魚尾紅棗湯做法
養(yǎng)生湯做法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“魚尾紅棗湯做法”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
魚尾紅棗湯這種食物我們?cè)谏钪兄谱鞯臅r(shí)候，我們需要先將魚尾用油炸一下，然后再將紅棗放進(jìn)鍋里面，加入水，跟魚尾一起來(lái)燉湯，這樣就可以制作出魚尾紅棗湯了。我們?cè)谏钪惺秤敏~尾紅棗湯對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的，可以讓我們更好的讓你們起到補(bǔ)血的作用。
紅棗杞子鯇魚尾湯對(duì)女人特別的好，之前我經(jīng)常會(huì)頭痛的。我朋友的姐姐說在來(lái)月經(jīng)之前做這個(gè)湯喝，效果很不錯(cuò)的。所以后來(lái)我就按照朋友的方法來(lái)做了，每次在來(lái)月經(jīng)前都喝這個(gè)湯。紅棗是補(bǔ)血的，小孩子喝這個(gè)湯也是有營(yíng)養(yǎng)的。魚湯是補(bǔ)腦的，寶寶多喝魚湯會(huì)更加聰明的。鯇魚尾很多人都怕吃，不過我卻特別喜歡吃。其實(shí)我覺得鯇魚尾也不算很多刺，我家寶寶都可以吃得到。也許是有些人不習(xí)慣吧!我反正是越吃越喜歡的，我媽媽現(xiàn)在也經(jīng)常買鯇魚尾吃的。
食譜原料：
鯇魚尾1條，黑豆1兩，紅棗4粒，姜2片，鹽3茶匙(撥平匙面)。
制作方法：
1、鯇魚尾去鱗洗凈，用鹽腌勻，略煎香。
2、姜去皮切片。
3、用干鑊將黑豆炒至爆裂，洗凈，瀝干水，將全部材料一并放入煲內(nèi)煲滾，再用細(xì)火煲2小時(shí)，落鹽即成。
功效：
鯇魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有袪風(fēng)平肝、暖胃和中、補(bǔ)產(chǎn)婦之乳汁不足、血?dú)獠粫车墓πА?/p>
從文章的介紹中，我們都知道魚尾紅棗湯是怎么制作出來(lái)的，所以我們建議大家可以在生活中好好的利用魚尾紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在生活中，我們制作魚尾紅棗湯也是比較簡(jiǎn)單的，建議持家的你們可以嘗試一下它的做法，這樣可以提高你們的下廚能力。
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綠豆湯相信大家都是非常熟悉的吧，我們有夏天喝綠豆湯的做法，因?yàn)榫G豆湯有很好的消暑功效，此外經(jīng)常喝綠豆湯還能起到清熱和解毒，促進(jìn)新陳代謝等好處呢，所以綠豆湯深受人們的喜愛，我們可以根據(jù)自己的口味和對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求搭配出不同的綠豆湯來(lái)。
我們可以在綠豆湯的基礎(chǔ)上加入了紅棗，我們知道紅棗的價(jià)值也是非常高的，紅棗有很好的健脾益胃的功效，此外紅棗還能提高我們?nèi)梭w的免疫力呢。
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類。綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
原料：紅棗、綠豆各50g，紅糖（或冰糖）適量。
功效： 清熱補(bǔ)血。
制作： 1、先把綠豆放入清水中浸泡2-4個(gè)小時(shí)，紅棗切半去核。
2、將紅棗、綠豆置于水中，煮至綠豆開花，加入紅糖（或冰糖）即可。
3、裝入碗中，冷卻后加蓋放入電冰箱致涼，食用口感更佳。
綠豆紅棗湯功效
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無(wú)力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
3.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血.臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?
上文我們介紹了綠豆湯的功效和作用，我們?cè)谙奶旌染G豆湯是可以起到很好的清熱，解毒，消暑以及促進(jìn)新陳代謝的好處，我們?cè)诰G豆湯的基礎(chǔ)上加入了紅棗，還可以起到養(yǎng)血補(bǔ)氣，提高人體免疫力以及健脾胃等功能呢。
竹絲雞紅棗湯不知道大家是否都品嘗過。紅棗的補(bǔ)血圣品，古人有言：一日吃三棗，容顏永不老。因此，在湯品中加入一定的紅棗，可以調(diào)味、增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。竹絲雞有是什么呢？今天，我們來(lái)為大家介紹一道好喝的湯品——竹絲雞紅棗湯。
烏骨雞食療作用
烏骨雞性平、味甘;
具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等作用。
食用烏雞，可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨、對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。
1. 烏骨雞用于食療，多與銀耳、黑木耳、茯苓、山藥、紅棗、冬蟲夏草、蓮子、天麻、芡實(shí)、糯米或枸杞子配伍。
2. 將20克天麻溫水浸泡一天后與一只烏骨雞猛火燒開，文火慢燉，可治神經(jīng)衰弱癥。
3. 烏骨雞燉天麻可治神經(jīng)衰弱；
4. 用陳年老醋燉對(duì)糖尿病有改善作用。
竹絲雞紅棗湯需要的原料有竹絲雞、紅棗、陳皮、水、鹽，制作方法是將紅棗用水浸洗，竹絲雞宰洗干凈，切去雞尾。洗凈的材料一羨放入燉盅內(nèi)，隔水燉4小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
竹絲雞紅棗湯材料編輯
竹絲雞1只，紅棗6粒，陳皮1塊，水6碗，鹽1茶匙
功效
產(chǎn)婦分娩時(shí)身體大量失血，若欠進(jìn)補(bǔ)，就會(huì)脾腎兩虛、面黃乏力。要調(diào)理好身體，就應(yīng)經(jīng)常飲用滋補(bǔ)湯水。竹絲雞紅棗湯有強(qiáng)心補(bǔ)血、祛瘀止血的功用，能補(bǔ)益身心，神采再現(xiàn)。 用竹絲雞煲湯有食療作用，可益陰補(bǔ)血，補(bǔ)而不燥。
以上就是今天我們?yōu)榇蠹医榻B的竹絲雞紅棗湯的制作方法及其注意事項(xiàng)。竹絲雞紅棗湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，適合各類人群食用，因此無(wú)論是在家常宴會(huì)還是逢年過節(jié)大餐，大家都可以將竹絲雞紅棗湯作為一道壓軸大菜。建議大家有條件的情況下多多的練習(xí)。
冬天天氣寒冷又干燥，有時(shí)候總是不想出門，就喜歡在家里這樣宅著，往往這樣越是缺少鍛煉，其實(shí)這樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，這樣特別容易導(dǎo)致女性貧血問題，貧血會(huì)給我們帶來(lái)很多不便，貧血平時(shí)可以多喝一些枸杞紅棗湯，這道湯有補(bǔ)氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏的功效，而且枸杞紅棗湯的做法也比較簡(jiǎn)單。
枸杞紅棗湯是一款非常簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生美膚茶，尤其適合經(jīng)常熬夜的朋友飲用。它對(duì)淡化黑眼圈，紅潤(rùn)面色有很好的效果，還能很好的改善手腳冰涼的狀況。下面我把枸杞紅棗湯的做法及相應(yīng)功效詳細(xì)介紹如下，供朋友們
做法一：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
做法二：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，最適合用來(lái)消除疲勞。枸杞能預(yù)防動(dòng)脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時(shí)也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯(cuò)。
每個(gè)人最擔(dān)心的就是出現(xiàn)健康問題，尤其是女性體質(zhì)相對(duì)差一些，其實(shí)平時(shí)的飲食和我們的健康有直接關(guān)系的，枸杞紅棗湯就比較適合貧血，臉色不好的女性長(zhǎng)期飲用，而且他的做法又簡(jiǎn)單方便，平時(shí)在家沒事時(shí)可以給自己做一個(gè)枸杞紅棗湯喝。
烏雞板栗紅棗湯是一道非常溫補(bǔ)簡(jiǎn)單美味的湯品，主要材料就是以新鮮的烏雞肉搭配上板栗和新鮮的紅棗煲制而成，口感獨(dú)特，十分清甜，老少皆宜，尤其是適合現(xiàn)代的年輕人食用，可以有效改善女性貧血、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，下面讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下烏雞板栗紅棗湯的做法。
板栗紅棗烏雞湯的做法
用料：主料：大棗100g ，烏雞1只，栗子（熟）500g。輔料：黨參適量，姜適量，細(xì)香蔥適量，黃芪適量，料酒，適量。
板栗紅棗烏雞湯的做法步驟
步驟1.烏雞清洗干凈，從脊背處劈開，剁去爪尖、翅尖、用刀背拍斷雞頸骨、雞腿骨、翅骨及脊柱骨，再切成塊。烏雞放入沸水中焯5分鐘后，去除血水備用。板栗在沸水中煮5分鐘后去殼、衣膜備用。準(zhǔn)備蔥段、姜片、黃芪、黨參各適量。
步驟2干紅棗洗凈，浸泡5分鐘備用?？梢匀プ?，這樣不上火砂鍋中放入冷水燒開后，放入烏雞、蔥段、姜片、黃芪、黨參、紅棗、料酒或米酒適量，大火煮至水開后，放入板栗，蓋上蓋，小火煲1小時(shí)左右。.想吃咸的，起鍋時(shí)可以加鹽，我是按照南方的作法，因?yàn)榧t棗是甜的，煲好的湯甘甜味美。秋冬季喝板栗紅棗煲雞湯，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，增強(qiáng)抵抗力， 尤其是秋冬季產(chǎn)婦適宜。
板栗紅棗烏雞湯烹飪技巧
1)料酒可以用米酒代替，米酒含有豐富的多種維生素、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，飲后能開胃提神，并有活氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功能，產(chǎn)婦和婦女經(jīng)期多吃，尤有益處，是老幼均宜的營(yíng)養(yǎng)佳品。我是為了催奶用的，所以哺乳期做湯。
2)新鮮板栗用剪刀在一端挑出小口，放入沸水中煮約五分鐘，取出即可輕易地卻除外殼及內(nèi)膜。需要注意的是，處理一顆才從熱水中取出一顆，否則尚未去殼的板栗遇冷收縮，內(nèi)膜就不好去除了。
功效：
健脾養(yǎng)脾、補(bǔ)血養(yǎng)血、調(diào)理腸胃、滋陰補(bǔ)陰、開胃消食、抗衰老、補(bǔ)充體力、增強(qiáng)抵抗力、
潤(rùn)膚美膚。
以上文章中講述的便是烏雞板栗紅棗湯的詳細(xì)做法，制作過程非常的簡(jiǎn)單好做，也很節(jié)省時(shí)間，烏雞當(dāng)中有很高的營(yíng)養(yǎng)成分可以達(dá)到溫補(bǔ)的效果，而且自己在家做的非常干凈衛(wèi)生也很安全，愛好美食的朋友們不妨試一試這道湯，老少皆宜口味香醇，湯汁味美適合家庭食用。
黃芪紅棗湯里面可不僅僅是黃芪和紅棗那么簡(jiǎn)單，我們一般都會(huì)加入一起其它的藥材來(lái)令這道湯的功效更加的全面，黃芪紅棗湯里面可以加入當(dāng)歸和人參，我們還可以加入桂皮和八角，這樣做出來(lái)的黃芪紅棗湯絕對(duì)是補(bǔ)氣的佳品，當(dāng)然黃芪紅棗湯的功效遠(yuǎn)不止于此。
黃芪紅棗湯是一道糖水也可以算是一道藥膳，黃芪紅棗湯可以起到抗菌消炎和改善血液循環(huán)，保護(hù)心臟，健脾胃，養(yǎng)血安神等方面的功效。
紅棗黃芪瘦肉湯，是一道非常簡(jiǎn)單易做的補(bǔ)氣養(yǎng)血的好湯。紅棗入湯有很好的健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、保肝護(hù)肝的作用。常吃紅棗可以提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。黃芪能補(bǔ)一身之氣，兼有升陽(yáng)，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安神益血的作用。常喝紅棗黃芪瘦肉湯，對(duì)于貧血、浮腫、體虛多汗等都有卓著的改善效果，而且還能美白肌膚，減少色素沉淀的發(fā)生。
做法一
【功 效】益氣固表，強(qiáng)身健腦。
【類 別】藥膳
【用 料】 黃芪15克，紅棗15枚。
【制 法】 取黃芪、紅棗加水適量，文火煮1小時(shí)以上。
【用 法】 每日1劑，分2～3次服，食棗喝湯，連服15天為一療程。
【注 釋】
黃芪味甘，性微溫，為“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，對(duì)五臟之虛均有補(bǔ)養(yǎng)作用，尤功專補(bǔ)氣固表。金代張?jiān)亍墩渲槟摇分姓f：“治虛勞，自汗，補(bǔ)肺氣，瀉肺火心火，實(shí)皮毛，益胃氣，去肌熱及諸經(jīng)痛?！爆F(xiàn)代研究，黃芪還有強(qiáng)壯中樞和防癌抗癌的作用。紅棗滋養(yǎng)強(qiáng)壯，健脾和胃，養(yǎng)心安神。二物共煮為湯，既強(qiáng)身健腦，又益氣固表，用于氣虛多汗者甚宜。
【適應(yīng)癥】適宜多汗癥患者。
做法二
【原 料】生黃芪：15克、大棗：5枚
【做 法】將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，棄渣喝湯，每周飲用2-3次。
【小貼士】
1. 如果氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
2. 黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽(yáng)，易于助火，所以有陰虛陽(yáng)亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用，以免加重陽(yáng)熱亢盛。
做法三
1.將所有材料放入鍋內(nèi)，加入清水，用小火熬
紅棗黃芪湯
紅棗黃芪湯
煮40分鐘。
2.加入適量冰糖即可。不用太多，時(shí)間也不要長(zhǎng)。
上文我們介紹了一道補(bǔ)氣的糖水黃芪紅棗湯，黃芪紅棗湯也可以算是一道非常有養(yǎng)生功效的藥膳，黃芪紅棗湯的做法簡(jiǎn)單，我們也可以在黃芪紅棗湯的基礎(chǔ)上加入多一些藥材來(lái)令黃芪紅棗湯更加的有藥效果。上文介紹了黃芪紅棗湯的做法，大家可以參考一下。
白果就是銀杏的種仁，白果有非常高的食用價(jià)值和藥用價(jià)值，常吃白果不但可以提高我們?nèi)梭w的免疫力而且能夠起到了抗衰老的作用，白果能夠抗菌殺菌，有很好的清理血液雜質(zhì)的功效，白果還能降低我們的膽固醇并且有很好的解毒作用。
白果有很多種的吃法，我們可以用白果來(lái)搭配紅棗做出一道非常養(yǎng)生的白果紅棗湯，不但好喝而且能夠提供日常的保健作用，所以值得我們一做。
1、白果是營(yíng)養(yǎng)豐富的高級(jí)滋補(bǔ)品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維及多種維生素等成份。據(jù)科學(xué)得出結(jié)論：每100g鮮白果中含蛋白質(zhì)13.2g，碳水化合物72.6g，脂肪1.3g，且含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、及鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多種微量元素，8種氨基酸，具有很高的食用價(jià)值、藥用價(jià)值、保健價(jià)值，對(duì)人類健康有神奇的功效。
2、白果果仁含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外，還含有維生素C，核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強(qiáng)記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效，銀杏抗衰老的本領(lǐng)。在德國(guó)和法國(guó)的科學(xué)影響很大。除此以外，銀杏還可以保護(hù)肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應(yīng)中致命性的支氣管收縮，還可以應(yīng)用于對(duì)付哮喘、移植排異、心肌梗塞、中風(fēng)、器官保護(hù)和透析。
3、經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽，是老幼皆宜的保健食品和款待國(guó)賓上客的特制佳肴。種仁中的黃酮甙、苦內(nèi)脂對(duì)腦血栓、老年性癡呆、高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦功能減退等疾病還具有特殊的預(yù)防和治療效果。
桂花白果紅棗湯，香甜俱全，甜而不膩，十分可口。
原料：大紅棗30粒、新鮮白果25粒、天然冰糖50克、干桂花10克、枸杞10粒
做法：
1、新鮮白果用水泡5分鐘以后，剝?nèi)ヅ咂ぁ?/p>
2、鍋內(nèi)放一半的水，將紅棗倒入后，中火煮15分鐘左右煮冒出白色果蠟。將棗子撈出，用熱水沖凈表面。砂鍋內(nèi)也重新?lián)Q上熱水，將棗子倒入煮45分鐘。
3、將白果、冰糖倒入鍋中，接著煮15-20分鐘，撒進(jìn)干桂花，關(guān)火加蓋燜10分鐘至桂花香味滲出即可。
注意事項(xiàng)
1、最好選用大紅棗，煮的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，否則表皮一破，就沒吃頭了。
2、放了干桂花立即關(guān)火，用鍋內(nèi)溫度把香氣燜出來(lái)。不能煮，否則桂花香很快會(huì)揮發(fā)掉的。
上文我們介紹了一道非常養(yǎng)生的甜湯桂花白果紅棗湯，白果紅棗湯做法簡(jiǎn)單，需要用到的材料是我們常見的食材和藥材，所以搭配起來(lái)無(wú)論是顏色還是味道都是一流的，上文介紹了白果紅棗湯的具體做法，大家可以學(xué)習(xí)后在家自制。
女性朋友們應(yīng)該都知道，紅棗具有補(bǔ)血的作用，特別是在每個(gè)月的例假之后，喝點(diǎn)紅棗湯是不錯(cuò)的選擇，既可以補(bǔ)血，對(duì)我們的身體也很有幫助?？赡苡行┎唤?jīng)常下廚的朋友，他們不知道紅棗湯要怎么做。大家不用著急，小編今天就和大家分享一下幾個(gè)紅棗湯的做法，大家可以看一看。
一、紅棗養(yǎng)顏湯
原料：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。
制作：將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊，紅棗去核，同放鍋中，加清水適量，煮爛熟。
用法：放入白糖調(diào)味即可食用。
功效：此湯具有潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用。
二、紅棗香菇湯
原料：干香菇20只，紅棗8只，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。
制作：將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗凈，去核。用有蓋燉盅，加進(jìn)澄清過濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時(shí)左右。
用法：出籠即可食用。
功效：滑潤(rùn)適口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鮮香。
三、銀耳紅棗湯
做法一
食材準(zhǔn)備：銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片。
制作步驟
1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。
2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。
3、燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
做法二
食材準(zhǔn)備：銀耳，紅棗，冰糖;
制作步驟
1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后，換清水清洗干凈，去根，將銀耳撕成小片;
2、放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開;
3、加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個(gè)小時(shí)，即可;
以上呢，就是小編想要和大家介紹的三種紅棗湯的做法，大家不妨可以試一試，在空閑的時(shí)間做來(lái)嘗一嘗，對(duì)自己身體也有好處嘛。小編提醒大家要多注意自己的身體，來(lái)例假的女性朋友要多注意保暖，也可以煮點(diǎn)紅棗湯來(lái)喝，補(bǔ)血效果不錯(cuò)的。
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