如何去除眼部皺紋 推薦進(jìn)行眼部按摩
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皺紋的問題是讓我們非常煩惱的，在平時(shí)很多人都會(huì)有這樣的問題，對(duì)我們的皮膚健康影響還是很大的，這樣的問題會(huì)隨著年齡的增大， 變得嚴(yán)重，所以在平時(shí)就要學(xué)會(huì)方法解決才行，推薦選擇眼部按摩的方法解決問題，一起看看具體怎么做。
雙手食指與中指同側(cè)向后舒展
想要通過眼部按摩的方法來保護(hù)眼部皮膚的健康，那么就要選擇正確的方法才行，首我們要用拇指與食指在眼部上下分別進(jìn)行按摩，雙側(cè)向后舒展，從眼部前端鼻子連接部位開始，直接舒展到眼尾太陽穴部位，這樣反復(fù)做幾次，雙手可以同時(shí)做兩側(cè)的眼睛，如果配合眼霜同步，還可以對(duì)眼前部位與太陽穴進(jìn)行適當(dāng)加力按摩，這樣可以更好的發(fā)揮出眼部按摩的作用，還能起到提神的作用。
雙手做同側(cè)眼周
上面介紹的方法屬于基礎(chǔ)，接下來的就是重點(diǎn)了，我們可以用雙手做同一側(cè)的眼周，需要同側(cè)食指與中指配合，還需要在反方向一側(cè)的手用食指與中指配合，從內(nèi)向外向、從上到向連續(xù)做舒展外延的按摩動(dòng)作，效果會(huì)非常好，連續(xù)做二十次左右，眼部舒服，皮膚舒展，堅(jiān)持進(jìn)行按摩，可以很好的促進(jìn)我們的眼部皮膚健康，從而解決掉眼部皺紋的問題。
換手做另一側(cè)眼周
之后就可以選擇換手做另一側(cè)，雙手換位做另一側(cè)，與第二步是完全一致的動(dòng)作，但是這種相互都會(huì)替換的做法，雙手的位置與作用并不相同，要注意力度的均勻，也要注意雙側(cè)全面的舒展效果配合，兩側(cè)效果一致，靠的就是力度與手法，這樣就可以讓兩個(gè)部位的眼部皮膚都等到好處。
上面介紹的就是眼部按摩的好方法了，可以發(fā)現(xiàn)我們通過眼部按摩來保護(hù)皮膚健康是非常有好處的，可以很好的解決掉皺紋等問題，同時(shí)還可以用這樣的方法來保護(hù)皮膚健康，所以想要解決掉眼部的皺紋問題，那么不妨試試眼部按摩來解決。
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人只要出現(xiàn)皺紋了，就看起來顯老的，眼睛皺紋往往出現(xiàn)的比較早，姑娘們都非常的在意，那么有什么好的方法能夠去除眼部皺紋呢?去皺的方法有哪些呢?中醫(yī)又是如何去除眼部皺紋的呢?一起來看看吧。
我們的身體會(huì)隨著年齡的增加慢慢的衰老，而眼睛就是一個(gè)非常容易衰老的部位，眼部美容是大家都非常關(guān)心的一個(gè)話題，然而也是一個(gè)難關(guān)。
那么我們?cè)撊绾螠p少眼部的皺紋呢?下面我們就為大家介紹一下眼部按摩的手法，可以有效的減少眼部的皺紋。
如何減少眼部的皺紋
無名指按摩眼周
先取適量眼霜在無名指，根據(jù)眼霜的質(zhì)地來控制分量。輕輕勻開后用無名指按照箭頭方向輕點(diǎn)在眼睛周圍的皮膚上。
我們要注意，每個(gè)點(diǎn)的位置眼霜要平均一些，眼角等重點(diǎn)位置更加不可以遺漏了。
從下眼瞼到上眼瞼的曲線進(jìn)行提拉
接著，用無名指按照箭頭所示方向，對(duì)從下眼瞼到上眼瞼的曲線進(jìn)行提拉，此動(dòng)作需要重復(fù)5次，且方向不可顛倒，因?yàn)檫@是有助于提拉和緊致眼睛皮膚，有效防止松弛，對(duì)抗老保養(yǎng)來說是必不可少的。
用無名指依次涂抹上下眼瞼
用無名指依次涂抹上下眼瞼，沿著由內(nèi)向外的方向輕柔涂抹，平滑眼部皮膚。上下眼瞼各三到四次，直到眼霜完全被皮膚吸收。注意力度一定要輕柔，避免眼周因摩擦而可能導(dǎo)致的過敏和紅腫。
對(duì)眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?/p>
最后，對(duì)眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘?。用指腹輕輕按壓眉心，感受到眼部周圍的徹底放松。每個(gè)人的涂抹順序可能有所不同，但一般情況下建議大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。
眼部皺紋形成的3大原因
1、眼部皺紋的形成主要是因?yàn)楸砥そM織干燥變薄，及真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補(bǔ)充不足而變細(xì),失去網(wǎng)狀支撐力。皮膚失去彈性，遭受擠壓后就不再復(fù)原，從而形成皮膚下垂、產(chǎn)生皺紋。如果皮脂腺的機(jī)能下降，皮脂分泌減少，皮脂膜不易形成，角質(zhì)層的水分就會(huì)容易流失，使肌膚變得干燥，對(duì)眨動(dòng)次數(shù)一天高達(dá)一萬次的眼部，更容易產(chǎn)生小細(xì)紋。如果皮膚進(jìn)一步下移,就產(chǎn)生眼袋、眼皮下垂，眼睛就變成本角眼了。
2、紫外線照射會(huì)促生眼皺紋,陽光中的紫外線是眼部肌膚老化的催化劑，會(huì)直接導(dǎo)致眼部血管的擴(kuò)張，骨膠原和彈性蛋白纖維受損弱化，黑色素分布不均。除此之外，長(zhǎng)期處于吸煙的環(huán)境之下，會(huì)令膚質(zhì)顯著下降，加速皮膚老化過程，使皺紋提早出現(xiàn)。
如果你的臉色總是時(shí)不時(shí)的冒出青春痘，你會(huì)不會(huì)抓狂啊，青春痘不僅長(zhǎng)在臉上，背上也是會(huì)出現(xiàn)的。那么我們?cè)撃盟趺崔k呢?祛痘方法有哪些呢?按摩哪些穴位有祛痘的作用呢，下面就由小編給大家介紹下吧。
相信如果臉色長(zhǎng)出青春痘大家都非常的煩惱吧，其實(shí)你知道嗎，我們只需要幾個(gè)簡(jiǎn)單的穴位按摩就能夠緩解的哦，而且還能夠增強(qiáng)臟腑功能，幫你從源頭上去除引起青春痘的病因。
額頭痘
集中于額頭，且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘，通常與運(yùn)動(dòng)量少、心肺功能不足等有關(guān)，可養(yǎng)成溫和的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免飲酒。常按曲池和魚際兩個(gè)穴位，可以增強(qiáng)免疫力，清熱潤(rùn)燥。
眉心痘
長(zhǎng)在眉心的痘痘一般都很大，是多個(gè)毛孔堵塞發(fā)炎的結(jié)果，與心臟功能減弱有一定關(guān)系，比如長(zhǎng)期熬夜、用腦過度、心情煩躁憂慮等。
對(duì)于這種情況，我們首先應(yīng)該規(guī)律生活，調(diào)養(yǎng)心神，然后還能夠通過按摩少府和后溪穴來緩解哦。
唇邊痘
唇邊長(zhǎng)痘一般是消化不良，常伴有疲勞、便秘或大便不成形。如果長(zhǎng)期偏食辛辣油炸也會(huì)引起唇邊痘的瘋長(zhǎng)。建議先調(diào)整飲食，增加蔬菜水果的攝入量，并輔以按壓迎香、承漿兩個(gè)穴位。
鼻翼痘
長(zhǎng)在鼻子周圍的痘痘，常預(yù)示著心情憂郁，憂思傷脾，因此往往也是運(yùn)化無力的體現(xiàn)，表現(xiàn)為便秘、胃脹氣等。
平時(shí)應(yīng)該避免吃一些辛辣或者生冷的食物，通過按摩光明和蠡溝穴來緩解。
鼻頭痘
此類人往往為脾氣失常，氣虛血虛，通常伴有面色蒼白，氣色晦暗等。要警惕胃潰瘍的發(fā)生。按摩三陰交、巨髎可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)氣血循環(huán)。
中藥祛痘
野菊花
藥理實(shí)驗(yàn)證明，野菊花是天然抗菌素，能抑制和殺滅數(shù)十種細(xì)菌。因此，被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時(shí)，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎癥，防止由青春痘所致的色素沉著。
苦參
清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢功效明顯，對(duì)初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過多，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。
白芷
中藥白芷不但是祛斑美白的好東西，祛痘消炎效果也很不錯(cuò)。先將適量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜調(diào)和，涂在有痘痘的部位。
3、習(xí)慣性表情會(huì)促成個(gè)人 ，性格皺紋。人有七情六欲、喜怒哀樂，這些情緒會(huì)表現(xiàn)在臉上，從而對(duì)面部肌肉形成牽引。長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)性動(dòng)作將使肌肉形成長(zhǎng)久性收縮，造成皺紋，比如抬頭紋、眉間紋等。同時(shí)睡眠的姿勢(shì)也會(huì)影響皺紋的產(chǎn)生，部分側(cè)臥的人早起會(huì)發(fā)現(xiàn)眉間紋嚴(yán)重，這是皮膚重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。還有伏案午睡，將眼睛和面部壓出皺紋等。
去皺小秘方
女人一生完孩子，衰老的速度就加快了，所以女性朋友在過了30歲以后一定要加強(qiáng)日常的護(hù)理，眼部的肌膚是一個(gè)容易衰老的部位，易出現(xiàn)細(xì)紋、皺紋、干紋等等的癥狀。
1.維E膠囊涂抹眼部皮膚
想讓眼部皮膚衰老的更慢一些的話，不妨每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液，對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕眼部衰老的良好效果。
2.黃瓜片敷眼
建議大家在睡前，在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅(jiān)持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
3.避免隨意牽拉下眼瞼
建議愛美女性在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。
4.利用花草敷眼
對(duì)于眼部的下眼袋，在國(guó)外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，還有用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時(shí)，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。
5.注意飲食營(yíng)養(yǎng)
飲食跟眼部皺紋的出現(xiàn)也有很大的關(guān)系，日常飲食中，經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消除下眼袋也是很有好處的。
消除眼部皺紋的方法有很多，如果說你眼部護(hù)理工作做的足夠好的話，那么，眼部的皺紋問題就會(huì)消除的無影無蹤，而且眼部的眼袋或是黑眼圈也能得到很好的消除。
結(jié)語：眼部皺紋出現(xiàn)的早，雖然看起來非常的細(xì)小，但是也會(huì)影響到我們的容貌的，因此我們一定要祛除它。其實(shí)，祛除眼部皺紋不像大家認(rèn)為的那么難的，中醫(yī)按摩也是能夠去皺的哦，大家不妨試試。
每個(gè)人都會(huì)希望自己可以有好的皮膚，所以在平時(shí)就會(huì)選擇各種各樣的方法去護(hù)膚，而適當(dāng)?shù)娜ミM(jìn)行眼部按摩，這對(duì)我們的健康是非常有好處的，可以通過這樣的方法來保護(hù)眼部的皮膚健康，那么具體應(yīng)該如何進(jìn)行眼部按摩，一起看看吧。
在進(jìn)行眼部按摩的時(shí)候，我們首先就應(yīng)該選擇用中指和無名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱，如果太用力會(huì)使肌膚受傷，皺紋不但沒減還會(huì)增加。所以要順一個(gè)方向輕輕地按摩，通過這樣的方法來給我們進(jìn)行眼部按摩，對(duì)于我們的皮膚健康是非常有好處的，可以很好的促進(jìn)眼部皮膚的健康，從而起到消除皺紋的效果。
之后我們就要選擇將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。通過這樣的方法來給眼部按摩，也是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，同時(shí)因?yàn)檎羝淖饔?，眼霜被充分的吸收。為了不與臉部的其他護(hù)膚有所沖突，注意最好在在早上護(hù)理，這樣就可以很好的促進(jìn)我們的眼部皮膚健康，從而起到保護(hù)眼部的好處。同時(shí)我們?cè)谑褂醚鬯獣r(shí)，最佳的手法應(yīng)該是將少許眼霜沾在左右手的無名指上，互相摩擦均勻，再由外向內(nèi)在眼部輕輕點(diǎn)上。這樣做的好處在于，因摩擦而變暖的眼霜易于皮膚吸收，涂的也更均勻，這樣可以讓眼部按摩的效果更好。
上面介紹的就是眼部按摩的方法了，可以發(fā)現(xiàn)我們選擇用眼部按摩的方法來保護(hù)眼部的皮膚健康，是非常有好處的，我們可以通過這樣的方法來促進(jìn)眼部皮膚的健康，同時(shí)還能起到不錯(cuò)的一個(gè)保健作用，在平時(shí)就可以堅(jiān)持去進(jìn)行了。
我們都知道，人的眼睛周圍的皮膚是比較薄的，稍微的拉扯的話，就有可能造成不可逆的傷害，從而導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)。人們常說，想要看一個(gè)人的實(shí)際年齡，就看他的眼睛。所以，很多人想要去除眼部周圍的皺紋，從而使自己看起來更加的年輕漂亮。那么有哪些方法可以幫助我們?nèi)コ鄄康陌櫦y呢?
去除眼部皺紋的小偏方
1、銀耳紅棗湯去除眼部皺紋偏方
做法：將銀耳泡發(fā)后撕成小朵，放入鍋中加水燉煮至粘稠后，放入紅棗稍微煮一會(huì)兒即可。
功效：紅棗中的含鐵量是非常豐富的，具有補(bǔ)血的功效，食用后能夠促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，從而保持眼部肌膚的活力，另外，再搭配上具有養(yǎng)陰滋陰富含膠質(zhì)的銀耳，從而可以去除眼部已經(jīng)產(chǎn)生的皺紋。
2、黑糯米補(bǔ)血粥去除眼部皺紋偏方
做法：將黑糯米淘洗凈后，和桂圓、紅棗一起熬煮成粥，調(diào)入適量的紅糖即可。
功效：我們知道，黑色的食物入腎，而黑糯米就是這樣一款可以補(bǔ)腎的食物，眼部皮膚薄，最容易衰老產(chǎn)生皺紋，而補(bǔ)充充足的腎氣的話，可以延緩人體的衰老，從而減少皺紋，再加上桂圓、紅棗等滋補(bǔ)的食物，效果更好。
3、當(dāng)歸紅棗排骨湯去除眼部皺紋偏方
做法：將排骨洗凈后斬剁成小塊，入沸水焯一下，然后和當(dāng)歸、紅棗一起煮湯，加調(diào)味料即可。
功效：當(dāng)歸是補(bǔ)氣、補(bǔ)血的佳品，我們經(jīng)常說氣血?dú)庋粋€(gè)人要是氣血足了，就會(huì)看起來非常的年輕，所以想要去除眼部皺紋的話，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。這道當(dāng)歸紅棗排骨可以作為補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物佐餐食用。
4、紅棗燕麥粥
做法：將核桃、紅棗、桂圓泡好后，放入鍋中，加入燕麥以及適量的水煮成粥，調(diào)入紅糖即可。
功效：燕麥中含有豐富的粗纖維，從而可以加快體內(nèi)的廢物以及毒素排出體外，這樣就可以減少有害物質(zhì)對(duì)人體的傷害，搭配上富含不飽和脂肪酸的核桃、補(bǔ)血的紅棗以及滋陰的桂圓同食，對(duì)去除眼部的皺紋有幫助。
眼部皺紋形成的原因
1、眼部表皮組織干燥變薄
當(dāng)眼部皮膚表皮組織干燥變薄，以及真皮層的膠原蛋白和彈力犍為補(bǔ)充不足而變細(xì)，失去網(wǎng)狀支撐力。這樣皮膚失去彈性，遭受擠壓后就不會(huì)在復(fù)原，從而形成皮膚下垂、產(chǎn)生皺紋。
2、紫外線照射
太陽光中的紫外線使皮膚老化的催化劑，尤其是眼部肌膚，由于比較薄，會(huì)直接導(dǎo)致眼部血管的擴(kuò)張，骨膠原和彈性蛋白纖維受損弱化，黑色素分布不均。
3、豐富的臉部表情
有些人喜歡瞇著眼，這樣也會(huì)導(dǎo)致眼部周圍出現(xiàn)皺紋。
4、不良的生活習(xí)慣
長(zhǎng)期抽煙喝酒、喜歡側(cè)臥等都會(huì)使眼睛周圍產(chǎn)生不可逆的皺紋。
去除眼部皺紋的方法
1、熱敷眼睛
長(zhǎng)時(shí)間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會(huì)降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤(rùn)、柔軟。再用眼部護(hù)膚品，會(huì)比較容易吸收。熱敷包括毛巾熱敷、茶包熱敷以及蒸汽眼罩等。
2、按摩眼睛
可以通過輕輕的拍打眼部周圍肌膚來消除初期或者不太嚴(yán)重的皺紋。一般在晚上清潔完臉部之后，眼部肌膚得到了重復(fù)的溫?zé)嶂蟀茨?，效果?huì)更好。
3、敷眼膜
可以購買一些市場(chǎng)上的去皺紋的眼膜進(jìn)行貼敷，為眼部肌膚補(bǔ)充足夠的水分、膠原蛋白等，從而減少皺紋。
4、使用眼霜
使用眼霜可以為眼部肌膚提供充足的水分，從而滋養(yǎng)眼部肌膚。不過在涂抹眼霜的時(shí)候，要注意采用正確的手法。
去除眼部皺紋的民間小竅門
1、每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液，對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行涂敷及按摩。
2、睡前，在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片。堅(jiān)持下來，可以去除眼部皺紋。
3、雞皮和雞的軟骨中含有大量的硫酸軟骨素，可以把吃剩的雞骨頭洗干凈，和雞皮一起煲湯喝，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還可以去除眼部皺紋。
4、每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可以去除眼部皺紋。
5、用老母豬蹄，洗干凈后，煮成膏狀，晚上睡覺時(shí)涂在眼睛周圍，第二天早晨清洗干凈。
6、將紅棗洗凈后打成泥敷在眼睛周圍，靜置片刻后洗凈。
九個(gè)眼部按摩手法輕松搞定眼部皺紋
愛美是女人的天性，很多人都注意保養(yǎng)自己的皮膚，而有些女人偏偏在眼部出現(xiàn)皺紋，看起來很難看，很不美觀，怎么來消除眼部的皺紋呢，建議使用按摩的方法，在閑暇的時(shí)間做一做，效果還是很不錯(cuò)的。
一、用中指和無名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱，如果太用力會(huì)使肌膚受傷，皺紋不但沒減還會(huì)增加。所以要順一個(gè)方向輕輕地按摩。
二、用中指和無名指按住太陽穴，然后以畫圈圈的方式按摩。稍稍用力地給太陽穴按摩的話可以起到提神作用，恢復(fù)眼睛的清澈明亮。還可以有效去除眼睛疲勞。
三、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式輕輕按揉眼球，可以有效解除眼睛疲勞。此時(shí)眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛，但這是正常的。
四、將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因?yàn)檎羝淖饔茫鬯怀浞值奈?。為了不與臉部的其他護(hù)膚有所沖突，注意最好在在早上護(hù)理。
五、拉眼皮：雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動(dòng)至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個(gè)來回。
六、揉眼尾：中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動(dòng)作。(每周2-3次，每次3-5分鐘)。
七、繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
八、正確眼部按摩手法是，順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓整個(gè)眼部達(dá)到充分的按摩，起到提拉，除皺的效果。
九、最后提醒大家我們?cè)谑褂醚鬯獣r(shí)，最佳的手法應(yīng)該是將少許眼霜沾在左右手的無名指上，互相摩擦均勻，再由外向內(nèi)在眼部輕輕點(diǎn)上。這樣做的好處在于，因摩擦而變暖的眼霜易于皮膚吸收，涂的也更均勻。
去除眼部皺紋的方法很多，大家可以試著做一做，眼部出現(xiàn)皺紋的原因很多，有的是因?yàn)闇p肥而出現(xiàn)的皮膚松弛，有的是經(jīng)常處于干燥的環(huán)境而沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，還有的是歲月在臉上留下的痕跡。
：年紀(jì)大了，歲月的年輪就在女人的眼角顯現(xiàn)出來，那么女人怎樣去除眼部皺紋，永葆青春呢？下面為您介紹女人怎樣去除眼部皺紋，供參考。
為什么會(huì)形成眼部皺紋？
1、表皮變薄
表皮組織干燥變薄，真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補(bǔ)充不足而變細(xì)，失去網(wǎng)狀支撐力。皮膚失去彈性，遭受擠壓后就不再復(fù)原，從而形成皮膚下垂、產(chǎn)生皺紋。
2、皮脂減少
如果皮脂腺的機(jī)能下降，皮脂分泌減少，皮脂膜不易形成，角質(zhì)層的水分就會(huì)容易流失，使肌膚變得干燥，對(duì)眨動(dòng)次數(shù)一天高達(dá)一萬次的眼部，更容易產(chǎn)生小細(xì)紋。
3、紫外照射
紫外照射會(huì)促生眼皺紋，陽光中的紫外線是眼部肌膚老化的催化劑，會(huì)直接導(dǎo)致眼部血管的擴(kuò)張，骨膠原和彈性蛋白纖維受損弱化，黑色素分布不均。
4、煙霧環(huán)境
長(zhǎng)期處于吸煙的環(huán)境之下，會(huì)令膚質(zhì)顯著下降，加速皮膚老化過程，使皺紋提早出現(xiàn)。
5、習(xí)慣表情
人的情緒會(huì)表現(xiàn)在臉上，從而對(duì)面部肌肉形成牽引。長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)性動(dòng)作將使肌肉形成長(zhǎng)久性收縮，造成皺紋，比如抬頭紋、眉間紋等。
6、睡眠姿勢(shì)
睡眠的姿勢(shì)也會(huì)影響皺紋的產(chǎn)生。部分側(cè)臥的人早起會(huì)發(fā)現(xiàn)眉間紋嚴(yán)重，這是皮膚重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。伏案午睡將會(huì)壓出眼角和面部皺紋。
女人怎樣去除眼部皺紋？
1、不要瞇眼睛看東西，不要經(jīng)?？桃庹Ｑ?。
2、如果有近視、散光等問題應(yīng)佩戴眼鏡，矯正視力。
3、不可忽視眼皮浮腫，要查病因，對(duì)癥下藥。
4、減肥要漸進(jìn)式，因?yàn)轶w重驟然下降，眼角皮膚沒有足夠時(shí)間適應(yīng)體內(nèi)脂肪的減少，也會(huì)造成眼角皺紋。
5、化妝卸妝時(shí)不要用力拉扯眼角皮膚。
6、在干燥環(huán)境中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，否則眼角皺紋也會(huì)增多。
7、供給眼角足夠的養(yǎng)分，補(bǔ)充失去的水分，選用合適的補(bǔ)水眼霜。
8、涂眼霜切忌胡亂涂抹，應(yīng)該以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜?jiǎng)蜷_，輕輕地打印在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次。這才能防止眼角皺紋的產(chǎn)生。
9、常做眼部運(yùn)動(dòng)，盡量睜大眼睛，持續(xù)幾秒種。徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時(shí)再睜開，動(dòng)作要緩和，連續(xù)重復(fù)五次，一日可數(shù)次。
10、多吃高蛋白的飲食，生活要有規(guī)律，做適量運(yùn)動(dòng)，不抽煙，不喝酒，這些對(duì)消除眼角皺紋都很有好處。
以上就是為您介紹的眼部皺紋形成原因和去除辦法，供參考。
現(xiàn)在人們的工作學(xué)習(xí)都是非常繁忙的，所以我們?cè)谶@時(shí)候就難免會(huì)出現(xiàn)疲勞等不適情況，這時(shí)候我們最容易疲勞的部位就是眼睛了，而且相對(duì)于其他的部位來說，眼部也是最容易出現(xiàn)疲勞的部位了，這時(shí)候就可以選擇眼部按摩來緩解疲勞，一起看看具體應(yīng)該怎么做。
敷熱毛巾
首我們要注意了，如果眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時(shí)候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱后擰水后，然后大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，并能帶動(dòng)其新陳代謝，從而達(dá)到緩解疲勞的作用，通過這樣的方法可以很好的促進(jìn)眼部的健康，幫助我們解決掉眼部疲勞的不適情況，是眼部按摩的好選擇。
按摩眼睛
在平時(shí)的時(shí)候，當(dāng)我們感覺到不舒服的時(shí)候，那么就可以用手指來按摩自己的眼四周，可以對(duì)照一下穴位，主要按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，通過按摩這些穴位就可以起到很好的緩解疲勞的作用了。大家如果不舒服的時(shí)候，就要選擇這樣的方法去進(jìn)行眼部按摩才行。
濃茶抹眼
當(dāng)眼睛處于疲勞的情況下時(shí)，還有一種方法能夠非常有效的幫你緩解眼疲勞，就是涂抹茶水。我們可以選擇泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的，通過這樣的方法來進(jìn)行眼部按摩，幫助我們改善眼部疲勞的問題效果也是不錯(cuò)的。
上面介紹的這些方法都是不錯(cuò)的眼部按摩方法，可以通過這些方法來促進(jìn)我們的眼部健康，幫助我們很有效的解決掉眼部疲勞不適的情況，還可以用這樣的方法來保護(hù)眼部健康以及眼部周圍皮膚的健康，對(duì)我們的健康是很有好處的。
眼睛是心靈的窗口，眼睛對(duì)我們來說是必不可少的器官之一，長(zhǎng)期的不良習(xí)慣造成了眼部的不適或者會(huì)產(chǎn)生很多疾病。所以我們一定要重視起來，今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于眼部的一些按摩方法吧!
目錄
1、眼部按摩去除浮腫 2、黑眼圈眼部按摩
3、眼部皺紋眼部按摩 4、去除眼袋眼部按摩
5、眼部按摩步驟 6、眼部保養(yǎng)美容按摩
7、眼部按摩手法 8、緩解眼睛干澀眼部按摩
眼部按摩去除浮腫
眼睛在美容上有三最：美容美顏?zhàn)钚柚匾暤牟课?臉部最早的皺紋，魚尾紋;
臉部皮膚最早的松弛老化，眼袋和黑眼圈。為什么歲月總是先侵蝕我們的眼睛。
我們有能怎樣與歲月做斗爭(zhēng)，多保留一分美好?我們一起來撫平歲月的痕跡。
從生理上來看，我們的眼睛是脆弱的。那里皮膚很薄，僅有臉頰皮膚厚度的1/4。
皮脂腺與汗腺分布很少，同時(shí)也缺乏豐厚的肌肉層，只有一層薄薄的環(huán)狀形肌肉。
如此脆弱的器官卻是五官中最忙碌最活躍的：它每天不但要完成約10000次的眨眼，還要頻繁參與微笑、瞥眼、皺眉等活動(dòng)。
同時(shí)眼周下沿分布了許多重要的淋巴結(jié)，一旦淋巴循環(huán)不良就會(huì)在該部位形成廢物及廢水堆積。
進(jìn)而導(dǎo)致皮膚組織松散，皮膚質(zhì)地粗糙。如果你再有一些不太好的習(xí)慣。
如常瞇眼看東西，說話表情過于豐富，眼部常帶有殘留化妝品，及化妝或卸妝時(shí)經(jīng)常過分拉扯眼部肌膚。
這一切導(dǎo)致的后果是：浮腫、黑眼圈、小皺紋及眼袋。讓我們逐一地了解它們的成因，然后給你對(duì)付它們的方法。
如果幸運(yùn)的你還沒遇到這些問題，那你更要仔細(xì)地閱讀，因?yàn)椴还苁裁词虑?，防患于未然總是最有效的?/p>
經(jīng)絡(luò)鍛煉其實(shí)就是經(jīng)常對(duì)身體的各部位穴位進(jìn)行按摩，拍打，從而達(dá)到保健養(yǎng)生去除疾病的效果，長(zhǎng)期的經(jīng)絡(luò)鍛煉對(duì)會(huì)加快血液循環(huán)。今天小編就來給大家詳細(xì)的介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)鍛煉的相關(guān)的內(nèi)容吧!
目錄
1、腳趾經(jīng)絡(luò)鍛煉 2、四肢經(jīng)絡(luò)鍛煉
3、拉筋經(jīng)絡(luò)鍛煉 4、補(bǔ)腎經(jīng)絡(luò)鍛煉
5、消除面部浮腫經(jīng)絡(luò)鍛煉 6、緩解手腳冰涼經(jīng)絡(luò)鍛煉
7、消除疲勞腳部經(jīng)絡(luò)鍛煉 8、延緩衰老經(jīng)絡(luò)拍打鍛煉
腳趾經(jīng)絡(luò)鍛煉
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為，人體的五臟六腑在腳上都有相對(duì)應(yīng)的穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關(guān)，因此，經(jīng)常活動(dòng)它們可以達(dá)到健胃的目的。
胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時(shí)抓地牢固;
胃腸功能差的，這兩個(gè)腳趾多干癟而無彈性，站立時(shí)往往抓地不牢。
活動(dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單，最常見又有效的有以下幾種：
腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續(xù)做腳趾抓地動(dòng)作60～90次。
做此動(dòng)作時(shí)，可赤腳或穿柔軟平底鞋，每日可重復(fù)多次。
腳趾取物每天洗腳時(shí)可在盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體，在泡腳的同時(shí)練習(xí)用第二、三腳趾反復(fù)夾取。
溫水泡腳有利于疏通經(jīng)絡(luò)，腳趾夾取鵝卵石或其他物體可刺激局部胃經(jīng)的穴位，堅(jiān)持練習(xí)對(duì)胃病患者大有裨益。
扳腳趾反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間。
對(duì)消化不良及有口臭、便秘的患者，宜順著腳趾的方向按摩，以達(dá)到瀉胃火的目的;對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。
人的身體最疲勞的是雙腿，因?yàn)樽?、跑、站都要用到它?/p>
特別是那些站立式工作的人，一天站下來，兩條腿像灌了鉛一樣。下面介紹一種腳趾操，常做可緩解腿部疲勞。
眼部皺紋眼部按摩
眼皺紋絕對(duì)是揭露女性芳齡并將之公告天下的叛徒。
眼部皺紋的形成主要是因?yàn)楸砥そM織干燥變薄，及真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補(bǔ)充不足而變細(xì)，失去網(wǎng)狀支撐力。
除此之外，如果皮脂腺的機(jī)能下降，皮脂分泌減少，皮脂膜不易形成，角質(zhì)層的水分就會(huì)容易流失，使肌膚變得干燥。
對(duì)眨動(dòng)次數(shù)一天高達(dá)一萬次的眼部，更容易因此產(chǎn)生小細(xì)紋。同時(shí)，過多的紫外線照射也會(huì)促生眼皺紋。
扶平眼皺紋
我們雖無法阻止生命的生長(zhǎng)與衰竭，但卻可把皺紋出現(xiàn)的時(shí)間延遲。
1、預(yù)防魚尾紋首先要改掉一些瞇眼、不停眨眼的不良習(xí)慣，同時(shí)在烈日強(qiáng)光下，眼睛要注意防曬，太陽鏡是必不可少的。
2、多做眼部的按摩，用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，順著上下眼蓋繞成一圓圈，重復(fù)做六次。
3、每次在清潔肌膚后要涂上滋潤(rùn)眼霜，并堅(jiān)持每星期做一次面部水分護(hù)理。土法也有用一個(gè)蛋黃加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來潤(rùn)膚防皺的。
如果對(duì)眼部出現(xiàn)的小問題不加注意，不久就會(huì)生成令你看上去衰老十歲的眼袋。
眼袋會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)愈加明顯。由于眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而疏松，很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象。
如再不嚴(yán)加控制任其進(jìn)一步老化，皮膚與皮下組織脫離，導(dǎo)致眼眶內(nèi)較多的脂肪組織膨出脹，使下瞼臃腫，就產(chǎn)生了眼袋和眼皮下垂。
此外，腎臟有病、懷孕期間、睡眠不足或疲勞都會(huì)造成眼部體液堆積形成眼袋。這種現(xiàn)象很容易使人顯得蒼老憔悴。
拉眼皮：雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動(dòng)至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個(gè)來回。
繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
揉眼尾：中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。
魚尾紋深者可多做此動(dòng)作。(每周2-3次，每次3-5分鐘)
浮腫，這是我們常遇到的問題，即使年輕也是無法遠(yuǎn)離浮腫的眼皮。
導(dǎo)致眼睛浮腫的原因有幾種，很多人是因?yàn)檫z傳或是天生皮下脂肪較多。
除此之外，也可在化妝上多下功夫，以求營(yíng)造出凹凸分明的立體效果。
其次患上腎病也會(huì)使眼睛浮腫。
但一般來說，此類人除了眼部會(huì)無故地變得浮腫外，手指、腳趾及腳踝亦會(huì)變得比正常人浮腫。
這需要到醫(yī)院做徹底的檢查與治療。
食物的過敏反應(yīng)、灰塵、花粉、甚至臉上其他部位的過敏性皮膚發(fā)疹等等，也會(huì)引起嚴(yán)重的眼部浮腫。
假如此類病癥沒有得到很好的治療，這種暫時(shí)性的浮腫可能會(huì)變成永久性的。
因?yàn)槊慨?dāng)過敏反應(yīng)造成眼部浮腫時(shí)，它就正在破壞你的結(jié)締組織纖維。
浮腫及過敏癥狀愈多，眼瞼就會(huì)變得愈加松浮。
所以如果你懷疑是過敏的話，愈快采取行動(dòng)控制住愈好，決不可掉以輕心。
如果你不是因?yàn)橐陨显驅(qū)е卵劬Ω∧[的話，便可能是由于飲食和不規(guī)則的飲水習(xí)慣造成的。
你的晚餐是否經(jīng)常口味很重，這樣的菜中大多都含有太多的味精和鹽。
使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。
當(dāng)你入睡后過多的鹽分會(huì)令身體吸取大量的水分。
若未能及時(shí)把水分排出體外，它便會(huì)積存在體內(nèi)，到了早上使雙眼浮腫。
由于睡覺時(shí)體液集中在眼部造成的輕微浮腫。
一旦起床走動(dòng)這部分液體就會(huì)從臉部排出，大約一兩個(gè)小時(shí)之后便會(huì)自動(dòng)消失。
終結(jié)浮腫
如果你是由于飲食飲水不當(dāng)產(chǎn)生的眼睛浮腫，你則可按照以下的方法將其消除。
1、冰敷
買一個(gè)充滿液態(tài)膠的面罩(臉部冰敷袋)。
先冰凍，然后在一早起床做其它事情前，先把它放在眼皮上10分鐘。
也有人用小黃瓜片或化妝棉沾冰牛奶敷眼消腫的。
喝剩的茶包敷眼的方法，據(jù)說這是電眼妙方。
2、飲水
為了使身體保持潤(rùn)澤，我們每天要喝六至八杯的水。
合理的安排應(yīng)當(dāng)是：分別在早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯。
最好盡量在晚飯前喝完一天所需要的水分，切記不要待臨睡前才急速地喝下兩大杯水。
3、清口
口味淡的飯菜不會(huì)叫你挨餓，適當(dāng)調(diào)整一下自己的口味，去接受那些清淡的食物。
這會(huì)為你的健康帶來很多好處。如果常在經(jīng)期前出現(xiàn)眼皮浮腫，更要減少鹽分的攝取量。
黑眼圈眼部按摩
黑眼圈-它的存在著實(shí)給一些注重顏面的女性帶來莫大的困擾。
黑眼圈的成因主要可分為：血管性的黑眼圈、黑色素性的黑眼圈、過敏性的黑眼圈和疲勞性黑眼圈。
血管性的黑眼圈是由于靜脈的循環(huán)不佳，產(chǎn)生血液滯留現(xiàn)象。
靜脈血液攜帶較多的二氧化碳呈現(xiàn)出較深暗的血色，眼睛周圍的表皮較薄，所以暗色會(huì)泛現(xiàn)于眼睛周圍的皮膚上。這種黑眼圈往往跟體質(zhì)有關(guān)。
過敏性的黑眼圈常易出現(xiàn)在過敏性體質(zhì)的人臉上。
例如過敏性鼻炎和過敏性鼻竇炎的患者，鼻腔及鼻黏膜長(zhǎng)期充脹水腫，壓迫下眼皮內(nèi)的靜脈，導(dǎo)致血液回流受到阻礙，在下眼皮呈現(xiàn)紫暗色的眼圈。
黑色素性的黑眼圈最常見的是先天性的家族遺傳。
黑色素沉淀引起皮膚著色，色素沉淀于表皮下層及真皮上層的位置，讓眼圈整個(gè)泛黑灰色。
歸咎其原因乃為染色體的顯現(xiàn)遺傳，而且在稚齡時(shí)期就會(huì)出現(xiàn)眼圈泛黑的外征。
在病理分析時(shí)確實(shí)發(fā)現(xiàn)黑色素顆粒在基底層及上真皮層都有明顯的增加。
疲勞性的黑眼圈是屬于后天的暫時(shí)性黑眼圈，多是由于不正常的生活習(xí)慣造成的。
如經(jīng)常睡眠不足、吸煙或被動(dòng)吸煙、白天涂抹很重的眼影晚上卸妝又不徹底等多種我們都已熟知的原因。
此外，睡眠過多和睡覺時(shí)枕頭過低也都會(huì)形成黑眼圈。有時(shí)當(dāng)情緒不穩(wěn)定，心情欠佳、感到沮喪，也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。
清除黑眼圈
血管性靜脈循環(huán)不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、過度疲勞時(shí)會(huì)更為明顯。
保持充分的睡眠、呼吸新鮮空氣多攝入氧氣均可改善，而局部的眼圈按摩對(duì)促進(jìn)靜脈循環(huán)回流也會(huì)有幫助。
如果是黑色素沉淀和過敏導(dǎo)致的黑眼圈，須先尋找出病源以治病著手，再配合一些祛斑用品及相應(yīng)的眼霜、眼膠予以護(hù)理。
這種后天性的色素沉淀在經(jīng)過一段正確的治療后是會(huì)淡化的。
而若是有家族遺傳性黑眼圈的人，在處理上較為棘手，而實(shí)際獲得的改善也極其有限，最終還是需要化妝的幫助。
對(duì)于疲勞性的黑眼圈患者則需要從日常生活做起逐步清除黑眼圈：
1、安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時(shí)睡覺時(shí)仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。
2、 應(yīng)盡量避免過度的搓揉眼部。
3、喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業(yè)眼部卸妝液卸妝。
4、當(dāng)您起床時(shí)黑眼圈太過嚴(yán)重時(shí)，有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重復(fù)多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最后涂上眼霜即可。
此外多汁的蘋果片、未長(zhǎng)芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時(shí)消除黑眼圈的好幫手。
5、進(jìn)行一些耗氧運(yùn)動(dòng)，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚飯后出外散步，吸取新鮮空氣。
6、配合適當(dāng)?shù)陌茨Υ龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，以中指指腹輕輕地從上眼頭開始至上眼窩、上眼尾、下眼尾、下眼窩、下眼頭，以按摩方式在眼上打圈。
以中指指腹與無名指指腹，輕柔地輪流拍打下眼頭、下眼尾的肌膚，尤其是在黑眼圈的嚴(yán)重處，要多重復(fù)數(shù)次。
按摩太陽穴以舒緩及松弛眼部的肌肉，擠出適量的護(hù)膚品點(diǎn)按眼部，使用保濕類的眼部護(hù)膚品可由眼尾涂抹至眼頭;而收緊類型的產(chǎn)品則由眼頭涂抹至眼尾。
眼睛是心靈的窗口，但是近視眼的問題一步步威脅著人們的生活質(zhì)量，如何預(yù)防近視眼，目前近視眼的發(fā)病率越來越高，我們應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢?如何進(jìn)行眼部保健呢?
近年來近視眼的發(fā)病率逐步上升，學(xué)齡前已達(dá)3%-5% ，小學(xué)生為10%，中學(xué)生約20%，大學(xué)生30%-40%，因此要從小開始預(yù)防近視眼。 雖然近視眼與遺傳有一定的關(guān)系，但多數(shù)近視眼的發(fā)生與從小不注意用眼衛(wèi)生有關(guān)。因此，從小就要抓好以下幾方面。
1、學(xué)習(xí)環(huán)境要合理采光照明：光線自左前方來，光線均勻、穩(wěn)定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強(qiáng)烈的陽光下讀書，照明不合理會(huì)加重眼的負(fù)擔(dān)，引起疲勞和視力下降。
2、增強(qiáng)體質(zhì)：糾正兒童偏食，鼓勵(lì)多做戶外活動(dòng)，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。
3、定期檢查視力，一旦視力下降，要及時(shí)診斷，正確處理。
4、自幼養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣、讀書寫字姿勢(shì)端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時(shí)閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調(diào)節(jié)負(fù)荷加重，引起疲勞。
5、減少連續(xù)近距離工作時(shí)間。讀書寫字30-40分鐘，應(yīng)當(dāng)休息或遠(yuǎn)望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續(xù)太長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和遠(yuǎn)眺對(duì)兒童少年視力保護(hù)十分重要。
6、患高度近視眼的人應(yīng)注意哪些問題?
高度近視眼視力低下，難以矯正，戴全矯眼鏡又往往不能耐受，所發(fā)配鏡時(shí)應(yīng)低度矯正爭(zhēng)取維持有用視力而又舒適為宜。高度近視眼的另一特點(diǎn)是病程呈進(jìn)行性，發(fā)育期進(jìn)展明顯，成人后仍不停止。這主要是由遺傳因素決定，但后天的視覺環(huán)境、工作性質(zhì)、生活習(xí)慣、全身健康、營(yíng)養(yǎng)狀況也有一定的影響，所以，更要注意視覺衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)，防止維生素A、鈣缺乏及營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生。
以上是視力保健的好方法，目前眼科專家正在尋求更好的視力保健方法，祝大家身體健康!
不管是夏季還是冬季，大家都應(yīng)該有意識(shí)的注意防曬。因?yàn)橄募竞投咎栔械淖贤饩€都是特別強(qiáng)烈的，不注意防曬的話就容易讓肌膚老化出現(xiàn)暗沉現(xiàn)象。而眼睛周圍的皮膚要比臉上其他部位的皮膚更為脆弱，所以眼睛周圍要選擇特殊的防曬方法。因此針對(duì)眼部防曬有哪些防曬方法?
1、眼部如何防曬之防護(hù)眼鏡
紫外線防護(hù)的主要目的是不受過量的照射,對(duì)長(zhǎng)期接觸紫外線作業(yè)的人員要配戴防護(hù)眼鏡或太陽鏡。一般對(duì)防護(hù)鏡要求:有色鏡片,能濾過紫外光和藍(lán)光,能區(qū)別顏色,鏡架有硬度和抗擊力,特別是對(duì)無晶體眼、黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性等高危人群,更要注意加強(qiáng)防護(hù)。而紅外線防護(hù)要著重加強(qiáng)宣傳,禁止直視太陽、電弧光、冰雪,從事野外考察等工作人員要同樣配戴防護(hù)眼鏡或太陽鏡。
2、眼部如何防曬之防曬護(hù)品
不管你是否戴墨鏡,眼部防曬品都是必需品。太陽鏡只能遮擋光譜范圍中0.4微米以內(nèi)的紫外線,但是眾所周知,紫外線中的UVA波長(zhǎng)最長(zhǎng),能直接深入肌膚的真皮層,也是造成“光老化”的主要?dú)⑹帧?/p>
一般來說,能讓你的注意力放在眼皮上的時(shí)候是當(dāng)你沉迷于各種眼影化妝品的日子,然而,我們可能忘記了眼皮的皮膚護(hù)理遠(yuǎn)比各式讓你眼眸深邃的化妝品要來得更加實(shí)際和迫切。眼皮的卸妝和防曬需要得到同等注意,可以用含有防曬指數(shù)SpF的眼霜,這樣吸收的效果會(huì)更好。
3、眼部如何防曬之飲食方法
3.1、多吃黃綠色的蔬果:黃綠色的蔬果可以過濾藍(lán)光。葉黃素和玉米黃素屬于色素復(fù)合物大家族一類胡蘿卜素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩,如綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米。
除此之外,一旦這兩種色素進(jìn)入體內(nèi)后,它們?cè)谘劬蟛康墓饷舾薪M織中積累,這些組織通過過濾藍(lán)光對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。葉黃素和胡蘿卜素的另外來源有長(zhǎng)葉萵苣、羽衣甘藍(lán)、西蘭花、鱷梨、球牙甘藍(lán)、西葫蘆、獼猴桃等。
3.2、多吃含維生素C的蔬果:含維生素C的蔬果是抗氧化劑。抗氧化劑可以中和氧自由基—作為正常新陳代謝過程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。只要周圍存在大量的抗氧化劑就可以有效地中和所形成的自由基。
眼部保養(yǎng)的方法
1、卸妝清潔:因眼部及眼周肌膚頗為敏感細(xì)致,故卸妝時(shí)應(yīng)極為小心,必須用眼部專用卸妝產(chǎn)品。
2、選用合適的眼部保養(yǎng)品:市場(chǎng)上有售的眼部保養(yǎng)品有眼霜、眼膠,眼部精華液等多種。眼霜的滋潤(rùn)性、營(yíng)養(yǎng)性強(qiáng),適合于眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質(zhì),成分溫和易吸收且不油膩,適合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液,再用眼霜或眼膠。取用時(shí)約綠豆大小足夠,最好先熱敷再涂抹,并配合按摩和指壓,效果更好。
3、按摩和指壓:眼部按摩可促進(jìn)眼周血液循環(huán)肌肉運(yùn)動(dòng),亮眼,清除疲勞。
具體方法:每晚睡前涂用眼部保養(yǎng)品,同時(shí)運(yùn)用中指或無名指指腹進(jìn)行按摩,上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按,然后由眼尾開始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴,最后至眼頭睛明穴。)下眼瞼也同樣,只是指壓時(shí)穴位(依次為眼尾瞳子穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每個(gè)穴位按壓時(shí)以酸脹為準(zhǔn),2秒后放開,重復(fù)做5—6次。
眼睛是心靈的窗戶，隨著年齡增長(zhǎng)，眼部會(huì)開始出現(xiàn)松弛、浮腫等問題。那么如何緩解這些問題呢?下面小編給大家介紹一些眼部按摩手法，還你水靈剔透，光彩靚麗的雙眸，趕緊來看看吧。
眼部按摩時(shí)必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動(dòng)，以促進(jìn)眼部皮膚的血液循環(huán)?？梢暂p壓眼尾、下眼眶、眼球，你會(huì)感到格外舒服。同時(shí)配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。
眼部按摩
1、拉眼皮：雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動(dòng)至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個(gè)來回。
2、繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
3、揉眼尾：中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動(dòng)作(每周2-3次，每次3-5分鐘)。
4、正確眼部按摩手法是，順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓整個(gè)眼部達(dá)到充分的按摩，起到提拉，除皺的效果。
眼部按摩手法
第一套
1、將雙掌搓熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，持續(xù)10秒。
2、利用雙手中指和無名指的余熱，輕壓眼頭處，可舒緩眼部壓力。
3、用食指、中指和無名指輕輕點(diǎn)下眼瞼，舒緩眼部肌膚。
第二套
1、用食指、中指和無名指沿著下眼眶，按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次。
2、把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后適當(dāng)按壓太陽穴。重復(fù)3次。
3、伸出雙手的中指和無名指，分別輕放上下眼瞼處，由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴，如此重復(fù)3次。
眼部按摩注意事項(xiàng)
1、眼部皮膚不能進(jìn)行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。
2、在涂抹眼霜時(shí)，注意用量不要過大，否則，皮膚吸收不好，容易起脂肪粒。
3、在按摩后，每日睡前如用濕潤(rùn)的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳，讓你的眼周肌膚特別舒適。
眼部按摩時(shí)，務(wù)必徹底清潔你的眼部與雙手，尤其是指甲。眼部護(hù)理短時(shí)間內(nèi)是達(dá)不到效果的，需要有持之以恒、長(zhǎng)期特殊的護(hù)理。不僅可延緩眼部衰老，對(duì)視力也有一定的保護(hù)作用。
第三套
1、把適量的眼霜放在指尖，然后在眼周做順時(shí)針繞圈按摩。
2、用無名指腹以極輕柔的力量敲擊眼部四周，環(huán)繞眼部輕壓按摩，范圍可從眼內(nèi)下方至眼袋部位、太陽穴、眉頭下方至鼻部?jī)蓚?cè)。
3、將無名指與中指分置于眉毛的內(nèi)、外兩側(cè)，順著眉骨將手指從眉頭往眉尾方向輕柔滑過，到眉處并將肌膚往太陽穴方向輕快拉起，然后放掉;到眉尾處同時(shí)將肌膚往太陽穴方向輕快拉起，然后放掉。
4、用中指指肚以打圓圈的方式按摩，順著鼻梁經(jīng)過兩頰至眼睛下方、太陽穴，然后繞過眼皮回到鼻梁。
第四套
1、中指取護(hù)膚品，在下眼瞼由內(nèi)向外方向一致的滑動(dòng)約3-5次，到眼尾時(shí)稍向上提起并停頓1秒，以避免眼角下垂。
2、上眼窩部分，同樣沾取護(hù)膚品于食指輕平滑涂抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內(nèi)向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點(diǎn)，幫助血液循環(huán)，改善黑眼圈困擾。
3、然后利用食指、中指、無名指三指指腹合并后，通過指部余溫?fù)豳N于眼部約5秒，幫助血液循環(huán)，達(dá)到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。
眼部按摩的話也是可以很好的維護(hù)我們的眼部健康的，在生活中很多人在長(zhǎng)期的對(duì)著電腦或者是手機(jī)的話會(huì)造成 眼部疲勞的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些眼部按摩的話也可以很好的緩解我們的眼睛的壓力的，那么接下來哦我們就一起來看看在平時(shí)生活中關(guān)于眼部按摩的相關(guān)的正確的方式，以及在平時(shí)生活中進(jìn)行眼部按摩的時(shí)候我們又應(yīng)該注意些什么?我們一起來看看吧。
按摩眼部的正確手法
眼部按摩的正確的方式的話首先要先從自己的眼角周圍開始進(jìn)行按摩在平時(shí)生活中的話可以先從我們的眼角周圍按摩之后再到自己的上眼皮的部位，然后在慢慢的延緩至自己的眼尾部位，之后再到自己的下眼皮的部位，這樣一周環(huán)繞式的按摩眼部的話可以讓我們的眼部有著很好的放松的作用，也能對(duì)我們的眼部周圍的肌膚有著很好的緊致的作用的，能提拉眼部肌膚，防止眼部皺紋的產(chǎn)生，不僅對(duì)我們的眼睛有著很好的保護(hù)的作用的，對(duì)我們的眼部肌膚也是有著很好的維護(hù)的作用的。
按摩的時(shí)候可以先從拉眼皮開始先雙手中指按摩在上眼皮部位，從自己的眉毛移植導(dǎo)致的眼尾部位開始進(jìn)行按摩，這樣來回幾次的話有著很好的維護(hù)自己眼部肌膚的作用的，之后再將自己的中指和自己的無名指開始仔雞的內(nèi)眼角開始轉(zhuǎn)圈式的按摩然后慢慢的開始揉自己的眼尾部位這樣都是可以很好的幫助自己的眼部肌膚和眼睛的護(hù)理有著很好的維護(hù)的作用的，需要堅(jiān)持按摩每天大概在五分鐘左右即可。
眼部按摩的正確的方式其實(shí)是有著多種不同的方式的，可以根據(jù)個(gè)人的方便來選擇一個(gè)合適自己的按摩的方式，眼部按摩的話不僅對(duì)我們的眼部健康有著很好的已維護(hù)的，也可以很好的維護(hù)我們眼部周圍的肌膚，防止眼部皺紋的產(chǎn)生，對(duì)我們的眼睛健康是有著很好的維護(hù)的作用的。
編者按：眼睛是一個(gè)看待世界的窗口，眼部的保養(yǎng)也是很重要的。那眼睛疲勞了后，除了做做眼保健操之外，還有哪些簡(jiǎn)單易行的方法呢?
眼部的按摩很重要，不過要講究方法。
眼睛保健中「輪刮眼眶」的動(dòng)作，手指在眼睛框的邊沿摩擦，刺激眼眶周圍的穴位，這個(gè)方法雖然有明目作用，但是因?yàn)樗膭?dòng)作是在摩擦皮膚，所以會(huì)促進(jìn)皺紋生長(zhǎng)。此按摩方式皺紋會(huì)越按越多。
眼部美容按摩手法是「點(diǎn)按」，就是將手指點(diǎn)在眼周的穴位上或者皺紋上，輕輕向下按壓，然后將手指放松，然后再按，再放松，反覆9次。
或者是用「按揉」的手法，「按揉」是將手指按住某個(gè)穴位上，或者某處的皺紋上，然后像畫圈圈一樣按揉皮下組織，按揉的時(shí)候手指一定要固定在皮膚上，不要滑動(dòng)摩擦皮膚。點(diǎn)按和按揉的方法可以促進(jìn)血液回圈，刺激膠原蛋白生長(zhǎng)，預(yù)防和減少皺紋產(chǎn)生。
醫(yī)以皮補(bǔ)皮 天然膠原蛋白
膠原蛋白是組成皮膚的一種物質(zhì)，非常的有彈性，有張力，在皮膚中構(gòu)成一個(gè)細(xì)密的張力網(wǎng)，使皮膚很有彈性和韌性，還能鎖住水分，如果皮膚的膠原蛋白豐富的話，皮膚就會(huì)光潔而有彈性，沒有皺紋。
但是隨著年齡的增長(zhǎng)或者疾病等原因，皮膚的膠原蛋白會(huì)逐漸流失。從21歲以后，我們皮膚的膠原蛋白的合成能力就開始下降，到40歲的時(shí)候，皮膚膠原蛋白的含量不到18歲時(shí)的一半，現(xiàn)在有很多愛美的女士通過內(nèi)服外用膠原蛋白抗衰老。
膠原蛋白一般是從動(dòng)物的皮提取，例如牛、豬、魚。中醫(yī)有「以臟補(bǔ)臟」「以皮補(bǔ)皮」的說法，所以想讓皮膚更好，就要多吃皮，各種動(dòng)物皮、水果皮、米皮、麥皮等，都有所助益。
楊貴妃有一道美容藥膳阿膠羹，阿膠就是用驢皮熬出來的，它里面含有很高的膠原蛋白，所以抗衰老的作用很強(qiáng)。其實(shí)不只是驢皮，其他動(dòng)物皮含膠原蛋白成分都有80%。
多吃皮，就可以獲得天然的膠原蛋白。皮膚里除了含有膠原蛋白外，說不定還有現(xiàn)代科學(xué)尚未發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)也能抗衰老!所以，按照古人的做法，以皮養(yǎng)皮，營(yíng)養(yǎng)皮膚的好物質(zhì)，全部都涵蓋在里頭了。
編者按：生活中，壓力過大，是不是會(huì)有掉頭發(fā)的現(xiàn)象?如何避免這種現(xiàn)象?中醫(yī)推拿有法子，不僅阻止頭發(fā)掉落，還可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
(1)抹頭兩手食、中、無名指靠攏，由印堂經(jīng)上星、百會(huì)，抹至大椎10次，由太陽穴經(jīng)耳后抹至肩井各10次。
(2)按揉頭皮，兩手指從額前發(fā)際開始沿頭部正中按揉頭皮至枕后發(fā)際，然后按上法按揉頭頂兩側(cè)頭皮，至整個(gè)頭部，按揉23分鐘。按揉時(shí)頭皮應(yīng)有重脹感。
(3)提拉頭發(fā)兩手抓滿頭發(fā)，不使滑脫，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉遍。
(4)干洗頭兩手手指擦揉頭發(fā)，如洗頭狀，直至整個(gè)頭部，約2～3分鐘。
(5)拍打頭皮雙手四指并攏，拍打整個(gè)頭皮l～2分鐘。注意按揉頭皮時(shí)力量要均勻柔和，提拉頭發(fā)時(shí)切忌過度用力，以免頭發(fā)大量脫落。平時(shí)多吃新鮮水果和蔬菜，防止曝曬，保持樂觀情緒。
6步按摩操 眼部保養(yǎng)全面升級(jí)
STEp1 由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。
STEp2 上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。
STEp3 按到眼尾時(shí)，再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右，可以促進(jìn)血液循環(huán)。
STEp4 運(yùn)用食指、無名指、中指指腹輕彈眼周100~200次，范圍還可延伸至上臉頰處。
STEp5 繞圈由下往上按摩，可幫助血液循環(huán)，緊致，改善黑眼圈現(xiàn)象。
STEp6 最后將雙手搓熱，似蓋棉被般的蓋住雙眼。
總結(jié)：眼部按摩手法，其實(shí)也沒有太復(fù)雜，掌握正確按摩手法，做到每天堅(jiān)持，還怕眼部皺紋找上你嗎?
