荷葉加決明子能減肥嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“荷葉加決明子能減肥嗎”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
很多人想通過(guò)節(jié)食的方法減肥，但是這是一種非常不健康的方法。其實(shí)在生活中有很多純天然的方法，我們可以既保健身體，同時(shí)也具有減肥的作用。比如說(shuō)像荷葉加決明子。首先，荷葉是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，長(zhǎng)期的喝荷葉能夠防止過(guò)多的脂肪是被我們機(jī)體所吸收。同時(shí)還能夠降低血壓和血脂。同樣決明子也是一種具有減肥功效的食品。如果將荷葉和決明子進(jìn)行混合以后，是具有減肥功效的。但是，我們一定要注意長(zhǎng)時(shí)間的使用。
決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍(lán)豆、細(xì)葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。日本有同名樂(lè)隊(duì)決明子。另外，決明子3克，荷葉2克，青皮1克，柏子仁1克?；旌虾笥脽崴疀_服。
可以通常潤(rùn)便，清熱解暑，潤(rùn)腸通便可以但不要經(jīng)常用，有的人體質(zhì)不同，長(zhǎng)期飲用決明子輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則使子宮內(nèi)膜不正常。另外它畢竟是一種瀉藥，長(zhǎng)期吃對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。荷葉和決明子是寒性的，對(duì)便秘，去油脂可以偶爾喝點(diǎn)，常期喝會(huì)有影響。
首先，對(duì)于荷葉和決明子來(lái)講，兩者都是具有減肥功效的。荷葉能夠減少我們脂肪的過(guò)度吸收。同時(shí)，還能夠促進(jìn)機(jī)體內(nèi)毒素的排出。另外，決明子也具有通便的功效。還能夠有效地調(diào)解我們肝脾的功能。對(duì)于一些肥胖想減肥的患者來(lái)說(shuō)，可以是用荷葉和決明子進(jìn)行同時(shí)也用。首先荷葉和決明子的減肥效果不是特別的明顯。需要我們長(zhǎng)期的進(jìn)行。但是，荷葉和決明子都屬于純天然的食物對(duì)我們機(jī)體來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何的副作用。因此，想要減肥的人可以經(jīng)常使用一些荷葉和決明子。
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?現(xiàn)在減肥瘦身就是一種流行趨勢(shì)，所以在飲食方面，很多時(shí)候都顧慮到其減肥的效果如何。對(duì)于減肥瘦身效果好的食物，大家都很喜歡。 海帶加決明子的吃法可以起到減肥瘦身的效果，但是效果因人而異，并不是都很理想。也要吃了沒(méi)有任何作用的人。但是 海帶加決明子的吃法并不是很好。
首先我們先看看這兩種產(chǎn)品的功效：
草決明的功效是：清熱明目，潤(rùn)腸通便。不用說(shuō)你也知道用于肝炎旺盛、便秘等。
海帶的功效是：消痰軟堅(jiān)、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓、散結(jié)抗癌。用于癭瘤、瘰疬、疝氣下墮、咳喘、水腫、高血壓、冠心病、肥胖病。
從功效及作用上來(lái)分析，兩個(gè)產(chǎn)品合用，如果配合著飲食控制、運(yùn)動(dòng)，我想是能起到減肥作用的。
?看看兩個(gè)合用后的不良反應(yīng)：長(zhǎng)期服用會(huì)至使你脾胃虛寒可引起腸道病變，消脫等。特別對(duì)女士會(huì)引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律,重則使子宮內(nèi)膜不正常。特別是決明子它畢竟是一種瀉藥，長(zhǎng)期吃對(duì)身體不好，會(huì)損傷身體的正氣。
?至于效果，應(yīng)該有，但不太明顯。
瘦身建議：一日三餐按時(shí)吃，早餐注重養(yǎng)、午餐注重量、晚餐注重暢.
再結(jié)合運(yùn)動(dòng)：包括游泳、跑步、床上運(yùn)動(dòng)等，相信你也會(huì)瘦下來(lái).
從以上的分析中，我們就知道 海帶加決明子只能偶爾喝一喝，幫助清理腸道的殘留物。長(zhǎng)期這樣吃對(duì)身體就不好了，就算真的達(dá)到了理想的減肥效果，身體也受到了一定的傷害。這樣的減肥方式是不理智的。希望大家在選擇減肥的方式上不要一味的追求效果而忽視了健康。
荷葉和決明子是現(xiàn)實(shí)生活中比較常見的兩種食物，決明子和荷葉都有很大的藥用價(jià)值，可以用來(lái)泡水飲用，不僅氣味芳香口感好，而且對(duì)人體有很好的保健作用，而荷葉決明子茶還可以分解腸道毒素，達(dá)到減肥的效果，非常適合現(xiàn)代人群飲用。
荷葉決明子茶可以減肥嗎?
荷葉由古至今，就用來(lái)治療肥胖癥，或者是肥胖癥引起的胃熱濕阻癥和脾虛濕阻化熱癥。荷葉中所含的荷葉堿具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效。對(duì)于心煩氣躁的人士來(lái)說(shuō)，荷葉茶絕對(duì)是養(yǎng)心佳品。而決明子則有緩解目赤腫痛、羞明多淚、大便燥結(jié)的癥狀。決明子所含的鋅、鐵、銅、錳、鉬、鎳、鈷等微量元素，可以改善體內(nèi)的環(huán)境。荷葉和決明子一起泡茶，一個(gè)養(yǎng)心一個(gè)養(yǎng)身，由內(nèi)至外改善人體健康。而且決明子茶味道清新，喝了有安神醒腦的療效。
荷葉決明子茶適飲人群
荷葉決明子茶適合飲用的人還挺多的。像平時(shí)經(jīng)常需要對(duì)著電腦的辦公人士，像長(zhǎng)期奮斗在考試最前線的學(xué)生，經(jīng)常處于緊繃狀態(tài)，一天下來(lái)工作、開會(huì)、上課，忙得目不暇接，泡上一壺荷葉決明子茶，可以寧神靜氣，緩解疲勞。清新的荷葉香，可以讓人放松心情，重新出發(fā)。
對(duì)于平時(shí)吃得比較油膩的人士，喝杯荷葉決明子茶，有助于飯后消食，還可以清理腸道油脂，不容易吃出小肚子。隨著年齡的增長(zhǎng)，肥胖人群的比例越來(lái)越多，伴隨著肥胖的各種疾病也接踵而來(lái)，實(shí)在是讓人頭痛。荷葉決明子茶的降壓消脂作用就能幫上大忙。茶品減肥，比起藥物減肥來(lái)得更穩(wěn)定、更安全。
荷葉決明子茶的副作用
荷葉決明子茶雖然可以清心降火、明目養(yǎng)神、潤(rùn)腸減肥，不過(guò)也不是每個(gè)人都合適喝的。像體質(zhì)偏寒的女生，飲用過(guò)多的荷葉決明子茶，輕則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，重則會(huì)造成子宮不正常。
孕婦飲用，更需慎重，決明子寒涼的藥性，會(huì)引起孕婦子宮收縮，對(duì)孕婦身體有催產(chǎn)的作用。為了肚子里的寶寶健康，孕婦無(wú)論服用什么藥物，或者采取何種食療調(diào)理，都一定要跟自己的醫(yī)生商量。
對(duì)于夜尿頻多的人士，自己就要注意啦，利尿的荷葉決明子茶如果晚上喝多了，恐怕整晚都不用睡了。
荷葉決明子茶的做法
荷葉決明子茶的做法既有煮，也有泡。如果在家里，可以用煮的方式，煮上一鍋，放到冰箱里當(dāng)夏日涼飲喝，消食解暑。如果在學(xué)?；蛘吖荆部少I處理好的、已曬干的材料荷葉、決明子、山楂沖泡。下面是煮的方式：
材料：山楂10-15克，荷葉半張，決明子10-15克
1、將山楂清洗干凈，切片待用。
2、將荷葉清洗干凈，切絲待用。
3、將決明子清洗干凈，倒入熱鍋上小炒，直至水分蒸發(fā)，散發(fā)淡淡的清香，且有啪啪聲即可關(guān)火，攤涼待用。
4、將山楂、荷葉、決明子共同放入鍋內(nèi)，等水沸騰3-5分鐘，即可關(guān)火。
5、用濾網(wǎng)濾掉渣，即可飲用。
如果嫌麻煩，也可以將處理好的荷葉、山楂、決明子一同放入杯子，倒入開水，悶5-7分鐘，即可飲用。也可反復(fù)沖泡飲用。
現(xiàn)在在市面上出現(xiàn)了很多的減肥產(chǎn)品，但是它們的減肥效果沒(méi)有得到真正的驗(yàn)證。其實(shí)飲茶是可以達(dá)到減肥的效果的，它是通過(guò)清理腸胃和吸收我們身體中多余的脂肪來(lái)達(dá)到減肥的目的，不過(guò)，不是所有的茶都能減肥，我們要進(jìn)行正確的選擇，那么長(zhǎng)期喝荷葉和決明子茶能減肥嗎？
荷葉決明子能夠很好的促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)而對(duì)于腸胃消化和能量的利用比較的充分，體內(nèi)多余的脂肪就會(huì)給我們排出體外。進(jìn)而達(dá)到了減肥的效果，荷葉決明子能夠很好的幫助我們減肥。
決明子茶是選用決明子為主要原料制作，決明子為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子也叫草決明、羊明、羊角、馬蹄決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光、芹決、羊角豆、野青豆、豬骨明、豬屎藍(lán)豆、細(xì)葉豬屎豆、夜拉子、羊尾豆。
決明子味苦、甘而性涼，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。另外，決明子3克，荷葉2克，青皮1克，柏子仁1克?；旌虾笥脽崴疀_服。
現(xiàn)在的決明子荷葉茶配方都升級(jí)了，口感更好，效果更佳，主要成分有：荷葉，決明子，貢菊，山楂，喝荷葉茶主要是健康減肥，喜歡的朋友去看看吧。
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子荷葉茶
原料：決明子3克、荷葉2克、靑皮1克、柏子仁1克
做法：混合后用沸水沖泡10分鐘。 用法：代茶飲，每日1劑。
功效：清熱明目，潤(rùn)腸減肥。適用于內(nèi)熱目糊、便秘、肥胖癥。 決明子主要有清肝,明目,通便之功效。多用于治風(fēng)熱赤眼，青盲，雀目，高血壓，肝炎，肝硬化腹水，習(xí)慣性便秘。
決明子飲用注意事項(xiàng)：
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變或引起難治性便秘。
所以說(shuō)，長(zhǎng)期喝荷葉和決明子茶是可以達(dá)到減肥的效果的，飲茶減肥是一種比較綠色和健康的減肥方法，它能夠合理的消化和排出我們身體的能量，消耗我們體內(nèi)的多余脂肪，從而達(dá)到減肥的效果，對(duì)需要減肥的朋友來(lái)說(shuō)，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
決明子山楂荷葉茶具有很好的減肥效果，對(duì)于很多人有著很好的效果，當(dāng)然也是因人而異，有的人感覺(jué)非常明顯，有的人感覺(jué)減肥的效果并不是很突出。因此來(lái)說(shuō)，一方面與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，同時(shí)也與生活習(xí)慣等密不可分。另外要注意的是減肥是綜合性的行為，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)與飲食達(dá)到最佳的瘦身效果。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內(nèi)經(jīng)》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。另有一些醫(yī)者提到“肥人多痰濕”，“肥白人多濕”，“肥人沉困怠情是氣虛”等等。
因此，采用中藥減肥，應(yīng)從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)益消瀉的方法，調(diào)整人體各器官恢復(fù)原有功能，將人體多余的脂肪轉(zhuǎn)化成能量，促進(jìn)在人體內(nèi)的能量代謝，從而達(dá)到健康減肥的目的。注意以下：
1、泡服天然植物來(lái)消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)氖萆矸椒ǎ瘛叭仗O果減肥法”、“七日斷食法”等不健康的瘦身方法不建議大家采用。
3、多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。
4、吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。
5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也盡量少吃。
以上我們簡(jiǎn)單的看了決明子山楂荷葉茶減肥的效果如何，對(duì)于中藥減肥有時(shí)候效果還是很好的，但這是一種被動(dòng)方式的減肥，稍不注意就會(huì)出現(xiàn)反彈情況。因此建議最好的減肥方法還是運(yùn)用運(yùn)動(dòng)和科學(xué)飲食來(lái)進(jìn)行，這樣的減肥更健康，更持久和有效。
決明子有什么作用呢?一般而言主要有明目、解毒、催眠、潤(rùn)腸通便等作用。其中，如今有越來(lái)越多的長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的上班族，都利用了決明子茶來(lái)明目，保護(hù)好眼睛。同時(shí)也有人問(wèn)，決明子茶能減肥嗎?決明子茶究竟能不能有效地減肥呢?怎樣的決明子茶具有減肥的效果呢?
其實(shí)決明子茶是具有較好的養(yǎng)生保健作用的，經(jīng)常喝的話可以有效地明目、降脂、排毒、養(yǎng)顏等。所以說(shuō)，科學(xué)合理的食用決明子茶是可以幫助有效地減肥的。如果您對(duì)這個(gè)話題比較關(guān)心，不妨去具體了解吧。
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤(rùn)腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。
決明子是國(guó)家衛(wèi)生部公布的亦藥、亦食用品，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，具有清肝明目，潤(rùn)腸通便，降脂瘦身的功能。決明子有毒，炒熟成了焦決明就沒(méi)有問(wèn)題。一般超市藥店里賣的都是焦決明，都不會(huì)有什么毒的問(wèn)題。決明子可以清肝火、明目、潤(rùn)腸通便，熱水沖開后有焦香味。但是它性涼，長(zhǎng)期單獨(dú)飲用的話是會(huì)有些涼，但是可以和其他的中藥一起飲用。
決明子茶能減肥嗎
藥理作用：決明子茶能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量，升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白。清肝明目、潤(rùn)腸通便。 是減肥排毒的一個(gè)好幫手!
介紹幾種決明子茶的泡制方法和主要功效：
1、決明子茶
原料：決明子30g
用法：開水沖泡
功效：能降壓降脂，潤(rùn)腸通便。
2、荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g
用法：開水沖泡代茶
功效：能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。
3、山楂決明子茶
原料：陳皮15g 干草15g 決明子60g 陳山楂15g 車前子
用法： 5碗水熬成一碗水，
功效：減肥作用
4、決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
適應(yīng)證：適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。
注意：氣虛嚴(yán)重及大便溏瀉者不宜用，孕婦忌服決明子茶。
由此說(shuō)明，決明子茶的主要功效除了可以明目外，還具有減肥的功效，但要講究科學(xué)合理的搭配與吃法。其實(shí)，決明子茶的種類也是有許多種的，如果您想利用決明子來(lái)達(dá)到保健養(yǎng)生，甚至治病的功效，不妨參考下中醫(yī)專家給出的幾種合理的配方。
日常生活中，越來(lái)越多的女性朋友在追求骨感而又苗條的身材了，她們認(rèn)為這樣的身材不會(huì)被人歧視同時(shí)還能給自己長(zhǎng)長(zhǎng)自信，而且，苗條的身材還可以吸引異性的目光，所以她們想要變得苗條一點(diǎn)，再苗條一點(diǎn)，不過(guò)當(dāng)然是該大的地方大，不該大的地方別大的那種的啦。
那么我們經(jīng)常再說(shuō)的決明子能夠減肥嗎，我們知道決明子是可以清肝明目的，但是同時(shí)它也是可以清熱解毒，通便潤(rùn)腸的，所以，決明子是可以減肥的，當(dāng)然內(nèi)分泌正常了就是也可以美容的。
有減肥、去痘痘、平小腹的作用!!~ 另：《神農(nóng)本經(jīng)》將決明列為上品，謂其"主青盲、目淫、膚赤、白膜、眼赤通、淚出。久服益精光，輕身"?！度杖A子本草》言其"助肝氣，益精;用水為末涂，消腫毒，貼太陽(yáng)穴治頭痛，又貼腦心，止鼻洪;作枕，治頭風(fēng)，決明勝黑豆"。能"清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲、風(fēng)熱眼痛、習(xí)慣性便秘"。《湖南藥物志》載其治"昏眩、腳氣、浮腫、肺癆、胸痹"?！吨腥A本草》，述其應(yīng)用較為廣泛，載曰："清肝益腎，明目，利水通便。主治目赤腫痛，羞明淚多、青盲、雀目、頭痛頭暈、視物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，習(xí)慣性便秘。外治腫毒、癬疾"?，F(xiàn)代研究表明，決明子除含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。民間常用決明子炒黃研末，代茶飲，有預(yù)防和治療疾病的保健功能。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓。
這樣我們就知道了，其實(shí)決明子里面是含有很多人體必需的礦物質(zhì)元素的，所以常吃決明子對(duì)人體的健康發(fā)展還是不錯(cuò)的，同時(shí)，決明子在清肝明目上以及治療便秘方面的作用特別突出，所以決明子還是蠻適合青少年和中老年人的。
荷葉決明子山楂減肥
荷葉決明子山楂減肥是有一定依據(jù)的嗎？在這個(gè)“以瘦為美”的時(shí)代，減肥成為經(jīng)典話題，不是愛(ài)美人士更是為了減肥吃了不少苦頭，也促使了一堆減肥法的勝行，而荷葉決明子山楂減肥法也是其中較為受歡迎的一種，不知道荷葉決明子山楂減肥是否真的有效呢？
其實(shí)荷葉決明子山楂這三者就算上不結(jié)合起來(lái)，在日常生活中也是應(yīng)用很廣泛的，人們喜歡將它們泡茶，荷葉可用于暑熱煩渴，暑濕泄瀉，脾虛泄瀉，血熱吐衄，便血崩漏。荷葉炭收澀化瘀止血。而決明子有很好的降血壓降血脂作用，山楂則對(duì)肉食積滯、胃烷脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉、產(chǎn)后瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂等癥狀有很好的療效。所以荷葉決明子山楂三者結(jié)合起來(lái)減肥還是很有好處的。
不過(guò)需要特別注意的一點(diǎn)是，荷葉決明子山楂也算中藥類，從其藥性可知這三者都是寒性物質(zhì)，所以在日常中不可經(jīng)常食用。為了讓身材更加窈窕，建議還是從控制飲食和健身者兩個(gè)大方面入手，而將荷葉決明子山楂減肥法當(dāng)成輔助方法為好。
荷葉決明子山楂減肥的原理
我們都說(shuō)荷葉決明子山楂的減肥效果很好，那荷葉決明子山楂的減肥原理究竟是什么呢？其實(shí)荷葉決明子山楂組合作簡(jiǎn)單的方法就是泡成茶，而荷葉決明子山楂茶最為直接的功效就是降脂化瘀，利水減肥。
其實(shí)荷葉決明子山楂這三者本來(lái)就有很好的降血脂作用，特別是決明子，是辦公室一族的心頭好，不僅僅能減脂，更有很好的提神作用，所以在平時(shí)，上班族們對(duì)決明子就是十分喜愛(ài)，若是荷葉決明子山楂這三者組合起來(lái)減肥效果很好，那無(wú)疑是更被愛(ài)美人士看中，只是荷葉決明子山楂減肥的原理究竟是什么呢？為了更好的回答這個(gè)問(wèn)題，我們則是要分別從荷葉決明子山楂這三者的作用出發(fā)進(jìn)行說(shuō)明。
荷葉具有消暑利濕，健脾升陽(yáng)，散瘀止血的功效，主治暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產(chǎn)后惡露不凈，損傷瘀血。從其功效來(lái)看，其對(duì)付水腫也是有很強(qiáng)的作用的。而決明子則是具有潤(rùn)腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓等作用，在清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂方面具有很顯著的療效。山楂則是健脾開胃、消食化滯的良品，所以在助消化方面效果很好。從這三者的藥性分析，對(duì)于減肥方面都是很有療效的。
荷葉決明子山楂減肥茶做法
我們知道荷葉決明子山楂這三者組合起來(lái)有減肥瘦身的療效，只是荷葉決明子山楂這三者如何更好的結(jié)合起來(lái)呢？其實(shí)在之前我們已經(jīng)將荷葉決明子山楂這三者的療效分別作出簡(jiǎn)要說(shuō)明，而荷葉決明子山楂這三者確實(shí)在減肥這方面起了不小的作用，而下面我們就簡(jiǎn)要介紹下荷葉決明子山楂怎么做減肥效果才會(huì)更加明顯。
其實(shí)將荷葉決明子山楂泡水是最為簡(jiǎn)單也是最為有效的做法，將荷葉決明子山楂三味藥共切細(xì)末，分別取山楂15克，荷葉15克，決明子10克，以沸水沖泡即可。建議每日一劑，分3～5次飲用。其實(shí)這個(gè)做法是最簡(jiǎn)單，也是能分別發(fā)揮荷葉決明子山楂這三者的優(yōu)點(diǎn)，而且沖泡成茶也十分方便飲用，而且降脂化瘀，利水減肥效果顯著。
荷葉決明子山楂減肥效果如何
我們知道荷葉決明子山楂有減肥的效果，只是不知道荷葉決明子山楂的減肥效果如何呢？其實(shí)荷葉決明子山楂這三者的減肥療效都是很好的，對(duì)于降血脂等方面也是有著很好的療效，只是不知道荷葉決明子山楂這三者的減肥效果是怎么樣的呢？其實(shí)荷葉決明子山楂的減肥效果還不錯(cuò)，但是也沒(méi)有完全達(dá)到神效的作用，因?yàn)閺目傮w上而言，人會(huì)長(zhǎng)胖是因?yàn)閿z入的熱量大于消耗的熱量，所以想要讓自己的身材更纖細(xì)點(diǎn)，主要還是靠飲食加上運(yùn)動(dòng)的雙重控制，而不能只是靠其他食物就想完全減肥成功，因?yàn)楹扇~決明子山楂茶其實(shí)也只是輔助作用而已，并不能完全起到減肥的功效。
而且荷葉決明子山楂的減肥效果也是因人而異的，效果如何要看個(gè)人身體對(duì)藥效的吸收，因?yàn)榧词故峭瑯拥乃幬?，不同的人吃起?lái)效果不一樣也是很常見的事，所以要根據(jù)個(gè)人來(lái)看。
荷葉決明子山楂減肥的注意事項(xiàng)
吃荷葉決明子山楂減肥時(shí)是需要主要些什么問(wèn)題呢？關(guān)注的方面主要是有什么呢？其實(shí)荷葉決明子山楂也算是大眾飲品，只是在一些小細(xì)節(jié)上還是需要多加關(guān)注，而下面我們就來(lái)談?wù)勗谑秤煤扇~決明子山楂時(shí)需要注意些什么問(wèn)題。對(duì)于這點(diǎn)，我們需要分別從三者的食性進(jìn)行分析。
荷葉：《本草從新》：“升散消耗，虛者禁之?！薄峨S息居飲食譜》：“凡上焦邪盛，治宜清降者，切不可用?！?/p>
決明子：氣虛便溏者不宜用。而決明子是一味中草藥材，我們知道是藥三分毒。決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。 其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視。 最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。在應(yīng)用任何藥物的時(shí)候，我們都應(yīng)該知道其中的利失。特別是要注意不要讓自己過(guò)于依賴上某種藥物。
山楂：山楂主要是和食物的食性有關(guān)，因?yàn)樯介秃芏嗍澄锊⒉荒芡瑫r(shí)食用。因山楂中含有豐富的維生素C，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，二者同食，使維生素C加速氧化而被破壞，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，故山楂與豬肝不宜同食；山楂與含維生素C分解酶的果蔬不宜同食，黃瓜、南瓜、胡蘿卜等果蔬中均含有維生素C分解酶，與山楂同食，會(huì)破壞分解山楂中的維生素C，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，故不宜同食；山楂與海產(chǎn)品不宜同食，海產(chǎn)品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，而山楂中含有鞣酸，若與海產(chǎn)品同食，會(huì)合成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致便秘，引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，所以不宜同食；山楂與維生素K3相克，維生素K3為止血藥，山楂為活血藥，其含有的維生素C不利于維生素K3的止血作用。 ...
決明子也被稱為決明草，是一種比較常見的植物中藥，決明子是屬于一種性寒類中藥材，而且具有清肝降脂的功效，適當(dāng)?shù)娘嬘脹Q明子茶可以起到減肥的功效，還可以有效緩解腸胃便秘，緩解腸道的垃圾，對(duì)身體有一定的好處，可以將決明子泡茶飲用。
決明子泡水喝減肥嗎
決明子泡水喝是可以減肥的，決明子能降脂、通便、緩解便秘、清除身體特別是大腸內(nèi)的油脂和垃圾，可以抑制身體內(nèi)脂肪的形成和堆積，對(duì)身體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪也有很好的分解作用，以達(dá)到去除體內(nèi)油脂的效果，因而飲用決明子泡水對(duì)于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。
決明子要怎么泡水喝
山楂決明子茶
材料：干山楂、決明子各30克
做法：
1、干山楂、決明子涼開水洗凈除去雜質(zhì);
2、放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開水，浸泡1-2小時(shí)后即可當(dāng)茶飲用;
3、飲完1瓶后再加開水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。
功效：能降壓降脂，潤(rùn)腸通便。
決明子能經(jīng)常泡水喝嗎
決明子泡水建議不要經(jīng)常喝!這是為什么呢?原因就是決明子性微寒，對(duì)于脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人，是不宜飲用熟決明子茶，如果長(zhǎng)期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。
另外需要注意的一點(diǎn)是，如果長(zhǎng)期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的!
決明子泡水的功效與作用
第一、消脂減肥。
決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。
第二、潤(rùn)腸排便
決明子泡水喝還能緩解便秘，這是因?yàn)闆Q明子含有大黃酚、大黃素等化合物，可治療腸胃疾病及便秘問(wèn)題，順利排便。
第三、降低血壓
決明子用開水沖泡當(dāng)茶飲，長(zhǎng)期飲用能有效的降低血壓，對(duì)于心血管類的疾病有不錯(cuò)的效果。
決明子泡水喝的好處還是較多的，但需要注意的是，決明子性寒，因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人要慎喝，當(dāng)然，決明子泡水也不能長(zhǎng)期喝，大量喝，以免引起腹瀉!
減肥是很多人在討論的話題，不論男女都想有標(biāo)準(zhǔn)的身材。步伐沖沖不能讓身材隨著歲月走樣，男女都會(huì)出現(xiàn)身材走樣的時(shí)候，飲食不均衡只大量的吃肉和應(yīng)酬，肉難免爬上身。用什么方式減肥最好呢?運(yùn)動(dòng)還是主要，飲食方面少攝入一些肥膩的食物。飯后要散步，多吃青菜和水果，偶爾喝茶能促進(jìn)減肥。
1.荷葉是不能長(zhǎng)期泡水飲用的，荷葉具有一定的毒素，必須使用制成品才比較安全，決明子和荷葉具有降脂的作用，但性涼是不適合長(zhǎng)期飲用的。
2.減肥還應(yīng)通過(guò)調(diào)節(jié)飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食上避免高脂肪、高熱量食物攝入，適量減少主食、甜食，增加蔬菜的攝入量，蔬菜中芹菜、洋蔥、海帶、冬瓜、黃瓜對(duì)減肥有很好的幫助.
決明子作用
1.入藥
決明子是中醫(yī)眼科的要藥，適用于肝熱或肝經(jīng)風(fēng)熱所致的目赤澀痛、羞明多淚等癥。可單品煎服，亦可配伍夏枯草、桑葉、菊花等同用。歷代方書中都可查到?jīng)Q明子丸、決明子散等眼科名方。決明子又具有緩瀉的作用，極適于老年人的熱結(jié)便秘、陰虛腸燥等癥，有瀉下而不傷正之譽(yù)。對(duì)于肝陽(yáng)上亢所致的頭痛、眩暈等癥，決明子與菊花、鉤藤等配伍，也有平肝降壓的作用。
2.代茶
一位養(yǎng)生有道的壽星寫詩(shī)說(shuō)：“愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點(diǎn)星。并非生得好眼力，只緣常年服決明?！蔽⒊春蟮臎Q明子浸泡代茶飲，是老年保健的便方。以10g～20g置杯中，開水浸泡，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味?；几哐獕汉土?xí)慣性便秘的人不妨一試。一杯決明子茶，也許會(huì)給你帶來(lái)健康和快樂(lè)。但因其性味微寒，脾胃虛弱者不可久服。
3.制枕
宋代文學(xué)家黃庭堅(jiān)有詩(shī)云：“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾。老眼愿力余，讀書真成癖?！痹?shī)人盛贊的是決明子枕清熱安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即說(shuō)：“作枕，治頭風(fēng)明目，勝于黑豆?！庇脹Q明子雜以菊花制成藥枕，軟硬適中，清利頭目，是中醫(yī)外治法之一。一囊藥枕，伴人安眠甘寢，欣然入夢(mèng)
4.荷葉加決明子煮水是可以減肥的，如果配上桑葉、羅漢果、山楂一起相輔相成效果會(huì)更好，因?yàn)檫@些成分有消水腫、潤(rùn)腸通便防便秘的作用，不過(guò)自己煮的水這些配方的量不好掌握，可以喝袋泡茶，是這個(gè)減肥方子的喝起來(lái)比較方便。
決明子與荷葉這搭配在一起能起到減肥的效果，想要減肥的人不能錯(cuò)過(guò)這篇文章了，這兩種植物分開各自都有很好的藥用功效，決明子有降血壓降血脂的功效。這些植物我們平時(shí)不會(huì)很注意但是對(duì)人們的身體都起到很好的養(yǎng)生作用，決明子微苦但是養(yǎng)肝明目的效果很好，長(zhǎng)期受便秘困擾的人也可食用決明子。荷葉就是荷花上的葉子，供人觀賞的同時(shí)也有很多的價(jià)值。
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