當(dāng)歸粉的做法是怎樣的
做怎樣的運動是養(yǎng)生的。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“當(dāng)歸粉的做法是怎樣的”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校泻芏嗯员灰恍D科疾病所困擾著，比如月經(jīng)不調(diào)就是比較常見的一種婦科疾病，如果嚴(yán)重的情況下可能會導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生，當(dāng)歸是我們比較熟悉的一種中藥材，它能夠很好的幫助女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)以及一些婦科疾病，而且當(dāng)歸粉當(dāng)歸對身體有沒有任何的副作用，下面我們就一起了解一下當(dāng)歸粉的做法是怎樣的？
當(dāng)歸粉的做法是怎樣的:
當(dāng)歸粉的吃法及用量:。當(dāng)歸粉是用生當(dāng)歸打成粉，你吃全當(dāng)歸粉就可以了，可以含服，或者與粥攪勻一起吃，或者做成膠囊，一天一次，一次半勺。
1：可泡水沖服，每次取10～20克泡開水沖服，雖然中藥味大些，卻是吸收當(dāng)歸粉營養(yǎng)最全面、補血益氣抗衰老的最好方法。
2：也可裝膠囊服或燉湯時加用。
3：冬季可燉當(dāng)歸羊肉湯等，燉湯時服用易上火. 初服5克起, 不上火再慢慢加量。
4：當(dāng)歸粉粉+純凈水，美容美白，抗衰老。
5：當(dāng)歸粉粉+白茯苓粉+純凈水。美白，抗衰老，增加皮膚彈性。
生活小常識小貼士：女性經(jīng)期如量多或有出血傾向疾病者慎用。
當(dāng)歸粉口服建議一克到三克之間，不能長時間服用，補益太過補藥就成了毒藥。最好每日堅持半小時到一小時的運動改善臉色。每晚十點要睡覺。另外當(dāng)歸是治療血瘀證的，電腦病臉色不好不一定就是血瘀，還可能是氣虛，陰虛。要辨證準(zhǔn)確了再服藥。
當(dāng)歸粉的作用和美容功效
當(dāng)歸粉含有17種氨基酸，包括人體必需的但不能合成的7種氨基酸。含有23種無機元素，其中 16種為人體所必需的，如鈣、銅、鋅、磷、鉀、鐵等。當(dāng)歸粉性味：甘、苦、辛、溫、無毒當(dāng)歸粉有活血補血、澤膚、生肌補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效。含有維生素A、維生素B12、維生素E及人體必需氨基酸等營養(yǎng)素，可增強人體新陳代謝和內(nèi)分泌功能防治面部干燥、脫屑、瘙癢等疾病，使皮膚光澤細嫩，還能增強腸胃吸收能力，刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。
其實我們在平時生活中有很多疾病是避免不了的，但是如果出現(xiàn)疾病我們能夠及時的進行調(diào)整，也會得到很好的康復(fù)，通過對當(dāng)歸粉的做法是怎樣的了解之后，平時有很多被婦科疾病困擾的女性朋友可以多食用一些當(dāng)歸粉，但是在食用的過程中一定要結(jié)合自己的身體狀況選擇正確的吃法。
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我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬍车姆N類是非常繁多的，每一餐都可以有不同的食物可供我們選擇，為了能夠讓我們的飲食營養(yǎng)更加均衡，我們平時在生活中不要依照自己的口味只吃一種同一種食物，平時要多變換食物的種類，這樣才更有利于我們身體的健康，其中有很多人喜歡吃涼拌菜，其實涼拌粉就是做法簡單而且比較方便的一道美食，下面一起了解一下涼拌粉的做法是怎樣的？
涼拌粉的做法
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橄欖菜拌涼粉
特點：
鮮美嫩滑。橄欖萊是近年上市的食品，主要由芥菜、橄欖、鹽、酒精制而成，鮮香味美馳名世界，而橄欖菜拌涼粉則嫩滑鮮美，實為夏令佳肴。
材料：
橄欖菜(醬制品)75克，涼粉350克，榨菜25克。紅椒粉2克，麻油2克。
做法：
1．涼粉切成細?。徽ゲ饲谐赡?/p>
2．涼粉放盤里，撒上榨菜末、紅椒粉，中間放上橄欖菜，滴上麻油即成，用餐時由客人拌勻。
綠豆涼粉
綠豆涼粉600公克，色拉油1大匙。
A料：
五花絞肉4～5大匙，辣豆瓣醬2大匙，醬油11/2大匙，鹽1/2茶匙，糖1大匙，酒1大匙，清水3大匙。
B料：
榨菜屑21/2匙，五香豆干屑2大匙，蔥花屑3大匙，蒜屑2～3大匙，香辣油4大匙，味精1/2茶匙。
做法：
1、炒鍋入油，放入A料拌炒約3分鐘后盛起。
2、涼粉切寬絲，淋上炒好的A料和拌勻的B料，食前全部拌勻即可。亦可將涼粉放湯料中做成湯點來吃，十分可口。
備注：
此菜雖為涼拌，卻不能放入冰箱冰凍，以免綠豆涼粉失去彈性。
東北大拉皮
材料：
拉皮2張、黃瓜1根、胡蘿卜1根、雞蛋2個、木耳適量、精瘦肉適量
調(diào)料：
生抽醬油、鹽、糖、雞精、熟芝麻、蒜末、香菜末、陳醋或者清醋（依個人口味）
做法：
拌汁1制作：
1、精瘦肉切成絲用少量濕淀粉抓一下。
2、炒鍋燒熱倒油，油熱后將肉絲放入翻炒至肉絲變白。[涼拌粉]3、加入芝麻炒香。
4、依次加入生抽醬油、鹽、糖、雞精大火燒開，關(guān)火，晾涼備用。（喜歡辣味的還可加點干紅辣椒）。
拌汁2制作：
將蒜末、香菜末、陳醋或者清醋調(diào)成汁裝入小碗中備用
雞蛋皮制作：
雞蛋打散加一點淀粉攪均。分兩次攤成薄薄的雞蛋皮即可。（一定要小火，千萬不要糊了）
拌菜制作：
1、先將木耳用開水抄一下。將黃瓜、胡蘿卜、木耳、雞蛋皮切成細絲，拉皮切寬條一起碼入盤中。
2、將晾涼的拌汁1和拌汁2倒入盤中拌均即可食用。
提示：在制作過程中生抽醬油要多放一點，由于生抽醬油比較咸所以要減少鹽的用量。
韓式拌涼粉
材料：
清脯涼粉1塊，牛肉100g，水芹100g，綠豆芽100g，雞蛋1個，紫菜1張，辣椒絲(紅辣椒)少量
肉佐料：
醬油1大勺，白糖0.5大勺，切好的蔥2小勺，搗好的蒜1小勺，香油、芝麻各1小勺，胡椒面少量
佐料：
醬油、醋各1.5大勺，白糖1小
做法：
1、把清脯涼粉以0.7cm×0.7cm大小切細，用熱水燙。
2、把牛肉切成絲，以佐料調(diào)味用油炒出來冷涼。
3、把雞蛋分成蛋清、蛋黃煎出來切成絲。
4、把水芹洗凈，用熱鹽水燙一燙切成5cm大小。
5、把干紫菜烤干揉碎。
6、綠豆芽去頭尾，用開水燙出來。
7、把準(zhǔn)備好的材料用醬油、醋、白糖拌后盛在碗里，把雞蛋絲和紅辣椒或辣椒絲以調(diào)料放在上面。
上面就是對涼拌粉的做法是怎樣的介紹，這樣我們平時在生活中多掌握一些食物的做法，就可以不必到飯店或者餐館用餐，在家里一樣可以把更豐富的美食呈現(xiàn)給我們的家人，而且一家人在一起用餐，更能體現(xiàn)出家庭的溫馨和幸福。
使用香菇和粉面進行搭配的做法是有很多種的，香菇肉醬粉就是其中一種，首先要制作好香菇肉醬，并且這個是重點。肉丁的選擇應(yīng)該是帶肥肉的豬肉，因為這樣做起來的肉醬會更香。
1、準(zhǔn)備食材。香菇洗凈切丁，豬肉切丁，最好選擇帶肥肉的豬肉，更香，我用的三分肥七分瘦
2、鍋里放一點玉米油，放入肥肉，小火煸炒出油
3、倒入瘦肉翻炒至變色，加入一點料酒翻炒一下盛出，油留在鍋中
4、姜蒜切末，倒入鍋中爆香，倒入香菇炒至出汁
5、豬肉倒回鍋中翻炒，加入一勺豆瓣醬、蠔油、生抽、黃豆醬、胡椒粉等調(diào)味料，炒勻，試試咸淡，加入適量白砂糖調(diào)味，喜歡多湯汁的可以倒適量水入鍋
6、翻炒均勻后撒入花生碎和白芝麻拌勻即可關(guān)火
7、米粉放入鍋中加足夠的水煮熟撈出，放入碗中淋上香菇肉丁醬，拌勻即可享用。
?北方人愛吃面南方人愛吃粉這是一個通俗習(xí)慣。平時，較為常見的米粉的制作方法有煮粉，炒粉，拌粉等這些。大家炒粉煮粉都會加上雞蛋，肉絲或者一些蔬菜等等。而蔬菜大家加的比較多的是白菜，生菜，空心菜這些，其實菠菜也是很好的選擇，菠菜營養(yǎng)價值高，口感爽滑。菠菜粉的做法有什么講究嗎？接下來給大家介紹一下菠菜粉的做法。
肉絲菠菜粉的簡介及特色
滑嫩爽口，咸鮮味美。
分類標(biāo)簽：京菜
菜品口味咸鮮味主要工藝滑炒
食材明細
菠菜200克
豬肉(瘦)100克粉絲50克
料酒10克醬油10克
大蔥10克姜10克
大蒜(白皮)5克鹽3克
味精2克淀粉(豌豆)10克
胡麻油10克花生油50克
肉絲菠菜粉的做法詳細步驟
1. 將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段；
2. 將豬肉洗凈切成細絲，用濕淀粉15克（淀粉10克加水）抓勻上漿；
3. 將粉絲洗凈斬成段；
4. 蔥、姜洗凈切絲；蒜洗凈切成末備用；
5. 鍋內(nèi)加油燒至四成熱，放入肉絲滑炒，加入蔥、姜、蒜、料酒、醬油；
6. 炒至肉絲微熟，放入菠菜段、粉絲翻炒；
7. 加精鹽、味精、花椒油炒勻，出鍋裝盤即成。
烹飪技巧
現(xiàn)在的菠菜都很嫩，所以焯水的時候看葉子蔫下去后即可撈出，也可以在焯菠菜的水里加幾滴植物油，這樣燙出來的菜顏色會更翠綠；粉絲泡軟后焯水也要迅速，撈出來后一定要用涼開水沖一下，不然很容易黏成一坨；焯熟的菜一定要用涼開水沖，因為接下來就是直接入口了，開水相對的安全些。
?菠菜粉的做法并不是簡單的菠菜加上米粉而已，在制作過程中要注意很多細節(jié)，這樣才能做出可口的美味的菠菜粉。大家要記住煮粉的時間應(yīng)該比菠菜長，所以要注意時間的控制。大家多熟悉步驟，就能在家做出健康衛(wèi)生的菠菜粉，菠菜粉清淡降火，是個很不錯的選擇。
紫薯在我們的生活中非常的常見，不過對于怎么樣食用紫薯，許多人都有著自己的選擇，除了把紫薯蒸了、煮了等直接食用的方法外，比較常見的就是紫薯粉了。紫薯粉是許多人都比較食用的方法，這是因為紫薯粉營養(yǎng)價值高，味道鮮美，并且非常方便食用。不管是老人和小孩都非常的適合。我們都知道紫薯粉在超市上都可以買到，但是怎么樣在家做出健康的紫薯粉呢？下面我們就來看看紫薯粉的家常做法是怎么樣的。
紫薯全粉系選用新鮮優(yōu)質(zhì)的紫薯，經(jīng)去皮、干燥等工藝加工而成。保留了紫薯除皮以外的全部干物質(zhì)：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維等。復(fù)水后的紫薯全粉，其色澤、香氣、滋味、口感與新鮮紫薯蒸熟搗泥的狀態(tài)相同。
紫薯粉的做法
將紫薯原料清洗→去皮→切絲片丁→護色→干燥→粉碎(測水分)→包裝
①清洗：一定清洗干凈，關(guān)系到產(chǎn)品的最終質(zhì)量。
②去皮：用竹刀將紫薯的外皮去凈，尤其是紫薯表皮凹陷部分。
③切片或絲：將去皮后的紫薯用蔬菜切片機切成一定規(guī)格的薯片或薯丁。
④護色：用食鹽配制成0.5%的溶液，將切好的紫薯薯片或薯丁泡在其中數(shù)分鐘。
⑤干燥：用烘干設(shè)備干燥，以保證產(chǎn)品的衛(wèi)生，并注意溫度，一般在45~50℃之間，干燥時間可根據(jù)薯片、絲的大小確定，使最終水分在6%以下。
⑥粉碎、包裝：將干燥后的紫薯，用錘片式粉碎機粉碎，使紫薯粉的細度在80目左右。
以上就是紫薯粉的家常做法，大家學(xué)習(xí)了上面的做法，就可以自己在家做出美味健康的紫薯粉了。自己在家做紫薯粉，就不用擔(dān)心添加劑、防腐劑的問題，這樣就會讓自己做出的紫薯粉變得更加的健康。經(jīng)常吃紫薯粉對于我們的身體健康有很大的幫助，所以大家可以好好的學(xué)習(xí)一把吧。
夏天的時候很多人都喜歡吃冰粉，而冰粉的制作整體而言是非常簡單的，冰粉的口味有很多，水果冰粉是非常受人歡迎的，水果冰粉的做法比較簡單，需要注意的還是冰粉配方和水果的選擇，這些都是影響冰粉口味的重要因素。那么水果冰粉的做法和配方具體是怎樣的呢？詳情了解。
1.做法一
先倒入冰粉粉，再倒入90度以上的開水充分調(diào)勻，放涼，夏天放入冰箱冷藏一下，0從冰箱取出后劃成小塊，再準(zhǔn)備紅糖水、櫻桃、桃子切塊。放入冰粉中拌勻即可。
2.做法二
將冰粉粉倒入容器中，加開水沖開，用筷子不停地攪拌2分鐘，待涼備用；西瓜去皮、去籽，切成小丁，放入樂扣樂扣飯盒中；倒入放涼的冰粉水，蓋上蓋，入冰箱冷藏；葡萄干、枸杞、薄荷葉洗凈備用；將凍好的水果冰粉取出，放小碗中，加蜂蜜及少許涼開水，灑適量葡萄干、枸杞，點綴上薄荷葉即可。
3.做法三
材料準(zhǔn)備蜂蜜適量，水1.5升，涼粉20克，藍莓適量，獼猴桃一個，紅心火龍果半個，黃桃一個。準(zhǔn)備所需要的白涼凍、紅心火龍果、、黃桃、獼猴桃、藍莓。（把水果削皮洗凈）。水煮沸后倒入一干凈鍋中加入20克冰粉，順時針方向攪拌均勻至完全溶解。放置冷卻后成冰凍，入冰箱冷藏室3小時后用刀切小塊。把水果切小塊和冰粉放在一起備用，三湯匙涼白開、蜂蜜調(diào)攪拌均勻制成糖水，倒入調(diào)好的蜂蜜汁攪拌均勻。
大家都知道羊肉會具有一定的膻味，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，對整個才是的味道都會存在很大的影響。羊肉粉湯是比較常見的一種美味做法，這個才是里面比較重點就是湯了，湯中如果有膻味沒有去處的話，喝起來是會讓人有嘔吐的感覺，所以一定要做好配料的搭配。
羊肉湯的做法
羊肉湯是一道菜品，制作原料主要有羊肉、辣椒油、花椒面、鹽、等，湯汁發(fā)白，肥而不膩，無膻味，在全國各地均有各具特色的地方名吃。
湯主料：羊骨500克，黨參10克，紅棗10克，枸杞10克，生姜1塊，料酒1/2大匙，胡椒粉少許，精鹽2小匙，白糖1/2小匙，味精1小匙。
做法：
1、羊肉洗凈剁成塊，黨參切段洗凈，紅棗、枸杞泡透，生姜洗凈切片;
2、鍋內(nèi)加水，待水開時放入羊肉塊，用中火煮去血水，撈起沖凈待用;
3、在湯碗內(nèi)放入羊肉塊、生姜片、黨參段、紅棗、枸杞、精鹽、味精、白糖、胡椒粉、料酒，注入清水，放入蒸鍋蒸2小時拿出即可。
羊肉湯的配方
原料制作：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北芪50克。
1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。
2、將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北芪全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。
做法要點：
1、熬湯時候，一定要保持滾沸狀態(tài)，否則熬出的肉湯清淡不乳白。
2、熬制時候，要加入適量的羊板油，并且熬爛熬化，湯汁會更加香濃。
羊肉湯有什么營養(yǎng)
羊肉湯主要將羊骨頭一起投入大鍋里熬湯，再將切成砣的新鮮羊肉與清洗干凈的羊雜一起投入湯鍋中煮。煮熟后撈起來瀝干，然后切成薄片放入滾開水里一氽，再倒入湯碗中，沖入滾燙雪白的羊湯水，撒上碧綠的蔥花，一碗熱氣騰騰，香氣四溢的羊肉湯就做成了。配上一個由辣椒油、花椒面、鹽、味精等調(diào)料調(diào)配的蘸碟就成羊肉湯。
羊肉湯是冬令補品中的美味之一，它不僅富于營養(yǎng)，而且有較高的藥用價值，經(jīng)常食用能溫中暖下，補益氣血，強健機體。俗話說：“藥補不如食補，食補不如湯補”那么羊肉湯既是美味，又是良藥，兼有食補、藥補之功。
在我們的日常生活中，有很多小吃受到了廣泛的喜愛，它吃起來也是比較方便，而且做起來都是比較方便的，而且也能解決我們的溫飽問題，又比較簡單省事，其中雞蛋炒河粉就受到了很多人的喜愛，而且都是做法非非常簡單，下面我們一起了解一下雞蛋炒河粉的做法是怎樣的。
?河粉，又稱沙河粉，1860年左右源自廣東省廣州市沙河，河粉是廣府人發(fā)明的，因而得名。而在福建、潮汕地區(qū)和新加坡潮汕華僑河粉經(jīng)過多年的發(fā)展，已自成一派，稱為粿條（福建話和潮州話用法，當(dāng)?shù)赜⑽陌窗l(fā)聲寫作“GUE TEO”，俗作貴刁、鬼刁，粿條是潮汕人發(fā)明的），演變至今，制作工藝工具已經(jīng)有了很大的區(qū)別，貴刁（粿條）一般厚實一點，更接近面條的口感，河粉比較薄和滑，更有光澤。都是中國廣東、廣西和東南亞一帶常見的漢族傳統(tǒng)小吃主料。
雞蛋炒河粉的做法:
食材
主料河粉600g雞蛋兩個輔料油適量醬油適量
步驟
1.準(zhǔn)備好主要的食材，雞蛋和河粉
2.首先把雞蛋打到鍋里煎熟，把雞蛋煎成金黃色即可。
3.煎完雞蛋，把煎好的雞蛋放入碗里，然后放一點油在鍋里，準(zhǔn)備放入河粉
4.把河粉倒入鍋里炒，注意火候。
5.河粉炒得差不多的時候，放入雞蛋，再炒一下。
6.河粉差不多好了，然后放一點醬油，那樣河粉的味道很好。
7.把炒好的河粉放入碗里即可。香噴噴的雞蛋炒河粉就做好了
小貼士
1.煎雞蛋的時候，盡量煎成金黃色，那樣比較香脆。
2.在炒河粉的過程中，注意火候。
雞蛋炒河粉的做法是非常簡單的，我們平時可以用很短的時間就可以做出美味的雞蛋炒河粉，但是值得注意的是我們平時的一日三餐要盡量少吃一些小吃，要多吃一些有營養(yǎng)的蔬菜和主食，這樣才能對我們的身體健康有更大的好處。
雪梨是我們平時生活中經(jīng)常能吃到的一種水果，雪梨汁多味道甜美受到很多人的喜愛，而且雪梨還有很好的潤肺止咳的功效，并且對很多有咽炎的朋友也有很大的緩解作用，其中川貝粉燉雪梨就是很好的一種養(yǎng)生食物，而且味道也特別的鮮美，受到了很多人的喜愛，下面一起了解一下川貝粉燉雪梨的做法是怎樣的？
川貝粉燉雪梨的做法
原料:雪梨1個，冰糖25克，川貝少許。
詳細做法:
1、雪梨洗凈削皮切開去核掏空，成一個梨盅。
2、梨盅里放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定。
3、將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分鐘即可。
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做法
原料:
主料:梨400克
輔料:川貝母5克
調(diào)料:冰糖5克
詳細做法:
1.雪梨切去蒂部，挖出雪梨心。
2.把川貝粉、冰糖嵌入雪梨內(nèi)部，蓋回蒂部，用牙簽穿連，放入燉器皿內(nèi)，燉45分鐘。
主料:雪花梨、川貝、枸杞
輔料:冰糖
1. 雪花梨、鴨梨都可以。
2. 川貝碾碎成粉。
3. 雪梨切成滾刀塊。
4. 加入150ml的白開水。
5. 加入磨好的川貝粉和枸杞，稍事攪拌。
6. 蒸鍋上汽后放入燉盅，蓋上鍋蓋，小火加熱1個小時，用筷子可以輕松扎透雪梨即可。出鍋后放入冰糖調(diào)味。
.營養(yǎng)價值
.1、雪梨味甘，。味甘在中藥指有滋補作用。
雪梨的圖片入肺經(jīng)，就是說這種物質(zhì)對肺的作用較強。雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。
2、川貝母是一味中藥，味苦、甘，食用的時候可以不吃。川貝母入肺、心經(jīng)，有化痰止咳，清熱散結(jié)的作用。川貝母不僅具有良好的止咳化痰功效，而且能養(yǎng)肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱，是一味治療久咳痰喘的良藥。
3、冰糖，它的功效主要是用來調(diào)味，因為川貝母是很苦的。專家解釋說，這里治療的是熱癥，所以使用了冰糖。一般治療寒癥，比如痛經(jīng)，就要用紅糖，紅糖是溫?zé)岬摹?/p>
川貝母反烏頭、礬石、莽草，惡桃花。
其實我們平時的飲食是特別神奇的，不僅能夠滿足我們的味覺體驗，還能對身體有很好的調(diào)節(jié)作用，其中川貝粉燉雪梨的做法是怎樣的了解之后，我們平時嗓子容易出現(xiàn)問題或者容易咳嗽的朋友，可以經(jīng)常食用一些這樣的美食。
? ? ?榴蓮班戟本來是香港地區(qū)一道著名的甜點，經(jīng)過廣東人的改良以后，它的口味更加的適合內(nèi)地的人，這個糕點做起來還是很方便的，由于其口味軟糯，而且吃起來很容易消化也不會覺得膩，所以很受歡迎，那么，這道甜點的做法是怎樣的呢？我們一起來了解一下吧。
一：原料
雞蛋一個，糖粉20g，低粉80g，白糖30g，黃油15g，牛奶一袋220ml，榴蓮肉適量。
二：做法
1.低筋面粉和抹茶粉混合過篩備用。
2.雞蛋液加入糖粉，用手動打蛋器攪勻，倒入牛奶攪勻。
3.篩入低筋面粉和抹茶粉，用打蛋器攪勻成流動的稀薄面糊。
4.將面糊放入冰箱冷藏30分鐘，拿出將面糊過篩一遍。
5.平底鍋用小火加熱，舀一大勺面糊約30毫升倒入鍋中，迅速攤成圓餅狀，煎至表面糊凝固，中間輕微鼓起，不用翻面，即可將圓餅扣出盤里，依次將剩余的面糊攤成圓餅。
6.從冰箱拿出淡奶油，加入糖粉，用電動打蛋器攪打至出現(xiàn)花紋。
7.將班戟皮貼著平底鍋煎的一面朝上鋪平，在中間放上適量淡奶油，再放上一小塊榴蓮肉，再蓋上少許淡奶油。
8.把班戟皮包成四方形，將餡完全包在皮里面，折口向下翻面即可，做好后放入冰箱冷藏保存，盡快食用。
我們都知道榴蓮會發(fā)出一股很刺鼻的味道，所以在把榴蓮買回家以后要先用保鮮紙包裹住然后才可以放在冰箱里，不然整個冰箱都會是榴蓮的味道，榴蓮的殼也是有用的，我們可以用它來熬雞湯，這樣雞湯里邊會有一股淡淡的清香。
很多人都喜愛吃酸辣粉，酸酸辣辣的吃起來比較過癮，一般都會出去買酸辣粉吃，如果在家能學(xué)會做酸辣粉那簡直太好了，酸辣粉的做法也比較簡單，酸辣粉是紅薯所做的，熱量低，吃起來具有飽腹感，不必擔(dān)心吃起來會發(fā)胖，家庭酸辣粉的簡單做法是怎樣的？接下來我們來看看吧。
一.原料
細粉條 (200克)，辣椒面 (2克)，醋 (一湯勺 )，醬油 (一湯勺 )蒜 3瓣，鹽少許，榨菜一袋。
二.步驟
1.首先要把蒜瓣切成小丁丁備用。
2.鍋里倒上水后把它燒開 ，然后下入粉條。
3.醬油和醋倒入碗里，加入一點鹽，注入半碗白開水。
4.粉條煮好后撈出放入碗里，攪拌。
5.另外拿出一個小碗，倒入準(zhǔn)備好的辣椒粉，切好的蒜。
6.另起油鍋，倒入兩大勺，大豆油 油燒到九成熱的時候，起鍋倒入辣椒粉 自制的辣椒油就做好了。
7.舀一勺辣椒油淋入粉條中，加入一點榨菜，就可以開吃了。
三.酸辣粉熱量高嗎 酸辣粉竟有減肥的功效
酸辣粉是純天然的綠色食品,主要是由紅薯,紅苕,豌豆粉都是按一定的比例調(diào)和的,然后再用一些農(nóng)家的傳統(tǒng)手法做成的。酸辣粉是一個廣受消費者喜愛的一種特色小吃,特別是女孩子。那么酸辣粉熱量高嗎?吃酸辣粉有什么好處呢?
四.酸辣粉是屬于熱量高的食物嗎
大家應(yīng)該都知道紅薯的含熱量是非常低的,而且使用過后會有飽腹感,無論是當(dāng)做主食還是輔食,都是很不錯的。
紅薯的熱量低,加工的粉熱量也高不到哪里去。很多人會認(rèn)為紅薯粉甜甜的,就認(rèn)定它含糖量非常高,其實不是這樣的哦,紅薯粉相反具有減肥的功效。一般人均可食用。
相信針對很多上班族來說，下班回家的過程中路過一些小攤時，他們都會不由自主地被小攤上的美食所吸引。特別是地攤炒河粉的香味也會讓他們不由自主的去吃上一碗，所以很多好吃嘴們都希望自己在家中也能做出同樣的美味。因此地攤炒河粉的做法是怎樣的呢?針對大家提出的這個疑問，接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細的解答。
營養(yǎng)價值編輯
1、補充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。
2、安神除煩：碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。
3、解毒：增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
注意事項編輯
油要稍多點，油鍋要燒得夠熱再放河粉，這樣才不會粘鍋;
炒的時候，要大火急炒，炒的時間過長會把河粉弄碎的;
如果炒的河粉比較多，用鍋鏟難以弄散時，最好用筷子來幫忙，左手拿筷子，右手拿鍋鏟，把河粉弄散再來炒，才不會粘成一團;
炒河粉最好用生抽或鮮味汁來調(diào)味，不用放鹽，如果配菜比較多時，可以分開炒，配菜可以放鹽炒，先炒好配菜再跟河粉混合。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們詳細地介紹了地攤炒河粉的做法，只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對于這些做法也已經(jīng)有了更深刻的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我也希望大家明白這樣的一個道理，在飲食中我們選擇食物的標(biāo)準(zhǔn)，必須要將營養(yǎng)價值放在第一，這樣才能更好的保障我們身體的健康。
當(dāng)歸是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N藥材，這個東西有著很多的作用，很多人把當(dāng)歸制作成當(dāng)歸粉來食用，當(dāng)歸粉的作用很多，不但能美容，還能活血補血，所以是大家都非常熟悉的一種東西，那么究竟當(dāng)歸粉該怎么食用呢，這是很多人都想了解的，下面我們一起來了解一下。
當(dāng)歸粉是大家都非常熟悉的一種藥材，在生活中它有著很多的作用和功效，是很多人都會經(jīng)常食用的，那么當(dāng)歸粉的食用方法都有哪一些呢，大家都想知道，下面我們來學(xué)習(xí)一下。
當(dāng)歸粉的吃法及用量:。當(dāng)歸粉是用生當(dāng)歸打成粉，你吃全當(dāng)歸粉就可以了，可以含服，或者與粥攪勻一起吃，或者做成膠囊，一天一次，一次半勺。
1：可泡水沖服，每次取10～20克泡開水沖服，雖然中藥味大些，卻是吸收當(dāng)歸粉營養(yǎng)最全面、補血益氣抗衰老的最好方法。
2：也可裝膠囊服或燉湯時加用。
3：冬季可燉當(dāng)歸羊肉湯等，燉湯時服用易上火. 初服5克起, 不上火再慢慢加量。
4：當(dāng)歸粉粉+純凈水，美容美白，抗衰老。
5：當(dāng)歸粉粉+白茯苓粉+純凈水。美白，抗衰老，增加皮膚彈性。
生活小常識小貼士：女性經(jīng)期如量多或有出血傾向疾病者慎用。
當(dāng)歸粉口服建議一克到三克之間，不能長時間服用，補益太過補藥就成了毒藥。最好每日堅持半小時到一小時的運動改善臉色。每晚十點要睡覺。另外當(dāng)歸是治療血瘀證的，電腦病臉色不好不一定就是血瘀，還可能是氣虛，陰虛。要辨證準(zhǔn)確了再服藥。
當(dāng)歸粉的作用和美容功效
當(dāng)歸粉含有17種氨基酸，包括人體必需的但不能合成的7種氨基酸。含有23種無機元素，其中 16種為人體所必需的，如鈣、銅、鋅、磷、鉀、鐵等。當(dāng)歸粉性味：甘、苦、辛、溫、無毒當(dāng)歸粉有活血補血、澤膚、生肌補血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便等功效。含有維生素A、維生素B12、維生素E及人體必需氨基酸等營養(yǎng)素，可增強人體新陳代謝和內(nèi)分泌功能防治面部干燥、脫屑、瘙癢等疾病，使皮膚光澤細嫩，還能增強腸胃吸收能力，刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。
通過上面文章的介紹，相信大家對于當(dāng)歸粉的食用都有了一定了解，現(xiàn)在相信大家都了解了當(dāng)歸粉能怎么食用了，希望對美容的女性或是用當(dāng)歸粉養(yǎng)顏的朋友們一些幫助，但是需要注意的是，當(dāng)歸粉不能長期食用，否則會有一定的副作用。
當(dāng)歸粉的功效與作用
1、甘溫質(zhì)潤，為補血要藥。用于心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等。如四物湯.若氣血兩虛者，如當(dāng)歸補血湯，人參養(yǎng)營湯等。
2、既能補血，活血，又能調(diào)經(jīng)，為婦科要藥，用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉等癥。
3、補血活血，又兼能散寒止痛，用于血虛，血滯而兼有寒凝，以及跌打損傷，風(fēng)濕痹阻的疼痛癥，現(xiàn)代用于冠心病心絞痛，血栓閉塞性脈管炎等，亦取得一定療效。
4、既能活血消腫止痛，又能補血生肌，故亦為外科癰疽瘡瘍所常用。
5、養(yǎng)血潤腸通便功效用于血虛腸燥便秘。
產(chǎn)婦能吃當(dāng)歸粉嗎
產(chǎn)婦可以吃當(dāng)歸粉嗎？
產(chǎn)婦吃當(dāng)歸的好處：中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸性溫，味甘、微辛，氣香液濃，人心、肝、脾三經(jīng)，有補血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤腸通便的作用。中醫(yī)學(xué)里，很多著名的方劑中都有當(dāng)歸。如著名的“當(dāng)歸補血湯”，就是由當(dāng)歸和黃芪組成。如果再加入黨參、紅棗，補養(yǎng)氣血的功效更強。婦產(chǎn)科常用的由當(dāng)歸與熟地黃、白芍、川芎配伍而成的“四物湯”，就是婦科調(diào)經(jīng)的基本方，具有益血、和血、鎮(zhèn)痛等作用，凡月經(jīng)不調(diào)、臍腹疼痛、腰酸腿痛等，都可以本方為基礎(chǔ)加減應(yīng)用。由當(dāng)歸、羌活、大黃、桃仁等藥物研末，白蜜煉和成丸的“潤腸丸”，具有潤腸通便的作用，對于婦女產(chǎn)后因失血過多或營養(yǎng)供給不足所致的血虛便秘有良效。由此可見，馳名中外的當(dāng)歸，確實不愧為血家圣藥和婦科要藥。
產(chǎn)婦吃當(dāng)歸需注意：專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理，產(chǎn)后腹痛、便秘者可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
孕婦能吃當(dāng)歸粉嗎
許多孕婦在孕期會用一些當(dāng)歸來調(diào)理，孕婦能吃當(dāng)歸嗎？答案是孕婦不能吃當(dāng)歸，因為當(dāng)歸屬于活血的食物，早孕的媽媽食用當(dāng)歸以后會發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流，特別是一些孕早期有先找流產(chǎn)的孕婦更是不能食用。
孕婦是應(yīng)該忌食當(dāng)歸的，早孕婦女食用后會發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血，造成孕婦流產(chǎn)。因此,當(dāng)歸主要適用于月經(jīng)過少,經(jīng)期延后,閉經(jīng),痛經(jīng)等患者,而婦女孕早期,月經(jīng)過多,功能性子宮出血,產(chǎn)后惡露不凈等應(yīng)禁止食用. 當(dāng)歸有活轎調(diào)經(jīng)的功效,其堿性物質(zhì)揮發(fā)油有興奮子宮的作用.早孕婦女食用后會發(fā)生子宮收縮而出現(xiàn)陰道流血。
當(dāng)歸作為中藥材，受到世界各國人民的喜愛，因此成為大家熱捧的一種中藥材，補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，可以很好地順通人體內(nèi)部。今天，我們就全面剖析當(dāng)歸。
孕婦吃了當(dāng)歸會怎樣
孕媽媽在懷孕期間，一定要注意飲食的安全，一些食物在平時對身體有益處，但是到了孕期可能就會對身體造成傷害，比如說當(dāng)歸就是這樣，孕媽媽一定是不能吃當(dāng)歸的，吃了當(dāng)歸之后很有可能會造成流產(chǎn)。
當(dāng)歸既有補血又有活血之功,對子宮而言就是既具有興奮又有抑制子宮平滑肌作用。當(dāng)歸入藥，由來已久，早在本草剛木中就將它列為了可補可攻的中品藥，既可扶正補養(yǎng)，又可攻邪治病。當(dāng)歸的首要功效，就是補血。血虛引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脈細無力，最宜使用當(dāng)歸。著名的當(dāng)歸補血湯，就由當(dāng)歸和黃芷組成。如果再加入黨參、紅棗，補養(yǎng)氣血的功效更強。當(dāng)歸又是婦科要藥，因為當(dāng)歸不僅能補血而且能活血，最宜用于婦女月經(jīng)不調(diào)。由當(dāng)歸與熟地黃、白芍、川芎配伍而成的四物湯，就是婦科調(diào)經(jīng)的基本方。經(jīng)行腹痛，可加香附、延胡索；經(jīng)閉不通，可加桃仁、紅花。 ...
當(dāng)歸粉的用法用量
當(dāng)歸粉的吃法及用量:
當(dāng)歸粉是用生當(dāng)歸打成粉，你吃全當(dāng)歸粉就可以了，可以含服，或者與粥攪勻一起吃，或者做成膠囊，一天一次，一次半勺。
1：可泡水沖服，每次取10～20克泡開水沖服，雖然中藥味大些，卻是吸收當(dāng)歸粉營養(yǎng)最全面、補血益氣抗衰老的最好方法。
2：也可裝膠囊服或燉湯時加用。
3：冬季可燉當(dāng)歸羊肉湯等，燉湯時服用易上火. 初服5克起, 不上火再慢慢加量。
4：當(dāng)歸粉粉+純凈水，美容美白，抗衰老。
5：當(dāng)歸粉粉+白茯苓粉+純凈水。美白，抗衰老，增加皮膚彈性。
生活小常識小貼士：女性經(jīng)期如量多或有出血傾向疾病者慎用。
當(dāng)歸粉口服建議一克到三克之間，不能長時間服用，補益太過補藥就成了毒藥。
最好每日堅持半小時到一小時的運動改善臉色。
每晚十點要睡覺。另外當(dāng)歸是治療血瘀證的，電腦病臉色不好不一定就是血瘀，還可能是氣虛，陰虛。
要辨證準(zhǔn)確了再服藥。
吃當(dāng)歸粉可以調(diào)經(jīng)嗎
女性每月總有那幾天，脾氣可能會很暴漲，又或者是疼痛到不行。不過痛經(jīng)要是不很痛的話，可能女性們都不會想著吃藥止痛。那么吃能什么調(diào)經(jīng)，下次里DYM的時候能愉快應(yīng)對呢？用當(dāng)歸粉泡水喝能否調(diào)經(jīng)？
其實用當(dāng)歸粉泡水是能夠調(diào)經(jīng)的哦，上面也提高當(dāng)歸粉能活血、消腫止痛，痛經(jīng)可能就是血氣不同，淤血堆積導(dǎo)致的呢，所以適當(dāng)吃點當(dāng)歸粉能起到調(diào)經(jīng)的作用哦。
來月經(jīng)的時候泡當(dāng)歸粉喝，還是月經(jīng)前月經(jīng)后呢？
其實最好是事先調(diào)好經(jīng)哦，這樣來DYM的時候就不怕痛了。當(dāng)然在月經(jīng)期間用當(dāng)歸粉泡水喝也是ok的哈。不過不能每天都喝哦，雖然能活血補血，畢竟是中藥呢。女性筒子們可以在月經(jīng)完了以后每隔幾天喝一次當(dāng)歸粉泡水哈，趕走痛經(jīng)，愉快和DYM相處。
最后提醒大家哦，來月經(jīng)的時候太過滋補的食物其實不是很合適的呢，不過適當(dāng)?shù)倪M補還是ok的，喝點雞湯啦，記住多補鐵。另外，月經(jīng)期間最好不要喝茶哦。
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