自制減肥果汁
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隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，飲食的不注意，加上缺少體育運(yùn)動(dòng)等等，以致現(xiàn)代人的肥胖率呈現(xiàn)飛快上漲的趨勢(shì)。怎樣才可以有效的控制體重呢?這是很多愛(ài)美的人士都想知道的，減肥的方法很多如：瑜伽，跳舞，跑步，游泳，節(jié)食等等，其注要的目的都在于減少人體過(guò)度的脂肪。下面，我為大家介紹一些在家都可以做的減肥果汁。
減肥果汁是用蔬菜和水果做成的的一種健康保健的飲料，其里面含有水果和蔬菜的所以營(yíng)養(yǎng)成分，做成飲料更利于腸道的吸收。很多愛(ài)美的人士都喜歡做減肥果汁。那究竟減肥果汁是怎樣做的?下面，就為大家介紹幾款減肥果汁。
一、芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
1、芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。
2、蘋(píng)果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。
減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，消腫利尿，而且能夠綜合
芹菜的澀味，二者是非常不錯(cuò)的搭配。
二、香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
1、香蕉去皮，放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。
2、李子洗凈，核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。
減肥原理：李子是夏季常見(jiàn)的水果之一，它的味道酸甜可口，同時(shí)又具有大量的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤(rùn)腸通便
，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
三、奇異果鳳梨蘋(píng)果汁
材料：奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、蜂蜜少許
1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。
2、加入250cc的開(kāi)水。
3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥原理：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體
免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
以上就是為大家介紹的減肥果汁，有自制減肥果汁的時(shí)候，我們也可以選擇自己喜歡的水果，適當(dāng)?shù)募尤脒M(jìn)去進(jìn)行調(diào)味，這樣可以使自制的減肥果汁更加的美味可口。
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潤(rùn)腸通便有利于腸胃健康，而且還能很好的預(yù)防各種腸胃疾病出現(xiàn)。潤(rùn)腸通便最好的方法就是采用食療的方式進(jìn)行調(diào)理，比起直接吃，喝蔬果汁的方法更加容易讓人接受，生活中各種各樣的具有類(lèi)似效果的蔬果，我們都可以拿來(lái)榨成汁。那么，自制潤(rùn)腸通便蔬果汁的方法有哪些？
【蘋(píng)果生姜蔬果飲】
蘋(píng)果與生姜都是加熱后更健康的食材，美腸與溫?zé)嵘眢w的功效都會(huì)大躍進(jìn)。
材料：
蘋(píng)果1/4個(gè)
生姜泥1小茶匙
無(wú)糖優(yōu)格100g
做法：材料用果汁機(jī)打過(guò)后，用500w微波2~3分鐘即可
【蓮藕甜酒蔬果飲】
蓮藕黏黏的部分有強(qiáng)化肌膚的功效，夜晚喝一杯，可以促進(jìn)睡眠時(shí)肌膚的合成。而甜酒含有人體必需的9種氨基酸，可說(shuō)是“喝的美容液”，不僅美腸順便美肌!
材料：
帶皮蓮藕50g
甜酒100cc
做法：材料用果汁機(jī)打過(guò)后，用500w微波2~3分鐘即可。
【香蕉豆?jié){蔬果飲】
不僅可以改善便秘，還十分有飽足感，代替不健康的宵夜，適合想減肥的人飲用。
材料：
豆?jié){200cc
香蕉1/2根
黃豆粉2/3大茶匙
蜂蜜少量
做法：材料用果汁機(jī)打過(guò)后，用500w微波2~3分鐘即可，蜂蜜可用楓糖代替
【胡蘿卜金針菇蔬果飲】
胡蘿卜所含的β胡蘿卜素可以強(qiáng)化皮膚黏膜。最后滴上一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，可以增加吸收。而金針菇加熱后，可以幫助排出體內(nèi)脂肪。
材料：
胡蘿卜30g
金針菇30g
無(wú)糖優(yōu)格100g
味噌1/4小茶匙
橄欖油少量
做法：材料用果汁機(jī)打過(guò)后，用500w微波2~3分鐘，最后滴上2~3滴橄欖油即可。
相信大家對(duì)于果汁肯定不會(huì)太過(guò)于陌生吧，果汁是我們常見(jiàn)的一種飲品，果汁不但好喝而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，在炎熱的夏天來(lái)一杯果汁是很多人最喜歡做的事情了，那么我們自己是不是也可以在家里面自制出果汁來(lái)呢？其實(shí)果汁的做法有很多種，我們可以采用多種食材來(lái)做成果汁，下文我們介紹一下自制果汁的做法大全。
胡蘿卜蘋(píng)果汁的做法步驟
1. 胡蘿卜的皮含有的胡蘿卜素比肉多很多，千萬(wàn)別削掉，如果擔(dān)心可用適量鹽慢慢搓洗一下。切成滾刀塊
2. 同泡發(fā)并切絲的海帶一同放入電高壓鍋，加入很少的水
3. 高壓鍋煮5分鐘，等待自然放氣后揭開(kāi)鍋蓋.煮好后取出晾涼，水也千萬(wàn)別倒掉，可以添加在果汁中
4. 將蘋(píng)果現(xiàn)切好塊，防止氧化，放入大的容器中
5. 用料理棒不斷的攪拌均勻。注：這是多功能的食物料理棒，不是單純的攪拌機(jī)，如果是攪拌機(jī)是不能榨汁的，而這款是有榨汁功能而且可以在任何容器中攪拌，韓國(guó)一直熱賣(mài)
6. 如果要給孩子和老人喝，需要稀釋一些，可以添加適量煮胡蘿卜的水.最后放入幾滴橄欖油，攪拌均勻即可
正宗邁泰果汁甜酒的做法步驟
1. 朗姆酒要陳年的，酸橙汁要鮮榨的
2. 將除薄荷葉外的全部原料在調(diào)酒器中混合，劇烈搖動(dòng)，然后全部倒入酒杯中(不要過(guò)濾)。最后用薄荷葉裝飾。
無(wú)花果汁的做法步驟
1. 無(wú)花果洗干凈去皮。
2. 切成大塊。
3. 放入電燉鍋中，正常程序五個(gè)小時(shí)即可，喝的時(shí)候調(diào)入蜂蜜。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的飲品，那就是果汁了，我們知道果汁不但好喝而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，我們自己是可以自制出各種美味的果汁，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了自制果汁的做法大全。
?依據(jù)個(gè)人喜好，或許有人喜歡吃水果，但愛(ài)有人喜歡喝果汁。喜歡吃水果的好辦，直接去市場(chǎng)買(mǎi)來(lái)洗洗就可以享受了；可是喜歡喝果汁的并不一定喜歡喝買(mǎi)來(lái)的果汁。那么問(wèn)題就來(lái)了，自制果汁的話(huà)怎樣搭配更有營(yíng)養(yǎng)呢？一起來(lái)圍觀吧。
1蘋(píng)果菠蘿生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2個(gè)蘋(píng)果，1/3個(gè)大的菠蘿做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋(píng)果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋(píng)果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。這是一種濃稠、呈乳脂狀的黃色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對(duì)于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)具有很強(qiáng)的刺激作用，同時(shí)還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對(duì)身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋(píng)果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補(bǔ)品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補(bǔ)劑，如果你感覺(jué)身體不適的話(huà)，它對(duì)你非常有益處。β-胡蘿卜素、維生素C、葉酸、果膠、鈣、鎂、磷、鉀、菠蘿蛋白酶。其他B族維生素、維生素E、銅、鐵、鋅。
2純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁并立即飲用。如果好好準(zhǔn)備的話(huà)，櫻桃汁將會(huì)是一道美味的果汁?；诖耍瑱烟抑m合加入其他的果汁。但如果你不愿做混合汁的話(huà)，純櫻桃汁也是一道味道非常不錯(cuò)的甜果汁，而且聞起來(lái)也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關(guān)節(jié)炎、尿酸過(guò)量所導(dǎo)致的痛風(fēng)等多種病癥。據(jù)稱(chēng)它還具有強(qiáng)效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用。β-胡蘿卜素、葉酸、維生素Ｃ、鈣、類(lèi)黃酮、鎂、磷、鉀。其他Ｂ族維生素、鐵、鋅。
???以上介紹的兩種自制果汁，老少皆宜男女通吃。其實(shí)根本不局限于這兩種果汁，還有很多口味可以自己創(chuàng)造的。自制果汁的過(guò)程中，如果有神奇思妙想的話(huà)就趕快行動(dòng)吧。把你的奇思妙想融入果汁、喝進(jìn)身體，讓自己繼續(xù)充滿(mǎn)創(chuàng)意！
蘋(píng)果是我們生活中隨處可見(jiàn)的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富，而且我們都知道蘋(píng)果還有抗癌的功效，而且蘋(píng)果的味道也比較鮮美酸甜可口，其實(shí)蘋(píng)果的吃法也比較多，平時(shí)我們可以直接吃，或者榨成蘋(píng)果汁，也能做成蘋(píng)果罐頭，其中蘋(píng)果汁是很受大家歡迎的一種吃法，下面一起學(xué)習(xí)下自制蘋(píng)果汁的做法。
[1]蘋(píng)果，落葉喬木，葉子是橢圓形，有鋸齒，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味道甜或略酸，是常見(jiàn)水果，具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能，是世界四大水果之一。蘋(píng)果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色，是植物的果實(shí)。蘋(píng)果原產(chǎn)于歐洲、中亞、西亞和土耳其一帶，于十九世紀(jì)傳入中國(guó)。中國(guó)是世界最大的蘋(píng)果生產(chǎn)國(guó)，在東北、華北、華東、西北和四川、云南等地均有栽培。蘋(píng)果是普通的水果，也是最常見(jiàn)的水果，富含豐富的維生素營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋(píng)果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。
蘋(píng)果含豐富的糖類(lèi)，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鉀等物質(zhì)；還含有蘋(píng)果酸、奎寧酸、檸檬酸、灑石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素。
據(jù)測(cè)定，每百克蘋(píng)果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g，蛋白質(zhì)0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，；還含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等。
食材
主料蘋(píng)果2個(gè) 輔料水適量
步驟
自制蘋(píng)果汁的做法步驟11.蘋(píng)果去皮去籽切塊
自制蘋(píng)果汁的做法步驟22.將切好的蘋(píng)果塊放進(jìn)Vitamix的濕杯里
自制蘋(píng)果汁的做法步驟33.把檔位調(diào)到Smoothies鍵，打開(kāi)開(kāi)關(guān)開(kāi)始打蘋(píng)果汁
自制蘋(píng)果汁的做法步驟44.取下濕杯，將打好的果汁倒入玻璃杯中
小貼士
蘋(píng)果不僅有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它同時(shí)也有很多功效，對(duì)我們的身體有很大的好處，當(dāng)然蘋(píng)果汁也有同樣的功效，而且自制蘋(píng)果汁方法簡(jiǎn)單，經(jīng)常喝蘋(píng)果汁能加快腸蠕動(dòng)，能有效緩解便秘，同時(shí)又能起到減肥的效果，平時(shí)我們?cè)诩铱梢远嘧鲂┬迈r蘋(píng)果汁喝。
，
對(duì)于愛(ài)喝果汁的朋友來(lái)說(shuō)，不妨來(lái)了解下自制果汁的做法哦！這樣的話(huà)就可以喝到各種各樣的果汁了，一定能大飽口福的。那么自制果汁的做法有哪些呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹5款自制果汁的做法，僅供大家參考。想要學(xué)做果汁的朋友可以來(lái)看看哦！
1、芒果椰子汁
材料：芒果1個(gè)、椰子半個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：將芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁機(jī)中榨汁，然后調(diào)入蜂蜜、牛奶即可飲用。
功效：清涼爽口、防暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。 ? ?
2、西瓜桃子汁
材料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。
制作：將西瓜、香瓜、鮮桃去皮去核后果肉切塊，加入蜂蜜和涼開(kāi)水混合共入榨汁機(jī)攪碎，過(guò)濾后加檸檬汁及冰塊即可飲用。
功效：清熱消暑、解渴生津。 ? ?
3、青果薄荷汁
材料：奇異果3個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、薄荷葉2－3片。
制作：材料洗凈，奇異果削皮、切塊，蘋(píng)果不必削皮，去核切塊。將薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入奇異果、蘋(píng)果一起榨成汁，攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。
功效：調(diào)養(yǎng)肌膚，滋潤(rùn)美白，減少皺紋產(chǎn)生。
4、西瓜汁 ?
材料：西瓜200g ，檸檬 1/2個(gè)，蜂蜜適量，冰塊適量。 ?
制作：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。 ?
功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。
5、奇異果汁 ?
材料：奇異果2個(gè)，牛奶 200cc，蜂蜜適量，冰塊適量。 ?
制作：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。 ?
功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益于食欲不振，高血壓病患。
以上就是關(guān)于自制果汁的做法有哪些的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以看出，果汁的種類(lèi)是非常多的，而且制作起來(lái)也簡(jiǎn)單。大家如果對(duì)自制果汁感興趣的話(huà)，不妨行動(dòng)起來(lái)哦！關(guān)于果汁材料的搭配方面，大家可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇哦！
百香果并不是一種非常大眾豐水果，同時(shí)對(duì)于它的味道很多人并不能像接受蘋(píng)果那樣安然接受，百香果作為一種水果但往往不是直接新鮮的吃其中的果肉，更加大眾的吃法是曬干泡水或者是直接喝百香果汁。果汁的出現(xiàn)是對(duì)于很多不喜歡直接吃水果的群體的福音，同時(shí)在家自己制作百香果汁也不麻煩。
自制百香果汁
1.取百香果五六個(gè)挖出果肉。
2.加清水或礦泉水和冰糖煲開(kāi).濃度自己掌握.水多就淡. 水少就濃.如果用攪拌機(jī)和水加別的水果一起打成汁也行.籽可吃。
3.這就是百香果.挑重手和皮皺的為佳。
百香果的功效與作用：
1、百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百中對(duì)人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強(qiáng)人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發(fā)育和生長(zhǎng)；
2、百香果中含有的超纖維可以進(jìn)入人體腸胃里面非常微小的部位，進(jìn)行深層次的清理和排毒，但是又不會(huì)對(duì)腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效；
3、因?yàn)榘傧愎塍w，可以增強(qiáng)消化吸收功能，使得人體排便正常，不會(huì)阻塞腸道，所以對(duì)于緩解便秘癥狀也非常有好處；
4、美容養(yǎng)顏，它不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且可以給人飽腹的感覺(jué)，從而讓人減少對(duì)于其他高熱量食物的攝入，有助于改善人體營(yíng)養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，尤其其中含有的Vc，等都有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。
百香果的副作用：
1、百香果的果酸，會(huì)刺激腸胃分泌消化液。對(duì)腹痛、腹瀉、胃脹、胃痛、嘔吐、噎嗝、泄瀉、便秘類(lèi)患者有副作用。
2、百香果含有多種有機(jī)酸，雖然有殺菌消炎的作用，但對(duì)蛀牙、牙周炎、牙痛等口腔問(wèn)題有副作用，會(huì)帶來(lái)一定的刺激，加重炎癥。
蔬果汁已經(jīng)成為了大家都比較喜愛(ài)的一種飲料，這種飲料中幾乎是沒(méi)有激素以及抗生素成分的，并且提供我們充足的維生素，有助于我們美容減肥，那么，我們平時(shí)自己在家里怎么進(jìn)行蔬果汁的制作呢？怎么做出既美味，有營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬果汁？以下是小編為大家進(jìn)行的推薦。
一、草莓綜合果汁主材料：草莓——100克，優(yōu)酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個(gè)，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，并與優(yōu)酪乳混合。
再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料。
作用： 草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，請(qǐng)多多飲用。
二、柳橙鳳梨汁主材料：柳橙——1個(gè)，鳳梨——100克，西紅柿——1/2個(gè)，洋芹——5克副材料：蜂蜜——1小茶匙，檸檬——1/3個(gè)做法： 柳橙去皮，鳳梨(又稱(chēng)菠蘿)去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。
作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁?？商岣咂つw的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對(duì)刺激及細(xì)菌的抵抗力，預(yù)防皮膚老化。
三、紫沙果釀美膚材料：李子3顆、葡萄200克、蘋(píng)果1/2顆、檸檬1/4顆做法：1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。2、材料分別放入果汁機(jī)中打成純汁。3、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。
四、青果薄荷美白材料：奇異果3顆、蘋(píng)果1顆、薄荷葉2-3片做法：1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋(píng)果不必削皮、去核切塊。2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋(píng)果一起打成汁。3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。
五、橘香甜汁除斑材料：橘子3顆、胡蘿卜1根做法：1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長(zhǎng)條，放入榨汁機(jī)中榨純汁。3、橘子放入果汁機(jī)中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻后即可飲用。
最后，小編再給大家進(jìn)行一定的提醒，比如說(shuō)，蘋(píng)果汁中，可以幫助我們對(duì)于腸胃進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，可以幫助我們降低身體血壓情況，還有椰子汁等，對(duì)于我們的心血管有著一定的保護(hù)作用，還有柚子汁，可以降低我們的身體膽固醇含量。
對(duì)于葡萄，我們最深的印象應(yīng)該就是新疆的葡萄。因?yàn)槟抢镪?yáng)光充足，曬出來(lái)的葡萄都很甜，也深受人們喜愛(ài)。而說(shuō)起葡萄，那當(dāng)然不能忘記這葡萄果汁。您肯定是嘗過(guò)的吧，而您知道它是怎么制作的嗎?其實(shí)，它的制作過(guò)程是很簡(jiǎn)單的。您完全可以自己動(dòng)手試試。小編這就來(lái)教您。那么，自制葡萄果汁怎么做好吃呢?
葡萄果汁的做法一：
1、葡萄洗凈放入鍋中
2、加入適量冰糖
3、熬制半小時(shí)晾涼后即可飲用
自制葡萄汁的做法 二：
1、葡萄剪去梗并洗凈，洗時(shí)放點(diǎn)面粉可以洗的更干凈!
2、將洗凈的葡萄放到蒸架上
3、鍋內(nèi)加入清水，將蒸架放入，開(kāi)火!
4、蒸完后的葡萄是這個(gè)樣子的。
5、而蒸鍋里的水已經(jīng)變成葡萄汁了。
6、晾涼后裝入杯中，葡萄汁的顏色深淺與葡萄的品種和放水的多少有關(guān)系，自己可根據(jù)需要調(diào)整一下。
而我們說(shuō)用的葡萄，它竟然具有以下幾種功效，讓我們一起來(lái)了解下：
? ?1.緩解低血糖
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
? 2.預(yù)防血栓
法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
3.抗衰老
葡萄籽可說(shuō)是真正的抗氧化巨星?？寡趸强估匣姆椒?，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓您永葆青春。
自制葡萄果汁的做法，小編已經(jīng)為您做了詳細(xì)的解答，是不是很簡(jiǎn)單呢?最后小編貼心的提醒您，在制作葡萄果汁的時(shí)候。這葡萄皮是可以不用去掉的。這樣熬制后的味道反而會(huì)更好，而且營(yíng)養(yǎng)成分也更高。所以，您可以按自己喜好決定喲!
其實(shí)在平時(shí)的時(shí)候很多的人都非常的想要去減肥，因?yàn)殡S著現(xiàn)在生活條件變得特別的好，所以都變得身材走樣了很多，人們都要去想方設(shè)法的去減肥，但是卻沒(méi)有什么辦法去減肥，下面我們就一起來(lái)了解一下減肥的果汁的做法。
具體做法：
原料配方
芹菜300克蘋(píng)果250克檸檬半個(gè) 冰塊3塊
制作方法
1.芹菜洗凈，切成小段。蘋(píng)果洗凈，去核，切成黃豆大小的塊。檸檬連皮切成3片(連皮的檸檬味道較好，且富有營(yíng)養(yǎng))。
2.在玻璃杯內(nèi)放入冰塊。
3.先將連皮的檸檬放入組織搗碎機(jī)內(nèi)，搗碎出汁。其次再放入芹菜、蘋(píng)果搗碎成汁。然后用紗布過(guò)濾，注入盛有冰塊的杯內(nèi)。
4.若沒(méi)有組織搗碎機(jī)，可將芹菜用開(kāi)水焯一下，切碎。分別將芹菜、蘋(píng)果、連皮的檸檬放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入盛有冰塊的杯中，攪勻飲用。
產(chǎn)品療效 對(duì)高血壓、糖尿病、肝臟病、腎臟病、腸胃病患者飲后均有裨益
以上這篇文章就為大家介紹了減肥的果汁的做法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較詳細(xì)的了解了，那么在平時(shí)的生活中就可以試試這樣的方法，說(shuō)不定就可以達(dá)到減肥的效果，就不用吃一些減肥的藥物。
肥胖是很多女性非常困擾的問(wèn)題，減肥的方法有很多，有的人甚至為了減肥而節(jié)食，這對(duì)身體影響是非常大的。果汁中含有非常豐富的維生素，還能美容養(yǎng)顏。很多人都喜歡喝果汁，而果汁也有一定的減肥功效，但一定要喝對(duì)才行。那么喝哪些果汁能減肥呢？
1.小松菜奇異果汁
酸酸的奇異果富含消化酵素與膳食纖維，一來(lái)幫你好好消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，二來(lái)能促進(jìn)排毒，改善便秘，減少脂肪的堆積，另外肉堿又是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一，與維生素、礦物質(zhì)豐富的小松菜配合，發(fā)揮雙重功效。
2.胡蘿卜蘋(píng)果汁
胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，刺激體內(nèi)的血液循環(huán)，改善寒癥，提高新陳代謝，纖維充足但水分較少，配合水分充足的水果最適合不過(guò)了。
3.生姜檸檬蜂蜜水
檸檬中的檸檬酸能讓你養(yǎng)成堿性體質(zhì)，襲擊新陳代謝，減少脂肪的堆積。而辛辣的生姜，令新陳代謝推向更高的層次，特別適合寒涼的季節(jié)。
4.獼猴桃檸檬汁
獼猴桃含有豐富的維生素和纖纖維素，所以是一種低脂水果，對(duì)減肥美容很有作用。另外，檸檬也是一種富含維生素的水果，以及檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)熱量代謝，是減肥佳品。
大家想著都知道水果是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊环N食物，很多想要減肥的人們也都把水果當(dāng)做肩負(fù)的必須品，其實(shí)我們不管家里有孩子還是有老人都可以制作果汁給他們喝。無(wú)論你是當(dāng)做早餐也好夜宵也好都是不錯(cuò)的選擇。那么自制水果汁都有哪些食譜呢？今天就帶大家來(lái)看一下。
芒果椰子汁：
材料：芒果1個(gè)、椰子半個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：將芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁機(jī)中榨汁，然后調(diào)入蜂蜜、牛奶即可飲用。
功效：清涼爽口、防暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。
特點(diǎn)：色澤淡黃、鮮甜可口。
操作技巧：掌握好調(diào)制原料的比例。
大師點(diǎn)評(píng)：色調(diào)柔和，口感甚佳，配比合理。
西瓜桃子汁：
材料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。
制作：將西瓜、香瓜、鮮桃去皮去核后果肉切塊，加入蜂蜜和涼開(kāi)水混合共入榨汁機(jī)攪碎，過(guò)濾后加檸檬汁及冰塊即可飲用。
功效：清熱消暑、解渴生津。
特點(diǎn)：甜酸美味，清爽適口。
操作技巧：西瓜、香瓜、鮮桃等皮、核、籽一定要去凈，以免影響口感。2、檸檬汁不宜加得過(guò)多，以免酸度太強(qiáng)。
大師點(diǎn)評(píng)：選料時(shí)令，口感適宜。
青果薄荷汁：
材料：奇異果3個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、薄荷葉2～3片。
制作：材料洗凈，奇異果削皮、切塊，蘋(píng)果不必削皮，去核切塊。將薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入奇異果、蘋(píng)果一起榨成汁，攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。
功效：調(diào)養(yǎng)肌膚，滋潤(rùn)美白，減少皺紋產(chǎn)生。
特點(diǎn)：碧綠清爽。
大師點(diǎn)評(píng)：酸味較濃，冷藏后飲用較好，薄荷味清爽，色調(diào)怡人。
???通過(guò)以上的介紹詳細(xì)大家以后會(huì)自制水果汁了，水果汁可以自由組合，不同的水果就要不同的營(yíng)養(yǎng)成分，所以大家可以多試幾種來(lái)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。如果想要榨蘋(píng)果汁的話(huà)可以用熱水注意下這樣就不會(huì)因?yàn)檠趸兊念伾茈y看了。
孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后，大約從第5周開(kāi)始會(huì)發(fā)生孕吐。特別在早晚會(huì)出現(xiàn)惡心，沒(méi)有任何原因就發(fā)生嘔吐。困擾很多孕婦。下面教你六種美味果汁，讓你輕松戰(zhàn)勝孕吐的同時(shí)還能美容養(yǎng)顏。
一、蘋(píng)果檸檬汁
材料：蘋(píng)果、檸檬比例： 10 ： 1
功效：檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有宜母子之稱(chēng)。蘋(píng)果甜酸爽口，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，可以緩解孕吐，補(bǔ)充堿性物質(zhì)及鉀和維生素，同時(shí)可以有效的防止孕期水腫。蘋(píng)果富含纖維素、有機(jī)酸，易促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防治便秘。
二、火龍果雪梨汁
材料：火龍果、雪梨比例： 1 ： 12
功效：火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效，火龍果可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、消腸、通便三功效，有豐富的維生素c和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤(rùn)燥，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與蘋(píng)果差不多。據(jù)分析，其果肉里的含糖量達(dá)到9.3%，含酸量只有0.16%。
三、柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例： 1 ： 20 ： 1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素b1、、c等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素c的含量最高，橙子有生津止渴、消食開(kāi)胃的功效，適合孕早期孕媽食用。柚子還含有能降糖的類(lèi)胰島素，能有效預(yù)防孕期高血糖。
四、西紅柿木瓜蜜汁
材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例： 5 ： 8 ： 1
功效：西紅柿富含維生素c、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患；木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。
此款果汁富含大量的維生素a元，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，可有效的防止孕期鈣的流失。同時(shí)含有的酶類(lèi)，可以促進(jìn)孕媽妊娠期的代謝平衡。
五、菠蘿芹菜蜜汁
材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜（或冰糖）水比例： 5 ： 1 ： 1
功效：芹菜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺止咳之效；菠蘿香味宜人，味甜鮮美。
此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質(zhì)和粗纖維，可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進(jìn)孕媽的食欲。
六、大雜燴果汁
材料：蘋(píng)果、香梨、香橙、獼猴桃比例： 3 ： 2 ： 2 ： 6
功效：獼猴桃果實(shí)鮮美，風(fēng)味獨(dú)特，酸甜適口，營(yíng)養(yǎng)豐富。有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利水、生津潤(rùn)燥之功效。
此款果汁含有良好的可溶性膳食纖維，它可有效減低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，快速清楚并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
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