草魚魚頭做法要怎么做？
養(yǎng)生怎么做。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“草魚魚頭做法要怎么做？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
許多人都非常的喜歡吃草魚魚頭，尤其是把草魚魚頭做成鮮嫩美味的魚頭湯，可以說是一道非常有名的家常菜肴，但是要把草魚魚頭做的好吃，卻不是那么容易的，在魚頭的制作中，我們需要如何做到鮮美而沒有腥味呢？草魚魚頭有什么營養(yǎng)呢？讓小編來告訴大家。
材料
草魚頭1個，姜，芹菜
做法
1.草魚頭叫賣魚的處理好，斬成二半，回家洗干凈。
2.把魚頭放入燉鍋，倒入開水，放上幾片姜片，燉上幾個鐘。
3.開飯時間到了就用鹽和雞精調(diào)味，灑上芹菜碎就可以喝了。
魚頭的功效與作用
1.補充蛋白質(zhì)
魚肉中蛋白質(zhì)含量豐富，其中所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，因此，是人類攝入蛋白質(zhì)的良好來源。
2.預(yù)防心腦血管疾病
魚肉中脂肪含量較少，而且多由不飽和脂肪酸組成，人體吸收率可達95%，具有降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病的作用。
魚頭的營養(yǎng)價值
關(guān)于魚肉的營養(yǎng)，毋庸置疑，不管是淡水魚還是海魚，其營養(yǎng)成分大體相同，總的營養(yǎng)價值很高，而且魚肉肌纖維很短，水分含量較高，因此肉質(zhì)細(xì)嫩，比畜禽的肉更易吸收。但關(guān)于魚頭的營養(yǎng)價值卻存在爭議：
說法一：
多吃魚頭對身體無益，魚類及大部分動物的毒素會有很多富集于頭部，而魚頭往往會有重金屬超標(biāo)現(xiàn)象，如汞超標(biāo)。所以，魚頭對于部分人來說雖是美味，但要注意少食，一切毒素都是一個積累的過程。同樣的道理，喜歡吃雞頭、鴨頭的人也得注意盡量少食。
說法二：
魚頭不僅營養(yǎng)豐富，味道鮮美，并含有魚肉中缺乏的卵磷脂，還有豐富的22碳6烯酸(英文縮寫DHA)。這是一種高度不飽和脂肪酸，對促進神經(jīng)細(xì)胞，特別是神經(jīng)傳導(dǎo)和神經(jīng)纖維細(xì)胞生長發(fā)育極為重要，乃健腦之上品。豬、牛、羊等畜肉中DHA含量不超過10%，而魚頭遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出此水平，尤其是魚眼，堪稱DHA的富礦。日本研究人員測定發(fā)現(xiàn)，金槍魚和鰹魚的眼窩脂肪中DHA的含量高達30%-40%，沙丁魚和竹莢魚高達70%，對兒童、青少年以及腦力勞動者特別有益。魚頭內(nèi)的鋅和鐵微量元素較高，這些微量元素對大腦確有天然的滋補作用。
最后，小編還是想要提醒大家一點，雖然草魚魚頭非常的美味且營養(yǎng)，但是還是應(yīng)該要注意好適量，不可以過分的進行食用的，否則反而會容易導(dǎo)致出現(xiàn)食物中毒的情況，并且同時配合蔬菜，營養(yǎng)價值會更加好。
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有很多人會把草魚當(dāng)做是鯽魚,因為這兩種魚的樣子差不多而且同樣的都是生活在淡水湖里面的魚.只有在做好食用的時候才能分辨的出來,一是這兩種魚的肉質(zhì)不一樣,二是草魚的魚肉沒有太多的細(xì)小的魚刺,而鯽魚身上的就有很多.所以在吃鯽魚的時候要非常的小心才行,不然很容易就被魚刺卡住.
草魚的營養(yǎng)成分和大多數(shù)的種類的魚是一樣的,所以多多的吃草魚有利于身體的健康的發(fā)展.那么草魚的做法是怎么樣的呢,那么下面就詳細(xì)的介紹了草魚的各種做法大家都可以一起來學(xué)學(xué),每種做法都是很簡單的.
草魚怎么做
清蒸草魚:
①制做方法:將初加工的魚洗凈,擦干水分,用鹽6克把魚里外擦遍,并在魚體上撒一些味精和料酒,魚腹內(nèi)放入蔥、姜,入蒸籠用旺火蒸約8分鐘左右即熟.淋上香油,香菜 放在魚的頭尾部或魚腹背兩側(cè)皆可.
②特點.此菜講究火候,清淡適口,風(fēng)味別致.
③技術(shù)關(guān)鍵.準(zhǔn)確掌握時間和火力.火力小,時間不夠,魚肉易腥且不熟;火力大,或超時魚肉脫水嚴(yán)重,肉質(zhì)老.
紅燒草魚
主料:草魚輔料:豬里脊、香菇調(diào)料:蔥、姜、蒜、鹽、白糖、白酒、胡椒粉、生抽、濕淀粉、香油、食用油
做法:1.將草魚去內(nèi)臟清洗干凈,在魚的身上切成"井"字,涂上鹽稍腌制一會兒,蔥、姜、蒜洗凈切成末,香菇洗凈切成絲,豬里脊肉切成絲;2.坐鍋點火放入大量油,油至六成熱時,將整條魚放入鍋中炸至兩面金黃色撈出瀝干油;
3.坐鍋點火,鍋內(nèi)留余油,倒入蔥末、姜末、蒜末、香菇絲、肉絲翻炒,加入鹽、雞精、白糖、草魚、生抽、胡椒粉、香油,稍燜一會兒,勾薄芡出鍋即可.
奶油草魚原料: 草魚1條、奶油汁少許、芝士碎少許.配料: 新鮮的時令蔬菜、面粉、鹽、胡椒粉.
做法:1、將草魚去鱗剔骨,剔好的肉用鹽、胡椒粉略腌.
2、將腌好的魚蘸上干面粉,入油鍋煎成金黃色.
3、將煎好的魚碼放在盤中,澆上奶油汁,魚頭魚尾不用煎,直接碼上即可.
4、魚烤至表面奶油汁微變色后撒上芝士碎,繼續(xù)烤至芝士變成金黃色為好.
5、在魚的周圍,碼上黃油炒的時令蔬菜,或配上洋白菜卷均可.
在一日三餐的主食上面要常適當(dāng)食用,還有那些素食主義的人們,也要注意肉類蛋白質(zhì)的補充.養(yǎng)生方面是要講究飲食的均衡的,所以不管是蔬菜還是肉類都要每天的適當(dāng)?shù)氖秤?偏食是一種很不好的現(xiàn)象,尤其是現(xiàn)在正在長身體的小孩子,偏食會直接影響身體健康.
魚頭是我們在日常生活中非常常見的一種食材，怎么做才可以把魚頭的好處與營養(yǎng)完全的燉煮出來呢？小編在這里給大家推薦奶頭魚頭的做法，這是一種非常有營養(yǎng)的燉煮方法，尤其是適合老年人來進行食用，因為老年人因為腸胃等情況，所以奶湯魚頭更加適合老年人，下面就是奶湯魚頭的具體做法。
奶湯魚頭的做法
1.草魚1只、整理干凈備用
2.嫩豆腐適量
3.蒜黃和香菜，洗凈備用
4.蔥切段，姜切片備用
5.純奶或者奶粉都可以，適量，也可以按照自己的喜歡加入，我加入的比較少
6.魚剁頭去鰭
7.將魚頭從中間劈開，切魚片時剩余的魚骨斬段備用
8.清水以淹沒魚頭為標(biāo)準(zhǔn)，加入蔥段和姜片，開火煮湯
9.嫩豆腐用勺子挖成塊狀備用，感覺比用刀切的有角有楞的要吃味的多
10.蒜黃和香菜切段
11.大概是因為魚頭小煮出的湯不夠濃，臨時加入了牛奶救急，雖然是臨時加入，但煮湯里加入牛奶或者奶粉，也是煲湯中的一個小竅門
12.湯的中途，加入嫩豆腐，繼續(xù)煮大約20分鐘，湯自然是越久越濃，我是趕時間，草草了事
13.湯煮好后，加入食鹽，鹽的加入以清淡為主，加入胡椒粉、雞精和香油后，關(guān)火，放入香菜和韭黃
14.裝盆食用
食譜營養(yǎng)
香菇(干)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素d，促進體內(nèi)鈣的吸收，并可增強人體抵抗疾病的能力。
正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細(xì)胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者，有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性t細(xì)胞的活力而增強人體體液免疫功能。
大量實踐證明，香菇防治癌癥的范圍廣泛，已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質(zhì)，對促進人體新陳代謝，提高機體適應(yīng)力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。
相信經(jīng)過小編上述的分析，大家已經(jīng)對于奶湯魚頭的做法都有了準(zhǔn)確的了解了，建議大家在煮奶湯魚頭的同時，還可以放入少量的火腿等食材，可以幫助大家得到更好的養(yǎng)胃生津、益腎壯陽的功效。
草魚熬湯當(dāng)然是比較美味營養(yǎng)的做法，但是要注意在熬湯的過程當(dāng)中要正確的去腥，其中也要適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┥@些調(diào)味品，那么現(xiàn)在我們來認(rèn)識一下它的做法和技巧。
一、做法
1.去腥筋，在魚頭下方的魚背處橫著劃開一刀，然后再在靠近魚尾處也橫著劃上一刀，就會看到橫切面上暗紅色的魚肉中都有個小白點，用指甲捏住那個小白點，悠著勁的慢慢將白筋拽出即可。還可在拽的同時用刀背輕拍魚背，那樣會更加的容易拽出。還可以將魚分段劃開，在每一段都能看到魚肉中的小白點，也都能輕易的將白筋拽出。
2.鍋里放少許油，大火，將魚放入稍煎一下，不需要有多熟。
3.翻面再稍微的煎1分鐘，魚皮爛了也沒關(guān)系。
4.加入沒過魚的溫水，大火煮開，開鍋一會就會有奶白的顏色出現(xiàn)，撇去全部的浮沫。
5.時間緊迫就繼續(xù)用大火煮，10分鐘左右就會有濃厚奶白色，時間充裕就中小火慢燉的時間再稍長些，觀察湯汁濃厚了即可。
二、營養(yǎng)價值
1、撇浮沫時連同煎魚的油也一起撇去了，所以魚湯真的就像牛奶一樣的奶白好看，然后就可以用它煮面條、燒番茄蛋湯、蝦皮紫菜湯、青菜魚湯，等等。
2、魚遇高溫油炸后才能將營養(yǎng)成分多多釋放，但是魚湯再好，那更多蛋白質(zhì)等的營養(yǎng)成分還是大多都在魚肉里，所以最好連魚肉加魚湯一起吃，這樣才會將營養(yǎng)吸收到最大化。
魚肉一直是很多人非常喜歡吃的一種食物，因為魚肉中含有非常多的蛋白質(zhì)脂肪以及人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這對于身體的保健都可以發(fā)揮很大的功效，可是在飲食過程當(dāng)中很多人除了愛吃魚肉之外，對于魚頭更是情有獨鐘，那么下面我們就去了解一下如何制作出美味的魚頭料理。
魚頭的美味只有愛吃魚頭的人才能夠深有體會，但是前提是要有掌握了制作魚頭的方法和技巧，只要做出美味的食物才可以受到別人的歡迎，所以說大家現(xiàn)在就去了解一下雙椒魚頭的制作方法。
雙椒魚頭
花鰱魚頭1個
紅剁椒2大匙 ?小米椒2大匙
姜4片 相克食物 ? 蔥3根 ?蒜瓣4個
料酒1匙
鹽1/2小匙 ?糖1小匙 ?李錦記蒸魚豉油1匙
1.準(zhǔn)備所需材料。將魚頭洗凈剖開，均勻抹上料酒和少量鹽（因為剁椒有鹽，所以鹽要少），腌約15分鐘后倒去腌魚多余的水分
2.將小米椒、蒜瓣切碎備用
3.生姜切碎末，和蒜末一起均勻撒在魚身上
4.再將紅剁椒和小米椒碎平鋪在魚身上（剁椒的量根據(jù)自己口味定，魚頭部位不要鋪滿這樣成品更好看）
5.撒少量糖和蒸魚豉油（這個沒有可不加，只是我的做法）
6.蒸鍋加水，水沸騰后看到蒸汽了，將魚頭放入鍋蒸約15分鐘，然后關(guān)火悶3-5分鐘
7.取一個勺子，燒熱油。（或者用鍋燒熱油）
8.魚端出后，撒蔥花蒜末，然后將熱油均勻的澆在魚投身上即可
以上就是雙椒魚頭的制作，其實魚頭的制作中來有很多種，大家完全可以按照自己的口味去選擇，只要正確的去制作這些美味的食物，才可以幫助你提高食欲，從而更好地讓身體吸收所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
番茄既可以當(dāng)作蔬菜來吃，還可以當(dāng)做水果來吃，草魚是一種營養(yǎng)價值高的食物，番茄和草魚搭配在一起吃，能夠讓食物的味道變得更好，起到開胃作用，制作方法也比較簡單，下面就來看一下番茄草魚怎么做，想要了解的人就一起和來看看。
番茄草魚怎么做
可以準(zhǔn)備生抽，鹽，蔥，姜，西紅柿以及草魚，把草魚切成塊狀清洗干凈，加入一些鹽，生姜片腌制一會兒，放到鍋中煎油，可以多放一些，煎好以后就不會有魚腥味，煎到金黃酥脆就盛出來，然后再倒出多余的油，蔥姜蒜放進去煸炒出香味，再加入適量的水煮開，水多放一些，一定要把魚塊煮到入味，然后再加入番茄，加一些醬油，一直調(diào)到自己喜歡的味道，一直煮到魚片軟就可以出鍋吃了。
番茄草魚可以一起吃嗎
番茄草魚是可以一起吃的，并不會有什么不良的反應(yīng)出現(xiàn)，所以搭配在一起吃，不用擔(dān)心會有什么不良的癥狀發(fā)生。
番茄草魚的營養(yǎng)價值
番茄草魚里面含有不飽和脂肪酸，能夠讓血液循環(huán)速度變得更快，對于心血管疾病患者來說就非常適合，而且里面硒元素含量也非常高，經(jīng)常吃一些能夠達到美容養(yǎng)顏抵抗衰老作用，可以預(yù)防治療腫瘤問題，對于食欲不好，身體瘦弱的人來說就非常適合，可以達到滋補開胃作用。
番茄草魚還可以補充身體所需要的礦物質(zhì)，維生素，心臟病發(fā)作幾率減少，里面含有番茄紅素是可以達到抵抗氧化效果的，把身體里面的自由基有效清除，保護細(xì)胞，預(yù)防癌變，能夠預(yù)防前列腺癌，還可以降低乳腺癌，肺癌，口腔癌，直腸癌等疾病出現(xiàn)的幾率。
番茄炒魚里面含有非常豐富的維生素c，能夠達到消食，健胃，止渴生津作用，能夠讓血壓降低，起到清熱解毒效果，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┓训挚顾ダ系淖饔镁头浅２诲e。
草魚可以怎么吃
可以做腐竹燜草魚，需要準(zhǔn)備雞精，糖，鹽，料酒，生抽，蔥，生姜，腐竹以及草魚，先把草魚切成塊狀清洗干凈，腐竹泡發(fā)一下，鍋中加入適量的油燒熱，把魚塊放進去煎到金黃，腐竹放進去，再加入生抽，鹽，料酒，生姜以及水燜煮，吃之前用一些雞精，蔥花調(diào)味就可以吃了。
還可以制作干炸草魚塊，需要準(zhǔn)備干淀粉，胡椒粉，料酒，白糖，鹽，蔥，姜以及草魚，先把草魚宰殺清洗干凈，剁成塊油炸，加入一些生姜片，蔥段，白糖，胡椒粉，料酒，鹽腌制半個小時，鍋中加入適量的油，燒到6成熱，魚塊表面裹一些干淀粉，然后再放到油鍋中炸到金黃，如果喜歡酥脆的感覺就可以在油溫八成熱的時候再炸一遍，一定讓它充分入味。
三杯草魚，需要準(zhǔn)備米酒，麻油，糖，醬油膏，白胡椒粉，太白粉，蛋白，番薯粉，蔥，紅辣椒，老姜片，蒜以及草魚，先把紅辣椒清洗干凈切片，蔥清洗干凈切段，草魚洗干凈以后順著紋路切成厚片，準(zhǔn)備一個碗，把草魚以及太白粉，蛋白一起腌制20分鐘，鍋加油燒熱，把草魚片均勻的裹上一些番薯粉，放到鍋中，用中火炸5分鐘，一直到金黃酥脆撈出來，砂鍋中加一些麻油燒熱，把紅椒片，蒜仁，老姜片，蔥段一起放進去爆香，然后再加入草魚片，醬油，米酒，糖，用中火燒到醬汁快要收干，出鍋之前放一些9層塔拌均勻就可以吃了。
還可以做清蒸草魚，需要準(zhǔn)備一些雞精，鹽，生姜片，草魚，先把草魚宰殺清洗干凈，切成片狀，放到蒸鍋中，加一些生姜片，大火煮開以后，把雞精也放進去調(diào)味，然后中火在蒸10分鐘左右就可以出鍋吃了。
上面介紹的就是番茄草魚的制作方法，番茄草魚的制作方法非常簡單，草魚還可以用其他不一樣的方式來制作，能夠讓食物的味道變得更好，也可以讓身體獲取充足的營養(yǎng)物質(zhì)，讓身體變得更加健康，喜歡吃草魚的人按照以上的步驟來制作一下就可以了。
魚頭的營養(yǎng)價值很高，味道也非常鮮美，受到很多人的喜愛。那么你知道魚頭怎么做最好吃嗎？你知道魚頭的做法有哪些嗎？今天小編為大家總結(jié)了魚頭的幾種鮮美做法，一起來了解一下吧！
干鍋魚頭
食材主料：
魚頭500g，輔料：油適量，鹽適量，紅椒適量，泡椒適量，蒜頭適量，姜絲適量，香蔥適量，香菜適量，胡椒粉適量，黃酒適量。
步驟：
1.魚頭洗凈斬塊，加食鹽、黃酒、胡椒粉腌制十分鐘。
2.香蔥切段、生姜切絲、紅椒切段，泡椒和蒜頭切碎。
3.平底鍋擦干，倒入食油燒熱，下魚頭煎至微黃。
4.取瓦煲，倒入適量食油，下一半的姜絲、蒜白小火燒至油溫。
5.將煎好的魚頭倒入煲內(nèi)。
6.鋪紅椒、泡椒、姜絲蓋在魚頭面上。
7.將腌魚的黃酒、食鹽汁加少許生抽抖勻，淋入煲內(nèi)，加蓋中火煮至滾開后轉(zhuǎn)小火燜至紅椒斷生撒上香菜再蓋上蓋子關(guān)火虛燜一分鐘即可。
沙鍋魚頭
食材主料：魚頭600g，大蔥80g，蒜50g，姜50g，青椒100g，
輔料：油適量，鹽適量，酒適量。
步驟：
1.把買回來的魚洗干凈切好備用
2.把所需要的配料切好備用
3.熱油，先把魚頭煎一下，然后盛起備用。
4.接著倒油入沙鍋，然后把蔥、蒜、姜、青椒倒入爆香
5.準(zhǔn)備好湯汁，用少許鹽、醬油、一點點檸檬汁，半碗水做湯汁
6.把剛才煎過的魚頭放入沙鍋內(nèi)，這個時候注意，剛才的配料要鋪底，防止糊肉
7.把湯汁倒入沙鍋內(nèi)
8.接著把酒延著鍋蓋邊倒一圈，讓酒從鍋蓋邊慢慢滲入
9.蓋上鍋蓋，小火燜大約五六分鐘。
10.沙鍋魚頭就做好了，最后灑一些小蔥就可以上菜啦~
剁椒魚頭
食材主料：胖頭魚頭1個，剁椒100g，
輔料：蔥油適量，鹽適量，蒜瓣4個，大蔥2根，姜片3片，料酒25ml，生抽20ml，白糖2g，
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.魚頭去腮洗凈，一切兩半加入蔥段，姜絲，料酒，鹽腌制20分鐘。
3.大蒜，生姜切末備用。
4.炒鍋倒油爆香蒜末和姜末。
5.加入剁椒炒出香味。
6.加少許白糖翻炒均勻關(guān)火。
7.腌制過的魚頭瀝干水分放入盤中，再把炒過的剁椒鋪在魚頭上面，入蒸鍋大火蒸制15分鐘。
8.另取一個小鍋加入蔥油燒熱。
9.加入少許生抽煮來開關(guān)火。
10.蒸好的魚頭把盤中的湯汁倒掉不要，然后澆上加熱的蔥油。
11.再撒上蔥花即可上桌。
山藥魚頭湯的做法
主料：鳙魚頭400克，山藥150克，豌豆苗50克，海帶50克。植物油15克，鹽3克，味精2克，胡椒粉2克，姜8克。
做法：
1、將魚洗凈、去鰓、只要魚頭。山藥去皮，洗凈切塊，海帶打結(jié)備用。鍋內(nèi)倒油燒熱后下魚頭煎至兩面微黃時取出。
2、另起一鍋放入水和魚頭、山藥、海帶結(jié)、姜片，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢熬30分鐘。再放入豌豆苗煮2分鐘，放入鹽，味精、胡椒粉即可。
魚頭的營養(yǎng)價值
1、魚頭味道鮮美，它富含膠原蛋白和DHA，可以促進人體新陳代謝，幫助修補人體細(xì)胞組織，還可以增強身體的活力，尤其可以使神經(jīng)細(xì)胞的生長發(fā)育保持良好的狀態(tài)，還可以延緩腦力衰退。
2、魚頭作為魚的一部分，卻含有魚肉中缺乏的卵磷脂，可以增強記憶力，所以人們經(jīng)常給讀書的孩子煮魚頭湯吃。
3、食用魚頭具有暖胃補虛的作用，正如《本草綱目》中描述的——能去頭眩，益腦髓，老人痰喘宜之。
4、魚頭富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。另外，魚肉中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。
5、魚頭帶有許多硒元素，經(jīng)常食用可以起到抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用。對于身體不好和食欲差的人來說，魚頭是開胃和滋補的好東西。
6、魚頭具有增強男性性功能的作用，還可以降低血脂，經(jīng)常適用有利于血液循環(huán)，是心血管病人的好食療材料。除此之外，魚頭中的鈣能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道魚頭的幾種鮮美做法了嗎？你知道魚頭怎么做好吃了嗎？你知道魚頭的營養(yǎng)價值有哪些了嗎？不妨嘗試一下這些做法，味道一定不會讓你失望的！
砂鍋魚頭也是比較經(jīng)典的菜肴，砂鍋魚頭做好以后味道清香，吃起來肉質(zhì)鮮嫩，具有鮮而不腥、肥而不膩的特點，砂鍋魚頭里面的湯呈乳白色，看著讓人食指大動，垂涎欲滴，砂鍋魚頭的做法也比較簡單，準(zhǔn)備砂鍋來制作，只有這樣才能夠保證魚的鮮味和營養(yǎng)品質(zhì)不流失。
做法一
材料
大頭連魚頭半只，香菇2朵，大白菜1/4粒，辣椒1/2支，高湯2500cc，魚板8片，竹輪3片，青蒜1支，冬粉1把，黑豆瓣2大匙，醬油1大匙，白糖1小匙，香菇精1/2小匙，白胡椒粉1/4小匙，沙拉油2大匙，香油1大匙
做法
1.將魚頭洗凈后，放入腌料腌30分鐘后并放入150℃油鍋中，將魚頭炸約8分鐘左右炸干，備用。
2.香菇泡水后切片；冬粉泡水至軟，大白菜切成一口大小，青蒜切成蒜絲，辣椒去籽后切片，備用。
3.另熱一鍋，將香菇、辣椒片放入炒鍋中爆香后，再放入黑豆瓣慢炒約30秒，倒入高湯及醬油、白糖、香菇精、白胡椒粉一起攪拌均勻。
4.再放入魚頭、香菇、大白菜、魚板、竹輪與作法3的料一起煮，煮約20分鐘后，整個倒入砂鍋中，并放入冬粉，再把青蒜絲放到魚頭上。
5.再另熱一鍋，把沙拉油、香油一起燒熱后，回淋到魚頭上，讓蒜苗絲產(chǎn)生香味，即完成。
做法二
材料:沙茶2大匙、蠔油2大匙、鹽適量、雞粉1小匙、糖1大匙、胡椒粉適量、紅柑魚頭1顆、腐皮100g、菇類隨意、大白菜1顆、青菜隨、香菜2株、玉米一條、豆腐1塊、米血糕1塊、寬冬粉三把。
做法
step1
魚頭剖半，將魚骨旁之血塊清洗干凈，里外抹勻少許鹽醃20分鐘
step2
腐皮用開水泡軟再以清水洗掉油脂，寬冬粉泡水軟化，米血糕切小塊
step3
將魚頭上的鹽巴沖洗掉
step4
起油鍋將魚頭兩面煎至焦香
step5
炒香香菇、豆皮，再加入其它菇類稍炒后，放進大白菜、調(diào)味料將白菜炒軟
step6
煎好的魚頭放砂鍋底，放進食材②，倒入作法（⒌）和水一起熬煮，食前加香菜及喜愛的青菜即可。
鱈魚中的蛋白質(zhì)含量非常高，脂肪含量卻相對較少，所以鱈魚對需要減肥的人來說是一種非常不錯的食物選擇，大家在吃鱈魚的時候，一般都是吃了鱈魚的身子，鱈魚頭的制作方法卻是很少人才去關(guān)注的。其實制作鱈魚頭只要掌握正確的方法，也能夠發(fā)揮出美味的味道，因此現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)鱈魚頭的制作方法吧。
茄汁鱈魚頭
茄汁鱈魚頭的做法
主料
銀鱈魚頭一個 番茄3個
輔料
姜適量 油少許
鹽少許
茄汁鱈魚頭的做法步驟
1. 銀鱈魚頭洗凈切成大塊，用些許鹽腌制1小時
2. 開油鍋，把銀鱈魚頭煎至金黃
3. 另用姜開油鍋翻炒番茄后，倒入銀鱈魚頭，加一點水，蓋上鍋蓋同燴15分鐘
4. 開蓋，放鹽、糖起鍋
小貼士
鱈魚頭和番茄同燴時不要翻動，否則容易散架
雜菌燴鱈魚頭
雜菌燴鱈魚頭的做法
主料
鱈魚頭1個 雜菌 (蘑菇，栗蘑，平菇，小黃蘑)500g
大白菜250g 高湯1碗
輔料
洋蔥 (小)1個 蒜頭2瓣
京蔥1根 香菜適量
蠔油 生抽
面粉少許 胡椒粉
料酒 小尖椒少許
檸檬半個
雜菌燴鱈魚頭的做法步驟
1. 鱈魚頭清理干凈 拿走里面的腮 牙齒和血水雜物
用砍刀劈成兩半
2. 用廚房紙吸走魚頭里多余水分 (我是用紙包住魚頭 放入冰箱冷藏2小時 確保魚頭多余水分蒸發(fā)走)把面粉薄薄的撲在魚頭魚皮的部分
3. 在不粘鍋里倒入少量油 (橄欖油，色拉油都可以) 煸香洋蔥碎 姜片 蒜片 小尖椒丁
4. 放入魚頭 (魚皮撲過面粉的部分朝下)中火煎
5. 同時另一個湯鍋里放入料理好的白菜段
菌菇厚片 加入熱高湯 至鍋的三分之一處 轉(zhuǎn)小火 蓋上鍋蓋
6. 在煎魚頭的鍋里 沿著鍋邊烹上料酒
魚頭表面 擠上鮮檸檬汁 待酒精完全蒸發(fā)關(guān)火 把魚頭放入湯鍋 魚面朝上 再把煎魚的蔥蒜汁 也放入湯鍋
7. 加入少許蠔油和生抽提味 注意不要翻動攪動魚頭
魚肉容易散 可以用大湯勺把澆在魚頭和湯的表面 小火蓋鍋蓋 5分鐘關(guān)火 再燜一小會兒
8. 開鍋 盛入湯碗 撒上白胡椒和蔥末和香菜末
為增加口感可以滴幾滴麻油
小貼士
這里用到菌菇 可以根據(jù)個人口味自由添加 高湯我用的是蔬菜湯和雞湯的混合湯 個人不建議用肉湯或骨頭湯
跟鱈魚的味道不搭
很多朋友有都是很喜歡魚湯的。可是魚的種類真的非常非常的多!那么什么魚作出的魚湯好喝呢?首先推薦清燉草魚湯。清燉草魚湯味道鮮美，肉質(zhì)也好，就連魚湯內(nèi)的營養(yǎng)也是十分豐富的!那么美味的清燉草魚湯怎么做呢?
一、主料 草魚500克調(diào)料色拉油少許食鹽4克醋8克蔥1段姜5克蒜5克料酒5克
清燉草魚的做法1.將魚的內(nèi)臟去掉，尾鰭去掉，洗凈2.準(zhǔn)備好佐料3.草魚切斷，用鹽腌制一下4.鍋中放少許油，放入佐料煸炒5.放入草魚段，煸炒一下，再放入適量水，小火燉一下，燉出白色的液體，最后放入醋、鹽調(diào)味即可出鍋
烹飪技巧:1、放適量醬油可以增加色澤，我忘記了，所以燉出的魚顏色很淡。2、醋一定要在快出鍋時放入。
二、口味：咸鮮味 工藝：清燉清燉草魚的制作材料：主料：草魚1000克輔料：香菜25克調(diào)料：鹽8克,小蔥15克,姜10克,大蒜(白皮)5克,料酒20克,胡椒粉2克,白醋15克,香油2克
1. 魚去磷、內(nèi)臟和鰓，洗凈;
2. 魚背上劃棋盤刀，焯水后備用;
3. 油熱后煸炒蔥、姜、蒜末，放清湯、料酒、胡椒粉燒開;
4. 開鍋放入魚，再開鍋后改小火燉10分鐘;
5. 放入蔥絲、香菜段、白醋，盛盤;
6. 鍋內(nèi)加麻油，燒熱后澆在魚身上，即成。
清燉草魚的制作要訣：醋一定要在快出鍋時放入。
三、原料：草魚一條，配料：蔥，姜，蒜，醬油，料酒，醋，食鹽，味精，食用油，花椒，大料做法 1 將魚洗凈，去除內(nèi)臟，把魚頭切下輕拍魚背取出魚線，打花刀并切段。2 蔥切段，姜切片。 3 將切好的蔥，姜，蒜和醬油，料酒，醋，食鹽，味精，花椒，加水兌成碗汁。 4 炒鍋上火待鍋熱加入油，放入大料爆香，將魚放入鍋內(nèi)煎一下，倒入準(zhǔn)備好的碗汁。5 鍋開后用小火燉25-30分鐘，將湯汁收濃即可。
清燉草魚湯真的是在魚湯中都是數(shù)一數(shù)二的美食。草魚味道的鮮美和肉質(zhì)的口感真的是非常的好。草魚也是物美價廉的好食品!很多喜歡喝魚湯的朋友不妨根據(jù)上述清燉草魚湯的做法來給自己舌頭一個大大的福利!
草魚是我們常吃的淡水魚，草魚肉質(zhì)鮮嫩細(xì)膩，富含多種營養(yǎng)元素，平時適當(dāng)?shù)某砸恍?，對身體有很好的調(diào)理作用，草魚頭可以單獨來做，做法也比較多，比如說可以做成蒸炒魚頭，或者是泡椒魚頭，都是比較經(jīng)典的草魚頭的做法，營養(yǎng)價值也比較高，對身體有調(diào)理保健的功效。
作法一
材料
魚頭，豆豉，蒸魚豉油，姜絲，蔥段，蔥花，米酒，鹽，熱油
做法
1.魚頭洗凈，抹米酒和鹽腌10分鐘入味去腥
2.姜蔥絲放盤上，魚頭接著放上
3.再放一些姜蔥絲在魚頭上，灑適量的豆豉
4.開水大火蒸10分鐘
5.去掉姜蔥絲和魚汁
6.淋上蒸魚豉油，灑蔥花，再上熱油
做法二
材料
大魚頭半個，小米泡椒1瓶，生姜，蔥，蒜，老干媽辣豆豉醬，鹽，料酒，雞精，太太樂鮮貝露調(diào)味汁
做法
1.魚頭清洗干凈擦干水分備用
2.生姜切片，蒜切片，小米泡椒切碎（汁水倒入碗中備用）
3.用適量鹽將魚頭均勻的抹勻，并拍扁幾片生姜和蔥段一起抹在魚身上腌制5分鐘
4.在魚身淋上一湯匙料酒
5.均勻的鋪上泡椒碎，放入一小匙老干媽辣豆豉醬
6.再將泡椒水均勻的倒在魚身上后灑些雞精，鋪上剩余的蒜片姜片和蔥段
7.大火燒開鍋中的水，放入魚頭蓋上鍋蓋蒸制（保持大火蒸制，根據(jù)魚頭大小，一般半個魚頭10-12分鐘，整個魚頭15分鐘左右）
8.蒸好后取出挑去蔥段姜片，倒入1碗鮮貝露調(diào)味汁
9.鋪上一層蔥花，最后澆上滾燙的熱油即可
做法三
材料
主料：魚頭1個（約1000克），魔芋250克，色拉油150克，郫縣豆瓣100克，泡紅辣椒100克，輔料：老姜40克，大蒜20克，大蔥20克，花椒10克，芫荽5克，干細(xì)豆粉適量，調(diào)料：味精10克，料酒10克，精鹽適量
做法
1、老姜20克切成片，20克鍘成姜米；大蒜鍘成蒜米；大蔥切成節(jié)；魚頭洗凈斬成塊，下鹽適量、料酒、姜片、蔥節(jié)腌漬10分鐘；魔芋切成長7厘米、寬4厘米的薄片，下鍋用水氽去其堿味。
2、揀去魚頭中姜蔥，碼干細(xì)豆粉。炒鍋加水燒沸，魚頭塊逐個下鍋，用炒瓢輕輕推散，魚頭剛熟撈起。
3、炒鍋下油燒至五成熱，下豆瓣、泡紅辣椒、姜蒜米、花椒炒至油紅亮出香味，下鮮湯燒沸，下鹽、味精吃好味，再將魚頭、魔芋下鍋燒沸起鍋，盛于缽內(nèi)撒上蕪荽即可上桌。
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