和胃的食物有哪些
夏天有哪些養(yǎng)生菜和食物。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“和胃的食物有哪些”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在生活中相信很多人都有過胃部不舒服的經(jīng)歷，也就是我們一般所說的胃氣不和，這樣會導(dǎo)致我們出現(xiàn)噯氣、嘔吐、惡心、沒有食欲等癥狀。想要緩解這些不適癥狀就需要進(jìn)行和胃。下面的一些方法可以幫助大家有效的和胃。
和胃是什么意思
和胃，治療學(xué)術(shù)語。又稱和中。是治療胃氣不和的方法。胃氣不和則升降功能失常，癥見胃脘脹悶，噯氣吞酸，呃逆惡心，厭食，舌淡苔白等。常用藥物有陳皮、半夏、木香、砂仁、枳殼、香櫞、佛手等。
和胃的食物有哪些
1.粥類。粥類比較容易消化，因此比較適合胃病的人吃，如白蘿卜粥(先把蘿卜切片煮熟，再加入米一起煮，最后加少許紅糖煮沸即可吃);還有八寶粥，其含有花生、杏仁、白糖等，熱量高且豐富，有益于胃。
2.蓮藕。蓮藕偏涼性，含有豐富的營養(yǎng)成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效，并且對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助，是胃病患者的滋補(bǔ)佳品。
3.湯類。比較養(yǎng)胃的東西首選是湯，對于胃病的患者多喝菜湯最好，菠菜、玉米、雞蛋等等，可以拿來煲湯的都上。菠菜味甘性涼，其可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加人的食欲，有利于消化，豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，益腸胃，利便秘;不過，菠菜草應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
4.南瓜。南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，含有的果膠可以保護(hù)胃粘膜，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。有胃病且又喜歡吃南瓜的人不妨多吃一些。
和胃吃什么水果
1.蘋果性平，基本上所有體質(zhì)的人都適合吃蘋果，而且它的排毒功能還很強(qiáng)大。
2.木瓜也是溫和的水果，但一定要買熟的正好的，太生和太熟都不太好。
3.櫻桃上市的季節(jié)比較短，在有櫻桃的季節(jié)可以多吃一些。
4.荔枝可以適量的吃一些，吃多了容易上火。
5.其他的如石榴，龍眼，白果等，都是對胃很好的水果。
和胃吃什么蔬菜
和胃的人可以多吃一些新鮮的以及富含礦物質(zhì)維生素的蔬菜，對于保護(hù)胃部健康有著很好的作用。
和胃的茶飲有哪些
1、橘皮茶
橘皮是一味中藥，叫“陳皮”，味辛而微苦，性溫，入脾、肺經(jīng)，有理氣調(diào)中、燥濕化痰之功效。除了入藥外，橘皮還可以用來制成各種各樣的藥膳佳肴，用來調(diào)治脾胃氣滯、脘腹脹滿、嘔吐，或濕濁中阻所致胸悶、納呆、便溏等癥。
2、薄荷茶
薄荷不僅是口腔清涼劑，還可以鎮(zhèn)定胃痛、胃脹氣和腹瀉。美國科學(xué)家推薦將薄荷茶袋裝于杯中，放入煮沸的水，過15分鐘，在精油不蒸發(fā)時(shí)喝下，這樣輔助治療胃不舒服效果最好。
3、綠萼梅茶
綠萼梅性味甘溫，理氣止痛，芳香醒脾，古今醫(yī)學(xué)專家多謂其“理氣而不傷陰”。本方以綠萼梅為主藥，疏肝理氣、和胃、醒脾止痛，少佐綠茶，適用于肝胃氣痛、胃脹等癥。但陰虛重癥見舌紅無苔、少津、口干喜冷飲者不宜長期飲用。yS630.COM
4、山楂茶
我國中醫(yī)指出山楂味酸、甘，性微溫，適當(dāng)食用具有健脾開胃以及消食化積的作用。而且山楂還可以促進(jìn)胃酸的分泌，從而增加酶的活性，對各種原因所導(dǎo)致的胃脹都具有很好的緩解改善作用。
和胃的中藥方劑
1、旋復(fù)花9g、人參6g、代赭石9g、炙甘草6g、半夏9g、生姜12g、大棗4枚，具有降逆化痰，益氣和胃之功效。
2、半夏6g、竹茹6g、枳實(shí)6g、陳皮10g、炙甘草3g、茯苓5g，具有理氣化痰，清膽和胃之功效。
3、青蒿6g、淡竹茹9g、半夏5g、赤茯苓9g、黃芩9g、枳殼5g、陳皮5g、碧玉散(滑石、甘草、青黛，包煎)9g，具有清膽利濕，和胃化痰之功效。
4、竹葉二把，石膏一斤，半夏半升(洗)，麥門冬一升(去心)，人參二兩，甘草二兩(炙)，粳米半升。具有清熱生津，益氣和胃的功效。
看了上面的介紹，相信大家對于如何和胃應(yīng)該有所了解了吧，我們平時(shí)吃的蔬菜和水果其實(shí)對和胃的效果并不是特別的明顯，只能起到一定的輔助治療的作用，中藥材搭配的話，效果會更好一些。所以大家可以嘗試使用中藥材進(jìn)行和胃。
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如何養(yǎng)胃的呢，可以吃一些容易消化的食物，如果你的腸胃不好的話，要注意的是不適合的食物不要吃，比如說生冷刺激啊，辛辣等等的食物要禁忌。如何養(yǎng)胃和胃的呢，下面的這些食物推薦給大家。
1.橘普茶
原料：陳皮5克，普洱7-10克。
做法：先放入普洱茶，倒少許沸水后輕輕搖晃10-20秒后倒掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。
功效：降血脂，抗動(dòng)脈硬化，調(diào)理腸胃。陳皮和普洱泡茶可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有養(yǎng)胃的效果，對于降脂也有好處。
2.雜糧湯
原料：黑木耳，山藥，薏米，嫩玉米，棒骨。
做法：黑木耳開水泡發(fā)去蒂，棒骨滾水，山藥玉米切塊。沙鍋中裝90%的涼水，放入棒，姜片，大蒜，大料2個(gè)，上大火熬開轉(zhuǎn)中火熬30分鐘，倒入黑木耳、薏米、開大火熬開轉(zhuǎn)小火熬30分鐘，最后加玉米和山藥塊，小火慢煲40分鐘加點(diǎn)鹽即可。
功效：此湯既降燥又調(diào)理腸胃。經(jīng)常吃一些雜糧的話，可以有養(yǎng)胃的效果，而且也可以有促進(jìn)食欲的作用，對于緩解腸胃不適有好處。
3.陳皮蘿卜湯
原料：白蘿卜一個(gè)，陳皮、山楂各10克，鹽少許，香菜少許。
做法： 先將蘿卜洗凈后，去皮切塊，同時(shí)，將香菜洗干凈，切碎。把陳皮和山楂過水洗一遍。在煲中放入適量的清水，煮開之后，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之后轉(zhuǎn)成小火，煮到蘿卜熟爛。加鹽調(diào)味、撒上香菜即可。
功效：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿卜，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸胃功能，很適合當(dāng)作夏天的補(bǔ)方。陳皮可以止咳和白蘿卜一起吃，可以起到調(diào)理腸胃的作用，還可以助消化。
如何養(yǎng)胃和胃的呢，上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇了，這些食譜可以起到助消化的作用，對于腸胃不好的情況有一定的改善的作用和效果。而且也可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，大家可以試試這樣的食譜。
我們大家都知道，如果想要讓我們的身體健康，那么對于自己的胃部就一定要重視起來了，一個(gè)健康的胃部是我們身體健康的重要基石，那么我們大家在生活中應(yīng)該如何更好的保護(hù)胃部的健康呢，這是很多人都不清楚的了，一起看看吧。
扁豆
扁豆被稱為“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中醫(yī)認(rèn)為，扁豆味甘入脾胃經(jīng)，主治脾虛有濕、體倦乏力、少食便溏、水腫。中醫(yī)書籍提到扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合。扁豆是一味補(bǔ)脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥，扁豆本身就是非常好的食物了，我們經(jīng)常的吃扁豆是很有好處的哦， 和胃的效果是極為出色的了，大家不能錯(cuò)過。
蜂蜜
很多地區(qū)都有吃蜂蜜的習(xí)慣，而蜂蜜以其甘甜的口感以及養(yǎng)胃潤肺的功效更受到現(xiàn)代人的喜愛。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、潤腸通便。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強(qiáng)人體免疫力，是秋季最理想的滋補(bǔ)品。想養(yǎng)胃要喝桂花蜜。桂花蜜被譽(yù)為“蜜中之王”，具有很好的養(yǎng)胃作用，加醋可減肥，拌奶可潤膚。
山藥
山藥不僅有“神仙之食”的美譽(yù)，還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年益壽的功效。秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥，更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥，具有補(bǔ)益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用，山藥是藥食同源的一種食物了，我們通過吃山藥可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，同時(shí)還可以幫助我們保護(hù)胃部的健康，是和胃的好選擇哦。
上面推薦的這幾款食物都是非常好的了，我們在生活中經(jīng)常吃是可以有效保護(hù)胃部健康的了，尤其是和胃的效果，是極為出色的了，大家想要有一個(gè)健康的身體，那么保護(hù)胃部就是非常需要去重視的地方了，希望可以幫助大家哦。
身體出現(xiàn)一些疾病問題是很常見的，我們很多人只有在生病的時(shí)候才會知道健康是多么的寶貴。胃病是很多人都有的，以前一般都是中老年人才會出現(xiàn)胃病，現(xiàn)在很多人年輕人胃也不好，這和飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)聯(lián)。那么吃哪些食物可以護(hù)胃呢?下面小編就為大家推薦一些吧。
1.牛奶
牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。喝牛奶可以很好的養(yǎng)肺養(yǎng)胃，如果出現(xiàn)陰虛胃痛的癥狀的話，喝一些牛奶可以很好的改善癥狀和疼痛。喝牛奶可以很好的通便，治療便秘。喝牛奶還可以治療消化性的潰瘍病，起到緩解的功效。
2.粥類
要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經(jīng)注重喝粥對身體保健的功效。喝粥的時(shí)候可以根據(jù)自己的口感加入一些材料，每天早上起床的時(shí)候喝一些粥對于腸胃的保護(hù)是很好的，尤其是一些胃虛的人，經(jīng)常喝粥可以很好的養(yǎng)胃。粥里面可以放入一些花生、杏仁等食物，增加營養(yǎng)。
3.湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。喝湯也是可以養(yǎng)胃的，不過在選擇湯的時(shí)候，最好是選擇一些清淡的湯，肉類的湯藥少喝，可以喝一些蔬菜燉的湯。海帶湯、蘿卜湯、紫菜湯都是非常好的選擇。清淡的湯還可以幫助減肥。
正確合理的飲食對于健康的幫助是非常的大的，平時(shí)即使大家在忙也要吃好喝好，這樣身體才會更加的健康。上述的這些食物雖然看上去非常的普通，可是它們都是護(hù)胃最佳的食物，平時(shí)大家吃一些可以這些食物來護(hù)胃，當(dāng)然了，正確的飲食習(xí)慣不可少。
相信我們大家對于美味的食物都是不能免疫的，當(dāng)然，我們大家日常生活中如果出現(xiàn)了一些腸胃病癥了，那么就是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┟牢兜氖澄飦碚{(diào)理腸胃的，那么生活中適合胃寒患者的食物有哪些？下面我們就來一起詳細(xì)的看看。
羊肉
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羊肉的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們很多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸际浅赃^羊肉的，當(dāng)然，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤醚蛉?，不僅可以起到不錯(cuò)的溫補(bǔ)作用，更是可以緩解胃寒的癥狀。羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎，用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補(bǔ)血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。
豬肚
其實(shí)我們胃寒的朋友們在生活中經(jīng)常食用一些豬肚也是非常不錯(cuò)的選擇，胃寒患者適當(dāng)?shù)氖秤秘i肚，可以有效的調(diào)理大家的腸胃的。豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)人體的良土，效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效?；加形负娜丝梢杂秘i肚煮粥來吃，效果不錯(cuò)。
我們上面詳細(xì)的了解了很多的適合胃寒患者朋友們食用的美味食物了，我們可以知道，胃寒患者朋友們在生活中是可以經(jīng)常性的食用一些羊肉以及豬肚的，這些美味的食物都是具有不錯(cuò)的調(diào)理腸胃的作用，可以很好的緩解胃寒的癥狀。
在平時(shí)很容易會出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象，那么導(dǎo)致胃疼的原因有哪些呢?哪些因素會導(dǎo)致我們的胃痛?胃疼怎么辦，有什么方法可以緩解這樣的癥狀呢?在日常的飲食方面，胃疼吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
導(dǎo)致胃疼的原因有哪些
1.急性胃炎是由于身體的各種原因從而導(dǎo)致了胃粘膜急性炎癥。原因有細(xì)菌毒素污染、病毒感染等?；瘜W(xué)要素如服用阿司匹林、奎寧、抗腫瘤藥、消炎痛等，可引起胃粘膜損害;飲食要素如很多酗酒，暴飲暴食，過于粗糙的食物，過冷或過熱的食物刺激;物理要素如胃內(nèi)異物、胃石、胃部放射醫(yī)治。
2.急性胃炎的起病多較急，由細(xì)菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時(shí)后發(fā)病，一般不超過24小時(shí)。
3.慢性胃炎多由急性胃炎未徹底治療演變而來。
4.胃及十二指腸潰瘍常與時(shí)節(jié)的變化、精力要素、飲食不妥有關(guān)?；蛴虚L時(shí)間服用能致潰瘍的藥物如阿司匹林等病史。精力高度嚴(yán)重，迷走神經(jīng)過度興奮，可使?jié)儛夯?，發(fā)作急性穿孔。
5.胃腸神經(jīng)官能癥是一種由于大腦皮層功能紊亂(即支配胃的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào))所引起的胃的功能性疾病，是一種全身性疾病。植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)常由各種精神因素的作用所致，如精神過度緊張、長期失眠、某種思想矛盾長期未能得到解決、意外不幸等等。青壯年多見，女性多于男性。主要表現(xiàn)為胃腸道的分泌與運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)，常常伴有胃痛、腹脹、口苦、口臭、失眠、早瀉、多屁、精神渙散、心悸、胸悶、健忘、頭痛等全身性神經(jīng)官能癥狀。需要說明的是：不是所有的患者都有所有的癥狀，有的患者只有其中一種或幾種。
胃疼怎么辦
1. 盡量把皮帶松開，穿寬松的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部。
2. 揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
3. 點(diǎn)按足三里：足三里穴坐落膝蓋邊沿下三寸。在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平常36次，痛時(shí)可揉200次左右，方法可略重。
4. 揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
凍瘡是冬季的時(shí)候我們經(jīng)常會遇到的一件事情，很多人都遇到過凍瘡的情況，所以學(xué)會預(yù)防凍瘡也是很有必要的，那么你們知道在冬季的時(shí)候我們可以通過哪些方法來進(jìn)行有效的預(yù)防呢?并且在發(fā)生的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?下面就讓我們一起去看看吧。
如何防止長凍瘡
1.加強(qiáng)鍛煉
在冬季的時(shí)候想要更好的預(yù)防長凍瘡，那么加強(qiáng)鍛煉也是很有必要的，鍛煉可有效改善身體的血液循環(huán)，提高身體的御寒能力和機(jī)體的免疫功能，避免凍瘡有機(jī)可乘。如快走、跑步、跳繩等體育鍛煉以及冬泳、用冷水洗手洗臉等耐寒鍛煉。
2.營養(yǎng)飲食
如何預(yù)防凍瘡的存在，在飲食上我們也是可以有效的緩解的，比如適當(dāng)?shù)某孕┡Ｈ?、羊肉、胡椒、生姜等溫補(bǔ)驅(qū)寒的食物，可以增強(qiáng)身體的耐寒能力，提高身體的免疫力。
3.注意保暖
在冬季的時(shí)候我們需要注意日常的保暖，尤其要做好凍瘡好發(fā)部位的保暖工作，外出時(shí)要注意增添衣物，戴上口罩、手套、防風(fēng)耳罩、圍巾等，還要注意腳步的保暖，穿上加絨的棉鞋，不過褲子及鞋襪要寬松舒適，避免潮濕，保持血液流暢。
4.受凍處理
受凍后不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤，等手自己慢慢暖后，在做進(jìn)一步的保暖措施。
5.按摩
在平時(shí)可以常進(jìn)行局部按摩或者溫水浴，以改善血循環(huán)，冬季我們可以常用熱水泡手或者泡腳來改善血液循環(huán)，以此來防止凍瘡的發(fā)生。
6.冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
手長凍瘡怎么辦
1、用電吹風(fēng)
凍瘡剛剛開始時(shí)，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒有了。
2、進(jìn)行耐寒鍛煉
預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。
5. 當(dāng)你覺得胃疼不舒服時(shí)，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態(tài)，使胃酸較容易待在胃內(nèi)。當(dāng)你不得已要躺下來時(shí)，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點(diǎn)的被單同時(shí)墊一下上半身，如此使睡眠時(shí)略呈傾斜狀，以避免胃痛復(fù)發(fā)。
胃疼吃什么好
1. 有胃病的人，要知道胃一旦有毛病，必須重視，特別是從平時(shí)的飲食習(xí)慣上就開始，長時(shí)間拖延存在僥幸的心理，以后胃病發(fā)作了就不好了。
2. 有胃病日常飲食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山藥粥，糯米麥粥，牛肉粥，羊肉粥，山藥百合大棗粥，可以選擇早晚喝碗。
3. 對胃有好處的菜：有胃病切忌不能吃太飽，最好一天份六頓吃，每次吃一天的六分之一，要多喝熱水。
4. 有胃病的人所吃的食物一定要煮的更爛更軟 ，吃精細(xì)的食物，有胃病的吸收會不好，多吃些豆制品，吃飯時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，應(yīng)避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鮮，貪吃胃病也就別想好了。
5. 蔬菜可以吃些：西蘭花，蘑菇 ：白蘿卜(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡蘿卜，芋頭，芹菜，蒜苔，青蒜，洋蔥，香椿頭，香菜，南瓜，筍，這些食物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟透，利于胃的吸收。
6. 魚類;可以吃些草魚，鯽魚，鯉魚，鳊魚，鯧魚，羊肉 牛肉。
7. 水果類;木瓜，橘子，火龍果，蘋果，鮮荔枝，櫻桃，鮮龍眼冬天吃的話最好用熱水捂一下，閑麻煩就不要吃了。
8. 飲食方面要格外注意，當(dāng)然平時(shí)也要最一些運(yùn)動(dòng)，放松身體，排除廢棄，多喝開水。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對導(dǎo)致胃疼的原因有哪些也有了一定的了解了。導(dǎo)致胃痛的原因可能是急性胃炎、慢性胃炎、十二指腸潰瘍等一些疾病。當(dāng)胃痛的時(shí)候可以揉內(nèi)關(guān)、點(diǎn)按足三里、揉按腹部來緩解胃痛哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。
腸胃不好的人群有很多，大家要注意調(diào)理好自己的腸胃問題，減少一些疾病的發(fā)生，這樣的話可以有更加健康的體質(zhì)。如果是腸胃不好，可以吃一些健脾和胃的食物，吃什么呢，很多人都感覺到很迷茫，來看看這些食物的介紹吧。
蘋果
味甘、性涼。
作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。脾胃不好可以吃蘋果，可以有養(yǎng)陰的作用，對于緩解脾胃虧虛有好處，還可以促進(jìn)食欲。蘋果可以補(bǔ)氣，腸胃不好，可以有調(diào)理的作用，吃蘋果一定是沒錯(cuò)的。
牛奶
牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。經(jīng)常喝牛奶，可以有健脾胃的作用，對于緩解是不真啊還有脾胃不和的情況有好處。還可以緩解腹瀉啊或者是潰瘍疾病。
湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。喝湯可以有緩解食欲不振的作用，湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。適當(dāng)?shù)氖秤脺?，可以有養(yǎng)胃的作用，而且也可以有緩解腸胃不適的作用和效果，對于健康是有好處的呢。而且也可以緩解腸胃差的問題。
最能健脾和胃的食物選擇，上面介紹了一些食物，蘋果可以有養(yǎng)胃的作用，還有湯水，可以健脾胃，經(jīng)常喝牛奶可以有預(yù)防潰瘍疾病的發(fā)生。而且也可以有提高體質(zhì)的作用，這些食物不放試試吧。
我們每個(gè)人在生活中都是會出現(xiàn)一些癥狀的，感冒就是比較常見的一種病癥了，所以我們必須知道點(diǎn)去感冒的方法哦，其實(shí)我們生活中許多的菜肴都是有著很不錯(cuò)的去感冒的作用的哦，下面我們就來看看哪些菜肴可以幫助我們?nèi)ジ忻鞍伞?/p>
“五神飲”將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。一段時(shí)間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時(shí)后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解，另外，五神飲的味道也是很不錯(cuò)的，并且有著非常好的去感冒的功效。
“雙白玉粥”。粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時(shí)，起鍋加食鹽少許后食用。此粥可促進(jìn)出汗，驅(qū)散寒氣，又能調(diào)和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人服用。
洋蔥:功能特點(diǎn):抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進(jìn)消化。洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，并能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用，對于幫助我們?nèi)ジ忻暗淖饔靡彩呛懿诲e(cuò)的。
大蒜:功能特點(diǎn):殺菌、殺蟲、防流感、防感染。大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品，大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。
上面我們就哪些菜肴可以幫助我們?nèi)ジ忻斑@個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，其實(shí)生活中去感冒的方法也是非常多的哦，當(dāng)然了，我們在生活中就是可以經(jīng)常食用上面介紹的這些菜肴來去感冒的哦，效果也是非常不錯(cuò)的。
