魚(yú)膠紅棗湯的做法
養(yǎng)生湯做法。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的魚(yú)膠紅棗湯的做法，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
魚(yú)膠紅棗湯這種食物的制作方法是比較簡(jiǎn)單的，我們只要將紅棗跟魚(yú)膠一起放進(jìn)鍋里面慢燉就可以制作出來(lái)了，所以大家可以嘗試一下魚(yú)膠紅棗這種食物的做法，相信你們會(huì)喜歡這種食物的味道。對(duì)于魚(yú)膠紅棗湯，女性朋友在平時(shí)飲用，有利于補(bǔ)血以及調(diào)節(jié)經(jīng)期疼痛的發(fā)生，希望你們可以利用它的價(jià)值。
【材料】：
小北海魚(yú)膠--15克(一個(gè)人的用量)、 紅棗 6-8個(gè)、百合--適量、冰糖--適量。
【功效】：此湯對(duì)女性朋友補(bǔ)血益氣，使皮膚保持光澤，有彈性，除此之外，還具有淡化色斑，減少皺紋，增強(qiáng)抵抗力等等都有很好的效果。(當(dāng)然了，各類(lèi)人群都可以吃魚(yú)膠的，不止是女孩子的專(zhuān)利，呵呵··)
【步驟】：
取小北海魚(yú)膠約15克(整個(gè)的魚(yú)膠先要把它切塊)，用水洗凈(魚(yú)膠不需要用水泡的)，紅棗及百合也同樣洗凈，準(zhǔn)備待用。
【紅棗】：紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。
【百合】：甘寒質(zhì)潤(rùn)，善養(yǎng)陰潤(rùn)燥。入肺經(jīng)，補(bǔ)肺陰，清肺熱，潤(rùn)肺燥而止咳;入心經(jīng)，養(yǎng)心陰，益心氣，清心熱而安心神。
上述材料準(zhǔn)備完畢后，一起放入燉鍋內(nèi)加入適量的水，準(zhǔn)備開(kāi)燉啦?！趿舜蟾?-3個(gè)小時(shí)之后就可以停電起鍋啦
注：這個(gè)輔料除了紅棗和百合，其實(shí)大家也可以根據(jù)自己的喜好加入別的，如蓮子、薏米、洋參、桂圓、干貝、淮山、枸杞等等，不過(guò)每次加2-3種輔料就可以啦，加的太多味道會(huì)不純，怪怪的。
從文章的介紹中，我們可以知道魚(yú)膠紅棗湯的制作方法是怎么樣的，也可以知道在平時(shí)飲用紅棗魚(yú)膠湯有什么作用，所以女性朋友們?cè)诮?jīng)期補(bǔ)充體內(nèi)出血過(guò)多的情況，你們是可以食用魚(yú)膠紅棗湯來(lái)補(bǔ)血的，或者你們可以食用一些紅棗水。
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女性朋友們應(yīng)該都知道，紅棗具有補(bǔ)血的作用，特別是在每個(gè)月的例假之后，喝點(diǎn)紅棗湯是不錯(cuò)的選擇，既可以補(bǔ)血，對(duì)我們的身體也很有幫助。可能有些不經(jīng)常下廚的朋友，他們不知道紅棗湯要怎么做。大家不用著急，小編今天就和大家分享一下幾個(gè)紅棗湯的做法，大家可以看一看。
一、紅棗養(yǎng)顏湯
原料：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。
制作：將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊，紅棗去核，同放鍋中，加清水適量，煮爛熟。
用法：放入白糖調(diào)味即可食用。
功效：此湯具有潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用。
二、紅棗香菇湯
原料：干香菇20只，紅棗8只，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。
制作：將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗凈，去核。用有蓋燉盅，加進(jìn)澄清過(guò)濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時(shí)左右。
用法：出籠即可食用。
功效：滑潤(rùn)適口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鮮香。
三、銀耳紅棗湯
做法一
食材準(zhǔn)備：銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片。
制作步驟
1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開(kāi)。
2、燉的過(guò)程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。
3、燉開(kāi)以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
做法二
食材準(zhǔn)備：銀耳，紅棗，冰糖;
制作步驟
1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開(kāi)之后，換清水清洗干凈，去根，將銀耳撕成小片;
2、放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開(kāi);
3、加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個(gè)小時(shí)，即可;
以上呢，就是小編想要和大家介紹的三種紅棗湯的做法，大家不妨可以試一試，在空閑的時(shí)間做來(lái)嘗一嘗，對(duì)自己身體也有好處嘛。小編提醒大家要多注意自己的身體，來(lái)例假的女性朋友要多注意保暖，也可以煮點(diǎn)紅棗湯來(lái)喝，補(bǔ)血效果不錯(cuò)的。
桑椹紅棗湯具有很好的滋補(bǔ)身體效果，我們知道，紅棗具有補(bǔ)氣血和預(yù)防疾病的功效，尤其對(duì)膽固醇高的人士具有很好的調(diào)養(yǎng)功能，能夠有效的分解膽固醇，預(yù)防膽結(jié)石的效果，起到預(yù)防疾病和保健身體的效果，而桑椹具有很好的清熱解毒之功效，兩者做湯有著很好的調(diào)養(yǎng)身體增加免疫力的效果。
材料：桑椹、百合各9錢(qián)，紅棗10顆，青果3錢(qián)。
作法：將紅棗去核，與桑椹、百合青果一同煎煮，去渣飲用湯汁。
此桑椹紅棗湯可以養(yǎng)血、生津、解毒。
紅棗的功效
一、補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。
三、調(diào)經(jīng)、去便秘
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
桑椹紅棗湯的做法很簡(jiǎn)單，在制作的時(shí)間可以多煮些時(shí)間，讓其食材的營(yíng)養(yǎng)充分融入到湯中，平坦可以多喝一些這樣的湯飲，尤其是在夏天具有很好的解暑和去濕毒的功效，是夏天不可多得的一種飲品，做為普通人可以多喝一些。
中國(guó)的飲食文化博大精深，有非常多的食物和菜品。就養(yǎng)生保健的食物來(lái)看，就非常的豐富，木瓜紅棗湯就是其中一種。木瓜、紅棗都是對(duì)女性身體健康非常有益的食物，平時(shí)也是可以單吃的食物。不過(guò)，人們喜新厭舊的口味，就需要利用營(yíng)養(yǎng)的食材做出不同的料理。為此，我們一起了解下木瓜紅棗湯的做法是怎樣的。
初秋時(shí)節(jié)，早晚很涼爽，但中午太陽(yáng)還是很足，正是秋老虎發(fā)威的季節(jié)，農(nóng)村的太陽(yáng)似乎更威猛一些，中午出去晃的你都睜不開(kāi)眼睛。雖然在老家只住了一晚，待了一天的時(shí)間，但吃肉太多，也曬的夠嗆，回家就感覺(jué)有些口干舌燥，想必小子跟我一樣，在回家的車(chē)上就不停的喝水。這樣的湯水正是我們娘倆最需要的，喝下去之后立刻就有一種非常滋潤(rùn)的感覺(jué)。木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養(yǎng)顏。花生滋養(yǎng)強(qiáng)壯，營(yíng)養(yǎng)無(wú)比豐富，俗稱(chēng)長(zhǎng)生果，有醒脾和胃，潤(rùn)肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳、潤(rùn)肺利尿的功效。大棗補(bǔ)脾，養(yǎng)血，安神……這樣的一碗靚湯，能讓你很快消除疲勞，精氣十足！材料
用料 木瓜一個(gè)?花生米1把 紅棗2把
調(diào)料?冰糖2塊
3做法
1 準(zhǔn)備需要的材料。
2 花生米洗凈用水浸泡一夜。
3?紅棗用溫水浸泡半小時(shí)洗凈。
4 木瓜去皮去籽。
5木瓜切塊。
6 把切好的木瓜和紅棗花生一起放入煲內(nèi)。
7 加入清水和冰糖。
8 大火燒開(kāi)小火煲2小時(shí)。
這個(gè)湯味道真的不錯(cuò)，尤其里面的花生煮過(guò)之后變得非常好吃。此款湯還有一個(gè)功效就是冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現(xiàn)狀。大多數(shù)女人都有這個(gè)毛病，所以從現(xiàn)在開(kāi)始喝這個(gè)湯，到冬天你就會(huì)感覺(jué)手腳溫暖啦！
此外，作為女性調(diào)節(jié)生理健康的佳品，木瓜紅棗湯也可以作為日常的保健食品，經(jīng)常的自制食用，尤其是在經(jīng)期前后服用，對(duì)健康也是非常有益的。這里還需要提醒的是，木瓜紅棗湯作為食療方也是可以配合疾病治療的，不過(guò)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
魚(yú)尾紅棗湯這種食物我們?cè)谏钪兄谱鞯臅r(shí)候，我們需要先將魚(yú)尾用油炸一下，然后再將紅棗放進(jìn)鍋里面，加入水，跟魚(yú)尾一起來(lái)燉湯，這樣就可以制作出魚(yú)尾紅棗湯了。我們?cè)谏钪惺秤敏~(yú)尾紅棗湯對(duì)于我們的身體健康是有很大幫助的，可以讓我們更好的讓你們起到補(bǔ)血的作用。
紅棗杞子鯇魚(yú)尾湯對(duì)女人特別的好，之前我經(jīng)常會(huì)頭痛的。我朋友的姐姐說(shuō)在來(lái)月經(jīng)之前做這個(gè)湯喝，效果很不錯(cuò)的。所以后來(lái)我就按照朋友的方法來(lái)做了，每次在來(lái)月經(jīng)前都喝這個(gè)湯。紅棗是補(bǔ)血的，小孩子喝這個(gè)湯也是有營(yíng)養(yǎng)的。魚(yú)湯是補(bǔ)腦的，寶寶多喝魚(yú)湯會(huì)更加聰明的。鯇魚(yú)尾很多人都怕吃，不過(guò)我卻特別喜歡吃。其實(shí)我覺(jué)得鯇魚(yú)尾也不算很多刺，我家寶寶都可以吃得到。也許是有些人不習(xí)慣吧!我反正是越吃越喜歡的，我媽媽現(xiàn)在也經(jīng)常買(mǎi)鯇魚(yú)尾吃的。
食譜原料：
鯇魚(yú)尾1條，黑豆1兩，紅棗4粒，姜2片，鹽3茶匙(撥平匙面)。
制作方法：
1、鯇魚(yú)尾去鱗洗凈，用鹽腌勻，略煎香。
2、姜去皮切片。
3、用干鑊將黑豆炒至爆裂，洗凈，瀝干水，將全部材料一并放入煲內(nèi)煲滾，再用細(xì)火煲2小時(shí)，落鹽即成。
功效：
鯇魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有袪風(fēng)平肝、暖胃和中、補(bǔ)產(chǎn)婦之乳汁不足、血?dú)獠粫车墓πА?/p>
從文章的介紹中，我們都知道魚(yú)尾紅棗湯是怎么制作出來(lái)的，所以我們建議大家可以在生活中好好的利用魚(yú)尾紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。在生活中，我們制作魚(yú)尾紅棗湯也是比較簡(jiǎn)單的，建議持家的你們可以嘗試一下它的做法，這樣可以提高你們的下廚能力。
湯在我國(guó)的餐桌上是很常見(jiàn)的，而湯的種類(lèi)也是非常多的，其中南瓜紅棗湯就是一種很受歡迎的湯品。其實(shí)不管是南瓜還是紅棗，在我們的生活中都是很常見(jiàn)的的食物，而用這兩種食物一塊進(jìn)行煲湯，不僅味道鮮美，而且具有養(yǎng)顏、補(bǔ)血等功效，那么南瓜紅棗湯的做法是怎么樣的呢?
“南瓜性溫，能潤(rùn)肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘。此外，南瓜還有利尿、美容等作用。紅棗可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、補(bǔ)血。枸杞可以補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳?！?/p>
南瓜紅棗湯的做法：
主料：南瓜。
輔料：棗(干)。
調(diào)料：蜂蜜。
1.南瓜塊去皮去瓤后，洗凈切成大塊。
2.小紅棗用溫水泡一下待用。
3.把所有材料投入鍋內(nèi)，加水高出材料三厘米左右。
4.大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火，再煮15分鐘這樣。最后可加適量蜂蜜即可。
飲食宜忌：南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較全，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高。嫩南瓜中維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高。這些對(duì)防治哮喘病均較有利。中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲(chóng)的功能?？捎糜跉馓摲α?、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅(qū)蛔蟲(chóng)、支氣管哮喘、糖尿病等癥。
現(xiàn)在大家對(duì)南瓜紅棗湯的做法應(yīng)該都有知道了吧，要提醒大家的是，雖然南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，對(duì)健康是很有益處的，可是也不是所有的人都適合吃南瓜，比如胃熱熾盛者、氣滯中滿(mǎn)者對(duì)于南瓜就要慎食。而且在吃中藥期間最好不要吃南瓜。
我們都知道女性由于生理周期的原因特別容易出現(xiàn)虧氣虧血，從而會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)以及容易衰老的現(xiàn)象，有的時(shí)候嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和頭暈等現(xiàn)象，這樣會(huì)導(dǎo)致身體變得特別虛弱，容易引發(fā)一些疾病，而且也會(huì)導(dǎo)致氣色暗淡，如果我們能夠通過(guò)日常的飲食就能進(jìn)行調(diào)整能夠得到很好的改善，其中紅糖和紅棗都是女性補(bǔ)氣養(yǎng)血最好的食物，能夠?qū)ι眢w進(jìn)行很好的改善，兩者一起煮湯又特別美味，下面一起了解一下紅糖紅棗湯的做法。
紅糖紅棗湯的做法
做法
1、將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。
2、注入適量清水（用礦泉水最好）。
3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。
美味貼士
1、紅棗用這種無(wú)核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以；
2、如果沒(méi)有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；
3、適當(dāng)服用即可，多喝容易上火；
4、經(jīng)期不要服用，以免血量過(guò)多；
5、糖尿病患者不宜服用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅糖是婦女服用的一種營(yíng)養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營(yíng)養(yǎng)素雖然較多，可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過(guò)多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。
民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法。生姜是人們常用的佐食調(diào)味佳品。它除了供食用之外，同時(shí)用于醫(yī)療保健與養(yǎng)生，這在我國(guó)已有悠久的歷史。明代大醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調(diào)和，無(wú)不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏季人體內(nèi)的陽(yáng)氣外走，腹中相對(duì)偏寒，所以夏天適當(dāng)吃些生姜對(duì)人體健康有益。
紅棗是具有補(bǔ)血功效的好食品，女性多吃一定有益補(bǔ)身。
紅糖紅棗湯的做法非常的簡(jiǎn)單，而且食材也都是非常常見(jiàn)的，但是想要起到對(duì)身體更好的調(diào)理一定要長(zhǎng)期食用才能有更好的效果，另外由于他的口味偏甜有糖尿病的朋友盡量不要食用，另外有痛經(jīng)的朋友可以放一些生姜。
日常生活中我們都知道保養(yǎng)身體對(duì)女性朋友很重要，特別是對(duì)于一些體質(zhì)虛弱、氣血不足的女性朋友來(lái)說(shuō)荔枝紅棗湯無(wú)一不是一個(gè)補(bǔ)充身體的好辦法，紅棗和荔枝都是我們熟悉的食物那么如何利用這兩種食物做出一碗美味的荔枝紅棗湯呢？下面一起來(lái)看看為大家準(zhǔn)備的荔枝紅棗湯的做法吧:
首先是準(zhǔn)備材料：
干荔枝（超甜噢）、干大棗各7枚。
注:干荔枝具有生津、益血、理氣的功效，適用于產(chǎn)后、老人、體質(zhì)虛弱以及病后調(diào)養(yǎng)的患者食用。與大棗煮湯喝，具有生津止渴、補(bǔ)脾養(yǎng)血的功效荔枝有補(bǔ)脾益肝、悅色、生血養(yǎng)心的功效；紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯，相輔相成，每日食1次，連食數(shù)日，有補(bǔ)血作用。
做法如下：
1、把紅棗表面清洗干凈，核去掉和，荔枝核也去掉切成小塊。
2、把大棗放入鍋中，先放入鍋內(nèi)，加清水200毫升蓋上鍋蓋煮開(kāi)5分鐘左右即可
，每日1劑。
3、放涼之后吃，湯超級(jí)甜。熱的時(shí)候，湯沒(méi)味道
功效：
生津止渴、補(bǔ)脾養(yǎng)血、理氣止痛。主治煩渴、便血、血崩、脾虛泄瀉、胃痛、呃逆。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
通過(guò)上面對(duì)荔枝紅棗湯的做法的回答相信大家對(duì)湯都有所了解了，其實(shí)荔枝紅棗湯的做法并不難，只要我們?cè)敢鈩?dòng)手一碗美味的湯還是能做的出的，那樣不僅可以喝到美味的荔枝紅棗湯還能為體質(zhì)虛弱，氣血不足的朋友們帶來(lái)好處。
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