告別眼部皺紋 九個眼部按摩手法輕松搞定
眼部養(yǎng)生小常識。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“告別眼部皺紋 九個眼部按摩手法輕松搞定”，僅供您在養(yǎng)生參考。
九個眼部按摩手法輕松搞定眼部皺紋
愛美是女人的天性，很多人都注意保養(yǎng)自己的皮膚，而有些女人偏偏在眼部出現(xiàn)皺紋，看起來很難看，很不美觀，怎么來消除眼部的皺紋呢，建議使用按摩的方法，在閑暇的時間做一做，效果還是很不錯的。
一、用中指和無名指沾取一點眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱，如果太用力會使肌膚受傷，皺紋不但沒減還會增加。所以要順一個方向輕輕地按摩。
二、用中指和無名指按住太陽穴，然后以畫圈圈的方式按摩。稍稍用力地給太陽穴按摩的話可以起到提神作用，恢復(fù)眼睛的清澈明亮。還可以有效去除眼睛疲勞。
三、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式輕輕按揉眼球，可以有效解除眼睛疲勞。此時眼球會感到一點點的酸痛，但這是正常的。
四、將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因為蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。為了不與臉部的其他護膚有所沖突，注意最好在在早上護理。
五、拉眼皮：雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個來回。
六、揉眼尾：中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動作。(每周2-3次，每次3-5分鐘)。
七、繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
八、正確眼部按摩手法是，順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓整個眼部達到充分的按摩，起到提拉，除皺的效果。
九、最后提醒大家我們在使用眼霜時，最佳的手法應(yīng)該是將少許眼霜沾在左右手的無名指上，互相摩擦均勻，再由外向內(nèi)在眼部輕輕點上。這樣做的好處在于，因摩擦而變暖的眼霜易于皮膚吸收，涂的也更均勻。
去除眼部皺紋的方法很多，大家可以試著做一做，眼部出現(xiàn)皺紋的原因很多，有的是因為減肥而出現(xiàn)的皮膚松弛，有的是經(jīng)常處于干燥的環(huán)境而沒有及時補充水分，還有的是歲月在臉上留下的痕跡。
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眼睛是心靈的窗戶，隨著年齡增長，眼部會開始出現(xiàn)松弛、浮腫等問題。那么如何緩解這些問題呢?下面小編給大家介紹一些眼部按摩手法，還你水靈剔透，光彩靚麗的雙眸，趕緊來看看吧。
眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動，以促進眼部皮膚的血液循環(huán)。可以輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。同時配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。
眼部按摩
1、拉眼皮：雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個來回。
2、繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
3、揉眼尾：中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。魚尾紋深者可多做此動作(每周2-3次，每次3-5分鐘)。
4、正確眼部按摩手法是，順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，讓整個眼部達到充分的按摩，起到提拉，除皺的效果。
眼部按摩手法
第一套
1、將雙掌搓熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，持續(xù)10秒。
2、利用雙手中指和無名指的余熱，輕壓眼頭處，可舒緩眼部壓力。
3、用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚。
第二套
1、用食指、中指和無名指沿著下眼眶，按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次。
2、把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后適當(dāng)按壓太陽穴。重復(fù)3次。
3、伸出雙手的中指和無名指，分別輕放上下眼瞼處，由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴，如此重復(fù)3次。
眼部按摩注意事項
1、眼部皮膚不能進行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。
2、在涂抹眼霜時，注意用量不要過大，否則，皮膚吸收不好，容易起脂肪粒。
3、在按摩后，每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳，讓你的眼周肌膚特別舒適。
眼部按摩時，務(wù)必徹底清潔你的眼部與雙手，尤其是指甲。眼部護理短時間內(nèi)是達不到效果的，需要有持之以恒、長期特殊的護理。不僅可延緩眼部衰老，對視力也有一定的保護作用。
第三套
1、把適量的眼霜放在指尖，然后在眼周做順時針繞圈按摩。
2、用無名指腹以極輕柔的力量敲擊眼部四周，環(huán)繞眼部輕壓按摩，范圍可從眼內(nèi)下方至眼袋部位、太陽穴、眉頭下方至鼻部兩側(cè)。
3、將無名指與中指分置于眉毛的內(nèi)、外兩側(cè)，順著眉骨將手指從眉頭往眉尾方向輕柔滑過，到眉處并將肌膚往太陽穴方向輕快拉起，然后放掉;到眉尾處同時將肌膚往太陽穴方向輕快拉起，然后放掉。
4、用中指指肚以打圓圈的方式按摩，順著鼻梁經(jīng)過兩頰至眼睛下方、太陽穴，然后繞過眼皮回到鼻梁。
第四套
1、中指取護膚品，在下眼瞼由內(nèi)向外方向一致的滑動約3-5次，到眼尾時稍向上提起并停頓1秒，以避免眼角下垂。
2、上眼窩部分，同樣沾取護膚品于食指輕平滑涂抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內(nèi)向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點，幫助血液循環(huán)，改善黑眼圈困擾。
3、然后利用食指、中指、無名指三指指腹合并后，通過指部余溫撫貼于眼部約5秒，幫助血液循環(huán)，達到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。
皺紋的問題是讓我們非常煩惱的，在平時很多人都會有這樣的問題，對我們的皮膚健康影響還是很大的，這樣的問題會隨著年齡的增大， 變得嚴(yán)重，所以在平時就要學(xué)會方法解決才行，推薦選擇眼部按摩的方法解決問題，一起看看具體怎么做。
雙手食指與中指同側(cè)向后舒展
想要通過眼部按摩的方法來保護眼部皮膚的健康，那么就要選擇正確的方法才行，首我們要用拇指與食指在眼部上下分別進行按摩，雙側(cè)向后舒展，從眼部前端鼻子連接部位開始，直接舒展到眼尾太陽穴部位，這樣反復(fù)做幾次，雙手可以同時做兩側(cè)的眼睛，如果配合眼霜同步，還可以對眼前部位與太陽穴進行適當(dāng)加力按摩，這樣可以更好的發(fā)揮出眼部按摩的作用，還能起到提神的作用。
雙手做同側(cè)眼周
上面介紹的方法屬于基礎(chǔ)，接下來的就是重點了，我們可以用雙手做同一側(cè)的眼周，需要同側(cè)食指與中指配合，還需要在反方向一側(cè)的手用食指與中指配合，從內(nèi)向外向、從上到向連續(xù)做舒展外延的按摩動作，效果會非常好，連續(xù)做二十次左右，眼部舒服，皮膚舒展，堅持進行按摩，可以很好的促進我們的眼部皮膚健康，從而解決掉眼部皺紋的問題。
換手做另一側(cè)眼周
之后就可以選擇換手做另一側(cè)，雙手換位做另一側(cè)，與第二步是完全一致的動作，但是這種相互都會替換的做法，雙手的位置與作用并不相同，要注意力度的均勻，也要注意雙側(cè)全面的舒展效果配合，兩側(cè)效果一致，靠的就是力度與手法，這樣就可以讓兩個部位的眼部皮膚都等到好處。
上面介紹的就是眼部按摩的好方法了，可以發(fā)現(xiàn)我們通過眼部按摩來保護皮膚健康是非常有好處的，可以很好的解決掉皺紋等問題，同時還可以用這樣的方法來保護皮膚健康，所以想要解決掉眼部的皺紋問題，那么不妨試試眼部按摩來解決。
眼部按摩的話也是可以很好的維護我們的眼部健康的，在生活中很多人在長期的對著電腦或者是手機的話會造成 眼部疲勞的情況發(fā)生，所以在平時生活中適當(dāng)?shù)倪M行一些眼部按摩的話也可以很好的緩解我們的眼睛的壓力的，那么接下來哦我們就一起來看看在平時生活中關(guān)于眼部按摩的相關(guān)的正確的方式，以及在平時生活中進行眼部按摩的時候我們又應(yīng)該注意些什么?我們一起來看看吧。
按摩眼部的正確手法
眼部按摩的正確的方式的話首先要先從自己的眼角周圍開始進行按摩在平時生活中的話可以先從我們的眼角周圍按摩之后再到自己的上眼皮的部位，然后在慢慢的延緩至自己的眼尾部位，之后再到自己的下眼皮的部位，這樣一周環(huán)繞式的按摩眼部的話可以讓我們的眼部有著很好的放松的作用，也能對我們的眼部周圍的肌膚有著很好的緊致的作用的，能提拉眼部肌膚，防止眼部皺紋的產(chǎn)生，不僅對我們的眼睛有著很好的保護的作用的，對我們的眼部肌膚也是有著很好的維護的作用的。
按摩的時候可以先從拉眼皮開始先雙手中指按摩在上眼皮部位，從自己的眉毛移植導(dǎo)致的眼尾部位開始進行按摩，這樣來回幾次的話有著很好的維護自己眼部肌膚的作用的，之后再將自己的中指和自己的無名指開始仔雞的內(nèi)眼角開始轉(zhuǎn)圈式的按摩然后慢慢的開始揉自己的眼尾部位這樣都是可以很好的幫助自己的眼部肌膚和眼睛的護理有著很好的維護的作用的，需要堅持按摩每天大概在五分鐘左右即可。
眼部按摩的正確的方式其實是有著多種不同的方式的，可以根據(jù)個人的方便來選擇一個合適自己的按摩的方式，眼部按摩的話不僅對我們的眼部健康有著很好的已維護的，也可以很好的維護我們眼部周圍的肌膚，防止眼部皺紋的產(chǎn)生，對我們的眼睛健康是有著很好的維護的作用的。
大家一定都比較熟悉眼保健操，這是一種能夠緩解視疲勞，預(yù)防近視的按摩眼睛的方法，但它的主要目的在于放松眼球以及眼球周圍的皮膚，這里提到的眼部按摩，主要目的是為了延緩眼睛周圍皮膚的衰老，去除眼睛周圍皮膚的皺紋，那么最標(biāo)準(zhǔn)的眼部按摩手法是怎樣的呢？
眼睛周圍的皮脂腺分泌的皮脂，在皮膚表面會形成皮脂膜，這層皮脂膜就是一層天然的眼霜，有保水和防皺的功效，如果分泌不足，眼周的皮膚容易失水，變得干燥，容易出現(xiàn)皺紋。
有什么辦法能對抗這些因素呢？就是從平日保養(yǎng)做起，我們每天擦拭的眼霜，就是非常好的辦法，很多人不涂眼霜，或者是等到皺紋出現(xiàn)以后才開始涂眼霜。
其實應(yīng)該防患于未然，女生從21歲以后就要開始涂眼霜，因為此時皮膚發(fā)育已達到頂峰，正處于黃金時期，之后會開始下降，所以從那時候就必須注重皮膚的保養(yǎng)。
男生24歲皮膚狀況達到頂峰，之后開始回落。男生的皮脂腺分泌較旺盛，所以皺紋的出現(xiàn)會緩慢一些，而女生，尤其皮膚較白皙且干燥的女生，一定要及時保養(yǎng)自己的皮膚，否則，皮膚容易比同齡人衰老的更快。
除此之外，不要過度地眨眼睛、瞇眼睛或作表情怪樣，這對減少眼部皺紋有幫助。如果必須在強光下做事，務(wù)必擦防曬眼霜和戴太陽鏡。
眼睛是心靈的窗戶，不可忽視，除了早晚眼部護理，按摩也可以有效改善眼部問題，護理皮膚除了使用護膚品，平時的輔助按摩、生活習(xí)慣都決定著保養(yǎng)的質(zhì)量，下面給大家介紹兩套按摩眼部的手法。
第一套標(biāo)準(zhǔn)的眼部按摩手法：
1、將雙掌搓熱，然后把掌心輕敷于雙眼上，持續(xù)10秒；
2、利用雙手中指和無名指的余熱，輕壓眼頭處，可舒緩眼部壓力；
3、用食指、中指和無名指輕輕點下眼瞼，舒緩眼部肌膚；
第二套按摩手法：
1、用食指、中指和無名指沿著下眼眶，按照從眼角到眼尾的方向輕輕按摩3次；
2、把拇指放在眼角處，按照從眼角至眼尾的方向輕輕按摩上眼瞼，最后適當(dāng)按壓太陽穴。重復(fù)3次。
3、伸出雙手的中指和無名指，分別輕放上下眼瞼處，由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴，如此重復(fù)3次。
人只要出現(xiàn)皺紋了，就看起來顯老的，眼睛皺紋往往出現(xiàn)的比較早，姑娘們都非常的在意，那么有什么好的方法能夠去除眼部皺紋呢?去皺的方法有哪些呢?中醫(yī)又是如何去除眼部皺紋的呢?一起來看看吧。
我們的身體會隨著年齡的增加慢慢的衰老，而眼睛就是一個非常容易衰老的部位，眼部美容是大家都非常關(guān)心的一個話題，然而也是一個難關(guān)。
那么我們該如何減少眼部的皺紋呢?下面我們就為大家介紹一下眼部按摩的手法，可以有效的減少眼部的皺紋。
如何減少眼部的皺紋
無名指按摩眼周
先取適量眼霜在無名指，根據(jù)眼霜的質(zhì)地來控制分量。輕輕勻開后用無名指按照箭頭方向輕點在眼睛周圍的皮膚上。
我們要注意，每個點的位置眼霜要平均一些，眼角等重點位置更加不可以遺漏了。
從下眼瞼到上眼瞼的曲線進行提拉
接著，用無名指按照箭頭所示方向，對從下眼瞼到上眼瞼的曲線進行提拉，此動作需要重復(fù)5次，且方向不可顛倒，因為這是有助于提拉和緊致眼睛皮膚，有效防止松弛，對抗老保養(yǎng)來說是必不可少的。
用無名指依次涂抹上下眼瞼
用無名指依次涂抹上下眼瞼，沿著由內(nèi)向外的方向輕柔涂抹，平滑眼部皮膚。上下眼瞼各三到四次，直到眼霜完全被皮膚吸收。注意力度一定要輕柔，避免眼周因摩擦而可能導(dǎo)致的過敏和紅腫。
對眼部進行適當(dāng)?shù)姆潘?/p>
最后，對眼部進行適當(dāng)?shù)姆潘伞Ｓ弥父馆p輕按壓眉心，感受到眼部周圍的徹底放松。每個人的涂抹順序可能有所不同，但一般情況下建議大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。
眼部皺紋形成的3大原因
1、眼部皺紋的形成主要是因為表皮組織干燥變薄，及真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補充不足而變細,失去網(wǎng)狀支撐力。皮膚失去彈性，遭受擠壓后就不再復(fù)原，從而形成皮膚下垂、產(chǎn)生皺紋。如果皮脂腺的機能下降，皮脂分泌減少，皮脂膜不易形成，角質(zhì)層的水分就會容易流失，使肌膚變得干燥，對眨動次數(shù)一天高達一萬次的眼部，更容易產(chǎn)生小細紋。如果皮膚進一步下移,就產(chǎn)生眼袋、眼皮下垂，眼睛就變成本角眼了。
2、紫外線照射會促生眼皺紋,陽光中的紫外線是眼部肌膚老化的催化劑，會直接導(dǎo)致眼部血管的擴張，骨膠原和彈性蛋白纖維受損弱化，黑色素分布不均。除此之外，長期處于吸煙的環(huán)境之下，會令膚質(zhì)顯著下降，加速皮膚老化過程，使皺紋提早出現(xiàn)。
如果你的臉色總是時不時的冒出青春痘，你會不會抓狂啊，青春痘不僅長在臉上，背上也是會出現(xiàn)的。那么我們該拿它怎么辦呢?祛痘方法有哪些呢?按摩哪些穴位有祛痘的作用呢，下面就由小編給大家介紹下吧。
相信如果臉色長出青春痘大家都非常的煩惱吧，其實你知道嗎，我們只需要幾個簡單的穴位按摩就能夠緩解的哦，而且還能夠增強臟腑功能，幫你從源頭上去除引起青春痘的病因。
額頭痘
集中于額頭，且呈現(xiàn)細密點點型的小痘痘，通常與運動量少、心肺功能不足等有關(guān)，可養(yǎng)成溫和的運動習(xí)慣，避免飲酒。常按曲池和魚際兩個穴位，可以增強免疫力，清熱潤燥。
眉心痘
長在眉心的痘痘一般都很大，是多個毛孔堵塞發(fā)炎的結(jié)果，與心臟功能減弱有一定關(guān)系，比如長期熬夜、用腦過度、心情煩躁憂慮等。
對于這種情況，我們首先應(yīng)該規(guī)律生活，調(diào)養(yǎng)心神，然后還能夠通過按摩少府和后溪穴來緩解哦。
唇邊痘
唇邊長痘一般是消化不良，常伴有疲勞、便秘或大便不成形。如果長期偏食辛辣油炸也會引起唇邊痘的瘋長。建議先調(diào)整飲食，增加蔬菜水果的攝入量，并輔以按壓迎香、承漿兩個穴位。
鼻翼痘
長在鼻子周圍的痘痘，常預(yù)示著心情憂郁，憂思傷脾，因此往往也是運化無力的體現(xiàn)，表現(xiàn)為便秘、胃脹氣等。
平時應(yīng)該避免吃一些辛辣或者生冷的食物，通過按摩光明和蠡溝穴來緩解。
鼻頭痘
此類人往往為脾氣失常，氣虛血虛，通常伴有面色蒼白，氣色晦暗等。要警惕胃潰瘍的發(fā)生。按摩三陰交、巨髎可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進氣血循環(huán)。
中藥祛痘
野菊花
藥理實驗證明，野菊花是天然抗菌素，能抑制和殺滅數(shù)十種細菌。因此，被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎癥，防止由青春痘所致的色素沉著。
苦參
清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢功效明顯，對初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過多，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。
白芷
中藥白芷不但是祛斑美白的好東西，祛痘消炎效果也很不錯。先將適量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜調(diào)和，涂在有痘痘的部位。
3、習(xí)慣性表情會促成個人 ，性格皺紋。人有七情六欲、喜怒哀樂，這些情緒會表現(xiàn)在臉上，從而對面部肌肉形成牽引。長時間的重復(fù)性動作將使肌肉形成長久性收縮，造成皺紋，比如抬頭紋、眉間紋等。同時睡眠的姿勢也會影響皺紋的產(chǎn)生，部分側(cè)臥的人早起會發(fā)現(xiàn)眉間紋嚴(yán)重，這是皮膚重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。還有伏案午睡，將眼睛和面部壓出皺紋等。
去皺小秘方
女人一生完孩子，衰老的速度就加快了，所以女性朋友在過了30歲以后一定要加強日常的護理，眼部的肌膚是一個容易衰老的部位，易出現(xiàn)細紋、皺紋、干紋等等的癥狀。
1.維E膠囊涂抹眼部皮膚
想讓眼部皮膚衰老的更慢一些的話，不妨每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液，對眼下部皮膚進行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕眼部衰老的良好效果。
2.黃瓜片敷眼
建議大家在睡前，在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
3.避免隨意牽拉下眼瞼
建議愛美女性在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。
4.利用花草敷眼
對于眼部的下眼袋，在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，還有用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數(shù)小時，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現(xiàn)的囊袋問題。
5.注意飲食營養(yǎng)
飲食跟眼部皺紋的出現(xiàn)也有很大的關(guān)系，日常飲食中，經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋也是很有好處的。
消除眼部皺紋的方法有很多，如果說你眼部護理工作做的足夠好的話，那么，眼部的皺紋問題就會消除的無影無蹤，而且眼部的眼袋或是黑眼圈也能得到很好的消除。
結(jié)語：眼部皺紋出現(xiàn)的早，雖然看起來非常的細小，但是也會影響到我們的容貌的，因此我們一定要祛除它。其實，祛除眼部皺紋不像大家認為的那么難的，中醫(yī)按摩也是能夠去皺的哦，大家不妨試試。
每個人都會希望自己可以有好的皮膚，所以在平時就會選擇各種各樣的方法去護膚，而適當(dāng)?shù)娜ミM行眼部按摩，這對我們的健康是非常有好處的，可以通過這樣的方法來保護眼部的皮膚健康，那么具體應(yīng)該如何進行眼部按摩，一起看看吧。
在進行眼部按摩的時候，我們首先就應(yīng)該選擇用中指和無名指沾取一點眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。由于眼瞼處的皮膚很薄很脆弱，如果太用力會使肌膚受傷，皺紋不但沒減還會增加。所以要順一個方向輕輕地按摩，通過這樣的方法來給我們進行眼部按摩，對于我們的皮膚健康是非常有好處的，可以很好的促進眼部皮膚的健康，從而起到消除皺紋的效果。
之后我們就要選擇將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛，再用保鮮膜覆上兩三分鐘。通過這樣的方法來給眼部按摩，也是非常不錯的一個選擇，同時因為蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。為了不與臉部的其他護膚有所沖突，注意最好在在早上護理，這樣就可以很好的促進我們的眼部皮膚健康，從而起到保護眼部的好處。同時我們在使用眼霜時，最佳的手法應(yīng)該是將少許眼霜沾在左右手的無名指上，互相摩擦均勻，再由外向內(nèi)在眼部輕輕點上。這樣做的好處在于，因摩擦而變暖的眼霜易于皮膚吸收，涂的也更均勻，這樣可以讓眼部按摩的效果更好。
上面介紹的就是眼部按摩的方法了，可以發(fā)現(xiàn)我們選擇用眼部按摩的方法來保護眼部的皮膚健康，是非常有好處的，我們可以通過這樣的方法來促進眼部皮膚的健康，同時還能起到不錯的一個保健作用，在平時就可以堅持去進行了。
眼睛周圍的一些皮膚狀況是非常智能的，所以如果日常生活中不注重對眼睛的保護的話，就會引發(fā)眼部黑眼圈或者眼部腫脹等情況。很多人眼睛下方都存在黑眼圈這種情況，而針對黑眼圈也有很多種不同的治療方法。有些人會用眼部排毒這種方法來去除黑眼圈，那么眼部排毒的手法有哪些呢?
眼部排毒手法
眼部排毒手法主要針對的是黑眼圈以及眼睛腫脹等現(xiàn)象，首先在進行按摩手法前，需要把手上佩戴的佩飾取下來，并將雙手洗干凈。接著需要清潔我們的臉部，通常用一些溫水和溫和的洗面奶清洗就好。
臉部清洗干凈之后，可以在自己的眼部涂抹一些眼霜和精華液，這樣有助于減少手對眼部皮膚的摩擦，增強眼部對精華液的吸收促進按摩的效果。
接著將精華液以及眼霜在眼部抹勻，用大拇指按壓眼角的穴位，并且將中指與無名指并攏彎曲，就好比原來我們上學(xué)時我們做的眼保健操一樣。用食指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地圍繞眼部彈動，并且在太陽穴的位置輕輕按壓。同時可以將指腹放在眼角下面，重復(fù)動作3次，連續(xù)做5組，可以有效地促進眼角的血液循環(huán)，加快眼部的排毒。
緩解眼部疲勞按摩手法
用中指和無名指沾取一點眼霜，然后以眼角為起點，從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個方向按摩是很關(guān)鍵的。
用中指和無名指按住太陽穴，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對于經(jīng)常用眼的人來說，可以有效地去除疲勞。
下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當(dāng)然眼球會感到一點點的酸痛是正常的。
隨著年齡增長逐漸衰老這是一個必然要經(jīng)歷的過程，但是在日常生活中許多人會選擇使用一些方法來幫助延緩衰老，眼部提拉術(shù)就是其中最為常見的一種，眼部提拉術(shù)對于手法的要求很高，只有專業(yè)的人士才可以進行，否則不僅不利于眼部保養(yǎng)，甚至可能會起到反面的效果。
一、眼皮松弛的按摩手法
我們知道眼部的皮膚能夠在最大的程度上反映一個人最為真實的年齡，那么平時我們就要注意保護眼部嬌嫩的皮膚。長期使用眼睛看著電腦屏幕的話，要注意適當(dāng)?shù)匦菹?，可以遠眺來進行調(diào)整；化妝的時候，不要太大力，要動作輕柔一些；有的時候，午睡可能沒有辦法躺下睡，直接趴在桌子上睡是，主要不要壓著眼部的皮膚，從而造成眼部皮膚的狀態(tài)逐漸呈現(xiàn)不佳的狀態(tài)，那么我們知道可以怎樣進行緩解嗎?
1、按摩是讓皮膚逐漸舒緩放松的過程，可以有效地緩解肌肉的緊張狀態(tài)，那么大家對于眼部的按摩手法了解多少呢?我們進行按摩的時候最好配合上一些具有緩解作用的美容產(chǎn)品。我們可以食指放在額頭處，而將大拇指放在下眼瞼附近，然后順著從眼頭至眼尾的順序輕輕地進行按摩，這樣主要是起到一個緊致收斂的作用。
2、我們平時可以將食指放在太陽穴處，在揉按太陽穴的同時可以向上提拉眼皮，要注意保持一定的頻率，最好可以每天堅持，這樣在給予眼部放松時間的同時，也可以有效地放松眼部皮膚。
3、我們可以閉上眼睛，將食指和中指輕輕地放在眼部，按照順時針的方向進行轉(zhuǎn)動，注意力度要保持適中，不要用太大的力氣，這樣的按摩可以有效地促使松弛的肌肉再次恢復(fù)到正常的狀態(tài)下。
在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，通常認為人體皮膚下的不同經(jīng)脈都對應(yīng)著人體的不同器官，對經(jīng)脈進行按摩疏通也有利于身體健康，可以起到緩解身體疲勞的作用。當(dāng)經(jīng)過一天的辛苦勞作之后，很多人都存在著用眼過度的問題，伴隨著眼睛里紅血絲增多、酸脹疼痛現(xiàn)象，這時候?qū)W習(xí)一些眼部經(jīng)絡(luò)疏通手法對保護眼睛是很有幫助的。
經(jīng)絡(luò)一：攢竹穴
這個穴位主要在人的臉上，它在眉毛兩側(cè)凹陷的位置上，生活中老是有人覺得眼睛十分疲勞，可能就是因為近期一段時間休息不好，導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)問題，所以這個時候就可以按摩一下這個部位，可以緩解人身體上的不適。
經(jīng)絡(luò)二：睛明穴
這個穴位也是在人的臉部上面，它主要在我們眼角上方凹陷的一處角落里，生活中有很多近視的人，他們看不清遠方的事物，有的時候還會偏頭疼，所以這個時候我們不妨按摩一下這個穴位，按摩這個位置的話，可以讓以上的這些癥狀得到一定程度的緩解。
經(jīng)絡(luò)三:魚腰穴
除了上面說的兩個重要的穴位之外，還有第三個，也就是魚腰穴，很多人都會莫名其妙的感到頭痛起來，每當(dāng)這個時候就可以按摩一下這個部位，這個部位對于緩解人的頭痛癥狀有一定的作用，可以改善人身體上的一些不適癥狀，把人體健康恢復(fù)到原來的樣子。
疏通經(jīng)絡(luò)緩解眼疲勞還可以熱敷
熱敷眼睛有什么好處
中醫(yī)學(xué)認為熱敷具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)認為熱敷的主要目的是使血管擴張，促進炎癥吸收，減輕疼痛，促進局部血液循環(huán)，促進瘀血的吸收消散，增加局部營養(yǎng)。家庭熱敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性結(jié)膜炎禁止做眼部熱敷)
眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預(yù)防效果。
熱敷眼睛常見方法
(1)干熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右(注意溫度適中，避免燙傷)，每次熱敷15-20分鐘，每日2次。
(2)濕熱敷法：準(zhǔn)備干凈的毛巾，折疊成7-8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰干，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷，每次15-20分鐘，每日2次?；虬褵崴谷胍怀诒?，眼部置于杯口上方，用熱氣熏蒸眼部。
眼睛是心靈的窗口，眼睛對我們來說是必不可少的器官之一，長期的不良習(xí)慣造成了眼部的不適或者會產(chǎn)生很多疾病。所以我們一定要重視起來，今天小編就來給大家詳細的介紹關(guān)于眼部的一些按摩方法吧!
目錄
1、眼部按摩去除浮腫 2、黑眼圈眼部按摩
3、眼部皺紋眼部按摩 4、去除眼袋眼部按摩
5、眼部按摩步驟 6、眼部保養(yǎng)美容按摩
7、眼部按摩手法 8、緩解眼睛干澀眼部按摩
眼部按摩去除浮腫
眼睛在美容上有三最：美容美顏最需重視的部位;臉部最早的皺紋，魚尾紋;
臉部皮膚最早的松弛老化，眼袋和黑眼圈。為什么歲月總是先侵蝕我們的眼睛。
我們有能怎樣與歲月做斗爭，多保留一分美好?我們一起來撫平歲月的痕跡。
從生理上來看，我們的眼睛是脆弱的。那里皮膚很薄，僅有臉頰皮膚厚度的1/4。
皮脂腺與汗腺分布很少，同時也缺乏豐厚的肌肉層，只有一層薄薄的環(huán)狀形肌肉。
如此脆弱的器官卻是五官中最忙碌最活躍的：它每天不但要完成約10000次的眨眼，還要頻繁參與微笑、瞥眼、皺眉等活動。
同時眼周下沿分布了許多重要的淋巴結(jié)，一旦淋巴循環(huán)不良就會在該部位形成廢物及廢水堆積。
進而導(dǎo)致皮膚組織松散，皮膚質(zhì)地粗糙。如果你再有一些不太好的習(xí)慣。
如常瞇眼看東西，說話表情過于豐富，眼部常帶有殘留化妝品，及化妝或卸妝時經(jīng)常過分拉扯眼部肌膚。
這一切導(dǎo)致的后果是：浮腫、黑眼圈、小皺紋及眼袋。讓我們逐一地了解它們的成因，然后給你對付它們的方法。
如果幸運的你還沒遇到這些問題，那你更要仔細地閱讀，因為不管什么事情，防患于未然總是最有效的。
經(jīng)絡(luò)鍛煉其實就是經(jīng)常對身體的各部位穴位進行按摩，拍打，從而達到保健養(yǎng)生去除疾病的效果，長期的經(jīng)絡(luò)鍛煉對會加快血液循環(huán)。今天小編就來給大家詳細的介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)鍛煉的相關(guān)的內(nèi)容吧!
目錄
1、腳趾經(jīng)絡(luò)鍛煉 2、四肢經(jīng)絡(luò)鍛煉
3、拉筋經(jīng)絡(luò)鍛煉 4、補腎經(jīng)絡(luò)鍛煉
5、消除面部浮腫經(jīng)絡(luò)鍛煉 6、緩解手腳冰涼經(jīng)絡(luò)鍛煉
7、消除疲勞腳部經(jīng)絡(luò)鍛煉 8、延緩衰老經(jīng)絡(luò)拍打鍛煉
腳趾經(jīng)絡(luò)鍛煉
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認為，人體的五臟六腑在腳上都有相對應(yīng)的穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關(guān)，因此，經(jīng)?；顒铀鼈兛梢赃_到健胃的目的。
胃腸功能好的人，第二、三腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固;
胃腸功能差的，這兩個腳趾多干癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。
活動腳趾的方法非常簡單，最常見又有效的有以下幾種：
腳趾抓地站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續(xù)做腳趾抓地動作60～90次。
做此動作時，可赤腳或穿柔軟平底鞋，每日可重復(fù)多次。
腳趾取物每天洗腳時可在盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體，在泡腳的同時練習(xí)用第二、三腳趾反復(fù)夾取。
溫水泡腳有利于疏通經(jīng)絡(luò)，腳趾夾取鵝卵石或其他物體可刺激局部胃經(jīng)的穴位，堅持練習(xí)對胃病患者大有裨益。
扳腳趾反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間。
對消化不良及有口臭、便秘的患者，宜順著腳趾的方向按摩，以達到瀉胃火的目的;對于脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。
人的身體最疲勞的是雙腿，因為走、跑、站都要用到它。
特別是那些站立式工作的人，一天站下來，兩條腿像灌了鉛一樣。下面介紹一種腳趾操，常做可緩解腿部疲勞。
眼部皺紋眼部按摩
眼皺紋絕對是揭露女性芳齡并將之公告天下的叛徒。
眼部皺紋的形成主要是因為表皮組織干燥變薄，及真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補充不足而變細，失去網(wǎng)狀支撐力。
除此之外，如果皮脂腺的機能下降，皮脂分泌減少，皮脂膜不易形成，角質(zhì)層的水分就會容易流失，使肌膚變得干燥。
對眨動次數(shù)一天高達一萬次的眼部，更容易因此產(chǎn)生小細紋。同時，過多的紫外線照射也會促生眼皺紋。
扶平眼皺紋
我們雖無法阻止生命的生長與衰竭，但卻可把皺紋出現(xiàn)的時間延遲。
1、預(yù)防魚尾紋首先要改掉一些瞇眼、不停眨眼的不良習(xí)慣，同時在烈日強光下，眼睛要注意防曬，太陽鏡是必不可少的。
2、多做眼部的按摩，用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，順著上下眼蓋繞成一圓圈，重復(fù)做六次。
3、每次在清潔肌膚后要涂上滋潤眼霜，并堅持每星期做一次面部水分護理。土法也有用一個蛋黃加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺的。
如果對眼部出現(xiàn)的小問題不加注意，不久就會生成令你看上去衰老十歲的眼袋。
眼袋會隨著年齡的增長愈加明顯。由于眼瞼皮膚很薄，皮下組織薄而疏松，很容易發(fā)生水腫現(xiàn)象。
如再不嚴(yán)加控制任其進一步老化，皮膚與皮下組織脫離，導(dǎo)致眼眶內(nèi)較多的脂肪組織膨出脹，使下瞼臃腫，就產(chǎn)生了眼袋和眼皮下垂。
此外，腎臟有病、懷孕期間、睡眠不足或疲勞都會造成眼部體液堆積形成眼袋。這種現(xiàn)象很容易使人顯得蒼老憔悴。
拉眼皮：雙手中指、無名指指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動至眼尾。眼下皺紋深可多按摩幾個來回。
繞眼眶：中指、無名指指腹以打圈的方式按摩，從內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
揉眼尾：中指、無名指指腹在兩側(cè)眼尾處繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。
魚尾紋深者可多做此動作。(每周2-3次，每次3-5分鐘)
浮腫，這是我們常遇到的問題，即使年輕也是無法遠離浮腫的眼皮。
導(dǎo)致眼睛浮腫的原因有幾種，很多人是因為遺傳或是天生皮下脂肪較多。
除此之外，也可在化妝上多下功夫，以求營造出凹凸分明的立體效果。
其次患上腎病也會使眼睛浮腫。
但一般來說，此類人除了眼部會無故地變得浮腫外，手指、腳趾及腳踝亦會變得比正常人浮腫。
這需要到醫(yī)院做徹底的檢查與治療。
食物的過敏反應(yīng)、灰塵、花粉、甚至臉上其他部位的過敏性皮膚發(fā)疹等等，也會引起嚴(yán)重的眼部浮腫。
假如此類病癥沒有得到很好的治療，這種暫時性的浮腫可能會變成永久性的。
因為每當(dāng)過敏反應(yīng)造成眼部浮腫時，它就正在破壞你的結(jié)締組織纖維。
浮腫及過敏癥狀愈多，眼瞼就會變得愈加松浮。
所以如果你懷疑是過敏的話，愈快采取行動控制住愈好，決不可掉以輕心。
如果你不是因為以上原因?qū)е卵劬Ω∧[的話，便可能是由于飲食和不規(guī)則的飲水習(xí)慣造成的。
你的晚餐是否經(jīng)常口味很重，這樣的菜中大多都含有太多的味精和鹽。
使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。
當(dāng)你入睡后過多的鹽分會令身體吸取大量的水分。
若未能及時把水分排出體外，它便會積存在體內(nèi)，到了早上使雙眼浮腫。
由于睡覺時體液集中在眼部造成的輕微浮腫。
一旦起床走動這部分液體就會從臉部排出，大約一兩個小時之后便會自動消失。
終結(jié)浮腫
如果你是由于飲食飲水不當(dāng)產(chǎn)生的眼睛浮腫，你則可按照以下的方法將其消除。
1、冰敷
買一個充滿液態(tài)膠的面罩(臉部冰敷袋)。
先冰凍，然后在一早起床做其它事情前，先把它放在眼皮上10分鐘。
也有人用小黃瓜片或化妝棉沾冰牛奶敷眼消腫的。
喝剩的茶包敷眼的方法，據(jù)說這是電眼妙方。
2、飲水
為了使身體保持潤澤，我們每天要喝六至八杯的水。
合理的安排應(yīng)當(dāng)是：分別在早上三杯，中午三杯及晚飯前兩杯。
最好盡量在晚飯前喝完一天所需要的水分，切記不要待臨睡前才急速地喝下兩大杯水。
3、清口
口味淡的飯菜不會叫你挨餓，適當(dāng)調(diào)整一下自己的口味，去接受那些清淡的食物。
這會為你的健康帶來很多好處。如果常在經(jīng)期前出現(xiàn)眼皮浮腫，更要減少鹽分的攝取量。
黑眼圈眼部按摩
黑眼圈-它的存在著實給一些注重顏面的女性帶來莫大的困擾。
黑眼圈的成因主要可分為：血管性的黑眼圈、黑色素性的黑眼圈、過敏性的黑眼圈和疲勞性黑眼圈。
血管性的黑眼圈是由于靜脈的循環(huán)不佳，產(chǎn)生血液滯留現(xiàn)象。
靜脈血液攜帶較多的二氧化碳呈現(xiàn)出較深暗的血色，眼睛周圍的表皮較薄，所以暗色會泛現(xiàn)于眼睛周圍的皮膚上。這種黑眼圈往往跟體質(zhì)有關(guān)。
過敏性的黑眼圈常易出現(xiàn)在過敏性體質(zhì)的人臉上。
例如過敏性鼻炎和過敏性鼻竇炎的患者，鼻腔及鼻黏膜長期充脹水腫，壓迫下眼皮內(nèi)的靜脈，導(dǎo)致血液回流受到阻礙，在下眼皮呈現(xiàn)紫暗色的眼圈。
黑色素性的黑眼圈最常見的是先天性的家族遺傳。
黑色素沉淀引起皮膚著色，色素沉淀于表皮下層及真皮上層的位置，讓眼圈整個泛黑灰色。
歸咎其原因乃為染色體的顯現(xiàn)遺傳，而且在稚齡時期就會出現(xiàn)眼圈泛黑的外征。
在病理分析時確實發(fā)現(xiàn)黑色素顆粒在基底層及上真皮層都有明顯的增加。
疲勞性的黑眼圈是屬于后天的暫時性黑眼圈，多是由于不正常的生活習(xí)慣造成的。
如經(jīng)常睡眠不足、吸煙或被動吸煙、白天涂抹很重的眼影晚上卸妝又不徹底等多種我們都已熟知的原因。
此外，睡眠過多和睡覺時枕頭過低也都會形成黑眼圈。有時當(dāng)情緒不穩(wěn)定，心情欠佳、感到沮喪，也會導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。
清除黑眼圈
血管性靜脈循環(huán)不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、過度疲勞時會更為明顯。
保持充分的睡眠、呼吸新鮮空氣多攝入氧氣均可改善，而局部的眼圈按摩對促進靜脈循環(huán)回流也會有幫助。
如果是黑色素沉淀和過敏導(dǎo)致的黑眼圈，須先尋找出病源以治病著手，再配合一些祛斑用品及相應(yīng)的眼霜、眼膠予以護理。
這種后天性的色素沉淀在經(jīng)過一段正確的治療后是會淡化的。
而若是有家族遺傳性黑眼圈的人，在處理上較為棘手，而實際獲得的改善也極其有限，最終還是需要化妝的幫助。
對于疲勞性的黑眼圈患者則需要從日常生活做起逐步清除黑眼圈：
1、安排好生活，保證充足的睡眠，絕不可熬夜。同時睡覺時仰睡而不是俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。
2、 應(yīng)盡量避免過度的搓揉眼部。
3、喜歡化彩妝的人，眼部卸妝要徹底，最好用專業(yè)眼部卸妝液卸妝。
4、當(dāng)您起床時黑眼圈太過嚴(yán)重時，有一招急救法：用熱毛巾覆蓋眼睛四周，來回重復(fù)多次，再用冰茶袋敷幾分鐘，最后涂上眼霜即可。
此外多汁的蘋果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手。
5、進行一些耗氧運動，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚飯后出外散步，吸取新鮮空氣。
6、配合適當(dāng)?shù)陌茨Υ龠M眼部血液循環(huán)，以中指指腹輕輕地從上眼頭開始至上眼窩、上眼尾、下眼尾、下眼窩、下眼頭，以按摩方式在眼上打圈。
以中指指腹與無名指指腹，輕柔地輪流拍打下眼頭、下眼尾的肌膚，尤其是在黑眼圈的嚴(yán)重處，要多重復(fù)數(shù)次。
按摩太陽穴以舒緩及松弛眼部的肌肉，擠出適量的護膚品點按眼部，使用保濕類的眼部護膚品可由眼尾涂抹至眼頭;而收緊類型的產(chǎn)品則由眼頭涂抹至眼尾。
我們都知道，人的眼睛周圍的皮膚是比較薄的，稍微的拉扯的話，就有可能造成不可逆的傷害，從而導(dǎo)致皺紋的出現(xiàn)。人們常說，想要看一個人的實際年齡，就看他的眼睛。所以，很多人想要去除眼部周圍的皺紋，從而使自己看起來更加的年輕漂亮。那么有哪些方法可以幫助我們?nèi)コ鄄康陌櫦y呢?
去除眼部皺紋的小偏方
1、銀耳紅棗湯去除眼部皺紋偏方
做法：將銀耳泡發(fā)后撕成小朵，放入鍋中加水燉煮至粘稠后，放入紅棗稍微煮一會兒即可。
功效：紅棗中的含鐵量是非常豐富的，具有補血的功效，食用后能夠促進眼部的血液循環(huán)，從而保持眼部肌膚的活力，另外，再搭配上具有養(yǎng)陰滋陰富含膠質(zhì)的銀耳，從而可以去除眼部已經(jīng)產(chǎn)生的皺紋。
2、黑糯米補血粥去除眼部皺紋偏方
做法：將黑糯米淘洗凈后，和桂圓、紅棗一起熬煮成粥，調(diào)入適量的紅糖即可。
功效：我們知道，黑色的食物入腎，而黑糯米就是這樣一款可以補腎的食物，眼部皮膚薄，最容易衰老產(chǎn)生皺紋，而補充充足的腎氣的話，可以延緩人體的衰老，從而減少皺紋，再加上桂圓、紅棗等滋補的食物，效果更好。
3、當(dāng)歸紅棗排骨湯去除眼部皺紋偏方
做法：將排骨洗凈后斬剁成小塊，入沸水焯一下，然后和當(dāng)歸、紅棗一起煮湯，加調(diào)味料即可。
功效：當(dāng)歸是補氣、補血的佳品，我們經(jīng)常說氣血氣血，一個人要是氣血足了，就會看起來非常的年輕，所以想要去除眼部皺紋的話，應(yīng)該多吃一些補氣補血的食物。這道當(dāng)歸紅棗排骨可以作為補氣補血的食物佐餐食用。
4、紅棗燕麥粥
做法：將核桃、紅棗、桂圓泡好后，放入鍋中，加入燕麥以及適量的水煮成粥，調(diào)入紅糖即可。
功效：燕麥中含有豐富的粗纖維，從而可以加快體內(nèi)的廢物以及毒素排出體外，這樣就可以減少有害物質(zhì)對人體的傷害，搭配上富含不飽和脂肪酸的核桃、補血的紅棗以及滋陰的桂圓同食，對去除眼部的皺紋有幫助。
眼部皺紋形成的原因
1、眼部表皮組織干燥變薄
當(dāng)眼部皮膚表皮組織干燥變薄，以及真皮層的膠原蛋白和彈力犍為補充不足而變細，失去網(wǎng)狀支撐力。這樣皮膚失去彈性，遭受擠壓后就不會在復(fù)原，從而形成皮膚下垂、產(chǎn)生皺紋。
2、紫外線照射
太陽光中的紫外線使皮膚老化的催化劑，尤其是眼部肌膚，由于比較薄，會直接導(dǎo)致眼部血管的擴張，骨膠原和彈性蛋白纖維受損弱化，黑色素分布不均。
3、豐富的臉部表情
有些人喜歡瞇著眼，這樣也會導(dǎo)致眼部周圍出現(xiàn)皺紋。
4、不良的生活習(xí)慣
長期抽煙喝酒、喜歡側(cè)臥等都會使眼睛周圍產(chǎn)生不可逆的皺紋。
去除眼部皺紋的方法
1、熱敷眼睛
長時間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式，促進肌膚的血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤、柔軟。再用眼部護膚品，會比較容易吸收。熱敷包括毛巾熱敷、茶包熱敷以及蒸汽眼罩等。
2、按摩眼睛
可以通過輕輕的拍打眼部周圍肌膚來消除初期或者不太嚴(yán)重的皺紋。一般在晚上清潔完臉部之后，眼部肌膚得到了重復(fù)的溫?zé)嶂蟀茨?，效果會更好?/p>
3、敷眼膜
可以購買一些市場上的去皺紋的眼膜進行貼敷，為眼部肌膚補充足夠的水分、膠原蛋白等，從而減少皺紋。
4、使用眼霜
使用眼霜可以為眼部肌膚提供充足的水分，從而滋養(yǎng)眼部肌膚。不過在涂抹眼霜的時候，要注意采用正確的手法。
去除眼部皺紋的民間小竅門
1、每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液，對眼下部皮膚進行涂敷及按摩。
2、睡前，在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片。堅持下來，可以去除眼部皺紋。
3、雞皮和雞的軟骨中含有大量的硫酸軟骨素，可以把吃剩的雞骨頭洗干凈，和雞皮一起煲湯喝，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還可以去除眼部皺紋。
4、每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可以去除眼部皺紋。
5、用老母豬蹄，洗干凈后，煮成膏狀，晚上睡覺時涂在眼睛周圍，第二天早晨清洗干凈。
6、將紅棗洗凈后打成泥敷在眼睛周圍，靜置片刻后洗凈。
現(xiàn)在人的眼睛經(jīng)常用眼過度，我們每天都要進行一萬次左右的眨眼，很容易出現(xiàn)過度疲勞的狀況，可以通過按摩的手法，對我們有很多好處，但是在按摩的時候一定要注意一些事項，我們以前在學(xué)校都會做眼保健操，保護視力，有哪些按摩方法可以幫助我們呢?
眼部按摩好處有哪些
1、美容、活化眼部肌膚：平時我們通過按摩眼部，通過這些穴位，進行按摩，可以加快我們眼部周圍皮膚細胞的新陳代謝，能夠防止眼部皮膚的老化，可以起到祛斑的作用，還能是眼部的肌膚更加富有彈性。
2、保護眼睛、緩解眼部疲勞：眼部的按摩可以促進眼部組織的微循環(huán)，可以使眼睛得到很好的休息，是我么眼睛更加的明亮清澈，還可以緩解眼部的疲勞，預(yù)防近視，對眼睛是非常好的。
3、抑制神經(jīng)衰弱、促進睡眠：我們通過眼部的按摩，可以促進眼部的血液循環(huán)加快，能夠降低腦部的血壓，放松大腦，可以改善睡眠狀態(tài)，幫助我們更好的入睡，達到怡神健腦、神清氣爽之功效。
4、防治浮腫：平時因避免攝取過多的鹽，因為鹽會導(dǎo)致水份囤積。另外循環(huán)系統(tǒng)不規(guī)則也會引起水份囤積，造成眼部浮腫，這種現(xiàn)象可能發(fā)生在任何年齡。
眼部按摩手法
1、用中指與無名指沾取適量的眼霜，然后從眼角向中間，開始往外側(cè)畫圈按摩。眼部的肌膚較薄，所以在按摩的時候，手部力量一定要控制到非常輕，要不然皺紋沒有減少反而會增加。
2、用無名指指腹按住太陽穴，然后以畫圈的方式按摩。悄悄用力給太陽穴按摩，可以起到提精神的作用，并且?guī)椭劬謴?fù)清澈明亮，還可以緩解眼睛疲勞。
3、閉上眼睛，用除開拇指之外的四個根指頭的指腹按住眼睛周圍，然后以波浪的方式輕輕按揉眼球，這樣做法給緩解眼睛的疲勞。如果在按摩時感覺眼球有點酸痛，這是正常的，因為按摩給眼球帶來壓力，也有助眼部的血液循環(huán)。
編者按：盡管夏季每天都會洗澡，但是日常的腳部保健按摩卻是洗澡所無法代替的?？茖W(xué)的保健按摩手法加上腎保健按摩能預(yù)防疾病， 那么保健按摩指南具體有哪些?腳部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能預(yù)防生病
腳部按摩穴位能促進血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。刺激細胞產(chǎn)生活力，防止老化?；謴?fù)退化的器官機能，預(yù)防生病。加強新陳代謝功能，保持青春活力。免打針、免吃藥、療效神奇。
穴位按摩的12種特殊效果
1、假如想美容的話，那就搓按肺(左右都要)和橫行結(jié)腸-下行結(jié)腸-S狀結(jié)腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效!
2、假如有經(jīng)常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用;
3、假如暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM;
4、假如睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當(dāng)擴大范圍揉按;
5、眼睛反射區(qū)位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側(cè)眼睛反射區(qū)在左腳，左側(cè)眼睛反射區(qū)在右腳。不局限于某個具體穴位。
6、腳部穴位很多，通過穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠.可取穴位足三里、太沖、三陰交等。失眠的話不用按腳，按耳朵也可以，整個耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內(nèi)部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，后撮臉(應(yīng)該說是整個面部)撮熱。早晚一次，包你精神!
4、在潔面后，使用面霜涂抹均勻的涂抹在眼睛周圍。然后使用溫水浸濕化妝棉，閉上敷在眼睛上，然后使用保鮮膜覆蓋2-3分鐘。這樣可以讓眼霜可以更好的深層吸收。
5、除去眼瞼周圍的細紋，用中指與無名指，指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑動到眼尾。每一組動作做5次，可以有效的改善細紋。
6、除去魚尾紋，用中指與無名指指腹在兩側(cè)眼尾處進行繞圈按摩，順著肌膚紋理，從內(nèi)到外。這個方式可以有效的改善魚尾紋?？梢赃x擇在配合按摩膏，每周進行2-3次，每次3-5分鐘，即可。
7、幫助眼睛緩解疲勞，使用中指與無名指指腹以畫圓的方式進行按摩，有內(nèi)眼角至外眼角做環(huán)繞按摩。
眼部按摩的注意事項
1、有下列情況的人不適合做按摩：嚴(yán)重過敏性皮膚、毛細血管擴張或破例、皮膚急性炎癥、皮膚外傷、嚴(yán)重痤瘡、傳染性皮膚疾病。
2、堅持按摩方向與肌肉走向一致、與皮膚皺紋方向垂直的按摩原則。
結(jié)語：以上就是眼部按摩的好處，眼睛是心靈的窗戶，因此大家要注意眼部的保養(yǎng)。眼部按摩不僅可以幫助我們活化眼部的肌膚，而且可以促進睡眠，緩解眼部疲勞等等，但是我們要注意有皮膚疾病的患者好不要做。
