晚睡的危害有哪些
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現(xiàn)在的人工作壓力是非常大的，我們?cè)诎滋旃ぷ鞯臅r(shí)候，神經(jīng)處于緊繃的狀態(tài)中，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)中，就會(huì)使得我們的身體非常疲憊，就算到了夜晚，我們的身體也是不能得到完全的放松，那么就會(huì)出現(xiàn)失眠情況。所以導(dǎo)致有些人睡覺(jué)會(huì)一直拖延，而晚睡就會(huì)影響到我們的正常生活，而長(zhǎng)期如此就會(huì)嚴(yán)重影響到身體的健康，那么晚睡的危害到底有哪些呢?下面一起來(lái)看看。
晚睡的危害有哪些
1、免疫力降低：長(zhǎng)期的很晚睡覺(jué)很容易導(dǎo)致我們的免疫力下降，而且在夜間的時(shí)候，我們的身體細(xì)胞正是新陳代謝最快的時(shí)間段，若是我們熬夜，身體就無(wú)法得到休息，那么身體就會(huì)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，那么免疫力系統(tǒng)就會(huì)下降，修補(bǔ)身體工作也會(huì)被耽擱了，長(zhǎng)期如此，就會(huì)直接消耗身體的能量，降低身體的免疫力。
2、記憶力降低：我們睡得比較晚，那么大腦就不會(huì)得到休息，這就會(huì)影響到我們的記憶力，使得我們變得更加遲鈍。若是讓大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)中時(shí)，我們的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)自動(dòng)修復(fù)，那么記憶力就不會(huì)得到損傷，所以為了大腦的健康，一定要及時(shí)休息。
3、腸胃功能衰退：熬夜不僅會(huì)傷害到我們的記憶力、免疫力，還會(huì)影響到我們的腸胃功能，而熬夜晚睡的話就會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃分泌的胃酸，而這種物質(zhì)會(huì)破壞到胃黏膜破壞，嚴(yán)重之時(shí)就會(huì)出現(xiàn)腸胃炎、胃酸等等癥狀。若是在熬夜的時(shí)候還飲用咖啡，吸煙，那么腸胃健康就會(huì)受到更大的損傷。
4、視力下降：我們的眼睛周圍是有很多的眼肌，如果眼肌長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞，那么就會(huì)使得視力下降，那么長(zhǎng)期熬夜的話，就會(huì)使得視力模糊，所以一定要按時(shí)休息，為了眼睛的視力。
5、皮膚衰老：皮膚的健康對(duì)于休息而言是非常重要的，若是習(xí)慣了熬夜，那么對(duì)于皮膚的傷害就太大了，而熬夜就會(huì)影響到皮膚的新陳代謝，那么皮膚的老化速度就會(huì)大大加快，從而使得人變得更加憔悴。而且還會(huì)使得體內(nèi)激素紊亂，所以一定要按時(shí)休息，使得皮膚處于健康的狀態(tài)中。
從上文可以看出，熬夜對(duì)我們的身體健康有著很大的傷害，還會(huì)影響到我們的工作和學(xué)習(xí)。若是熬夜還需要及時(shí)調(diào)節(jié)身體，吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物。更要及時(shí)休息，保養(yǎng)自己的身體。
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年輕人經(jīng)常喜歡聚會(huì)，跟朋友喝點(diǎn)酒，聊會(huì)兒天。但有的人不小心就飲酒過(guò)度，夜間頭痛、嘔吐，第二天醒后仍然會(huì)出現(xiàn)疲勞、眩暈、胃部不適、口渴的癥狀，這就叫宿醉。宿醉者肝細(xì)胞中存有大量有害物質(zhì)，若不清除，可能會(huì)并發(fā)急性病。下面了解一下宿醉有哪些危害。
宿醉的危害有哪些？
1、最簡(jiǎn)單也最常見(jiàn)的解釋是，宿醉的危害因?yàn)閿z入酒精能造成脫水，這既是因?yàn)榫凭鳛槔騽?huì)增加產(chǎn)尿量，宿醉的危害還因?yàn)槿藗冊(cè)谕达嫼脦讉€(gè)小時(shí)的同時(shí)大概不會(huì)喝多少水。不過(guò)當(dāng)一些研究驗(yàn)證宿醉的危害后的脫水與宿醉之間的關(guān)聯(lián)時(shí)，得出的數(shù)據(jù)卻有些出人意料。比如說(shuō)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與脫水有關(guān)的激素高水平與嚴(yán)重的宿醉之間不存在相關(guān)性。宿醉的危害很有可能脫水造成了宿醉的部分癥狀（頭暈?zāi)垦！⑸裰静磺逡约案煽剩撬拮淼奈：€有其他一些因素也在起作用。
2、大多數(shù)科學(xué)家相信宿醉的危害，宿醉的危害是酒精以某種更加復(fù)雜的方式擾亂了身體的化學(xué)物質(zhì)天然平衡，從而導(dǎo)致了宿醉有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以說(shuō)一個(gè)假說(shuō)認(rèn)為身體為了處理酒精，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD+）的輔酶轉(zhuǎn)換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADH）。一般認(rèn)為當(dāng)NADH積累過(guò)量而NAD+不足時(shí)，你的細(xì)胞就無(wú)法再有效地執(zhí)行一系列代謝活動(dòng)--從血液中吸收葡萄糖、調(diào)節(jié)電解質(zhì)水平，等等。然而宿醉的危害這一假說(shuō)也遭到了數(shù)據(jù)的打擊：在數(shù)項(xiàng)研究中，并未因?yàn)樗拮淼奈：Πl(fā)現(xiàn)嚴(yán)重宿醉的人血液內(nèi)電解質(zhì)或者葡萄糖水平偏低。
解酒吃什么
1、番茄汁
飲酒之后，肝臟負(fù)責(zé)分解酒精以保持血糖穩(wěn)定。血糖是大腦的主要能源，血糖過(guò)低容易導(dǎo)致疲倦、乏力、情緒低落。此時(shí)喝一杯番茄汁可補(bǔ)充糖分，減輕醉酒后頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。
2、生姜
酒后吃點(diǎn)姜可刺激和恢復(fù)消化系統(tǒng)，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。
3、香蕉
飲酒過(guò)量之后，身體細(xì)胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進(jìn)而容易導(dǎo)致肌肉乏力、血壓升高等現(xiàn)象。這時(shí)吃1~3根香蕉可以補(bǔ)充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
4、雞蛋
雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案》雜志刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。
5、蘆筍
韓國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，在飲酒及醉酒后吃點(diǎn)蘆筍可以解酒護(hù)肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護(hù)肝臟細(xì)胞免受酒精毒素的侵害。
6、咖啡
酒后喝咖啡，可加快酒精代謝，使其分解成水和二氧化碳排出體外。
狐臭幾乎每一個(gè)人身邊都會(huì)有一個(gè)這樣的朋友，其實(shí)體味過(guò)重問(wèn)題十分常見(jiàn)，但是旁人的目光也常常刺痛了他們的心。越來(lái)越多的朋友希望快速去除狐臭，但是找不到合適的方法，那么狐臭是怎么來(lái)的 你知道嗎？我們帶著這個(gè)問(wèn)題一起來(lái)看看詳細(xì)介紹。
狐臭會(huì)造成哪些影響
相信提到狐臭對(duì)于很多青少年朋友而言心里帶來(lái)的影響是非常大的，其實(shí)除了直接影響到心里因素外，還有可能給我們?cè)斐梢韵聨追N傷害：
1.引起情緒焦慮。這是不少患有狐臭的朋友都會(huì)碰到的問(wèn)題，因?yàn)樽约荷眢w長(zhǎng)期發(fā)出刺鼻的氣味，因此患者可能會(huì)害怕引起別人對(duì)自己的不滿甚至厭惡。長(zhǎng)期如此便會(huì)直接造成焦慮的情緒困擾。
2.引發(fā)皮膚問(wèn)題。相信不少患有狐臭的朋友都或多或少的使用過(guò)去除異味的“偏方”，但是結(jié)果不僅沒(méi)有任何效果，反而可能由于處理不當(dāng)，因此直接引發(fā)皮膚病的發(fā)生。
3.影響人際交往。其實(shí)對(duì)于患有狐臭的朋友來(lái)說(shuō)，一方面自己會(huì)自卑，主動(dòng)拒絕與人交往，另一方面狐臭本身散發(fā)出來(lái)的味道，會(huì)讓一個(gè)正常人窒息、惡心、甚至眩暈，因此直接導(dǎo)致身邊的人遠(yuǎn)離狐臭患者，造成人際交往障礙。
狐臭是怎么來(lái)的 你知道嗎
其實(shí)引起狐臭的因素非常多，例如生活中不注意日常衛(wèi)生或者長(zhǎng)期吃辛辣刺激的食物等，都是可能直接造成汗腺分泌紊亂，因此導(dǎo)致狐臭的產(chǎn)生。另一方面如果您是一個(gè)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的朋友，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)后導(dǎo)致汗腺分泌旺盛，汗液被皮膚表面寄生細(xì)菌分解產(chǎn)生特殊的臭味，因此直接形成狐臭。
除了這兩種因素的影響，遺傳因素也是直接造成狐臭最主要的原因之一。如果您的父母雙方都有狐臭，那么遺傳給子女的幾率高達(dá)80%。但如果父母雙方僅一方出現(xiàn)狐臭，那么遺傳幾率也有60%。因此建議患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)，積極治療。
狐臭是怎么來(lái)的 你知道嗎？看了上述介紹您對(duì)于這個(gè)問(wèn)題有所了解了嗎？狐臭出現(xiàn)在我們身邊的情況非常多，如果您身邊也有這樣的朋友，建議您善待他，因?yàn)橐粋€(gè)善意的眼神，會(huì)給他帶來(lái)很多幫助。如果您也是體味過(guò)重的朋友，建議您不要自卑，積極治療，是可以解除這種情況的。
脫毛的危害有哪些
1、脫毛的危害有哪些
雖然很多人都說(shuō)脫毛是沒(méi)有什么危害的,其實(shí)不盡然。那么下面就一起來(lái)看看各式脫毛所帶來(lái)的危害。
脫毛刮刀:類似于男士的刮胡刀。經(jīng)常使用會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)越來(lái)越粗,刺激毛囊長(zhǎng)出更多毛發(fā),長(zhǎng)出速度會(huì)逐漸變快,長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致膚色變青。
脫毛蠟紙:非常容易把毛孔弄傷,導(dǎo)致毛孔發(fā)炎、阻塞。而且有時(shí)還拔不干凈,如果脫毛蠟紙不是很好,還會(huì)清理不干凈皮膚上殘留的蜜蠟。導(dǎo)致過(guò)程繁瑣。拉扯皮膚,使皮膚松懈。
2、脫毛膏脫毛好嗎
此方法的化學(xué)成分對(duì)皮膚有刺激,頻繁使用或敏感皮膚會(huì)造成紅腫過(guò)敏。
脫毛膏的副作用一:毛囊發(fā)炎、角化粗糙,用拔毛方式除毛,不僅疼痛也容易造成毛囊發(fā)炎。
脫毛膏的副作用二:毛發(fā)變粗,容易留下斷一半的殘毛,留下粗的毛干因?yàn)闄M切面的緣故,看起來(lái)會(huì)感覺(jué)看起來(lái)比較粗黑。內(nèi)嵌毛,常常是因?yàn)槊l(fā)斷裂、毛發(fā)埋沒(méi)在皮膚內(nèi)部,無(wú)法正常長(zhǎng)出。
3、哪些人不能脫毛呢
黑種人不適合做激光脫腋毛。激光脫腋毛作用于毛囊中黑色素,由于黑色素的引導(dǎo),激光脫腋毛才能正常的進(jìn)行。黑種人的皮膚黑色素含量太多,激光無(wú)法辨別毛囊組織,或?qū)?duì)皮膚造成過(guò)大的損傷,所以激光脫腋毛不適合黑種人。
孕婦不適合做激光脫腋毛。其實(shí)激光脫毛對(duì)孕婦和胎兒都是沒(méi)有損害的,但是為了避免孕婦因?yàn)榫o張或者其他精神因素導(dǎo)致流產(chǎn),還是不建議孕婦進(jìn)行激光脫腋毛光敏性皮膚人不適合做激光脫腋毛。 對(duì)于光敏性的皮膚來(lái)說(shuō),不僅不適合做激光脫腋毛,所有激光、彩光等嫩膚美容項(xiàng)目都不適合光敏性皮膚的人群做,以免引起紅斑、痛癢等過(guò)敏反應(yīng)。
激光脫毛對(duì)人體的危害有哪些
人體毛發(fā)的生長(zhǎng)主要由雄激素和雌激素所控制和制約,它們對(duì)身體不同部位的毛的生長(zhǎng)具有特定的刺激或抑制作用,于是男女毛發(fā)的分布便有所不同。這種情況可以考慮是雄性激素分泌過(guò)度造成的,建議您去醫(yī)院進(jìn)行檢查以了解內(nèi)分泌情況。
激光脫毛,或多或少對(duì)人體都一些傷害,因?yàn)榧す膺^(guò)的皮膚以及細(xì)胞會(huì)受到一些傷害,毛發(fā)組織的根部細(xì)胞受損才會(huì)從人體脫落,不過(guò)傷害程度因人而異,一般身體健朗的人不用太擔(dān)心,激光脫毛是不會(huì)留下疤痕的。
激光脫毛的危害是與激光脫毛采用的激光有關(guān)系的。常被用來(lái)脫毛的激光包括長(zhǎng)脈沖紅寶石激光、長(zhǎng)脈沖亞歷山大激光、長(zhǎng)脈沖二極管激光、長(zhǎng)脈沖銣雅鉻激光以及脈沖光等。由于脫毛激光只會(huì)破壞生長(zhǎng)期的毛囊細(xì)胞,對(duì)于休止期及退化期的毛囊并沒(méi)有完全破壞,所以部分毛囊會(huì)再生。
脫毛要注意什么
1、脫毛后總有紅點(diǎn)產(chǎn)生
錯(cuò)誤原因:脫毛前沒(méi)有去角質(zhì)
無(wú)論采用何種脫毛方法,脫毛前24小時(shí)都要去角質(zhì)清除死皮,避免新長(zhǎng)出來(lái)的毛發(fā)堵塞在皮膚下而造成紅點(diǎn)現(xiàn)象。
2、脫毛總是有殘留額小黑點(diǎn)
錯(cuò)誤原因:在早上脫毛
有人習(xí)慣在早上沐浴時(shí)脫毛,但此時(shí)效果并不理想。人睡覺(jué)時(shí)雙腿微微浮腫,從而隱藏了一部分毛發(fā),到了早上毛發(fā)還沒(méi)“睡醒”。所以,在晚間時(shí)分脫毛,才能刮除得更加徹底。
3、新長(zhǎng)出毛越來(lái)越粗黑硬
錯(cuò)誤原因:脫毛頻率過(guò)于密集
習(xí)慣蜜蠟脫毛的話,兩次脫毛之間應(yīng)該相隔三到四周,讓新毛發(fā)長(zhǎng)出來(lái),有足夠的長(zhǎng)度讓蜜蠟抓住。比基尼部位和腿部的毛發(fā)需要長(zhǎng)到6毫米左右才能進(jìn)行脫毛。
年輕人經(jīng)常熬夜玩游戲，熬夜加班，熬夜玩手機(jī)等等。在生活中是否知道熬夜有哪些危害呢?知道熬夜的危害之后你還敢熬夜嗎?女生熬夜有什么危害呢?相信大家非常想來(lái)了解一下吧。
熬夜的危害
一、胃腸道問(wèn)題
熬夜的人，剝奪了胃腸道休息的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。
二、誘發(fā)心腦血管疾病
熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來(lái)越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
三、提高患癌風(fēng)險(xiǎn)
熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，提高。
四、奪走好視力
熬夜等于是超負(fù)荷用眼，對(duì)眼睛的傷害不僅僅是變成“熊貓黑眼圈”，更重要的是，長(zhǎng)期熬夜、超負(fù)荷用眼，導(dǎo)致視力功能性減退。
五、失眠抑郁
熬夜傷身也傷神，許多年輕人晚上不睡，白天發(fā)困，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。
六、皮膚嚴(yán)重傷害
不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟。
預(yù)防熬夜
熬夜影響了各個(gè)臟器的修復(fù)和排毒，而食物可以養(yǎng)護(hù)臟器幫助它們排毒。經(jīng)常熬夜的人吃黑芝麻黑木耳，可以養(yǎng)護(hù)臟器幫助排毒。
1、注重膽的養(yǎng)護(hù)
多補(bǔ)充水分可以幫助熬夜的人恢復(fù)體力，也有利于稀釋膽汁。西紅柿、胡蘿卜、玉米等對(duì)膽囊有好處，蘿卜也有利膽的作用。
2、注重肝臟的養(yǎng)護(hù)
胡蘿卜、葡萄可以幫助肝臟進(jìn)行排毒。堅(jiān)果中核桃仁、開(kāi)心果能夠疏肝理氣，養(yǎng)護(hù)肝臟。大豆和豆制品對(duì)肝臟的修復(fù)有極好的作用。
牙齦出血是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，在吃東西，刷牙等等狀況下。一般牙齦出血是什么原因?qū)е碌哪?治療牙齦出血有哪些方法呢?在生活中如何預(yù)防牙齦出血呢?大家一起跟隨小編來(lái)了解學(xué)習(xí)一下吧。
牙齦出血的原因
原因一：刷牙方法錯(cuò)誤
正確的刷牙方法是將豎刷法和橫刷法相結(jié)合。刷上牙時(shí)刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時(shí)由下往上刷，同一部位要反復(fù)刷5～6次。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙，每側(cè)來(lái)回刷8～10次。
原因二：壓力突然增大
很多人由于近期工作壓力突然增大，在刷牙時(shí)牙齦總是出血，并且有口臭。在放松壓力的同時(shí)，建議先要到正規(guī)口腔醫(yī)院去做一下牙齒潔治(即洗牙)，然后堅(jiān)持配合正確有效的刷牙方法。
原因三：有些全身性疾病
牙齦出血本身只是許多疾病的癥狀，而不是一種疾病，有些全身性疾病也能引起牙齦出血，像白血病、血友病、惡性貧血、肝硬化、脾功能亢進(jìn)等。如果牙齦反復(fù)出血，或皮膚時(shí)常出現(xiàn)一些青紫色的斑點(diǎn)，同時(shí)臉色發(fā)黃、全身無(wú)力等癥狀，就應(yīng)該及時(shí)做血液、肝功能等相關(guān)檢查。
原因四：牙周病
由于口腔衛(wèi)生不佳，造成口腔內(nèi)病菌大量繁殖，形成牙菌斑、牙石，牙菌斑中的細(xì)菌產(chǎn)生許多有害的代謝產(chǎn)物，對(duì)牙順組織造成損害，使牙齦組織產(chǎn)生炎癥，牙齦便失去原有的正常的色澤和形態(tài)，變得紅腫松軟.容易出血。
原因五：牙石刺激
由于不經(jīng)常刷牙，使附著在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結(jié)石后，牙結(jié)石會(huì)經(jīng)常不斷地刺激牙齦，即可引起牙齦發(fā)炎、出血。
原因六：齲洞刺激
牙齒在靠近牙齦處因蛀牙形成了黑褐色的齲洞后，其邊緣不整齊而呈鋒利狀，常會(huì)刺激牙齦發(fā)生潰瘍而引起出血。
牙齦出血危害大
1、牙齦出血是一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，通常是牙齦炎、牙周炎的初期表現(xiàn)，如果發(fā)展為牙周炎，牙齦就會(huì)變得暗紅、腫脹、失去彈性，造成牙齦萎縮，牙齒松動(dòng)，從而導(dǎo)致過(guò)早掉牙。
2、威脅全身健康引起生殖系統(tǒng)疾病導(dǎo)致不孕、早產(chǎn)。
3、受損的牙齦會(huì)攜帶大量病菌進(jìn)入血液、從而引發(fā)各種疾病，如糖尿病、胃炎、關(guān)節(jié)炎、敗血癥、腦膜炎、皮膚病等，引起牙齦出血和口腔炎癥的病菌極其毒素容易進(jìn)入血液，通過(guò)血液到達(dá)身體的其他部位，導(dǎo)致不孕或早產(chǎn)。
牙齦出血怎么治療
1、對(duì)于急性牙齦出血，首先應(yīng)應(yīng)急止血，如填塞、壓迫出血部位、縫扎牙齦乳頭、牙周塞治等，必要時(shí)短期全身應(yīng)用止血藥物，但應(yīng)嚴(yán)格控制適應(yīng)證。
3、注重腎臟的養(yǎng)護(hù)
多吃板栗可以滋補(bǔ)腎臟。黑米能滋陰補(bǔ)腎，黑豆補(bǔ)腎經(jīng)，同為黑色的黑芝麻則有補(bǔ)肝腎潤(rùn)五臟的作用。我們經(jīng)常食用的黃瓜可以排腎毒。
4、注重腸道的養(yǎng)護(hù)
腸道毒素如果排不出去，就會(huì)被人體再吸收。蘋果中有果膠成分，能避免食物在腸道腐化。蜂蜜和黑木耳則可以幫助清潔腸道，尤其是黑木耳可以吸附消化道的雜質(zhì)，促進(jìn)腸道排毒。
熬夜的人吃什么好
由于種種原因只能熬夜的朋友們，本人在此推薦以下一些零食和能減少熬夜危害的食譜供大家使用。
奶制品
牛奶，酸奶，奶粉，方便實(shí)用又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，更可以補(bǔ)鈣哦。酸奶與水果搭配，酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，產(chǎn)生乳酸、半乳糖、游離氨基酸等物質(zhì)，更加有利于微量元素，尤其是鈣的吸收，并且B族維生素含量有所提高，與水果相互補(bǔ)充，可以給人體提供比較均衡的營(yíng)養(yǎng)，起到緩解疲勞的作用。
粥類
各種雜糧粥：綠豆粥紅豆粥黑豆粥，紅豆+黑豆+綠豆=一個(gè)解毒利尿利水的好粥，還有自己喜歡的口味粥。雜糧中營(yíng)養(yǎng)素含量遠(yuǎn)高于精米白面，能夠?yàn)槿梭w提供更多的營(yíng)養(yǎng)，尤其是礦物質(zhì)、維生素;粥容易消化，不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān);能量低，不用擔(dān)心發(fā)胖，并且粥帶水，能喝下既能補(bǔ)充及時(shí)補(bǔ)充水分，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，比可樂(lè)雪碧要好啊。
豆制品
豆?jié){，自制的各種五谷豆?jié){，可以為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白。熬夜的人需要補(bǔ)充更多的蛋白質(zhì)，而豆?jié){可以滿足人體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，如果再搭配其他五谷雜糧，營(yíng)養(yǎng)更加均衡。
堅(jiān)果
煮的花生，各種堅(jiān)果(適量，品種多樣也行)。堅(jiān)果大多富含脂肪，而且以不飽和脂肪酸為主，是人體必需脂肪酸的良好來(lái)源;有的脂肪酸有助于大腦發(fā)育，可以緩解大腦疲勞，提供工作效率。因此吃一點(diǎn)堅(jiān)果可以緩解熬夜帶來(lái)的疲勞，使大腦更加清醒。不過(guò)堅(jiān)果吃多了容易上火，不要貪嘴。
水果
水果讓我們享受美味的同時(shí)也給我們補(bǔ)充很多的維生素、礦物質(zhì)，以及膳食纖維，必和各種飲料健康得多。 吃水果要選適宜自己體質(zhì)的，別吃太多了拉稀哦，別一個(gè)人吃幾個(gè)西瓜才覺(jué)得過(guò)癮。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹大家是否了解了熬夜的危害了呢?熬夜會(huì)導(dǎo)致胃腸道，視力，皮膚等危害 ，以上有介紹在熬夜的時(shí)候可以吃粥，水果等等。所以盡量少熬夜哦。
包皮危害有哪些
1、包皮過(guò)長(zhǎng)的危害
1.1、妨礙陰莖發(fā)育,影響性生活的和諧。成年人會(huì)由于包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖,影響正常性生活。特別是包皮口徑過(guò)小的男人,包皮上翻不能復(fù)原,包皮緊緊卡在冠狀溝處,成嵌頓包莖,痛苦不甚。嚴(yán)重時(shí),龜頭會(huì)因血流不暢而發(fā)生水腫,甚至可發(fā)生龜頭壞死。
1.2、使陰莖發(fā)炎。包皮內(nèi)有豐富的皮脂腺,能分泌大量的皮脂。包皮過(guò)長(zhǎng)時(shí),使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出,皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪狀奇臭的“包皮垢”。包皮垢適宜細(xì)菌生長(zhǎng),故可引起陰莖頭及包皮發(fā)炎。病菌通過(guò)尿道還可以造成尿路感染。發(fā)生在尿道口的炎癥,愈合后可引起尿道口狹小,造成排尿困難。
1.3、損害腎臟功能。由于陰莖發(fā)炎,可以引起尿道口或前尿道狹窄,造成排尿困難。長(zhǎng)期排尿困難,腎臟的功能就會(huì)受到損害。
1.4、有致癌的危險(xiǎn)。包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖,有誘發(fā)陰莖癌的可能?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明,包皮垢是一種致癌物質(zhì),據(jù)調(diào)查,85%-95%的陰莖癌患者,都是包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)。包莖和包皮過(guò)長(zhǎng),不僅影響自己的身體健康,如果和妻子同房,還會(huì)把包皮垢帶入陰道,刺激子宮,誘發(fā)子宮頸癌。
2、包皮系帶過(guò)短會(huì)影響男性的性生活
包皮系帶過(guò)短的危害很大也很多,它會(huì)直接影響到男性陰莖的勃起的,不光陰莖的勃起,包皮系帶過(guò)短還會(huì)影響陰莖在陰道內(nèi)抽動(dòng)的幅度、頻率和力度,使得射精遲遲不易發(fā)生。如果系帶過(guò)短不僅影響男性的性生活,還影響男性的心情。
3、包皮系帶過(guò)短可能出現(xiàn)性功能障礙
包皮系帶過(guò)短不僅影響男性的性生活質(zhì)量,還會(huì)影響女方的心情,如果長(zhǎng)期這樣下去,男性的性欲會(huì)逐漸的降低,甚至出現(xiàn)性功能障礙,比如陽(yáng)痿。
經(jīng)常翻包皮的好處
經(jīng)常的翻洗包皮主要是預(yù)防發(fā)生包皮垢。如果是有包皮過(guò)長(zhǎng),還是需要選擇手術(shù)治療。包皮過(guò)長(zhǎng)是指自然狀態(tài)下包皮完全覆蓋陰莖頭,勃起時(shí)亦不能上翻露出陰莖頭,和包莖的區(qū)別在于用手可以使包皮上翻露出陰莖頭,包皮長(zhǎng)是很多疾病的隱患因素,如包皮龜頭炎、早泄、性交疼痛等。
包皮平時(shí)包住龜頭,自然無(wú)法露龜頭,用手翻,可以翻開(kāi),此時(shí)可以使用清水清洗就可以的,保持一天清洗一次。 如果要清潔的話,用清水洗凈包皮垢就可以的,這個(gè)包皮過(guò)長(zhǎng)的情況最好是手術(shù)治療,去除隱患,也不會(huì)影響性生活。
因?yàn)辇旑^和內(nèi)側(cè)包皮一直藏在包皮里面所以很嬌嫩,現(xiàn)在突然出來(lái)了肯定非常敏感也不耐磨,且還會(huì)因磨擦而出現(xiàn)包皮水腫現(xiàn)象,另外如果運(yùn)動(dòng)量比較大就還會(huì)增大摩擦引起不適。如果條件允許就裸睡也可以穿寬大的粗布內(nèi)褲,這可以增大摩擦,更快適應(yīng),等過(guò)一兩個(gè)月完全習(xí)慣了不痛了不敏感了再一直露,還有內(nèi)褲要選貼身立體剪裁。
包皮的免疫防護(hù)作用
所有的身體器官的開(kāi)口都是身體免疫預(yù)防的第一道防線。包皮的腺體能夠分泌抗細(xì)菌和病毒蛋白,如溶菌酶,這種酶也存在于眼淚和母親的乳汁中。特異的上皮細(xì)胞,如郎罕氏細(xì)胞,是免疫系統(tǒng)的組成成分,富含于包皮的外層表面。包皮黏膜的漿細(xì)胞能夠分泌免疫球蛋白,是一種預(yù)防感染的抗體。
包皮覆蓋陰莖頭,對(duì)陰莖頭起保護(hù)作用。在原始人類,此功能顯得更為突出,原始人類由于要進(jìn)行狩獵等活動(dòng),在深山老林里經(jīng)常有各種蚊蟲(chóng)叮咬,由于陰莖頭是比較敏感、易受刺激的部位,所以由于包皮覆蓋,能使人群更為方便完成各種活動(dòng)。現(xiàn)代人類,已不再進(jìn)行狩獵等活動(dòng),并都有服裝遮掩,增加了對(duì)生殖器的保護(hù)。包皮作為千萬(wàn)年來(lái)人類進(jìn)化的結(jié)果,其保護(hù)作用不容忽視。
你是不是曾經(jīng)有過(guò)臉上或者身上無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)紅色疹子的現(xiàn)象?那可能是螨蟲(chóng)惹的禍。螨蟲(chóng)令人最為討厭之處在于，我們的肉眼無(wú)法看見(jiàn)，但是它卻是無(wú)處不在。它會(huì)讓我們的皮膚變得更加粗大、甚至?xí)l(fā)過(guò)敏等癥狀。所以在日常生活中，我們一定要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生清潔，不要讓螨蟲(chóng)有可乘之機(jī)。下面，我們就來(lái)一起看看螨蟲(chóng)到底有哪些危害吧。
1、導(dǎo)致出現(xiàn)過(guò)敏
夏季很多人的過(guò)敏性鼻炎、哮喘等容易發(fā)作，去醫(yī)院檢查過(guò)敏原也沒(méi)什么效果。這可能是由于螨蟲(chóng)所引起的。包括濕疹在內(nèi)的一些慢性疾病，很可能會(huì)由于螨蟲(chóng)的過(guò)敏而不斷復(fù)發(fā)。
2、容易出現(xiàn)螨蟲(chóng)皮炎
一般皮質(zhì)多的地方才會(huì)出現(xiàn)螨蟲(chóng)皮炎，所以面部最為多發(fā)。螨蟲(chóng)皮炎是女士的大敵，無(wú)論多么嬌嫩的肌膚，一旦患上螨蟲(chóng)皮炎，就會(huì)變得紅腫，甚至出現(xiàn)紅斑。
3、容易出現(xiàn)螨蟲(chóng)叮咬
當(dāng)我們的皮膚被螨蟲(chóng)叮咬后，皮膚局部就會(huì)有水腫型紅斑、丘疹等，甚至?xí)l(fā)皮炎。
而螨蟲(chóng)叮咬的癥狀與其他疹子的癥狀比較類似，很容易被誤診。其明顯特征是，被螨蟲(chóng)叮咬之后，會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢，并且這種瘙癢感是持續(xù)劇烈的;而與螨蟲(chóng)皮炎的區(qū)別在于，被螨蟲(chóng)叮咬而出現(xiàn)的紅腫會(huì)出現(xiàn)在身體的其他部位，而不僅僅局限于面部，并且身體裸露部位可能最先發(fā)生。
4、導(dǎo)致寵物感染
如果家里養(yǎng)了寵物，一定要注意寵物的日常衛(wèi)生，保持寵物籠舍的清潔，及時(shí)做好清潔消毒工作。雖然目前并沒(méi)有直接的證據(jù)說(shuō)明寵物身上的螨蟲(chóng)疾病會(huì)傳染給人類，但是也需要注意預(yù)防感染。對(duì)于那些寵物經(jīng)常呆著的床、沙發(fā)等，一定要定期進(jìn)行清理。
相信皮膚瘙癢的感覺(jué)大家都曾經(jīng)體驗(yàn)過(guò)，那種滋味非常不好受。為了使我們的皮膚保持健康，我們一定要注意防患于未然。將能引起皮膚瘙癢、皮炎等問(wèn)題的源頭扼殺在搖籃中。
抽煙是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象了，現(xiàn)在大多數(shù)的男性朋友們?cè)谏钪卸加谐闊煹牧?xí)慣了，我們大家要知道，長(zhǎng)期的抽煙對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，那么長(zhǎng)期抽煙的危害有哪些?下面我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下長(zhǎng)期抽煙的一些危害。
骨質(zhì)疏松
我們大家需要知道，如果生活中長(zhǎng)期抽煙，那么很容易導(dǎo)致大家出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，尤其是老年朋友們，生活中長(zhǎng)期抽煙更是會(huì)引發(fā)很多的疾病的。吸煙能夠?qū)е鹿琴|(zhì)疏松，其原理是煙草中的尼古丁可影響鈣的吸收，煙堿抑制成骨細(xì)胞，刺激破骨細(xì)胞的活性等，其他暫且不說(shuō)，單單是鈣攝入不足就會(huì)讓一部分骨鈣釋放入血以維持正常的血鈣水平。如此，就會(huì)使骨密度降低，引發(fā)骨質(zhì)疏松。
毀容
另外，年輕人如果生活中長(zhǎng)期抽煙，那么還有很大的毀容的危險(xiǎn)的，尤其是我們女性朋友們?nèi)绻谐闊煹牧?xí)慣，那么對(duì)于自身的皮膚的健康也是有著很大的危害的。抽煙會(huì)加速皮膚老化、萎縮，眼角和上下唇會(huì)出現(xiàn)放射狀皺紋，頰部皺紋會(huì)加深。每周抽煙超過(guò)10支，持續(xù)10年以上，面容會(huì)呈現(xiàn)淡橙色，骨骼輪廓顯露。男人抽煙會(huì)加速禿頂，女性吸煙者易長(zhǎng)粉刺。而且，抽煙者患痤瘡的幾率也會(huì)增加，還會(huì)長(zhǎng)酒糟鼻。吸煙會(huì)收縮血管，使身體的重要養(yǎng)分及必要氧氣缺失，導(dǎo)致皺紋過(guò)早產(chǎn)生。同樣還會(huì)造成骨膠原和彈性蛋白的流失，臉色憔悴，氣色不好，面色土黃，眼角和唇邊深深的皺紋，全身都會(huì)有皺紋出現(xiàn)。尼古丁會(huì)引發(fā)皮膚干燥。吸香煙經(jīng)常瞇縫著雙眼會(huì)帶來(lái)眼周和嘴角的皺紋。
相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于日常生活中長(zhǎng)期抽煙的危害也是有了一個(gè)大概的了解了，我們可以知道，長(zhǎng)期的抽煙不僅會(huì)降低我們?nèi)梭w的抗病能力，有時(shí)候更是會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松的癥狀的，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致我們的大家出現(xiàn)毀容的情況。
如今美食的誘惑大于美女，電視上各種紀(jì)錄片和飲食文化的介紹，讓人們對(duì)中華的美食產(chǎn)生了濃厚的興趣，這就導(dǎo)致很多人因?yàn)樨潙倜朗?，而出現(xiàn)暴飲暴食的情況，中醫(yī)專家指出，長(zhǎng)期暴飲暴食不僅會(huì)危害身體健康，還有可能誘發(fā)某些疾病，那么長(zhǎng)期暴飲暴食的危害有哪些呢？老年人飲食都要注意什么？
1、胃病
吃得過(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。專家說(shuō)如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長(zhǎng)期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
2、肥胖
現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來(lái)更加困難，多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無(wú)數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來(lái)的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非常可怕，胖MM 們一定要注意了，開(kāi)始減肥吧。
3、癌癥
日本科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率，所以說(shuō)不要以為吃飽就是好事，不僅會(huì)引發(fā)癌癥，還有可能會(huì)導(dǎo)致腸道疾病的發(fā)生。
4、腸道疾病
養(yǎng)生學(xué)家發(fā)現(xiàn)，飲食過(guò)量會(huì)使脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血等疾病的產(chǎn)生，因此人們一定要注意養(yǎng)生良好的飲食習(xí)慣，不要因?yàn)楸╋嫳┦澄：ι眢w健康。
因此，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不僅可以保護(hù)我們的健康，還能遠(yuǎn)離不良病癥的侵襲，長(zhǎng)期暴飲暴食的危害有哪些，相信您在日常生活中，也有感觸，為了我們的身體健康，請(qǐng)不要暴飲暴食。
現(xiàn)在有很多人為了工作，學(xué)習(xí)或減肥都會(huì)選擇晚上不吃晚飯，這樣能節(jié)省時(shí)間也能減少身體攝入。其實(shí)這種做法是非常不健康的，也是非常對(duì)自己身體不負(fù)責(zé)任的做法。晚上也是要消耗能量的，如果不吃飯胃會(huì)空，胃酸會(huì)腐蝕胃粘膜長(zhǎng)期的話會(huì)引起胃部疾病甚至胃癌，除此之外晚上不吃飯還有那些危害呢？
1.不吃晚飯影響工作學(xué)習(xí)效率
而且現(xiàn)代人工作學(xué)習(xí)都到很晚，我上高中的時(shí)候晚自習(xí)到九點(diǎn)多，不吃晚飯受得了嗎，雖然現(xiàn)在提倡學(xué)生減負(fù)，但學(xué)業(yè)壓力依然很大，上班族們肯定都經(jīng)歷過(guò)加班吧，加班到八九點(diǎn)甚至十一二點(diǎn)的很多，午飯過(guò)后八九個(gè)小時(shí)不補(bǔ)充能量，再?gòu)?qiáng)的身體也是扛不?。徊粌H是這樣，還有上夜班的人，晚飯肯定不能少的
2.不吃晚飯影響睡眠
當(dāng)人體晚上加班或娛樂(lè)后，由于消耗能量，會(huì)自然的產(chǎn)生饑餓感，消化系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)活躍起來(lái)，給大腦信號(hào)“要求吃飯”，這時(shí)候堅(jiān)持不吃飯補(bǔ)充能量，晚上會(huì)失眠的，因?yàn)樯窠?jīng)一直保持興奮，即便是睡覺(jué)的時(shí)候不活動(dòng)，但大腦還是在活動(dòng)的，身體得不到正常休息，第二天身體會(huì)感覺(jué)很累，工作學(xué)習(xí)效率更低
3.不吃晚飯傷腸胃
還有一點(diǎn)，晚上加班或娛樂(lè)后，饑餓感會(huì)促進(jìn)胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸會(huì)腐蝕胃粘膜，長(zhǎng)期下來(lái)胃潰瘍胃炎，甚至發(fā)展成胃癌都有可能，到那時(shí)只能后悔；前段時(shí)間網(wǎng)上就聽(tīng)說(shuō)一個(gè)姑娘加班長(zhǎng)期晚上不吃飯，得了急性胃潰瘍，最后沒(méi)救過(guò)來(lái)~
4.不吃晚飯誘發(fā)胃病
還有順便說(shuō)一句，減肥的姑娘長(zhǎng)期不吃或吃飯很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃動(dòng)力不足，也會(huì)發(fā)展成胃炎甚至胃癌，胃病發(fā)展成胃癌相對(duì)幾率更高。
談到螨蟲(chóng)過(guò)敏，相信我們大家都是比較熟悉的，因?yàn)槿粘Ｉ钪薪?jīng)常能夠見(jiàn)到螨蟲(chóng)過(guò)敏患者了，可見(jiàn)螨蟲(chóng)過(guò)敏對(duì)于我們?nèi)梭w的危害也是比較大的，那么螨蟲(chóng)過(guò)敏的危害有哪些呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看螨蟲(chóng)過(guò)敏的危害吧。
損害皮膚
螨蟲(chóng)會(huì)吸取我們皮膚的營(yíng)養(yǎng)成分，其分泌物會(huì)堵塞毛孔，使皮膚變得粗糙、毛孔粗大。甚至?xí)鹌つw痤瘡。另外，螨蟲(chóng)還能夠加快皮膚表面細(xì)小皺紋的產(chǎn)生，對(duì)于我們皮膚的健康是有著很大的危害的，尤其是女性朋友們，如果出現(xiàn)了螨蟲(chóng)過(guò)敏的現(xiàn)象，那么還會(huì)影響我們的顏值哦。
傳染疾病
螨蟲(chóng)進(jìn)出皮膚內(nèi)外，會(huì)將皮膚表面接觸到的各種污染物質(zhì)、細(xì)菌病毒等異物黏到身上并且?guī)肫つw里去，一旦這些病菌物質(zhì)進(jìn)入我們?nèi)梭w體內(nèi)，那么會(huì)導(dǎo)致我們感染上一些奇怪的病癥。
引發(fā)炎癥
螨蟲(chóng)寄生、繁殖、排泄等都會(huì)分泌很多排泄物，這些排泄物會(huì)侵入毛囊，這樣對(duì)于我們皮膚的健康是不利的，有時(shí)候也是會(huì)引起皮膚炎癥的，一旦皮膚出現(xiàn)炎癥，那么不僅會(huì)加快長(zhǎng)皺紋，還會(huì)引起一些皮膚疾病了，所以在生活中必須要預(yù)防螨蟲(chóng)過(guò)敏哦。
引發(fā)過(guò)敏
螨蟲(chóng)的排泄物等有可能會(huì)隨著空氣進(jìn)入到人體的呼吸道，一些人會(huì)對(duì)螨蟲(chóng)的排泄物有過(guò)敏反應(yīng)，引起一些不適反應(yīng)，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)打噴嚏、呼吸不暢等這些癥狀的，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致我們呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)一些問(wèn)題。
上面我們了解了許多的關(guān)于螨蟲(chóng)過(guò)敏的危害了，我們可以知道了，螨蟲(chóng)過(guò)敏對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，所以我們?cè)谏钪芯鸵嘧⒁饬?，做好預(yù)防螨蟲(chóng)過(guò)敏的工作是非常的有必要的哦。
食鹽是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚恼{(diào)味品，是嚴(yán)重含有鈉離子，對(duì)人身體健康是非常重要的，但是有些人平時(shí)吃鹽比較重，有些人吃鹽比較清淡，吃鹽重的人往往認(rèn)為炒菜的時(shí)候放很多的鹽，這樣吃起來(lái)比較有味道，其實(shí)鹽吃多了對(duì)身體健康并沒(méi)有好處，反而會(huì)影響身體健康，平時(shí)一定要少吃鹽。
吃鹽太多的危害有哪些?
惹頭疼
很多人都曾有這樣的經(jīng)驗(yàn)，吃了一頓豐盛的濃味大餐之后，就容易發(fā)生頭疼。最新研究讓受試者分別食用高鹽、中鹽、低鹽的飲食各30天。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天吃8克鹽的人比吃4克鹽的人頭痛的次數(shù)多1/3以上。無(wú)論具體吃哪種食物，只要吃鹽的量多，都會(huì)有同樣的反應(yīng)。這項(xiàng)研究確認(rèn)，多吃鹽可能與頭痛密切相關(guān)。
增水腫
在平時(shí)的生活中，你可能你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有一些比較肥胖的人，腳到下午的時(shí)候就會(huì)腫起來(lái)，腳上的鞋子會(huì)變的緊繃，這就是因?yàn)轶w內(nèi)的鹽分過(guò)高，對(duì)于高血壓等一些病患來(lái)說(shuō)，這種現(xiàn)象會(huì)更加明顯，那么，為了不出現(xiàn)水腫情況，平時(shí)就應(yīng)該注意控制鹽的食用量。
易感冒
鹽吃多了之后會(huì)導(dǎo)致呼吸道受到影響，本來(lái)細(xì)胞的抗病能力下降，導(dǎo)致人的免疫力降低。另外鹽吃多了之后人的口水分泌液會(huì)減少，口腔里面的有效物質(zhì)叫做溶菌酶的，也會(huì)大量的減少，導(dǎo)致人體更加容易感染各種病毒。
害嗓子
你可以回憶一下，當(dāng)你大量的吃一些咸味的東西，比如燒烤或者瓜子之類的食物，吃過(guò)之后就會(huì)非常想要喝水。這是因?yàn)檫^(guò)多的鹽使得我們的咽喉粘液增加，人感覺(jué)十分口渴。咽喉的粘液如果長(zhǎng)期受到破壞的話，就很有可能導(dǎo)致咽喉疾病。
損皮膚
如果鹽吃的多，人的皮膚就會(huì)暗黃、沒(méi)有光彩，并且還有可能會(huì)長(zhǎng)出雀斑。如果吃鹽多的同時(shí)，你還常常吃動(dòng)物性的脂肪和蛋白質(zhì)，那么你的肝臟功能可能也會(huì)受到影響。所以不管你是不是愛(ài)美人，為了身體的健康都應(yīng)該少吃鹽。
促胃癌
吃太多鹽，增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。每日攝取超過(guò)10克以上的鹽，傷害胃黏膜，導(dǎo)致胃發(fā)炎，長(zhǎng)期下來(lái)罹患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)性上升三四倍。流行病學(xué)調(diào)查表明，鹽攝入量和胃癌風(fēng)險(xiǎn)之間有正相關(guān)性。也就是說(shuō)，飲食清淡少鹽是有利于預(yù)防胃癌的因素。
近年來(lái)，很多人都認(rèn)為味精和雞精對(duì)身體是有危害的，所以呼吁大家少吃這些調(diào)味劑，但是并沒(méi)有科學(xué)研究證明雞精和味精的危害性，所以我們可以放心使用。雞精和味精當(dāng)中的性質(zhì)相似，不易人體食入過(guò)多，但是少量使用可以促進(jìn)消化，對(duì)身體有益處。那么，味精雞精的危害有哪些？
一、雞精的危害：
首先要知道的是，雞精并不是從母雞身上提煉的，而是在味精原料谷氨酸鈉的基礎(chǔ)上加入一些氨基酸加工而成的，吃多了同樣有害無(wú)益。
其次，因雞精在日常生活中使用的范圍比較廣，因此一些不法分子為了從中牟取暴利而采用化學(xué)香精來(lái)制成雞精，這樣逼近價(jià)格低廉，味道也會(huì)更鮮香。但其實(shí)，這種雞精長(zhǎng)期食用是對(duì)人體有危害的。
最后，雞精中含有一定的鹽分，食用過(guò)多時(shí)，會(huì)有高血壓的危險(xiǎn)；雞精中含含有核苷酸，它的代謝產(chǎn)物就是尿酸，所以患痛風(fēng)者食用后會(huì)加重病癥。
并且，由于雞精中含有鹽分，吸濕性強(qiáng)，使用后不注意密封會(huì)導(dǎo)致微生物生長(zhǎng)而影響到人體健康。
二、味精的危害：
味精的危害相對(duì)來(lái)說(shuō)比較簡(jiǎn)單，因?yàn)槲毒?0%的成分是谷氨酸鈉，這種物質(zhì)在高溫下容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)，長(zhǎng)此以往會(huì)影響到人體健康。但也有專家表示，少量食用味精是對(duì)人體無(wú)害的。
食用味精后中毒的表現(xiàn)為：頭痛，面紅，多汗，面部壓迫或腫脹，口部或口周麻木、胃部燒灼感及胸痛等。
三、雞精和味精最大的作用，就是用來(lái)給食物增鮮，二者食用方法得當(dāng)?shù)那闆r下，也還是有一定益處的。原因在于：
1、雞精和味精都是用來(lái)增鮮的，能夠引發(fā)人們的食欲，并且有助于提高人體對(duì)食物的消化率。
2、雞精和味精中都含有一些氨基酸，能夠給人體補(bǔ)種這種物質(zhì)，起到增進(jìn)和維持大腦機(jī)能的作用。
3、雞精中含有除谷氨酸鈉外的多種氨基酸和維生素，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
4、味精中含有大量的谷氨酸鈉，可以用來(lái)治療慢性肝炎、肝昏迷、神經(jīng)衰弱、癲癇病、胃酸缺乏等病。
