煲什么湯可以潤肺止咳
春季養(yǎng)生煲什么湯。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“煲什么湯可以潤肺止咳”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
換季的時候很多人會因為溫差的問題感冒發(fā)燒，隨之而來的就是咳嗽等現(xiàn)象，一般咳嗽喉嚨痛的時候都會想喝一些湯來緩解，市面上能清肺止咳的食材很多，但是可以煲什么湯來清肺止咳卻有不少人都不太清楚，本文便帶大家來詳細了解下有哪些湯可以潤肺止咳。
什么湯可以潤肺止咳
1、銀耳紅棗湯：這道湯品可以說是我們餐桌上的?？?，首先將銀耳清洗干凈后加入到清水中泡開，然后撕成均勻的小塊，接著將紅棗清洗干凈后連同冰糖一起加入燉鍋中，加入適量的水，然后大火煮開后改至小火慢煮半個小時后便可關(guān)火食用。不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)，還能有潤肺止咳的功效，對于一些感冒咳嗽的患者能起到很好的改善效果。
2、陳皮梨湯：首先將梨清洗干凈后去皮，然后將果肉加入到鹽水中浸泡，需要提醒各位梨皮和果核暫時不要扔。鍋中燒熱水后將梨皮、梨核、陳皮一起加入大火煮開后去掉浮沫，轉(zhuǎn)至小火再慢煮20分鐘左右。然后將果皮果核一起撈出，將浸泡鹽水的梨肉瀝干后加入鍋中繼續(xù)大火煮開，然后小火慢煮十分鐘左右便可加入適量的冰糖食用。
3、枇杷葉蜜棗湯：將枇杷葉清洗干凈后用捕包裹好加入有清水的鍋中，然后再將蜜棗加入大火煮開后小火慢煮，最后加入冰糖后便可出鍋食用。枇杷葉性平味苦，能很好的化痰止咳，特別與蜜棗搭配燉煮的話不僅可以緩解苦味，還能起到潤肺止咳的功效。
4、羅漢果雪梨湯：首先將雪梨洗凈后切成均勻的塊狀，然后將羅漢果、紅棗、枸杞洗凈后待用，接著全部加入鍋中，倒入適量的清水和冰糖，煮半個小時即可，需要注意羅漢果燉煮的時候最好扎個洞，這樣能更入味。
5、小白菜瘦肉湯：將小白菜清洗干凈后待用，瘦肉清洗干凈后切成均勻的小塊狀，蜜棗清洗后待用，將生姜切成片狀后待用。將小白菜、瘦肉丁、蜜棗、生姜等一起加入鍋中，加入適量的清水，大火煮開后撇去浮沫然后小火繼續(xù)慢煮一個半小時左右便可關(guān)火加入適量的食鹽攪拌均勻后便可食用。這道湯特別適合有感冒喉嚨發(fā)炎咳嗽的患者。
以上就是本文為大家總結(jié)的幾款關(guān)于潤肺止咳的湯品的一些制作方法，養(yǎng)肥潤肺的湯品很多，具體喝什么湯可以根據(jù)自己的病癥來決定，切忌大補。
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川貝可能很多人都不知道是一種十分名貴的中藥材，這種中藥材是有相當好的潤肺止咳的效果，如果是自己出現(xiàn)熱性感冒的話就可以采用這種中藥材來進行治療的，這樣的話就可以達到相當好的作用，而且還會有一定的抗菌的功效，這也可以搭配上一些其他的中藥材來一起熬制成藥物服用的。
川貝有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效，用于熱癥咳嗽，如風熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺火咳嗽。川貝有鎮(zhèn)咳作用、祛痰作用、有降壓作用、有一定的抗菌作用。[2]
主治
用于肺虛、久咳、虛勞咳嗽、燥熱咳嗽、干咳少痰、咯痰帶血、肺癰、瘰疬、癰腫、乳癰。
禁忌
脾胃胃虛寒及寒痰者慎服。不宜與烏頭類藥物同用。
正確清洗川貝農(nóng)藥殘留方法：
川貝之所以清洗起來比較困難，主要是因為其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。
因此，很多人為了圖省事，簡單地用水沖沖就吃。其實，川貝屬于草本植物，植株比較低矮，果實細嫩多汁，這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植川貝的過程中，要經(jīng)常使用農(nóng)藥。這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等，很容易附著在川貝粗糙的表面上，如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒。
要把川貝洗干凈，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中。洗干凈的川貝也不要馬上吃，務(wù)必再用殘潔清浸泡5分鐘。殘潔清可以殺滅川貝表面殘留的有害微生物;殘潔清水呈堿性，可促進呈酸性的農(nóng)藥降解。
洗川貝時，千萬注意不要把川貝蒂摘掉，去蒂的川貝若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會隨水進入果實內(nèi)部，造成更嚴重的污染。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡川貝，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。
川貝母性味苦、甘、涼，入肺經(jīng)。具有止咳化痰、清熱散結(jié)、潤肺的功效。但若是寒性咳嗽，服用川貝粉就如“雪上加霜”，是很不適宜的。咳嗽了就喝點川貝止咳糖漿，成為很多人的經(jīng)驗。實際上并不是所有的咳嗽都能用川貝類止咳藥治療。
呼吸系統(tǒng)疾病是比較常見的一種疾病，可以有很多的癥狀，比如說肺部癥狀，出現(xiàn)咳嗽咳痰的問題，對健康不利，所以日常生活中一些潤肺止咳的食物可以試試，可以有養(yǎng)肺的作用，可以起到滋陰的效果，來看看這些食譜吧。
雪耳鴨腎湯
材料：雪耳20克、臘鴨腎3~4個、豬瘦肉200克、生姜3片。
做法：雪耳浸泡，撕為小朵;臘鴨腎洗凈，用溫水浸泡，切厚片;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與姜下瓦煲，加入清水2000毫升(約8碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個半小時，下鹽便可。
功效：雪耳可治心悸失眠、神經(jīng)衰弱、養(yǎng)顏潤膚、勞虛咳嗽、虛熱口渴、婦女崩漏、大便秘結(jié)等。與臘鴨腎為湯，清潤甘香可口，有健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳之功。雪耳具有緩解失眠的作用對緩解神經(jīng)衰弱有幫助。這款食譜可以養(yǎng)肺潤肺還可以止咳化痰。
蘋果川貝雞湯
材料：三黃雞半只，蘋果2個，桂圓肉15克，川貝15克，生姜幾片。
做法：將三黃雞洗凈切成小塊。把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗，瀝干水份。湯鍋內(nèi)加入6碗水，焯過水的雞塊放鍋內(nèi)。蘋果洗凈，切成塊，去掉芯。將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、姜片一起放進湯鍋內(nèi)。大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煲2個小時即可。
功效：常吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，蘋果與具有清熱化痰、潤肺止咳的川貝一起燉湯，則能達到潤肺止咳的功效，再加上營養(yǎng)豐富的雞肉和桂圓肉，則更能補氣益血、清心養(yǎng)肺了，蘋果可以滋陰，對于化痰止咳有好處，同時也可以有清熱解毒的功效。
這幾款養(yǎng)生食譜小編介紹了制作的方法，可以有提高機體免疫力的作用，對于有咳嗽咳痰的情況有改善的作用，同時也有滋陰的效果。是止咳化痰的幾款食譜，這些食譜趕緊自己制作吧，可以起到保健的功效。趕緊學習一下吧。
干燥的空氣，感冒人群越來越多，咳嗽一直不好，需要用雪梨熬點桂花湯，加入白果，桂花，甜絲絲，淡香怡人，喝起來潤喉止咳，效果還是不錯的。
【潤肺止咳雪梨桂花白果湯】
主料：雪梨1個、白果20粒、
輔料：冰糖30g、糖桂花1大勺、
步驟：
雪梨桂花白果湯的做法步驟1.準備食材。
雪梨桂花白果湯的做法步驟2.雪梨去皮去核后切成小丁。
雪梨桂花白果湯的做法步驟3.白果去殼后剝?nèi)ケ∫隆?/p>
雪梨桂花白果湯的做法步驟4.將白果和雪梨放在小砂煲中。
潤肺止咳雪梨桂花白果湯
雪梨桂花白果湯的做法步驟5.加入老冰糖。
雪梨桂花白果湯的做法步驟6.大火煮開，用勺去掉浮沫。然后轉(zhuǎn)小火慢煲。
雪梨桂花白果湯的做法步驟7.約三十分鐘后，燉至雪梨和白果味道滲出融合，關(guān)火。加入一大勺糖桂花。
雪梨桂花白果湯的做法步驟8.攪拌均勻。
潤肺止咳雪梨桂花白果湯
雪梨桂花白果湯的做法步驟9.蓋上蓋子，利用砂鍋的余溫燜制十分鐘左右或更長時間。
雪梨桂花白果湯的做法步驟10.美美的享用吧！
潤肺止咳雪梨桂花白果湯
小貼士
白果一次不要食用過多，以免引起不適
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
潤肺止咳雪梨桂花白果湯
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏護膚
雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
咳嗽是多種疾病的癥狀表現(xiàn)，根據(jù)中醫(yī)辨證的理論和食物對應(yīng)的方法，采取食療能起到良好的治療作用。
風寒咳嗽
多因受寒而誘發(fā)，當人體不適應(yīng)冷熱不定的氣候時最容易發(fā)生。初期伴有鼻流清涕、噴嚏連連、咽喉發(fā)癢，此時可以食用杏蘇糕。取面粉適量，經(jīng)過發(fā)酵，揉制成3～5團。將杏仁15克，剝?nèi)テつ雺撼煞?，加適量紅糖拌勻，撒在糕面上。再將新鮮蘇葉3～5片洗凈，覆于糕面上，置鍋上蒸，熟后取食。杏仁苦溫止咳，蘇葉辛溫氣香，發(fā)散風寒。杏蘇糕香甜好吃，對風寒咳嗽有良好效果，每日1～2次。
風熱咳嗽
氣溫逐漸增高，發(fā)生上呼吸道感染機會增多，咳嗽大多表現(xiàn)為風熱型咳嗽，痰黃或少痰、咽喉紅腫、口干苔黃，有的患者還伴有低熱。初病時可選用以下食療方：
金銀花雞蛋湯
鮮蛋1個，打入碗內(nèi)備用。金銀花15克，加水200毫升，煮沸5分鐘，打入雞蛋煮沸即可，趁熱1次服完。金銀花甘寒，能清熱解毒，可消炎清火治療咽痛。該方簡便易服，每天早晨服1次
杏仁枇杷粥
取杏仁10克，去皮;枇杷葉15克，去毛洗凈。大米適量洗凈，加水與杏仁、枇杷葉同煮待熟服用，每日1次。杏仁止咳，枇杷葉清熱潤肺止咳。但要注意：枇杷葉上的毛要洗凈;吃粥時將枇杷葉取出，棄之不食。
氣虛咳嗽
多為慢性咳嗽，俗話稱“青草發(fā)”，表現(xiàn)為咳嗽、呼吸困難、動則氣短、說話無力等肺呼吸功能受損征象。在發(fā)病時可以服用核桃人參湯。取核桃肉(不去皮)20克，人參6克(或黨參20克)，生姜3片，加水適量同煎，取汁200毫升，加冰糖少許，每日1次，睡前溫服。核桃甘溫補腎定喘，人參大補元氣，對虛寒咳嗽有良好的效果。如果痰多或痰中帶血時勿服。
痰濕咳嗽
多為慢性咳嗽，常有氣促痰多色白質(zhì)稀，且大便稀薄、胃納不佳，甚則浮腫，老年人患有慢性支氣管炎時，多有這種癥狀?？煞锰K子茯苓薏米粥，減少多痰的捆擾，改善癥狀，使病情緩解。取蘇子15克，薏米60克，茯苓粉15克，煮粥服食。蘇子用潔凈紗布包入，食時棄之，每晚服。蘇子可降氣化痰，薏米利水消腫，同時還有補肺健脾的作用。
咳嗽痰多的情況是很常見的，現(xiàn)在很多人都會有這的煩惱問題，這時候我們學會方法止咳潤肺就顯得很重要，那么具體我們吃什么樣的食物可以起到止咳潤肺的效果，這是很多人的疑問了，下面就讓我們一起跟著來看看具體如何能夠止咳潤肺。
止咳潤肺吃什么好
想要止咳潤肺，那么需要對飲食有所重視才行，首先可以吃的就是雪梨了，因為雪梨本身是有很強潤肺止咳功效存在的，如果我們可以在日常的生活中，多吃點些雪梨，這樣是可以起到能夠?qū)ξ覀兎尾拷】灯鸬讲诲e保養(yǎng)功效的。而且因為雪梨是一種味甜，性微寒的水果，所以說如果可以在上火的時候選擇去吃點雪梨，也可以試試喝點雪梨湯，都是不錯的選擇，可以、幫助我們起到生津潤燥、清熱化痰的功效。而且雪梨是完全可以選擇直接進行服用的，我們也可以選擇把雪梨放入到鍋中，加入冰糖之后蒸熟吃，然后再把蒸出來的糖水和雪梨一起吃下去，這樣對潤肺止咳來說，效果也是非常好的。
在蜂蜜中，因為其中是有豐富的葡萄糖以及果糖物質(zhì)存在的，所以說我們?nèi)梭w是很容易就可以吸收的，這時候其中還會有和我們?nèi)梭w中，血清濃度非常相似的各種無機鹽、有機酸以及微量元素的存在，可以通過吃蜂蜜的方法來起到滋養(yǎng)肝臟、潤肺止咳、解毒等功效，是可以幫助我們?nèi)梭w治療肺燥咳嗽等問題的。
對百合來說，同樣是很適合我們吃的一種止咳潤肺食物，因為百合中是含有大量的生物堿成分存在，而生物堿不僅有非常好的營養(yǎng)滋補功效，還有很強的養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，這樣對于身體虛弱的人群來說，無疑是非常有好處的，是很適合我們在氣溫干燥的時候去食用的。
柚子喝雪梨同樣是屬于止咳潤肺的食物，是屬于非常好的一種味甜、性微寒的水果，因為柚子中是含有非常豐富的維生素C，同時其中類胰島素等成分也是非常豐富的，所以說是可以起到健胃、潤肺的功效，同時補血、清腸、利便的功效也很不錯。是很適合我們直接食用的一種食物，還可以制作成柚子茶來服用，喝起來之后是非常美味的。
我們大家都知道，山藥是可以補腎養(yǎng)腎的，不顧很多人都不知道，在山藥中是含有一種黏蛋白的存在，而對于黏蛋白來說，是可以起到很強的補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效作用存在的，所以說我們完全可以在日常的生活中，選擇多吃上一些山藥，這樣能夠?qū)ξ覀兩眢w健康和養(yǎng)生起到效果。
止咳潤肺食譜推薦
止咳潤肺的食物還是非常多的，首先可以吃的就是銀耳紅棗湯了，需要我們準備好大紅棗進行熬湯，這是現(xiàn)在非常盛行的食物了，對于紅棗熬的湯來說，不僅是非常補身體的，同時還可以起到潤肺止咳的功效，對于患有感冒咳嗽的人群來說，選擇經(jīng)常的喝一些紅棗熬的湯，無疑是非常有好處的。
需要準備好銀耳20克、紅棗20顆、冰糖60克。首先我們需要把銀耳放到清水中，發(fā)開之后就可以摘去上面的蒂頭，然后把銀耳撕成小塊，和紅棗、冰糖一起都放到鍋里，加上6碗水，用大火煮開后之后就可以用文火，繼續(xù)煮上半個小時，就可以熄火了。
止咳潤肺吃什么水果
甘蔗是止咳潤肺效果非常好的一種水果，因為甘蔗中的含糖量是非常高的，而且甘蔗吃起來非常甜美，是有很強滋養(yǎng)潤燥，清熱潤肺、降火利咽功效的一種水果，同時對于治療津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等一系列癥來說，都有很不錯的療效。而且止咳潤肺是可以榨汁進行服用的，止咳潤肺的功效很強。
止咳潤肺飲食注意事項
想要通過飲食來止咳潤肺，首先對于肥甘厚味食物是應(yīng)該避免的。因為咳嗽的情況，主要是因為肺熱而引起的問題，對于孩子來說，在咳嗽的時候胃腸的功能是比較薄弱的，而吃了油炸食品之后，會加重胃腸負擔，所以同樣是不適合我們吃的。
魚腥蝦蟹是止咳潤肺的時候應(yīng)該避免吃的，因為腥味食物是會刺激呼吸道的，這時候很容易會讓咳嗽痰多的問題加重。
咳嗽痰多的情況是很常見的，所以說我們掌握方法止咳潤肺就顯得很重要，上面介紹的這些食物，止咳潤肺的效果還是很強的，對緩解和預防咳嗽痰多的情況還是非常有幫助和意義的，因此對上面介紹的食物，我們是不應(yīng)該錯過的。
咳嗽是我們生活中比較常見的一種狀態(tài)，喉嚨發(fā)癢了、發(fā)炎了等都會引起咳嗽。有時候只要咳嗽幾下，自然就會痊愈，有時候咳嗽會變得越來越重，甚至會引起支氣管炎、肺炎等更為嚴重的疾病。所以如果咳嗽不止的話，一定要引起足夠的重視，注意在飲食方面加以調(diào)養(yǎng)，以免病情更為嚴重。
潤肺止咳吃什么好
1、宜多吃滋陰潤燥、生津養(yǎng)肺的食物
2、宜多吃白色的食物，具有養(yǎng)肺的功效。
3、多吃一些酸甘味的食物和水果。
4、多喝白開水?？梢宰虧櫤韲?，緩解咳嗽頻繁發(fā)生的情況。
潤肺止咳的食物
1、梨性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蛴弥兴幝辄S3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
2、豆腐有清熱潤燥作用?！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰。”凡咳嗽屬于風熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對肺熱咳嗽也有治療效果。
3、柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。
4、枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿??！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
5、荸薺能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮，用沸水燙一下，生吃，早晚各1次，連吃3~5天。
6、冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽?！狈诧L熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
7、絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。
8、薄荷味辛性涼，善于疏散外感風熱?！兜崮媳静荨分姓f它“治傷風咳嗽”，實為風熱咳嗽?！逗啽銌畏健分幸步榻B單用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治風熱?！惫史诧L熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
9、生藕有清熱作用。如《本草經(jīng)疏》所說：“藕，生者甘寒，能除熱清胃?！薄侗静輩R言》還認為藕為“清熱解暑之藥也?！薄逗啽銌畏健分薪榻B：“治上焦痰熱：藕汁、梨汁各半盞，和服?！庇绕涫窃谙募痉螣峥人詴r，食之最宜。
10、竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰?！币虼?，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。
11、西瓜性味甘寒，有清熱解暑，除煩利尿作用。《滇南本草》說它能“治一切熱癥，痰涌氣滯?！狈彩顭岣忻翱人曰蚍螣峥人?，痰黃稠，口中煩渴者，宜食之。
12、茼蒿有潤肺、消痰、止咳的作用?！妒澄镏兴幣c便方》中曾介紹：“熱咳痰濃：鮮茼蒿菜90克，水煎去渣，加冰糖適量溶化后，分2次飲服?！庇绕涫窃谘谉嵯募荆?jīng)常感到肺熱痰多，常飲茼蒿湯不但能消痰止咳，還可清熱除煩。
潤肺止咳湯
1、荸薺百合雪梨湯
做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫熱食用。
功效：荸薺能清熱生津，涼血解毒，化痰消積;梨能清熱生津，潤燥化痰;百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽、痰黃稠、咽喉不利。
2、白果燉雞湯
做法：先用溫水浸泡2～3小時，之后去掉表皮和胚芽;雞砍塊在沸水中飛水后撈出;把雞塊放進砂鍋加入適量清水，放入1中的銀杏，大火煮沸后，撇去浮沫，關(guān)至小火，小火慢燉后加入食鹽調(diào)味即食
功效：白果有斂肺氣、治喘嗽等功效。銀杏燉雞湯可以潤肺止咳。
3、百合燉鴨湯
做法：將百合和芡實洗凈，將宰好的鴨子切塊，汆水撈起，煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：百合味甘微苦，有補益心肺、養(yǎng)心安神的作用;鴨肉味甘微寒，有潤肺、止咳、化痰的功效。而百合燉鴨醇香清潤可口，清肺潤肺、利氣止咳。此湯也適宜長期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心煩等癥狀。
4、枇杷葉蜜棗湯
做法：所有食材清洗干凈備用;枇杷葉用布包包起來扎緊;鍋中倒入三碗清水，放入備好的所有食材，大火煮開，改小火慢煲;當鍋里的水剩下一半時，放冰糖，融化攪勻即可食用。
功效：枇杷葉性平、味苦，化痰止咳、和胃降氣是它的主要功效，與蜜棗搭配煲湯，既能祛除枇杷葉的苦味，又能起到化痰止咳的作用。
潤肺止咳偏方
1、陳醋冰糖汁
冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升，長期服用止咳化痰效果更佳。
2、蘿卜陳皮湯
白蘿卜1個，切片，在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽頻繁發(fā)作、咽喉發(fā)癢、咳聲重濁、痰白清稀。
3、羅漢果茶
羅漢果9克，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黃黏稠不易咯出。
4、絲瓜汁
秋季絲瓜，取汁，隔水蒸熱后飲用。用于咳嗽時間較長、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。
5、杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放入碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。
6、川貝燉雪梨
取雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。
最近天氣忽冷忽熱，許多人，尤其是老年人和孩子，無法適應(yīng)這種氣候，感冒咳嗽的人也多起來了?；颊咴谟盟幹委煹耐瑫r，還應(yīng)注意配合適當?shù)氖朝?，這樣才能盡快痊愈。此時，可將白蘿卜梨湯作為患者的日常飲料，能起到緩解咳嗽的作用。
做法是：將適量梨去核留皮切片，與白蘿卜片一起燉，再放入少量冰糖即可。
白蘿卜梨湯為什么能緩解咳嗽呢？
中醫(yī)認為，“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，是說咳嗽與人的脾胃具有密切關(guān)系，所以，調(diào)整脾胃可以對咳嗽起到很好的治療作用。白蘿卜具有消食、理氣、化痰的功效，能很好地調(diào)理脾胃。而梨具有潤肺清燥、止咳化痰的功效，尤其是梨皮，止咳的作用更好。因此，白蘿卜和梨配合，是咳嗽病人很好的輔助治療食品，即使是伴有發(fā)熱的病人，也可以食用。
白蘿卜梨湯還可以預防咳嗽?，F(xiàn)代人由于營養(yǎng)過剩，不少人屬于脾虛濕盛的體質(zhì)，尤其是經(jīng)常感冒咳嗽的兒童，典型表現(xiàn)為舌苔厚膩、大便不暢。而經(jīng)常服用白蘿卜梨湯，可以有效地調(diào)整人體的脾虛濕盛狀態(tài)，減少感冒、咳嗽的發(fā)生。
秋天因為氣候的原因，空氣干燥，病毒傳染迅速，我們的呼吸道和肺部經(jīng)常會覺得很干燥。那么怎樣潤肺止咳呢?哪些食物可以潤肺止咳?秋季飲食應(yīng)該注意什么?下面小編就帶你了解一下，一起來看看吧。
秋季十種食物止咳又潤肺
冬瓜
冬瓜性涼，清熱解毒，可以消除體內(nèi)多余的痰液。古代就有記載，冬瓜潤肺止咳嗽。一般出現(xiàn)肺部和支氣管炎引起的咳嗽都可以喝冬瓜湯來解決。
梨
大家都知道梨可以潤肺止咳，尤其是針對小兒和老年人的咳嗽，對小兒肺炎和支氣管炎有好的療效，梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏都是不錯的選擇。
若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
杏仁
秋天易于被秋燥耗傷津液，引發(fā)口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用。
杏仁分甜杏仁與苦杏仁，其中，甜杏仁潤肺效果更勝一籌。
石榴
石榴對口干舌燥引起的上火和干咳有很好的療效?？梢园咽裾コ芍蛘咧蟪蓽嬘?。能起到清熱解毒、潤肺止咳的功效。
豆腐
有清熱潤燥作用?！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰?！狈部人詫儆陲L熱或肺熱者尤宜。
白蘿卜
蘿卜為十字花科草本植物，性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。
百合
中醫(yī)認為，百合能補益心肺。有肺虛咳嗽、干咳無痰或者感受秋冬季節(jié)干燥而感冒咳嗽者，都適宜吃百合。
吃百合的方法很多，可以當菜肴吃，如薺菜炒百合，先將薺菜切成末，與百合瓣共炒，稱得上是美味佳肴，特別適宜于肺病患者食用。
各種各樣的皮膚疾病總是讓人防不勝防，其中硬皮癥可以說是危害很大的一種病癥，今天就讓我們看一看硬皮癥是怎么引起的，硬皮癥的癥狀有哪些，硬皮癥是否會遺傳，硬皮癥的預防方法，希望能夠幫助大家遠離這種疾病。
硬皮病是怎么引起的
硬皮癥的危害是很大的，那么這種疾病是如何引起的呢?
硬皮病，又稱系統(tǒng)性硬化癥，是以局限性或彌漫性皮膚及內(nèi)臟器官結(jié)締組織纖維化、硬化及萎縮為特點的結(jié)締組織病，其主要特點為皮膚、滑膜、骨骼肌、血管和食道出現(xiàn)纖維化或硬化。
有些內(nèi)臟器官，如肺、心臟、腎臟和大小動脈也可有類似的病變。本病的嚴重程度不等，輕者只有手指和臉部皮膚受累(局限型)，早期表現(xiàn)為面部、手和(或)足腫脹，皮膚發(fā)緊，不能提起，狀如臘腸，又稱臘腸樣指，皮膚逐漸增厚，皮紋和皺折消失，晚期皮膚變硬萎縮，面部皮膚菲薄，表情呆板，鼻子變尖，耳輪變薄，張口受限，像個面具—樣。
大多數(shù)病人常以雷諾現(xiàn)象為本病最先出現(xiàn)的癥狀，有些病人在雷諾現(xiàn)象10余年后才有皮膚改變。1/3的病人可有關(guān)節(jié)痛和關(guān)節(jié)發(fā)僵，少數(shù)有肯定的關(guān)節(jié)炎。
另外有些病人表現(xiàn)為嚴重的肌肉乏力，與肌炎不易鑒別。部分病人病情逐漸進展，往往經(jīng)過很長時間，有人長達數(shù)十年，才出現(xiàn)特殊內(nèi)臟受累的臨床表現(xiàn)。
嚴重的硬皮病病人可有廣泛的皮膚改變，累及胸腹部和背部(彌漫型)，有些病人形容“自己的肚子像塊石板”。
彌漫型硬皮病病人可有內(nèi)臟受累，部分病人發(fā)現(xiàn)患病時已有腎臟、心臟等重要器官受累，病情進展兇險，甚至危及生命。
硬皮病的確切發(fā)病率尚不清楚，世界各地都有硬皮病的病例報告，但各地發(fā)病率均不高。在美國每百萬人中每年有4～12人發(fā)病，估計現(xiàn)有5～10萬硬皮病病人。
我國尚無本病的流行病學調(diào)查資料。女性發(fā)病多于男性，各個年齡段均可發(fā)病，生育年齡的婦女發(fā)病最為多見，兒童、老人也可發(fā)病。有報道礦工和接觸硅的工人得硬皮病的病人較多。
硬皮癥的癥狀
硬皮癥是一種十分危險的疾病，所以我們一定要知道它有哪些癥狀。
硬皮病的前期體現(xiàn)通常不具特征性，盡管好發(fā)于青年和中年女人，但近期老年人的患病率也有增多趨勢。
硬皮病起病大多在春季，大部分病人的首發(fā)體現(xiàn)是臉部呈現(xiàn)鮮紅色的斑疹，規(guī)模局限于兩邊臉頰部、鼻梁部，邊際明白，皮疹外形像蝴蝶，俗稱蝶形紅斑，這是硬皮病的前期體現(xiàn)最為顯著的當?shù)亍?/p>
前期硬皮病的體現(xiàn)體現(xiàn)較輕，用手去接觸紅斑的邊際，有一種柔硬感，病人通常沒有瘙癢感。這種皮疹形狀粗看與臉部別的過敏性皮膚病類似，如由化妝品過敏導致的化妝品皮炎。
但化妝品皮炎的皮疹盡管也有光敏性體現(xiàn)，但紅斑通常不累及鼻梁部，接觸紅斑的邊際，沒有柔硬感，且化妝品皮炎病人有顯著瘙癢等都是歸于硬皮病的前期體現(xiàn)。
除此之外，硬皮病的前期體現(xiàn)還體現(xiàn)為兩手背有大小不一、形狀不規(guī)則的水腫性紅斑，對稱散布，通常不發(fā)作腐爛，不癢，有灼痛，稱為多形紅斑。
這種皮疹不受季節(jié)影響，一年四季存在，而凍瘡好發(fā)于冬季，常發(fā)作腐爛，有顯著瘙癢，這些都是歸于硬皮病的前期體現(xiàn)。
硬皮病早期癥狀有什么?硬皮病傷害性不小，而且該病由于是一種全身性的免疫性疾病，所以治愈的難度也是很大的。而患者朋友唯有抓住早期治療這個最佳的時期，才能降低該病的治療難度，讓自己能夠更好地恢復身體健康。
硬皮癥是否會遺傳
硬皮癥的危害很大，那么這種疾病會遺傳給后代嗎?
首先，對于引起硬皮病的原因，目前尚未完全弄清楚。硬皮病的發(fā)生可能與多個致病因素有關(guān)，包括遺傳基礎(chǔ)和環(huán)境因素等。有報道，在系統(tǒng)性硬皮病病人的親屬中，同時出現(xiàn)患有該病或另一種結(jié)締組織病，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡等;
其中，系統(tǒng)性硬皮病發(fā)病率在煤礦、金礦和與硅石塵埃相接觸的人群中發(fā)病率較高，這些都提示系統(tǒng)性硬皮病的病因中，環(huán)境因素占有很重要地位。有資料充分支持系統(tǒng)性硬皮病存在廣泛的免疫異常。
近年研究發(fā)現(xiàn)，HLAⅡ(人類白細胞抗原Ⅱ)類基因與系統(tǒng)性硬皮病免疫遺傳有關(guān)，因此認為遺傳基礎(chǔ)是致病因素。
有人認為，硬皮病在女性中發(fā)病率高，尤其是育齡婦女，因此性激素可能對發(fā)病有作用。目前已明確某些化學物品和藥品，可引起硬皮病樣皮膚改變。
總之，硬皮病會在一定條件下發(fā)病，不管有沒有硬皮病的遺傳基因，都可能會患病，只是有硬皮病的遺傳基因，此病的發(fā)病幾率相對要高一些，而且環(huán)境可能會改變基因，例如在礦山工作的人患病率較高。
所以，硬皮病患者要注意生活環(huán)境的變化，盡量避免接觸如聚氯乙烯、有機溶劑、硅、二氧化硅、環(huán)氧樹脂等化學品與藥物，因為這些可誘發(fā)硬皮與內(nèi)臟纖維化。
絲瓜
絲瓜善于清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由于絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。
竹筍
性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰?！?/p>
因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。
花生
花生性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用?！兜崮媳静輬D說》認為：“花生補中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。”《本草備要》說它“補脾潤肺”。《藥性考》還說：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火?！?/p>
秋季飲食注意
1、飲食不要過于生冷
由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。
2 、不要暴飲暴食
一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來，使人發(fā)胖，俗話叫“長秋膘”，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
3、進補不要過量
中醫(yī)講“虛則補之，實則瀉之”，要遵循“不虛不補”、“缺什么補什么”的原則，對于體內(nèi)缺少的，可以補，但必須補之有度，否則也會造成人體的陰陽失衡。同時應(yīng) 懂得藥補不如食補，是藥三分毒，能用食補的不要用藥補。
4、少吃刺激食品
秋天應(yīng)當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，因為凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
五種潤肺止咳的食物
1.梨
白色入肺，所以白色食物都對肺有好處。況且生梨性寒味甘，具有治風熱、潤肺、涼心、消 痰、降 火、解毒等作用，故梨特別適合夏天食用。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
2.銀耳
銀耳子實體純白至乳白色，膠質(zhì)，半透明，柔軟有彈性，營養(yǎng)價值很高。自古以來被人們看作是延年益壽的珍品，是山珍海味中的“八珍”之一。秋天天氣又比較干燥，無論是身體里還是皮膚都需要滋潤滋潤，銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用，但是相對來說秋天特別適宜食用銀耳。
中醫(yī)認為，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經(jīng)，能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，補腎益精，強心健腦，對虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳雖好，但并非人人皆宜，咳嗽多痰，或陽虛畏寒、濕熱發(fā)黃等，均不宜食用銀耳，若食后有大便泄瀉者也不要服用。
3.蜂蜜
古人言：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，傳統(tǒng)醫(yī)學認為，秋季干燥，要想滋陰潤肺喝點蜂蜜水乃上選。
醫(yī)學大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中?！?/p>
可見，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人;而溫熱的蜂蜜水(40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。
4.山藥
山藥別名又稱薯蕷、土薯、山薯、山薯蕷、薯芋、薯藥、懷山藥、淮山、白山藥、山芋、延章、玉 延等。據(jù)《本草綱目》記載，山藥性味平、甘、無毒，有益腎氣、強筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛、治泄精健忘等功效，是一種上等的保健食品及中藥材料。
5.百合
百合是秋季養(yǎng)生的一大佳品，有滋陰潤燥的功效，對于預防秋燥有很好的效果。
中醫(yī)認為，百合味甘微苦，性微寒，歸心、肺經(jīng)，可養(yǎng)陰潤肺，清心安神。主治陰虛久嗽、痰中帶血、熱病后期余熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚，尤其適用于更年期女性因激素減少導致的精神不安、易煩易怒、失眠多夢等。
總結(jié)：通過本文我們知道秋季是感冒咳嗽的多發(fā)季節(jié)，每當秋季降臨的時候，醫(yī)院的門診就會多出一些感冒發(fā)燒咳嗽的患者。這些呼吸道疾病不及時的治療是極為傷肺的。小編推薦的潤肺止咳的食物你都學到了嗎?趕快運用起來吧。
有些人出現(xiàn)了一些咳嗽，肺感覺不太舒服，那么這種情況可以選擇通過一些食療方來進行改善，很多食療方都有潤肺止咳的作用，接下來，小編將為大家盤點可以潤肺止咳的一些食療偏方，希望能夠給各位提供一些正確的參考和幫助。
1、陳醋冰糖汁
做法：準備一百克冰糖搗碎置入容器中，再倒入一斤陳醋，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升。
功效：本方可以潤肺止咳，長期服用止咳化痰效果更佳。
2、蘿卜陳皮湯
做法：準備白蘿卜1個，切片，在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。
功效：服用蘿卜陳皮湯可以潤肺止咳，可以用于疾病早期咳嗽頻繁發(fā)作、咽喉發(fā)癢、咳聲重濁、痰白清稀。
3、羅漢果茶
做法：準備九克羅漢果，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黃黏稠不易咯出。
功效：服用羅漢果茶可以清熱去火，潤肺止咳。
4、絲瓜汁
做法：準備適量的秋季絲瓜，取汁，隔水蒸熱后飲用。
功效：絲瓜汁可以清熱去火，用于咳嗽時間較長、痰多、色黃黏稠、咯吐不爽或有熱腥味。
5、杏仁燉雪梨
做法：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放入碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用。每天早晚各1次，連服3～5天。
功效：潤肺止咳。
6、川貝燉雪梨
做法：準備雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。
功效：服用川貝燉雪梨可以潤肺止咳，清熱去火。
選擇服用上文介紹的這些食療方來幫助潤肺止咳的話是比較有效的，這些食療偏方不僅能夠幫助潤肺止咳，還可以提高自身的免疫力，預防一些病癥的出現(xiàn)，平時生活中，大家可以參照上文講解的制作方法來進行制作這些潤肺止咳的食療方。
每次到了季節(jié)更替的時候，冷暖氣流交匯，氣候變幻莫測，過敏源也多了起來，會引起肺部不適，出現(xiàn)咳嗽的問題，這時候養(yǎng)肺潤肺就很有必要，有些朋友問過我潤肺止咳有沒有效果最好的湯飲呢?今天我們就來為大家介紹一下，潤肺止咳哪種湯飲效果最好。
川貝燉雪梨：川貝止咳的效果大家是有目共睹的，雪梨也是我們經(jīng)常用來潤肺的，這個湯飲也算的上是十分經(jīng)典了。
川貝燉雪梨做法如下：取雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可。吃梨喝湯，每日1次，連服3～5日。
陳醋冰糖汁：這個比較偏方一些了，陳醋止咳潤肺的效果非常好，只不過陳醋不太好找，做法也非常簡單：冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早飯前、晚飯后各服15毫升，長期服用止咳化痰效果更佳。陳醋除了潤肺止咳還可以軟化血管，幫助消化哦~
蘿卜陳皮湯：白蘿卜祛火潤肺，陳皮有著止咳養(yǎng)肺陰的效果，做法如下：白蘿卜1個，切片，在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒、生姜10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽頻繁發(fā)作、咽喉發(fā)癢、咳聲重濁、痰白清稀。
最后還有一個很便捷的湯飲：羅漢果茶：廣西羅漢果9克，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黃黏稠不易咳出。
相信大家看了這些也明白了，沒有效果最好的湯飲，大家需要針對自己的情況，以及造成咳嗽的原因來選擇潤肺止咳的湯陰了，好了以上就是今天為大家介紹的一些潤肺止咳的湯飲，最后提醒大家，咳嗽的原因分很多種，情況也各有不同，如果嚴重，請盡快到醫(yī)院或診所問診，且不可單純依賴湯飲的效果，以免延誤病情!
