經(jīng)期吃月見草油行不行？
以油養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復我們的身體。養(yǎng)生達人是如何進行飲食養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“經(jīng)期吃月見草油行不行？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
? ? 我們都知道女性月經(jīng)期間喝紅糖水有很好的緩解作用，除了紅糖水，在經(jīng)期保持愉快的心情，不吃過涼的東西，也有助于女生身體健康。但有一種從月見草種子提取出來的油脂，被稱為維生素F的東西，也有助于女性朋友的保健。
? ?當我們發(fā)現(xiàn)平常相處起來活潑可愛又溫柔的女伙伴，突然變得抑郁寡歡，脾氣不好，一般人最直覺的猜測可能是「??！她一定是那個來了?！埂复蟛糠值呐砸惠呑訋缀跤邪胼呑颖仨毭總€月與她的「好朋友」共度五至十天的時間，然而，由于女性體內在月經(jīng)將至約前二至三天開始，便會因荷爾蒙的變化，加上月經(jīng)來潮時更會因子宮內膜的剝落出血而引發(fā)體內發(fā)炎因子前列腺素(prostaglandin)濃度的提升，月見草油中所含的GLA正可以抑制引起發(fā)炎作用的前列腺素濃度的上升，減低經(jīng)前癥候群(pMS)的不適反應?！≡?jīng)有一個針萊茵蘭對經(jīng)前癥候群引發(fā)之嚴重乳房漲痛，以月見草油來作為治療的臨床實驗，結果就證明月見草油的作用與傳統(tǒng)攝取口服荷爾蒙制劑來治療乳房漲痛的緩解效果類似(p.M. Genolet, et. Al., Diagnosis and treatment of mastodynial, Red Med Sruisse Romande, 1995; 115(5): 385-390)?！∨运媾R的另一個問題是骨質疏松癥，因此如何降低鈣質的流失，成為重要的課題。 根據(jù)一項以老鼠為對象的實驗發(fā)現(xiàn)，以月見草油喂食四周的一組老鼠尿中之含鈣量明顯較低，而針對高尿鈣癥的老鼠，防止鈣質流失更是有意義(I. Tulloch et. Al., Evening primrose oil reduces urinary calcium excretion in both normal and hypercalciuric rats, 1994 22(4) 227-230)。這項實驗也同時支持著服用月見草油可以降低鈣質的流失，并具有預防骨質疏松癥的效果。
? ?由于月見草油的種種，對女性生理保健有所助益，因此在保健食品市場上，月見草油應是女性朋友的優(yōu)先選擇。
? ?以上就是為大家介紹的關于月見草油的相關信息，可見月見草油對女性的經(jīng)前不適也有幫助，所以女性經(jīng)期吃月見草油也是可以的。希望為大家整理的相關信息可以對大家有所幫助，也希望各位女性朋友一定要照顧好身體，經(jīng)期間注意各種禁忌。真誠地希望大家身體健康，各位女生也能夠保養(yǎng)的美美的！
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很多女性朋友在懷孕前喜歡生吃蘿卜，懷孕后就非常關注孕婦生吃蘿卜好嗎這個問題，那么懷孕期間孕婦生吃蘿卜好嗎?接下來，本文就為大家介紹懷孕期間孕婦能不能生吃蘿卜這個問題，想要了解相關知識的朋友不妨接著往下看哦!下面請看詳細的介紹。
“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，因為蘿卜的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。懷孕期間孕婦生吃蘿卜好嗎?答案是可以的，孕婦可以適量吃蘿卜，但不能過多，因為蘿卜性寒，過量對身體有危害。孕婦冬天喝蘿卜湯是個不錯的選擇。
蘿卜富含維生素C、微量元素鋅、芥子油、淀粉酶、木質素、酶、粗纖維等營養(yǎng)物質，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效。從蘿卜的營養(yǎng)成份分析可以看出蘿卜是適合于一般人群食用，也包括孕婦。而懷孕期間孕婦內火重，吃蘿卜有助于孕婦清熱解火。
此外蘿卜含有的芥子油有促進胃腸蠕動的作用，懷孕期間孕婦吃些蘿卜能促進腸胃消化，預防孕期便秘;含有的豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于孕婦增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
蘿卜的功效如下：
1、增強機體免疫功能
蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
2、幫助消化
蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。
3、幫助營養(yǎng)物質的吸收
蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
4、防癌抗癌
蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
需要注意的是，蘿卜雖好，但性寒。所以孕媽媽在吃的時候記得要適量，一次性不能吃太多，食用方式也應根據(jù)自己的身體狀況來安排。
從上面的介紹中，我們可以得知懷孕期間孕婦是可以生吃蘿卜的，而且蘿卜含有豐富的營養(yǎng)，能助消化，增強機體免疫力等，此外還具有防癌抗癌的功效。但不能多吃，因為蘿卜是寒性的食物，吃太多對孕婦不好，如果孕婦本身就是寒性體質的話，就更不適合生吃蘿卜了。
隨著氣溫不斷的升高，夏天也離我們越來越近了，一到夏天，人們首先想到的，肯定就是綠豆湯，綠豆湯作為解暑的佳品，很多人都是喜歡喝的，但是綠豆湯雖然好，喝的時候也是有禁忌的，比如睡覺之前能不能喝?小編下面就為大家介紹，夏季喝綠豆湯的禁忌都有哪些。
喝綠豆湯的禁忌
1、不用鐵鍋煮綠豆湯
煮綠豆湯時，用鐵鍋最不合適。綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮里，綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之后，可能形成顏色較深的復合物，使綠豆湯的顏色發(fā)黑，食用后會造成腸胃不適和消化不良。所以煮綠豆湯用砂鍋最為理想。
2、煮綠豆湯時別加堿
綠豆富含維生素B，它是綠豆解暑特性的一個重要組成部分，能彌補出汗時的營養(yǎng)損失。而堿會嚴重破壞維生素B。同時，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入堿而損失，致使結構變化，顏色轉為黃色。所以，煮綠豆湯最好不要加堿，如果希望把湯煮得黏一些，可考慮加入少量燕麥片或糯米來“增稠”。
3、不能空腹喝綠豆湯
從中醫(yī)的角度上來說，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀，而吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉、氣血停滯引起的關節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
下邊上面為大家介紹的一些禁忌，用鐵鍋煮的綠豆湯是不能喝的，我盡量不要加堿，晚上睡覺之前盡量不要喝綠豆湯，因為晚上睡覺之前我們都是處于空腹的狀態(tài)，綠豆湯是涼性的，這個時候很有可能會傷到腸胃，最好是在吃完飯之后喝。
大家在做菜的時候，常常喜歡在一些菜上撒一些蔥花來增添食物的香味。但是對于愛吃蔥的孕婦朋友來說，一定很關注孕婦生吃蔥好嗎這個問題，畢竟懷孕的時候和往常不一樣的，生怕吃錯了東西。那么懷孕期間孕婦生吃蔥好嗎?下面就一起來了解下吧!
懷孕期間孕婦生吃蔥好嗎?適量的食用蔥，對孕婦是沒有什么影響的。孕婦應均衡飲食，注意各種營養(yǎng)，但應少吃辛辣等刺激性食物，如生蔥、姜、蒜等。所以孕婦可以食用蔥，但應少食生蔥，因為生蔥具有辛辣的刺激性味道，以此來減少對自身和胎兒的影響。
蔥富含豐富的蛋白質、糖類、維生素A等物質，蔥有比較強烈的辛辣芳香的氣味，在加熱時能夠去除原料的腥膻氣和其他異味，同時可以增添菜肴的香氣，能夠幫助孕婦開胃和促進消化。孕婦吃蔥還有以下好處：
1、孕婦吃香蔥可以補充葉酸。香蔥里面含有大量的葉酸，而懷孕的人都知道，葉酸對于孕婦是最重要的營養(yǎng)素，尤其是在懷孕早期，如果葉酸不足的話很可能會導致胎兒畸形，不利于胎兒的健康成長。
2、孕婦吃香蔥可以補充足夠維生素和鐵。維生素對于人體吸收鐵元素具有很好的促進作用，而香蔥里面同時富含這兩種物質，因此，孕婦吃了之后可以同時補充維生素和鐵，防止孕婦貧血、營養(yǎng)不良等。
3、孕婦吃香蔥可以緩解便秘。香蔥里面含有最多的元素就是鎂了，而鎂元素是緩解懷孕期間出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象的最好的物質，因此孕婦適量吃一些香蔥可以有效的緩解便秘。
從上面的介紹中，我們可以看出，懷孕期間孕婦是可以吃蔥的，因為蔥里面富含多種維生素和礦物質，對孕婦和胎兒是有好處的。但是需要大家注意的是，孕婦吃蔥時，生蔥要少吃，因為生蔥的辛辣刺激性味道比較重，不適合吃太多。因此，建議孕婦朋友在懷孕期間還是少吃生蔥比較好。
酸奶是孩子比較喜歡喝的一種奶制品，酸奶的營養(yǎng)價值比較高，有促進消化，增加腸胃益生菌的作用，同時補鈣的功效也非常的出色，在孩子出現(xiàn)咳嗽的時候，適當?shù)暮纫恍┧崮桃彩强梢缘?，但有助于促進有害的病菌，盡快排出體外，對于孩子因為感冒咳嗽而出現(xiàn)的腸胃不良，也有一定的調養(yǎng)的作用。
下面為大家推薦幾個雞蛋治咳嗽的小偏方。
1.姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個，香油少許，像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
2.醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
3.白糖拌雞蛋治咳嗽
患有慢性支氣管炎的人，傷風感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個，磕在小碗內，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。
4、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。
從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
咳嗽是由很多因素導致，像著涼，病毒，疾病等，小兒由于免疫力差一些，總容易出現(xiàn)咳嗽的情況。對于小兒咳嗽必須要及早治療，否則會引發(fā)并發(fā)癥，治療的同時還需要注意患者的飲食。酸奶通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和譏工罐繼忒荒閨維酣哩大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
生活中，受人們喜愛的水果有很多種，蘋果算得上是一個。蘋果不僅口味鮮美，而且價格也非常的合適，受到很多群體的喜歡。有專家指出，每天吃一個蘋果，對于疾病的預防是非常有幫助的。那么，蘋果和黃瓜一起吃行不行呢?下面一起來看一下這篇文章吧，希望能夠對您有所幫助。
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養(yǎng)、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
黃瓜這么多好處，食用的時候可以隨意嗎?其實不然，黃瓜雖然營養(yǎng)多多，但食用時也是有一些宜忌的。雖然搭配不當不會引起明顯的不適與損害，但如果能合理搭配，讓營養(yǎng)素更好地發(fā)揮作用豈不更好?
黃瓜食療作用
1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老:黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒:黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。
5.減肥強體:黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
6.健腦安神:黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
以上便是關于蘋果和黃瓜一起吃的介紹。通過本文的介紹，相信您對于黃瓜及蘋果的一些功效也有了更多的了解。黃瓜，還可以用于皮膚的護理，把黃瓜切片，敷于面部，對于美容養(yǎng)顏有很好的效果，相信很多女性朋友都試過這個方法，建議沒有試過的不妨一試。
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