自制果汁配方是什么
養(yǎng)生粥的配方是什么。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“自制果汁配方是什么”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
?夏天由于紫外線的照射容易使人曬黑，這個(gè)時(shí)候大家可以自己調(diào)一杯鮮果汁。因?yàn)楣锖胸S富的維他命C，可以美白肌膚，還有抑制黑色素產(chǎn)生的作用，夏天時(shí)常飲用的話能幫助皮膚對(duì)抗紫外線。再加上西紅柿和適量的蜂蜜來(lái)調(diào)味，效果會(huì)更加明顯，因?yàn)槲骷t柿有降血壓、清熱解毒的功效。下面就給大家介紹一下自制果汁配方是什么？
?西紅柿檸檬汁
?材料：西紅柿2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開(kāi)水50cc。
?制法：將去皮的西紅柿切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，最后加上檸檬汁和冰塊即可。
?獼猴桃薄荷汁
?材料：獼猴桃3個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、薄荷葉2~3片。
?做法：
?1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋(píng)果不必削皮，去核切塊。
?2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃 、蘋(píng)果一起打成汁。
?3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。
?上面的內(nèi)容就是對(duì)自制果汁配方是什么這個(gè)問(wèn)題做出的有關(guān)介紹了，相信您在學(xué)習(xí)之后一定掌握了自制果汁配方的要領(lǐng)。大家可以根據(jù)自己的喜好，來(lái)選擇做什么味道的果汁，比如西紅柿檸檬汁、獼猴桃薄荷汁都是夏季比較爽口的飲品，不僅可以排毒美白，還對(duì)防曬有一定的功效呢！
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香腸在日常飲食上十分受到大眾的喜愛(ài)，香腸的味道不僅醇香可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，具有別具一格的風(fēng)味，不僅可以烹飪食用也可以搭配其他蔬菜食用，味道非常好，而買(mǎi)來(lái)的香腸當(dāng)中含有一定的添加劑，對(duì)身體不好，可以在家自制香腸，可以將豬肉餡放入腸衣當(dāng)中，加入一些佐料后晾干即可。
家里自制香腸的配方是什么?
自制香腸的方法
材料:豬肉15磅、白酒1杯、白糖1/2杯、鹽1/4杯、調(diào)味料適量、腸衣適量。
做法:豬肉切成細(xì)長(zhǎng)條。肥肉可以適當(dāng)切的更短更碎一些。現(xiàn)成的腸衣用清水沖洗一下。豬肉用調(diào)味料拌勻。還加了姜粉、蒜粉、黑胡椒、五香粉,部分的豬肉還加了一點(diǎn)辣椒粉。選一個(gè)粗細(xì)合適的漏斗,把腸衣套在漏斗上面,低端打結(jié)。把豬肉通過(guò)漏斗塞進(jìn)腸衣,每隔一段用線扎緊。香腸灌好之后在陰涼干燥處晾至少一個(gè)星期,到腸衣和肉都干透。
1、自制香腸的最佳時(shí)間
腌制香腸最好是在10度的天氣,因?yàn)樘鞖馓珶岵⒉贿m宜腌制香腸,反而會(huì)使肉都臭掉!而立冬一過(guò),表示冬天剛剛到來(lái),但氣溫仍沒(méi)達(dá)到做香腸的要求。到了小雪節(jié)氣時(shí),才是臘肉制作的最佳時(shí)間。民間有“冬臘風(fēng)腌,蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪過(guò)后溫度急劇下降,天氣變得干燥,是加工臘肉的好時(shí)間。
2、香腸怎么吃最安全
把香腸洗凈,用水煮一下再炒或煎。研究發(fā)現(xiàn),只要把香腸在60℃熱水中煮30秒,就能把其中亞硝酸鹽含量減少1/3。同時(shí),將香腸先用水煮,還能盡量降低其中的鹽分和脂肪,使其更符合健康膳食的要求。另外,用水煮后再炒或烤的香腸,口感更嫩,不易變柴。這樣還能縮短后期加工的時(shí)間,是節(jié)省能源的好辦法。一定要用冷水下鍋煮。這樣才能讓水分緩慢地滲入肉的組織中,讓本來(lái)干癟的香腸變得更加滋潤(rùn)。如果用沸水下鍋煮,肉的表面蛋白質(zhì)會(huì)受熱急劇收縮,影響水分的滲入,同時(shí)亞硝酸鹽也難以充分滲出。
臘腸如何晾曬才合適
1、將灌好的香腸扎分成一段一段的，掛在通用的地方?jīng)鰰?，不然曬不及時(shí)干容易壞。
2、分好段的香腸做進(jìn)一步處理，這是很關(guān)鍵的一步，即用竹簽或小針在上面間隔著扎上一些小孔，一來(lái)容易晾曬，二來(lái)可控去淌出來(lái)的油脂。
3、臘腸宜風(fēng)干和陰干。一般建議晾曬陰面的，且通風(fēng)比較好的陽(yáng)臺(tái)地方。隔兩天翻個(gè)面，以便風(fēng)干的均勻。一般晾一星期左右即可。注意，不要曬得太干，否則口感就差了。
4、屋子里風(fēng)干也是可以的，但屋子里通風(fēng)條件不是太好，所以風(fēng)干的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。而且，屋子里的溫度也高些，可能在沒(méi)有風(fēng)干前就會(huì)有變質(zhì)的可能。所以，最好還是放在屋檐陽(yáng)臺(tái)等自然通風(fēng)良好，但沒(méi)有陽(yáng)光直射的地方為好。
5、晾曬2天后，待表面水分略干，腸衣起皺，用牙簽在香腸表面再次均勻扎小眼幫助內(nèi)部收干水分。
面條是源于北方的一種面食，面條簡(jiǎn)單方便，面條做法也很多，蘭州拉面，炒面，湯面都各具特色都也很美味，如果你吃膩了掛面，不妨在家中自己做一些鮮面條，鮮面條可以放上蔬菜做成炒面，想要做面條只要一臺(tái)壓面機(jī)都可以的，那么家庭自制面條有哪些做法呢，下面我們介紹一下鮮面條的做法。
用料
特一粉100g
水40g~45g
鹽一小勺
自制勁道面條的做法
面粉和鹽、水準(zhǔn)備好，你還需要一雙筷子，粉內(nèi)加些鹽攪拌均勻，用筷子攪拌成略散的絮狀，然后換手揉成這樣一個(gè)粗糙的面團(tuán)。
然后從盆里取出面團(tuán) ，換到臺(tái)面上操作 ，稍微用力慢慢的揉， 開(kāi)始會(huì)很粗糙 ，不要急只要一直堅(jiān)持揉就好 ，過(guò)不了多久就會(huì)揉出如圖一樣的面團(tuán) ，因?yàn)樽雒鏃l水份要少于包子或饅頭 ，所以會(huì)比較難揉。
放邊上蓋上蓋子醒二十分鐘 ，二十分鐘后取出就好揉了， 稍稍揉一下就變成比較光滑的面團(tuán)就可以了。
壓面機(jī)最大檔位壓1~2次， 壓的時(shí)候記得拍一些干粉在面片上，然后選擇中間檔位壓1~2次，最后選擇小檔位壓成光滑的薄面片即，壓面機(jī)選擇圓面檔 放入面片壓成面條。最后就完成了， 做好的面條均勻撒上干粉防粘 一次可多做一些分好量冷凍起來(lái)， 方便隨吃隨取，面條做出來(lái)彈性很不錯(cuò)的 。
小貼士
沒(méi)有壓面機(jī)可以用搟面杖去操作噢 就是要多費(fèi)力噢 不怕幸苦的女的就當(dāng)減肥男的就當(dāng)練臂力了。
以上就要鮮面條的家庭版做法，自己做面條可能第一次不會(huì)成功，所以我們建議自己做面條就要自己不斷摸索才行，重點(diǎn)是和面不能太過(guò)軟，只要掌握技巧多嘗試幾次就會(huì)成功，所以大家有時(shí)間還是自己在家做一碗親手壓制的面條吧。
平時(shí)很多的朋友喜歡自己在家里面來(lái)制作香腸臘肉，自制的香腸臘肉不僅僅用料更足，口感更好，并且在食用上也會(huì)覺(jué)得更加安全放心，只是在做香腸臘肉的時(shí)候，一定要能夠掌握好配料的比例，這樣才能夠使口感更好，下面小編來(lái)介紹自制香腸臘肉的方法以及主要的配料。
準(zhǔn)備：
瘦豬肉750克，肥豬肉250克，糖100克，鹽40克，葡萄糖20克，白酒100克，腸衣50克，姜粉(汁)、味精、五香粉各適量。
步驟：
1.將肉洗凈，抹干表面水分，切成蠶豆粒大小的塊。肥肉切成同樣大小的塊，與瘦肉拌勻。
2.將糖、鹽、白酒、味精、姜粉、五香粉等調(diào)味料加入肉中拌和均勻。
3.將腸衣用溫水泡軟，洗凈。腸衣的一端用白線扎住(封口)。腸衣的另一端套在洗干凈的漏斗嘴上，然后將調(diào)好味的肉塊裝入漏斗中，慢慢往腸衣中灌。
4.用手將肉塊輕輕從腸衣入口處往腸衣的下端擠，擠得稍緊一些為好。但不宜過(guò)分使勁，以免把腸衣擠破。直至將肉塊灌完，如剩下腸衣，可用干凈剪刀將腸衣剪下，晾干，留下次再用。
5.用消過(guò)毒的針(家用縫衣大針即可)在灌好的腸上穿刺(即在腸衣上穿一些小孔，以排除香腸內(nèi)的空氣和水分，要求香腸內(nèi)不留氣泡和水滴)，再將腸內(nèi)的肉擠緊實(shí)。然后用干凈的細(xì)線按15厘米左右為一節(jié)扎好。掛在通風(fēng)處晾，晾至香腸干燥發(fā)硬為止，剪去每節(jié)的扎線即可收藏。
制作要領(lǐng)
1.香腸口味的濃淡，可根據(jù)各人愛(ài)好調(diào)配。但調(diào)料中一定要有白酒和姜粉(汁)。
2.做香腸時(shí)加一點(diǎn)葡萄糖，可使腌制出的香腸具有紅色，增添香腸的外觀美。
3.香腸可以保存較長(zhǎng)時(shí)間。
做好的香腸臘肉放在通風(fēng)干燥的地方，是可以長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存的，并且平時(shí)吃起來(lái)也會(huì)更加的方便，只是在制作香腸臘肉的時(shí)候，一定要注意衛(wèi)生，盡量將腸清洗干凈，并且在制作的過(guò)程當(dāng)中，還應(yīng)該要注意選擇配料，以及配料之間的比例。
在我們的生活當(dāng)中，飲品的種類(lèi)是非常多的，有酒有飲料還有果汁。要是從健康的角度來(lái)說(shuō)，果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，不僅可以品嘗水果的味道，同時(shí)還可以發(fā)揮出給身體補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)的作用。當(dāng)然，果汁也可以搭配著喝，那么混合果汁的最佳搭配方法究竟是什么呢?
【法則一】
水果基本可以分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的
搭配會(huì)出現(xiàn)不錯(cuò)的風(fēng)味。
醇厚：香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子。 清新：檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜
難以區(qū)別：西紅柿，蘋(píng)果，橙子，桃子，獼猴桃，菠蘿，柚子，櫻桃 很多人都試過(guò)：蘋(píng)果+橙子+雪梨;雪梨+黃瓜;柚子+蘋(píng)果;西紅柿+檸檬+柚子
挺不錯(cuò)的。
【法則二】
牛奶適合加醇厚的水果前輩說(shuō)牛奶不能加酸味重的水果，酸會(huì)讓牛奶結(jié)塊。用醋滴到牛奶里試了下，真的會(huì)結(jié)塊。但是果汁都打碎了喝掉了，還介意是不是結(jié)塊干嘛?，只要好喝就行。這些水果據(jù)說(shuō)牛奶里不能加，給大家參考下：橙子，獼猴桃，菠蘿，柚子，檸檬。
經(jīng)典組合：牛奶+香蕉+木瓜
用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖。牛奶最好是熱的，打完了以后香氣撲面而來(lái)~~ 牛奶加蘋(píng)果，火龍果，草莓，芒果都很好喝。
酸奶就沒(méi)有牛奶那么多禁忌，什么都能加。但是酸奶不能用粘稠的那種，要用酸奶飲品，就是酸酸乳那種，不然會(huì)不容易攪拌。注意打酸味重的果汁請(qǐng)多加糖或蜂蜜。
西瓜+雪碧：超級(jí)解暑
紅酒+雪梨：解毒，養(yǎng)顏
芒果百搭，什么都好喝
檸檬很神奇，只要一小片，任意組合，都會(huì)帶來(lái)清香馥郁的味道
【終極法則】
勇于創(chuàng)新。
很多水果放在一起打果汁會(huì)出現(xiàn)單獨(dú)沒(méi)有的美味，讓人驚喜不已。發(fā)揮你的
創(chuàng)造力，多多嘗試，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)新的黃金組合。 很多果汁有自己的食療功效哦，大家參考著喝吧~
臺(tái)灣香腸在生活中是比較常見(jiàn)的特色小吃，而臺(tái)灣香腸不僅口感比較好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有大量的蛋白質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)元素，加上獨(dú)特的制作工藝，使香腸的味道更好，深受大眾的喜愛(ài)，而臺(tái)灣香腸在家也可以自己制作，可以將豬肉餡用調(diào)味料腌制后放入腸衣當(dāng)中，可以根據(jù)自己的喜好加入口味即可。
自制正宗臺(tái)灣香腸配方是什么?
主料豬肉1kg
豬肉的肥瘦比例是2:8或3:7 為最合適，羊腸衣適量用水洗去鹽分，浸泡30分鐘，可以分別將每條腸衣在自來(lái)水下灌水沖洗一下檢查有沒(méi)有破洞，然后泡水備用，如果怕有腥味可以在水中加點(diǎn)料酒。
將肉先切成小塊，在用絞肉機(jī)絞餡
將肉餡放入鋼盆中，加入臺(tái)灣香腸調(diào)料約70g、水、淀粉、料酒、、黑胡椒碎、蒜粉、辣椒粉和少許鹽，攪拌。
腸衣套在漏斗上，下端打結(jié)，開(kāi)始灌腸。邊灌邊用線分段扎緊。
將做好的香腸吊起風(fēng)干晾一天
將晾過(guò)的香腸煮熟。邊煮邊觀察氣泡，用錐子扎破。
將煮熟的香腸撈出瀝干、晾涼 即可冷凍保存了
吃的時(shí)候用小火煎至表皮變棕紅色即可
注意事項(xiàng)
灌腸的時(shí)候邊灌邊扎眼放氣，會(huì)比較密實(shí)，煮的時(shí)候氣泡會(huì)少很多，好操作。
煎的時(shí)候豎著切開(kāi)，比較好下鍋，熱的也快，味道也好。
灌腸分節(jié)
臺(tái)灣香腸一般選用口徑20-30毫米的腸衣，鹽漬腸衣或者干腸衣均可，我這次用的是愛(ài)哦鹽漬羊腸衣，取出腸衣在清水中洗凈掉表面鹽分，用溫水(35℃以下)浸泡20分鐘左右并灌洗內(nèi)壁，把腸衣套在灌腸管上，把腌制好的肉餡灌入灌腸桶，灌腸的過(guò)程中要注意力度，做到松緊有度，腸體均勻。灌完后，開(kāi)始扎繩，一般10厘米左右扎一段，檢查下腸體上有氣泡的，用牙簽或者針型的工具扎小孔，這樣在蒸煮烤的時(shí)候，香腸不易爆裂。
咖喱在東南亞的菜中是一種很常見(jiàn)的醬料，大多數(shù)的菜中都含有咖喱，咖喱可以搭配肉類(lèi)食用，還可以搭配湯類(lèi)或者是其他的蔬菜類(lèi)食用，味道都是非常美味的，而且吃起來(lái)也很有營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)在平時(shí)比較常見(jiàn)的是咖喱粉，其實(shí)我們自己也是可以制作咖喱醬的，只要我們掌握了制作的配方，制作咖喱醬是很簡(jiǎn)單的。
自制咖喱醬的配方
良姜200克，青椒10個(gè)，檸檬適量，香茅，孜然粒，蒜，洋蔥，青檸，香菜，羅勒，蝦醬，魚(yú)露，橄欖油適量。
1、將紅蔥頭去皮切丁，辣椒切塊;
2、其余的材料處理干凈，將孜然放入鍋中炒香;
3、將所有的材料放入攪拌機(jī)中，加入適量的青檸汁;
4、再加入橄欖油攪打成泥狀即可。
混合咖喱醬的做法
食材準(zhǔn)備
胡蘿卜1根，土豆少許，洋蔥1個(gè)，牛肉適量，玉米粒和青豆適量，咖喱塊。
1、將胡蘿卜，土豆，洋蔥和肉都切丁;
2、鍋中油燒熱后放入洋蔥炒香，下入肉炒勻;
3、將土豆，胡蘿卜，青豆，玉米粒放入鍋中炒勻;
4、然后加入適量的水，放入咖喱塊，加入雞汁，水淀粉勾芡煮開(kāi)即可。
私房咖喱醬的做法
咖喱粉30克，黃油30克，植物油70克，蔥末少許，圓蔥末適量，蒜末適量。
1、鍋中放入植物油和黃油，小火燒至融化;
2、放入蔥姜蒜和圓蔥小火炒香，然后放入干辣椒，香葉和胡椒炒香;
3、接著放入咖喱粉，炒香后倒入高湯，燒開(kāi)后煮至黃色濃稠;
4、加鹽調(diào)味，過(guò)篩即可。
泰式咖喱醬怎么做好吃
1、由于泰式咖喱醬本身的味道醇厚，且其是一種很好的調(diào)味料，因而，在烹飪時(shí)是可以不加鹽的。但是，愛(ài)吃咖喱的朋友可加入適當(dāng)?shù)目о叟?，其能使咖喱味更濃郁?/p>
2、在泰式的菜肴中，魚(yú)露是其的主要調(diào)味料之一，其與泰式咖喱醬相互輝映，這二者的結(jié)合能使菜肴更加美味哦。所以，大家在烹飪時(shí)，可加入少許魚(yú)露調(diào)味。
3、在烹飪時(shí)，建議大家選用植物油、玉米油等，而不要選擇花生油、橄欖油等這類(lèi)味道比較濃厚的油，其會(huì)影響咖喱的香味甚至蓋過(guò)咖喱的香味。
4、大家可選擇自己喜愛(ài)吃的材料作為食材，如雞肉、蝦、土豆、胡蘿卜等，這樣，食材都是自己愛(ài)吃的，且其加入了泰式咖喱醬，那么，這道菜肴就會(huì)變的更加好吃了。
酸梅湯一直都是被公認(rèn)的是夏天消暑降溫的最好飲品，是老北京傳統(tǒng)的一種飲料。常喝酸梅湯建議祛病除疾和強(qiáng)身保健的作用，由于酸梅湯還有去油解膩和開(kāi)胃的作用，越來(lái)越受到大家的喜歡，但是人們都希望自己可以喝到最正宗的酸梅湯，就要和原汁原味的那個(gè)感覺(jué)，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)酸梅湯配方是什么。
酸梅湯配料：
烏梅11顆，干山楂片30g，陳皮15g，甘草片5g，洛神花5、6片，冰糖100g，純凈水2000ml。這些都是常見(jiàn)的食材，很容易買(mǎi)到，價(jià)格也不是很貴。準(zhǔn)備好之后，用清水輕輕沖洗，去除浮塵即可。
1.烏梅又名酸梅，
薔薇科，我國(guó)多地都有種植，以南方居多。烏梅有消毒的功能，保護(hù)腸胃，對(duì)便秘也有一定的好處，尤其是在夏天，還可以增強(qiáng)食欲，對(duì)血管也不錯(cuò)，據(jù)說(shuō)還可以抗衰老。酸梅是酸梅湯的靈魂。
2.山楂，
大家最熟悉不過(guò)的食物了，糖葫蘆的主料。山楂又名山里果，也是薔薇科，有健胃消食的功效，對(duì)心血管疾病有一定的預(yù)防功效。夏天腸胃不好，它對(duì)腸道消毒也有一定的功效。
3.陳皮，
就是晾干的橘子皮，不是你吃完橘子扔了的橘子皮，是剛采摘就剝下來(lái)的整個(gè)橘子皮，放的時(shí)間越久，價(jià)值越大，可入藥，也可飲食配料。中藥歸經(jīng)：入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)。
4.甘草，
小時(shí)候咳嗽藥有一種就是甘草片，有鎮(zhèn)咳祛痰的功效，其實(shí)它的作用十分廣泛，有調(diào)和諸藥的能力。
5.洛神花，
很偶然的機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)它，一種花茶，富含各種氨基酸、蛋白質(zhì)，有機(jī)酸和VC，配上它，相當(dāng)于吃水果的功效。
酸梅湯做法：
把所以食材洗好之后放入鍋中，加入純凈水，大火熬制，開(kāi)鍋之后換小火30分鐘，放入冰糖不斷攪拌，直至融化。把湯水濾出來(lái)，殘?jiān)梢苑艣鲋蠓旁诨ㄅ枥?；湯水放涼，再裝入瓶中放入冰箱冷藏。到此酸梅湯熬制完成了。
隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，飲食的不注意，加上缺少體育運(yùn)動(dòng)等等，以致現(xiàn)代人的肥胖率呈現(xiàn)飛快上漲的趨勢(shì)。怎樣才可以有效的控制體重呢?這是很多愛(ài)美的人士都想知道的，減肥的方法很多如：瑜伽，跳舞，跑步，游泳，節(jié)食等等，其注要的目的都在于減少人體過(guò)度的脂肪。下面，我為大家介紹一些在家都可以做的減肥果汁。
減肥果汁是用蔬菜和水果做成的的一種健康保健的飲料，其里面含有水果和蔬菜的所以營(yíng)養(yǎng)成分，做成飲料更利于腸道的吸收。很多愛(ài)美的人士都喜歡做減肥果汁。那究竟減肥果汁是怎樣做的?下面，就為大家介紹幾款減肥果汁。
一、芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
2、蘋(píng)果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。
減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，消腫利尿，而且能夠綜合
芹菜的澀味，二者是非常不錯(cuò)的搭配。
二、香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
1、香蕉去皮，放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗凈，核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。
減肥原理：李子是夏季常見(jiàn)的水果之一，它的味道酸甜可口，同時(shí)又具有大量的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤(rùn)腸通便
，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
三、奇異果鳳梨蘋(píng)果汁
材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜少許
1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。
2、加入250cc的開(kāi)水。
3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體
免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
以上就是為大家介紹的減肥果汁，有自制減肥果汁的時(shí)候，我們也可以選擇自己喜歡的水果，適當(dāng)?shù)募尤脒M(jìn)去進(jìn)行調(diào)味，這樣可以使自制的減肥果汁更加的美味可口。
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