決明子泡水喝減肥嗎
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《決明子泡水喝減肥嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
【導(dǎo)讀】很多人都知道，用決明子泡水喝能清腸通便，這是因?yàn)闆Q明子是一味清熱敗火的中藥材，那么決明子泡水能減肥嗎？決明子泡水是可以減肥的。決明子性寒，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便，排清體內(nèi)毒素的功效。下面我們就一起來(lái)了解決明子泡水怎么喝能減肥！
決明子泡水喝減肥嗎
決明子，又稱為草決明。作為一種常見(jiàn)的中草藥材，決明子具有清肝降火、消脂通便的功效，平時(shí)不少人喜歡拿來(lái)泡水喝，那么決明子泡水喝能減肥嗎？
決明子泡水喝是可以減肥的，決明子能降脂、通便、緩解便秘、清除身體特別是大腸內(nèi)的油脂和垃圾，可以抑制身體內(nèi)脂肪的形成和堆積，對(duì)身體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪也有很好的分解作用，以達(dá)到去除體內(nèi)油脂的效果，因而飲用決明子泡水對(duì)于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。
決明子要怎么泡水喝
決明子要怎么泡水喝?決明子性甘寒，用來(lái)泡水喝能起到清肝明目，消脂減肥的效果，決明子泡的水顏色清澄，入喉有股淡淡的清香，帶有一絲的苦味。那么決明子要怎么泡水呢？下面我們一起來(lái)了解！
山楂決明子茶
材料：干山楂、決明子各30克
做法：
1、干山楂、決明子涼開(kāi)水洗凈除去雜質(zhì)；
2、放入保溫瓶中，沖入剛燒好的開(kāi)水，浸泡1-2小時(shí)后即可當(dāng)茶飲用；
3、飲完1瓶后再加開(kāi)水浸泡飲服，可連續(xù)服用3次。
功效：能降壓降脂，潤(rùn)腸通便。
決明子能經(jīng)常泡水喝嗎
中國(guó)人深諳，中藥材泡水也能作為平時(shí)養(yǎng)生保健的茶飲，比如說(shuō)決明子，決明子又叫草決明，是一種常見(jiàn)的中草藥材，一般的藥房都有出售，決明子泡水能潤(rùn)腸通便、治療便秘，還有一個(gè)顯著的特點(diǎn)就是消脂減肥，很多減肥茶的主要成分中就有決明子，那么決明子泡水能不能經(jīng)常喝呢？
決明子泡水建議不要經(jīng)常喝！這是為什么呢？原因就是決明子性微寒，對(duì)于脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人，是不宜飲用熟決明子茶，如果長(zhǎng)期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。
另外需要注意的一點(diǎn)是，如果長(zhǎng)期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的！
決明子泡水的功效與作用
有一些中藥材既可以用來(lái)入藥，也可以拿來(lái)泡水喝，作為平時(shí)養(yǎng)身保健之用。那么決明子泡水喝有什么功效與作用呢？下面我們來(lái)了解！
第一、消脂減肥。
決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。
第二、潤(rùn)腸排便
決明子泡水喝還能緩解便秘，這是因?yàn)闆Q明子含有大黃酚、大黃素等化合物，可治療腸胃疾病及便秘問(wèn)題，順利排便。
第三、降低血壓
決明子用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲，長(zhǎng)期飲用能有效的降低血壓，對(duì)于心血管類的疾病有不錯(cuò)的效果。
決明子泡水喝的好處還是較多的，但需要注意的是，決明子性寒，因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓的人要慎喝，當(dāng)然，決明子泡水也不能長(zhǎng)期喝，大量喝，以免引起腹瀉！
決明子泡水喝的忌宜人群
社會(huì)節(jié)奏緊張，很多人都有亞健康，建議平時(shí)不妨喝一些養(yǎng)生保健茶飲，擺脫亞健康的困擾！決明子泡水就是是一味常見(jiàn)的養(yǎng)生茶飲，那么決明子泡水適宜什么人飲用呢？
決明子泡水具有清肝敗火的功效，十分適合長(zhǎng)期呆在電腦前的上班族。若是有便秘困擾的人，也是可以試一試用決明子泡水喝，從中醫(yī)的角度上來(lái)講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清腸排毒，緩解便秘。
不過(guò)，需要注意的是，有些人是不適宜喝決明子泡水的，那么哪些人不適宜喝呢？
決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用，脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌少食。有一些準(zhǔn)媽媽平時(shí)有飲茶的習(xí)慣，在這里就要注意了，懷孕期間是不能喝決明子水，長(zhǎng)期飲用容易誘發(fā)早產(chǎn)。所以懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽一定要選擇得當(dāng)哦！
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日常生活中，越來(lái)越多的女性朋友在追求骨感而又苗條的身材了，她們認(rèn)為這樣的身材不會(huì)被人歧視同時(shí)還能給自己長(zhǎng)長(zhǎng)自信，而且，苗條的身材還可以吸引異性的目光，所以她們想要變得苗條一點(diǎn)，再苗條一點(diǎn)，不過(guò)當(dāng)然是該大的地方大，不該大的地方別大的那種的啦。
那么我們經(jīng)常再說(shuō)的決明子能夠減肥嗎，我們知道決明子是可以清肝明目的，但是同時(shí)它也是可以清熱解毒，通便潤(rùn)腸的，所以，決明子是可以減肥的，當(dāng)然內(nèi)分泌正常了就是也可以美容的。
有減肥、去痘痘、平小腹的作用!!~ 另：《神農(nóng)本經(jīng)》將決明列為上品，謂其"主青盲、目淫、膚赤、白膜、眼赤通、淚出。久服益精光，輕身"。《日華子本草》言其"助肝氣，益精;用水為末涂，消腫毒，貼太陽(yáng)穴治頭痛，又貼腦心，止鼻洪;作枕，治頭風(fēng)，決明勝黑豆"。能"清肝明目，利水通便。治肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲、風(fēng)熱眼痛、習(xí)慣性便秘"?！逗纤幬镏尽份d其治"昏眩、腳氣、浮腫、肺癆、胸痹"。《中華本草》，述其應(yīng)用較為廣泛，載曰："清肝益腎，明目，利水通便。主治目赤腫痛，羞明淚多、青盲、雀目、頭痛頭暈、視物昏暗、肝硬化腹水、小便不利，習(xí)慣性便秘。外治腫毒、癬疾"?，F(xiàn)代研究表明，決明子除含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物、大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。民間常用決明子炒黃研末，代茶飲，有預(yù)防和治療疾病的保健功能。促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓。
這樣我們就知道了，其實(shí)決明子里面是含有很多人體必需的礦物質(zhì)元素的，所以常吃決明子對(duì)人體的健康發(fā)展還是不錯(cuò)的，同時(shí)，決明子在清肝明目上以及治療便秘方面的作用特別突出，所以決明子還是蠻適合青少年和中老年人的。
決明子泡水喝的功效
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤(rùn)腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年來(lái)其保健功能日益受到人們的重視。決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。
《本草綱目》有關(guān)于決明子的記載：其味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)，潤(rùn)腸通便，降脂明目，防便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》也說(shuō)：“決明子治肓、目澀、膚赤、白膜、眼赤淚出，久服益精，輕身。”
現(xiàn)代的觀點(diǎn)也認(rèn)為熟決明子能潤(rùn)腸通便、降血脂，目赤澀痛或眼睛酸澀多淚，對(duì)視力下降也有一定的治療效果。再者可以用于治療對(duì)于肝炎、肝硬化腹水、高血壓、小兒疳積、夜盲、風(fēng)熱眼痛、習(xí)慣性便秘。
餐后喝一杯決明子茶可以起到纖體的作用，能消除腹部多余的油脂而擁有一個(gè)平坦小腹，是一種效果較為顯著而副作用較低的減肥茶。
決明子泡水喝減肥嗎
決明子泡水喝減肥嗎？這是許多尋求輕松減肥而喝決明子茶人士之前的疑問(wèn)。《本草綱目》中關(guān)于決明子的記載：其味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)，潤(rùn)腸通便，降脂明目，防便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
可以說(shuō)決明子泡水喝確實(shí)有減肥的效果，其中最主要是其富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，這些元素具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。決明子泡水喝要有減肥效果需要堅(jiān)持喝，對(duì)減肥才有有很好的效果?？梢燥嬘脹Q明子綠茶，每次取熟決明子、綠茶各5g當(dāng)成日常泡水喝，以每日食用1次，以5到7日為l療程。
再者決明子茶夏天里一種很好的清涼飲料。在夏季里可以以當(dāng)季的決明子、桑椹子、萊菔子、綠茶為原料沖服，特別適合中老年飲用的健康減肥茶飲，其既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又能益腎補(bǔ)精，潤(rùn)腸通便。
但是決明子泡水喝雖然能夠減肥，也要注意用量和服用方法，一次不可服用過(guò)多，否者可能會(huì)產(chǎn)生腹痛或腹瀉而造成對(duì)身體的損害，有害無(wú)益。最好每次在餐后三十分鐘再服用決明子茶，一次控制量在五克作用，切勿貪多。
決明子泡水喝怎么泡
決明子泡水是一種日常常見(jiàn)的一種茶水，有清肝明目、潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、減少膽固醇桃仁等的功效而受到人們的喜愛(ài)，其實(shí)除了簡(jiǎn)單的決明子泡水，決明子還能杞菊、綠茶等一起制成可口又有一定功效的茶水。
1、杞菊決明子茶。材料：枸杞、貢菊、熟決明子按照一比一的比例。將材料分別洗凈后放入茶壺中用煮沸的開(kāi)水浸泡約10分鐘，撈出材料，根據(jù)個(gè)人口味可以加入適量白糖或不加。這道茶清肝明目、清熱利濕，適合肝熱旺盛而眼部有較多分泌物的上火人士服用。
2、決明子綠茶。材料：熟決明子、綠茶各5g。將熟決明子聯(lián)合綠茶一起加入水杯中加入沸水浸泡約5分鐘便可以服用，而且可以多次續(xù)水直到味道變淡為止。此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。平日可當(dāng)成茶水來(lái)飲用特別適合長(zhǎng)期面對(duì)電腦的辦公室人員。
3、桃仁決明蜜茶。材料：桃仁20克、決明子24克、白糖或蜂蜜適量。將桃仁、決明子加入砂鍋中，再加入約三碗的水煎煮至沸騰，取其汁水去掉渣滓，等到起稍微冷卻便可以加入適量的蜂蜜或者白糖。這款茶水能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
決明子泡水喝有害處嗎
是藥三分毒的道理是大眾都知道，同樣決明子泡水喝雖然有著良好的功效和醫(yī)用價(jià)值，但是如果服用過(guò)量或者特殊體質(zhì)的人服用也是會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題的。
首先，作為具有潤(rùn)腸道通便秘的作用的決明子，主要含有大黃酚、大黃素等化合物，這些物質(zhì)如果長(zhǎng)期服用反而可引起腸道病變或引起難治性便秘。
再者熟決明子由于其藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，使得它不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉體質(zhì)的人服用。而低血壓等患者也要忌服用。
科學(xué)研究表明，在營(yíng)養(yǎng)完全的食物中加入不同比例的決明子，隨藥物比例增加而使大鼠體重降低，臨床使用本品口服降血脂，服藥后有9%的病例，初期有腹脹、腹瀉和惡心，但可自行消失，不影響繼續(xù)服藥。
性微寒的決明子，服用者體質(zhì)較為虛弱或服用過(guò)量，可能導(dǎo)致拉肚子、腹瀉等問(wèn)題，再者胃痛的人飲用此茶也會(huì)加重病情。對(duì)于慣性便秘和高血壓的人來(lái)說(shuō)決明子茶可以作為平常茶水飲用，而腸道消化功能疲弱者卻要加以注意不可久服。
還有孕婦和處于經(jīng)期中的女性不宜服用決明子茶。因?yàn)槠溆小爸麂譃a”的副作用。懷孕女性長(zhǎng)期飲用，可能會(huì)使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。
決明子泡水喝的注意事項(xiàng)
決明子泡水喝有幾點(diǎn)需要注意的事項(xiàng)是需要我們了解的。
首先對(duì)于決明子存在一種普遍的誤區(qū)，就是覺(jué)得決明子有養(yǎng)肝護(hù)目的功效治肓、目澀、膚赤、白膜、眼赤淚出和夜盲等問(wèn)題，是一種治療眼部疾病的“萬(wàn)能藥”，可以治療我們的常規(guī)性近視，只要近視服用決明子茶就能改善視力恢復(fù)正常。這些觀點(diǎn)都是錯(cuò)的。
決明子的明目作用主要是由于其能祛除肝臟的火氣，肝通者眼明。而近視是一種外在的條件使得眼部晶狀體變厚而使焦距變短，對(duì)遠(yuǎn)處的鏡像模糊，治療的方法通常是手術(shù)矯正和眼部鍛煉。
再者決明子有潤(rùn)腸通便、降血壓降血脂的作用，脾胃虛寒、及低血壓患者也就忌服用決明子。高壓高脂的人群如想通過(guò)喝決明子茶減肥也需要控制用法用量，要做到少量多次，效果更好副作用也較低。
研究也表明決明子茶中含有的大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可引起腸道病變，所以平日里也不可長(zhǎng)時(shí)間服用。
決明子茶是一種比較耐泡的茶水，在不飲用過(guò)量的前提下可以多次沖泡，且其顏色能保持一種均衡的淡黃色直至泡水無(wú)味才說(shuō)明無(wú)效了，可以倒掉而做到不浪費(fèi)。
決明子泡水喝的害處
凡事都具有兩面性，一般的藥材既治療保健的功效，但也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生或多或少的不良影響，例如決明子這一味常見(jiàn)的中藥材，很多人都喜歡用它來(lái)泡水喝，以作為平日里養(yǎng)生保健。但其實(shí)長(zhǎng)期或大量飲用決明子水是會(huì)有一定的害處的，下面我們一起來(lái)了解！
第一，決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，如果本來(lái)就脾胃虛寒、脾虛泄瀉再喝它的話就會(huì)加重病情。
第二，女性不宜長(zhǎng)期喝決明子泡水，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常。
第三，由于決明子中主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期泡水喝可能引起腸道病變或引起難治性便秘。
由此可見(jiàn)，決明子泡水喝對(duì)人體還是有一定的害處的，因此不適宜長(zhǎng)期飲用，以免適得其反！
決明子泡水喝的功效
秋高氣爽，但也容易引起口干舌燥，大便干燥等小毛病，這時(shí)候不妨用決明子泡水喝，決明子又叫草決明，是一味可以清肝明目，潤(rùn)腸通便的中藥材，那么決明子泡水喝對(duì)身體有什么好處？下面我們來(lái)了解一下決明子泡水喝的功效！
第一，對(duì)于長(zhǎng)期熬夜、對(duì)著電腦的上班族來(lái)說(shuō)，決明子是很好的養(yǎng)生保健茶飲，它能清肝明目，治療肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚、視物模糊，以及青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等。第二，中老年人平日不妨可以喝決明子泡水，決明子泡水有降血脂降血壓的作用，適宜高脂血癥、肥胖癥、高血壓癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。
第三，便秘是很多人的困擾，排不出毒素，臉色也不好，決明子泡水能清腸通便。決明子能治療經(jīng)常便秘，能使排便順暢而不稀薄，也無(wú)腹痛等不適之癥。
第四，決明子能軟化血管，對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者，有軟化血管，降低心肌梗塞和腦梗塞的發(fā)病率。
決明子要怎么泡水喝
決明子怎么服用呢？最簡(jiǎn)單的方法就是泡水喝，將生決明子放入鍋里，大火干炒至表面酥脆，取15-30g用開(kāi)水沖泡就可以飲用了。決明子聞起來(lái)味道清香，喝起來(lái)苦有回甘。下面就為大家推薦幾道決明子泡水的泡法！
【山楂決明子茶】
原料：陳皮15g干草15g決明子60g陳山楂15g車前子
用法：5碗水熬成一碗水，
功效：減肥作用
【決明子綠茶】
原料：決明子、綠茶各5g。
制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。
功效：清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
決明子能經(jīng)常泡水喝嗎
一些熱衷減肥的MM們天天堅(jiān)持用決明子來(lái)泡茶，以茶代水，只求能消除肚腩上的贅肉。但其實(shí)決明子泡水是不能經(jīng)常喝！俗話說(shuō)“是藥三分毒”。即使決明子泡水能起到消脂減肥的效果，但是其副作用也是不容忽視的！
決明子泡水喝對(duì)人體有什么副作用呢？第一，決明子性微寒，對(duì)于脾胃虛寒，平時(shí)容易腹瀉、胃痛的人，是不宜飲用熟決明子茶，如果長(zhǎng)期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損；第二，女性更不宜長(zhǎng)期飲用決明子茶，決明子雖無(wú)毒性，但性寒，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以愛(ài)美的妹子們切莫為了瘦身就不顧身體健康哦！
決明子泡水喝的忌宜人群
決明子味道芳香，入口苦中帶甘，經(jīng)過(guò)炒制后，可以用來(lái)泡水喝，當(dāng)做平時(shí)養(yǎng)生保健的茶飲。從中醫(yī)的角度上來(lái)講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清肝敗火，緩解便秘。適合長(zhǎng)期用眼疲勞的上班族或者是有便秘困擾的人，平時(shí)不妨可以用決明子泡水喝。
但是，也有些人是不適宜喝決明子泡水的，那么哪些人不適宜喝呢？
由于決明子的性微寒，雖有利水排便的功效，但是對(duì)于平時(shí)容易拉肚子、腹瀉，或者是腸胃功能較弱的人，不宜飲用，脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌少食。
另外，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。因此，有孕在身的準(zhǔn)媽媽們也切忌不能喝決明子泡水！
決明子泡水喝的方法
決明子是一種常見(jiàn)的中藥材，性甘寒，味微苦，不僅可以用來(lái)入藥，也能泡水喝，那么決明子怎么泡水喝呢？
原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。
制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開(kāi)始飲用。
用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。
功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。
一般來(lái)說(shuō)，決明子泡水最好是炒制后再泡，藥房里的賣(mài)的決明子大多是熟決明子，但是生決明子與熟決明子均能清肝明目降壓，生用還能潤(rùn)腸通便，清泄肝膽郁火，又能疏散風(fēng)熱，為治目赤腫痛要藥。但是過(guò)量服用是會(huì)腹瀉的。
決明子泡水喝的功效
決明子泡水喝對(duì)人體有什么好處呢？下面我們就一起來(lái)了解一下決明子泡水的功效！
首先，我們先來(lái)了解下決明子的化學(xué)成分，決明子中包括大黃素、大黃、大黃素甲醚、決明素、鈍葉決明素及其甙類。決明子有如下功效：
第一、清熱明目，能防治近視眼及老年性白內(nèi)障等眼科疾病。
第二、潤(rùn)腸通便。用于目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結(jié)。歸肝、腎、大腸經(jīng)。
第三、能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。
第四、有減肥之功效。決明子能清除身體特別的大腸內(nèi)的油脂和垃圾，飲用決明子水對(duì)于便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。
決明子泡水喝能治便秘嗎
決明子大家都不陌生，一般的藥房都能買(mǎi)得到，它是一種較為常見(jiàn)的中藥材，既可以用來(lái)入藥，也能泡水喝，決明子藥性寒涼，具有清腸通便的功效，那么決明子泡水喝能治便秘嗎？
決明子泡水喝是可以治療便秘的，實(shí)際上，決明子緩解便秘的原理是一種導(dǎo)瀉作用，只是不像西藥刺激性那么強(qiáng)。決明子藥性寒涼，是一味清熱滋陰的藥物，可用于緩解熱性便秘。
具體用法是：取決明子10克放在茶杯里，用白開(kāi)水浸泡，30分鐘后即可飲用，可重復(fù)加水沖泡飲用，直至無(wú)味。
但需要注意的一點(diǎn)是，決明子性寒，所以對(duì)于脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者要慎用決明子。此外，由于決明子含有大黃酚、大黃素等化合物，長(zhǎng)期服用可能會(huì)引起腸道病變，因此，決明子泡水不建議長(zhǎng)期飲用哦。
決明子泡水能不能經(jīng)常喝
不少人喜歡用決明子泡水喝，因?yàn)闆Q明子具有清肝明目，潤(rùn)腸排便的功效，十分適合長(zhǎng)期面對(duì)電腦的白領(lǐng)們。那么，決明子泡水能不能經(jīng)常喝呢？這也是很多人比較關(guān)心的問(wèn)題。
決明子雖然具有清熱平肝、降脂降壓的功效，但是不管是什么東西，都有它的兩面性。作為一味中藥，性寒涼，是不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者服用，如果長(zhǎng)期喝決明子泡的茶會(huì)導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。
另外，如果長(zhǎng)期飲用決明子茶，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽們切記不能喝決明子泡水。
決明子泡水適宜什么人喝
平時(shí)愛(ài)喝茶的人都知道，一些中藥材用水泡或者是搭配一些花草茶泡著喝更能發(fā)揮其功效。例如說(shuō)決明子泡水喝能清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛，對(duì)于長(zhǎng)期上網(wǎng)、對(duì)著電腦屏幕或者用眼過(guò)度的人來(lái)說(shuō)大有好處。喝決明子水還能有效地緩解便秘，十分適合有排便困擾的患者。
但俗話說(shuō)，藥三分毒，這句話絕對(duì)不會(huì)是空穴來(lái)風(fēng)的，決明子作為一味中藥也有它的不良反應(yīng)，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用，脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌少食。另外，懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽是忌服決明子茶哦！
決明子減肥嗎
決明子具有一定的減肥功效的。決明子減肥主要是通過(guò)潤(rùn)腸通便來(lái)實(shí)現(xiàn)的。現(xiàn)代人對(duì)食物的要求越來(lái)越高，可大多數(shù)美食都是高脂、高糖、高蛋白的，食用過(guò)量既會(huì)影響身體健康，又會(huì)導(dǎo)致體型發(fā)胖。因此，減肥就成了大家茶余飯后的熱門(mén)話題。
如何健康減肥，民間流傳著各種各樣的秘方。不過(guò)不難發(fā)現(xiàn)決明子在這些秘方當(dāng)中出現(xiàn)的頻率極高。不少人在食用過(guò)后，也表示決明子減肥確實(shí)有效。但盡管如此，決明子的減肥效果仍然是因人而異的。
對(duì)于長(zhǎng)期在外應(yīng)酬，無(wú)法規(guī)則飲食的白領(lǐng)們，食用決明子有助于排除體內(nèi)堆積的毒素，清除體熱，加快身體新陳代謝的速率。此外，決明子有清肝潤(rùn)腸的功效，對(duì)腸道吸收脂肪和碳水化合物能起到一定的沖洗和隔絕作用。一方面，決明子能防止油脂堆積，另一方面，又可以阻止油脂吸收，所以決明子對(duì)降脂瘦身能起到很大的幫助！
另外，決明子還能為人體補(bǔ)充必要的微量元素，包括鋅、鐵、銅、錳、鉬、鎳、鈷等，而且內(nèi)含的大黃素和大黃酚可利于人體肝臟的保護(hù)，對(duì)經(jīng)常氣喘和高血壓患者有抗菌、消炎的幫助。長(zhǎng)期飲用決明子，對(duì)肥胖的高血壓患者來(lái)說(shuō)，可以消脂減肥、護(hù)肝護(hù)膽，既不會(huì)影響正常的飲食和又能維持身體健康。
決明子減肥方法
決明子熱炒之后，再食用，減肥效果更佳。在民間，既有用決明子泡水的方式，也有用決明子煮食的方式，皆有減肥通便的功效。具體用法如下：決明子泡水
用法：炒香的決明子30g,用開(kāi)水沖泡3-5分鐘，待決明子中的大黃素融入水中，呈褐黃色，即可飲用。功效：決明子中的大黃素有清熱解毒的功效，可治療便秘，口臭，其余元素和化合物可以幫助降壓降脂，減肥塑身。
決明子粥
原材料：決明子15g，粳米60g,冰糖兩三粒用法：炒香后的決明子攤涼，加水煎成汁。濾去渣后，加入粳米熬成粥。等到粥九成熟的時(shí)候，加入冰糖，慢攪，沸騰幾分鐘，即可關(guān)火。夏季，每天食用一頓，連續(xù)食用兩周。
功效：對(duì)高血壓、高血脂等長(zhǎng)期便秘的患者，有通便潤(rùn)腸的作用，可幫助減小肚腩，清理體內(nèi)的油脂、垃圾，起到促進(jìn)身體新陳代謝，減少體重的作用。
決明子減肥茶配方
決明子配荷葉、菊花、枸杞、山楂均可達(dá)到減肥的功效。
1、荷葉減肥茶
原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g
用法：將荷葉、決明子、制大黃、首烏、扁豆、玳玳花一同用開(kāi)水沖泡，飲用。
功效：能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。
適用人群：肥胖癥、便秘患者等。
2、杞菊決明子茶
原料：枸杞子10g，菊花3g，決明子20g
用法：將枸杞子、菊花、決明子一同用開(kāi)水沖泡，加蓋悶15min。可重復(fù)沖泡5次以內(nèi)，為佳。
功效：滋陰明目，降壓降躁，利尿?yàn)a火，緩解頭暈?zāi)垦！?/p>
適宜人群：肝火旺盛、長(zhǎng)期對(duì)電腦、須熬夜加班、易上火的人士。
3、菊楂決明茶
原料：菊花10g、生山楂片10g、決明子5g、方糖25g
用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖一同用開(kāi)水沖泡、加蓋悶30min，飲用。
功效：清肝去火、潤(rùn)腸利尿、降壓消脂、平復(fù)情緒。
適宜人群：肝腎陰虛、肝腸上亢、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)者。
決明子減肥中藥處方
決明子中藥減肥效果顯著，不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)不同，所適合的處方也不一樣。下面就給發(fā)夾介紹兩劑決明子減肥中藥處方，大家可以跟住自己的體質(zhì)適當(dāng)調(diào)節(jié)用量。
決明子減肥中藥處方一:
決明子1兩，車前子3錢(qián)，山楂2錢(qián)，陳皮2錢(qián)，何首烏1錢(qián)半，甘草1錢(qián)，枳殼1錢(qián)
原理：其中決明子可潤(rùn)腸通便、也有清肝明目的功效。車前子利尿、祛痰、清肺、明目。山楂促進(jìn)消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。山楂有促進(jìn)食道消化的作用。陳皮可驅(qū)內(nèi)熱、潤(rùn)腸道。何首烏解毒、益血、通便。甘草清熱止咳，補(bǔ)脾潤(rùn)肺。枳殼有疏絡(luò)、消食除脹的作用。
決明子減肥中藥處方二:
桑葉10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)
用法：將藥劑統(tǒng)統(tǒng)加入煮沸的開(kāi)水，悶5-7分鐘，即可代茶飲用。早晚各一杯，也可多次沖泡。隔天喝一次，持續(xù)一個(gè)星期。
原理：清理腸道，刮走腸道過(guò)剩油脂，可幫助縮小胃口，改善食量，從而達(dá)到減肥的效果。
決明子減肥效果如何
每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，決明子減肥效果如何，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)也各不相同。減肥是一個(gè)需持之以恒的過(guò)程，如果不堅(jiān)持，即使瘦一段時(shí)間，也是會(huì)胖回來(lái)的。決明子的作用主要是通過(guò)患者飲用到體內(nèi)，帶走腸道的毒素，通過(guò)利尿和排泄的過(guò)程，將這些身體內(nèi)的廢物帶出體內(nèi)，進(jìn)而避免油脂長(zhǎng)期堆積導(dǎo)致肥胖。
不過(guò)對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，如果懷著怎么瘦都不過(guò)份的心態(tài)，來(lái)飲用決明子減肥，當(dāng)然能減掉的體重是很有限的。決明子減肥是以帶走多余的脂肪為目的。所以不要苛求瘦了多少斤，而應(yīng)該以健康為標(biāo)準(zhǔn)。如果按療程飲用決明子減肥，再搭配蔬果和適量的運(yùn)動(dòng)，即使適量的增加食量，身體有一良好的代謝環(huán)境，也不容易發(fā)胖，反而越吃越健康，心情也越吃越好。
有不少采用決明子減肥的人都表示決明子確實(shí)能有減肥，維持體型的效果。對(duì)于肥胖癥人群，平均一周能瘦4斤。作為一種食療減肥的方式，決明子減肥比藥物減肥，來(lái)得更便宜、更健康。對(duì)于愛(ài)美、愛(ài)健康的妹紙，不妨加入到?jīng)Q明子減肥的行列，持之以恒，定能喝出健康。
決明子減肥副作用
雖然決明子減肥對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是健康、有效的，不過(guò)決明子仍屬藥物的一種，既可食療，也可入藥，是藥三分毒，自然也不是人人都適用的。決明子性涼，對(duì)于脾虛胃寒、容易腹瀉、低血壓的患者，要謹(jǐn)慎食用，最好咨詢過(guò)醫(yī)生用量和用法后再食用。如果食用不當(dāng)，會(huì)引起腸道病變，甚至難治性便秘。
此外，決明子對(duì)性涼，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期飲用涼性的東西，會(huì)攪亂經(jīng)期，甚至導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜不正常；對(duì)于孕婦而言，甚至?xí)赡軐?dǎo)致早產(chǎn)。有傳言，決明子加綠茶泡水喝，可以改善孕婦便秘。雖然決明子泡茶，能通便，但如果飲用過(guò)多，就會(huì)引起子宮收縮，進(jìn)而起到催產(chǎn)作用。所以孕婦孕期便秘，還是要多吃粗纖維的蔬果，也可飲用酸奶，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，治療便秘，又不傷害肚子里的寶寶。
對(duì)于肥胖的兒童而言，決明子減肥，可行嗎？答案是可以的，不過(guò)也是存在一定的副作用，如果飲用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致兒童腹瀉、脫水。不過(guò)飲用適當(dāng)，決明子含有豐富的維生素A和微量元素鋅，可以預(yù)防夜盲癥，也有利于兒童眼部發(fā)育，可以避免青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎，對(duì)視神經(jīng)有良好的保護(hù)作用。
山楂，還有枸杞?jīng)Q明子是三種不同的中藥材，平時(shí)用來(lái)泡水泡茶的人相當(dāng)?shù)亩啵驗(yàn)榇蠹叶贾?，山楂有健胃的好處，而決明子有明眼的功效，對(duì)眼睛特別的好，這個(gè)枸杞就不用說(shuō)了，枸杞對(duì)男人來(lái)說(shuō)可以提高性欲，對(duì)性功能提高的非常的好，也有治療各種原因引起的腎虛，那么山楂還有枸杞?jīng)Q明子用來(lái)泡水的話可以喝嗎?
山楂枸杞?jīng)Q明子能泡水喝?？梢韵?，通便，解毒，清熱，明目?？梢灶A(yù)防高血壓，高血脂，冠心病等。楂開(kāi)胃消食，金銀花決明子為去火消炎藥，枸杞滋補(bǔ)盡可放心飲用，泡水喝一般沒(méi)有副作用。
好處
山楂決明子枸杞泡水使山楂和決明子枸杞三種茶材的纖體瘦身功效相得益彰。其中，山楂的脂肪酶可以促進(jìn)脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性.開(kāi)胃消食，特別對(duì)消肉食積滯的作用更好。而決明子能夠清熱平肝、潤(rùn)腸通便，能夠很好地疏通人體腸道，促進(jìn)代謝。
三者配伍而成的“山楂決明子枸杞茶”，可以加強(qiáng)人體腸胃需動(dòng)，溶脂排毒，從而減少腰身上的贅肉，瘦身、降三高結(jié)合決烏湯茶效果更佳，很久以來(lái)，此方一直足人們瘦腰、降三高的良方選擇之一。
長(zhǎng)期服用可將血壓控制在正常水平。藥理研究發(fā)現(xiàn)，山楂能調(diào)脂、降血壓;決明子的功效是清熱明目、利水通便，枸杞還有壯陽(yáng)的效果，此外，決明子中含的低聚糖等也有降壓作用，還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用，比單獨(dú)使用效果更佳，能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀，還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。
上面的
決明子是一種植物的種子，決明子吃起來(lái)是非?？嗟模橇妓幙嗫冢瑳Q明子有很好的功效和作用，我們可以選擇決明子來(lái)泡茶做成決明子茶，決明子茶是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生和保健可以選取的一種茶，因?yàn)闆Q明子茶的功效非常全面，在很多方面都能看到?jīng)Q明子茶發(fā)揮它的功效。
決明子茶的功能和作用在于可以起到了明目的好處，決明子茶有保護(hù)我們肝臟并起到了清肝的功效。決明子茶還能降低我們的血壓和血脂，并且有效降低體內(nèi)的膽固醇。
決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤(rùn)腸通便?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。
決明子又稱“還瞳子”，決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，其保健功能日益受到人們的重視。決明子具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能，常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。臨床實(shí)驗(yàn)證明，喝決明子茶可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，對(duì)于防治冠心病、高血壓都有不錯(cuò)的療效;而且決明子富含維生素A及鋅，可防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。此外，決明子茶潤(rùn)腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問(wèn)題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。決明子茶的泡法十分簡(jiǎn)單，只要用15～20克決明子用熱開(kāi)水沖泡即可，也可依個(gè)人喜好放入適量的糖，當(dāng)茶飲用，每日數(shù)次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。不過(guò)，決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。
⒈抗菌作用：決明子醇提取物對(duì)葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、大腸桿菌均有抑制作用，而水提取物則無(wú)效。
⒉抗真菌：水浸劑用試管稀釋法，1:20對(duì)奧杜盎小孢子菌，1:10對(duì)許蘭黃癬菌及石膏樣小孢子菌均有抑制作用。
⒊降壓：水浸劑和乙醇浸液對(duì)麻醉狗、貓、兔均有降壓作用。
⒋降血脂：決明子煎劑或決明子散劑6g/只喂飼大鼠8周， 對(duì)實(shí)驗(yàn)性高血脂癥大鼠能降低血漿膽甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量。
⒌抗血小板聚集：決明子煎劑或散劑6g/kg喂飼大鼠8周，對(duì)ADp誘導(dǎo)的大鼠血小板聚集有抑制作用。
⒍對(duì)免疫功能的影響 決明子水煎醇沉劑15g/kg皮下注射可使小鼠胸腺萎縮，外周血淋巴細(xì)胞ANAE染色陰性率明顯降低，使2，4-二硝基氯苯(DNCB)所致小鼠皮膚遲發(fā)型超敏反應(yīng)受抑，但對(duì)血清溶血素形成無(wú)明顯影響，另外決明子水煎醇沉劑可使小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬雞紅細(xì)胞百分率和吞噬指數(shù)明顯增高，溶菌酶水平也明顯高于對(duì)照組。
⒎保肝作用 決明子熱水提取物口服670mg/kg對(duì)四氯化碳中毒小鼠肝臟有弱的解毒作用。決明子經(jīng)石油醚脫脂、氯仿提取，再用甲醇提取，結(jié)果該甲醇提取物有顯著的護(hù)肝作用。進(jìn)一步從中分得大黃酚-l-O-三葡萄糖甙、大黃酚-1-O-四葡萄糖甙在1mg/ml時(shí)對(duì)四氯化碳損傷的肝細(xì)胞有弱的保護(hù)作用，還發(fā)現(xiàn)蘆薈大黃素也有類似的抗肝毒作用。
⒏瀉下作用 決明子具有緩瀉作用。其流浸膏口服后瀉下作用在3-5h達(dá)到高峰。從水煎液中得50%乙醇可溶部分，依次用醋酸乙酯、丁酸，分別得到各可溶部分及水溶部分。將瀉下活性最高的丁醇部分用葡聚糖凝膠柱分離出數(shù)個(gè)組分，將具有活性的組分用酸水解，得到相同的大黃酚、二蒽酮及d-葡萄糖?？诜@些組分后，可從大腸內(nèi)檢測(cè)到亞硝基二苯胺的縮合物及大黃酚蒽酮，但對(duì)用氯霉素處理而抑制腸內(nèi)細(xì)菌增殖的小鼠，其瀉下活性減半，蒽酮生成也降低。
⒐對(duì)胃液分泌的影響 對(duì)做了胃瘺的狗，空腹時(shí)給決明子流浸膏可促進(jìn)胃液的分泌。
⒑抑制15-羥基前列腺素脫氫酶(15-OH pGDH)作用具有利尿作用的前列腺素E2經(jīng)15-羥基前列腺素脫氫酶作用轉(zhuǎn)變?yōu)?5-酮代前列腺素而被排到體外，通過(guò)抑制此體內(nèi)反應(yīng)可使利尿作用延長(zhǎng)。決明子水提取液具有抑制15-OH pGDH活性。用乙烷、氯仿、甲醇、水依次提取，再用柱析法分離酶活性抑制物質(zhì)，發(fā)現(xiàn)蒽醌衍生物決明素及美決明子素的IC50分別為1.064×10mol/，1.666×10mol/L，共存的蒽醌衍生物大黃酚及大黃素甲醚的IC50分別為1.789×10mol/L，1.236×10mol/L，抑制活性均樣均較弱。
⒒毒性 實(shí)驗(yàn)證明藥用植物中的蒽醌化合物具有致癌性。大部分羥基蒽醌甙元對(duì)鼠傷寒沙門(mén)菌TA-1537有致突變作用。對(duì)哺乳動(dòng)物細(xì)胞的測(cè)試表明，羥基蒽醌類化合物致生殖毒性有明顯的構(gòu)效關(guān)系，當(dāng)1，3位羥基(如大黃素)和側(cè)鏈有羥甲基(如2-羥基蒽酮、蘆薈大黃素)時(shí)，這些蒽醌化合物就有致生殖毒性。但決明子本身的毒性尚待研究。
12、治急性結(jié)膜炎：決明子、菊花、蟬蛻、青葙子各15g。水煎服。
13、治急性角膜炎：決明子15g 菊花9g 谷精草9g 荊芥9g 黃連6g 木通12g。水煎服。
14、治習(xí)慣性便秘：決明子18g 郁李仁18g。沸水沖泡代茶。
15、治夜盲癥：決明子、枸杞子各9g 豬肝適量。水煎食肝服湯。
16、治雀目：決明子二兩 地膚子一兩。上藥搗細(xì)羅為散每于食后 以清粥飲調(diào)下一錢(qián)。
上文我們介紹了什么是決明子，我們知道決明子的味道是苦澀的，決明子可以用來(lái)泡茶，我們泡出來(lái)的決明子茶不但可以用來(lái)降低血脂和血壓，潤(rùn)腸以及通便，而且決明子茶還有很好的減肥功效呢，常喝決明子茶能帶給我們健康的身體。
決明子減肥嗎
決明子的確有助于減肥瘦身，這一點(diǎn)是得到科學(xué)驗(yàn)證有效的。如今不少人多注重健康瘦身，因此各種減肥茶也大受歡迎，決明子也是不少減肥茶的主要成分，決明子直接用來(lái)泡茶也能達(dá)到減脂排毒的功效。肥胖人士喝決明子茶能有效潤(rùn)腸通便、降脂瘦身，而且還能補(bǔ)充多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。決明子茶只需在家中就能輕松泡制，大家要做的就是買(mǎi)一些決明子回來(lái)，然后和其他茶葉或者是干花一起泡一泡，就能輕松制成。無(wú)論是和綠茶等茶葉搭配還是和菊花、蜂蜜等搭配，減肥效果同樣都很顯著。
決明子除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。用來(lái)泡茶喝最適合不過(guò)，而且用這樣的方式來(lái)降脂減肥也是相對(duì)健康且不易傷身的。大吃大喝一頓后，喝一些決明子茶消除油膩感也是不錯(cuò)的選擇。想要健康排毒瘦身的朋友不妨一試。
決明子減肥效果如何
決明子減肥效果十分顯著，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)是很安全的減肥方法。決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，還能夠清肝，明目，可謂是一舉多得。在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又潤(rùn)腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔(dān)心身體容易囤積多余的脂肪。
決明子減肥法尤其適合經(jīng)常久坐在電腦前而導(dǎo)致肥胖的人群。而決明子如果和花茶或者是綠茶一同搭配飲用，減肥消脂的功效則更加顯著。只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對(duì)體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此輕松有效的減肥方法，想要健康瘦身的你怎能錯(cuò)過(guò)？
決明子減肥方法有哪些
用決明子來(lái)達(dá)到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來(lái)熬粥食用，同樣可以達(dá)到減脂的效果。怎么吃決明子減肥效果更好呢？決明子粥有潤(rùn)腸通便作用，能治療大便燥結(jié)；決明子泡茶喝則更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。大家是不是早已想要買(mǎi)材料回家試一試了？一起來(lái)看看媽網(wǎng)百科為大家備好的決明子減肥食譜。
決明子粥
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
荷葉山楂決明子茶
材料：干荷約10克，干山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
泡法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用?？梢赃B續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。
決明子蜂蜜減肥茶
泡法：準(zhǔn)備炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。 ...
決明子減肥有副作用嗎
決明子畢竟不是保健品，而是一種中藥，是不能隨意服用的，也有一定的毒副作用，大家在服用決明子減肥的時(shí)候切不可過(guò)量服用。即便是身體上的不舒服需要服用決明子，也最好按照醫(yī)師吩咐的配伍方式和用量進(jìn)行服用。 那么，決明子減肥有副作用嗎？長(zhǎng)期用服用決明子來(lái)減肥是有一定的副作用的。
為了讓自己的身材更苗條，很多女性都一直在嘗試新的減肥產(chǎn)品。減肥茶作為相對(duì)健康的減肥產(chǎn)品，深受廣大女性的喜愛(ài)。但是如今市面上的一些減肥茶會(huì)有一定的副作用，減肥者也很擔(dān)心會(huì)因此傷身。實(shí)際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強(qiáng)的，如果不當(dāng)飲用則可能會(huì)引起不良反應(yīng)。
作為中藥成分的減肥茶飲，決明子茶的功效非常顯著，但同時(shí)也會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時(shí)可引起腹瀉，不適宜長(zhǎng)期大量飲用。女性長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。所以，大家在選擇喝減肥茶的時(shí)候一定要按照科學(xué)的喝法和用量來(lái)飲用。
哪些人不宜用決明子減肥
決明子雖減肥功效顯著，而且適量泡茶喝對(duì)人體沒(méi)有什么太大的不良影響，但是仍有一些體質(zhì)的朋友是不宜服用決明子的，更加不宜用決明子來(lái)減肥。到底哪些人不宜用決明子減肥呢？從中醫(yī)的角度上來(lái)講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清肝敗火，緩解便秘。但是，如果是不適宜體質(zhì)的朋友服用，則可能會(huì)引起腹瀉、惡心等不良反應(yīng)。
1、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。
2、孕婦忌服決明子，否則容易造成早產(chǎn)，氣血不足者同樣也不宜服用。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會(huì)引起不適。
4、有一小部分人可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎服。
5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用。
6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝。
7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對(duì)身體不利的。
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