孩子咳嗽喝酸奶行不行？
適合孩子喝的春季養(yǎng)生湯。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“孩子咳嗽喝酸奶行不行？”，相信能對大家有所幫助。
酸奶是孩子比較喜歡喝的一種奶制品，酸奶的營養(yǎng)價(jià)值比較高，有促進(jìn)消化，增加腸胃益生菌的作用，同時(shí)補(bǔ)鈣的功效也非常的出色，在孩子出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮桃彩强梢缘?，但有助于促進(jìn)有害的病菌，盡快排出體外，對于孩子因?yàn)楦忻翱人远霈F(xiàn)的腸胃不良，也有一定的調(diào)養(yǎng)的作用。
下面為大家推薦幾個(gè)雞蛋治咳嗽的小偏方。
1.姜煎雞蛋止咳
取生姜一小塊切碎，雞蛋一個(gè)，香油少許，像煎荷包蛋一樣(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁熱吃下，每日兩次，數(shù)日后咳嗽即愈。此“藥”好吃且療效亦佳，久咳不愈肺部無異常者可嘗試。
2.醋煎雞蛋治咳嗽
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。做法是：取雞蛋1個(gè)，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個(gè)。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
3.白糖拌雞蛋治咳嗽
患有慢性支氣管炎的人，傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個(gè)，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。
4、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。
從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子，達(dá)到防癌的目的。6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。
咳嗽是由很多因素導(dǎo)致，像著涼，病毒，疾病等，小兒由于免疫力差一些，總?cè)菀壮霈F(xiàn)咳嗽的情況。對于小兒咳嗽必須要及早治療，否則會(huì)引發(fā)并發(fā)癥，治療的同時(shí)還需要注意患者的飲食。酸奶通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，使肝臟和譏工罐繼忒荒閨維酣哩大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
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隨著氣溫不斷的升高，夏天也離我們越來越近了，一到夏天，人們首先想到的，肯定就是綠豆湯，綠豆湯作為解暑的佳品，很多人都是喜歡喝的，但是綠豆湯雖然好，喝的時(shí)候也是有禁忌的，比如睡覺之前能不能喝?小編下面就為大家介紹，夏季喝綠豆湯的禁忌都有哪些。
喝綠豆湯的禁忌
1、不用鐵鍋煮綠豆湯
煮綠豆湯時(shí)，用鐵鍋?zhàn)畈缓线m。綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮里，綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之后，可能形成顏色較深的復(fù)合物，使綠豆湯的顏色發(fā)黑，食用后會(huì)造成腸胃不適和消化不良。所以煮綠豆湯用砂鍋?zhàn)顬槔硐搿?/p>
2、煮綠豆湯時(shí)別加堿
綠豆富含維生素B，它是綠豆解暑特性的一個(gè)重要組成部分，能彌補(bǔ)出汗時(shí)的營養(yǎng)損失。而堿會(huì)嚴(yán)重破壞維生素B。同時(shí)，綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會(huì)因?yàn)榧尤雺A而損失，致使結(jié)構(gòu)變化，顏色轉(zhuǎn)為黃色。所以，煮綠豆湯最好不要加堿，如果希望把湯煮得黏一些，可考慮加入少量燕麥片或糯米來“增稠”。
3、不能空腹喝綠豆湯
從中醫(yī)的角度上來說，綠豆性較為寒涼，空腹飲用容易對脾胃造成傷害。體質(zhì)寒涼的人本來就有四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等癥狀，而吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)諸如腹瀉、氣血停滯引起的關(guān)節(jié)肌肉酸痛、胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病。
下邊上面為大家介紹的一些禁忌，用鐵鍋煮的綠豆湯是不能喝的，我盡量不要加堿，晚上睡覺之前盡量不要喝綠豆湯，因?yàn)橥砩纤X之前我們都是處于空腹的狀態(tài)，綠豆湯是涼性的，這個(gè)時(shí)候很有可能會(huì)傷到腸胃，最好是在吃完飯之后喝。
大家在做菜的時(shí)候，常常喜歡在一些菜上撒一些蔥花來增添食物的香味。但是對于愛吃蔥的孕婦朋友來說，一定很關(guān)注孕婦生吃蔥好嗎這個(gè)問題，畢竟懷孕的時(shí)候和往常不一樣的，生怕吃錯(cuò)了東西。那么懷孕期間孕婦生吃蔥好嗎?下面就一起來了解下吧!
懷孕期間孕婦生吃蔥好嗎?適量的食用蔥，對孕婦是沒有什么影響的。孕婦應(yīng)均衡飲食，注意各種營養(yǎng)，但應(yīng)少吃辛辣等刺激性食物，如生蔥、姜、蒜等。所以孕婦可以食用蔥，但應(yīng)少食生蔥，因?yàn)樯[具有辛辣的刺激性味道，以此來減少對自身和胎兒的影響。
蔥富含豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素A等物質(zhì)，蔥有比較強(qiáng)烈的辛辣芳香的氣味，在加熱時(shí)能夠去除原料的腥膻氣和其他異味，同時(shí)可以增添菜肴的香氣，能夠幫助孕婦開胃和促進(jìn)消化。孕婦吃蔥還有以下好處：
1、孕婦吃香蔥可以補(bǔ)充葉酸。香蔥里面含有大量的葉酸，而懷孕的人都知道，葉酸對于孕婦是最重要的營養(yǎng)素，尤其是在懷孕早期，如果葉酸不足的話很可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，不利于胎兒的健康成長。
2、孕婦吃香蔥可以補(bǔ)充足夠維生素和鐵。維生素對于人體吸收鐵元素具有很好的促進(jìn)作用，而香蔥里面同時(shí)富含這兩種物質(zhì)，因此，孕婦吃了之后可以同時(shí)補(bǔ)充維生素和鐵，防止孕婦貧血、營養(yǎng)不良等。
3、孕婦吃香蔥可以緩解便秘。香蔥里面含有最多的元素就是鎂了，而鎂元素是緩解懷孕期間出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象的最好的物質(zhì)，因此孕婦適量吃一些香蔥可以有效的緩解便秘。
從上面的介紹中，我們可以看出，懷孕期間孕婦是可以吃蔥的，因?yàn)槭[里面富含多種維生素和礦物質(zhì)，對孕婦和胎兒是有好處的。但是需要大家注意的是，孕婦吃蔥時(shí)，生蔥要少吃，因?yàn)樯[的辛辣刺激性味道比較重，不適合吃太多。因此，建議孕婦朋友在懷孕期間還是少吃生蔥比較好。
? ? 我們都知道女性月經(jīng)期間喝紅糖水有很好的緩解作用，除了紅糖水，在經(jīng)期保持愉快的心情，不吃過涼的東西，也有助于女生身體健康。但有一種從月見草種子提取出來的油脂，被稱為維生素F的東西，也有助于女性朋友的保健。
? ?當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)平常相處起來活潑可愛又溫柔的女伙伴，突然變得抑郁寡歡，脾氣不好，一般人最直覺的猜測可能是「啊！她一定是那個(gè)來了?！埂复蟛糠值呐砸惠呑訋缀跤邪胼呑颖仨毭總€(gè)月與她的「好朋友」共度五至十天的時(shí)間，然而，由于女性體內(nèi)在月經(jīng)將至約前二至三天開始，便會(huì)因荷爾蒙的變化，加上月經(jīng)來潮時(shí)更會(huì)因子宮內(nèi)膜的剝落出血而引發(fā)體內(nèi)發(fā)炎因子前列腺素(prostaglandin)濃度的提升，月見草油中所含的GLA正可以抑制引起發(fā)炎作用的前列腺素濃度的上升，減低經(jīng)前癥候群(pMS)的不適反應(yīng)。 曾經(jīng)有一個(gè)針萊茵蘭對經(jīng)前癥候群引發(fā)之嚴(yán)重乳房漲痛，以月見草油來作為治療的臨床實(shí)驗(yàn)，結(jié)果就證明月見草油的作用與傳統(tǒng)攝取口服荷爾蒙制劑來治療乳房漲痛的緩解效果類似(p.M. Genolet, et. Al., Diagnosis and treatment of mastodynial, Red Med Sruisse Romande, 1995; 115(5): 385-390)?！∨运媾R的另一個(gè)問題是骨質(zhì)疏松癥，因此如何降低鈣質(zhì)的流失，成為重要的課題。 根據(jù)一項(xiàng)以老鼠為對象的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，以月見草油喂食四周的一組老鼠尿中之含鈣量明顯較低，而針對高尿鈣癥的老鼠，防止鈣質(zhì)流失更是有意義(I. Tulloch et. Al., Evening primrose oil reduces urinary calcium excretion in both normal and hypercalciuric rats, 1994 22(4) 227-230)。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)也同時(shí)支持著服用月見草油可以降低鈣質(zhì)的流失，并具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的效果。
? ?由于月見草油的種種，對女性生理保健有所助益，因此在保健食品市場上，月見草油應(yīng)是女性朋友的優(yōu)先選擇。
? ?以上就是為大家介紹的關(guān)于月見草油的相關(guān)信息，可見月見草油對女性的經(jīng)前不適也有幫助，所以女性經(jīng)期吃月見草油也是可以的。希望為大家整理的相關(guān)信息可以對大家有所幫助，也希望各位女性朋友一定要照顧好身體，經(jīng)期間注意各種禁忌。真誠地希望大家身體健康，各位女生也能夠保養(yǎng)的美美的！
生活中，受人們喜愛的水果有很多種，蘋果算得上是一個(gè)。蘋果不僅口味鮮美，而且價(jià)格也非常的合適，受到很多群體的喜歡。有專家指出，每天吃一個(gè)蘋果，對于疾病的預(yù)防是非常有幫助的。那么，蘋果和黃瓜一起吃行不行呢?下面一起來看一下這篇文章吧，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養(yǎng)、價(jià)廉大受青睞，尤其是女性朋友。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
黃瓜這么多好處，食用的時(shí)候可以隨意嗎?其實(shí)不然，黃瓜雖然營養(yǎng)多多，但食用時(shí)也是有一些宜忌的。雖然搭配不當(dāng)不會(huì)引起明顯的不適與損害，但如果能合理搭配，讓營養(yǎng)素更好地發(fā)揮作用豈不更好?
黃瓜食療作用
1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老:黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒:黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
5.減肥強(qiáng)體:黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6.健腦安神:黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
以上便是關(guān)于蘋果和黃瓜一起吃的介紹。通過本文的介紹，相信您對于黃瓜及蘋果的一些功效也有了更多的了解。黃瓜，還可以用于皮膚的護(hù)理，把黃瓜切片，敷于面部，對于美容養(yǎng)顏有很好的效果，相信很多女性朋友都試過這個(gè)方法，建議沒有試過的不妨一試。
很多人為了減肥，大家都開始節(jié)食，有的人會(huì)選擇一日三餐盡量少吃，不吃早餐，不吃晚餐，或是僅僅吃一些水果等等，雖然晚飯要吃得少，但是如果我們經(jīng)常不吃晚飯的話，對身體傷害也是很大的，長時(shí)間下去就會(huì)讓身體受到影響，影響到腸胃，那么減肥晚上只吃水果行嗎?
晚上只吃水果可以減肥嗎
很多人都認(rèn)為水果只是含有豐富的纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質(zhì)。如果只吃水果不吃正餐，將不會(huì)攝入熱量可以無節(jié)制地放心食用，既減肥又養(yǎng)顏，一舉兩得。
而營養(yǎng)專家指出，從營養(yǎng)學(xué)角度講，水果并非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低不同。
由于味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積。
如果晚上大量的吃水果，更容易使得脂肪堆積。比如：每100克草莓大約有30千卡熱量，100克荔枝可以提供約90千卡的熱量，若一次能吃下很多，那攝入的熱量也是不低。
又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃飯，而實(shí)際上，半個(gè)中等大的西瓜便使你在不知不覺中攝入了680千卡的熱量，約相當(dāng)于3碗米飯。所以只吃水果不吃飯，其結(jié)果可能適得其反。
我們都說多吃水果好，可是很多人體所必需營養(yǎng)素水果中的含量很少，如蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素，所以長期用水果代替正餐，會(huì)引起蛋白質(zhì)和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現(xiàn)象。減肥正確的做法應(yīng)是清淡飲食加上規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，水果餐偶爾吃未嘗不可，但不能天天如此。
晚上只吃水果可以減肥嗎
從減肥的角度來看，快速的節(jié)食減肥并不科學(xué)。一般快速減肥者以過低熱量的飲食供給一天所需，或是以節(jié)食、減肥食品等方式，以達(dá)到短時(shí)間內(nèi)瘦下來的目的，當(dāng)瘦到目標(biāo)體重后，恢復(fù)正常飲食時(shí)，雖仍注意熱量攝取，但還是會(huì)發(fā)胖，體重還是會(huì)增加，其實(shí)就是因?yàn)榇x率降低了。
從減肥的角度來講，如果我們只是節(jié)食不注意飲食搭配，合理搭配給予不了身體一天所需求的熱量和營養(yǎng)元素，那么身體雖然在短時(shí)間內(nèi)可以瘦下來，可是就達(dá)不到自己的目標(biāo)往往還會(huì)反彈，減肥晚上只吃水果行嗎》還要建議大家搭配一些蔬菜和清淡的五谷粥。
牛奶是很有營養(yǎng)的，有的朋友在飲用牛奶的時(shí)候不知道什么時(shí)候喝最好，其實(shí)牛奶的種類也是不同的，飯后半小時(shí)喝牛奶的話，效果是最好的，只有在規(guī)定時(shí)間之內(nèi)喝牛奶的話，才能夠?qū)ι眢w有很好的作用的，有的人說飯后半小時(shí)喝牛奶效果是最好的，不知道這樣的說法對不對，飯后半小時(shí)喝牛奶真的會(huì)好一些嗎?
掌握合適的時(shí)間喝牛奶。
早、晚是喝奶的最佳時(shí)間，一般在飯后半小時(shí)或者睡前半小時(shí)喝牛奶比較好，早飯后喝牛奶，能保證人體一天的營養(yǎng);晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。
控制好喝牛奶的溫度。
喝牛奶比較適宜的溫度是40--50度，牛奶加溫時(shí)不能過燙，也不要長時(shí)間煮沸，會(huì)破壞牛奶里的營養(yǎng)，特別是酸奶，只能用溫水(50°左右)溫?zé)崃撕?，不能燙，否則會(huì)損害里面的抑菌因子。如果牛奶過涼的喝，就不容易消化吸收了，冷牛奶還會(huì)增加腸胃蠕動(dòng)，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病、結(jié)腸炎及其它腸胃病患者，會(huì)使病情加重。
避免空腹喝牛奶。
牛奶不能空腹喝，因?yàn)槲杆峥梢允沟鞍踪|(zhì)凝固，使機(jī)體不易吸收，還能破壞牛奶中的免疫物質(zhì)。還要避免在胃腸蠕動(dòng)過快時(shí)喝牛奶，比如早上剛起床時(shí)。最好在飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右喝牛奶比較好。
合理搭配食物。
喝牛奶時(shí)要選擇好搭配的食物，比如早上喝牛奶可以搭配面包、燒餅、各種面食等，但牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物容易與牛奶反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán)，時(shí)間長了影響消化。
牛奶目前來說應(yīng)用特別的廣泛，而且要及時(shí)掌控時(shí)間，在規(guī)定的時(shí)間之內(nèi)飲用牛奶的話，效果是非常的不錯(cuò)的，我們都知道牛奶是目前來說營養(yǎng)最豐富的，在飯后半小時(shí)飲用的話，才能夠最大程度的保證身體的健康，從而更好的吸收，尤其是對于胃腸道疾病，還有胃病的人都有一定的好處。
核桃是生活中常見的一種堅(jiān)果類食物，很多朋友其實(shí)不吃核桃不是因?yàn)楹颂业奈兜啦缓?，而是因?yàn)槌云饋肀容^麻煩。吃核桃雖然要將外面堅(jiān)硬的殼弄掉，但是現(xiàn)在很容易就買到專業(yè)吃核桃的工具，稍微一夾就可以了。那么問題來了，核桃是不是可以與牛奶放在一起榨汁喝呢?
核桃能和牛奶是可以一起吃的。
核桃不能和以下食物一起吃：
1、核桃不能與野雞肉搭配。
核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不宜食之。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。
2、核桃不能與酒搭配。
因?yàn)楹颂倚詿幔嗍成祫?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
3、核桃不能與濃茶搭配。
因?yàn)楹颂抑泻胸S富的蛋白質(zhì)與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會(huì)與核桃中的鐵、蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃忌飲濃茶。
4、核桃不能與鱉肉搭配。
鱉能提高人體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的抗病能力，有養(yǎng)顏美容和延緩衰老的作用。但你要注意了，核桃與鱉肉相克。核桃與鱉肉同食，會(huì)致中毒，影響身體健康。
5、核桃不能與黃豆搭配。
黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳?！?，營養(yǎng)價(jià)值最豐富。但你知道，黃豆不能和核桃一起吃，同食可致腹脹、腹痛、消化不良。
咳嗽是一種癥狀，很多疾病都會(huì)引起咳嗽，酸奶的營養(yǎng)豐富，還能補(bǔ)鈣，但是并不是所有人都能喝酸奶。當(dāng)然，咳嗽能喝酸奶，可以提高食欲，需要注意的是喝酸奶不要喝凍過的，最好是常溫酸奶。
1.感冒時(shí)，人的整個(gè)身體狀態(tài)就會(huì)比較差，相應(yīng)的脾胃消化功能就會(huì)下降，在飲食方面是需要比較注意的。酸奶營養(yǎng)豐富，可以食用，不會(huì)影響呼吸道疾病的治療。不過建議不要喝涼的東西，因?yàn)闆龅臇|西會(huì)刺激粘膜，從而讓咳嗽加劇。感冒會(huì)有口淡乏味。酸奶可以提高人的免疫能力，幫助人體消化飲食物。但是酸奶多是涼的。所以感冒時(shí)最好，吃清淡易消化的食物。當(dāng)然可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)酸奶提高一下病人的食欲。
2.感冒咳嗽可以喝酸奶的，一般的還是可以考慮盡量的減少喝奶，因?yàn)樯鋵ι眢w恢復(fù)不利，可以考慮溫一下，比較好 ，還是可以喝一點(diǎn)的，可以消炎，試試頭孢拉定膠囊，蛇膽川貝膠囊，還是很不錯(cuò)的，咳嗽有痰的病人首先是多喝水,保持粘膜的濕潤.若是咳嗽咳痰,可以就針對性的吃點(diǎn)止咳祛痰藥物。
3.有呼吸道疾病包括咳嗽的人可以喝酸奶。酸奶助消化，縮短食物在腹內(nèi)滯留的時(shí)間，也可以減少因“食火”引起的痰盛，降低病人身體內(nèi)，食水滯留所致的寒濕性，避免痰喘發(fā)生。
? 酸奶是日常生活中必不可少的東西，很多人都非常喜歡喝酸奶，不僅可以抵擋饑餓感還非常的美味，尤其是孩子非常喜歡喝酸奶，酸奶當(dāng)中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素可以補(bǔ)充人體每日所需的營養(yǎng)成分，對身體有很大的好處，女性可以多喝酸奶可以美容養(yǎng)顏?zhàn)虧櫰つw等功效，那么孩子睡前喝酸奶對身體好嗎？下面讓我們一起來了解一下。
? 很多人都知道牛奶含鈣高，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進(jìn)鈣吸收的作用。一般來說，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。但是，中醫(yī)建議，要想發(fā)揮酸奶補(bǔ)鈣的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
這是因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，有利于食物中鈣的吸收。晚間12點(diǎn)至凌晨這一時(shí)間段中，人體內(nèi)影響鈣吸收的因素較少。
晚上喝酸奶時(shí)一定要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害，喝完后應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口。另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。
? ?綜上所述便是孩子睡前喝酸奶對身體好嗎詳細(xì)介紹，酸奶其中含有蛋白質(zhì)和多種微量元素，可以補(bǔ)充孩子體內(nèi)所需要的養(yǎng)分，常喝酸奶可以幫助孩子睡眠還可以幫助孩子腸道消化，達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，對孩子身體有很大的好處，酸奶其中富含美容因子可以直接用酸奶敷臉，達(dá)到美容的效果。
我們都知道，酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌發(fā)酵劑制作而成的。酸奶現(xiàn)在已經(jīng)走進(jìn)大家的生活，成為密不可分的一部分。酸奶有助于腸道的消化。有利于通便等等，酸酸甜甜的味道更是受大家都?xì)g迎和喜愛。酸奶的好處數(shù)不勝數(shù)。那么，孩子喝酸奶的好處有哪些？
1、酸奶能促進(jìn)腦發(fā)育
酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦磷脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長有密切關(guān)系。兩歲之前是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)保證充足的能量和半乳糖供應(yīng)，對促進(jìn)嬰幼兒生長發(fā)育有良好作用。
2、酸奶能預(yù)防腹瀉
腹瀉是嬰幼兒時(shí)期最常見的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力。因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間，減少急性腹瀉的發(fā)病率。
3、酸奶具備協(xié)同抗生素的治療作用
有觀點(diǎn)認(rèn)為，腹瀉時(shí)每天喝一定量的酸奶，有協(xié)同抗生素治療功效，這種作用往往比兩種抗生素聯(lián)合應(yīng)用效果好，這是因?yàn)椋阂粍t酸奶可以減少抗生素耐藥性的發(fā)生;二則酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性，因此對于治療腹瀉很有利，特別是嬰幼兒。
4、酸奶比牛奶更多維生素
由于亞洲人容易出現(xiàn)腸道乳糖酶的缺乏，喝牛奶后會(huì)出現(xiàn)腹脹、氣多或腹瀉現(xiàn)象，我們稱作牛奶不耐受，實(shí)際上是人體對牛奶中的乳糖不耐受。在牛奶中接種乳酸菌，乳酸菌能促進(jìn)人體內(nèi)乳糖的消化。但要注意不要因加熱或冷凍處理使乳酸菌酶失去活性而喪失酸乳有益的特性。另外，乳酸發(fā)酵過程中蛋白質(zhì)、脂肪變成易于人體吸收的預(yù)備消化狀態(tài)而使其消化率提高。諸多乳酸菌在發(fā)酵過程中還可合成B族維生素，其合成量因菌種而異。雙歧桿菌產(chǎn)生的量最多，如VB1、VB6、VB12、葉酸、尼克酸。
相信大家看了以上對于孩子喝酸奶的好處有哪些的介紹，大家對于孩子喝酸奶的好處有了一定了解和認(rèn)識(shí)。我們知道了，酸奶對于孩子的好處還是很多的，所以我們提倡孩子喝酸奶。酸奶有助于孩子健康成長，相信各位家長都記住了。酸酸甜甜的味道孩子們很愛喝。祝你生活愉快！
日常生活當(dāng)中，為了能夠保證身體的健康，喝一些牛奶或者是酸奶是十分有效的，酸奶的味道比較獨(dú)特，可以起到開胃的功效，然而牛奶當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)比較多，能夠促進(jìn)對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，下面就由小編詳細(xì)的為大家講解一下，孩子喝酸奶好還是牛奶好。
寶寶喝酸奶的六大好處
1.酸奶適合于引導(dǎo)嬰兒從液態(tài)食品到固態(tài)食品的過渡。
斷乳期是嬰兒從液態(tài)食物向固體食物轉(zhuǎn)變的一個(gè)特殊時(shí)期，酸奶是一種半固態(tài)的食品，飲用酸奶比牛奶有更強(qiáng)的飽腹感。
2.酸奶含有多種營養(yǎng)素，促進(jìn)消化。
嬰幼兒生長發(fā)育快，需要營養(yǎng)多，但胃容量又小，所以應(yīng)選擇營養(yǎng)素和能量密度高的食物，酸奶符合這個(gè)條件，它含有營養(yǎng)素20多種，和母乳很相似，容易消化，特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。
3. 酸奶對促進(jìn)寶寶生長發(fā)育有良好的作用。
酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分，與寶寶出生后腦的迅速成長有密切關(guān)系。
4. 酸奶減少急性腹瀉的發(fā)病率。
酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度適宜，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫能力，因而能夠預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間。
5. 酸奶減少便秘的產(chǎn)生。
酸奶中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用，可促進(jìn)消化道的蠕動(dòng)。
6. 酸奶促進(jìn)鈣的吸收。
發(fā)酵后產(chǎn)生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣、磷更容易被人體吸收。飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。
? ?以上就是孩子喝酸奶好還是牛奶好做出的詳細(xì)解答，酸奶當(dāng)中含有了很多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)日常的笑話說腸胃不好的人可以喝一些酸奶，牛奶可以提高人體的免疫力，能夠抵御各種各樣的疾病，所以孩子喝酸奶和牛奶都是可以的，要根據(jù)自己的身體狀況來選擇，選擇適合的自己的食物才是更科學(xué)的一種飲食方法。
一歲的寶寶是可以喝酸奶的，但是這樣的寶寶喝酸奶一定要了解一些注意事項(xiàng)，因?yàn)閷殞毜哪c胃發(fā)育還不完善，最好不要購買外面的酸奶，外面的酸奶里面會(huì)有防腐劑，增稠劑等等，這類物質(zhì)對孩子的健康是不利的，作為父母來說可以在家中給寶寶制作酸奶，這樣的酸奶吃起來不但味道好，而且更健康。
一歲孩子能喝酸奶嗎
1歲以后的嬰幼兒，消化功能增強(qiáng)，以飯為主要食物來源，對于奶的要求就相對簡單些了。因此，如果有條件的話，1歲以上嬰幼兒推薦選用嬰幼兒配方奶;如果條件不允許，也可用普通奶喂養(yǎng)。當(dāng)然，一些特殊人群比如營養(yǎng) 不良、貧血或消瘦的嬰幼兒，應(yīng)盡量選用配方奶喂養(yǎng)。
酸奶是經(jīng)過發(fā)酵后的奶，喝起來更容易消化。因此，對于消化功能不太好的1歲以上的嬰幼兒，喝酸奶是有益的。酸奶營養(yǎng)豐富易于吸收，對于那些不喜歡喝奶但能夠接受酸奶的孩子來講，用酸奶代替普通奶也是很好的選擇，但是并不是所有寶寶都能喝酸奶。1歲以內(nèi)寶寶最好不要喝酸奶。
寶寶每天喝多少酸奶合適
酸奶中含有多種有益菌，對幼兒的腸胃有一定的保健作用。但是一歲以下的寶寶，胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低。而酸奶的pH值較低，進(jìn)入胃腸道后，可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜，影響消化吸收。
此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長變化階段，尚不穩(wěn)定，飲用酸奶可能會(huì)引起嗜酸乳桿菌群攝入過多，導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào)，從而引發(fā)腸道疾病。
每天進(jìn)食多少量的酸奶，并沒有一個(gè)嚴(yán)格的界限。對于滿6個(gè)月的嬰兒，可以嘗試點(diǎn)酸奶作為輔食之一。如1歲以后每天可以安排100毫升益生菌酸奶，對于乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。隨年齡增加，可酌情增加，貴在堅(jiān)持。對于乳糖不耐受的幼兒，酸奶可能為飲食中奶類的主要來源。
經(jīng)過小編的簡單介紹之后，相信各位媽媽對一歲寶寶能喝酸奶嗎和寶寶每天喝多少酸奶合適都已經(jīng)有所了解了，對于那些不喜歡喝奶但能夠接受酸奶的孩子來講，用酸奶代替普通奶也是很好的選擇，但是并不是所有寶寶都能喝酸奶。1歲以內(nèi)寶寶最好不要喝酸奶。
對一歲的寶寶來說，腸胃還是比較虛弱的，這時(shí)候在飲食方面也應(yīng)該有所注意，雖然這時(shí)候孩子已經(jīng)能夠吃輔食了，但是在吃酸奶這方面一定要有所注意，盡量不要買市面上的一些酸奶，如果想要吃的話，父母可以給孩子在家中制作這樣的酸奶，里面不含防腐劑，不含其他的一些額外的物質(zhì)。
一歲的孩子能喝酸奶嗎
一歲內(nèi)的寶寶不建議吃市售的酸奶或酸奶飲料。市售的酸奶是用純牛奶為原料，在消毒滅菌后加上蔗糖和乳酸菌發(fā)酵而制成的，其中還添加增稠劑、防腐劑、香味劑、甜味劑等。而且牛奶中高蛋白、高礦物質(zhì)及高滲透壓不適合這個(gè)階段的孩子食用。所以不推薦一歲以內(nèi)的寶寶吃市售酸奶。
市面上賣的除了酸奶還有一種叫“乳酸飲料”(或者乳飲料)，這種飲品更不建議給一歲內(nèi)的孩子喝，里面除了添加穩(wěn)定劑、甜味劑、香精、防腐劑之外，還添加大量的水，營養(yǎng)價(jià)值大大降低，這種乳飲料中蛋白質(zhì)含量只要不低于0.7%~1%就可以上市。
中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)編寫的《中國居民膳食指南(2016)》也明確指出，對于沒有母乳喂養(yǎng)或者已經(jīng)斷奶的1歲以內(nèi)的小兒，不建議直接吃液態(tài)牛奶，每天應(yīng)給予600毫升相應(yīng)階段的配方奶。因?yàn)楦麟A段的配方奶為了接近母乳改造了牛奶中的成分，并且添加了適合嬰兒的各種營養(yǎng)素。
給孩子喝酸奶有哪些好處?
酸奶是鮮牛奶或是還原奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成。發(fā)酵過程中，糖、少部分蛋白質(zhì)被分解成半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等，這樣奶液就成了微細(xì)的凝乳。而且發(fā)酵后脂肪酸可比之前的原料奶增加2倍。
牛奶發(fā)酵，除了保留牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中還可以產(chǎn)生人體營養(yǎng)所需的多種維生素，如維生素B族，包括維生素B1、B2、B6、B12等。經(jīng)過這樣的發(fā)酵變化，就使得酸奶更容易消化吸收，還提高了鈣、磷、鐵的利用率。
同時(shí)，對于那些缺乏乳糖酶，喝牛奶容易腹脹腹瀉的人(乳糖不耐受者)，發(fā)酵后的酸奶是可以喝的。酸奶還能有效地抑制腸道內(nèi)腐敗菌和致病菌的繁殖和成活，阻止有害物質(zhì)的產(chǎn)生。
上面介紹的是酸奶的營養(yǎng)和喝酸奶的好處，但是酸奶雖好，給小寶貝喝還是有講究的。
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