紅燒蝦的做法大全介紹
紅燒鯽魚的做法秋天飲食養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《紅燒蝦的做法大全介紹》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
蝦是很常見的海鮮，這類海鮮在吃的時候需要適量進行，蝦含有的膽固醇較高，對中老年人來講在吃這樣食物的時候不能過多選擇，否則對身體會有損害，那蝦在制作上，也是有很多不錯方法，紅燒蝦的做法大全中，就對蝦的一些制作方式進行詳細介紹，下面就具體的了解下。
紅燒蝦的做法大全：
紅燒蝦球
材料：用料鮮蝦仁250克，雞蛋2個，味精、濕淀粉、花生油、蔥、姜、料酒、醬油、白糖、精鹽、清湯各適量。
做法
1、鮮蝦仁洗凈，切碎成泥。
2、將蝦泥放入碗中，加入雞蛋清、濕淀粉、味精、鹽、料酒調(diào)勻。
3、炒鍋內(nèi)放入花生油，燒至六成熱時，將蝦肉擠成紅棗大小的丸子，逐個下入，并不斷翻動丸子，炸至金黃色時撈出，放入盤中。鍋留底油，放入蔥絲、姜絲、醬油、白糖、清湯、蝦丸，用小火煨熟即成。
紅燒蝦仁五花肉
材料：五花肉、蝦各1斤，生抽，雞精，十三香，花生油，豆瓣醬
做法
1、鍋中放入水，水開后放入蝦，蝦燙變紅色后撈出，去除蝦殼備用。
2、煎炒五花肉，五花肉出油后放入蝦，加入生抽、雞精、十三香、豆瓣醬，最后加少許的白糖翻炒，加入蔥花即可出鍋。
紅燒蝦米豆腐
主料：豆腐配料：蝦米，
調(diào)料：精鹽，白糖，味精，香油，醬油，紹酒，蔥姜蒜末，水淀粉
做法
1.將豆腐改刀成方丁，放入湯碗內(nèi)用淺水浸，蝦米用清水洗凈后加入蔥、姜、紹酒，上籠蒸10分鐘撈出
2.炒鍋加清水，放入豆腐和適量鹽燒開后撈出
3.炒鍋洗凈加花生油燒熱，用蔥姜蒜末熗鍋，倒入豆腐、蝦米、高湯調(diào)味，然后用水淀粉勾芡，淋香油起鍋裝盤。
提示：做豆腐菜時，焯水必須涼水下鍋，開水取出，適量加點鹽，才能除豆腥味。蝦米處理時必須上籠蒸，蒸時加適量蔥、姜、酒去腥。
這些都是紅燒蝦的做法大全中，對蝦做法詳細說明，在制作蝦的時候，完全可以根據(jù)以上的方法進行，不過要注意的是，制作蝦的時候，也是要適量的制作，蝦涼了后在吃，對身體營養(yǎng)補充是沒有任何幫助作用的。
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豆腐是很多人喜愛吃的，豆腐含有的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀比較豐富，常吃豆腐對提高身體各方面有很好效果，而且豆腐的制作也有很多不錯方式，不過要注意的是制作豆腐，不能隨意的選擇制作方法，否則會破壞豆腐營養(yǎng)元素，那紅燒豆腐的做法大全中，對豆腐制作有詳細介紹。
紅燒豆腐的做法大全：
紅燒豆腐
材料：豆腐，豆瓣醬，辣椒醬，鹽，醬油，芡粉，蔥
做法
步驟1：豆腐買回來沖洗下，然后豆腐切塊。
步驟2：鍋中燒水，水開倒入豆腐焯水，水開后撈出豆腐待用。
步驟3：鍋中底油，油熱放蔥段，豆瓣醬，辣椒醬，爆香一下，20秒就可以了。
步驟4：鍋中加半碗水，加些鹽，少些醬油，水開倒入豆腐。
步驟5：大火燒3到4分鐘這樣，就可以勾芡起鍋。加點香菜或者蔥段比較漂亮，湯也可以泡飯，蠻香的。
紅燒豆腐皮包肉
材料：豆腐皮數(shù)張，肉餡少許，醬油，料酒，糖，生姜，蔥
做法
1、豆腐皮用水沾軟，攤開，切成四份。每份大約和男人的手一樣大。
2、肉餡用姜末、蔥末調(diào)好。
3、取一小張豆腐皮，放上少許調(diào)好的肉餡，像包春卷一樣包起來。
4、全部包好后，平底鍋放少量油煎一下，表面呈金黃色，烹入料酒。
5、加少量水、醬油、白糖調(diào)味，中火煮約4分鐘，熟了就可以了。最后可以撒上蔥花或者白芝麻。
通過對紅燒豆腐的做法大全中，在對紅燒豆腐的做法了解上，制作豆腐的時候，完全可以根據(jù)以上的步驟進行，但是需要注意的是，在制作紅燒豆腐的過程中，時間要掌握好，它的制作時間不能過長，否則豆腐是很容易碎掉的。
說到了鱔魚大家都會想到的一種補品，其實鱔魚對于經(jīng)常會氣血不足的朋友們來說是非常不錯的良藥。平時在冬天到來之際許多的朋友們會出現(xiàn)的手腳冰冷，那么可以來嘗試一下為大家介紹的這款鱔魚的主要做法大全，一起來了解下面這篇文章，
制作方法一折疊編輯本段
原料：凈鱔魚片500克，大蒜75克，郫縣豆瓣40克，精鹽2克，醬油15克，蔥段10克，姜片10克，味精1克，水豆粉15克，鮮湯400克，熟菜油100克，料酒10克。
紅燒鱔魚制法：
1、鱔魚洗干凈，切成6厘米長的段。獨頭大蒜去外皮、洗凈，放入冷水鍋內(nèi)煮熟（或蒸熟）待用。豆瓣剁細。
2、炒鍋置旺火上，放油燒至七成熱，放入鱔魚炒至斷生，加豆瓣、姜片、蔥段炒香至油呈紅色時，加鮮湯、醬油、鹽、大蒜燒沸入味至軟熟，放味精、水豆粉待收汁后起鍋裝盤即成。
紅燒鱔魚操作要領(lǐng)：
1、鮮段長短一致，煸炒斷生加豆瓣須炒出香味后再加鮮湯。
2、獨頭大蒜先經(jīng)預(yù)熱處理，能縮短烹制時間，增加菜肴風(fēng)味。
以上就是個朋友們介紹的關(guān)于鱔魚的制作方法。在日常生活當(dāng)中，經(jīng)常會出現(xiàn)氣血不足的朋友們可以來嘗試這款鱔魚的制作方法，可以多吃一些鱔魚，對于身體非常好。
? 蝦是營養(yǎng)豐富的食物，日常生活中很容易買到，所以學(xué)會蝦的烹飪方式，就是想吃的時候就做自己喜歡的蝦。鹽水蝦是眾多蝦的烹飪方式當(dāng)中的一種，不僅好吃而且好做。只是，我們在餐館吃到的都是鹽水蝦，但是味道卻是不同的。為了豐富鹽水蝦的食用，需要了解鹽水蝦的做法大全的內(nèi)容?
鹽水蝦是蘇菜最傳統(tǒng)的做法。 保持了河蝦的原汁原味，蝦肉鮮美，口感鮮嫩，色澤紅亮
做法一
1準(zhǔn)備好所有的食材。
2鮮河蝦洗凈剪去蝦須。
3湯鍋中加入適量的清水，放入蔥姜，料酒，大料，花椒煮開。
4倒入河蝦煮上2分鐘。
5加入鹽繼續(xù)煮上3分鐘。
6加上蓋子燜至15分鐘讓蝦入味冷涼，吃的時候可和姜醋碟一起上桌。
做法二
鍋內(nèi)加清水，煮開后加入花椒、姜片和蔥結(jié)，倒入蝦，加入酒
大火沸煮3分鐘，撇去浮沫，見蝦殼泛紅，便可連蝦帶湯盛出
小貼士
做鹽水蝦要用鮮活的河蝦，不宜煮太久，這樣才能保持蝦肉鮮嫩有彈性；只要原材料新鮮，簡單的調(diào)味也能做出咸淡適中、滋味鮮香、口感清爽的最佳效果。
1.按照食材與調(diào)料準(zhǔn)備好菜品所需主料及輔料；
2.鮮蝦洗凈、剪去蝦須，用牙簽插入背部中段；
3.輕輕剔除蝦線，再次用清水沖凈；
4.蔥切段，取一半姜切片；
5.鍋中加入適量的清水，放入蔥姜；
6.再撒入八角和花椒；
7.最后加入適量料酒，大火煮開；
8.倒入鮮蝦，轉(zhuǎn)中火煮2分鐘；
9.加入適量鹽，繼續(xù)煮3分鐘；
10.加鍋蓋燜10分鐘，讓蝦徹底入味；
11.燜蝦的過程中，制作姜醋，剩余的姜切末，放入碗中；
12.根據(jù)個人口味加入適量醋；
13.充分攪勻，做為姜醋汁，吃蝦時蘸食。
小貼士
1.做鹽水蝦最好采用鮮蝦，才有鮮嫩的口感；
2.加入適量料酒可以去除蝦的腥味；
3.八角和花椒不必放太多，以免掩蓋了蝦本身的鮮味；
4.蝦在鹽水中燜10分鐘，可以使蝦更加入味。
以上就是鹽水蝦的做法大全的內(nèi)容的介紹。這里需要提醒的是，鹽水蝦也是海鮮的一種，對海鮮過敏的人是不可以食用的。此外，鹽水蝦多為涼菜，如果是腸胃不好，最好是少食用鹽水蝦，而對于甲狀腺疾病的患者來說，也是要確認是否可以食用鹽水蝦，因為這是含碘高的食物。
海鮮是我們生活中經(jīng)常能吃到的食物，而且海鮮的種類也是極其繁多，每一種的味道都是特別的鮮美，其中蝦就是我們最常吃的，而且蝦的做法也是有很多種，經(jīng)常吃些蝦還能起到補鈣的作用，但是由于海鮮保存期限很多，有時候要和冰放一起儲存，下面我們一起了解下冰蝦的做法大全介紹。
冰蝦的做法大全
冰鎮(zhèn)泡椒蝦
材料
活蝦半斤，野山椒5-8粒，檸檬3片，甜椒少許，黃瓜少許，萵筍少許，胡蘿卜少許，醋60克，糖20克，鹽適量，泡椒汁半瓶
做法
1.蝦去頭，去蝦線.煮一鍋水，水開后，里面放入姜片、料酒、鹽把蝦焯熟，然后放到冰水里冰
2.再煮一鍋水，放四片檸檬，2片姜、適量野山椒及汁，醋糖鹽煮開后放涼
3.然后把冰蝦和煮好的湯汁混合在一起，以及切好條的黃瓜、甜椒、胡蘿卜、萵筍放在容器里入冰箱冷藏半小時后即可食用。時間長些會更入味
冰花酸梅番茄蝦
材料
番茄2只，蝦一斤，冰花酸梅醬2勺，鹽少許
做法
1.取一湯鍋，把水煮沸。
2.放入洗干凈的番茄，關(guān)火，用開水燙軟皮。
3.這時候皮會自動爆開一條口子。
4.沿口子撕皮，皮整張都能很快速干凈的剝下。
5.番茄去皮切塊，放入加了底油的鍋中炒制一會。
6.加入適量水，熬成番茄醬。
7.倒入洗好的蝦煮制一會。
8.至蝦紅身時，加入兩勺冰花酸梅醬，再調(diào)入少許鹽碼味即可。
酸甜冰梅蝦
材料
姜，蒜，麻蝦300克，鹽，雞精，料酒，油，水，冰梅醬，蔥
做法
1.姜蒜切片，蔥切段，麻蝦同菜一處理。
2.姜蒜爆香油鍋，下麻蝦以及1茶匙料酒爆炒片刻后加入2大茶匙冰梅醬、少許水鹽、雞精翻炒均勻后燜30秒左右。
3.撒蔥段翻炒均勻即可。
上面的內(nèi)容就是對冰蝦的做法大全介紹的內(nèi)容，我們平時在吃蝦的時候就會有更多的做法了，其實生活中最幸福的事情無非就是每天都能吃到不同的食物，來滿足我們對飲食的需求和營養(yǎng)的均衡。
魚的營養(yǎng)價值很高，吃魚對身體營養(yǎng)補充有很好幫助，不過要注意的是，在制作魚的時候，需要對它的制作方法進行了解，常見制作魚的方法就是紅燒，這樣制作起來簡單，而且魚肉吃的時候也非常不錯，那紅燒魚頭的做法大全中，對魚頭都有什么樣的制作方式呢，下面就詳細的介紹下。
紅燒魚頭的做法大全：
材料：海鱺魚1個，牛蒡1/4條，香菇1朵，油麻菜花適量，姜片20公克，姜絲適量，水140cc，酒90cc，醬油60cc，味醂30cc，砂糖15公克
做法
1.將海鱺魚適當(dāng)切塊，在滾水中汆燙，撈起沖冷水，刮除魚鱗備用。
2.油麻菜花用水汆燙(水中加少許鹽)，撈起泡冷水備用;牛蒡去皮切城5公分長段，在縱切成4等份，泡醋水備用;香菇洗凈去蒂頭，菇傘表面劃十字備用。
3.將煮汁煮開備用。
4.在鍋中舖放牛蒡、姜片，放入作法1的魚塊、香菇，倒入作法3的煮汁，蓋上小于鍋子的鍋蓋;在煮的過程中可將煮汁用湯杓舀起，邊煮邊淋在魚塊上，使魚平均上色。
5.將煮好的魚塊、牛蒡、香菇擺盤，放上油麻菜花、姜絲裝飾即可。
對紅燒魚頭的做法大全了解后，在制作魚頭的時候，也是要注意它的食材搭配，想要能夠很好的制作出美味的魚頭來，需要注意魚頭在制作前，需要進行腌制，這樣在出來的魚頭才會更加好吃，這點在制作魚頭的時候要注意。
相信大家對爬蝦這種海鮮并不陌生，爬蝦是一直肉質(zhì)鮮美而且口感十足的蝦類，它的個頭比較大，只要學(xué)會正確的扒皮方法，吃爬蝦會有很大的滿足感，但是爬蝦的做法也是很多的，不同的做法會有不一樣的風(fēng)味，接下來我們就為大家詳細的介紹一下蝦爬子的常見制作方法。
爆炒爬蝦
原料：鮮蝦爬子1斤，蔥，干紅辣椒（或青辣椒），蒜，姜，豆瓣醬，花椒粒。
做法：
1，先將蝦爬子洗凈，然后剪掉頭部和尾部容易扎嘴的尖刺，剪掉6只足，然后剪成段（一般一個蝦可剪三段）。
2，蔥切斷，姜蒜切片，辣椒切段，半碗豆瓣醬（注意，是用水微調(diào)之后半碗，并不是干豆瓣醬半碗）。
3，鍋里放油，燒開后放入花椒粒，炸出麻味后放入辣椒段，蔥段，姜蒜片，炒出香味后就可把剪好的蝦段放入鍋內(nèi)炒了。
4，待蝦炒成全紅色時將豆瓣醬均勻撒入鍋中，等蝦均勻上色后稍微放些雞精或味精即可出鍋。
鹽鹵蝦爬子
材料：活蝦爬子500克。鹵料包八角10克，香葉5克，桂皮10克，蔥1棵，姜1塊。調(diào)料醬油200克，味精15克，白糖20克，雞粉15克，胡椒粉15克，高度白酒100克。
做法：
1．將活蝦爬子洗凈泥沙，撈出備用。
2．坐鍋點火，加入400克清水，放入鹵料包、醬油、味精、白糖、雞粉、胡椒粉燒開，關(guān)火晾涼后加入白酒調(diào)勻，制成鹵汁待用。
3．將蝦爬子放入鹵汁中，鹵約10小時，即可撈出擺盤，然后用原汁浸沒，撒上一些香菜段、姜片、蒜片、香蔥段、紅椒圈等，即可上桌食用。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于蝦爬子的做法大全的介紹了，爬蝦的做法和我們平時做飯是差不多的，水煮，清炒，都是不錯的選擇，大家可以選擇自己喜歡的方式學(xué)習(xí)，但是對海鮮過敏的人還是要謹慎食用，在吃爬蝦的時候注意是否有過敏現(xiàn)象。
對于喜愛吃肉的人來說，紅燒肉絕對是最有吸引力的一道葷菜，土豆紅燒肉是最為美味的一道家常菜，但是紅燒肉的做法并不簡單，稍微有一些差池就會導(dǎo)致味道變差，想要做好一道成功的紅燒肉是有很多講究的，接下來我們就為大家詳細的介紹一下土豆紅燒肉的做法大全吧。
做法一：
主料：五花肉一塊；土豆一個
做法：
1.三層五花解凍后，切成塊；土豆去皮冼凈，滾刀切塊；姜切成絲、山楂干洗凈備用；
2.炒鍋洗凈后燒干水份，先調(diào)入少許油潤鍋，使炒鍋內(nèi)壁都掛油，然后再倒入少許調(diào)和油，將五花肉平鋪在鍋內(nèi)，轉(zhuǎn)中小火將五花肉四面煎黃、煎出油，調(diào)入一勺料酒，翻炒；
3.加入姜絲，當(dāng)姜絲邊起焦時，調(diào)入少許老抽、陳醋、冰糖，烹香五花肉同時給其上色；
4.土豆加入鍋中，同五花肉一起翻炒，當(dāng)土豆浸油，且表面邊角起焦時，倒入開水，以剛好沒過土豆為宜，同時將兩三片山楂干加入，蓋鍋蓋燜煮；
5.土豆用筷子很容易插透即可按家人口味調(diào)入少許鹽，翻炒片刻，再淋幾滴陳醋即可出鍋。
做法二：
材料：五花肉200g、土豆2個、鹽適量、干雜菇半碗、香葉2片、小紅椒4個、八角1個、白糖1勺、十三香適量、生抽適量、豆瓣醬1勺、姜1塊
做法：
1、土豆切小塊，干紅椒切小段，姜切片備用。
2、五花肉反復(fù)的沖洗干凈一直浸泡至無血水，干雜菇泡軟。
3、平底鍋不用放油，直接下五花肉煎至五花肉出油，兩面的皮角處金黃即可。
4、放入香葉、八角、姜片、小紅椒段和豆瓣醬炒均勻后起鍋備用。
5、留煎肉的底油放白糖炒出糖。
6、再放入五花肉，加上生抽和十三香炒均勻。
7、一次加入足夠的溫水煮開轉(zhuǎn)入電飯煲中，煲夠20分鐘左右肉快軟爛時放土豆和干雜菇繼續(xù)煲20分鐘。
8、最后調(diào)鹽收汁，放入香菜提味即可。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于土豆紅燒肉的做法大全的介紹了，如果大家想要吃到這么正宗的紅燒肉的話就趕緊收藏起來吧，只要按照步驟來做，一定可以做好色香味俱全的土豆紅燒肉，如果大家不喜歡吃土豆的話還可以搭配上其他的食材。
癌癥肆虐的今天，你是否也感到過害怕。癌癥這一可怕的疾病，為什么離人類越來越近？飲食因素起到?jīng)Q定性的作用。所以，遠離癌癥，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下面，就讓小編來給大家介紹關(guān)于紅燒籽蝦
2.燒鍋倒油燒熱，下入姜片熗鍋。
3.接著，下入籽蝦，加適量的料酒。
4.翻炒翻炒。
5.然后，加適量的生抽。
6.加適量的白糖。
7.加適量的鹽。
8.加適量的雞精。
9.調(diào)味煮開至熟。
10.最后，擱入蔥段，即成。
11.出鍋，裝盤。
紅燒籽蝦固然美味可口，但是只有自己做出來，你才能夠真正體會到那份“美味”。所以，現(xiàn)在請你好好掌握下這道美食的具體做法，走進廚房操刀做起來，相信你很快就能夠?qū)崿F(xiàn)心中所想。
二十年前，你不會去挑選適合自己的飯菜，因為時代不允許。二十年后的今天，你可以選擇自己喜歡的飯菜，但是你太忙。但你記住，千萬別讓“忙”奪走了健康。為了健康，下面請跟我一起學(xué)著來做做紅燒蝦潺
2.21姜片、蔥段
3.1燒鍋倒油燒熱，下入姜片熗鍋。
4.2將已洗凈的蝦潺，用剪刀剪成段，待用。
5.接著，下入蝦潺，加少許料酒。
6.翻動一下。
7.然后，加適量的生抽。
8.加少許鹽。
9.加少許雞精。
10.調(diào)味燒煮1——2分鐘。
11.最后，擱入蔥段，即可。
12.出鍋，裝盤。
上面關(guān)于紅燒蝦潺的做法雖然看起來有點繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動手了，相信你的動手能力也非常強。
蝦是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，它含有優(yōu)質(zhì)蛋白，非常適合腸胃虛弱的人吃，有很好的補益身體的作用，而且蝦肉味道鮮美，做的時候并不需要廚藝有多高，因為蝦本身就屬于一種提鮮的食材，蝦的做法是非常多的，平時可以做成紅燒蝦，味道特別的好，我們來看一下它的做法。
紅燒沼蝦的做法
材料
活蝦1斤，生姜，鹽，生抽，蔥末，白糖，料酒
做法
1、蝦洗凈，用牙簽去蝦線，控干水分。
2、起油鍋，燒至四成熱時放入一調(diào)羹白糖，炒至糖溶化呈現(xiàn)淺咖啡色時，放入蝦煸炒。
3、加入幾片生姜，一調(diào)羹醬油，料酒、鹽適量略加一點水，不斷翻炒直到蝦熟關(guān)火，即可出鍋裝盤。
小訣竅
1、一定要用鮮活的蝦，味道才會鮮美。
2、糖不要炒過火，否則會發(fā)苦。
蝦子的營養(yǎng)價值及功效
1、蝦子的營養(yǎng)價值
不管是淡水蝦還是海水蝦，都含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E等營養(yǎng)元素，其中鈣和鐵的含量尤其突出，是老人和小孩的首選食物之一。
2、蝦子的功效作用
(1)吃蝦子可以增強人體免疫力
蝦子中的蝦青素有著很強的抗氧化活性，能夠減少或者消除自由基，起到增強人體免疫力的作用。
(2)吃蝦子能夠補鈣補鐵
前面講了蝦子是優(yōu)質(zhì)的鈣源額鐵源，不僅鈣鐵含量豐富，也利于人體吸收。
(3)吃蝦子可以保護心血管系統(tǒng)
除了鈣鐵之外，蝦子里面也含有較多的鎂元素，而鎂對我們的心臟活動調(diào)節(jié)起著關(guān)鍵作用，對于預(yù)防心血管疾病有一定的效果。
蝦子不能和什么一起吃?
1、與蝦子一起吃容易引起中毒的食物
主要有檸檬、柑橘、西紅柿、胡蘿卜、青椒等維生素C含量比較豐富的食物，它們和蝦子如果大劑量的一起吃，容易引起中毒癥狀。這主要是因為蝦子里面含有高濃度五價砷化合物，能夠與維生素C發(fā)生還原反應(yīng)，五價砷會被還原成三價砷，也就是三氧化二砷，民間稱作“砒霜”，造成急性砷中毒，情況嚴重的話還會危及生命安全。
此外，蝦子最好不要和南瓜一起吃，因為二者同食可會引起痢疾，如果沒有注意一起吃了南瓜和蝦子，可以用黑豆、甘草解毒。
2、與蝦子一起吃容易引起消化不良的食物
比如柿子、葡萄、石榴、山楂、空心菜以及能各類茶水等。
上述這些食物中含有較多的鞣酸，蝦子中的蛋白質(zhì)生成一種不易消化的物質(zhì)，導(dǎo)致嘔吐、頭暈、惡心、腹痛等癥狀。
3、與蝦子一起吃會造成營養(yǎng)缺失的食物
蝦子和西紅柿、黃豆、紅棗等食物一起吃會抑制人體對于各自的營養(yǎng)元素的吸收。
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