女人絕經(jīng)年齡
絕經(jīng)女性養(yǎng)生茶。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“女人絕經(jīng)年齡”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
每個女性最不陌生的就是月經(jīng)這回事，月經(jīng)這件事對于女性來說是很重要的，每個月一次的月經(jīng)，相當(dāng)于每個月都幫女性調(diào)節(jié)一次體內(nèi)激素水平，雖然一部分人的月經(jīng)總會伴隨著一些疼痛。但當(dāng)女人到了一定年紀(jì)之后，月經(jīng)就會停止，我們稱之為絕經(jīng)。那么女性絕經(jīng)年齡是多大呢?
月經(jīng)是每個女性都又愛又恨的事情，月經(jīng)來的時候，會伴隨著心情暴躁、經(jīng)期疼痛等附加品，但是同時月經(jīng)又是一件對女性很好的事情，月經(jīng)可以帶走女性體內(nèi)的臟東西，將這些“廢物”帶出體外，另外月經(jīng)也能夠有效的調(diào)節(jié)女性內(nèi)部激素的穩(wěn)定。但是隨著生理年齡的逐漸增加，女性將在更年期左右的時候面臨絕經(jīng)這一問題，絕經(jīng)是每一個女性都必須要面對的問題，是人生中必須要經(jīng)歷的一個過程，絕經(jīng)一旦來臨，女性將不會每個月都很規(guī)律的出現(xiàn)月經(jīng)，并且隨著年齡的增大，直至出現(xiàn)閉經(jīng)這一問題。絕經(jīng)指的就是卵巢功能變衰退，月經(jīng)終止。很多女性都不愿意提前面對絕經(jīng)，因為絕經(jīng)就意味著女性的皮膚逐步變差、變老，抵抗力也隨之減弱，通常來說，女性的絕經(jīng)年齡大約在四十七到五十五歲之間，但是一些很注重保養(yǎng)的女性，絕經(jīng)年齡也會有一個延遲，在五十五歲之后發(fā)生，但是如果女性在平時不怎么注重保養(yǎng)、不怎么注意衛(wèi)生，那么很容易在四十七歲之前就絕經(jīng)。通常絕經(jīng)來臨之前，也是會有一些征兆的，比方說，第一點(diǎn)，身體很容易潮熱、出汗，尤其是胸前和頭部容易發(fā)汗;第二點(diǎn)是容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的狀況，愛發(fā)脾氣;第三點(diǎn)是月經(jīng)紊亂，經(jīng)量也有變化，變得不規(guī)律。
月經(jīng)每個月的按時到訪，對于每個女性來說都是很重要的，月經(jīng)能夠幫女性調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平保持正常，還能夠幫助女性排除一些體內(nèi)的臟東西。即使一部分人的月經(jīng)會伴隨著痛苦，但每一位女性也沒有真的希望月經(jīng)不來。保持平穩(wěn)心態(tài)面對絕經(jīng)，是每個女性都需要做的事情。
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女性絕經(jīng)年齡多少正常
1、女性絕經(jīng)年齡多少正常
一般來說,在我們國家農(nóng)村一般現(xiàn)在是46-47歲,城市可能稍微偏晚一點(diǎn),是因為營養(yǎng)好一點(diǎn),差不多50歲左右,一般的正常絕經(jīng)年齡是這樣的,但是絕經(jīng)還和遺傳有關(guān)系。
2、異常絕經(jīng)年齡是怎么回事
異常絕經(jīng)年齡可能是某一疾病的先兆。
除此之外,一些女人也常發(fā)現(xiàn)自身絕經(jīng)年齡會在40歲以前發(fā)生,這種情況往往是器官衰老的癥狀表現(xiàn),并不正常,如若不了解正常情況下女人什么時候絕經(jīng),可能會有病不知,甚至?xí)蚱鞴偎ダ隙鴮?dǎo)致女人不懷孕的發(fā)生。
女人絕經(jīng)年齡在45~55歲之間,但一些人常常存在用某些藥物推遲絕經(jīng)年齡的做法,來延緩衰老,這種情況,往往會增大某些疾病的患病風(fēng)險,因為激素的長期刺激,會增大患乳腺癌、甚至是其他癌癥的風(fēng)險。
知道了女性正常的絕經(jīng)期年齡之后,如果說您發(fā)現(xiàn)自己絕經(jīng)期過早的話,建議您最好是到醫(yī)院去做一下檢查,看是不是某些疾病導(dǎo)致的絕經(jīng)過早,建議各位女性在平時的時候一定要注意保養(yǎng)子宮,子宮卵巢是女性的根本,如果是它們出現(xiàn)了問題女性也就不再完整了。
3、女人絕經(jīng)前的癥狀
月經(jīng)周期紊亂
女人絕經(jīng)前,月經(jīng)周期會變得很紊亂,不定期的陰道出血,經(jīng)期延長或持續(xù)性陰道出血,有的甚至可以流一兩個月的血,時間一長,女人很容易發(fā)生貧血、面色萎黃、全身乏力;嚴(yán)重者血紅蛋白可明顯降低,有的反復(fù)出血,維持一兩年的時間,直至月經(jīng)完全停止。
心悸失眠
更年期女性還容易出現(xiàn)心悸失眠的癥狀,主要是因為更年期導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)造成的心悸失眠,建議睡前可以喝一些熱牛奶,或者泡泡腳,可以緩解失眠的癥狀。與此同時,還應(yīng)該要保持良好的心情,這樣才能更好的度過更年期。
關(guān)節(jié)酸痛
進(jìn)入更年期之后,由于女性朋友體內(nèi)鈣質(zhì)的大量流失,會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的情況,再加上關(guān)節(jié)老化,會導(dǎo)致肢體不靈活。
稀發(fā)月經(jīng)
女人頭發(fā)會越來越少,月經(jīng)周期間隔時間也變得很長,正常的周期是28天左右,但是在絕經(jīng)前月經(jīng)周期會變成兩三個月一次,甚至是更長的時間,月經(jīng)量可多可少,這個根據(jù)個人體質(zhì)而言,間隔時間會越來越長,直至到完全停止。
突然絕經(jīng)
有些人絕經(jīng)前是完全沒有征兆的,她們在絕經(jīng)前月經(jīng)周期還是正常的,完全沒有出現(xiàn)任何的異常,然后現(xiàn)在就突然停經(jīng)了;有的會表現(xiàn)為周期正常,出現(xiàn)過幾次月經(jīng)量減少,之后月經(jīng)就突然停止。
女性絕經(jīng)食療方
【方一】蓮子百合粥:蓮子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
【方二】甘麥飲:小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。
【方三】杞棗湯:枸杞子、桑椹子、紅棗各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山藥30克,瘦肉100克燉湯喝,每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦！嬍巢幌?、困倦乏力及面色蒼白者。
【方四】赤豆薏苡仁紅棗粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,紅棗10枚,每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。
【方五】枸杞肉絲冬筍:枸杞、冬筍各30克,瘦豬肉100克,豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱,投入肉絲和筍絲炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。
女性絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
1、建議絕經(jīng)后的女性,在日常生活中,首先應(yīng)當(dāng)要適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行體育的鍛煉,比如爬山、慢跑等,多參加團(tuán)體運(yùn)動,能改善睡眠質(zhì)量,促進(jìn)血液循環(huán)和呼吸功能,延緩衰老,減低老年癡呆、女性乳腺癌、宮頸癌、心腦血管疾病的發(fā)生。
2、同時,在日常的飲食中一定要合理的控制搭配,少吃一些高脂肪的食物,并在不損傷骨骼的前提下,加強(qiáng)心臟功能鍛煉。在醫(yī)生指導(dǎo)下,從絕經(jīng)早期開始進(jìn)行激素補(bǔ)充治療對保護(hù)心血管也有益。
3、除此之外,定期進(jìn)行檢查也是極為重要的,這樣才可以使自己的身體有了全面的了解,同時,做到疾病早發(fā)現(xiàn)、早治療。婦科檢查的內(nèi)容主要是乳腺、陰道等疾病,并且,要少穿高跟鞋,鞋底厚一點(diǎn),以保證鞋的緩沖能力。
對于女性而言來初潮和絕經(jīng)都是一項很重要的事情，一個是意味著少女時代的開始，一個是意味著年輕時代的結(jié)束，關(guān)于初潮和絕經(jīng)這二者有沒有什么聯(lián)系呢?如果初潮比較早一點(diǎn)的女孩在絕經(jīng)的年齡會不會也比較早一點(diǎn)呢?還是說二者之間并沒有太大的關(guān)系，接下來我們就一起來看看關(guān)于絕經(jīng)和來初潮的之間的相關(guān)聯(lián)系。
一、絕經(jīng)與初潮早晚有關(guān)嗎
絕經(jīng)和初潮是有一定的關(guān)系的，一般在初潮比較早一點(diǎn)的女性在絕經(jīng)的年齡上屬于比較晚一點(diǎn)的，有研究表明，一些初潮到來的年紀(jì)比較小的女孩子在絕經(jīng)的年齡上反而會偏大一點(diǎn)，是因為初潮來的比較早一點(diǎn)的女性中體內(nèi)含有的卵巢功能都是比較旺盛的，一般這種卵巢旺盛的女性在絕經(jīng)的年齡上都是會逐漸的往后遷移，所以初潮來得越早的女性絕經(jīng)的年齡也會越大，一般這種女性衰老的情況也會比其他的女性要稍微的晚一點(diǎn)，看著會比較年輕更加有活力一點(diǎn)，所以在平時可以注意一下自己初潮到來的年紀(jì)大致的估算一下自己絕經(jīng)的年紀(jì)。
絕經(jīng)和初潮一樣都是身為一名女性必須經(jīng)歷的一條道路，一般在絕經(jīng)之后的女性衰老的程度都會比其他的女性更快一點(diǎn)，一般女性絕經(jīng)之后身體中的各項指標(biāo)都會逐漸的下降，無論是身體狀況還是精神情緒等方面都會和之前的身體有很大的差別，所以在絕經(jīng)之后的女性更是要注意保護(hù)自己的身體，以免會造成更多的不適感。
二、女性絕經(jīng)年齡多少才是正常的呢
女性絕經(jīng)的年齡的話一般在四十五歲到五十五歲的時候，這個年齡段是屬于很普遍的年齡，但是也不是說所有女性都是在這個時候開始絕經(jīng)的，有的生活在農(nóng)村或者是一些生活條件比較艱苦一點(diǎn)的女性的絕經(jīng)的年齡段會更早一點(diǎn)，在四十六到四十七左右的時候就會開始絕經(jīng)，所以說關(guān)于女性絕經(jīng)的年齡的問題的話不僅僅和女性的初潮有關(guān)系和生活環(huán)境也有很大的關(guān)系，一個人的生活的環(huán)境如果不夠完善不夠良好的話，絕經(jīng)的年齡也會被提前，所以在平時女性生活的時候一定要注意去保護(hù)自己的身體。
絕經(jīng)之后的女性不僅僅是會對自身的身體狀況受到一定的影響，在絕經(jīng)之后的女性也會出現(xiàn)或多或少的婦科方面的問題，所以平時女性一定懂得去保護(hù)自己的身體健康問題，延緩絕經(jīng)的年齡，絕經(jīng)之后的女性衰老的程度也會逐漸的加快，所以在平時一定要及時的進(jìn)行保養(yǎng)。
關(guān)于女性初潮和女性絕經(jīng)是否有關(guān)系的話答案肯定是肯定的，初潮來的比較早一點(diǎn)的女性的絕經(jīng)的年齡會更大一點(diǎn)，一般在生活中女生一定要懂得保養(yǎng)自己的身體，因為越是絕經(jīng)的早，衰老的也就越快，平時的身體狀況也會逐漸的降低，所以在平時女生要給自己一個良好的生活環(huán)境，減緩絕經(jīng)的年齡。
女人到了一定的年齡，就會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，這是因為女人隨著年齡增大，卵巢功能會開始衰退，卵巢功能是導(dǎo)致絕經(jīng)的直接原因，絕經(jīng)在臨床上分為人工絕經(jīng)和自然絕經(jīng)，大部分女性都是自然絕經(jīng)，自然絕經(jīng)的正常年齡為45~55歲，有些人會有提前或者延后的情況，那么絕經(jīng)年齡和人的生命有沒有關(guān)系呢？
絕經(jīng)年齡與壽命有關(guān)系嗎？
更年期閉經(jīng)意味著一個女人由中年開始向老年過度，意味著女人的第二性征逐漸消失，也意味著女人從此失去生育能力。閉經(jīng)指婦女正常生理過程中的最后一次月經(jīng)。生理性閉經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果，意味著卵巢生殖功能終止。但是生活中部分女性還未到年齡就出現(xiàn)了閉經(jīng)的問題，這對身體健康是有很大的危害的。
一般情況下正常女人多少歲絕經(jīng)？
婦女絕經(jīng)是指卵巢功能進(jìn)一步衰退以致最后消失的時期。據(jù)國外資料統(tǒng)計，40歲以前絕經(jīng)的婦女，死亡的危險性較40-44歲絕經(jīng)的婦女高39％，較45-49歲絕經(jīng)的婦女高60％，較50-54歲絕經(jīng)的婦女高95％。因此，了解影響絕經(jīng)的各種因素，延緩絕經(jīng)年齡，是中老年婦女保健工作中不容忽視的問題。決定婦女絕經(jīng)期年齡最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。嬰兒出生時，每個卵巢約人一百萬個卵母細(xì)胞，出生后卵母細(xì)胞持續(xù)不斷地減少。當(dāng)卵母細(xì)胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時，就會絕經(jīng)。
正常情況下，女人絕經(jīng)年齡一般在44-54歲之間，而過早或過晚絕經(jīng)都有可能對身體健康帶來風(fēng)險。國城市婦女平均絕經(jīng)年齡49.5歲，農(nóng)村婦女為47.5歲。絕經(jīng)年齡范圍可在35－55歲之間，美國婦女為51.4歲。絕經(jīng)的年齡范圍可在48～55歲之間。近世紀(jì)來，月經(jīng)初潮的年齡有提早的趨勢，但絕經(jīng)年齡的改變不明顯。40歲以前絕經(jīng)，稱為“過早絕經(jīng)”或“卵巢早衰”。約1%婦女在40歲前即絕經(jīng)，55歲以后絕經(jīng)，稱為“遲發(fā)絕經(jīng)”。
絕經(jīng)期年齡是什么
1、絕經(jīng)期年齡是什么
正常情況下,一般來說,女人絕經(jīng)年齡通常在45-55歲之間。而這一年齡段發(fā)生絕經(jīng)都屬于正?！，F(xiàn)實生活中,某些因素都可使得絕經(jīng)年齡提前,這是在了解女人什么時候會絕經(jīng)時所必須知道的內(nèi)容,比如說器官衰老的發(fā)生,比如說吸煙等等,而絕經(jīng)提前,沒有激素的作用,而提前衰老。
除此之外,一些女人也常發(fā)現(xiàn)自身絕經(jīng)年齡會在40歲以前發(fā)生,這種情況往往是器官衰老的癥狀表現(xiàn),并不正常,如若不了解正常情況下女人什么時候絕經(jīng),可能會有病不知,甚至?xí)蚱鞴偎ダ隙鴮?dǎo)致女人不懷孕的發(fā)生。
女人絕經(jīng)年齡在45-55歲之間,但一些人常常存在用某些藥物推遲絕經(jīng)年齡的做法,來延緩衰老,這種情況,往往會增大某些疾病的患病風(fēng)險,因為激素的長期刺激,會增大患乳腺癌、甚至是其他癌癥的風(fēng)險。
2、女人什么時候絕經(jīng)正常
統(tǒng)計資料顯示,大約95%左右的女性在55歲之前都會出現(xiàn)絕經(jīng),但個別的可能會到60歲左右才絕經(jīng)。一般來說,如果過了絕經(jīng)的平均年齡,而遲遲不絕經(jīng)的女性如果周期正常、月經(jīng)量正常,自身也沒有明顯的不適癥狀,大都屬于正?，F(xiàn)象,無須過于擔(dān)心,在一定程度上,絕經(jīng)時間推遲,說明卵巢功能尚好,對保證女性內(nèi)分泌平衡及延緩身體重要臟器的衰老有益無害。
3、女性絕經(jīng)期年齡的影響因素
3.1、初潮年齡。初潮年齡較早者,絕經(jīng)較遲;初潮年齡較遲者,絕經(jīng)較早。
3.2、文化程度。初小文化及文盲較高中、大學(xué)水平者絕經(jīng)為遲;家庭不和、孤獨(dú)冷漠者絕經(jīng)較早;離婚或喪偶者較有配偶絕經(jīng)為早。
3.3、吸煙因素。吸煙可提前絕經(jīng),這是由于煙的尼古丁影響卵巢血液供應(yīng),使卵巢功能早衰而造成的。
絕經(jīng)前的癥狀
1、稀發(fā)月經(jīng):月經(jīng)周期間隔時間長,由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正?；蜉^前減少,間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經(jīng)一次,以后則完全停止。
2、月經(jīng)周期紊亂:從正常的月經(jīng)周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?有時經(jīng)期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血,淋漓不斷達(dá)1～2個月不止;也可發(fā)生大量陰道出血,病人可發(fā)生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴(yán)重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復(fù)出血,一般經(jīng)1～2年,月經(jīng)即完全停止。此時醫(yī)生要作詳細(xì)檢查,首先除外腫瘤引起的出血,對年齡在40歲以上的婦女,應(yīng)進(jìn)行全面檢查,或作子宮內(nèi)膜活體組織檢查。除外腫瘤后,再按更年期月經(jīng)紊亂治療。絕經(jīng)前月經(jīng)周期紊亂是最常見的。據(jù)報道,有人對282例絕經(jīng)前婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中181例有月經(jīng)周期紊亂表現(xiàn),占63.8%。
3、突然絕經(jīng):少數(shù)婦女過去月經(jīng)周期及經(jīng)期一直正常,現(xiàn)在突然絕經(jīng);也有的周期正常,僅有幾次月經(jīng)量逐漸減少,以后月經(jīng)突然停止。據(jù)報道對282例自然絕經(jīng)婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經(jīng),占14.1%。因此,多數(shù)為前兩種表現(xiàn)。
絕經(jīng)期注意事項
1、多穿幾層衣服,里面最好是棉制品
如果出現(xiàn)潮熱,就脫掉外面的衣服。另外,在潮熱開始時,喝一杯冷水或冷果汁。
2、穿棉制睡衣,保持睡房涼快
床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時打濕上面的床單,可以拿掉上面的床單。
3、注意飲食
不要喝酒,也不要吃辛辣食物。
4、堅持鍛煉
有些女性發(fā)現(xiàn)堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響,而且可以幫助睡眠。
5、多吃豆腐
豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì),也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆?jié){。
6、要耐心
更年期的癥狀是“兔子尾巴-長不了”。最長在3-5年內(nèi)也會慢慢消失。
7、處理陰道干燥
似乎欲望下降與陰道干燥有關(guān)。因為陰道干燥可以引起欲望痛。市面上有陰道潤滑膏,有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種,可以潤滑陰道,解決夫妻生活時陰道干燥的問題。
女人絕經(jīng)前的癥狀
1、女人絕經(jīng)前月經(jīng)會出現(xiàn)異常
1.1、稀發(fā)月經(jīng)
月經(jīng)周期間隔時間長,由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正?；蜉^前減少,間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經(jīng)一次,以后則完全停止。
1.2、月經(jīng)周期紊亂
從正常的月經(jīng)周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?有時經(jīng)期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血,淋漓不斷達(dá)1～2個月不止;也可發(fā)生大量陰道出血,病人可發(fā)生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴(yán)重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復(fù)出血,一般經(jīng)1～2年,月經(jīng)即完全停止。此時醫(yī)生要作詳細(xì)檢查,首先除外腫瘤引起的出血,對年齡在40歲以上的婦女,應(yīng)進(jìn)行全面檢查,或作子宮內(nèi)膜活體組織檢查。除外腫瘤后,再按更年期月經(jīng)紊亂治療。絕經(jīng)前月經(jīng)周期紊亂是最常見的。據(jù)報道,有人對282例絕經(jīng)前婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中181例有月經(jīng)周期紊亂表現(xiàn),占63.8%。
1.3、突然絕經(jīng)
少數(shù)婦女過去月經(jīng)周期及經(jīng)期一直正常,現(xiàn)在突然絕經(jīng);也有的周期正常,僅有幾次月經(jīng)量逐漸減少,以后月經(jīng)突然停止。
據(jù)報道對282例自然絕經(jīng)婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經(jīng),占14.1%。因此,多數(shù)為前兩種表現(xiàn)。
另一部分病人表現(xiàn)為停經(jīng)一段時間后,發(fā)生子宮出血,持續(xù)2～4周,血量多少、持續(xù)時間長短與雌激素作用持續(xù)時間及撤退速度有關(guān)。
2、女人絕經(jīng)前的血管舒縮癥狀
主要表現(xiàn)為潮熱、出汗,是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn),是絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀。約3/4的自然絕經(jīng)或人工絕經(jīng)婦女可以出現(xiàn)。潮熱起自前胸,涌向頭頸部,然后波及全身,少數(shù)婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱,皮膚發(fā)紅,緊接著爆發(fā)性出汗。持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等,發(fā)作頻率每天數(shù)次至30～50次。夜間或應(yīng)激狀態(tài)易促發(fā)。此種血管功能不穩(wěn)定可歷時1年,有時長達(dá)5年或更長。
3、女人絕經(jīng)前會出現(xiàn)病痛不適
有人在絕經(jīng)前期就可發(fā)生。常表現(xiàn)為心情和情緒的變化,煩躁、易激動、失眠,焦慮、內(nèi)心不安、抑郁,陣發(fā)性臉潮紅、潮熱、出汗,皮膚干燥、瘙癢、有時皮膚還有蟻爬的感覺,并且皮膚失去彈性,皺紋增多,肌肉漸松弛,時有疼痛,易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩(wěn)等。這些癥狀叫做更年期綜合征。
女人絕經(jīng)前如何調(diào)理
1、飲食調(diào)理
絕經(jīng)后女性內(nèi)分泌會有變化,導(dǎo)致攝食中樞功能紊亂,加上活動量減少,體內(nèi)消耗熱能也隨之減少,造成熱量過剩而誘發(fā)肥胖,因而絕經(jīng)后女性特別容易發(fā)福,一定要控制飲食,應(yīng)多吃魚,少吃肉。
專家指出,絕經(jīng)后婦女飲食要清淡,少糖少脂肪低膽固醇,多吃綠葉蔬菜與黃豆:絕經(jīng)后女性還應(yīng)攝取足夠的含維生素B的食物,如玉米、麥片、燕麥等五谷雜糧,綠葉蔬菜中菠菜等均富含B族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但富含維生素B,也含有礦物質(zhì),又有良好降脂作用,也可多吃。
此外,新鮮蔬菜、水果等維生素高、膽固醇少的食物也應(yīng)多吃,水果中的獼猴桃(奇異果)、蘋果、鳳梨等尤其可多食用。
另一方面,絕經(jīng)后要預(yù)防骨質(zhì)疏松,因為絕經(jīng)后婦女體內(nèi)雌激素水平降低,容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,故絕經(jīng)后女性要經(jīng)常食用含鈣高的食品,最好多喝豆?jié){,多吃豆腐、豆干、豆花等黃豆制品,以及海藻類食品。
2、絕經(jīng)前要調(diào)整心態(tài)
絕經(jīng)前如何保健除了調(diào)整飲食外,女性還要調(diào)整心態(tài)。很多女性在絕經(jīng)前會感到害怕,惶惶不安,心煩氣躁。其實,女性到了一定年齡,絕經(jīng)是一件非常正常的事情。女性要糾正自己的錯誤想法,積極面對,保持樂觀的心態(tài)。如果心情不好,可以到戶外運(yùn)動或者和朋友聊天,這樣女性的心情自然而然變好。如果憂慮過多,失眠多夢,女性最好尋訪醫(yī)生,服用中藥調(diào)理。
女人絕經(jīng)前要注意什么
1、在緊張忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出點(diǎn)時間關(guān)愛一下自己的身體,每年定期做一次婦科檢查。
2、在精神上,要保持樂觀向上的狀態(tài),經(jīng)常微笑甚至大笑,這是一種全身心的減壓劑,它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。
3、在生活習(xí)慣上,要堅持經(jīng)常喝、攝入魚、蝦等食物,經(jīng)常鍛煉身體,提倡健康有益的生活方式,特別是在公共場所、家庭內(nèi)戒煙、杜絕被動吸煙。
4、要在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)胤眉に睾外}來防治神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松、生殖器老年萎縮等。
5、適當(dāng)控制飲食,多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等,少吃動物內(nèi)臟和豬大腸,豬肝等。
6、繼續(xù)落實好避孕措施,已帶節(jié)育環(huán)的婦女,絕經(jīng)前月經(jīng)紊亂如無異常,不必急于取出,但絕經(jīng)半年后應(yīng)及時取出。
眾所周知，女性們?nèi)绻幌霊言械脑?，平時過性生活一定要做好避孕措施，現(xiàn)在的避孕方法有很多，最為常見的是男性使用避孕套，另外生完孩子的女性可以使用節(jié)育環(huán)，總而言之，女人做好避孕措施至關(guān)重要，以免對身體造成傷害，大家都知道，女人絕經(jīng)后生育能力會大大下降或者完全失去生育能力，那么絕經(jīng)后的女性過性生活還要不要避孕呢？
絕經(jīng)的女人還需避孕嗎？
絕經(jīng)前期，絕經(jīng)，絕經(jīng)后期是女性進(jìn)入更年期后，月經(jīng)開始出現(xiàn)變化并最終絕經(jīng)三個階段。絕經(jīng)前期大約需要持續(xù)4到5年。到了絕經(jīng)時如果連續(xù)停經(jīng)12個月，則表明以后不會再來月經(jīng)。從最后一次的行經(jīng)結(jié)束到女性生命終止的這個階段就成了絕經(jīng)后期。女性一定有個疑問，就是在整個絕經(jīng)期時同房是否還需要避孕呢？
在進(jìn)入絕經(jīng)后期之前，處于圍絕經(jīng)期的女性依然會有少數(shù)卵泡殘存，卵巢功能雖然退化，但是仍然可以排出少量卵子，即使此時機(jī)體的生育功能有所下降，如果在同房時不避孕，也很有可能會懷孕。為了保險起見，女性最后一次月經(jīng)結(jié)束，一直持續(xù)到未來的12個月在同房時仍然需要進(jìn)行避孕。
在臨床中，有很多50歲以后的女性雖然閉經(jīng)已經(jīng)有了幾個月，但仍然會意外懷孕，因此不得不到醫(yī)院進(jìn)行人工流產(chǎn)，還有少部分女性，因為發(fā)生了浸潤性葡萄胎迫不得已將子宮切除。因此如果不是連續(xù)停經(jīng)已經(jīng)超過12個月，在此之前性生活時務(wù)必采取避孕措施防止意外懷孕。
女性到了一定年齡絕經(jīng)之后體內(nèi)沒有了卵子，自然也就沒有辦法懷孕了，所以說這個時候女性再進(jìn)行性生活的話，不做任何避孕措施也是沒有任何問題的，完全不會有懷孕的可能性，所以說大家也不需要擔(dān)心不避孕直接同房會懷孕。女性一般到五十歲的時候都會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，這個時候女性的卵巢里面是沒有卵子的，因為卵子都排出體外了，不具備懷孕的條件。
女性體內(nèi)的卵子有一定的數(shù)量限制，女性來月經(jīng)來的越早，月經(jīng)走的也就越早，這是很正常的一種生理現(xiàn)象，也是女性和男性的生理構(gòu)造上一種很常見的區(qū)別，對于女性來說，來大姨媽是女性懷孕和排卵的一個重要表現(xiàn)，女性絕經(jīng)了也就代表女性體內(nèi)的卵子都排完了，這個時候不具有懷孕的條件，所以不避孕也是可以的。
女人更年期年齡
1、女人更年期年齡是多大
據(jù)統(tǒng)計,我國女人更年期年齡從45歲開始到55歲左右,平均絕經(jīng)年齡為49.5歲,個別早的可提前到39歲,晚的到60歲。
女人更年期年齡會因人而異。因為,每個人的更年期開始時間都會受到遺傳、體質(zhì)、地域、氣候、種族、營養(yǎng)等因素的影響。比如杭州的女人更年期年齡平均約為40歲左右,而海南女人更年期年齡平均在50-52歲之間。
女人更年期的年齡受到許多因素的影響,并且由于性腺的功能從成熟到衰退的轉(zhuǎn)變是漸漸發(fā)生的,因而非常難肯定女性的更年期是什么年齡開始的。一般情況下,女性在絕經(jīng)之前就有了更年期的變化,而絕經(jīng)之后,一些更年期的癥狀還可能持續(xù)一段時間。 因而,臨床上就非常難準(zhǔn)確掌握更年期的年齡是多大,只能從女性的絕經(jīng)年齡來估算她的更年期開始年齡。
2、女性更年期受哪些因素影響
2.1、精神因素
夫妻關(guān)系不和諧、缺乏性生活或縱欲、精神壓力大、操勞過度、長期抑郁、焦慮等因素,均可使絕經(jīng)期提前。
2.2、新陳代謝變化
引起肥胖尤其是腹部及臀部等處脂肪堆積,關(guān)節(jié)疼痛尤其是膝關(guān)節(jié)疼痛較為明顯,為更年期婦女的普遍癥狀。
2.3、個體因素
絕經(jīng)期綜合癥的癥狀是否發(fā)生及其輕重程度,還與個體素質(zhì)、健康狀態(tài)、社會環(huán)境及精神神經(jīng)因素等密切相關(guān)。
2.4、疾病
一般認(rèn)為,結(jié)核病、肝病等慢性消耗性疾病、代謝和內(nèi)分泌疾病、腫瘤、流行性腮腺炎并發(fā)卵巢炎等,均可引起卵巢功能減退以及腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、腦下垂體等內(nèi)分泌異常而提前絕經(jīng)。另外,放療、化療及一些自身免疫性疾病,也可過早地引起卵巢功能減退而絕經(jīng)。
3、女性怎樣預(yù)測更年期
3.1、通過家族遺傳進(jìn)行預(yù)測
由于進(jìn)入更年期的年齡與遺傳因素有一定關(guān)系,所以,祖母、母親、同胞姐姐出現(xiàn)更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進(jìn)入更年期年齡的預(yù)測指標(biāo)。但此指標(biāo)并不是絕對的,易受后天生活條件、環(huán)境、氣候、社會因素、藥物、疾病等因素的影響,使更年期提前或推遲。
3.2、從初潮年齡預(yù)測更年期年齡
多數(shù)人觀察確認(rèn),月經(jīng)初潮年齡與更年期年齡是負(fù)相關(guān),即初潮年齡愈早,更年期(絕經(jīng))年齡愈晚;相反,初潮年齡愈晚,更年期年齡則愈早。
3.3、更年期的先兆
婦女進(jìn)入更年期之前一般都有某些癥狀。如患者感到胸部、頸部及臉部突然有一陣熱浪向上擴(kuò)展的感覺,同時上述部位的皮膚發(fā)紅,并往往伴有出汗。又如平時月經(jīng)較準(zhǔn),經(jīng)前也無特殊不適,而突然在某次月經(jīng)前發(fā)生乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經(jīng)前期緊張癥候群;另外,出現(xiàn)煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變,也是步入更年期的先兆。
女性更年期有哪些表現(xiàn)
1、皮膚衰老
面部頸部皮膚松弛,色斑嚴(yán)重,皺紋突出更年期皮膚老化快,色斑皺紋問題突出且嚴(yán)重,成為老公眼里的黃臉婆。
2、生殖衰老
陰道松弛干澀,性生活痛苦,遺尿漏尿影響正常生活更年期女性90%面臨陰道干澀瘙癢,性交疼痛問題,嚴(yán)重影響夫妻生活,進(jìn)而導(dǎo)致夫妻感情生疏破裂
3、代謝衰老
長期失眠,習(xí)慣性便秘,胸部下垂,腰身臃腫更年期女性由于內(nèi)分泌水平紊亂,代謝放緩,人到中年沒吃多少也很容易發(fā)福,原本苗條的身材走形了,挺拔的胸部下垂了,腰身也沒有了,在老公眼里也失去了往日的光彩。
4、情緒易怒+多變
更年期女性由于內(nèi)分泌失調(diào),植物神經(jīng)紊亂,在情緒控制上會出現(xiàn)很多問題,比較常見的是長期煩躁,易怒,無名火很多。同時也比較容易出現(xiàn)波動性情緒,毫無征兆的情緒低落抑郁或是亢奮焦躁,給家人和身邊的親友帶來影響和傷害。
女性更年期如何調(diào)理
1、控制高脂肪和糖類的攝入
更年期的女性容易發(fā)生肥胖,這是因為內(nèi)分泌在更年期發(fā)生變化,使攝食中樞失調(diào)。而隨著年齡的增長,人的活動量減少,體內(nèi)消耗熱能隨之減少,這容易造成熱量過剩引起肥胖。而肥胖又會促使身體動脈硬化癥的形成,增加心血管疾病的發(fā)病率。所以四十歲的女人一定要控制飲食,特別是要控制高脂肪和糖類的攝入,同時保持良好的運(yùn)動習(xí)慣,這能幫助減少心腦血管疾病的發(fā)生。
2、多吃魚蝦和豆類
魚蝦所含有的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的修復(fù)以及免疫功能的維持。所以,處于四十歲的女人多攝取這類優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),最好以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來源。豆類中含有異黃酮,這種物質(zhì)能起到類雌激素的所用,能緩解更年期不適。
3、多吃蔬果和粗糧
許多富含纖維的蔬菜,如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃腸蠕動,促進(jìn)膽固醇的排泄。
：近日一東北大媽提醒女兒再不生你都要絕經(jīng)了！在網(wǎng)上掀起了關(guān)注，那么一般情況下正常女人多少歲絕經(jīng)呢？30歲絕經(jīng)可能不可能呢？下面為您詳細(xì)介紹女人絕經(jīng)是怎么回事，想知道正常女人多少歲絕經(jīng)，看看吧。
女人絕經(jīng)是怎么回事？
絕經(jīng)指婦女正常生理過程中的最后一次月經(jīng)。生理性絕經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果，意味著卵巢生殖功能終止。婦女卵巢普遍在生命歷程的中期階段開始衰老，生殖力終止明顯早于人類特有的一個明顯生物學(xué)特征。
絕經(jīng)年齡反映卵巢的生殖壽命，細(xì)胞衰老是絕經(jīng)的結(jié)果。影響絕經(jīng)年齡的因素有遺傳、營養(yǎng)、胖瘦、居住地區(qū)的海拔高度、嗜煙等。絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止，但圍絕經(jīng)期常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變。
表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，以濾泡期縮短為主，無排卵和月經(jīng)量增多。如26～40歲的無排卵月經(jīng)為3%～7%，41～50歲為12%～15%。不少人表現(xiàn)為周期延長，2～3個月或更長，而經(jīng)期和血量正常。少數(shù)人表現(xiàn)為月經(jīng)失去周期，呈不規(guī)則陰道流血，月經(jīng)量增多，甚至出現(xiàn)繼發(fā)性貧血。
一般情況下正常女人多少歲絕經(jīng)？
婦女絕經(jīng)是指卵巢功能進(jìn)一步衰退以致最后消失的時期。據(jù)國外資料統(tǒng)計，40歲以前絕經(jīng)的婦女，死亡的危險性較40-44歲絕經(jīng)的婦女高39％，較45-49歲絕經(jīng)的婦女高60％，較50-54歲絕經(jīng)的婦女高95％。因此，了解影響絕經(jīng)的各種因素，延緩絕經(jīng)年齡，是中老年婦女保健工作中不容忽視的問題。決定婦女絕經(jīng)期年齡最重要的因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。嬰兒出生時，每個卵巢約人一百萬個卵母細(xì)胞，出生后卵母細(xì)胞持續(xù)不斷地減少。當(dāng)卵母細(xì)胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時，就會絕經(jīng)。
正常情況下，女人絕經(jīng)年齡一般在44-54歲之間，而過早或過晚絕經(jīng)都有可能對身體健康帶來風(fēng)險。我國城市婦女平均絕經(jīng)年齡49.5歲，農(nóng)村婦女為47.5歲。絕經(jīng)年齡范圍可在35－55歲之間，美國婦女為51.4歲。絕經(jīng)的年齡范圍可在48～55歲之間。近世紀(jì)來，月經(jīng)初潮的年齡有提早的趨勢，但絕經(jīng)年齡的改變不明顯。40歲以前絕經(jīng)，稱為過早絕經(jīng)或卵巢早衰。約1%婦女在40歲前即絕經(jīng)，55歲以后絕經(jīng)，稱為遲發(fā)絕經(jīng)。
但決定絕經(jīng)的年齡的因素還有很多，例如：
1、身體狀況
研究發(fā)現(xiàn)，長期營養(yǎng)不良、身體矮小、體重輕的婦女與營養(yǎng)較好、身體相對較高，體重相對較重的婦女相比，前者平均絕經(jīng)年齡為43.6，后者為47.3歲。
2、吸煙習(xí)慣
吸煙是絕經(jīng)年齡提早的重在因素。香煙中的苯丙芘是卵母細(xì)胞的致死因子，動物實驗證明，小劑量苯丙芘能破壞25％卵母細(xì)胞，大劑量苯丙芘能破壞98％的卵細(xì)胞。英國皇家大學(xué)醫(yī)院的調(diào)查表明，吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早54上進(jìn)入絕經(jīng)期。
3、出生月份
一項新的研究認(rèn)為，婦女的絕經(jīng)期往往受其出生月份的影響。3月份出生的婦女絕經(jīng)期最早，而10月份出生的婦女絕經(jīng)期最晚。研究人員對3000名意大利婦女進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，出生月份不同，絕經(jīng)期可能相差18個月。
溫度和陽光可能會影響子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育及后來的生育年限。研究人員補(bǔ)充說，由于季節(jié)性變化，出生月份對絕經(jīng)期的影響在全球不同地區(qū)也不相同。與春季出生的婦女相比，秋季出生的婦女在孕期中發(fā)育得較好，而且卵母細(xì)胞的數(shù)目也較多。目前，研究人員正在研究出生月份是否對婦女的心理和情緒也有影響。
4、精神心理
絕經(jīng)年齡還與各種精神心理因素有關(guān)。研究表明，夫妻關(guān)系融洽，性生活和諧的婦女，其絕經(jīng)年齡較夫妻關(guān)系不和，縱欲或缺乏性生活的婦女相對較遲。尤其是精神心理壓力、操勞過度、長期抑郁、焦慮的婦女，可影響神經(jīng)內(nèi)分泌功能而提早絕經(jīng)。
正常女人多少歲絕經(jīng)，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
女人更年期年齡多大
1、女人更年期年齡多大
根據(jù)每個人的身體狀況不同而不同。一般來說正常女性更年期的年齡是介于45歲到55歲之間,結(jié)束于絕經(jīng)后的2到3年。有研究數(shù)據(jù)顯示我國城市婦女平均更年期年齡為49.5歲,比農(nóng)村婦女更年期平均年齡大2歲。更年期是每個婦女都要經(jīng)歷的正常生理時期,每一個更年期的婦女都會表現(xiàn)出一些周身性的輕重程度不同的癥狀。
更年期是多大年齡,并沒有絕對的標(biāo)準(zhǔn)。隨著現(xiàn)在婦女生活壓力的增大和藥物的亂用,很多婦女在35歲左右就開始常常出現(xiàn)潮熱、潮紅、心悸心慌、失眠多夢、月經(jīng)不規(guī)律、情緒暴躁等更年期癥狀群,醫(yī)學(xué)上稱為早期更年期癥狀群。
2、女人更年期有什么癥狀
2.1、生理表現(xiàn)
女人在更年期到來之后,隨著新陳代謝的逐漸下降,最典型的癥狀是潮熱、潮紅。在更年期早期時首先會出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、閉經(jīng)、萎縮性陰道炎等等情況。
2.2、陰道和泌尿系統(tǒng)發(fā)生改變
更年期的衰老會導(dǎo)致膀胱及尿道出現(xiàn)尿頻尿急甚至尿失禁的癥狀,外陰陰道還會出現(xiàn)干燥、萎縮以及痛癢。
2.3、體重增加出現(xiàn)肥胖。
我們知道隨著年齡的增加機(jī)體的新陳代謝能力會不斷下降,尤其是上了年紀(jì)的女人運(yùn)動量也逐漸減少,這些都會導(dǎo)致身體脂肪堆積,熱量消耗減少,從而導(dǎo)致身體肥胖情況的出現(xiàn)。
2.4、精神敏感、情緒多變
女人處于更年期的時候精神方面會出現(xiàn)改變,疲勞、頭痛、頭暈、激動易怒、抑郁、思想難以集中等等都是典型特征,嚴(yán)重的還容易出現(xiàn)心理疾病,因此對于女人更年期一定要重視心理減壓的問題,以樂觀心態(tài)迎接每一個改變。
3、女人如何推遲更年期
3.1、多吃大豆
大豆食品由于含有豐富的植物雌激素,對于女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此,女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時,多吃大豆食品,以延遲更年期,減輕更年期癥狀。
3.2、注意衛(wèi)生
進(jìn)行更年期,女性陰道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持,變得菲薄,上皮細(xì)胞內(nèi)糖原量減少,陰道酸性降低,局部抵抗力削弱,易受致病菌感染,故需特別注意陰部清潔衛(wèi)生。
3.3、定期檢查
雖然月經(jīng)失常是女性更年期的必然現(xiàn)象,也要注意其他婦科病,特別是婦科腫瘤的可能。因此,為防萬一,更年期保健應(yīng)該做到每隔3~6個月作一次婦科檢查。倘若月經(jīng)周期紊亂之外,經(jīng)量增多或經(jīng)期延長,及時就診,以免失血過多,導(dǎo)致貧血。
女人更年期如何調(diào)理
1、保持健康的生活習(xí)慣
首先起居生活要有規(guī)律性,按時睡眠和起床,保證每天8個小時的睡眠時間,工作之余應(yīng)適當(dāng)參加勞動和運(yùn)動。
2、飲食調(diào)理
在更年期的時候,可以加強(qiáng)鍛煉,少吃一點(diǎn),這樣可以遠(yuǎn)離肥胖。有的肥胖的人可以開始慢慢的減肥啦。這時候的飲食要特別的注意,千萬別吃那些辛辣的,油炸的食物,這些食物一方面不營養(yǎng)而且對身體不好。
3、嘗試自我宣泄
很多女性朋友在生活和工作中,情緒總會有起有落,并且會通過某種途徑宣泄。事實證明,善于宣泄的人往往身體健康,而不善于宣泄的人則往往造成身體自損。
女人更年期吃什么好
1、枸杞子
性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟?食之頗有裨益。
2、百合
為一種清補(bǔ)食品,有潤肺、補(bǔ)虛、安神作用。若女性在更年期出現(xiàn)心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用?！度杖A子本草》就曾說它具有安心、安膽、養(yǎng)五臟的功效。
3、烏賊魚
性平味咸,在婦女更年期,宜常食之,這對月經(jīng)紊亂、或前或后、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口干失眠、手足心熱等更年期綜合征,可以起到滋陰、補(bǔ)虛、養(yǎng)血清熱的功效。
4、阿膠
更年期婦女陰血不足、沖任空虛,出現(xiàn)一系列的癥候群。阿膠能滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益沖任,故絕經(jīng)前后宜常食之。古人云:“陰不足者,補(bǔ)之以味,阿膠之甘,以補(bǔ)陰血”?！侗静萁?jīng)疏》中亦說:“阿膠,主女子下血,腰腹痛,四肢酸痛,虛勞羸瘦,陰氣不足,腳酸不能久立等癥,皆由于經(jīng)血虛,肝腎不足,當(dāng)補(bǔ)肝益氣。取其入肺、入腎、益陰滋水、補(bǔ)血清熱之功也?！比粲冒⒛z烊化后,加入炒研的黑芝麻、核桃肉,俟冷后切塊嚼食,更為適宜。
絕經(jīng)后女人給吃蜂花粉嗎
1、絕經(jīng)后女人給吃蜂花粉嗎
蜂花粉適宜女性月經(jīng)失調(diào)、不孕癥、更年期綜合癥、習(xí)慣性流產(chǎn)、妊娠水腫、孕吐、子宮脫垂、營養(yǎng)性貧血及缺鐵性貧血等患者有效,對護(hù)發(fā)、痤瘡、黃褐斑、皮膚皺紋和老年斑、保護(hù)皮膚柔軟、紅潤有良好的保健作用。
所以絕經(jīng)作為更年期的一種表現(xiàn)是可以適當(dāng)食用。
2、什么人不宜吃蜂花粉
嬰兒(2歲以下的兒童)不能直接吃蜂花粉:因為蜂花粉在采集過程中帶有肉毒桿菌的細(xì)菌,這些細(xì)菌對于消化道發(fā)育尚未完全的嬰兒來說具有很強(qiáng)的破壞力,很容易讓寶寶腹瀉。
痛風(fēng)患者不能吃蜂花粉:痛風(fēng)患者除了不能吃蜂花粉之外,包括蜂王漿、花粉、蜂蜜在內(nèi)的蜂蜜制品都不能吃,因為這些食物中廣泛含有核酸,食用過后將加重病情。
花粉嚴(yán)重過敏者不能吃蜂花粉:過敏體質(zhì)的人都不能吃蜂花粉,尤其是花粉過敏者,因為花粉本身就是一種過敏原,食用之后皮膚馬上會起紅疙瘩、瘙癢難耐。
尿酸過高的人不能吃蜂花粉:與通風(fēng)病人一樣,尿酸過高的人也不能吃花粉,因為蜂花粉中含有大量核酸。
3、蜂花粉怎么吃
般食用蜂花粉時,只需要將花粉與蜂蜜以1:4的比例加入水中,調(diào)和成花粉蜜水當(dāng)成飲料飲用。一般早晚空腹或運(yùn)動完后飲用更佳。平時根據(jù)需要按量取用。食用時可用溫開水送服,也可可入口細(xì)細(xì)咀嚼,或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用,每日服蜂花粉2次,一般在早晚空腹時服用最佳,若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺,則可改在飯后半小時內(nèi)服用;也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末,用時按量以水沖服,均可收到滿意的效果。
絕經(jīng)的食療偏方
1、絕經(jīng)后氣滯血瘀之閉經(jīng)保養(yǎng)偏方
材料:向日葵梗9克,豬爪250克。先將豬爪(豬蹄殼)洗凈,刮去污垢,用河沙在鍋中炒泡,再淘洗干凈后放入砂鍋內(nèi),用文火煨燉至爛熟。豬爪煨爛后,加入向日葵梗,煮幾沸熬成濃汁,去渣,飲汁,每日2--3次,每次20--30毫升。
2、絕經(jīng)后保養(yǎng)臟腑虛損偏方
治法:補(bǔ)氣益血,養(yǎng)營調(diào)經(jīng)。
組成:人參3克,蜜炙白術(shù)3克,茯苓3克,蜜炙黃芪3克,熟地黃3克,當(dāng)歸3克,陳皮3克,白芍6克,肉桂1.5克,炙甘草1.5克,生姜3片,大棗2枚。
用法:水煎服,每日1劑,日服2次。
3、絕經(jīng)后瘀血阻絡(luò)保養(yǎng)偏方
治法:行氣通經(jīng)。
方名:延胡索散
組成:延胡6克,當(dāng)歸6克,川芎3克,赤芍6克,生地9克,丹參12克,紅花4.5克,香附4.5克,烏藥4.5克,熟艾6克,砂仁3克,生蒲黃4.5克。
用法:水煎服,每日1劑,日服2次。
絕經(jīng)后如何飲食
絕經(jīng)后飲食應(yīng)注意:多吃富含鈣、磷、維生素的食物。多吃富含鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素D的食物,如蝦皮、雞蛋、奶制品、海藻、豆類食物。
多吃低脂類食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合飲食,再吃一些鈣強(qiáng)化食品、藥膳等,戒掉生活不良習(xí)慣,如飲酒、飲濃咖啡、飲濃茶、飲碳酸飲料、吸煙等。最好忌食辛、辣食物。
應(yīng)少食多餐:少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫,而且暴飲暴食除了對胃腸道有損害外,不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。一次食入食品過多,雖然營養(yǎng)物質(zhì)很多,但身體不能有效地吸收和利用,只能將過多的部分排出體外。
多喝水:多喝水或果汁,也可以有效地控制體溫等等?？梢苑靡恍┐萍に?但同時要有定期的檢查,隨時調(diào)整藥物劑量,千萬不可隨意去買些具體成分、劑量都不清楚的藥物去擅自服用。否則,不但不能起到好的療效,還可能出現(xiàn)不可預(yù)料的副反應(yīng)。
因為女性和男性的生殖器官不同，所以女性就會有月經(jīng)期。當(dāng)然，女性的月經(jīng)期并不是一生都會有的，在一定的年齡之后就會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況。那么女人什么時候進(jìn)入絕經(jīng)期，絕經(jīng)期會怎樣呢？
女性會出現(xiàn)絕經(jīng)這樣的情況，就是因為女性的卵巢不斷的萎縮，導(dǎo)致身體內(nèi)部的雌性激素不斷的下降，這樣月經(jīng)就停止了。一般情況下，女性是在13到15歲之間開始來月經(jīng)的，正常情況下會持續(xù)35年左右。女性因為各個方面存在著一些不同，所以絕經(jīng)的年齡是有著個體的差異的。
一般來說女性會在47到55歲之間絕經(jīng)，大多數(shù)都是在51到52歲的時候就絕經(jīng)了，到了60歲還沒有絕經(jīng)這樣的情況是非常少見的。有一些醫(yī)學(xué)家對女性的絕經(jīng)情況進(jìn)行了研究表明，女性的絕經(jīng)期是和壽命成正比的，絕經(jīng)期如果來得越晚，那么壽命就會越長。
女人絕經(jīng)了之后會有哪些變化呢？
第一，絕經(jīng)后的女性心血管系統(tǒng)會出現(xiàn)明顯的變化。處在更年期的女性很容易出現(xiàn)血壓上下不斷浮動的情況，血液中的鈣含量也會不斷的下降，有的時候會出現(xiàn)冠心病、動脈粥樣硬化這樣的嚴(yán)重疾病。如果女性出現(xiàn)了上述的這些癥狀或者是變化，那么就很有可能馬上要絕經(jīng)了。
第二，女性絕經(jīng)之后還會出現(xiàn)潮熱的情況。在這個時候患者的臉部或者是脖子、胸部會出現(xiàn)短暫性的發(fā)紅的情況，有的時候還會出非常多的汗。這種情況一般出現(xiàn)的時間比較短，但是如果情況非常嚴(yán)重的話，可能會維持五年甚至更久。
第三，女性絕經(jīng)之后很有可能就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，因為從40歲之后女性就會開始不斷的流失鈣，每年身體內(nèi)的鈣量都會喪失1%.在這個期間如果不及時的進(jìn)行補(bǔ)鈣，那么就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，自己的脊柱也會不斷的被壓縮，那么整個人就會變得越來越矮。如果情況嚴(yán)重的話，還可能會導(dǎo)致脊柱發(fā)生壓縮性的骨折，之后也很容易再出現(xiàn)骨折的情況。
第四，女性在絕經(jīng)之后很容易會出現(xiàn)四肢麻木的情況，尤其是在晚上的時候感覺四肢非常沉重，兩條腿好像都不是自己的了。女性在這這個時候不僅會覺得肚子很疼痛、心里感到發(fā)慌，而且會出現(xiàn)頭痛頭暈以及失眠的情況。除此之外，處在這個時期的女性性格非常急躁，很喜歡發(fā)脾氣，有的人還會患上抑郁癥。
