黃芪紅棗湯
用黃芪養(yǎng)生的老人。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《黃芪紅棗湯》，希望能為您提供更多的參考。
黃芪紅棗湯里面可不僅僅是黃芪和紅棗那么簡(jiǎn)單，我們一般都會(huì)加入一起其它的藥材來令這道湯的功效更加的全面，黃芪紅棗湯里面可以加入當(dāng)歸和人參，我們還可以加入桂皮和八角，這樣做出來的黃芪紅棗湯絕對(duì)是補(bǔ)氣的佳品，當(dāng)然黃芪紅棗湯的功效遠(yuǎn)不止于此。
黃芪紅棗湯是一道糖水也可以算是一道藥膳，黃芪紅棗湯可以起到抗菌消炎和改善血液循環(huán)，保護(hù)心臟，健脾胃，養(yǎng)血安神等方面的功效。
紅棗黃芪瘦肉湯，是一道非常簡(jiǎn)單易做的補(bǔ)氣養(yǎng)血的好湯。紅棗入湯有很好的健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、保肝護(hù)肝的作用。常吃紅棗可以提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。黃芪能補(bǔ)一身之氣，兼有升陽(yáng)，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安神益血的作用。常喝紅棗黃芪瘦肉湯，對(duì)于貧血、浮腫、體虛多汗等都有卓著的改善效果，而且還能美白肌膚，減少色素沉淀的發(fā)生。
做法一
【功 效】益氣固表，強(qiáng)身健腦。
【類 別】藥膳
【用 料】 黃芪15克，紅棗15枚。
【制 法】 取黃芪、紅棗加水適量，文火煮1小時(shí)以上。
【用 法】 每日1劑，分2～3次服，食棗喝湯，連服15天為一療程。
【注 釋】
黃芪味甘，性微溫，為“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，對(duì)五臟之虛均有補(bǔ)養(yǎng)作用，尤功專補(bǔ)氣固表。金代張?jiān)亍墩渲槟摇分姓f：“治虛勞，自汗，補(bǔ)肺氣，瀉肺火心火，實(shí)皮毛，益胃氣，去肌熱及諸經(jīng)痛?！爆F(xiàn)代研究，黃芪還有強(qiáng)壯中樞和防癌抗癌的作用。紅棗滋養(yǎng)強(qiáng)壯，健脾和胃，養(yǎng)心安神。二物共煮為湯，既強(qiáng)身健腦，又益氣固表，用于氣虛多汗者甚宜。
【適應(yīng)癥】適宜多汗癥患者。
做法二
【原 料】生黃芪：15克、大棗：5枚
【做 法】將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，棄渣喝湯，每周飲用2-3次。
【小貼士】
1. 如果氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
2. 黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽(yáng)，易于助火，所以有陰虛陽(yáng)亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用，以免加重陽(yáng)熱亢盛。
做法三
1.將所有材料放入鍋內(nèi)，加入清水，用小火熬
紅棗黃芪湯
紅棗黃芪湯
煮40分鐘。
2.加入適量冰糖即可。不用太多，時(shí)間也不要長(zhǎng)。
上文我們介紹了一道補(bǔ)氣的糖水黃芪紅棗湯，黃芪紅棗湯也可以算是一道非常有養(yǎng)生功效的藥膳，黃芪紅棗湯的做法簡(jiǎn)單，我們也可以在黃芪紅棗湯的基礎(chǔ)上加入多一些藥材來令黃芪紅棗湯更加的有藥效果。上文介紹了黃芪紅棗湯的做法，大家可以參考一下。
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黃芪枸杞紅棗湯的功效
有研究證明，黃芪枸杞紅棗湯能夠改善脾胃虛弱、氣短乏力等癥，此外還能提高人體免疫力，增強(qiáng)抗病能力。經(jīng)常飲用不僅可以預(yù)防疾病，還可以達(dá)到治療效果。當(dāng)然黃芪枸杞紅棗湯的功效遠(yuǎn)不止這些，下面會(huì)為您詳細(xì)介紹哦！
黃芪：黃芪具有降低血壓血脂的作用，抑制病毒的生長(zhǎng)，還可以能夠增加血清中的蛋白質(zhì)哦。
枸杞：枸杞有延緩衰老，降血糖，抗疲勞，還有保護(hù)補(bǔ)腎功能等多種功效哦。
紅棗：紅棗對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血很有效果，還可以健脾益胃，鎮(zhèn)定安神，甚至還可以緩和藥性。
三者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，加在一起熬成湯更是結(jié)合了它們的功效，經(jīng)常飲用有多重的功效，達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健的作用。
黃芪枸杞紅棗湯怎么做
黃芪枸杞紅棗湯藥性平和，沒有難聞的藥味，可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，讓人容易接受，煮制也方便簡(jiǎn)單，一年四季都能飲用，尤其是冬天最好。那么這道黃芪枸杞紅棗湯要怎么做呢？
黃芪枸杞紅棗湯做法既簡(jiǎn)單又方便：取20克黃芪，15克的枸杞，15克的紅棗。將這三種藥材，放進(jìn)鍋里加入兩碗清水煮至一碗水，當(dāng)天飲用。
小貼士:
1、用量可根據(jù)飲用人數(shù)而定。
2、怕冷的人群可以放兩片姜一起熬制。
3、紅棗的量要控制好，以免導(dǎo)致血糖升高。
黃芪枸杞紅棗湯的適宜人群
黃芪枸杞紅棗湯雖好，屬于溫性藥材。但并非人人都適宜，馬上來看看適宜食用黃芪枸杞紅棗湯的人群吧。
1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差者，經(jīng)常飲用黃芪枸杞紅棗湯能提高免疫能力。
2、氣血不足者，飲用黃芪枸杞紅棗湯可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。
3、手腳冰涼者，黃芪枸杞紅棗湯可以溫?zé)嵘碜?，緩解手腳冰涼的情況。
黃芪枸杞紅棗湯不能和什么一起吃
幾乎每種食物都是和它相克的食物，如果沒有了解清楚食物的特性，稍微搭配不當(dāng)可能會(huì)引起不良的反應(yīng)。所以，盡管黃芪枸杞紅棗湯的好處非常多，也要注意一下不能和什么食物一同食用。
1、黃芪+杏仁：容易引起身體不適。
2、紅棗+蔥：兩者同食宜上火。
3、紅棗+蝦皮：會(huì)引起中毒。
4、枸杞+綠茶：會(huì)影響枸杞的微元素吸收。
5、枸杞+鹿茸：兩者相沖，對(duì)身體不利。
黃芪的作用和用途非常廣泛，黃芪可以改善人體的微循環(huán)，可以增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝功能，有一定的抗菌作用，可以增加血清中的蛋白質(zhì)。紅棗能夠健脾益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的精品，而且物美價(jià)廉。紅棗黃芪搭配在一起可以達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
在中醫(yī)理論上，“黃芪枸杞紅棗湯”是溫補(bǔ)湯，其中紅棗可以補(bǔ)氣健脾，黃芪可以補(bǔ)氣、補(bǔ)虛，枸杞可以補(bǔ)陽(yáng)。此湯具有很好的改善和增強(qiáng)人體免疫力，達(dá)到防病治病、養(yǎng)生保健的作用，對(duì)于自體免疫性疾病或病毒引起的免疫性疾病如肝炎病毒、庖疹病毒、復(fù)發(fā) 性口腔潰爛等癥狀的改善，均有助益。但有糖尿病的患者在使用時(shí)，須注意紅棗的份量，減少使用為宜，以免導(dǎo)致血糖升高。
黃芪枸杞紅棗湯做法比較簡(jiǎn)單，取生黃芪20g，枸杞15g，紅棗15g。將上述藥物加兩碗水熬至一碗當(dāng)天服用。也可一次性熬足7天用量，生黃芪 150g，120g，紅棗120g，添14碗水熬至七碗，儲(chǔ)存在冰箱里，當(dāng)茶飲用，自覺陽(yáng)氣不足，渾身怕冷可加入生姜兩片一起加熱飲用，也可當(dāng)涼茶飲用。
紅棗具有補(bǔ)益氣血，健脾養(yǎng)胃的作用;枸杞具有溫腎補(bǔ)陽(yáng)，明目降脂，增強(qiáng)人體免疫力的作用;黃芪具有補(bǔ)氣升陽(yáng)，固表止汗的功效，具有很
好的增強(qiáng)人體免疫力、改善微循環(huán)和強(qiáng)心利尿的作用。此湯是價(jià)廉效多之中藥方，可促進(jìn)活性增強(qiáng)抗力，以及延緩衰老。
紅棗能夠增強(qiáng)人的免疫力，對(duì)于人體防癌和抗癌有贏，激動(dòng)的作用，黃芪能夠增加細(xì)胞生理代謝作用，黃芪紅棗湯是溫補(bǔ)湯，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，跟強(qiáng)機(jī)體的活力，并延緩衰老。是很好的食療法。多喝一點(diǎn)皇室紅棗湯可是很有益的哦
當(dāng)歸黃芪都是很有名的中草藥，它們對(duì)我們的身體都是很好的，很多人應(yīng)該都喝過當(dāng)歸黃芪湯吧，當(dāng)歸黃芪的做法是很多的， 常見的有當(dāng)歸黃芪紅棗湯，紅棗特別是對(duì)女性很好，美容養(yǎng)顏，還補(bǔ)血，氣血血虛的女性在平時(shí)應(yīng)該多喝一些這樣的湯，那么大家了解當(dāng)歸黃芪紅棗湯的做法嗎？
黃芪30g，當(dāng)歸9g，大棗l0枚，治貧血，謂之黃芪當(dāng)歸大棗湯
原料：生黃芪：15克、大棗：5枚
做法：將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，棄渣喝湯，每周飲用2-3次。
提示：1. 如果氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
2. 黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽(yáng)，易于助火，所以有陰虛陽(yáng)亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使 用，以免加重陽(yáng)熱亢盛。
黃芪有生黃芪、炙黃芪之分，炙黃芪偏于補(bǔ)氣，生黃芪偏于生肌斂瘡。因此，口腔潰瘍患者如果伴有身體困倦、無力、氣短、多汗、反復(fù)感冒等明顯的氣虛癥狀時(shí)，最好選擇炙黃芪來泡水喝，常用量10--t5g；若無上述氣虛癥狀，則最好選擇生黃芪泡水喝，常用量為6,-9g。由于黃芪會(huì)加重上火的癥狀，又能止汗，故凡外感初起、無汗、食積內(nèi)停、陰虛陽(yáng)亢、熱毒熾盛者均不宜用。
人參黃芪粥
原料：人參4g，黃芪18g，糯米70g，白糖4g，白術(shù)8g。制作：將人參、黃芪、白術(shù)去凈灰渣，加_[成薄片，用清水煎成濃汁，濾出藥汁后，早晚分別取汁煮糯米粥，加白糖趁熱吃。功效：補(bǔ)正氣，抗衰老，美容顏。服法：每日2次。膠芪棗湯
原料：阿膠9g，黃芪18g，大棗l0枚。制法：先水煎黃芪、大棗，水沸1小時(shí)后取湯，將阿膠放人湯中溶化。服法：每日1劑，早、晚分
服。功效：阿膠補(bǔ)血，黃芪、大棗補(bǔ)氣生血，三味同用能補(bǔ)氣益血，用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療
美容補(bǔ)血弼
原料：當(dāng)歸10g，川芎3g，黃芪5g，紅花5g，雞湯1000mL，粳米100g。制法：將前3味用米湯洗后，切成薄片，與紅花共人布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋后，人粳米，用旺火燒開，文火熬煮成粥。用法每1劑，分次食用。功效：有補(bǔ)血、理氣、祛斑功效。主治：適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。注意孕婦及月經(jīng)量多者不宜用。
當(dāng)歸黃芪紅棗湯怎么做，我們應(yīng)該有一些了解了吧，這樣的一種湯滋補(bǔ)的作用是很好的，特別是對(duì)女性，美容養(yǎng)顏，還能夠很好的調(diào)理身體，女性朋友在平時(shí)都應(yīng)該多喝湯，讓自己活的更健康更漂亮。
黨參黃芪紅棗湯是一種非常美味，并且滋補(bǔ)身體功效特別好的食物。另外，黨參的價(jià)格比較高，所以在吃黨參黃芪紅棗湯的時(shí)候需要注意，如果身體本身就是正氣很旺，這個(gè)時(shí)候，最好不要服用黨參，如果服用，那么根本起不到補(bǔ)身體的作用，還容易產(chǎn)生一些不良影響，而且對(duì)于黨參來說也是一種浪費(fèi)。下面就來分別介紹黨參黃芪紅棗的好處。
價(jià)格便宜。黨參比起別的補(bǔ)品來價(jià)格便宜，而且效果也不差，所以對(duì)我們來說劃算。黨參賽人參。黨參的功效和人參相似，但是價(jià)格比人參便宜。黨參助消化。黨參可以幫助腸胃吸收和消食物，所以對(duì)消化不良者是很不錯(cuò)的補(bǔ)品。黨參補(bǔ)血補(bǔ)氣。氣血虛者，堅(jiān)持吃一段時(shí)間的黨參能得到很好的療效。黨參暖胃。胃寒者多吃黨參可以暖胃，尤其是冬天，黨參也成了很不錯(cuò)的補(bǔ)品。
黃芪含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。黃芪是中藥中最基本的用于提高肺與呼吸系統(tǒng)免疫能力的藥材. 可以用于因免疫力低下導(dǎo)致的虛汗病癥.也可以用于補(bǔ)氣和增進(jìn)脾臟功能和代謝能力低下;改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動(dòng)力減弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗。富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(CAMp)，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力。
黨參黃芪紅棗湯這道食物具有非常好的生津止渴的作用，經(jīng)常是能夠健脾益胃，但是要注意，如果是女性在懷孕期間胎動(dòng)不安，最好少吃黨參黃芪紅棗湯。黨參黃芪紅棗湯對(duì)于身體經(jīng)常倦怠乏力，平時(shí)食欲不振的人有非常不錯(cuò)的調(diào)理作用。
我們都希望自己的身體健康，然而在我們的生活中總是有些人由于缺少鍛煉加之體質(zhì)的原因特別容易生病，尤其是到季節(jié)交換的時(shí)候，容易反復(fù)感冒這樣容易讓身體變得更差，也會(huì)影響到正常的生活，但是長(zhǎng)期服用藥物還有一定的副作用，如果我們能夠通過飲食進(jìn)行調(diào)整，就能讓身體得到很好的改善同時(shí)又沒有任何的副作用，我們還能品嘗到美味的食物，下面一起了解一下黃芪太子參紅棗湯的做法。
黃芪太子參紅棗湯的做法
材料：
黃芪15克、紅棗7枚、太子參10克。
做法：
將黃芪、紅棗、黃芪紅棗太子參湯太子參加適量水煮30分鐘，每晚臨睡前或清晨空腹時(shí)代茶給孩子喝。
功效提示：這款湯有補(bǔ)肺健脾的功效，適宜反復(fù)感冒的孩子吃。
太子參
人參的一種，又稱為孩兒參、童參。藥性平和、味甘，有補(bǔ)氣生津的作用。常用于脾胃虛弱，倦怠乏力、食欲不振、干咳少痰、病后體虛、盜汗、夜間驚哭、小兒夏季熱等。實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，太子參可以提高免疫功能，改善心功能。常服用太子參可以增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，長(zhǎng)期服用未見有副作用。
太子參不僅是寶寶的滋補(bǔ)佳品，也是女性的養(yǎng)顏佳品，這道紅棗黃芪太子參湯同樣適合女性補(bǔ)血補(bǔ)氣。特別適于秋冬女性進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后虛弱等。
太子參益脾茶
1.配料與制作
太子參15克，烏梅20克，甘草5克。
將太子參、烏梅、甘草共加水適量同煎，加白糖適量。
每日1劑，代茶頻飲。
2.功效與性保健應(yīng)用:
補(bǔ)氣培元，健脾醒胃。
輔助治療較輕的陽(yáng)_痿。
其主證見：較以前有所減退，偶有陽(yáng)痿，每次性生活后較疲倦，面容略顯蒼白，食欲較以前差，舌淡，脈細(xì)。
3.注意事項(xiàng)
較輕的伴有脾氣虛的男、女性冷淡者都可選喝本茶。
飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整是最安全有效的方法，上面就是對(duì)黃芪太子參紅棗湯的做法介紹，通過了解以后我們平時(shí)也可以購(gòu)買一些新鮮的食材在家里進(jìn)行制作，但是值得注意的是它不能代替藥物對(duì)疾病進(jìn)行治療，而且也要我們長(zhǎng)期的服用才能有更明顯的效果。
對(duì)于女性朋友來說，有氣血，自己看上去才會(huì)更加的紅潤(rùn)有光澤，補(bǔ)氣養(yǎng)血是女人一輩子的事情，我們生活中也是有很多可以很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的保健品，我們除了可以吃這些保健品外，生活中很多的藥膳是可以很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的，比如這款當(dāng)歸黃芪紅棗湯就是非常的不錯(cuò)的。
當(dāng)歸黃芪紅棗湯的做法
材料：當(dāng)歸10克、黃芪10克、紅棗(去核)10個(gè)、紅糖適量。
步驟：
1、當(dāng)歸、黃芪、紅棗(去核)洗凈，將當(dāng)歸、黃芪與紅棗加入3碗水浸泡十分鐘。
2、中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右。
3、當(dāng)砂鍋內(nèi)的水煲至一碗的量時(shí)將加入適量的紅糖。
4、繼續(xù)煮5分鐘左右即可。
5、棄渣喝湯，每周飲用2-3次。
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單五步，美味又營(yíng)養(yǎng)的當(dāng)歸黃芪紅棗湯就制作完成了，那湯色就像咱的血液般，真不愧是補(bǔ)血補(bǔ)氣的良方啊，你也不妨來試試吧。
當(dāng)歸是有很好的補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的作用，而黃芪是可以補(bǔ)氣固表、利水退腫、托毒排膿、生肌等，還可以增強(qiáng)我們機(jī)體的免疫功能，紅棗是我們補(bǔ)血的佳品，這款湯品是非常適合身體虛弱的女性食用，補(bǔ)血還安全，物美價(jià)廉。
黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽(yáng)，易于助火，所以有陰虛陽(yáng)亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用，以免加重陽(yáng)熱亢盛。如果氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
對(duì)于這么一款養(yǎng)生的甜品湯，相信大家在了解了功效后，也是不想錯(cuò)過的，所以大家如果是自己想要制作的話，我們是可以按照上面的方法進(jìn)行制作的，當(dāng)然我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候，也是要注意自己的體質(zhì)適不適合食用這款湯品。
肥胖的人群對(duì)有減肥功效的食物都特別了解，他們會(huì)鉆研各種減肥食物的做法，冬瓜就是其中之一。冬瓜有利尿消腫、減肥降脂的功效，在夏季特別受大家的歡迎，除了炒冬瓜還可以做湯喝。本文就介紹了冬瓜紅棗湯，特別適合女性朋友食用，有興趣的就一起來看看吧。
制作材料
主料：冬瓜700克,豬排骨(大排)500克,輔料：冬瓜700克,棗(干)100克,干貝25克調(diào)料：姜3克,鹽3克
制作方法
1. 冬瓜去皮去核，洗凈切厚塊;2. 排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗凈3. 紅棗洗凈，去核;4. 江瑤柱(干貝)洗凈，用清水浸軟，約需一小時(shí);5. 水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾，慢火煲三小時(shí)，下鹽調(diào)味。
冬瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 利尿消腫冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。2. 減肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。3. 清熱解暑冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)。有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿?？捎糜谑顭峥诳?、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等，還能解魚、酒毒。冬瓜皮以利尿見長(zhǎng);冬瓜子以健脾養(yǎng)顏、止咳化痰見長(zhǎng)。
主要功效
減肥降脂 7%具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止脂肪堆積，防止高血壓，減肥有良好的功效。 護(hù)腎 清熱化痰 防癌抗癌 潤(rùn)膚美容。
綠豆湯相信大家都是非常熟悉的吧，我們有夏天喝綠豆湯的做法，因?yàn)榫G豆湯有很好的消暑功效，此外經(jīng)常喝綠豆湯還能起到清熱和解毒，促進(jìn)新陳代謝等好處呢，所以綠豆湯深受人們的喜愛，我們可以根據(jù)自己的口味和對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求搭配出不同的綠豆湯來。
我們可以在綠豆湯的基礎(chǔ)上加入了紅棗，我們知道紅棗的價(jià)值也是非常高的，紅棗有很好的健脾益胃的功效，此外紅棗還能提高我們?nèi)梭w的免疫力呢。
綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類。綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。專家提醒，體質(zhì)虛寒的人不能天天喝綠豆湯。盲目喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化系統(tǒng)免疫力降低。
原料：紅棗、綠豆各50g，紅糖（或冰糖）適量。
功效： 清熱補(bǔ)血。
制作： 1、先把綠豆放入清水中浸泡2-4個(gè)小時(shí)，紅棗切半去核。
2、將紅棗、綠豆置于水中，煮至綠豆開花，加入紅糖（或冰糖）即可。
3、裝入碗中，冷卻后加蓋放入電冰箱致涼，食用口感更佳。
綠豆紅棗湯功效
1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀.
2.增強(qiáng)人體免疫力 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
3.補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血.臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?
上文我們介紹了綠豆湯的功效和作用，我們?cè)谙奶旌染G豆湯是可以起到很好的清熱，解毒，消暑以及促進(jìn)新陳代謝的好處，我們?cè)诰G豆湯的基礎(chǔ)上加入了紅棗，還可以起到養(yǎng)血補(bǔ)氣，提高人體免疫力以及健脾胃等功能呢。
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