喝檸檬汁能減肥嗎
冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“喝檸檬汁能減肥嗎”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
眾所周知，vc是一種能夠維持組織生長修復、腎上腺功能及保護牙齒健康的，而適量的補充VC對于健康是很必要，檸檬是一種含有豐富的VC的水果，所以，我們可以通過食用檸檬達到補充VC的效果，而很多女孩喜歡吃檸檬不是為了別的，就是想要達到減肥的效果，那么，喝檸檬汁能減肥嗎?
如今，減肥成為很多愛美人士的頭等大事，但是減肥卻也是一件特別艱巨的任務，除了盡量的做到少吃東西，多運動外，適當而又正確的食補也會達到一定的效果的，最近檸檬汁備受歡迎，那么，檸檬汁是否能達到減肥的效果呢?
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
關于“喝檸檬汁能減肥嗎”的話題，以上就是所有內(nèi)容了，相信您都有了新的認識，適當?shù)氖秤脵幟手芡ㄟ^降低朋友的食欲而達到減肥的效果，同時還具有美容的效果，是愛美人士的首選。
ys630.COm精選閱讀
經(jīng)期是女性的一個特殊時期，在經(jīng)期一般要注意自己的飲食，而且飲食的原則還是堅持清淡為主，我們都知道檸檬雖然沒有其它水果那么甜，但是檸檬的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生的功效是非常高的，檸檬是愛美人士最喜歡的水果了，檸檬有很好的美容和減肥功效。
檸檬有排毒和美白的好處，常吃檸檬還能預防癌癥和高血壓，檸檬我們有很多種吃法，常見的是做成檸檬茶或者將檸檬榨汁制作成檸檬汁。
檸檬汁是新鮮檸檬經(jīng)榨擠后得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。檸檬汁為常用飲品，亦是上等調(diào)味品，常用于西式菜肴和面點的制作中。檸檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強免疫力、延緩衰老。
檸檬富含維生素C，還含有鉀和葉酸。每100克檸檬中，水分占89%，含蛋白質(zhì)1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纖維2.1克，能提供121.4千焦的熱量。檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分。
檸檬汁還是萬能的調(diào)味料。能夠去除腥味及食物本身的異味，包括肉類中的腥味、海鮮腥味、蛋腥味、洋菇中的澀味及洋蔥的味道等等。如：
1、煮紅色卷心菜時，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。
2、烹蝦時加入少許檸檬汁可除蝦腥味，且味道更佳。
3、用食用油時加幾滴檸檬汁可除去食用油中的食油味，特別是能有效除去炸過魚的油中的腥味。
4、煮肉時在肉類中加入檸檬汁，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味。
5、在洋蔥等強烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。
6、在蛋清內(nèi)放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。
7、可用檸檬汁代替鹽來調(diào)味，在新鮮蔬菜或肉里面滴幾滴檸檬汁，可使淡然無味的食物成為風味極佳的菜肴。
8、制作蛋糕時，在蛋白中加入少許檸檬汁，不僅蛋白會顯得特別潔白，而且還可使蛋糕易切開。使果醬增香 使果醬增香的方法很多，最簡單的是在煮果醬時加些檸檬皮。
9、檸檬汁也可用于烹飪中，檸檬汁能有效減輕食物的腥味及食物本身的異味，它也能減少原料中維生素C的流失。檸檬汁用于調(diào)味時，一般1～2湯匙。
適宜人群
一般人都可飲用。
飲食方面，感冒、貧血、高血壓、骨質(zhì)疏松、腎結(jié)石患者宜適量食用。
胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。
上文我們介紹了女性在經(jīng)期要注意自己的飲食，檸檬作為水果的一種不但含有豐富的維生素而且還有很好的養(yǎng)生作用，常吃檸檬可以起到美容養(yǎng)顏的作用，檸檬能夠預防多種疾病，所以女性在經(jīng)期喝檸檬汁是沒有問題的。
孕婦能喝檸檬汁嗎?這個問題是很多人所關注的一個問題，同時也是很多孕婦朋友們所關注的一個問題，這個問題一般是會影響到孕婦自身的。檸檬汁一般是指鮮檸檬所榨的汁，在大家的現(xiàn)實生活里，喝到檸檬汁的機會是很多的，而且很多人都是非常喜歡喝檸檬汁的，主要是因為檸檬汁的維生素含量是很高的。
一般的人都可以喝檸檬汁，而且適當?shù)睾葯幟手?，還可以補充我們身體所需的維生素和一些微量元素的。而且檸檬汁還有一定的開胃、解暑的功效，在越來越熱的天氣里，對于人體是很有好處的。但是孕婦和一般人是不一樣的，那么，孕婦是否可以喝檸檬汁呢?下面就來詳細地說明一下。
孕婦是可以吃檸檬汁的。
檸檬適合孕婦，“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。”懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
檸檬汁是新鮮檸檬經(jīng)榨擠后得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。檸檬汁為常用飲品，亦是上等調(diào)味品，常用于西式菜肴和面點的制作中。檸檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強免疫力、延緩衰老。
營養(yǎng)成分
檸檬富含維生素C，還含有鉀和葉酸。每100克檸檬中，水分占89%，含蛋白質(zhì)1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纖維2.1克，能提供121.4千焦的熱量。檸檬汁富含維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分。
生產(chǎn)制作
擠汁
材料：刀子、啤酒瓶蓋、小鐵釘、小鐵錘或是其他重物。
方法：1、用小鐵釘輕輕地在啤酒瓶蓋上均勻地打六七個孔。
2、用刀子把檸檬的一頭切去，露出的檸檬肉是一個圓形，直徑最好與啤酒瓶的直徑相仿。
3、把啤酒瓶陷入檸檬露肉的一頭，接下來就可以任意地擠擰檬汁了。
做法
材料：檸檬半個，蜂蜜1小匙。
做法：將檸檬榨汁后濾去渣滓備用;在檸檬汁里加入一小匙蜂蜜，拌勻即可。
療效：檸檬汁有豐富的Vc，具有生津止渴、健脾開胃、強壯身體、緩解咳嗽的良好功效。
所以，對于孕婦而言，是完全可以喝檸檬汁的，而且適當?shù)睾葯幟手€有助于胎兒的成長發(fā)育，對孕婦的自身也是有一定好處的。檸檬汁的做法很簡單，一般人都是會的，就算不會的人，只要一會兒的時間也是可以學會的。除此之外，檸檬汁還有健脾胃、止咳等效果，所以大家在以后的生活中也是可以適當?shù)睾葯幟手摹?/p>
刮油并不是真正的把體內(nèi)油脂刮掉，而是促進腸道蠕動，最終目的是減肥。檸檬汁是檸檬果肉的汁液，也能做成檸檬水，檸檬本身含有豐富維生素C，美容減肥效果都很好，那么，檸檬汁刮油嗎？
1.如果說檸檬能減肥，從它的功效來說是有幫助的。比如中醫(yī)認為檸檬性味酸涼，十二經(jīng)脈里面歸肺經(jīng)和胃經(jīng)，有和胃的功效，這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。比如脾胃不和型的超重人群，癥狀一般為肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、手腳無力、不喜歡運動、吃完飯渾身發(fā)軟想躺下，檸檬有和胃的作用，有利于這一類超重患者的減重。和胃是中醫(yī)治療學術(shù)語，是治療胃氣不和的方法。
2.專家指出，檸檬果肉酸，雖不宜直接鮮食，但檸檬汁或檸檬片泡水，能促進腸道蠕動，加速排泄過程，從這個角度看檸檬還是可以減肥的。
3.所謂的刮油，是促進腸道蠕動，從現(xiàn)代科學的角度來說，檸檬富含檸檬酸有助消化，含豐富的維生素C，還含有有益血管健康的抗氧化劑，能促進腸道蠕動，加快排便。所謂的強大刮油效果，實際上不是真的刮油 ，而是通過檸檬促進腸道蠕動的作用，來減少脂肪等物質(zhì)在體內(nèi)的堆積。另外，多喝檸檬水不但幫助 清腸 ，也可以增加維他命C的攝取，達到養(yǎng)顏美容之效。
檸檬汁中含有豐富的維生素C，對人體有預防高血壓和心急梗死的作用，并且對皮膚還有減緩衰老的效果。有部分朋友認為白天和檸檬汁會導致皮膚變黑，是因為檸檬是一種感光食物，這樣的說法其實是不科學的。
檸檬水中含有豐富的維生素C，而維生素C是一種較強的還原劑，它可以使細胞色素C、細胞色素氧化酶及分子氧還原，到達美白祛斑的效果，還能夠清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。因此，飲用檸檬水可以起到美容養(yǎng)顏的作用。但是很多人在飲用檸檬水的時候會出現(xiàn)以下幾種誤區(qū)。
誤區(qū)一：有的人習慣于用新鮮檸檬擠出汁液泡水而把檸檬皮棄之不用，殊不知檸檬皮也是非常值得泡制的，因為皮中含有的生物類黃酮比果肉部分更高，它能夠清除自由基，具有抗氧化的作用，還能夠調(diào)節(jié)人體免疫力，預防高血壓和心血管疾病等。而且檸檬皮中還含有大量的檸檬精油，可以起到振奮精神、消除倦怠感的作用。
誤區(qū)二：有人說檸檬不能用熱水泡，理由是過高的水溫會使維生素C大量損失。實際上，泡檸檬的水溫度不能太低，否則味道泡不出來。再者，由于檸檬里含有大量的有機酸，而維生素C在酸性條件下的耐熱性較好，不容易被破壞，所以泡檸檬的水溫在60℃左右是沒有問題的。
誤區(qū)三：有段時間酸性體質(zhì)容易得癌癥的說法非常盛行，而檸檬由于酸味明顯，一度被視為“酸性食品”，使得很多人誠惶誠恐，不知道這具有美容功效的檸檬水還能不能繼續(xù)喝。其實檸檬的酸味主要來自于檸檬酸，而檸檬酸在體內(nèi)可以完全代謝成二氧化碳和水，血液中的二氧化碳通過呼吸作用排出體外，酸性自然也就消失了，所以檸檬水并不是什么“酸性食品”，還是可以放心飲用的。
誤區(qū)四：有人說在食用含鈣豐富的食物時不能夠飲用檸檬水，理由是檸檬水中的檸檬酸與鈣結(jié)合會生成沉淀，甚至在體內(nèi)生成結(jié)石。其實，檸檬汁中的檸檬酸鹽可以抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已經(jīng)形成的結(jié)石也可以被溶解掉，所以，飲用檸檬水并不會導致腎結(jié)石，相反的，經(jīng)常飲用檸檬水還可以在一定程度上預防腎結(jié)石的發(fā)生。
誤區(qū)五：還經(jīng)常聽很多女性朋友說檸檬水不能夠白天喝，因為檸檬是一種感光水果，白天喝檸檬水之后皮膚會起斑變黑。其實從科學角度來說，感光物質(zhì)主要包括葉綠素、核黃素和血紅素，這幾種物質(zhì)廣泛存在于人們的食物中，如果吃了感光物質(zhì)就會長斑，那人們白天就沒什么食物是可以吃的了，顯然這種觀點是荒謬的。再者，檸檬水中的有機酸會腐蝕牙齒表面，損害牙釉質(zhì)，如果晚上大量飲用檸檬水又沒有及時清潔牙齒的話很容易導致齲齒。
檸檬汁是檸檬榨成的汁液，一般加水食用會比較好，這也是生活中的常見飲品。喝檸檬汁的好處有很多，但是喝的時間也需要注意，檸檬汁沒喝對很容易對胃造成傷害，那么晚上喝檸檬汁好嗎？
1.如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好,利用身體晚上吸收的時段,第二天就能夠看到美白效果,同時還能夠讓肌膚更加的細嫩.但這里也要提醒大家,因為檸檬水有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用,建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用,同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好.
2.晚上喝檸檬水非常有好處，能幫助睡眠和排毒，也有美白的作用。但是我們要記住不能喝太多，1至2杯就足夠了 。臨睡前飲用檸檬水能能夠讓肌膚更加的細嫩，但它有一定的酸性，胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，可以在飯后一個小時后飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。
3.因為檸檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。對于晚上喝檸檬水好不好的問題,都是因人而異的，調(diào)配好適合自己的飲用方式，才能發(fā)揮檸檬水最大的美容護膚功效。
檸檬是日常生活中比較常見的水果，富含檸檬酸和維生素C，常喝檸檬汁不僅對健康有益，而且還具有很好的美容功效?？墒沁@么好的果汁，很多人卻不敢白天喝，因為她們怕維生素C遇光會分解，讓皮膚變黑。其實這種說法是不完全正確的，因為只有皮膚對光敏感的人群才會出現(xiàn)這種問題，正常的皮膚是不會因白天喝檸檬汁而變黑的。
一：白天喝檸檬汁是不是會變黑?這是妹紙們最關心的話題。很多妹紙聽說檸檬汁能美白，但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”，擔心白天喝檸檬汁之后皮膚會起斑變黑。其實但這個說法僅限于皮膚對光敏感的人群，而且主要是說外用檸檬精油的時候。目前還沒看到證據(jù)證明白天喝淡檸檬汁會讓健康人的皮膚變黑長斑。其實，幾乎所有水果蔬菜都含VC，而且從科學角度來說，食物中的主要光敏物質(zhì)包括葉綠素、核黃素、血紅素。要說吃了光敏物質(zhì)就長斑，那白天可以吃的東西就少之又少了!
二：檸檬泡水該切厚一點還是薄一點?有人擔心檸檬外皮不干凈，所以覺得泡水的時候是不是該把皮削掉，或者只擠檸檬汁出來泡。其實，檸檬一定要帶皮泡，切片的時候也一定要薄，因為檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，能夠幫助清除自由基、抗氧化，相比果肉，檸檬皮含類黃酮更高，所以檸檬皮比檸檬果肉更值得泡。而薄切則可以使檸檬皮中的香氣成分更容易泡出來。
三：檸檬泡水該用冷水泡還是熱水泡?有人說檸檬不能用熱水泡，怕VC損失。其實，檸檬的酸性較強，VC在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損失，所以泡檸檬片的水溫高于60度也完全沒問題。如果泡檸檬的水太涼，檸檬的香味反而不容易泡出來。
四：檸檬水那么好，是不是該喝濃一點?檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、潤肺疏滯、幫助提高免疫力和減肥等功能，常喝檸檬水也能防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度。但檸檬畢竟酸性很強，喝得太濃也會傷胃傷牙，所以泡檸檬水也要泡得淡一點，一公升水加半粒檸檬即可。泡檸檬水的時候也可以佐以蜂蜜、紅茶等等，不僅更加滋養(yǎng)，而且能夠增加風味。
五：常喝檸檬水能抗癌，是真的嗎?對此，果殼網(wǎng)有專門的解釋：檸檬中有含量極高的檸檬酸、維生素C、檸檬苦素、類胡蘿卜素、葉酸、維生素B6、黃酮類化合物以及鉀等礦物質(zhì)。這其中一些成分被認為可能有抗癌作用。而對“檸檬抗癌”的研究，目前也還只停留在細胞實驗和動物實驗的層次?！皺幟仕拱边@種說法雖說沒被“否定”，但是距離說“有效”還有遙遠的路要走。目前在科學界，依然沒有能夠證實有任何一種食物或食物成分能夠保護我們不得癌癥，但強有力的證據(jù)顯示：多吃各種植物性食物，如蔬菜、水果、全谷粗糧和豆類，有助于降低多種癌癥的風險。
很多人都知道檸檬汁對人體也是有著很多的好處的，并且也是很多人每天都會喝上一些的一種養(yǎng)生飲品。但是近期就會發(fā)現(xiàn)很多人都會選擇在早上的時候空腹進行飲用檸檬汁，那么這種做法真的好嗎？對人體有沒有什么壞處呢？那么今天我們就請權(quán)威專家為大家講解一下吧。
每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！
? ? ?每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬的pH值為2.5，因此，胃酸者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
早上起來空腹喝檸檬水清腸又排毒,
? ? ?而且早上起來空腹喝檸檬水,最好是熱水沖的,白天堅持喝檸檬水,還可以減肥,增強體能~
? ? ?檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。所以，食用檸檬能將我們從肌膚老化和色素沉著中輕松地解救出來。
? ? ?不過胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。
以上就是為大家?guī)淼年P于早上能不能空腹喝檸檬汁的相關文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道這種做法對我們身體有什么好處或者是壞處了，以后再喝檸檬汁的時候也可以知道什么時間比較適合了。
檸檬是一種水果，含有豐富的維生素C，檸檬美白效果明顯，所以檸檬汁也能起到美容效果。喝檸檬汁可以美白嗎答案是肯定的，檸檬汁是可以消除皮膚色素沉著的，所以也能美白護膚。
1、鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。 用新鮮帶皮檸檬榨汁，與茶汁一起沖泡飲用，可作為治療夏季暑熱煩渴的保健飲品。檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素 ，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。
2、檸檬可使皮膚保持白潔、柔嫩，防止和清除肌膚中的色素沉著，卻除油脂污垢，軟化角質(zhì)層，刺激細胞生長發(fā)育。日常生活中，將新鮮的檸檬汁加適量的白糖或蜂蜜，兌入開水中，每天堅持飲用此檸檬水，即能使面容增輝，還可防治雀斑。此外，把新鮮檸檬汁或皮放人浴水中浸泡，沐浴全身，可使皮膚柔滑、細嫩，并有明顯解除疲勞和精神緊張的功效。
3.買2個檸檬，回家把檸檬洗洗，一個拿保鮮膜包住，另一個檸檬切片，每次切2~3片，我沏茶，然后泡檸檬茶喝，喝一天還會有檸檬的味道呢。一般一個檸檬可以泡3天的水，如果覺得酸，可以少放點檸檬。還有一種喝檸檬水美白的方法，也是檸檬泡茶葉水，然后加入蜂蜜，這樣就不酸了。
在我們的生活中孕婦的飲食都是需要嚴加注意的，大多數(shù)孕婦在懷孕期間都是不能喝奶茶的，因為很多奶茶里面都含有食品添加劑，所以孕婦只能喝一些果汁，而孕婦喝的果汁也一定要選擇鮮果榨出來的果汁，金桔檸檬一直都是受大家歡迎的果汁，因為它喝起來口感酸甜的比較適合孕婦，那么懷孕能喝金桔檸檬汁嗎?
金桔的營養(yǎng)及功效
金桔含有豐富的營養(yǎng)如蛋白質(zhì)，維生素，纖維素，礦物質(zhì)，碳水化合物等等，據(jù)測定，金桔含有豐富的維生素C，吃金桔，可以補充維生素C，促進身體對鐵物質(zhì)的吸收，降低血液中的膽固醇，防癌抗癌，促進消化，促進排毒排便，促進骨骼，毛發(fā)，血管的健康發(fā)育和修復等等。
另外，據(jù)測定，金桔也含有豐富的維生素A，吃金桔，可以補充維生素A，養(yǎng)眼明目，抗氧化抗衰老，化痰平喘，滋潤皮膚，避免皮膚干燥，維護血管健康，等等。
金桔具有豐富的功效，比如促進排便，促進身體的健康發(fā)育，防多種疾病，保護皮膚等等。
1、促進排便。金桔含有豐富的維生素C和纖維素，吃金桔可以補充維生素C和纖維素，促進腸胃蠕動，促進消化，促進排便排毒。
2、促進身體的健康發(fā)育。金桔含有豐富的維生素C，吃金桔，可以補充維生素C，促進身體對鐵物質(zhì)的吸收，促進骨骼，毛發(fā)，血管的健康發(fā)育和修復。
3、防病治病。吃金桔，可以抗癌防癌，降低膽固醇，降低高血壓，保護心血管，防動脈硬化等等。
4、保護皮膚。金桔含有豐富的維生素C和維生素A，吃金桔，補充這兩種維生素，可以滋潤皮膚，減少色素沉淀，保護皮膚的健康。
孕婦能喝金桔檸檬茶嗎
孕婦是能喝金桔檸檬茶的。
孕婦懷孕，流失營養(yǎng)，會身體疲憊而胃口不佳，情緒不振，喝金桔檸檬汁，可以促進消化，促進排毒，減輕便秘癥狀，增進食欲，平緩心情，還可養(yǎng)顏美容，減輕身體水腫現(xiàn)象，還可以促進胎兒的健康發(fā)育。
說到美白大家首先想到的應該就是檸檬吧，因為檸檬的特殊元素含量問題，所以檸檬在美容護膚方面有不同于其他水果的功效，長斑是不少女性面臨的美容問題，面部斑塊縱橫成為影響個人形象的一個重要問題，那么祛斑的話能選檸檬汁嗎?喝檸檬汁能祛斑嗎?來看看下面的相關介紹!
確實喝檸檬汁能在一定程度上緩解癥狀。因為檸檬具有美白作用，鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進肌膚美白效果。檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱"宜母子"。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內(nèi)服外涂均有效果。在國外的美容專家稱其為美容水果，認為檸檬汁可以潔膚美容，防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑)，能令肌膚光結(jié)細膩。所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部皮膚(要持續(xù))，即能改善消除臉部上的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皺紋。用蛋白加檸檬汁來做面膜，可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發(fā)。而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
除此之外檸檬的功效還表現(xiàn)在下面幾方面：
1檸檬具有高度堿性，是很好的治療疾病的良藥，具有止咳、化痰、生津健脾。且對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸收有相當大的助益，其豐富的維生素C，不但能夠預防癌癥、降低膽固醇、預防食物中毒、消除疲勞、增強免疫力、延緩衰老、保持肌膚彈性，還能預防糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等等。
2改善記憶力
3預防骨質(zhì)疏松癥
3預防經(jīng)濟艙綜合癥
4殺菌作用，檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，有很強的殺菌作用。
石榴檸檬汁是很多人都比較愛喝的一種飲品，這種飲品在檸檬當中加入了一些石榴，這樣就可以使得檸檬的酸度有所減輕的，不會在喝起來的時候感覺到自己特別難以接受的，會更加的甜膩一些的，而且經(jīng)常喝這種飲品的話還可以在一定程度上面去增強自己胃腸道功能方面的蠕動，幫助吸收消化的。
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助食物消化。
溶石作用
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小。
凝血作用
吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
美白作用
鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進肌膚美白效果。
護膚作用
檸檬自古便是歐洲人護膚的佳品，其去污能力強，又不傷害皮膚，尤其是對暗瘡、粉刺有效。因為暗瘡、粉刺患者面部油脂通常較多，極易阻塞毛孔。而經(jīng)常洗檸檬浴則可使毛孔處于通暢狀態(tài)，利于排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。
檸檬汁沐浴方法： 將檸檬6～8個榨汁后，加入溫水中。
檸檬蜂蜜祛斑面膜做法
材料：檸檬，蜂蜜，面粉
制作方法：
1、取一個檸檬并將其榨汁
2、取鮮檸檬汁與洋槐花蜂蜜、面粉調(diào)勻
3、潔膚后涂于面部，10分鐘后洗凈
止嘔作用
檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
藥用功效
檸檬具有高度堿性，是很好的治療疾病的良藥，具有止咳、化痰、生津健脾。且對于人體的血液循環(huán)以及鈣質(zhì)的吸收有相當大的助益，其豐富的維生素C，不但能夠預防癌癥、降低膽固醇、預防食物中毒、消除疲勞、增強免疫力、延緩衰老、保持肌膚彈性，還能預防糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥等等。[1]
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《喝檸檬汁能減肥嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/dongjiyangshengshennenghenongchama/">冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎”專題。
