喝決明子能減肥嗎
冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“喝決明子能減肥嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
日常生活中，越來越多的女性朋友在追求骨感而又苗條的身材了，她們認為這樣的身材不會被人歧視同時還能給自己長長自信，而且，苗條的身材還可以吸引異性的目光，所以她們想要變得苗條一點，再苗條一點，不過當然是該大的地方大，不該大的地方別大的那種的啦。
那么我們經(jīng)常再說的決明子能夠減肥嗎，我們知道決明子是可以清肝明目的，但是同時它也是可以清熱解毒，通便潤腸的，所以，決明子是可以減肥的，當然內(nèi)分泌正常了就是也可以美容的。www.cndadi.net
有減肥、去痘痘、平小腹的作用!!~ 另：《神農(nóng)本經(jīng)》將決明列為上品，謂其"主青盲、目淫、膚赤、白膜、眼赤通、淚出。久服益精光，輕身"?！度杖A子本草》言其"助肝氣，益精;用水為末涂，消腫毒，貼太陽穴治頭痛，又貼腦心，止鼻洪;作枕，治頭風，決明勝黑豆"。能"清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲、風熱眼痛、習慣性便秘"。《湖南藥物志》載其治"昏眩、腳氣、浮腫、肺癆、胸痹"。《中華本草》，述其應(yīng)用較為廣泛，載曰："清肝益腎，明目，利水通便。主治目赤腫痛，羞明淚多、青盲、雀目、頭痛頭暈、視物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，習慣性便秘。外治腫毒、癬疾"。現(xiàn)代研究表明，決明子除含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。民間常用決明子炒黃研末，代茶飲，有預防和治療疾病的保健功能。促進胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓。
這樣我們就知道了，其實決明子里面是含有很多人體必需的礦物質(zhì)元素的，所以常吃決明子對人體的健康發(fā)展還是不錯的，同時，決明子在清肝明目上以及治療便秘方面的作用特別突出，所以決明子還是蠻適合青少年和中老年人的。
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決明子有什么作用呢?一般而言主要有明目、解毒、催眠、潤腸通便等作用。其中，如今有越來越多的長時間對著電腦的上班族，都利用了決明子茶來明目，保護好眼睛。同時也有人問，決明子茶能減肥嗎?決明子茶究竟能不能有效地減肥呢?怎樣的決明子茶具有減肥的效果呢?
其實決明子茶是具有較好的養(yǎng)生保健作用的，經(jīng)常喝的話可以有效地明目、降脂、排毒、養(yǎng)顏等。所以說，科學合理的食用決明子茶是可以幫助有效地減肥的。如果您對這個話題比較關(guān)心，不妨去具體了解吧。
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。
決明子是國家衛(wèi)生部公布的亦藥、亦食用品，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。決明子有毒，炒熟成了焦決明就沒有問題。一般超市藥店里賣的都是焦決明，都不會有什么毒的問題。決明子可以清肝火、明目、潤腸通便，熱水沖開后有焦香味。但是它性涼，長期單獨飲用的話是會有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。
決明子茶能減肥嗎
藥理作用：決明子茶能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤腸通便。 是減肥排毒的一個好幫手!
介紹幾種決明子茶的泡制方法和主要功效：
1、決明子茶
原料：決明子30g
用法：開水沖泡
功效：能降壓降脂，潤腸通便。
2、荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g
用法：開水沖泡代茶
功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。
3、山楂決明子茶
原料：陳皮15g 干草15g 決明子60g 陳山楂15g 車前子
用法： 5碗水熬成一碗水，
功效：減肥作用
4、決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
適應(yīng)證：適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。
注意：氣虛嚴重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。
由此說明，決明子茶的主要功效除了可以明目外，還具有減肥的功效，但要講究科學合理的搭配與吃法。其實，決明子茶的種類也是有許多種的，如果您想利用決明子來達到保健養(yǎng)生，甚至治病的功效，不妨參考下中醫(yī)專家給出的幾種合理的配方。
荷葉決明子能減肥嗎
荷葉決明子能減肥嗎？關(guān)于荷葉決明子能不能減肥的這個問題，其實答案是能減肥的。根據(jù)專家說法，荷葉和決明子這兩味藥物都有減肥的作用。荷葉有清熱利濕通便的作用，決明子有清肝明目，降壓降脂，潤腸通便的作用。所以二種藥物的減肥機理均是因通便而起作用的。
1、荷葉決明子雖然可以減肥，但醫(yī)生提醒，荷葉和決明子這兩種藥物均屬寒涼性質(zhì)，對于脾胃虛寒有慢性腹瀉的患者不適用，另外決明子有降壓作用，所以低血壓患者是不適用的。
2、荷葉和決明子對減肥有一定的效果，但它適用于體制不屬于虛寒的人，虛寒的意思是冬天不是特別怕冷，吃寒涼的食物不會尿頻。
3、中醫(yī)認為荷葉具有單純利尿、通便的作用，可以達到一定的減肥效果，決明子具有降壓的作用。
4、荷葉決明子泡茶喝不僅清涼潤喉，口感適宜。而且具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛的功效。
荷葉決明子減肥效果
既然知道了荷葉決明子能減肥，那么，它們的減肥效果怎么樣呢？會不會有一喝就瘦的神奇效果呢？其實世上哪有一勞永逸的事，減肥也是如此。荷葉決明子雖然對減肥有效果，但是不會很明顯哦。
1、想要減肥的MM不能全指望荷葉決明子達到減重目的哦，關(guān)鍵是自己要控制日常能量的總攝入量。要多做運動，促進多余能量消耗，使自己的能量處于負平衡，慢慢就會瘦下來了。
2、一般減肥是靠飲食控制和運動，達到開源節(jié)流的效果，靠藥物是減不下來的。有很多人雖然在吃藥期間體重減下來，但停藥后因為吃得太好，稍微不注意，體重又長上去了。所以說，想要通過荷葉決明子來達到理想的減肥效果，是很困難的。
3、荷葉決明子茶作為一種保健茶，雖然不像減肥產(chǎn)品那樣立竿見影，但沒有任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。
荷葉決明子減肥茶怎么泡
前面說了那么多關(guān)于荷葉決明子的減肥作用和效果后，相信大家肯定很想知道荷葉決明子減肥茶是怎么泡的吧？別著急，媽網(wǎng)百科這就您解答。一起來看看荷葉決明子減肥茶怎么泡吧！
一、荷葉決明子減肥茶制作方法
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
泡飲方法：用開水沖泡代茶。
二、荷葉決明子減肥茶飲用方法
1、必須是濃茶。第二泡的茶效果比較微，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的減肥效果不明顯。
2、基本上一天可沖3－4次。有便秘跡象的人可適當增加次數(shù)。大便暢通，對減肥更有幫助。
3、最好是空腹時飲用，在飯前喝下。
4、不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5、荷葉決明子減肥茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
荷葉決明子減肥的宜忌人群
經(jīng)常飲用荷葉決明子茶可降血壓、降血脂、減肥，防治冠心病、膽炎、膽結(jié)石、脂肪肝、肥胖癥等。一般健康體質(zhì)的人群是適宜飲用荷葉決明子的，但對于特殊體質(zhì)的人士就要注意不要飲用了。下面，我們一起來看看荷葉決明子減肥的宜忌人群有哪些。
1、孕婦及兒童禁用荷葉決明子茶。
2、體瘦氣血虛弱者慎服。
3、脾胃虛寒、脾虛泄瀉患者忌服。
4、胃痛腹瀉及低血壓者也不宜用。
需要提醒的大家的是，飲用荷葉決明子茶前，最好先詢問過醫(yī)師的意見。千萬別輕信網(wǎng)上傳言胡亂吃藥減肥。
荷葉決明子減肥的注意事項
其實最好的減肥方法是多做運動和控制食量，不過現(xiàn)代人生活節(jié)奏過快，沒有空余時間做運動，從而選擇飲用荷葉決明子茶來減肥也是情有可原的。不過，飲用荷葉決明子茶還是有不少需要我們注意的事項哦。
1、荷葉決明子茶不能和茯苓同時搭配一起喝。
2、要嚴格按照正常飲茶的量服用荷葉決明子茶，切記不要過量。
3、女性經(jīng)期減肥是一個大忌，因為這樣會導致女性各種身體問題，荷葉決明子減肥的宜忌人群雖然藥效平和，但是也應(yīng)該避免在經(jīng)期喝。荷葉決明子茶有收澀止血的功效，喝了可能會導致月經(jīng)不干凈。
4、產(chǎn)婦哺乳期不能隨意通過飲用荷葉決明子茶減肥，否則會影響自身的身體恢復以及寶寶的喂奶質(zhì)量，建議產(chǎn)婦在斷奶后再減肥。
決明子也被稱為決明草，是一種比較常見的植物中藥，決明子是屬于一種性寒類中藥材，而且具有清肝降脂的功效，適當?shù)娘嬘脹Q明子茶可以起到減肥的功效，還可以有效緩解腸胃便秘，緩解腸道的垃圾，對身體有一定的好處，可以將決明子泡茶飲用。
決明子泡水喝減肥嗎
決明子泡水喝是可以減肥的，決明子能降脂、通便、緩解便秘、清除身體特別是大腸內(nèi)的油脂和垃圾，可以抑制身體內(nèi)脂肪的形成和堆積，對身體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪也有很好的分解作用，以達到去除體內(nèi)油脂的效果，因而飲用決明子泡水對于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。
決明子要怎么泡水喝
山楂決明子茶
材料：干山楂、決明子各30克
做法：
1、干山楂、決明子涼開水洗凈除去雜質(zhì);
2、放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡1-2小時后即可當茶飲用;
3、飲完1瓶后再加開水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。
功效：能降壓降脂，潤腸通便。
決明子能經(jīng)常泡水喝嗎
決明子泡水建議不要經(jīng)常喝!這是為什么呢?原因就是決明子性微寒，對于脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人，是不宜飲用熟決明子茶，如果長期喝決明子泡的茶會導致肝腎功能受損，影響身體健康。
另外需要注意的一點是，如果長期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的!
決明子泡水的功效與作用
第一、消脂減肥。
決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。
第二、潤腸排便
決明子泡水喝還能緩解便秘，這是因為決明子含有大黃酚、大黃素等化合物，可治療腸胃疾病及便秘問題，順利排便。
第三、降低血壓
決明子用開水沖泡當茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯的效果。
決明子泡水喝的好處還是較多的，但需要注意的是，決明子性寒，因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人要慎喝，當然，決明子泡水也不能長期喝，大量喝，以免引起腹瀉!
現(xiàn)在在市面上出現(xiàn)了很多的減肥產(chǎn)品，但是它們的減肥效果沒有得到真正的驗證。其實飲茶是可以達到減肥的效果的，它是通過清理腸胃和吸收我們身體中多余的脂肪來達到減肥的目的，不過，不是所有的茶都能減肥，我們要進行正確的選擇，那么長期喝荷葉和決明子茶能減肥嗎？
荷葉決明子能夠很好的促進我們腸胃的蠕動，進而對于腸胃消化和能量的利用比較的充分，體內(nèi)多余的脂肪就會給我們排出體外。進而達到了減肥的效果，荷葉決明子能夠很好的幫助我們減肥。
決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍豆、細葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。
決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。另外，決明子3克，荷葉2克，青皮1克，柏子仁1克。混合后用熱水沖服。
現(xiàn)在的決明子荷葉茶配方都升級了，口感更好，效果更佳，主要成分有：荷葉，決明子，貢菊，山楂，喝荷葉茶主要是健康減肥，喜歡的朋友去看看吧。
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子荷葉茶
原料：決明子3克、荷葉2克、靑皮1克、柏子仁1克
做法：混合后用沸水沖泡10分鐘。 用法：代茶飲，每日1劑。
功效：清熱明目，潤腸減肥。適用于內(nèi)熱目糊、便秘、肥胖癥。 決明子主要有清肝,明目,通便之功效。多用于治風熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習慣性便秘。
決明子飲用注意事項：
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
所以說，長期喝荷葉和決明子茶是可以達到減肥的效果的，飲茶減肥是一種比較綠色和健康的減肥方法，它能夠合理的消化和排出我們身體的能量，消耗我們體內(nèi)的多余脂肪，從而達到減肥的效果，對需要減肥的朋友來說，是一個不錯的選擇。
決明子泡水喝減肥嗎
決明子，又稱為草決明。作為一種常見的中草藥材，決明子具有清肝降火、消脂通便的功效，平時不少人喜歡拿來泡水喝，那么決明子泡水喝能減肥嗎？
決明子泡水喝是可以減肥的，決明子能降脂、通便、緩解便秘、清除身體特別是大腸內(nèi)的油脂和垃圾，可以抑制身體內(nèi)脂肪的形成和堆積，對身體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪也有很好的分解作用，以達到去除體內(nèi)油脂的效果，因而飲用決明子泡水對于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。
決明子要怎么泡水喝
決明子要怎么泡水喝?決明子性甘寒，用來泡水喝能起到清肝明目，消脂減肥的效果，決明子泡的水顏色清澄，入喉有股淡淡的清香，帶有一絲的苦味。那么決明子要怎么泡水呢？下面我們一起來了解！
山楂決明子茶
材料：干山楂、決明子各30克
做法：
1、干山楂、決明子涼開水洗凈除去雜質(zhì)；
2、放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡1-2小時后即可當茶飲用；
3、飲完1瓶后再加開水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。
功效：能降壓降脂，潤腸通便。
決明子能經(jīng)常泡水喝嗎
中國人深諳，中藥材泡水也能作為平時養(yǎng)生保健的茶飲，比如說決明子，決明子又叫草決明，是一種常見的中草藥材，一般的藥房都有出售，決明子泡水能潤腸通便、治療便秘，還有一個顯著的特點就是消脂減肥，很多減肥茶的主要成分中就有決明子，那么決明子泡水能不能經(jīng)常喝呢？
決明子泡水建議不要經(jīng)常喝！這是為什么呢？原因就是決明子性微寒，對于脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人，是不宜飲用熟決明子茶，如果長期喝決明子泡的茶會導致肝腎功能受損，影響身體健康。
另外需要注意的一點是，如果長期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的！
決明子泡水的功效與作用
有一些中藥材既可以用來入藥，也可以拿來泡水喝，作為平時養(yǎng)身保健之用。那么決明子泡水喝有什么功效與作用呢？下面我們來了解！
第一、消脂減肥。
決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。
第二、潤腸排便
決明子泡水喝還能緩解便秘，這是因為決明子含有大黃酚、大黃素等化合物，可治療腸胃疾病及便秘問題，順利排便。
第三、降低血壓
決明子用開水沖泡當茶飲，長期飲用能有效的降低血壓，對于心血管類的疾病有不錯的效果。
決明子泡水喝的好處還是較多的，但需要注意的是，決明子性寒，因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人要慎喝，當然，決明子泡水也不能長期喝，大量喝，以免引起腹瀉！
決明子泡水喝的忌宜人群
社會節(jié)奏緊張，很多人都有亞健康，建議平時不妨喝一些養(yǎng)生保健茶飲，擺脫亞健康的困擾！決明子泡水就是是一味常見的養(yǎng)生茶飲，那么決明子泡水適宜什么人飲用呢？
決明子泡水具有清肝敗火的功效，十分適合長期呆在電腦前的上班族。若是有便秘困擾的人，也是可以試一試用決明子泡水喝，從中醫(yī)的角度上來講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清腸排毒，緩解便秘。
不過，需要注意的是，有些人是不適宜喝決明子泡水的，那么哪些人不適宜喝呢？
決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用，脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌少食。有一些準媽媽平時有飲茶的習慣，在這里就要注意了，懷孕期間是不能喝決明子水，長期飲用容易誘發(fā)早產(chǎn)。所以懷孕時期的準媽媽一定要選擇得當哦！
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