牛鞭怎么吃補(bǔ)腎壯陽效果好?
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的牛鞭怎么吃補(bǔ)腎壯陽效果好?，歡迎您參考，希望對您有所助益！
很多人都知道牛鞭具有壯陽補(bǔ)腎的功效，但是還擔(dān)心它的膻味太重，不知怎樣入口，其實(shí)很多的做法都是可以祛除這個(gè)膻味的，那么牛鞭怎么吃補(bǔ)腎壯陽效果好?只要能夠掌握幾種牛鞭的正確做法，不但能夠益精補(bǔ)腎，還能享受到美味，調(diào)理身體的同時(shí)讓自己大飽口福。
吃法一：
牛鞭，一般用于貨入饌，宜用水發(fā)，二次始成。第一次清水煮透，使其充分吸收水分，體積膨大約一倍。第二次鹽、醋搓洗，去凈腥臊氣味，再用水煮過，香而不膻，大火氣足，約蒸1.5 小時(shí)，軟爛可口。
吃法二：
將水發(fā)牛鞭用刀帶雕成若干朵菊花狀，用牛清湯反復(fù)焯，至牛鞭無腥味。將牛鞭放入小盆內(nèi)，倒入清湯，上籠燉1小時(shí)，再加鳥制過的蟲草、枸杞和蔥、姜、紹酒，再燉1小時(shí)，至牛鞭綿軟、蟲草糯化、枸杞味溢，倒出湯汁，將牛鞭取出倒入小湯盤中。炒鍋上火，注入牛肉清湯，加鹽、味精、胡椒粉、香油，調(diào)好味，倒入湯盤即成。
吃飯三：
首先將牛鞭泡泡水，將外面的皮去掉，去完之后沿著中間那根管將牛鞭一破為二，燒鍋熱水將牛鞭過水，這樣方便切花也可去味、像切片一樣只是不要切斷、在放入涼水等水燒開后撈起。將蘿卜土豆切塊、杭椒切丁、蔥姜蒜、八角備好。土豆先用油煎一下。
鍋內(nèi)加油，在油溫5層熱加豆瓣醬一勺和蔥姜蒜、八角、干辣椒、杭椒丁(不愛吃辣的朋友可以不加或者少加)爆香。加入牛鞭后在加老抽和椒麻油翻炒(還加了一小顆冰糖，可忽略不計(jì))。
倒入蘿卜后加水，少添加一些鹽燉出來才會很入味兒哈(燉半小時(shí)，中間再加次水)。半小時(shí)到了，該加入煎好的土豆啦~~過五到八分鐘就該好了。覺得味道不夠還可以加點(diǎn)鹽和雞精，在起鍋時(shí)撒上點(diǎn)香菜碎。
關(guān)于牛鞭怎么吃補(bǔ)腎壯陽上文中已經(jīng)給出了大體的介紹，其實(shí)牛鞭的做法還有很多，大家可以在平時(shí)多積累和掌握一些烹飪的技巧與方法，這樣就不用擔(dān)心吃起來太膻了，而且牛鞭的食用量一定要有所限制，吃的太多反而會出現(xiàn)很多不適現(xiàn)象。
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我們都知道一旦男性出現(xiàn)一些男科疾病，比如陽痿或者腎虛等癥狀總是會在性能力上有所體現(xiàn)，出現(xiàn)這樣的癥狀往往總是會讓越來越多的男性失去自信，而且長期發(fā)展對身體的健康也是特別不利的，但是往往有很多男性總是克服不了心理上的障礙，不到醫(yī)院進(jìn)行治療，但是如果通過飲食進(jìn)行調(diào)整，也能夠得到很好的改善和預(yù)防，其中牛鞭就是對男性有很好滋補(bǔ)作用的食物，但是需要我們掌握好制作方法，下面一起來了解一下怎么做牛鞭補(bǔ)腎壯陽。
牛鞭是用雄牛的外生殖器，有溫補(bǔ)腎陽的功效。西醫(yī)認(rèn)為活體雄性動(dòng)物的性器官，如睪丸等，的確含相當(dāng)?shù)男坌院蔂柮伞？梢詭椭行耘笥烟岣咝阅芰?。牛鞭作為一種滋補(bǔ)品的同時(shí)也是炙手可熱的一道美食菜肴。
牛鞭又叫牛沖，是雄牛的外生殖器。牛鞭富含雄激素、蛋白質(zhì)、脂肪，可補(bǔ)腎扶陽，主治腎虛陽萎、遺精、腰膝酸軟等癥，此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達(dá)98%，也是女性美容駐顏首選之佳品。作為一種珍貴進(jìn)補(bǔ)之食，牛鞭在全世界廣泛受到歡迎，在各餐飲場所，也是炙手可熱的一道美食。
怎么做牛鞭才能補(bǔ)腎壯陽
主料:
極樂牛鞭 200克(無需泡發(fā))
雞肉 500克
人參 1根
輔料:
胡蘿卜 100克
白蘿卜 100克
香菜 10克
枸杞 3克
姜 5克
蔥段、桂皮、香葉適量(清補(bǔ)涼可代替)
1.打開極樂牛鞭包裝盒;
2.取出包裝袋里的牛鞭,將其切成薄片
3.雞肉剁成小塊放入盤內(nèi);
4.胡蘿卜和白蘿卜切成菱形狀,將蔥,姜,枸杞,人參等若干配料都準(zhǔn)備好;
5.先將雞肉加沒過的涼水下鍋,添加姜、枸杞、香葉、桂皮和人參等配料一起燉;
6.煮開后添加料酒、雞精和適量的鹽用小火燉50分鐘;
7.放入胡蘿卜、白蘿卜;以及最主要的牛鞭繼續(xù)用小火燉15分鐘
8.出鍋之前放入香菜和蔥段即可
我們都知道食物的不同做法口味和功能都會發(fā)生一些改變，上面就是對怎么做牛鞭補(bǔ)腎壯陽的介紹，通過了解之后我們知道男性朋友在出現(xiàn)腎虛和陽痿等癥狀的時(shí)候一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，否則特別容易形成一定的心理壓力，這樣的身心健康有很大的影響，另外在制作牛鞭的時(shí)候里面可以搭配些枸杞和蟲草等，這樣能夠使?fàn)I養(yǎng)變得更加豐富。
平時(shí)人們吃牛鞭并不多，不過廣大男性們今后不放可以多吃牛鞭，牛鞭的營養(yǎng)價(jià)值非常高，比如含有豐富的蛋白質(zhì)，尤其含有大量的雄性激素，所以男性們吃牛鞭是可以補(bǔ)腎壯陽的，但想要獲得很好的食療效果，一定要掌握正確的吃法，最好的做法是對牛鞭湯來吃，下列這幾種做法值得推薦。
第一、牛鞭壯陽湯
菜品特色
主料：黃牛鞭100克，母雞1只（約500克），枸杞子15克，肉蓯蓉50克，黃酒適量
輔料：菟絲子10克肉蓯蓉6克枸杞子10克雞肉50克
調(diào)料：花椒3克姜5克大蔥5克黃酒10克味精2克鹽3克豬油（煉制）15克各適量
做法
將牛鞭用熱水發(fā)漲，剖開、刮洗干凈，用冷水浸漂30分鐘，切段。狗腎用油砂炒炮，溫水浸泡30分鐘，刷洗干凈。羊肉洗凈，氽去血水，撈入涼水漂洗。菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎腎袋口。
將牛鞭、狗腎和羊肉置于鍋內(nèi)，加入清水，煮沸，撇去浮沫，投入母雞肉和花椒、老生姜（切大片）、蔥（切段）、紹酒，先用武火煮沸，再用文火燉煮，每隔30分鐘翻動(dòng)一次，以防粘鍋。
至六成熱熟時(shí)，濾去花椒、生姜、蔥段、投入藥袋，繼續(xù)煮沸，以牛鞭、狗腎酥爛為度。撈去母雞肉和藥袋，酌加味精、精鹽和豬油調(diào)味。用法：當(dāng)菜或點(diǎn)心食用。
第二、清燉枸杞牛鞭湯
材料
牛鞭一條，枸杞20克。
做法
1牛鞭洗凈切斷焯水備用。
2要想吃軟嫩一點(diǎn)，先放入高壓鍋燜煮20分鐘取出。
3將軟嫩牛鞭放入鍋內(nèi)，加入適量的水、姜片、黃酒開大火燒煮。
4鍋開后加入適量的鹽、味精、胡椒粉、枸杞及蔥花拌勻即可。
第三、牛鞭怎么吃才壯陽
原料：清水、牛鞭、雞油、生姜、花椒、料酒、枸杞、鹽、味精。
制法：
1、取雄性壯齡黃牛的莖重約1千克，去盡表皮，用銳利尖刀插入孔內(nèi)部剖開洗凈。
2、入沸水氽后漂涼，撕去浮皮，刮凈雜質(zhì)，再氽數(shù)次，直到?jīng)]有氣味為止。
3、鋁鍋盛清水1千克，下牛鞭，雞油，雞肉置旺火燒沸，撇盡浮沫，加拍松的生姜，花椒，料酒移至小火上燉，至八成熟。
4、取出牛鞭切成條，將原湯用紗布濾去雜質(zhì)后倒入鍋內(nèi)，放入枸杞及切好的牛鞭條，繼續(xù)燉爛為止。
5、上菜時(shí)在湯碗中加適量鹽和味精。特點(diǎn)紅白相間，形色美觀，牛沖軟糯，湯味醇濃，營養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)性強(qiáng)。
可能大家只知道吃西紅柿能夠補(bǔ)充維生素C，還能美容養(yǎng)顏，瘦身美白，殊不知它還可以壯陽，當(dāng)然了，它并不會像牛鞭、豬腰子之類的食物補(bǔ)腎壯陽效果好，但是用西紅柿來做菜， 或是多吃點(diǎn)西紅柿，對身體的調(diào)理作用也是很不錯(cuò)的，那么西紅柿怎么吃壯陽效果好?
西紅柿只能讓精子更有活力，西紅柿中所含的番茄紅素能使人體內(nèi)的精子變成“超級精子”。天天一碗西紅柿湯能有效促進(jìn)男性精子的活力。
據(jù)稱，不育男子體內(nèi)精子的番茄紅素含量低于凡人，而番茄紅素的含量確實(shí)與精子活力有關(guān)。此外，西紅柿中的番茄紅素具有較強(qiáng)的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進(jìn)男性體內(nèi)的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止前列腺發(fā)生病變，延緩性朽邁。
西紅柿紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于西紅柿、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
挑選西紅柿?xí)r，不要挑選有棱角的那種，也不要挑選拿著感覺分量很輕的，都是催紅劑作的怪。要買這種表面有一層淡淡的粉一樣的感覺，而且蒂的部位一定要圓潤，如果蒂部再帶著淡淡的青色，就是最沙最甜的了。不要買帶尖和底很高的，要那種整體看起來都比較光滑的，帶尖的都是春天抹快速催熟的東西抹多了。選西紅柿要選顏色粉紅、渾圓，表皮有白色的小點(diǎn)點(diǎn)的。
相信大家從上文的介紹中對西紅柿怎么吃壯陽效果好也都心中有數(shù)了，平時(shí)要想讓自己的身體更健康，就需要做到合理膳食，而且還要注意飲食的多樣化，補(bǔ)充各種營養(yǎng)成分，才不會因?yàn)闋I養(yǎng)不良，讓身體健康受到傷害與威脅。
滋補(bǔ)壯陽不是說一定要你吃各種各樣的壯陽藥物，其實(shí)很多食療方法同樣可以達(dá)到壯陽的目的，如牛鞭和枸杞燉湯，以及蟲草燉牛鞭，都能夠幫助起到有效的壯陽效果。
1、枸杞牛鞭湯
原料：
清水，牛鞭，雞油，生姜，花椒，料酒，枸杞，鹽，味精。
制法：
取雄性壯齡黃牛的莖重約 1千克，去盡表皮，用銳利尖刀插入孔內(nèi)部剖開洗凈，入沸水氽后漂涼，撕去浮皮，刮凈雜質(zhì)，再氽數(shù)次，直到?jīng)]有氣味為止，鋁鍋盛清水 1千克，下牛鞭，雞油，雞肉置旺火燒沸，撇盡浮沫，加拍松的生姜，花椒，料酒移至小火上燉，至八成熟，取出牛鞭切成條，將原湯用紗布濾去雜質(zhì)后倒入鍋內(nèi)，放入枸杞及切好的牛鞭條，繼續(xù)燉爛為止，上菜時(shí)在湯碗中加適量鹽和味精。
特點(diǎn)：
紅白相間，形色美觀，牛沖軟糯，湯味醇濃，營養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)性強(qiáng)。
2、蟲草燉牛鞭
【特點(diǎn)】 湯汁清爽鮮醇，牛鞭松綿軟喏，蟲草潤膚健體，枸杞明目狀元，營養(yǎng)上乘，滋補(bǔ)佳品
【原料】
水發(fā)牛鞭500克，牛肉清湯1000克，蟲草20克，枸杞子10克，精鹽2克，味精2克，蔥、姜各20克，紹酒20克，香油10克，白胡椒粉少許
【制作過程】
（1）將水發(fā)牛鞭用刀帶雕成若干朵菊花狀，用牛清湯反復(fù)焯，至牛鞭無腥味。（2）將牛鞭放入小盆內(nèi)，倒入清湯，上籠燉1小時(shí)，再加鳥制過的蟲草、枸杞和蔥、姜、紹酒，再燉1小時(shí)，至牛鞭綿軟、蟲草糯化、枸杞味溢，倒出湯汁，將牛鞭取出倒入小湯盤中。（3）炒鍋上火，注入牛肉清湯，加鹽、味精、胡椒粉、香油，調(diào)好味，倒入湯盤即成。
3、淮杞鹿茸燉牛鞭
用料：淮山25克、杞子20克、鹿茸片25克、生姜2片、紅棗2枚、牛鞭1條。
制法：選新鮮牛鞭一條，對半剖開兩邊，取去尿道，切成段洗凈，放入滾水中煮10分鐘，取出瀝干水。生姜切片，紅棗去核。淮山、杞子和鹿茸片分別洗凈，連同以上材料一齊放入燉盅內(nèi)，加入適量冷開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內(nèi)，隔水燉4小時(shí)即可。
功效：健脾開胃、補(bǔ)血養(yǎng)肝、補(bǔ)腎壯陽。
提到牛鞭，可能大家都首先會想到它的壯陽功效，很多男性朋友在吃燒烤或是出去聚餐時(shí)，都會點(diǎn)上一份牛鞭，吃完之后感覺渾身發(fā)熱，那么牛鞭真壯陽嗎?事實(shí)上牛鞭對腎臟的滋補(bǔ)和調(diào)理效果還是很好的，之所以會壯陽，是因?yàn)樗胁诲e(cuò)的補(bǔ)腎益精功效，不過一定要適量食用。
牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有溫補(bǔ)腎陽的功效。男青年如果遺精過頻、過多，會有頭昏眼花、腰酸乏力、記憶力減退。大便溏薄等癥狀; 如果自慰，或婚后房事過度，也會有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸軟。健忘或大便清薄等腎陽虛癥狀。凡有腎陽虛癥狀者用牛鞭膏進(jìn)補(bǔ)，可以溫補(bǔ)腎陽，減輕癥狀。
有些男青年雖有陽痿、早泄、遺精過頻癥狀，但同時(shí)也伴有口干、咽燥、大便秘結(jié)、陽易舉、性沖動(dòng)頻繁等癥狀。這種情況下就不應(yīng)服用牛鞭膏。一旦誤服，反會出現(xiàn)遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。凡無腎陽虛、畏寒癥狀的男青年，切勿服用牛鞭膏。
牛鞭羊鞭是動(dòng)物的生殖器官，可能含有一定的雄性激素。但是加熱煮熟后，雄性激素的活性被殺滅，即使有活性，也會被胃酸破壞。比如說臨床上使用的雄性激素補(bǔ)充劑安特爾，必須要加保護(hù)劑。才能免遭消化系統(tǒng)的破壞，從而被身體吸收。
因此，吃牛鞭羊鞭，和吃其他動(dòng)物臟器一樣，獲得的是蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。民間流傳吃什么補(bǔ)什么的習(xí)俗，不少人在骨折后喝骨頭湯，腰痛吃腰花，記憶力差吃豬腦，性功能不濟(jì)吃牛鞭，卻很少探究上述做法有什么科學(xué)根據(jù)。
關(guān)于牛鞭真壯陽嗎答案已經(jīng)很明確了，其實(shí)除了牛鞭外還有很多的食物在壯陽補(bǔ)腎方面的效果都是很不錯(cuò)的，如其他動(dòng)物的鞭及腎等，都是可以適當(dāng)吃一些的，如果覺得味道很膻，還可以作為菜肴，加入一些作料，口感和味道都會好很多。
韭菜是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的可食用的草本植物。它的別名又叫壯陽草，多吃韭菜可以補(bǔ)腎，改善腎虛的毛病。韭菜的烹飪方法是很多的，不論哪一種烹飪方法都可以讓韭菜吃起來美味可口，又達(dá)到補(bǔ)腎的效果。但是韭菜和其他的食物一起吃，補(bǔ)腎的效果會更好，小編提醒大家要根據(jù)自己的情況來選擇韭菜補(bǔ)腎，不能盲目。下面具體介紹韭菜怎么吃補(bǔ)腎效果好。
1、韭菜籽泡酒
材料：3斤上好白酒(最好是高度純糧白酒)、韭菜籽100-150克(炒熟的最好)。
做法：
韭菜籽或韭菜籽粉放入白酒中，密封泡制7天，飯后一小杯(白酒杯)。
小貼士：此酒有顯著的補(bǔ)腎壯陽，固精止遺，暖胃健脾之功效。適用于脾腎陽虛所致的陽痿、早泄等。
2、炒韭菜籽
材料：韭菜籽500g、鹽50g、水500l、鹽。
做法：
侵泡韭菜籽一夜，瀝出(避免有沙土)曬干、備用、用時(shí)略炒。
小貼士：嘴嚼食最有效。
3、韭菜籽粥
材料：韭菜籽、米、水。
做法：
1、把韭菜籽和粳米洗干凈放放鍋里，加水煮成濃稠粥。
2、把韭菜切碎放入粥里煮，加鹽調(diào)味即可。
小貼士：用韭菜籽煮成的粥，男人常吃可以補(bǔ)腎壯陽，健脾固精，對于遺尿和尿頻有很好的療效。
4、韭菜籽山藥粥
材料：韭菜籽、山藥、水。
做法：把韭菜籽和山藥洗干凈放放鍋里，加水煮成濃稠粥即可。
5、韭菜籽枸杞粥
材料：韭菜籽、枸杞、粳米。
做法：將韭菜籽、枸杞、粳米洗干凈后放入鍋里，加水煮稠即可食用。
6、韭菜籽鎖陽粉
材料：韭菜籽、鎖陽粉。
做法：取兩份韭菜籽和一份鎖陽打成粉，每天用開水沖調(diào)兩次喝，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，可以起到很好的壯陽作用，對于腰膝酸軟、陽痿早泄和腎虛有很好的療效。
男性出現(xiàn)腎虛的情況是非常明顯的，而且男性在生殖方面也會有一些問題，引起男性早泄的病因，主要是腎虛和腎陽虛，有些男的體質(zhì)較為虛弱，那么有什么方法能夠補(bǔ)充腎臟壯陽呢，男性在于這方面相當(dāng)?shù)脑谝猓荒艽嬖谥睦韷毫?，所以吃點(diǎn)什么東西效果最好，小編有以下幾點(diǎn)飲食方面的注意點(diǎn)。
海馬多鞭丸突破一。本品精選純長白山天然無污染的動(dòng)物、植物、礦物的有效成分高濃縮萃取而成。對腎臟“治、調(diào)、養(yǎng)”三位一體，標(biāo)本兼治，安全無副作用。打破傳統(tǒng)補(bǔ)腎壯陽藥品只治不補(bǔ)或化學(xué)激素刺激男性器官的的缺陷。
海馬多鞭丸突破二。本品在補(bǔ)腎方面：能增強(qiáng)睪丸內(nèi)分泌功能，補(bǔ)充腎動(dòng)力，提高腎功能，尤其對腎前體物質(zhì)具有獨(dú)特的補(bǔ)給，養(yǎng)護(hù)作用;在壯陽方面：1、所選藥材為生血、養(yǎng)血、活血組方，使人體氣血充沛，精神旺盛。2、勃起防泄物質(zhì)可直接作用于生殖器，海綿體迅速充血并對龜頭神經(jīng)質(zhì)B膽堿酶有直接作用，防止陽痿早泄，強(qiáng)壯有效。
海馬多鞭丸突破三。高強(qiáng)活性因子，充分潤養(yǎng)腎臟和性器官，添精生髓，補(bǔ)血益氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，全面提升腎動(dòng)力。對20-75歲陽痿、早泄患者均可達(dá)到滿意效果。
海馬多鞭丸4大公信指標(biāo)。中國男性學(xué)會資質(zhì)鑒定;首創(chuàng)中藥治療早泄的先河;中國男性學(xué)會對男性健康唯一推薦和認(rèn)證產(chǎn)品;率先獲得國家衛(wèi)生部門特殊藥品生產(chǎn)許可證。
補(bǔ)腎壯陽的藥物其實(shí)有很多，但是很多人都會選擇中藥調(diào)理，中藥的效果不僅很明顯，而且對于身體副作用較少，平時(shí)一定要注重身體鍛煉，光是依靠藥物治療，長期這樣的話就會產(chǎn)生耐藥性，對于體質(zhì)方面并沒有任何的好處，同時(shí)心情要注意放松，不能夠過度緊張。
腎是人體內(nèi)非常重要的部位，影響著身體多個(gè)功能的運(yùn)作。而很多男性或者女性都可能會有腎虛的問題，針對腎虛的現(xiàn)象最重要的是補(bǔ)腎。補(bǔ)腎的方法有很多，食療也是一種，飲食中豆類的補(bǔ)腎效果非常明顯，那補(bǔ)腎豆應(yīng)該怎么吃效果好呢？
1.豇豆
也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。
李時(shí)珍曾稱贊它能夠"理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營衛(wèi)，生精髓"。所謂"營衛(wèi)"，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調(diào)整好了，可充分保證人的睡眠質(zhì)量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時(shí)候，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
豇豆適宜人群：一般人群均可食用。尤其適合糖尿病、腎虛、尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食。但氣滯便結(jié)者應(yīng)慎食豇豆。
2扁豆
多在夏秋季節(jié)食用。主治健脾和中，消暑化濕。治暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少久泄，水停消渴，赤白帶下，小兒疳積。對由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等癥狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經(jīng)常感到口干舌燥，平時(shí)最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的癥狀。
3.刀豆
味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補(bǔ)充元?dú)獾淖饔?。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補(bǔ)的作用；老刀豆則對打嗝的治療效果最好。
4.豌豆
豌豆的味甘、性平，常吃能夠補(bǔ)中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。
對于牛鞭這樣的食物，男性朋友們都是非常熟悉的，在平時(shí)大家就會經(jīng)常的去吃，是可以起到一個(gè)補(bǔ)腎壯陽作用的， 這樣對我們健康來說非常有好處的，而牛鞭湯就是其中常見的一個(gè)吃法，下面就讓那個(gè)我們一起看看具體牛鞭湯如何烹飪比較好。
牛鞭湯的材料
牛鞭1-2根，熟大油75克，花椒油25克，醬油15克，味精和白糖各5克，鹽6克，料酒15克，濕淀粉40，花椒和糖色各少許，蔥段100克，蒜瓣20克，姜塊50克，雞湯500克。
牛鞭湯的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后我們就可以將牛鞭洗凈，剪開外皮用開水燙一下，撈出后將外皮撕去，洗凈放入鍋中。然后選擇在鍋內(nèi)放水，然后選擇加入蔥50克、姜25克、花椒，直至將牛鞭煮爛，撈出一破兩半，將尿道除去，切成4~5厘米的長段之后備用。這時(shí)候就可以炒勺上旺火，將熟大油燒熱，加入蔥50克，姜25克和蒜瓣煽炒出香味，加入料酒、醬油、再加雞湯、白糖、味精、鹽，用糖色將湯調(diào)成汪紅色，把牛鞭放入湯中用文火煨至湯汁干濃，讓牛鞭充分入味上色，之后揀出蔥、姜，用濕淀粉勾成濃流芡，淋上花椒油之后，就可以開始吃了。
牛鞭湯的食用功效
牛鞭湯對于男性朋友們來說都是不太陌生的一種食物，吃起來對我們健康是很有好處的，這樣對我們健康養(yǎng)生是有意義的，大家可以通過吃牛鞭湯來補(bǔ)充營養(yǎng)，特別是可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這樣對我們健康是有意義的，同時(shí)我們吃牛鞭湯可以很好的促進(jìn)腎臟健康，起到補(bǔ)腎壯陽的效果，主治腎虛陽痿、遺精、腰膝酸軟，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用。我們還可以吃牛鞭湯來保護(hù)腸胃健康。
牛鞭湯是非常不錯(cuò)的一種食物，這種食物對男性朋友們來說是很適合吃的，我們可以通過吃牛鞭湯來促進(jìn)腎臟以及脾胃的健康，在平時(shí)我們就應(yīng)該多吃這道牛鞭湯，對我們健康是有意義的，可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，是大家不能錯(cuò)過的。
鴿子還被稱作白鳳，是我們比較熟悉的一種食材，鴿子肉含有及其豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值高且味道鮮美。具體補(bǔ)腎益氣，滋補(bǔ)身體、通乳和養(yǎng)傷口等功效。鴿子肉一直被認(rèn)為是補(bǔ)腎壯陽，增強(qiáng)性機(jī)能的上等佳品，現(xiàn)在就說說鴿子燉什么藥材壯陽補(bǔ)腎效果好。
方法一：枸杞綠豆百合燉鴿子
材料：
枸杞3克、115克的綠豆、適量的姜片、百合15克、150克的白鴿。
做法：
將白鴿去毛、去內(nèi)臟后洗干凈切成切塊。 然后將枸杞洗凈、洗凈綠豆、百合、姜片一起放入燉鍋中，加入適量的水，文火燉2小時(shí)就可以了。
方法二：清燉枸杞鴿子湯
材料：
鴿子250g、油適量、鹽適量、料酒少量、姜少量、小蔥少量、枸杞25g。
做法：
1.將乳鴿洗干凈，放料酒、姜片腌制10分鐘。 燒開一鍋水，腌制的乳鴿，飛水去腥味去雜質(zhì)。飛水后放溫水里洗干凈。盛出備用。輔料準(zhǔn)備，蔥、姜，枸杞要選顆粒飽滿，下鍋前冷水浸泡并洗干凈。
2. 有砂鍋煲湯，那就最好了。家里只有鐵鍋，就這么慢燉吧。鍋里少量油，放入生姜和蔥的白莖，倒入鴿子肉，少量料酒，簡單翻炒一下。 翻炒1分鐘以后，放入一鍋開水，切記不是冷水，是開水，等水滾開以后，淘掉泡沫和油脂等雜質(zhì)，調(diào)中火燉1個(gè)小時(shí)。 燉了1小時(shí)以后，放入冷水發(fā)好的枸杞。小火燉1個(gè)小時(shí)。起鍋前10分鐘放適量鹽。
方法三：山藥燉鴿子
材料：
鴿子300g、淮山藥100g、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、料酒適量、胡椒粉適量、雞精適量。
做法：
鴿子洗凈，切塊;山藥去皮洗凈，切塊。 鴿子放清水鍋中煮沸撈出，洗凈表面浮沫。 放砂鍋中加蔥、姜、料酒、胡椒粉，大火燒沸，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘，再放入山藥、鹽，繼續(xù)燉20分鐘，加雞精調(diào)好口味。
方法四：蟲草花鴿子湯
材料：
蟲草花150g、鴿子1只、鹽適量、水適量。
做法：
蟲草花洗凈瀝干。 鴿子洗凈，除去細(xì)毛，挖去內(nèi)臟雜物。 取出高壓鍋，放入洗凈的蟲草花跟鴿子。 鍋內(nèi)加適量水。 下適量鹽。 蓋上鍋蓋，大火至發(fā)出滋滋的響聲，然后轉(zhuǎn)小火燜20分鐘即關(guān)火。
因?yàn)榭v欲過度，往往就會出現(xiàn)腎虧的情況，嚴(yán)重可能會有陽痿早泄的情況出現(xiàn);還有的人因?yàn)槟挲g的增大，慢慢的在房事上就會出現(xiàn)心有余力不足的情況。具有上述種種問題的男性非常希望可以通過飲食來壯陽補(bǔ)腎，在民間也流傳著一種吃牛鞭可以壯陽的說法，那么，這種說法靠譜嗎?
很多男性朋友都以為牛鞭可以隨便吃。其實(shí)不然，有些男性是不適宜吃牛鞭的，吃了牛鞭不但起不了壯陽的作用，還有可能對健康造成損害。
牛鞭膏是用雄牛的外生殖器制成，有溫補(bǔ)腎陽的功效。男青年如果遺精過頻、過多，會有頭昏眼花、腰酸乏力、記憶力減退。大便溏薄等癥狀;
如果自慰，或婚后房事過度，也會有神疲乏力、畏寒怕冷、面色光白、腰膝酸軟。健忘或大便清薄等腎陽虛癥狀。凡有腎陽虛癥狀者用牛鞭膏進(jìn)補(bǔ)，可以溫補(bǔ)腎陽，減輕癥狀。
有些男青年雖有陽痿、早泄、遺精過頻癥狀，但同時(shí)也伴有口干、咽燥、大便秘結(jié)、陽易舉、性沖動(dòng)頻繁等癥狀。
這種情況下就不應(yīng)服用牛鞭膏。一旦誤服，反會出現(xiàn)遺精加重，甚至煩躁、鼻出血等副作用。凡無腎陽虛、畏寒癥狀的男青年，切勿服用牛鞭膏。
牛鞭是動(dòng)物的生殖器官,含有一定的雄性激素。但是加熱煮熟后，雄性激素的活性被殺滅，即使有活性，也會被胃酸破壞。因此，吃牛鞭，和吃其他動(dòng)物臟器一樣，獲得的是蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
由此可見，在民間甚囂塵上的吃牛鞭可以壯陽的說法，并不是很準(zhǔn)確的。尤其是加熱后的牛鞭，里面的雄性激素的活性就會被殺死，吃這樣的牛鞭也只是起到蛋白質(zhì)而已，而且腎陽虛的人還不能吃牛鞭，否則的話，反受其害。
現(xiàn)代人缺少充足的時(shí)間來保養(yǎng)自己的身子，但是有些卻是不可不重視的。都知道現(xiàn)在各行各業(yè)壓力很大，很多年輕人年紀(jì)輕輕便這也不行那也不行，雖然年輕人要以事業(yè)為重，但是必要的保健還是必不可少。牛鞭是一大寶，牛鞭功效很多，最為常見的便是壯陽補(bǔ)腎。
1、補(bǔ)腎，
該食品可以快速提高機(jī)體熱量，能夠起到補(bǔ)腎健體的作用。
2、以形補(bǔ)形，
因?yàn)橹嗅t(yī)所說的以形補(bǔ)形的說法很準(zhǔn)確，吃牛 鞭有很好的壯 陽作用。含有豐富的蛋白質(zhì)，腎陽虛引起的陽 痿有很好的效果。
3、該食品既然都壯 陽作用，那么對遺 精早 泄也一樣有很好的效果。
4、固精培元，
該食品中的蛋白質(zhì)可以生精固本，對精子數(shù)量和質(zhì)量有很好的提高作用。
5、強(qiáng)筋壯骨，
該食品中的蛋白質(zhì)、脂肪含量很高，對腰膝酸軟，體虛汗出，精神不振也有很好的
做法一：：
1. 牛鞭，一般用于貨入饌，宜用水發(fā)，二次始成。第一次清水煮透，使其充分吸收水分，體積膨大約一倍。第二次鹽、醋搓洗，去凈腥臊氣味，再用水煮過，香而不膻，。
2. 大火氣足，約蒸1.5 小時(shí)，軟爛可口。
做法二：：
（1）將水發(fā)牛鞭用刀帶雕成若干朵菊花狀，用牛清湯反復(fù)焯，至牛鞭無腥味。
（2）將牛鞭放入小盆內(nèi)，倒入清湯，上籠燉1小時(shí)，再加鳥制過的蟲草、枸杞和蔥、姜、紹酒，再燉1小時(shí)，至牛鞭綿軟、蟲草糯化、枸杞味溢，倒出湯汁，將牛鞭取出倒入小湯盤中。
（3）炒鍋上火，注入牛肉清湯，加鹽、味精、胡椒粉、香油，調(diào)好味，倒入湯盤即成。
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