彩色湯圓陷的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“彩色湯圓陷的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
不同的食材可以制作成不同顏色的食物，顏色鮮艷的湯圓更能帶動食欲。彩色湯圓餡就是運用顏色不相同的食物制成。例如，黑色湯圓餡就是用黑芝麻和白糖混合后加入適量的豬油，冰凍略硬后揉搓成球備用；紅色的湯圓餡是用紅豆煮爛，取紅豆茸，加糖和油，搓成球備用；還有巧克力餡的湯圓，直接用做好的湯圓皮包裹巧克力碎就可以了。發(fā)揮自己的想象，根據(jù)自己的口味都可以做出美味的湯圓來。
1.制作餡料
（如果覺得制作餡料麻煩，以下步驟可以省略，那就可以自行購買花生芝麻紅豆等現(xiàn)成的餡料了。）
2.蓮子餡：將蓮子洗凈放盤中浸泡1個鐘，連盤中的水一起放蒸鍋蒸30分鐘。取出，用料理機打成蓮蓉。用不粘鍋在鍋內(nèi)放少量食用油，翻炒蓮蓉加糖。甜度依自己喜好添加。 ?
3.翻炒到可以捏成團的干度，如果喜歡稀一點口感的餡，那就不要炒太干。之后盛出備用。
4.四色蔬果榨汁
草莓、紫甘藍、胡蘿卜、菠菜加水榨汁。根據(jù)自己喜好的顏色深淺添加水的分量。
5.用濾網(wǎng)過濾汁水備用
6.將50克糯米粉和25克的汁水分別混合，汁水一點點慢慢添加。和好面團備用。
7.根據(jù)自己喜好的大小揪下面團包入蓮蓉。做好的湯圓放在容器中，灑些糯米粉防止互相粘連。
8.加水在鍋中煮，等到湯圓浮上來再煮兩分鐘后取出就可以食用了
許多人覺得外面賣的湯圓特別甜，過于油膩。自己動手做的湯圓餡，不僅可以根據(jù)自己的口味調(diào)節(jié)，還可以嘗試不同口味的湯圓。但是湯圓黏糯不易消化，吃湯圓的時候可以搭配易消化的食物，如山楂、陳皮、蘿卜等，可以促進腸胃蠕動，能消積滯、下氣寬中，有助于體內(nèi)廢物的排出。
yS630.Com相關(guān)推薦
忙碌的生活讓很多人在飲食方面馬虎應對，隨隨便便應付自己的一日三餐，殊不知，這樣容易導致身體處于亞健康狀態(tài)，其實，彩色湯圓餃的做法簡單又好吃，是一道值得推薦的家常菜肴，不妨可以常吃。
2、菠菜榨汁（榨汁的時候盡量不要加水，會稀釋菜的顏色）
3、糯米粉分三分，一份用溫水，一份用菠菜汁，一份用西瓜汁和面
4、和好的面團分成小劑子（如果面團太干，手上就沾點水把面團揉一下，面團太干包餡兒的時候會開裂）
5、取一個小劑子，按扁，里面放入豆沙餡兒，捏成餃子形狀（黑芝麻餡兒都可以，餡料要提前放入冰箱冷藏）
6、用小花模具壓一朵小花
7、粘在餃子上
8、鍋里燒水，水開了才依次下入包好的湯圓小餃，湯圓漂浮起來就熟了
9、撈起裝碗里或者盤里或者小碗里即可
長期在外吃飯不僅容易影響健康，還可影響家庭和睦，彩色湯圓餃的做法非常容易，不妨多做來吃。
飲食健康是我們每個人都應注意的一個問題，要是因為不當?shù)娘嬍骋l(fā)了疾病，導致身體受到損害，那就追悔莫及了，所以在平時我們最好是能夠自己學會一些家常菜的做法，自制彩色湯圓的做法很容易，值得嘗試。
2、南瓜~紫薯煮熟壓成泥，胡蘿卜及火龍果打成汁！
3、用燒水壺燒上開水待用，取糯米粉跟粘米粉來，糯米粉占百分之七十，粘米粉百分之三十，倒開水與南瓜泥搓成面團，紫薯也一樣的和糯米粉~粘米粉一起和成面團，白色的用糯米粉與粘米粉一樣的和成面團，放一邊待用！
4、將打好火龍果及胡蘿卜汁，和步奏3一樣的和成面團，放一邊！
5、提前將花生芝麻各自炒熟，花生壓碎和芝麻白糖攪拌好做餡待用！
6、取三克面團包餡用手心搓圓即可，依次把這些面團做完，拿盤子裝好，盤子撒些生的糯米粉以免粘在一起了！
7、鍋內(nèi)把水燒開放點冰糖，將做好的湯圓倒入鍋里去煮七八分鐘就好了！
不當?shù)娘嬍硶槲覀兊纳眢w健康埋下隱患，自制彩色湯圓的做法非常簡單，能為我們的健康保駕護航。
飲食健康是我們每個人都應注意的一個問題，要是因為不當?shù)娘嬍骋l(fā)了疾病，導致身體受到損害，那就追悔莫及了，所以在平時我們最好是能夠自己學會一些家常菜的做法，彩色芋湯圓的做法很容易，值得嘗試。
2、黃瓜切片，攪拌器把水榨出來。
3、榨出來的黃瓜汁。
4、在蒸主輔料的時間，花生米放鍋里炒好，放涼，退皮，處理成花生碎。橘皮切成小小丁（盡量切?。Ｖヂ槌春梅艣?。三種料加白糖一起拌勻備用。
5、蒸好的主輔料在保鮮袋里處理成泥狀。把芋頭泥分成4分分別放入其他三種輔料里。盡量保持它們的熱度。
6、準備一個大一點的容器，放入糯米粉和少許玉米粉
7、分別逐一把紅薯芋料，紫薯芋料，南瓜芋料，黃瓜芋料加入糯米粉揉成粉團。
8、粉團分成若干小粉團，把混合好的湯圓芯子放入粉團揉好。
9、鍋中放入適量水，沸騰后放入揉好的彩色湯圓煮至浮起。加入醪糟稍煮片刻即可。
10、盛入碗中，放入枸杞和適量白糖，就可以食用啦！
11、紫薯芋圓！(⊙o⊙)哇！
12、紅薯芋圓！嗨！
13、南瓜芋圓喲！
14、黃瓜芋圓耶！
冬季到了，給你的家人、孩子做一道彩色芋湯圓，不僅能夠填飽肚子，還可以讓她們品嘗到更多美味的食物，一起幸福的吃一頓晚餐，再幸福不過了。
生活中我們可能很多人都不會做飯，當自己離開父母，獨自生活的時候。做飯就必須學習，我們不能天天吃外賣吧，而且外面的飯不一定干凈。下面先給大家介紹自制彩色小湯圓的做法，看完后，自己一定要嘗試做一下。
2.21南瓜~紫薯煮熟壓成泥，火龍果及胡蘿卜打成汁！
3.用燒水壺燒上開水待用，取糯米粉跟粘米來，糯米粉占百分之七十，粘米粉百分之三十，倒開水和南瓜泥一起搓成面團，紫薯跟糯米飯粘米粉也一樣的搓成面團，白色的用糯米粉和粘米粉一樣的搓成面團，放一邊！
4.將打好的火龍果及胡蘿卜汁，和步奏3一樣的搓成面團，放一邊！
5.提前將花生芝麻各自炒熟，花生壓碎和芝麻白糖攪拌好做餡待用！
6.取三克面團包餡用手心搓圓即可，依次把這些面團做完，找盤子裝好，盤子撒些生的糯米粉以免粘在一起了。
7.鍋內(nèi)燒好開水放點冰糖，將做好的湯圓倒入煮七八分鐘就好了！
自制彩色小湯圓雖然很平凡，但是如果自己做，吃出來的味道卻是不平凡的。如果你想嘗到自己的“不平凡”，肯定馬上就會動手來做了。
做飯對于都市人來說，就是奢侈的享受，許多人現(xiàn)在都沒有在家煮飯的習慣，廚房漸漸的變成了擺設，簡便做飯是如今許多人都追求的下廚狀態(tài)，巧克力餡彩色湯圓這道菜可以快速做好，無需長時間的等待。
2、分別將果汁倒入盆中（此處，如果買的西紅柿不夠甜，可以加入適量糖，稍微加熱讓糖融化，再用于和面），慢慢加入糯米粉，搓成面團，如果果汁少面不夠軟，可用牛奶加熱來和面，調(diào)整面團濕度，直到面團成型。
3、面團取小塊，中間壓低，放入巧克力塊，收口，搓成圓形。
4、做好的湯圓，擺入灑過粉的盤中，挨個中間留出適量空隙，避免黏連。
5、鍋中水開，湯圓入鍋，中火煮，直到漂浮起來，將煮好的彩圓撈入涼開水中一會兒再入成品碗。
6、煮湯圓的湯汁較濃，單獨調(diào)味，依據(jù)個人喜好加入適量的白糖（或者放涼，加入蜂蜜）盛入成品碗中即可。
7、剩余的湯圓，平放，入冰箱速凍成型，裝盒子里備用，任何時候想吃，直接取出煮，不必解凍。
巧克力餡彩色湯圓這道菜可以按照自己的口味，做一些變通，發(fā)揮調(diào)料的作用，起到提味的功效，注意調(diào)整醬油、蔥花、蒜蓉適量的使用。
生活中我們需要應付的事情有很多，不管怎樣，都不應在吃飯上過于隨便，畢竟吃得健康才能擁有好身體，甜酒彩色小湯圓的做法很容易，所需要的食材不僅很常見，也很健康，自己做還能保證衛(wèi)生，一舉多得。
2、紅薯，紫薯去皮切小塊，放鍋里隔水蒸至熟透（大約10分鐘）
3、火龍果去皮切小塊放漏勺里壓岀汁，取汁備用
4、紅薯紫薯蒸熟取岀放涼
5、用勺子壓成泥狀
6、準備好了這三樣，就可以揉湯圓料了
7、鍋中放水，煮熟鵪鶉蛋
8、煮蛋的同時湯圓料也揉子了
9、分別搓成小湯圓
10、鵪鶉蛋剝好殼
11、一切準備好了
12、鍋中放適量水，放入甜酒，冰糖
13、等開鍋了放入湯圓，湯圓放進去后用勺子輕輕的攪動，以免粘鍋
14、等湯圓全部浮岀表面就可以盛岀來了
15、彩色的真漂亮
自己做飯不僅能保證家人健康，對于家庭和睦也有幫助，甜酒彩色小湯圓的做法很簡單，可以自己在家里學著做。
進入冬季時節(jié)，又到了亂燉的時刻了，花生芝麻餡彩色湯圓的做法簡單容易，準備好食材和佐料后就可以下鍋翻炒、加水、慢燉了，根據(jù)個人喜愛加入色拉油、料酒、雞精等等，許多人喜歡搭配洋蔥也是不錯的選擇，這些做法趁著冬季的時候趕快學一學吧！
2、菠菜切段，西紅柿切丁，紫甘藍切絲備用
3、把菜放入榨汁機加入適量的水，分別把菠菜、西紅柿、紫甘藍榨汁備用
4、汁榨好備用
5、把榨好的汁倒入糯米粉中揉成面團
6、每個顏色加的糯米粉差不多200克左右，也就是半袋！
7、把炒熟的花生倒入干磨杯攪碎，攪碎倒出再加上適量的糖和白芝麻攪拌均勻備用，喜歡吃甜可以多加點糖
8、取適量的糯米團稍微壓一下用大拇指壓一個小坑再包上餡
9、包好一盤了
10、水開放入湯圓用大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至湯圓浮起來就可以了
11、好香哦！
做飯是一件大事，家庭主婦可能不會享受煮飯的過程，花生芝麻餡彩色湯圓這道菜的烹飪過程中，可以找到做飯的樂趣，在休息的空檔，就能夠做出美味佳肴，是初學者的福音。
小的時候，媽媽在身邊，我們覺得做菜很簡單。長大后，我們獨自在外闖蕩，發(fā)現(xiàn)做菜真的好難。但是長期在外面就餐，真的很不健康。所以，為自己也為家人，你應該get做菜技能。下面就讓小編先來教您如何做彩色饅頭吧。
2.將南瓜、紫薯洗凈切成小塊上鍋蒸（冷水燒開后繼續(xù)蒸10分鐘就好）
3.將面粉倒入面盆中，記得留一小碗以備后面揉面的時候用到。
4.將酵母粉均勻的撒在面粉上（我不喜歡將它化成水，因為不知道到底要用到多少水，這樣的效果是一樣的）
5.用筷子將酵母粉和面粉充分攪拌均勻。
6.將蒸好的南瓜和紫薯分別壓成泥備用。
7.然后倒入適量溫水分別揉成白面團、南瓜面團、紫薯面團放在溫暖的地方醒發(fā)三小時左右
8.在面團醒發(fā)的過程中我們把蒸具準備好。（我家沒有蒸鍋，就是用的炒菜的鍋，自己買的一大一小的兩個蒸隔
9.待面團發(fā)到原來兩倍大小的時候我們分別切些出來備用。（切開面團可以看到蜂窩狀就發(fā)好了）
10.分別揉成長條然后用刀切成小個（揉的時候如果發(fā)現(xiàn)面團粘手可以撒上先前留下來的面粉就好了）
11.分別把三種面團用手壓成厚片，白的在最下面，黃的在中間，紫的在最上面（我們切的時候可以把白的切的最大，黃的切中個，紫的切最小個）然后像包包子一樣包成一個賀團，最后用刀在上面劃個十字
12.還可以做成各種形狀的依次擺在蒸隔上
13.同10一樣將黃面團和紫面團也做成同樣的生胚依次擺入蒸隔上。
14.同11一樣將三種面團壓成長片然后擺在一起圈起來切成生胚擺在蒸隔上。
喜歡做菜的朋友今天可不容錯過小編今天介紹的彩色饅頭，會勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶爾一次沒關(guān)系的，趕快下廚去做一做。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《彩色湯圓陷的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengzhoudezuofa/">養(yǎng)生粥的做法”專題。
