雞蛋波菜湯的做法
老人養(yǎng)生素菜湯。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“雞蛋波菜湯的做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
?平常飲食的時(shí)候，在吃主食之前，如果要喝一點(diǎn)湯，那么就能滋潤(rùn)自己的心肺，所以建議人們要養(yǎng)成喝湯的好習(xí)慣，飯前喝點(diǎn)雞蛋波菜湯，就能讓自己身體及時(shí)的補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)，為此雞蛋波菜湯的做法，我們馬上了解。
人們?cè)趽癫げ藭r(shí)，往往習(xí)慣上僅食用其莖葉，誤認(rèn)為根老韌不好吃，而且含有很多泥沙不好洗，便將其摘掉。其實(shí)，菠菜根不但富含營(yíng)養(yǎng)，而且還是藥食兩用的好食材，將菠菜根配以生姜食用，可以控制或預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
在向大家介紹雞蛋波菜湯的做法以前，我們先來看看菠菜根能不能吃。
菠菜的根是紅色的，莖葉為綠色，所以，很久以來，它就有一個(gè)美名為“紅嘴綠鸚哥”。我們強(qiáng)調(diào)春季吃菠菜忌去根，并非是簡(jiǎn)單地以其色澤搭配好看為出發(fā)點(diǎn)的。菠菜根屬于紅色食品一類，具有很好的食療作用，如果拋棄，的確可惜。
菠菜根營(yíng)養(yǎng)豐富，含有纖維素、維生素和礦物質(zhì)，卻不含脂肪。食用菠菜最好的方法是：將鮮菠菜帶根放沸水中略燙數(shù)分鐘，用芝麻油拌食，可利腸胃，適于治療高血壓和便秘等病癥。但吃菠菜需要注意：忌吃未用開水燙的菠菜炒菠菜前應(yīng)該用開水燙，這樣能去除菠菜含有的草酸與澀味。只有去掉草酸，才有利于人體吸收菠菜中的鈣質(zhì)。若未用開水燙后炒食，既影響口味，又使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值降低。
現(xiàn)在向大家介紹一下菠菜的主要功能是平肝、止血、潤(rùn)燥的作用，同樣雞蛋具有潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目的功效。
第一種菜譜的主要做法，一共有5個(gè)步驟：
1.菠菜擇干凈，劈開，放在盆內(nèi)浸泡，仔細(xì)清洗干凈，切段
2.鍋內(nèi)燒開水，水開，將菠菜放入
3.雞蛋打散，水開將蛋液慢慢倒入鍋內(nèi)，用筷子慢慢攪動(dòng)，使雞蛋慢慢凝固。 ? 要是想要散的蛋花，就快速攪動(dòng)攪動(dòng)。關(guān)火
4.滴入幾滴香油，提香提味
5.加入鹽、雞精調(diào)味，即可出鍋嘍。
做這套菜要注意一下幾個(gè)問題：一是菠菜和雞蛋都易熟，所以開鍋即可，千萬別煮過了，菠菜煮老了顏色會(huì)變黑，雞蛋會(huì)變老，影響口感；二是說不加一滴油，是指不熗鍋，其實(shí)是滴了香油的。
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菠菜里面有很多的β胡蘿卜素和鐵，經(jīng)常食用對(duì)于缺鐵性貧血有著很大的改善作用，可以讓食用者面色紅潤(rùn)。同時(shí)菠菜里面還含有鉻，這是一種和胰島素非常相似的物質(zhì)，可以讓血糖更好地保持。菠菜湯作為一種深受中老年喜愛的食物，經(jīng)常性食用可以避免老年癡呆、促進(jìn)大腦功能，讓我們青春永駐。
波菜湯的做法一：
1.菠菜摘洗干凈。
2.把洗干凈的菠菜放入熱鍋中焯下，把菠菜焯倒，然后迅速放入涼水中過涼。
3.起鍋，放花生油，油溫7成熱的時(shí)候，放入蔥花肉片翻炒。
4.等肉炒到邊上之后，填入高湯。
5.接著放入菠菜，調(diào)味，精鹽，雞精，出鍋的時(shí)候放入蝦皮。
菠菜湯的做法二：
1菠菜焯水。
2雞蛋打散，加點(diǎn)蔥花。
3把焯好的菠菜和蔥花放入燒開的水中，加入鹽和雞精。
4在放入打散的雞蛋和胡椒粉，出鍋。
波菜雞蛋湯的做法三：
1.菠菜、雞蛋、白胡椒面和鹽
2.菠菜切碎
3.淀粉4小勺，加鹽1平匙，味精適量，用水調(diào)和。開鍋后加入
4.雞蛋打散，開鍋后延邊緩緩倒入
5.開鍋后翻入菠菜，稍后關(guān)火，加入香油、白胡椒面，完成。
菠菜湯的做法四：
1。菠菜洗凈切段，用沸水煮的魚，放入冷水淋浴。
2。油燒熱，放入姜片，醬油，烹飪風(fēng)味，再倒入高湯2500克，菠菜等。即成湯，直到開場(chǎng)后。
菠菜湯的制作要訣：。
1，很多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種和更多的內(nèi)容，尤其是飲食影響人體對(duì)鈣的吸收后，所以吃的時(shí)候建議煮熟的菠菜料理，例如水，以減少草酸含量刪除;
2菠菜葉嫩，選擇一個(gè)小樹林，并保留菠菜根。
小帖士 - 健康提示：
1補(bǔ)鈣鐵，營(yíng)養(yǎng)豐富，潤(rùn)腸通便;
2應(yīng)盡可能多吃堿性食物。如海帶，蔬菜，水果等，以促使草酸鈣溶解排出，排出，促進(jìn)草酸鈣溶解，以預(yù)防結(jié)石
雞蛋炒菠菜這種做法相信很少人會(huì)制作吧，主要是因?yàn)椴げ顺措u蛋可能會(huì)吃起來不習(xí)慣，但是這種做法是可以同時(shí)吸收菠菜跟雞蛋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大家不妨嘗試一下它的味道。雞蛋炒菠菜的時(shí)候，我們需要將菠菜切段，然后將雞蛋炒熟之后，在加入菠菜跟雞蛋一起翻炒熟就可以食用了。
做法
原料做法
制作方法一菠菜350克，雞蛋2個(gè)，油50克，鹽10克蔥姜末各適量1、雞蛋打入碗內(nèi)加入鹽2克攪勻待用;菠菜擇洗凈切3厘米長(zhǎng)。
2、鍋置于火上，加入油，熱后倒入雞蛋炒熟起出備用，再熱余油，放蔥、姜末熗鍋米炒菠菜加鹽，然后倒和炒好的雞蛋和菠菜同炒幾下即成。
制作方法二菠菜300克、雞蛋3個(gè)、鹽、料酒、蔥末、姜末、味精、香油各適量。
1、將菠菜洗凈后切成3-4公分段，放入開水中燙一下，撈出后用涼水浸一下待用;將雞蛋加鹽在碗中打散
2、炒鍋置旺火上，將油燒熱，倒入雞蛋炒熟，盛出待用。
3、炒鍋再燒熱，放油，下蔥姜末爆香，烹入料酒，下菠菜、鹽，煸炒至菠菜斷生，然后放入炒好的雞蛋，翻炒均勻，加味精、香油炒勻出鍋。
制作方法三主料：雞蛋150克菠菜300
調(diào)料： 鹽 3克料酒15克 大蔥 5克 姜 2克 味精 1克 香油 5克 植物油 40克克將菠菜洗凈后切成三四厘米的段，放入開水中燙一下，撈出投涼待用;將雞蛋加鹽在碗中打散;分別將蔥、姜切成末待用;炒鍋置旺火上，將植物油燒熱;鍋內(nèi)倒入雞蛋炒熟，盛出待用;炒鍋再燒熱，放油，下蔥姜末爆香，烹入料酒，下菠菜、鹽，煸炒至菠菜斷生;放入炒好的雞蛋，翻炒均勻，加味精、香油炒勻出鍋;
制作方法四菠菜、雞蛋、姜粒、蒜瓣。1、菠菜洗凈瀝干水分，切成小段。
2、雞蛋打散，加少許鹽和生油拌勻。
3、 切好姜粒和蒜瓣。
4、 熱鍋下油，先把雞蛋液炒散，裝起備用。
5、 重新熱鍋放油，把姜和蒜爆香。
6、 放入菠菜炒。
7、菠菜炒軟后加少許鹽調(diào)味。
8、 將雞蛋倒入炒勻，關(guān)火。
制作方法五菠菜100克，雞蛋2個(gè)，蔥絲、鹽、植物油各適量。1.將菠菜揀去老葉冼凈，切成3厘米長(zhǎng)的段，用沸水稍燙一下，撈出，瀝干水分。
2.雞蛋打散，將雞蛋放入油鍋中炒熟盛盤。
3.鍋中放入油燒熱后，用蔥絲熗鍋，然后倒入菠菜，加鹽翻炒幾下。
4.再將炒熟的雞蛋倒入，翻炒均勻即可。
食用須知
菠菜燙時(shí)別太很，如果有微波爐，可以將菠菜放入用高火加熱約1分鐘，就不用過涼水了
說到湯是很多人不陌生的，湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，喝湯對(duì)滋補(bǔ)身體各方面有很好幫助，不過在喝湯的時(shí)候，一定要適量進(jìn)行，喝湯過多選擇，對(duì)身體也是沒有好處的，這樣會(huì)引發(fā)身體負(fù)擔(dān)，每天人體所需營(yíng)養(yǎng)有限，因此不能過多補(bǔ)充，那雞蛋韭菜湯是不錯(cuò)之選，對(duì)雞蛋韭菜湯做法如何呢?
雞蛋韭菜湯的做法：
材料：韭菜50克、雞蛋1個(gè)、榨菜絲50克、粉絲適量。
調(diào)料：鹽、味精、植物油。
做法：
1、將雞蛋打入碗中，攪散;粉絲放在開水中泡軟;將韭菜擇洗干凈，切段。
2、鍋里倒入適量開水，將榨菜絲、粉絲放入，用大火煮沸，加入鹽、味精、植物油各適量，淋入雞蛋液攪勻，立即將韭菜段倒入湯內(nèi)，攪勻即可。
小貼士：
每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等。
蛋白質(zhì)：雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克雞蛋含13克蛋白質(zhì)，兩只雞蛋所含的蛋白質(zhì)大致相當(dāng)于50克魚或瘦肉的蛋白質(zhì)。雞蛋蛋白質(zhì)的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。
在對(duì)雞蛋韭菜湯做法認(rèn)識(shí)后，制作這樣湯的時(shí)候，都是可以根據(jù)以上制作方式進(jìn)行，但是要注意的是，在對(duì)雞蛋韭菜湯制作時(shí)間上不要太長(zhǎng)，這樣的湯制作時(shí)間太長(zhǎng)的話，會(huì)讓雞蛋的營(yíng)養(yǎng)元素流失，這點(diǎn)制作的時(shí)候要注意的。
飯前飯后喝一碗湯能夠促進(jìn)消化排出腸胃內(nèi)的廢氣，這個(gè)道理是自古流傳下來的，就像教科書一樣是永恒不變的真理，但是喝湯也要分清楚到底該喝什么湯，西紅柿雞蛋菠菜湯是一種具有保健功能的湯品，這種湯品在我們的餐桌上剛剛開始流行，下面就來看看西紅柿雞蛋菠菜湯的做法介紹吧。
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適，所以常吃可增強(qiáng)小血管功能，預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮，既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預(yù)防血管硬化的特殊功效，可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾??；另外，還可以美容和治愈口瘡。
1、菠菜洗凈擇好，放入沸水鍋中焯一下（水開后，下入菠菜，1分鐘后撈起）。焯水能去除菠菜中大部分的草酸。
2、番茄洗凈切小塊，蔥切末，雞蛋打散備用。
3、鍋中放油，下入番茄塊、蔥末，中火炒至番茄變軟、出汁，加入適量開水煮2-3分鐘。
4、加入雞蛋液，邊加邊用筷子攪拌使蛋液散開。
5、立即加入菠菜和適量鹽，略煮1分鐘即可。
西紅柿雞蛋菠菜湯這種湯品非常適合老年人和小孩子食用，這種湯品擁有西紅柿和菠菜，這兩種蔬菜都擁有非常多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是能夠很好的補(bǔ)充老年人和小孩子的身體的，所以，作為家庭主婦的話餐桌上備一份西紅柿雞蛋菠菜湯是相當(dāng)不錯(cuò)的。
雞蛋紫菜湯這道湯水在我們的日常生活中最為常見，很多人也都會(huì)做。這道湯水看似非常地簡(jiǎn)單，但不同的人做出來味道也是有差別的，那么，雞蛋紫菜湯究竟怎樣做才最好吃呢?如果您想把雞蛋紫菜湯做的更好，可以去參考下美食專家的具體步驟，相信這一定可以幫助您改進(jìn)廚藝。
說起雞蛋紫菜湯，做法真的是非常簡(jiǎn)單，即使是沒有做過菜的人也能做的出來。但如果您想學(xué)習(xí)或改進(jìn)這道菜，不妨來看看美食專家的雞蛋紫菜湯做法究竟是怎樣的?這樣做出來的菜才更好吃、更營(yíng)養(yǎng)。
食材明細(xì)：
雞蛋1個(gè) 紫菜適量 黃瓜半根切片 蔥適量 姜適量 鹽適量 十三香適量
做法
1. 取一不銹鋼盆，就是可以在電磁爐上用的盆。里面放上水，把黃瓜片、蔥花、姜一起放里面，然后放在電磁爐上燒開。
2. 把雞蛋放一小碗里攪碎，然后放一點(diǎn)鹽，這樣雞蛋會(huì)很鮮、要不會(huì)沒有咸淡味。
3. 把撕成絲的紫菜放在湯里面，在放點(diǎn)鹽、味精、十三香。
4. 等燒開了關(guān)火，把雞蛋液淋在上面。
5. 最后再上面放點(diǎn)香菜可以提味，也可以起點(diǎn)綴作用。
雞蛋紫菜湯做法小貼士
放雞蛋液的時(shí)候一定要關(guān)火，要不雞蛋就老了，樣子很難看。
那么，平時(shí)你是不是這樣做雞蛋紫菜湯的呢?相信有些細(xì)節(jié)是很多人所忽略的，而今后加以改進(jìn)的話，做出來的雞蛋紫菜湯一定會(huì)更好喝。具體了解了雞蛋紫菜湯的做法 ，希望不僅是能幫你改進(jìn)廚藝，最重要的是可以幫助您通過正確的食療方式保護(hù)身體健康。
當(dāng)今越來越多的人意識(shí)到了，健康的飲食能帶給我們健康，但是健康的飲食并不是大魚大肉，而且是飲食的清淡，多吃蔬菜能讓我們吸收更多食物中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，尤其是多喝些湯類能讓我們更好的吸收里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中番茄雞蛋菠菜湯就是最長(zhǎng)吃的一種，能補(bǔ)充我們體內(nèi)所需的微量元素，下面一起了解下番茄雞蛋菠菜湯的做法。
番茄雞蛋菠菜湯的做法
原料：
番茄1個(gè)、雞蛋1個(gè)、菠菜1把、蔥1根。
做法：
1、菠菜洗凈擇好，放入沸水鍋中焯一下（水開后，下入菠菜，1分鐘后撈起）。焯水能去除菠菜中大部分的草酸。
2、番茄洗凈切小塊，蔥切末，雞蛋打散備用。
3、鍋中放油，下入番茄塊、蔥末，中火炒至番茄變軟、出汁，加入適量開水煮2-3分鐘。
4、加入雞蛋液，邊加邊用筷子攪拌使蛋液散開。
5、立即加入菠菜和適量鹽，略煮1分鐘即可。
食用價(jià)值
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。
當(dāng)我們專心做一件事情的時(shí)候總是會(huì)覺得時(shí)間過的特別快，工作之余給我們的家人坐上一些營(yíng)養(yǎng)美味的食物是一件非常幸福的事情，上面就是對(duì)番茄雞蛋菠菜湯的做法的介紹，我們知道他做起來簡(jiǎn)單快捷，并且不需要太多經(jīng)驗(yàn)，搭配早餐一起也是非常的營(yíng)養(yǎng)。
紫菜作為一款營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的美食，對(duì)于嬰幼兒缺鐵缺鈣等都是有幫助的，這就是紫菜深受人們喜愛的原因。如果將雞蛋和紫菜融合在一起，制作成雞蛋紫菜湯，那么就真正的達(dá)到了補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣的雙重優(yōu)勢(shì)了，而大部分人在做紫菜湯的時(shí)候也會(huì)放入一些雞蛋。下面我們一起了解下簡(jiǎn)單的制作雞蛋紫菜湯的方法。
雞蛋紫菜湯的做法一：
1. 準(zhǔn)備好食材，紫菜用溫水泡一下，雞蛋清洗干凈。
2. 鍋中倒入適量的清水，加入幾根姜絲，燒開。
3. 把雞蛋打入碗中，打散。盡量多攪一會(huì)。
4. 切好蔥花備用。
5. 水燒開后放入紫菜，加入適量的鹽、十三香、滴幾滴食醋。
6. 再次燒開淋入打散的雞蛋。燒開。有蝦米的也可以放幾粒蝦米。
7. 關(guān)火，滴入適量的芝麻油，撒入蔥花。
雞蛋紫菜湯的做法二：
1蔥花熗鍋，開水加入鍋中。
2紫菜放入鍋中，鍋里煮著紫菜，這邊打雞蛋攪勻。
3水沸騰，慢慢轉(zhuǎn)圈倒入雞蛋，開鍋煮兩分鐘即可。
4放入香菜，鹽，味精，點(diǎn)些香油，起鍋。
雞蛋紫菜湯的做法三：
1. 食材準(zhǔn)備。
2. 放入半鍋水，放入紫菜，燒開。
3. 放入兩個(gè)雞蛋，攪拌均勻。
4. 水燒開后倒入雞蛋液。
5. 倒入香油，味達(dá)美等調(diào)味品。放入鹽。
6. 美味的紫菜雞蛋湯就完成啦!
小貼士
紫菜屬紅藻類植物，生長(zhǎng)在淺海巖礁上，顏色分紅紫、綠紫和黑紫3種，干燥后均呈紫色，因可入菜而得名紫菜。1.營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途2. 富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶，治療婦幼貧血，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長(zhǎng)和保健;含有一定量的甘露醇，可為治療水腫的輔助食品;3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力;可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量;4. 紫菜的有效成分對(duì)艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
無論是雞蛋和還是紫菜湯都是人們?cè)谌粘Ｉ钪邢矚g的食物，而紫菜蛋花湯則是許多人餐桌上一道必備營(yíng)養(yǎng)湯水，這道才看似很普通，如何將雞蛋和紫菜湯巧妙地搭配在一起，將紫菜的香滑和雞蛋的味美都表現(xiàn)出來，則需要很大的火候，今天我們就來介紹常見的幾種雞蛋紫菜湯的做法，紫菜雞蛋湯，營(yíng)養(yǎng)豐盛、美味可口，很容易就上手了。
雞蛋營(yíng)養(yǎng)
雞蛋是人類最好的營(yíng)養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。
紫菜湯功效
紫菜的碘含量非常豐富，是水腫食譜，咳喘食譜，腳氣食譜，高血壓食譜，甲狀腺疾病食譜
雞蛋紫菜湯
做法一
食材：
雞蛋 2枚紫菜3張 蔥花 1茶匙（5g）蝦皮1茶匙（5g） 鹽 少許
做法一：
1. 先將紫菜切（撕）成片狀，雞蛋打勻成蛋液備用。
2. 在蛋液里放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，然后再將其打勻。
3. 往鍋里倒適量的清水，待水燒開后加適量的油，在把雞蛋液倒進(jìn)去攪拌成雞蛋花，再放入紫菜和蝦皮，這時(shí)候再放入鹽和蔥花就可以了
做法二：
食材:
雞蛋、紫菜、黃瓜片、蔥花、姜 、香菜
做法：
1.取一不銹鋼盆，就是可以在電磁爐上用的盆。里面放上水，把黃瓜片、蔥花、姜一起放里面，然后放在電磁爐上燒開。
2.把雞蛋放一小碗里攪碎，然后放一點(diǎn)鹽，這樣雞蛋會(huì)很鮮、要不會(huì)沒有咸淡味。
3.把撕成絲的紫菜放在湯里面，在放點(diǎn)鹽、味精、十三香。
4.等燒開了關(guān)火，把雞蛋液淋在上面。
5.最后再上面放點(diǎn)香菜可以提味，也可以起點(diǎn)綴作用。
注意：下入雞蛋時(shí)，火要大點(diǎn)，而且要不停的推動(dòng)，以免蛋形成塊而不起花。
紫菜雞蛋湯的營(yíng)養(yǎng)豐盛、美味可口，它含有大量蛋白質(zhì)、磷、鐵、鈣、碘、維生素、糖、無機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，非常適合孕產(chǎn)婦和老年人，有“長(zhǎng)壽湯”的美譽(yù)。紫菜不僅可以和雞蛋搭配，好蝦皮搭配補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣，香菜搭配則可以治便秘，和西瓜皮組合在一起，更是有減肥的功效，想要減肥的人可以試一試西瓜皮紫菜湯，它會(huì)給你不一樣的感受?？吹竭@些，你是不是覺得很容易啊，那就趕快學(xué)起來吧，給家里的飲食添上一道美麗的風(fēng)景。
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