核桃露的做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“核桃露的做法有哪些”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
對于想要自制核桃露的朋友來說，了解核桃露的做法是必須的，這樣的話才能事半功倍哦！那么核桃露怎么做呢？核桃露的做法有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹核桃露的三種做法，僅供大家參考。想要了解核桃露的做法有哪些的朋友可以來看看哦！下面請看詳細(xì)的介紹。
核桃露的做法一
材料：核桃肉15顆左右，冰糖適量，水約2碗，鮮奶1/4大碗。
做法：
1、先將核桃肉洗好，加水用果汁機(jī)加一點(diǎn)水打成漿，濾掉渣。
2、倒核桃漿于煲內(nèi)，加入冰糖，用大火燒開，其間要不斷攪拌防止沾鍋。
3、熄火加入鮮奶攪勻，再加冰糖試味即成。
核桃露的做法二
材料：核桃一杯約100克，白芝麻20克，白糖，冰糖或紅糖適量，糯米粉2勺約20克。
做法：
1、核桃洗凈用溫水浸泡一會，剝?nèi)ネ饷娴谋∑ぁ?/p>
2、白芝麻洗凈待用。
3、去皮的核桃洗凈后，和白芝麻一起放入攪拌機(jī)。
4、加入三倍的水，打出的漿即生核桃露。
5、將核桃露倒入鍋中，煮開即可飲用，可加少許冰糖。
6、剩余的核桃泥，放入鍋中，加一倍的清水，煮開。
7、煮的過程中準(zhǔn)備糯米漿：糯米2勺，加一倍的溫水將糯米調(diào)開，倒入煮開的核桃糊中 。
8、邊煮邊攪拌，至煮成糊狀即可，可加白糖或紅糖調(diào)味即可。
核桃露的做法三
材料：核桃肉半碗，紅棗若干顆，粘米粉1湯匙，水600毫升。
做法：
1、做核桃露要先去皮，否則做出來的核桃露會有澀味，去皮的方法也很簡單。先用開水燙一下就可以去了。
2、核桃肉、紅棗加水用攪拌機(jī)打成漿，過濾后放鍋里加熱至沸騰。
3、粘米粉用少量水調(diào)開加進(jìn)鍋里攪拌，再次燒開后即可。喜歡甜的可以加點(diǎn)糖，一杯美味的紅棗核桃露就這樣做好了。
以上就是關(guān)于核桃露的做法有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對這三種核桃露的做法都比較清楚了。其實(shí)，核桃露的做法都挺簡單的，大家如果想要學(xué)做核桃露的話，不妨試試上面介紹的相關(guān)做法哦！都是很不錯(cuò)的呢！
Ys630.com相關(guān)知識
好多人都說學(xué)生是職業(yè)當(dāng)中最輕松的，難道真的就是這樣嗎?有沒有人做過專業(yè)性的計(jì)算小編不知道，但是只有學(xué)生才知道一個(gè)學(xué)生每天有多少的腦力勞動，體力上的消耗可以通過休息睡眠來得到彌補(bǔ)，但是高強(qiáng)度的腦力勞動所消耗的只能用補(bǔ)腦的來補(bǔ)充了。而對于補(bǔ)腦最好的產(chǎn)品不外乎核桃露了呢。就讓小編給大家分享一下核桃露都有什么具體的好處吧。
核桃露是以核桃仁、純凈水為主要原料，外觀為乳白色乳液狀，口感細(xì)膩潤滑，芳香濃郁爽口，具有特殊的核桃濃郁香味。核桃乳為純天然植物蛋白飲品，核桃露可健腦、強(qiáng)肝、補(bǔ)腎氣，對白發(fā)和老年健忘的預(yù)防都有功效，也是美容佳品，具有滋養(yǎng)皮膚的作用。
冷飲、熱飲均可，熱飲香味更濃。該產(chǎn)品不失核桃仁原有營養(yǎng)成份，特別值得一提的是，其所含磷脂對腦神經(jīng)有良好的保護(hù)作用，經(jīng)常飲用，對動脈硬化、高血壓、冠心病及老年人抗衰老有良好的保健效果。
核桃露中含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有15——20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，同時(shí)還含有對大腦神經(jīng)細(xì)胞非常有益的維生素及鈣、磷、鐵等、鋅等。因此該產(chǎn)品是一種具有養(yǎng)生價(jià)值的上乘飲品
這些都是小編要告訴大家的核桃露的好處，想必大家已經(jīng)對核桃露的好處有了籠統(tǒng)的了解了吧。也許有人說既然核桃露有這么多的好處是不是就是喝的越多越好了呢?答案肯定會是否定的，核桃露中確實(shí)含有人體所需要的微量元素，少喝點(diǎn)好處肯定是會有的，但是所有食品當(dāng)中都會有添加劑的，核桃露也不會例外，因此不要喝得太多，要適度喲。
要想抓住一個(gè)男人的心，首先就得抓住他的胃。而對于男人來說，也同樣如此。所以，為了心愛的他，你是否應(yīng)該學(xué)著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來介紹下花生核桃露的做法。
2.黃豆泡發(fā)3小時(shí)以上。
3.泡好的豆子倒入豆?jié){機(jī)。
4.花生和核桃直接放入豆?jié){機(jī)。
5.加入豆?jié){機(jī)指示的水位線的水，蓋蓋插上電源選擇五谷功能按啟動鍵。
6.十幾分鐘后豆?jié){機(jī)提示聲響，做好的豆香花生核桃露。
7.濾網(wǎng)過濾。
8.過濾好的花生核桃露和濾出的渣滓（另置備用）。
9.熱乎乎的花生核桃露比購買的成品味道還要好，自己做的綠色更健康。
花生核桃露的做法已然介紹完結(jié)，但是每個(gè)人對于它的理解和掌握都不一樣，下面大家可以根據(jù)自己的理解去做一下。
廣東人最是喜愛喝湯和甜品，這款花生核桃露就是其有名的特色小吃。味道鮮美而且還有營養(yǎng)，對小孩多吃對大腦的發(fā)育是有很打的幫助的，所以很適合小孩子吃。成年人吃也是有很多的好處，比如黑發(fā)和提高發(fā)質(zhì)等等，所以不管是大人小孩都是很好的選擇。下面我們就來說下具體做法
做法一：
1.材料：陽光豆坊黃豆1包（40克），核桃50克，花生50克。
2.黃豆泡發(fā)3小時(shí)以上。
3.泡好的豆子倒入豆?jié){機(jī)。
4.花生和核桃直接放入豆?jié){機(jī)。
5.加入豆?jié){機(jī)指示的水位線的水，蓋蓋插上電源選擇五谷功能按啟動鍵。
6.十幾分鐘后豆?jié){機(jī)提示聲響，做好的豆香花生核桃露。
7.濾網(wǎng)過濾。
8.過濾好的花生核桃露和濾出的渣滓（另置備用）。
9.熱乎乎的花生核桃露比購買的成品味道還要好，自己做的綠色更健康。
做法二：
1.鮮核桃若干，旁邊的工具是核桃夾子，雖然長得丑，但是很好用
2.剝核桃的過程
3.最后用了鮮核桃仁70克，花生仁40克
4.核桃仁和花生仁放入豆?jié){機(jī)中，把水加至水位上限處(清水總共是825克)
5.選“五谷豆?jié){”模式
6.豆?jié){機(jī)完成工作后，將花生核桃露過濾1-2遍，口感更細(xì)膩(不介意的全喝更好)
7.根據(jù)口味加入適當(dāng)?shù)陌滋?，即可飲用?/p>
8.我比較喜歡作為早餐的飲品搭配主食
小竅門：
1、花生和核桃一定要炒香后再攪拌，可選擇鍋炒，烤箱或微波爐叮，我個(gè)人最喜歡用微波爐，中火叮2分鐘，取出，翻一翻，再叮2分鐘。涼透后，就可以去掉外皮，方便又快捷。
2、在煮的時(shí)候，要一邊煮一邊攪拌，以防粘底。
3、材料的份量可按自己喜歡的增減。
4、可以多磨一點(diǎn)，隨吃隨煮。
上面介紹的是關(guān)于花生核桃露比較經(jīng)典的兩種做法，花生含鈣很高，對小孩生長發(fā)育有很大的促進(jìn)作用，核桃的好處就更是多了。這里就不一一介紹了，總之這款無論是小孩還是大人，無論是對大腦，還是對身體的發(fā)育都是有很大幫助的花生核桃露是十分值得推薦的。
相信核桃杏仁露是很多人愛喝的飲料，如果家里面有豆?jié){機(jī)的話，自己就可以在家制作美味的核桃杏仁露了，但是您知道核桃杏仁露的做法嗎?不用著急，今天就讓我們一起來詳細(xì)的了解一下關(guān)于核桃杏仁露的做法吧，這樣我們就可以自己動手來制作核桃杏仁露了。
在制作核桃杏仁露之前，我們首先要準(zhǔn)備好核桃仁，還有杏仁，各準(zhǔn)備50克就可以了，還需要準(zhǔn)備好適量清水，如果想要讓味道更加美味的話，最好再準(zhǔn)備適量的蜂蜜，這樣我們就可以來制作核桃杏仁露了?？纯聪嚓P(guān)的步驟吧。
杏仁的功效與作用
鎮(zhèn)咳、平喘、味苦下氣、潤腸通便、抗炎、鎮(zhèn)痛、抗腫瘤、降血糖、降血脂、美容
制作步驟
1 取核桃仁和杏仁裝入豆?jié){機(jī)配送的大杯子里。
2 用清水反復(fù)將它們洗干凈。
3 放入豆?jié){機(jī)， 加入適量清水。以豆?jié){機(jī)上限為宜。
4 豆?jié){機(jī)蓋上蓋子，插電，選擇干豆。
5 將容器里裝入適量蜂蜜。
6 待豆?jié){機(jī)停止工作后，將杏仁露倒入容器里。
7 用濾網(wǎng)將渣滓濾出。
8 這樣就可以喝了。
3小貼士編輯
如果不喜歡喝到渣子的話最好過濾兩遍。
濾出來的渣子可以蒸饅頭，烤面包，一點(diǎn)都不浪費(fèi)。
杏仁簡介
以上就是核桃杏仁露的做法介紹了，我們大家都知道杏仁營養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作為休閑小吃，也可做涼菜用;但是苦杏仁一般用來入藥，并有小毒，不能多吃。朋友們您學(xué)會了怎么來制作核桃杏仁露了嗎?趕緊自己動手來嘗試一下吧。
做飯看似復(fù)雜，其實(shí)只要學(xué)會了，一切就會變得很簡單，更何況許多菜肴本身就是很簡單的，只要花點(diǎn)時(shí)間和精力去學(xué)，是可以很快讓自己和家人品嘗到美食的，比如濃滑核桃露的做法簡單，口感也非常的不錯(cuò)。
2、核桃仁放在鍋中小火炒熟。
3、炒好后放盤中冷卻。
4、把核桃仁放在料理機(jī)中打成粉未狀。
5、然后倒入牛奶和糯米粉。
6、用料理機(jī)再次攪打均勻，成為漿狀。
7、將攪打好的混合物過篩，(過篩后才會有濃滑口感)。
8、過篩后的混合物，用中火加熱并攪拌。
9、一直攪拌到沸騰，沸騰后會呈濃稠的狀態(tài)，然后關(guān)火。
10、關(guān)火后加入細(xì)砂糖。
11、用勺子攪拌至糖溶解(可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整糖的用量)。
12、盛入碗里，趁熱喝，非常好喝。
濃滑核桃露這道家常菜，是簡單好學(xué)的，但要注意時(shí)間的把握，只要食材熟透即可出鍋了。
有很多人平時(shí)會把堅(jiān)果核桃果仁露用來當(dāng)成早餐吃，吃這個(gè)堅(jiān)果核桃果仁露的時(shí)候很多人覺得特別的營養(yǎng)，因?yàn)檫@樣的食物是比較清淡的，平時(shí)腸胃不好的患者多吃點(diǎn)清淡的食物有改善口味的效果，吃這樣清淡的美食還有補(bǔ)腎補(bǔ)腦的功效，很多人喜歡吃堅(jiān)果核桃果仁露還因?yàn)檫@個(gè)堅(jiān)果核桃果仁露在市場上的暢銷量，那么堅(jiān)果核桃果仁露的營養(yǎng)有哪些?
核桃是有補(bǔ)腦健腦功效的植物蛋白飲料，中醫(yī)自古就把核桃稱為“長壽果”，認(rèn)為核桃能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)。常吃核桃能夠補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力，同時(shí)還有烏發(fā)、使皮膚光潤的作用，營養(yǎng)學(xué)家提示：1公斤核桃仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養(yǎng)量，同樣100克 ，其中蛋白質(zhì)含量(克)，核桃18,牛奶3,雞蛋 15.2，核桃是完全植物蛋白，有十八種氨基酸，含幾種人體不能合成的氨基酸，無膽固醇，且有專家解釋就營養(yǎng)吸收而言，一般核桃之類的堅(jiān)果，生吃營養(yǎng)得不到全面吸收，會浪費(fèi)掉一部分營養(yǎng)，核桃露更能為人體吸收。
制作方法：
1. 準(zhǔn)備好原材料。
2. 將杏仁和核桃仁用溫水泡四個(gè)小時(shí)左右。
3.將杏仁和核桃仁去皮。
4. 將去好皮的杏仁和核桃仁平鋪在盤子中，放入微波爐高火三分鐘，這時(shí)候一股很香的味道散發(fā)出來。
5. 將所有材料倒入豆?jié){機(jī)桶里。
6. 調(diào)到“果仁露”，啟動豆?jié){機(jī)。
7. 時(shí)間到，健康美味的核桃杏仁露做好了。
堅(jiān)果核桃果仁露的營養(yǎng)和功效我們上面已經(jīng)給大家介紹得很詳細(xì)了，而上面內(nèi)容中我們也介紹了關(guān)于這個(gè)堅(jiān)果核桃果仁露的相關(guān)做法，平時(shí)吃這個(gè)堅(jiān)果核桃果仁露的時(shí)候多要買來吃，要是自己也會做的話，那么就可以省掉一半的錢，也可以省掉一般的功夫，最主要的是自己制作的美食健康營養(yǎng)。
相信大家對于杏仁肯定是非常熟悉的吧，杏仁其實(shí)就是杏的種子，杏仁不但可以食用而且還能藥用，經(jīng)常吃杏仁是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，經(jīng)常吃杏仁不但可以起到潤腸通便的作用而且還能起到美白肌膚的好處，所以我們要善于利用杏仁來為我們的健康和美麗服務(wù)。
杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。
杏仁果長在短距（short spur）上，具有未成熟的外觀。當(dāng)果實(shí)成熟時(shí)，它綠色的外殼會裂開，而顯露出包在粗糙外殼中的核仁，核仁為黃色且有很多小洞，外殼為堅(jiān)硬的木質(zhì)。 杏仁果為扁平卵形，一端圓，另一端尖，覆有褐色的薄皮。核仁含有20%的蛋白質(zhì)，不含淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有軟化皮膚和美容的功效。
1. 取核桃仁和杏仁裝入豆?jié){機(jī)配送的量杯里
2. 用清水反復(fù)將它們洗干凈
3. 放入豆?jié){機(jī)，加入適量清水。以豆?jié){機(jī)上限為宜
4. 豆?jié){機(jī)蓋上蓋子，插電，選擇干豆
5. 將容器里裝入適量蜂蜜，待豆?jié){機(jī)停止工作后，將杏仁露倒入容器里
6. 用濾網(wǎng)將渣滓濾出，這樣就可以喝了
在上面的文章里面我們介紹了什么是杏仁，我們知道杏仁不但可以食用而且還能藥用，經(jīng)常吃杏仁是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，上文詳細(xì)介紹了杏仁核桃露的做法。
西米露，杏仁露相信許多人都聽說過，但是南瓜露你聽說過嗎？我相信許多人都不知道南瓜露到底是什么。南瓜露應(yīng)該是現(xiàn)代的廚師根據(jù)營養(yǎng)健康而發(fā)明的一種新的飲品。其實(shí)我聽說南瓜露還是上半年有一次去飯店吃飯，看著菜單上面有南瓜露的名字，因?yàn)楹闷?，于是點(diǎn)了，誰知道喝了以后就驚為天人，那味道真的是美極了。于是我搜集了南瓜露的做法，希望自己也能做出美味的南瓜露。其實(shí)南瓜露的做飯很簡單，下面我們就來試試吧。
做法一：
主料：南瓜
輔料：杏仁、杏仁露
烹制方法：
1、將在超市購得的小南瓜去皮切成小塊，上鍋蒸熟。
2、然后將蒸熟的南瓜用勺子或攪拌機(jī)攪成泥狀，加入少許冰淇淋和冰糖水放入冰箱冰鎮(zhèn)片刻，如果覺得還不夠，可以充分發(fā)揮你的想象力，在南瓜露里再添上少許冰鎮(zhèn)西米露或鮮百合、時(shí)令果粒之類，好看又營養(yǎng)。
做法二：
材料：南瓜半個(gè)，新鮮百合1個(gè)，蜜棗8個(gè)，白糖適量，牛奶250ml，白砂糖3湯匙（45g），清水1碗。
做法：
1.南瓜及百合瓣加冰糖上鍋蒸至酥爛。
2.取出后把南瓜搗碎成泥狀，加入牛奶既成。
小訣竅：1、百合很容易軟爛，過早放入容易糊鍋。2、添加糯米，口感綿軟，易于消化，老少皆宜。3、喜歡甜食的朋友，可以在出鍋前放入一小塊冰糖，味道也很好。
以上就是我搜集到的南瓜露的做法大全。南瓜露營養(yǎng)健康，含有豐富的維生素b，不僅可以減肥，就是對于保養(yǎng)、滋潤肌膚都有著非常好的效果。特別是在這炎熱的夏季，把做好的南瓜露放到冰箱里面，不一會兒，清涼的南瓜露就會把你一天的疲憊統(tǒng)統(tǒng)的帶走，還有南瓜露不易上火，所以在夏天喝是再好不過的了。
經(jīng)常喝一些廠家制作的芝麻核桃露，你有沒有想過自己制作芝麻核桃露?當(dāng)家中有考生的時(shí)候，當(dāng)家中有腦力工作者的時(shí)候，當(dāng)家中有健忘越來越嚴(yán)重的老人的時(shí)候，不妨自己制作游戲誒芝麻核桃露，既健腦，又安全放心。，下面小編就把芝麻核桃露的家庭制作方法分享在下面，可以試一試哦!
特色：
芝麻桃核露可健腦、強(qiáng)肝、補(bǔ)腎氣，對白發(fā)和老年健忘的預(yù)防都有功效，也是美容佳品，具有滋養(yǎng)皮膚的作用。若用麥芽糖有補(bǔ)虛冷、健脾胃、潤肺之效，是滋補(bǔ)強(qiáng)身的健康食品。
早餐中鮮牛奶它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
材料用量：
原料：核桃、芝麻、牛奶、蜂蜜適量
制作方法：
1.準(zhǔn)備材料
2.先把核桃仁放入烤箱烤香(烤箱150度預(yù)熱烤15分鐘)
3.待微涼放入保鮮袋搟成細(xì)粒
4.芝麻放入鍋中用中火炒香
5.倒入盤中待涼
6.之后用料理機(jī)打成芝麻粉
7.加入搟好的核桃拌勻(如果喜歡吃甜的可以加入糖拌勻，用密封方法進(jìn)入冰箱冷藏保存)
8.之后每天早上一杯牛奶進(jìn)微波爐加熱
9.加入芝麻粉2調(diào)羹
10.加入蜂蜜(甜味自己決定)
11.營養(yǎng)早餐輕松搞定
小貼士
烤箱溫度要根據(jù)自家的烤箱為定。
炒芝麻過程，炒到最后可以聞一下有香味了立即離火，之后倒出冷卻。
自己制作的芝麻核桃露，因?yàn)樵牧系倪x擇都是自己親自挑選的，所以是非常的放心的;自己制作的芝麻核桃露一般都是現(xiàn)做現(xiàn)喝的，不用添加防腐劑等一些添加劑，更加的放心，安全有保障。所以在陽光初露的清晨，做上一杯濃濃的核桃露做早點(diǎn)，一天的心情都會好起來的。
夏天到了，年輕人就喜歡吃些西米露等甜點(diǎn)，也有人喜歡吃腰果露，既營養(yǎng)又美味。但是出門吃一點(diǎn)也不方便，可以自己做又擔(dān)心是否會很難，而且材料這也會不會很麻煩，其實(shí)，不是這樣的的。腰果露的做法，其實(shí)還是很簡單，材料只需要腰果和牛奶，然后再按照步驟一步一步做就行。
健康功效：
腰果：除煩、潤肺止咳、護(hù)肝
牛奶：富含蛋白質(zhì)
食材用料：腰果 牛奶 相克食物
白糖/冰糖/蜂蜜（可選）
菜譜做法：1.腰果適量放到烤箱中烘烤到金黃色，大約是180度10分鐘，總之基本上聞到撲鼻的香味就可以了。喜歡腰果味道濃一些的就烤多一些
2.加入適量牛奶入料理機(jī)打成腰果奶煳。喜歡潤滑口感的要多打一會，喜歡粗粒口感的稍微打一下至腰果全部打碎就可以了。牛奶加多了也無所謂，因?yàn)檫€有下一步
3.讓煳煳變濃稠！ 方法一：放入奶鍋小火煮至濃稠（喜歡甜味濃一些的加了白糖/冰糖再煮，煮的過程一定要小火！and不斷攪拌?。?方法二：放入大碗中，微波爐高火1分鐘（建議30秒后10秒一停10秒一停以免溢出，以及，選擇比較高的碗防止溢出）
4.趁熱喝！
腰果露的做法，就是上訴所描述的一樣，然后就可以輕松的自己在家里面飲用熱騰騰的腰果露了，要吃腰果露的話就需要將腰果打希，然后在根據(jù)可以自己的喜好，在做好的東西里面做好自己愛吃的味道，還可以放些美好的裝飾品。
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