?蘋果果仁沙拉的做法
冬季養(yǎng)生喝蘋果醋的好處。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“?蘋果果仁沙拉的做法”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
蘋果是我們最常見的水果，果仁咀嚼起來的香味和酸奶的奶香在舌尖打轉(zhuǎn)的感覺很不錯哦！吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
下面為大家介紹一下蘋果果仁沙拉的做法：
做法一：
1.先準(zhǔn)備好蘋果和沙拉醬。
2.把蘋果去皮.
3.加進(jìn)沙拉醬.
做法二：
1、蘋果去核，切成小塊，排在盤中。
2、在蘋果上撒些果仁（可用燕麥代替），再淋上酸奶就可以了。
以上為您介紹了兩種蘋果果仁沙拉的做法。是不是很簡單呀，蘋果和酸奶都有減肥的功效，而且營養(yǎng)價值豐富，是許多MM喜愛的減肥圣果，這道沙拉雖簡單，卻營養(yǎng)豐富，果仁的香味與酸奶的柔滑都會讓你愛不釋手喔!
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由于蘋果可以說是日常生活中人們家庭里最常見的一個水果，因此在制作水果沙拉的時候，不少人都會選擇蘋果制作蘋果沙拉。而蘋果沙拉雖然看起來非常簡單，但是在制作過程中也是需要一定的方法和加入其他佐料的。喜歡吃蘋果沙拉的人，就應(yīng)該來了解一下關(guān)于蘋果沙拉的簡單做法。
蘋果沙拉的制作材料：
主料：蘋果400克
輔料：黃瓜200克
調(diào)料：鹽3克，奶油80克，檸檬汁20克，白砂糖30克，胡椒粉3克
蘋果沙拉的特色：
清香可口。
教您蘋果沙拉怎么做，如何做蘋果沙拉才好吃
1.蘋果去皮去核切成丁，黃瓜去皮去籽切成小丁，放入鹽水內(nèi)浸泡10分鐘。
2.鹽、奶油、檸檬汁、白糖和胡椒粉調(diào)勻成汁。
3.蘋果丁、黃瓜丁取出瀝凈水分，放入調(diào)好的汁拌勻即可。
小帖士-食物相克：
蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導(dǎo)致便秘。
減肥水果沙拉食譜
酸奶水果沙拉
材料：優(yōu)酪乳1杯，火龍果1個，蘋果1個，香蕉1根，西瓜1塊。
做法：
1、將火龍果、蘋果、香蕉、西瓜去皮后切成大小一致的小粒。
2、將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑。
3、把火龍果、蘋果、香蕉、西瓜粒放入碗里，在上面淋上兒童優(yōu)酪乳即可。
水果沙拉一
材料：菠蘿半個，蜜桃半個，檸檬半個，香蕉半個，藍(lán)莓酸奶一杯。
做法：
1、把各種水果切成丁狀放入碗里待用。
2、檸檬一半榨汁，留一小薄片裝飾用。
3、將檸檬汁和藍(lán)莓酸奶拌勻淋到水果上即可，檸檬片裝飾。
水果沙拉二
材料：蘋果1個，鴨梨1個，桔子8瓣，荔枝2個，菠蘿8塊，櫻桃2個，白糖1湯匙，白蘭地酒1湯匙，碎杏仁，芹菜末，鮮奶油各1茶匙。
做法：
1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小塊;菠蘿切厚片。
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點(diǎn)綴櫻桃即可?？筛鶕?jù)實(shí)際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替。
水果沙拉三
材料：蘋果，水晶梨，柚子，蘆柑，香蕉，沙拉醬，煉乳，蕃茄沙司，巧克力。
做法：
1、蘋果 水晶梨削皮挖心切塊，柚子 蘆柑把皮和籽全部剝?nèi)?，香蕉切段，放入一個大碗中。
2、拌入沙拉醬 煉乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在點(diǎn)綴幾滴蕃茄沙司。
沙拉，是一種健康又營養(yǎng)的食物，不少人是喜歡吃沙拉的，特別是女性朋友，覺得沙拉含有的營養(yǎng)素高，而且又是沒有什么脂肪，是瘦身減肥的好選擇，而沙拉，一般都是水果沙拉，水果沙拉里面蘋果沙拉是較為常見的，我們現(xiàn)在就來看一下關(guān)于水果沙拉的做法。
材料介紹：
蘋果半個，西紅柿半個，熟雞蛋1枚，白吐司2片，蛋黃醬1湯匙
菜式典故或創(chuàng)意：
用這款顏色誘人、營養(yǎng)豐富的小點(diǎn)心來點(diǎn)綴一下即將到來的浪漫情人節(jié)吧!
制作方法：
1、蘋果去皮去籽切成小丁;西紅柿清洗干凈切成小丁;雞蛋去殼也切成小丁。
2、將蘋果丁、西紅柿丁和雞蛋丁放入大碗中，調(diào)入蛋黃醬拌勻。
3、取一片白吐司放平，用工具扣出自己喜雞的形狀，將拌好的沙拉堆砌在上面，稍做整理即可。
小貼士：在切丁的過程中，為了防止蘋果氧化變色，可將將切好的蘋果丁浸在鹽水里，或是最后一步處理蘋果丁。
1.繽紛水果沙拉
主料：西瓜、橙子、香瓜、菠蘿、蘋果、火龍果
調(diào)味料：白糖
做法：
1.各色水果洗凈、去皮去籽，切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
2.然后，在小盤里用生菜葉墊底。
3.根據(jù)水果的量及個人口味，將白糖、清水按1∶1的比例放入鍋內(nèi)，在火上熬煮約5分鐘，離火晾涼，制成糖水。在熬煮過程中，可適量加入少許檸檬汁和橘子汁，起到調(diào)節(jié)口感保持水果色澤的作用。
4.將晾涼的糖水倒入切好的水果塊中拌勻即可。
特點(diǎn)：顏色鮮艷，口味清甜。
營養(yǎng)點(diǎn)評：水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質(zhì)(含量最多的是鉀)，大量的水分和纖維質(zhì)，可促進(jìn)健康、增強(qiáng)免疫力。不過要注意的是，有些水果的含糖量很高，如果多吃會變胖。
牛奶水果沙拉
原料：火龍果 香瓜 葡萄 西瓜 牛奶(核桃味)
其實(shí)牛奶水果沙拉得做法很簡單，將都去皮去籽，火龍果 香瓜 葡萄 西瓜 蘋果切成一寸長三分寬的薄片，放入盛器內(nèi)拌勻。生菜葉洗凈，消毒待用。
然后，在小盤里用生菜葉墊底，上面放拌好的水果片。再將鮮奶油，牛奶倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻，澆在水果片上。沒奶油也可以。
一盤潔白亮麗，清香撲鼻，酸甜可口，營養(yǎng)豐富的牛奶水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根據(jù)多少人用餐來定。如果想給沙拉添一點(diǎn)色彩，也可點(diǎn)綴一些其它顏色的酸奶，如紅色的草莓酸奶等，但要注意口感，不要因?yàn)樽非笊识茐纳忱募冋L(fēng)味。
我認(rèn)為用酸奶更好，有檸檬汁更
水果色拉：蘋果切塊(浸入淡鹽水中防止氧化變色)，西瓜去皮切塊，哈密瓜切塊，獼猴桃去皮切塊，藍(lán)莓少許加入色拉醬或濃稠的酸奶以及入些蜂蜜攪拌即可
水果沙拉的制作材料：
主料：蘋果1個,鴨梨1個,桔子8瓣,荔枝2個,菠蘿8塊,櫻桃2個,白糖1湯匙,白蘭地酒1湯匙,碎杏仁,芹菜末,鮮奶油各1茶匙。
教您水果沙拉怎么做，如何做水果沙拉才好吃
1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小塊;菠蘿切厚片;
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點(diǎn)綴櫻桃即可。 可根據(jù)實(shí)際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替。
上面就是關(guān)于水果沙拉的制作方法，我們可以看到除了蘋果沙拉之外，水果沙拉也是有不少種類的，我們可以選擇其中一種你喜歡的試著做一下。
很多人吃的水果沙拉都是把各種各樣的水果搭配在一起的，這樣做成的沙拉才會更好吃一些，一般蘋果沙拉在制作的時候需要準(zhǔn)備好鴨梨和橘子，適當(dāng)?shù)牟ぬ}和櫻桃來做好點(diǎn)綴，單調(diào)的一種水果，吃起來口感會有影響，多種水果的元素才能互相搭配。
食品原料
蘋果1個
鴨梨1個
桔子8瓣
荔枝2個
菠蘿8塊
櫻桃2個
白糖1湯匙
白蘭地酒1湯匙
碎杏仁、芹菜末、鮮奶油各1茶匙。
制作方法
1、將蘋果、鴨梨洗凈削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小塊;菠蘿切厚片。
2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內(nèi)，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點(diǎn)綴櫻桃即可。
可根據(jù)實(shí)際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替。
蘋果沙拉
蘋果:蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實(shí)驗(yàn)也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。
黃瓜:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免 疫功能的作用，可達(dá)到抗腫瘤的目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎;老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效。
每當(dāng)你肚子咕咕叫的時候，你多數(shù)會選擇打開手機(jī)App點(diǎn)單。也許你過慣了這樣的生活，但是你不覺得外面的食物都很單一，吃起來簡直味同爵蠟。所以，為了吃得更好，你有必要跟我來學(xué)一下紫甘藍(lán)拌蘋果沙拉的做法。
2.21菜葉洗凈、瀝水、切細(xì)絲
3.胡蘿卜洗凈、去皮、切細(xì)絲
4.加入荵碎、適量的鹽、糖及醋，攪拌均勻，包上保鮮膜，放入冰箱1小時
5.之后，放入適量香油，及橄欖油(其量是能將全部菜拌勻)，再蒙上保鮮膜、放回冰箱1小時，至苷蘭去掉生澀的口感，變得軟脆
6.食用前，蘋果再去皮、切絲
7.立即拌入苷蘭中，攪拌均勻
8.裝盤，即刻上桌
紫甘藍(lán)拌蘋果沙拉理解起來并不難，但真要做好它，其實(shí)也不是非常容易，這就需要我們大家自己注意，還有就是勤奮的練習(xí)。
經(jīng)常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌啊？更何況，如果能在家里吃會更健康一點(diǎn)。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起來學(xué)學(xué)如果做好果仁包子
2.121和成光滑的面團(tuán)。
3.212酵母水倒入裝有面粉和白糖的盆子（裝面粉的盆子要干凈）。
4.松子仁、葡萄干、切碎的紅棗混合成餡料。
5.冬天放溫暖處發(fā)酵2小時。出現(xiàn)蜂窩狀是最佳狀態(tài)了。
6.發(fā)酵好后，在桌上撒面粉再揉成光滑的面團(tuán)。搓成軟的長條。
7.切成大小均勻的劑子。劑子上撒少量面粉，用手掌壓扁，搟成中心略厚邊緣略薄的圓片。
8.將適量餡料放入面皮中。
9.包成餃子形的包子。
10.放入溫暖處發(fā)酵半小時，發(fā)好后排入抹了層油的屜，入蒸鍋冷水大火蒸20分鐘再燜3分鐘即可。
11.好吃
上面關(guān)于果仁包子的做法雖然看起來有點(diǎn)繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動手了，相信你的動手能力也非常強(qiáng)。
對于動物來說，吃是一個動詞。而對于我們?nèi)祟?，可不僅僅是這樣。吃，要考慮很多方面，既要好吃，還要對身體有益。而如果你能自己動手做，這兩方面就都會滿足。下面，就讓我來為大家介紹下澳洲果仁的做法。
2.放入無鹽奶油及鹽打順。
3.再放入白糖打到滑順無顆粒。
4.蛋事先打散，分三次加入，每次加入后要攪拌到完全融合才能再加入。
5.面粉、無鋁泡打粉及小蘇打粉混合過篩，一樣分次加入奶油蛋煳中。
6.再分次加入牛奶均勻攪拌就完成基本面煳。
7.加入少許的檸檬汁避免食用色素烘烤后變色。食用色素先混合檸檬汁再拌入面煳中；剛完成的基本面煳看要幾個顏色就分成幾等份，食用色素不需多，3-4滴就差不多了。
8.以冰淇淋勺挖適量面煳放于烤盤上，怕沾黏可先鋪烤紙；正常屋比派約4cm面煳球，如要做mini版每個約2cm就可。表面不平整可以手指沾水輕輕拍，再放入預(yù)熱好的烤箱，以180度烤約12-15mins，mini版請縮短時間，基本上有香味飄出就差不多了。
9.內(nèi)餡食材大集合。奶油起司及奶油最好是室溫狀態(tài)。
10.澳洲果仁先切碎，大小看個人喜愛。看看每顆澳洲果仁都很飽滿，完整度又高，禁不住邊做邊開吃~~
11.奶油起司及奶油先打滑順，再加入糖粉繼續(xù)攪拌。
12.打到糖粉完全溶解，奶油起司內(nèi)餡完全滑順散發(fā)光澤后，加入切碎的澳洲果仁拌均勻就完成內(nèi)餡，可先放入冰箱冷藏。
13.烤好的屋比派兩兩一組，分別為底部及蓋子，將底部涂抹上內(nèi)餡，當(dāng)然愛吃多少放多少~~
14.再放上另一片當(dāng)成蓋子就組合完成屋比派嚕。情人節(jié)當(dāng)然得多花點(diǎn)心思，以白巧克力隔水融化，裝入擠花袋內(nèi)(或塑膠袋)，畫上自己喜歡的圖案，或者以澳洲果仁沾上少許巧克力直接裝飾也很漂亮唷。
15.漂亮裝飾且色彩繽紛的屋比派，松軟上下層搭配奶油起司果仁內(nèi)餡，口感極富層次感，視覺及味覺同時滿足。
仔細(xì)看完關(guān)于澳洲果仁的方法步驟，你想必已經(jīng)有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不僅僅是方法，更需要你的耐心。那么，從此刻開始，就行動起來吧。
現(xiàn)在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現(xiàn)在人們吃為了健康，那么下面就給大家介紹一款健康美味的果仁酥餅。
2.1將1放入冰箱冷藏2.5小時
3.2混合拌勻
4.12餅皮制作：將兩種面粉混合后放在操作臺上做成粉墻狀，在中間放入小蘇打、糖粉、色拉油和水混合
5.21將3揉至表面光滑，放入冰箱冷藏松弛2小時
6.將松弛好的餡料分割成30g一個
7.再將餅皮分割成20g一個，待用
8.用餅皮包住餡料，接口收緊，表面粘上白芝麻，擺入烤盤
9.將6壓扁成厚約1cm的圓形
10.入爐以上下火200/190℃約烤11分鐘，然后翻面再烤10分鐘即可
這道果仁酥餅并沒有大家想的那么難，只要我們按照步驟一起做一樣可以做出美味的好吃的菜肴，主婦們喜歡做菜的朋友，趕快去試試今天小編介紹的這道菜。
當(dāng)你不開心的時候，你會怎么辦？也許你會選擇哭.笑，或者是出去瘋，又或者是抽煙酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意選擇“吃”。當(dāng)你不開心的時候，不妨給自己做點(diǎn)好吃的，也許心情會立馬好轉(zhuǎn)。那么，下面小編就先來介紹下果仁巧克力的做法。
2.如果果仁是生的，為了提升口感可以先在烤箱中烤香
3.奶鍋中加入黃油塊、煉乳和白糖，用小火加熱，直到液體沸騰時將火力轉(zhuǎn)小，液體微微焦黃后立即關(guān)火，并加入黑巧克力碎不停攪拌，直到巧克力全部融化
4.放入果仁碎，此時攪拌稍稍費(fèi)力，材料開始粘稠
5.拌好的巧克力趁溫?zé)岬乖诒ｕr袋上（或者鐵質(zhì)盤子中，無須抹油），用手或者搟面杖稍稍整理成型，放入冰箱冷藏至變硬
6.切成小塊，外面扎上杏仁片即可
要想吃的好，食材很重要，今天小編給您介紹的果仁巧克力選擇食材，一定要注意方法。如果您感興趣，趕快回家購買食材去嘗試著做一做。
在生活中有很多的女性特別喜歡在廚房里做菜，把做菜當(dāng)成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，當(dāng)自己的美味作品受到家人的稱贊那就是最大的鼓勵，今天就給大家來介紹果仁蘸的做法，再次讓你體驗(yàn)和享受成功后的喜悅！
2.花生仁小火炒熟
3.然后吹去紅衣
4.腰果、榛子、杏仁和黑白芝麻炒香
5.炒好的果仁用刀切成大小合適的塊
6.準(zhǔn)備一個耐熱器皿，在器皿的內(nèi)壁上涂上香油備用
7.將綿白糖倒入炒鍋中
8.加入麥芽糖
9.加入30克清水
10.在鍋中不斷攪動
11.糖融化并出現(xiàn)泡沫，泡沫不斷增加
12.等到糖汁漸漸變得粘稠、糖色金黃時放入事先準(zhǔn)備好的果仁
13.輕輕攪動使糖包裹住果仁
14.即可離火倒入準(zhǔn)備的器皿中，并用鏟子壓緊實(shí)
15.等到糖塊完全冷卻（大約2小時左右），即可扣出
16.切塊即可
看完了關(guān)于果仁蘸的做法簡介，不少人已經(jīng)口水流滿地了吧，快擦擦。要知道掌握具體步驟的你，肯定能夠獨(dú)自做出不一樣的美食來。
果仁和菠菜是很常見的，他們含有的營養(yǎng)元素豐富，而且對人體營養(yǎng)補(bǔ)充效果非常不錯，果仁含有的蛋白質(zhì)、脂肪很多，菠菜含有的膳食纖維、維生素很多，所以對這兩種食物食用，對人體體質(zhì)調(diào)理，都是有著很好的幫助作用，是一個放心之選，那果仁菠菜的做法都有什么呢?
對果仁菠菜的做法都有什么呢，它們在制作方法也是比較多，但是在制作過程上，并不是很復(fù)雜，所以對它們制作的時候，也不用擔(dān)心多么的復(fù)雜，也是可以很輕松的進(jìn)行制作的。
果仁菠菜的做法：
材料：嫩菠菜300g，果仁(即花生米)50g，香油1/2茶匙3ml，油100ml(實(shí)耗20ml)，鹽1茶匙5g
做法：
1、菠菜擇洗干凈，放入滾水中汆燙后撈出，用清水過涼，瀝干水分后切成4cm長的段備用。
2、炒鍋入油，以小火燒至五成熱，放入果仁炸至八成熟關(guān)火，利用余溫將果仁煨至全熟后撈出冷卻。
3、將菠菜段和炸熟的果仁放入盤中，調(diào)入鹽和香油，吃時拌勻即可。
菠菜潑蛋的做法：
材料：菠菜，雞蛋，蔥，鹽，生抽，烹調(diào)油
做法：
1、菠菜洗凈，放在加了油、鹽的水中焯水，出鍋后淋水改刀。
2、雞蛋打散，小蔥切碎。
3、炒鍋倒油，炒香蔥碎后，放菠菜碎，放適量鹽，淋生抽，淋入打散的雞蛋液，小火加熱至蛋液全部凝固，劃散出鍋。
小訣竅
1、蔬菜焯水加油可以保持菜色，加鹽則提前入味兒。
2、菠菜換成其它蔬菜一樣好吃。
3、這樣子做出來的菜，油脂含量少，不同于油煎出來的菜，比較素淡，清口。
通過以上介紹，對果仁菠菜的做法都是有著很好的了解，因此對它制作的時候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在食材搭配上，也是要合理進(jìn)行，使得人體各方面都是可以得到很好改善，利于身體健康發(fā)展。
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當(dāng)然吃貨對美食可是忠貞不渝的，很多吃貨在享受吃的同時，當(dāng)然對食物的制作也非常的感興趣。今天就滿足吃貨們的要求，為大家介紹果仁糖的制作方法。
2.然后將果仁中的花生皮去掉，用搟面棍壓成碎粒。不要用攪拌機(jī)，這樣會有顆粒感
3.準(zhǔn)備一個模具
4.上面抹上油
5.將糖和水倒入平底鍋中
6.慢慢會有小泡
7.再有大泡
8.然后顏色會變白
9.慢慢地成砂
10.最后變成顆粒
11.再接著就會融化成焦糖
12.全部化好如圖就可以倒入果仁了
13.倒入果仁
14.混合均勻后倒入模具中
15.然后倒出來
16.切小片食用
果仁糖雖然很平凡，但是如果自己做，吃出來的味道卻是不平凡的。如果你想嘗到自己的“不平凡”，肯定馬上就會動手來做了。
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