菠菜粉的做法是怎樣的
做怎樣的運動是養(yǎng)生的。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“菠菜粉的做法是怎樣的”，希望能為您提供更多的參考。
?北方人愛吃面南方人愛吃粉這是一個通俗習慣。平時，較為常見的米粉的制作方法有煮粉，炒粉，拌粉等這些。大家炒粉煮粉都會加上雞蛋，肉絲或者一些蔬菜等等。而蔬菜大家加的比較多的是白菜，生菜，空心菜這些，其實菠菜也是很好的選擇，菠菜營養(yǎng)價值高，口感爽滑。菠菜粉的做法有什么講究嗎？接下來給大家介紹一下菠菜粉的做法。
肉絲菠菜粉的簡介及特色
滑嫩爽口，咸鮮味美。
分類標簽：京菜
菜品口味咸鮮味主要工藝滑炒
食材明細
菠菜200克
豬肉(瘦)100克粉絲50克
料酒10克醬油10克
大蔥10克姜10克
大蒜(白皮)5克鹽3克
味精2克淀粉(豌豆)10克
胡麻油10克花生油50克
肉絲菠菜粉的做法詳細步驟
1. 將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段；
2. 將豬肉洗凈切成細絲，用濕淀粉15克（淀粉10克加水）抓勻上漿；
3. 將粉絲洗凈斬成段；
4. 蔥、姜洗凈切絲；蒜洗凈切成末備用；
5. 鍋內(nèi)加油燒至四成熱，放入肉絲滑炒，加入蔥、姜、蒜、料酒、醬油；
6. 炒至肉絲微熟，放入菠菜段、粉絲翻炒；
7. 加精鹽、味精、花椒油炒勻，出鍋裝盤即成。
烹飪技巧
現(xiàn)在的菠菜都很嫩，所以焯水的時候看葉子蔫下去后即可撈出，也可以在焯菠菜的水里加幾滴植物油，這樣燙出來的菜顏色會更翠綠；粉絲泡軟后焯水也要迅速，撈出來后一定要用涼開水沖一下，不然很容易黏成一坨；焯熟的菜一定要用涼開水沖，因為接下來就是直接入口了，開水相對的安全些。
?菠菜粉的做法并不是簡單的菠菜加上米粉而已，在制作過程中要注意很多細節(jié)，這樣才能做出可口的美味的菠菜粉。大家要記住煮粉的時間應(yīng)該比菠菜長，所以要注意時間的控制。大家多熟悉步驟，就能在家做出健康衛(wèi)生的菠菜粉，菠菜粉清淡降火，是個很不錯的選擇。
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?菠菜，無論在大商場，還是菜市場，總是能看到菠菜的身影。菠菜作為一種大家熟悉和收到歡迎的蔬菜，是有其道理的。菠菜富含多種多樣的維生素，利于身體健康。更加重要的是，菠菜所富含的鐵和鋅元素，也是其他蔬菜難得的珍貴物質(zhì)。因此，菠菜才成為大家熱愛的食物。而同時，蝦米。也是一種常見的海鮮食品，大家都能輕易買到。蝦米不如其他長成的蝦子，蝦米體積小，沒有骨頭，容易食用和處理。是大家用來烹飪的好調(diào)料。而且同時也是富含多種人體所需的營養(yǎng)元素。兩者都是富含營養(yǎng)的物品，那么兩者在一起進行烹飪，一定也是營養(yǎng)價值很高的。那么，今天就給大家講講菠菜蝦米的做法是怎樣的，大家一起來學一學。
菜品口味咸鮮味主要工藝煮
食材明細
菠菜150克蝦米10克
牛奶50克
鹽2克大蔥1克
菠菜蝦米湯的做法詳細步驟
做法 步驟1. 菠菜去根洗凈，切成段，用開水燙一下?lián)瞥?，蝦米浸泡洗凈。
做法 步驟2. 油燒熱加蝦米略炒，爆蔥末，放入清湯500克、鹽、菠菜，待湯開后，撤去浮沫，加入牛奶，起鍋盛入湯碗內(nèi)。
菠菜蝦米湯的做法小貼士
健康提示：
此湯養(yǎng)血補血，潤腸通便，適用于貧血或氣血虛弱之人，還對胃功能失調(diào)，便秘，神經(jīng)官能癥，維生素缺乏癥和呼吸道疾病患者有輔助治療作用。
養(yǎng)血止血，便秘失調(diào)，缺維生素。
?上面的這些步驟和方法就是菠菜蝦米的做法，大家對于這些簡單容易操作的方法，應(yīng)該都能輕松快速地掌握了。大家準備好相關(guān)的原材料，處理干凈。按照步驟，慢慢學習，多加練習，慢慢地就能掌握要領(lǐng)。在家自己制作菠菜蝦米，簡單方便而且經(jīng)濟實惠，最重要的是健康衛(wèi)生，吃起來放心。大家平時可以多動手，一定會制作出美味的菠菜蝦米的。
?羹是我們國家漢族人們傳統(tǒng)的餐點，羹就是將一些菜或者干糧熬制成一份濃稠的湯，羹里可以添加的食物有很多，許多的東西都可以被熬一碗香噴噴的羹，比如土豆羹、胡蘿卜羹、南瓜羹等等，還有一種好吃的做法就是菠菜羹，下面就來講一講菠菜羹的做法是怎樣的，供大家學習。
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?材料：菠菜1/2斤，火腿丁1/2碗，玉米粒1碗，蛋白1個，高湯1大碗，鹽少許，味精少許，麻油少許，太白粉少許
?做法：(1)菠菜用開水燙軟，放入冷水中漂涼后取出切細末。
? ? ?(2)高湯燒開，加入玉米粒、菠菜、火腿丁稍煮片刻，加入調(diào)味料調(diào)味。 ? ? ? (3)以太白粉水芶芡，最后淋下蛋白，撒點胡椒粉及麻油即可上桌。
?小貼士1.菠菜含有草酸，草酸與鈣質(zhì)結(jié)合易形成草酸鈣，它會影響人體對鈣的吸收。因此，菠菜不宜與含鈣豐富的豆類、豆制品類及木耳、蝦米、海帶、紫菜等食物同時燒。
?2.菠菜要現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要放置。是菠菜中含有一定量的硝酸鹽，這種物質(zhì)可以轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽類，而亞硝酸鹽是潛在的可能致癌物質(zhì)。在生鮮的菠菜中，它不會被轉(zhuǎn)化，所以不會成為問題。但是煮熟后的菠菜，如果放置時間一長，就會在細菌的作用下，把硝酸鹽分解為亞硝酸鹽類物質(zhì)。
?看完本文的介紹，大家也都學會了菠菜羹的做法是怎樣的了吧，這一份菠菜羹一定是非常美味的，在制作的過程中需要注意上文所提及到的細節(jié)，比如勾芡的調(diào)和方法，勾芡是制作羹的重要步驟，關(guān)系到羹是濃稠的還是稀淡的。
? ? ?如今社會上很多女性都向往以瘦為美，各種的減肥方法層出不窮，甚至于絕食。這種減肥方法實在不可采用。那么有什么方法既可以減肥又能保證身體的健康呢？那就是邊吃邊運動。下面給大家介紹一款菠菜木耳，這款菜不僅營養(yǎng)豐富，而且木耳還具有減肥美顏的作用，非常適合需要減肥的各位朋友，接下來我們就來看看這菠菜木耳的做法吧。
?原料：
菠菜、黑木耳、鹽、糖、陳醋、香油、味精、辣椒油。
做法：
1、菠菜洗凈，用鹽水泡半小時以上，木辦法，社會誠信度太低了，蔬菜農(nóng)藥，即使俺買有機的，俺也這么洗；
2、木耳溫水泡發(fā)，去根，洗凈，瀝干水后，切絲備用；
3、燒開一鍋水，放少許鹽，放入菠菜，水沸后，關(guān)火，撈出菠菜，放在冰水里冷卻，撈出，擰干水分，切段；
4、盤子里放好菠菜段、黑木耳絲，加陳醋、鹽、香油、糖、味精、喜歡吃辣，還可以放點辣椒油。
備注：
1、菠菜頭是好東西，發(fā)甜，里面有豐富的鐵質(zhì)，一定要保留了，洗凈了吃沒事的。
2、菠菜含有很大量的草酸，跟蛋白質(zhì)類的食品在一起食用不好，所以一定要焯一下再制作。
? ? 菠菜的鮮嫩，木耳的爽口美味，兩者搭配在一起，味道十分的美味。這木耳和菠菜都是蔬菜中營養(yǎng)價值很高的的食材，缺鐵性貧血的朋友們可多吃木耳，有利于血液循環(huán)。想減肥的朋友，可多吃木耳，既有營養(yǎng)，又能減肥，以上就是菠菜木耳的做法了，希望大家喜歡這道菜。
?菠菜大家耳熟能詳，因為菠菜非常好的營養(yǎng)價值。土豆。大家也都一點都不陌生，是日常生活中經(jīng)常吃的食物。那么，大家是否聽說過菠菜土豆呢？菠菜土豆的結(jié)合會不會有新的營養(yǎng)價值。涼鞋在一起烹飪，味道又是怎么樣的呢？最近，很多人都在嘗試菠菜土豆的做法。今天，就給大家詳細介紹菠菜土豆的做法是怎樣的，大家參考一下吧。
用料
主料菠菜500g馬鈴薯丁(脫水)200g鵪鶉蛋5個
調(diào)料食鹽適量醬油適量蔥適量姜適量蒜適量八角適量調(diào)和油適量蝦皮適量粉絲適量
菠菜燉土豆的做法
1.菠菜擇去根，黃葉，洗凈，入沸水略氽燙，撈出用涼開水過涼，瀝干切段。
2.土豆去死皮切成條塊狀，切好后泡水里。
3.鍋置火上，放油燒熱，放入蝦皮，蔥，姜，蒜爆香。
4.放入土豆爆炒一會兒。
5.加入適量清水，蓋得住土豆表面即可。
6.放少量八角，適量生抽，適量鹽，一個干紅辣椒，蓋上鍋蓋把土豆燉熟。
7.土豆熟后放入鵪鶉蛋。
8.放入瀝干水分的菠菜。
9.放入適量粉絲。
10.根據(jù)口味放入適量雞精即可。
?菠菜土豆的結(jié)合可謂是極好的，土豆的淀粉加強菠菜的天然果蔬汁，兩者融合能帶來不一樣的口感體驗。而且營養(yǎng)價值也是特別高的。重要的是，大家可以注意到菠菜土豆的做法是非常簡單的，大家都可以學會。大家在家可以動手試著做一做美味健康的菠菜土豆。
?寶寶從小就喝著媽媽的乳汁長大，從出生起，寶寶獲得營養(yǎng)的的途徑就是喝，隨著年齡的增長，寶寶不再局限于喝媽媽的乳汁，也需要更多的營養(yǎng)和更多種口味的飲品了。蔬菜汁是很多家長都會做給寶寶的，比如菠菜汁就是一種常見的飲品。下面就來講一講寶寶菠菜汁的做法是怎樣的。
?菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。
?1，菠菜幾顆在清水內(nèi)泡20分鐘后洗凈。
?2，把菜根切掉后切成段。
?3，鍋內(nèi)倒入適量水把菠菜倒入鍋內(nèi)。
?4，水開后燒一分鐘，然后把水倒掉，等于給菠菜焯一下水。
?5，在鍋內(nèi)倒入少許水燒開后，把焯好水的菠菜倒入煮2分鐘。
?6，煮好的菠菜和水倒入料理機，菠菜在過濾網(wǎng)內(nèi)，只給過濾后的菜汁。
?打完后可以再按濕豆將菠菜汁燒開。
?注意事項：菠菜要焯一遍水，因為里面有草酸，吃到體內(nèi)會影響鈣的吸收。
?要過濾后當水喝，料理機沒有過濾網(wǎng)的就要單獨過濾了。
?菠菜絞出來的汁還很好喝，而且有抗老化、預(yù)防癌癥、大腸癌、白內(nèi)障等功效。
?這就是對于寶寶菠菜汁的做法的介紹，看了本文的介紹，大家也都學會了怎樣做菠菜汁了吧。菠菜的營養(yǎng)是大家都知道的，對于年齡尚小的寶寶來說，雖然不可以直接食用菠菜，但是將菠菜做成菠菜汁給寶寶的確是一個不錯的選擇。
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?菠菜，自古以來就因為其獨特的顏色，還有豐富的維生素，加之其稀有的鐵鋅元素而受到大家的的歡迎。菠菜的營養(yǎng)價值非常高，老少皆宜。而蝦仁，同樣作為一種健康的食物，是海鮮的一種，肉質(zhì)鮮嫩，富含豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，能補充人體所必須的一些營養(yǎng)要素，也是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃到的美食。那么大家是否想過要把兩者結(jié)合起來，做成一道美味佳肴呢。菠菜的清爽加之蝦仁的鮮美，兩者進行煮湯，營養(yǎng)價值肯定是更上一層樓了。那么接下來就給大家介紹一下菠菜蝦仁湯的做法是怎樣的。
用料： ?雞蛋 一枚、基圍蝦 250g、菠菜 200g、蘑菇 3朵
蝦仁菠菜湯的做法： ?
做法 步驟1：基圍蝦洗凈加水煮到變色蝦仁菠菜湯的
做法 步驟2：摘下蝦頭繼續(xù)與之前的水一起煮蝦仁菠菜湯的
做法 步驟3：蝦身剝蝦仁去蝦線待用蝦仁菠菜湯的
做法 步驟4：蘑菇切片蝦仁菠菜湯的
做法 步驟5：雞蛋打散用不粘鍋做蛋皮，切絲蝦仁菠菜湯的
做法步驟6：撈出蝦頭，放入蝦仁蘑菇煮沸，放入洗凈的菠菜，煮開，加入鹽調(diào)味，撒蛋皮，搞定
小貼士
可以放入一點香油
?大家沒有做過菠菜蝦仁湯的，一定覺得這是個難做的菜，可是并不是大家所想的那么復雜。其實看了上述步驟，大家可以看到，其實過程還是非常簡單的，準備好新鮮的蝦仁，以及菠菜。大家要注意兩者都要清洗干凈，否則會影響口感和湯的鮮美。大家做好準備工作后，就可以下鍋，但是一定要注意好火候和煮湯時間，不宜過久，也不能太短避免不熟。這里也要提示大家，菠菜蝦仁湯的做法，不是千遍一律的，大家有什么創(chuàng)意或者好的想法，也可以加入到自己的烹飪當中。最重要的是，在品嘗美味的蝦仁菠菜湯時，也別忘記了提醒對海鮮過敏的朋友。不宜食用喲。
?菠菜大家一定不陌生了。菠菜是一種特別好的蔬菜，富含多種有維生素，同時還有人體所需的鐵和一些其他稀有元素，對人體的健康有著不可忽視的作用，食用菠菜是大家共同的選擇。菠菜固然好。但是長期使用一種單一的方式進行烹飪可能會是大家喪失胃口，那么還有沒有其他的方法呢？今天留給大家說說菠菜涼皮的做法是怎樣的，大家可以學一學。
用料
主料菠菜150克高筋面粉150克
輔料花生50克胡蘿卜1跟
調(diào)料食鹽1克醋10毫升雞精少許生抽15毫升香菜少許芝麻醬15毫升白糖5克辣椒油適量
菠菜涼皮的做法
1.菠菜清洗后，焯水。再倒入冷水中，放涼
2.然后將菠菜切成段加水用攪拌機打成菜汁。過濾菜渣
3.過濾后的菠菜汁
4.面粉加鹽，倒入容器中
5.然后加65克左右菠菜水攪拌均勻
6.揉成面團。但并不光滑
7.醒一下再揉就光滑了
8.然后分幾次倒入菠菜汁
9.每揉一次，揉出來的淀粉水就倒在另一個大的容器中，再加菠菜汁揉下一次。一直揉至有少許面筋
10.然后將所有淀粉水過濾一下，這樣蒸出來的面皮會比較光滑。面筋單獨放一個小碗中
11.過濾后的面漿，放一晚上
12.經(jīng)過沉淀后，下面會比較稠，上面會比較稀
13.然后將上面的水輕輕倒去。這樣做的目的是為了讓涼皮更筋道
14.再用筷子攪拌均勻
15.取一個深批薩盤，上面涂油。不沾的就不用涂油
16.倒入面糊，薄薄的一層即可。太厚不容易熟，也不好吃
17.鍋中水燒開，將批薩盤放入鍋中
18.然后燒兩三分鐘，涼皮上面會有大的氣泡，就說明蒸好了
19.這里要準備一個夾子夾批薩盤。因為鍋里的水比較熱。所以用夾子方便。將批薩盤放在冷水中，再輕輕一揭、涼皮就下來了。然后將涼皮放在涂過油的案板上。再在涼皮上再刷一層油。如此重復至所有涼皮做好。大約六-八張
20.然后將面筋用水煮熟。大約煮10分鐘左右
21.將花生米炒熟，炒香
22.取50克壓碎
23.涼皮切好后，放入容器中
24.再把面筋也切好
25.容器中倒入胡蘿卜絲，花生碎
26.再倒入面筋條
27.將調(diào)料（除油辣子外）都放在碗中混合均勻
28.調(diào)料倒入涼皮中攪拌，再倒入油辣子攪拌好即可
?上面的這么多步驟就是對今天菠菜涼皮的做法是怎樣的這一問題的解答，大家看到步驟雖然很多但是并不困難，準備好新鮮的菠菜和涼皮，按照步驟慢慢來做，最后美味的菠菜涼皮就完成了。菠菜的營養(yǎng)價值極高，配上口感好的涼皮是最佳選擇。
不知道大家有沒有做過菠菜肉片湯呢?菠菜肉片湯營養(yǎng)豐富，大家都知道菠菜里含有豐富的維生素的等營養(yǎng)物質(zhì)，不管是小孩子還是大人都非常適合吃用，而肉類幾乎成了每頓飯必不可少的，因為肉類提供了人類必要的營養(yǎng)能量；那么我們接下來看看這款菠菜肉片湯的做法是怎樣的。
食物原料：
菠菜60克，豬里脊肉50克，雞蛋半個，生粉適量，清高湯200毫升，蔥末、姜末、鹽、香油各少許。
制作方法：
1、菠菜擇洗干凈，切成小段，用開水汆一下；豬肉剁成蓉，加入雞蛋、生粉、蔥末、姜末、鹽攪拌均勻。
2、鍋內(nèi)加入清高湯，上火燒開，把拌好的肉餡壓成幾塊小餅狀，放入湯內(nèi)，熟時放入菠菜，待湯再開后調(diào)入鹽、香油即可。
食譜類別：
1歲半寶寶食譜
袋鼠媽媽營養(yǎng)經(jīng)：
葷素搭配，營養(yǎng)均衡，可為寶寶的成長提供所需要的蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。
菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。
看了以上內(nèi)容，相信大家大概也懂得菠菜肉片湯的做法了。這款湯，飯前飯后都可以喝，而且煮湯后的菠菜十分甜嫩美味，相信大家都會很喜歡。不過大家也要知道菠菜跟有些食物是相克的，像牛奶、豆腐；要是家里做這款菜，就不要再做豆腐和喝牛奶了。
我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬍车姆N類是非常繁多的，每一餐都可以有不同的食物可供我們選擇，為了能夠讓我們的飲食營養(yǎng)更加均衡，我們平時在生活中不要依照自己的口味只吃一種同一種食物，平時要多變換食物的種類，這樣才更有利于我們身體的健康，其中有很多人喜歡吃涼拌菜，其實涼拌粉就是做法簡單而且比較方便的一道美食，下面一起了解一下涼拌粉的做法是怎樣的？
涼拌粉的做法
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橄欖菜拌涼粉
特點：
鮮美嫩滑。橄欖萊是近年上市的食品，主要由芥菜、橄欖、鹽、酒精制而成，鮮香味美馳名世界，而橄欖菜拌涼粉則嫩滑鮮美，實為夏令佳肴。
材料：
橄欖菜(醬制品)75克，涼粉350克，榨菜25克。紅椒粉2克，麻油2克。
做法：
1．涼粉切成細丁；榨菜切成末。
2．涼粉放盤里，撒上榨菜末、紅椒粉，中間放上橄欖菜，滴上麻油即成，用餐時由客人拌勻。
綠豆涼粉
綠豆涼粉600公克，色拉油1大匙。
A料：
五花絞肉4～5大匙，辣豆瓣醬2大匙，醬油11/2大匙，鹽1/2茶匙，糖1大匙，酒1大匙，清水3大匙。
B料：
榨菜屑21/2匙，五香豆干屑2大匙，蔥花屑3大匙，蒜屑2～3大匙，香辣油4大匙，味精1/2茶匙。
做法：
1、炒鍋入油，放入A料拌炒約3分鐘后盛起。
2、涼粉切寬絲，淋上炒好的A料和拌勻的B料，食前全部拌勻即可。亦可將涼粉放湯料中做成湯點來吃，十分可口。
備注：
此菜雖為涼拌，卻不能放入冰箱冰凍，以免綠豆涼粉失去彈性。
東北大拉皮
材料：
拉皮2張、黃瓜1根、胡蘿卜1根、雞蛋2個、木耳適量、精瘦肉適量
調(diào)料：
生抽醬油、鹽、糖、雞精、熟芝麻、蒜末、香菜末、陳醋或者清醋（依個人口味）
做法：
拌汁1制作：
1、精瘦肉切成絲用少量濕淀粉抓一下。
2、炒鍋燒熱倒油，油熱后將肉絲放入翻炒至肉絲變白。[涼拌粉]3、加入芝麻炒香。
4、依次加入生抽醬油、鹽、糖、雞精大火燒開，關(guān)火，晾涼備用。（喜歡辣味的還可加點干紅辣椒）。
拌汁2制作：
將蒜末、香菜末、陳醋或者清醋調(diào)成汁裝入小碗中備用
雞蛋皮制作：
雞蛋打散加一點淀粉攪均。分兩次攤成薄薄的雞蛋皮即可。（一定要小火，千萬不要糊了）
拌菜制作：
1、先將木耳用開水抄一下。將黃瓜、胡蘿卜、木耳、雞蛋皮切成細絲，拉皮切寬條一起碼入盤中。
2、將晾涼的拌汁1和拌汁2倒入盤中拌均即可食用。
提示：在制作過程中生抽醬油要多放一點，由于生抽醬油比較咸所以要減少鹽的用量。
韓式拌涼粉
材料：
清脯涼粉1塊，牛肉100g，水芹100g，綠豆芽100g，雞蛋1個，紫菜1張，辣椒絲(紅辣椒)少量
肉佐料：
醬油1大勺，白糖0.5大勺，切好的蔥2小勺，搗好的蒜1小勺，香油、芝麻各1小勺，胡椒面少量
佐料：
醬油、醋各1.5大勺，白糖1小
做法：
1、把清脯涼粉以0.7cm×0.7cm大小切細，用熱水燙。
2、把牛肉切成絲，以佐料調(diào)味用油炒出來冷涼。
3、把雞蛋分成蛋清、蛋黃煎出來切成絲。
4、把水芹洗凈，用熱鹽水燙一燙切成5cm大小。
5、把干紫菜烤干揉碎。
6、綠豆芽去頭尾，用開水燙出來。
7、把準備好的材料用醬油、醋、白糖拌后盛在碗里，把雞蛋絲和紅辣椒或辣椒絲以調(diào)料放在上面。
上面就是對涼拌粉的做法是怎樣的介紹，這樣我們平時在生活中多掌握一些食物的做法，就可以不必到飯店或者餐館用餐，在家里一樣可以把更豐富的美食呈現(xiàn)給我們的家人，而且一家人在一起用餐，更能體現(xiàn)出家庭的溫馨和幸福。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校泻芏嗯员灰恍D科疾病所困擾著，比如月經(jīng)不調(diào)就是比較常見的一種婦科疾病，如果嚴重的情況下可能會導致不孕不育的發(fā)生，當歸是我們比較熟悉的一種中藥材，它能夠很好的幫助女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)以及一些婦科疾病，而且當歸粉當歸對身體有沒有任何的副作用，下面我們就一起了解一下當歸粉的做法是怎樣的？
當歸粉的做法是怎樣的:
當歸粉的吃法及用量:。當歸粉是用生當歸打成粉，你吃全當歸粉就可以了，可以含服，或者與粥攪勻一起吃，或者做成膠囊，一天一次，一次半勺。
1：可泡水沖服，每次取10～20克泡開水沖服，雖然中藥味大些，卻是吸收當歸粉營養(yǎng)最全面、補血益氣抗衰老的最好方法。
2：也可裝膠囊服或燉湯時加用。
3：冬季可燉當歸羊肉湯等，燉湯時服用易上火. 初服5克起, 不上火再慢慢加量。
4：當歸粉粉+純凈水，美容美白，抗衰老。
5：當歸粉粉+白茯苓粉+純凈水。美白，抗衰老，增加皮膚彈性。
生活小常識小貼士：女性經(jīng)期如量多或有出血傾向疾病者慎用。
當歸粉口服建議一克到三克之間，不能長時間服用，補益太過補藥就成了毒藥。最好每日堅持半小時到一小時的運動改善臉色。每晚十點要睡覺。另外當歸是治療血瘀證的，電腦病臉色不好不一定就是血瘀，還可能是氣虛，陰虛。要辨證準確了再服藥。
當歸粉的作用和美容功效
當歸粉含有17種氨基酸，包括人體必需的但不能合成的7種氨基酸。含有23種無機元素，其中 16種為人體所必需的，如鈣、銅、鋅、磷、鉀、鐵等。當歸粉性味：甘、苦、辛、溫、無毒當歸粉有活血補血、澤膚、生肌補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效。含有維生素A、維生素B12、維生素E及人體必需氨基酸等營養(yǎng)素，可增強人體新陳代謝和內(nèi)分泌功能防治面部干燥、脫屑、瘙癢等疾病，使皮膚光澤細嫩，還能增強腸胃吸收能力，刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。
其實我們在平時生活中有很多疾病是避免不了的，但是如果出現(xiàn)疾病我們能夠及時的進行調(diào)整，也會得到很好的康復，通過對當歸粉的做法是怎樣的了解之后，平時有很多被婦科疾病困擾的女性朋友可以多食用一些當歸粉，但是在食用的過程中一定要結(jié)合自己的身體狀況選擇正確的吃法。
使用香菇和粉面進行搭配的做法是有很多種的，香菇肉醬粉就是其中一種，首先要制作好香菇肉醬，并且這個是重點。肉丁的選擇應(yīng)該是帶肥肉的豬肉，因為這樣做起來的肉醬會更香。
1、準備食材。香菇洗凈切丁，豬肉切丁，最好選擇帶肥肉的豬肉，更香，我用的三分肥七分瘦
2、鍋里放一點玉米油，放入肥肉，小火煸炒出油
3、倒入瘦肉翻炒至變色，加入一點料酒翻炒一下盛出，油留在鍋中
4、姜蒜切末，倒入鍋中爆香，倒入香菇炒至出汁
5、豬肉倒回鍋中翻炒，加入一勺豆瓣醬、蠔油、生抽、黃豆醬、胡椒粉等調(diào)味料，炒勻，試試咸淡，加入適量白砂糖調(diào)味，喜歡多湯汁的可以倒適量水入鍋
6、翻炒均勻后撒入花生碎和白芝麻拌勻即可關(guān)火
7、米粉放入鍋中加足夠的水煮熟撈出，放入碗中淋上香菇肉丁醬，拌勻即可享用。
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