男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥怎么做？
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥怎么做？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在很多男人都有腎虛的癥狀，腎虛可不是一件好事情，嚴(yán)重的影響到患者的生理和心理。一般腎虛的男性都不能從事過(guò)重的勞作，尤其是農(nóng)村務(wù)農(nóng)的農(nóng)民，一旦出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，很多農(nóng)活都做不了。另外，腎虛患者還表現(xiàn)的無(wú)力，沒(méi)有精神。腎虛一般都采用食療的方法來(lái)改善。下面小編就來(lái)給大家講講男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥具體是怎么做的。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥1：韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽(yáng)。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥2：海參粥
海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥3：枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥4：菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥5：炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
上面小編給大家介紹了5款男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥，補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥的做法很簡(jiǎn)單，男性多吃些補(bǔ)腎的東西對(duì)于自己的腎虛有很好的改善作用。腎虛如果長(zhǎng)時(shí)間不護(hù)理，會(huì)造成嚴(yán)重的后果，尤其是未婚的男性，還可能會(huì)影響到自己的生育能力，所以男性朋友一定要重視。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
腎是我們身體中極其重要的器官之一。它不僅可以幫助身體排毒，促進(jìn)新陳代謝，更是影響整體健康的重要因素。特別是對(duì)于很多男性朋友來(lái)說(shuō)，腎不好還會(huì)直接導(dǎo)致性功能低下、性欲衰退等，影響性生活的質(zhì)量。因此調(diào)理好腎臟是刻不容緩的事情。那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)丹怎么做呢？下面我就為大家具體介紹一下。
? ? ?補(bǔ)腎壯陽(yáng)丹，主治陽(yáng)痿有添挖補(bǔ)髓，保固其精不泄，善助元陽(yáng)，滋潤(rùn)皮膚，壯筋骨，理腰膝的功效。
? ? ?食療藥膳：
? ? ?腰痛骨刺湯
? ?【用料】新鮮牛肉六兩，海馬、龍眼肉、肉蓯蓉、淮山各五錢、高麗參片、巴戟各四錢、牛蒡根、黑豆、白蓮子各一兩、海雀三只、黑棗三枚。
? ?【制法】牛肉洗凈，放于滾水中灼兩分鐘；黑豆洗凈，蓮子用暖水浸半小時(shí)，其余藥材料洗凈。
? ?【功效】壯陽(yáng)補(bǔ)腎、強(qiáng)壯機(jī)能、補(bǔ)氣血、健筋骨、抑制骨質(zhì)增生 。
? ?【主治】腰痛、骨質(zhì)疏松、骨刺、坐骨神經(jīng)痛 。
豬腰湯
? ?【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
? ?【功效】補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。
? ?【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精。
? ?
? ? ?百合甲魚(yú)湯
? ?【用料】甲魚(yú)一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
? ?【制法】將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中藥洗凈。
把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
? ?【功效】補(bǔ)勞傷，壯陽(yáng)氣，大補(bǔ)陰之不足。
? ?【主治】骨蒸勞嗽。
? ? 冬蟲(chóng)夏草羊肉湯
? ?【用料】羊肉一斤，蟲(chóng)草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
? ?【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
? ?【功效】溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽(yáng)。
? ?【主治】肝腎二虛，腎陽(yáng)不足，陽(yáng)痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。
? ?
? ? 牛鞭湯
? ?【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。
? ?【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，放入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
? ?【功效】補(bǔ)腎扶陽(yáng)，理虛益氣。
? ?【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽(yáng)痿、遺精，腰膝酸軟。
? ? 核桃仁雞湯
? ?【用料】公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
? ?【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
? ?【功效】溫腎補(bǔ)陽(yáng)。
? ?【主治】陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。
? ? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)補(bǔ)腎壯陽(yáng)丹的小知識(shí)了。其實(shí)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有很多，最重要的是注重自身的調(diào)節(jié)。在平時(shí)生活中要注意勞逸結(jié)合，保持充足的休息，不要熬夜。勞累也是出現(xiàn)腎虛的重要原因之一。另外，在飲食上多加注意，多吃補(bǔ)腎的食物，均衡營(yíng)養(yǎng)等都是不錯(cuò)的方法。
狗肉對(duì)男性朋友來(lái)講可以起到很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效，但是狗肉的吃法有很多種，哪一種吃法和做法才可以更有利于達(dá)到這樣的效果，還是有一定的技巧講究的，大家可以了解一下介紹的方法。
1、狗肉200克切成小塊，生姜20克，煮至半熟時(shí)，放入粳米100克同煮粥，加適量油鹽調(diào)味食用，有祛寒壯陽(yáng)，溫腎補(bǔ)脾作用。
2、狗肉1000克，切成4厘米見(jiàn)方的方塊，用開(kāi)水氽透，與生姜、香蔥同放入熱油鍋炒，烹入米酒，然后倒入砂鍋，放入淮山、枸杞各60克，雞清湯1000克，用小火燉至熟爛，放入味精、胡椒粉和食鹽調(diào)味食用。有滋補(bǔ)肝腎，益精明目作用。
3、帶骨狗肉1000克，切塊，每塊約15克，放入鍋內(nèi)炒干血水取出；大蒜末3--5克，豆瓣醬、芝麻醬各15克下熱油鍋爆炒，再下姜片60克及狗肉邊炒邊加植物油30克，約炒5分鐘后，烹入米酒，加雞湯、食鹽、陳皮、醬油、紅糖，煮沸后倒入砂鍋內(nèi)，用小火燜一個(gè)半小時(shí)，加入味精即可食用。有溫腎壯陽(yáng)、補(bǔ)脾健胃作用。
4、狗肉250克，整塊放入開(kāi)水中氽透后撈出，放入涼水中洗凈血沫并切成方塊，放入熱油鍋內(nèi)加適量生姜片煸炒，烹入料酒，然后倒入砂鍋內(nèi)，并將熟附片、菟絲子各30克裝入紗布袋內(nèi)，以及食鹽、蔥適量同煮湯，用小火燉至熟爛時(shí)食用。
5、狗肉一公斤，切成四厘米見(jiàn)方的方塊，用開(kāi)水氽透，與生姜、香蔥同放入熱油鍋煸炒，烹入料酒。然后倒入砂鍋，放入淮山、枸杞各60克，雞清湯一公斤，用小火燉至熟爛，放入味精、胡椒粉和食鹽調(diào)味食用。有滋補(bǔ)肝腎，益精明目作用。
6、帶骨狗肉1～2公斤，切塊，每塊約15克，放入鍋內(nèi)炒干血水取出；大蒜末3-5克，豆瓣醬、芝麻醬各15克下熱油鍋爆炒，再下姜片60克及狗肉，邊炒邊加植物油30克，約炒五分鐘后，烹入料酒，加雞湯（或水）、食鹽、陳皮、醬油、紅糖，煮沸后倒入砂鍋內(nèi)，用小火燜一個(gè)半小時(shí)，加入味精即可食用。有溫腎壯陽(yáng)，補(bǔ)脾健胃作用。
我們都知道一旦男性出現(xiàn)一些男科疾病，比如陽(yáng)痿或者腎虛等癥狀總是會(huì)在性能力上有所體現(xiàn)，出現(xiàn)這樣的癥狀往往總是會(huì)讓越來(lái)越多的男性失去自信，而且長(zhǎng)期發(fā)展對(duì)身體的健康也是特別不利的，但是往往有很多男性總是克服不了心理上的障礙，不到醫(yī)院進(jìn)行治療，但是如果通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，也能夠得到很好的改善和預(yù)防，其中牛鞭就是對(duì)男性有很好滋補(bǔ)作用的食物，但是需要我們掌握好制作方法，下面一起來(lái)了解一下怎么做牛鞭補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
牛鞭是用雄牛的外生殖器，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。西醫(yī)認(rèn)為活體雄性動(dòng)物的性器官，如睪丸等，的確含相當(dāng)?shù)男坌院蔂柮?。可以幫助男性朋友提高性能力。牛鞭作為一種滋補(bǔ)品的同時(shí)也是炙手可熱的一道美食菜肴。
牛鞭又叫牛沖，是雄牛的外生殖器。牛鞭富含雄激素、蛋白質(zhì)、脂肪，可補(bǔ)腎扶陽(yáng)，主治腎虛陽(yáng)萎、遺精、腰膝酸軟等癥，此外，牛鞭的膠原蛋白含量高達(dá)98%，也是女性美容駐顏首選之佳品。作為一種珍貴進(jìn)補(bǔ)之食，牛鞭在全世界廣泛受到歡迎，在各餐飲場(chǎng)所，也是炙手可熱的一道美食。
怎么做牛鞭才能補(bǔ)腎壯陽(yáng)
主料:
極樂(lè)牛鞭 200克(無(wú)需泡發(fā))
雞肉 500克
人參 1根
輔料:
胡蘿卜 100克
白蘿卜 100克
香菜 10克
枸杞 3克
姜 5克
蔥段、桂皮、香葉適量(清補(bǔ)涼可代替)
1.打開(kāi)極樂(lè)牛鞭包裝盒;
2.取出包裝袋里的牛鞭,將其切成薄片
3.雞肉剁成小塊放入盤內(nèi);
4.胡蘿卜和白蘿卜切成菱形狀,將蔥,姜,枸杞,人參等若干配料都準(zhǔn)備好;
5.先將雞肉加沒(méi)過(guò)的涼水下鍋,添加姜、枸杞、香葉、桂皮和人參等配料一起燉;
6.煮開(kāi)后添加料酒、雞精和適量的鹽用小火燉50分鐘;
7.放入胡蘿卜、白蘿卜;以及最主要的牛鞭繼續(xù)用小火燉15分鐘
8.出鍋之前放入香菜和蔥段即可
我們都知道食物的不同做法口味和功能都會(huì)發(fā)生一些改變，上面就是對(duì)怎么做牛鞭補(bǔ)腎壯陽(yáng)的介紹，通過(guò)了解之后我們知道男性朋友在出現(xiàn)腎虛和陽(yáng)痿等癥狀的時(shí)候一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，否則特別容易形成一定的心理壓力，這樣的身心健康有很大的影響，另外在制作牛鞭的時(shí)候里面可以搭配些枸杞和蟲(chóng)草等，這樣能夠使?fàn)I養(yǎng)變得更加豐富。
粥的種類比較多，對(duì)粥選擇的時(shí)候，可以根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行，常見(jiàn)就是小米粥，這樣的粥吃的時(shí)候很有營(yíng)養(yǎng)，而且吃這樣粥，對(duì)身體健康也不會(huì)有損害，因此對(duì)這樣粥選擇是不錯(cuò)選擇，那補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥也是很不錯(cuò)的，這樣的粥適合男性選擇，在吃這樣粥的時(shí)候，對(duì)身體也是有著很好調(diào)理。
有很多人都是比較喜愛(ài)吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥，但是很多人對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥做法并不是很清楚，這樣的粥在制作上，二一四有著一些方式方法，對(duì)它的制作也是不能隨意的進(jìn)行的。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥：
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥1：韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。功效：可溫腎壯陽(yáng)。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥2：海參粥
海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補(bǔ)腎益精話海參――中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥3：枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥4：菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)療萎。
以上就是對(duì)補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥做法詳細(xì)介紹，它的制作方法有很多種類，不同的制作方式，在方法上也是不一樣的，因此制作這樣粥的時(shí)候，可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體也不會(huì)有任何的損害。
男人離不開(kāi)一副強(qiáng)健的體魄，當(dāng)然也離不開(kāi)強(qiáng)健的腎臟，說(shuō)到這里，很多腎虧腎虛的朋友都會(huì)想到，服用藥品來(lái)滋陰壯陽(yáng)，但是她們可能忽略了一點(diǎn)，就是有一種補(bǔ)腎湯，喝了以后同樣能起到滋陰補(bǔ)腎的效果。很多朋友可能都有疑問(wèn)，怎么可能呢？不會(huì)是騙人呢吧？別急，下面就聽(tīng)小編為你慢慢道來(lái)。
這個(gè)湯的主料是豬筒骨，豬筒骨中間有洞，可以容納骨髓的大骨頭。比較好的筒骨，應(yīng)該是后腿的腿骨，因?yàn)檫@里的骨頭比較粗。骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)體質(zhì)。
豬筒骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)體質(zhì)。輔料是鮮香菇，胡蘿卜，鹽，醋，料酒，姜，鮮牛奶。
具體做法上，第一步，補(bǔ)腎湯的做法筒骨一根，叫賣家切好，回家洗干凈備用，然后給鍋中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮，小火慢燉一個(gè)小時(shí)后加入菌菇類，這里選用的是新鮮的，若選折干貨的更佳。
最后15分鐘的時(shí)候加入胡蘿卜同煮，加點(diǎn)鹽調(diào)味，最后1分鐘加入青椒出鍋前關(guān)火淋入原味鮮牛奶即可。這個(gè)湯對(duì)男人的身體沒(méi)有啥副作用，所以該進(jìn)補(bǔ)時(shí)還是要進(jìn)補(bǔ)。所以我就想現(xiàn)在先找一個(gè)能進(jìn)補(bǔ)的方子。先補(bǔ)為上，要是到了關(guān)鍵時(shí)候就完了。
俗話說(shuō)，是藥三分毒，中西藥本身都具有一定的毒性，長(zhǎng)期服用的話，對(duì)男性身體會(huì)產(chǎn)生一定的傷害，滋陰補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)腎湯能夠調(diào)節(jié)男人的腎氣，滋陰壯陽(yáng)，讓男人重新找回自信，告別失落和惆悵，找回重振雄風(fēng)的霸氣。
不管是誰(shuí)對(duì)自己的日常飲水問(wèn)題都是不可忽略的，因?yàn)榭茖W(xué)的飲食，才可以給我們的身體提供所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有效緩解身體存在的一些不良疾病傷害，那么你要注重認(rèn)識(shí)和了解過(guò)，在平時(shí)生活當(dāng)中想要養(yǎng)腎的話，哪一些食物可以達(dá)到很好的效果嗎？下面來(lái)為大家推薦一下補(bǔ)腎粥。
推薦一：紫米核桃紅棗甜粥
材料：紫米50克，紅豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，紅棗8顆。紅糖，或者冰糖適量。
做法：先將紫米洗凈，和紅豆單獨(dú)用水浸泡一晚上。紅棗將核取出。將浸泡的紫米連同泡的水，紅豆，小米，芝麻，加水煮開(kāi)。接著放入紅棗，核桃，煮至熟爛，粘稠，根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖或紅糖煮融化即可。
功效：紫米有滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝，明目活血等作用，民間常作為補(bǔ)品。紅豆能潤(rùn)腸通便，降血壓，降血脂，調(diào)節(jié)血糖，同時(shí)有很好的利尿作用。核桃中含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，能健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。紫米核桃紅棗甜粥，有較好的補(bǔ)腎效果！
推薦二：山藥栗子粥
材料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚。
做法：山藥去皮。紅棗洗凈，栗子去皮。山藥切成均勻大小的塊，鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中。放入山藥和紅棗。煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。
功效：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。山藥栗子粥，是補(bǔ)腎的佳品。
要是你在飲食當(dāng)中，你能夠了解這些補(bǔ)腎粥的制作的話，那么就可以讓你的補(bǔ)腎工作變得更加的輕松簡(jiǎn)單一些，也希望每個(gè)人都能夠更加注重自己的飲食保健，只要注重這些飲食，那么才可以讓我們的養(yǎng)腎補(bǔ)腎工作，變得更加的輕松簡(jiǎn)單。
? ? ?很多男性都有腎虛的困擾，這不僅損害著男性的身體健康，而性能力的降低更是讓很多男性對(duì)自己很沒(méi)有信心。其實(shí)，腎臟是身體非常重要的器官之一，它保證了機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進(jìn)行。因此，養(yǎng)護(hù)腎臟，增強(qiáng)體質(zhì)是刻不容緩的事情。生活中我們可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)腎，下面我就為大家具體介紹一下補(bǔ)腎壯陽(yáng)羊肉湯的做法。
? ? ?配料：黨參15克，枸杞子15克，當(dāng)歸10克，羊肉150克，生姜10克，大棗10枚。
?做法：
?1.將羊肉洗凈，斬成小塊。
?2.其余用料洗凈，生姜拍爛，備用。
?3.全部用料放入鍋內(nèi)，加適量水，小火煮3小時(shí)，加精鹽調(diào)即成。
?功效：健脾補(bǔ)肝腎。
?一、不同地域 因地制宜
?東北地區(qū)：東北地區(qū)位于我國(guó)的最北部，屬于緯度最高的地區(qū)，這一地區(qū)一年夏季時(shí)間很短，冬季時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，可將黨參增加至18克。
?西北地區(qū)：氣候干旱，多風(fēng)沙，日照充足，可將枸杞子增加至18克。
?中部地區(qū)：氣候較為溫和，日照充足，可將黨參減少至12克。
? 東南地區(qū)：氣候濕潤(rùn)，雨量豐富，可將枸杞子減少至13克，當(dāng)歸增加至12克。
?西南地區(qū)：多雨，氣候濕熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將當(dāng)歸減少至8克，枸杞子增加至18克。
? ? ?二、不同體質(zhì) 因體選方
?氣虛體質(zhì)：氣虛的人，肌肉松軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。此配方黨參增加至18克。
?血虛體質(zhì)：血虛的人面色蒼白，皮膚干燥，失眠多夢(mèng)，大便燥結(jié)，小便不利。此方中當(dāng)歸增加至12克。
?陰虛體質(zhì)：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢(mèng)。此方中枸杞子增加至18克。
?陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛發(fā)易落。此方中枸杞子增加至18克。
? ? ?三、不同年齡 食補(bǔ)各異
?青少年：青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，氣機(jī)旺盛，津液充足，日食兩次。
?中壯年：當(dāng)歸增加至12克。
?老年人：機(jī)體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取。
? ? ? 以上就是我為大家介紹的有關(guān)補(bǔ)腎壯陽(yáng)羊肉湯的做法了，羊肉湯不僅美味，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，更是含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有化滯、健腺益氣的效果。特別是在寒冷的冬日，吃羊肉湯驅(qū)寒保暖，是很不錯(cuò)的選擇。其實(shí)補(bǔ)腎的方法有很多，但食療補(bǔ)腎是最好的，大家根據(jù)自己的喜好具體選擇食材。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥怎么做？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽(yáng)”專題。
