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    補(bǔ)腦提高智力多吃這食物!爆米花吃不得

    男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物。

    “中醫(yī)養(yǎng)生之道,不在求仙丹靈藥,而首在養(yǎng)心調(diào)神,養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”!”人類的發(fā)展歷史中,養(yǎng)生觀念不斷更新,沒有好的身體,萬事事皆休??茖W(xué)的養(yǎng)生常識(shí)是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過搜索和整理,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“補(bǔ)腦提高智力多吃這食物!爆米花吃不得”,相信能對(duì)大家有所幫助。

    提高智力吃什么

    海帶

    在我們的印象中海帶含碘豐富,有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡,抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂,能夠健腦提神,海帶和其他海藻類一樣,都含有人體大腦不可或缺的磺類物質(zhì)。

    核桃

    核桃補(bǔ)腦,這是總所皆知的,可是核桃為什么能補(bǔ)腦大家了解過嗎?核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠避免腦血管阻塞,補(bǔ)腦益智。對(duì)于備考的學(xué)生或長期處于腦力工作環(huán)境下的朋友,隨身準(zhǔn)備核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃還能補(bǔ)充大腦英語、增強(qiáng)記憶力、消除腦疲勞。不過核桃是屬于偏干燥性的食物,不能食用過多,不然容易引起便秘、流鼻血的情況。

    南瓜

    綠色蔬菜中含有豐富的維生素A,可是南瓜中的維生素A也不會(huì)比綠色蔬菜少。南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿卜素。南瓜吃起來甘甜清平,能夠醒腦提神,改善神經(jīng)衰弱、心神不寧的癥狀。南瓜課用來做菜食用,每天吃一次對(duì)補(bǔ)腦是很有效果的。

    提高智力不能吃什么

    太咸的食物

    食物中的鈉含量過高,容易使腦細(xì)胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài),進(jìn)而導(dǎo)致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡,限制食用加入過量鹽的食品,如腌臘制品、咸魚等。

    酒精飲料

    習(xí)慣性飲酒,酒精會(huì)使得大腦體積縮小、重量減輕及智力衰退。建議嗜飲酒的人,應(yīng)適可而止。

    含過氧化脂的食物

    過氧化脂質(zhì)會(huì)損傷某些代謝系統(tǒng),破壞腦細(xì)胞、促使腦部早衰或癡呆。常見于高溫煎炸的食物,及長時(shí)間在陽光下曝露的食物,如熏魚、烤鴨等。

    含鋁食物

    鋁會(huì)抑制腦部酶活性,促使人體的記憶力逐漸減退,思考力降低,甚至誘發(fā)失智癥。油條中的明礬是含鋁的無機(jī)物,不宜多吃;也少用鋁制品烹調(diào)食物。

    含鉛食物。鉛是腦部一大殺手,吃下含鉛食物,例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等,鉛會(huì)隨著血液進(jìn)入腦部,使腦部的氧氣及營養(yǎng)供應(yīng)不足,破壞腦細(xì)胞,造成記憶力減退、腦部的氧氣及營養(yǎng)供應(yīng)不足,破壞腦細(xì)胞,造成記憶力減退、腦部組織受損。

    編輯推薦

    提高智力吃巧克力 細(xì)數(shù)巧克力的誤區(qū)


    巧克力是很多美女喜歡吃的食物,但是卻害怕巧克力的副作用,但孰不知,其實(shí)所謂的副作用有些卻是誤區(qū)哦,巧克力對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用,有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑,考試的學(xué)子也可用來健腦。下面就和小編一起了解一下吧。

    巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用,并能促進(jìn)人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感,有效控制食欲。在所有巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪量最低,但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助胃腸消化的功能,異黃酮?jiǎng)t具有抑制腸道內(nèi)氯離子分泌的作用,能夠緩解腹瀉的癥狀。

    黑巧克力能夠滿足人體對(duì)多種營養(yǎng)素的需求。同時(shí),黑巧克力中的類黃酮物質(zhì)也具有調(diào)節(jié)免疫力的作用,可以保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害,多酚也具有調(diào)節(jié)多種人體免疫細(xì)胞的功能。

    吃巧克力有利于控制膽固醇的含量,保持毛細(xì)血管的彈性,具有防治心血管循環(huán)疾病的作用。巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì),人體對(duì)其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之為助產(chǎn)大力士,產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大,順利分娩,對(duì)母嬰都是十分有益的。

    如何選擇巧克力?

    經(jīng)過發(fā)酵、干燥、烘焙之后的可可豆被加工成可可液塊、可可脂和可可粉后會(huì)產(chǎn)生濃郁而獨(dú)特的味道,這種天然醇香構(gòu)成了巧克力的主題。巧克力由多種原料混合而成,可可豆的苦、澀,可可脂的滑,配以乳粉,乳糖,麥芽,卵磷脂等輔料,再經(jīng)過精湛的加工工藝,使巧克力不僅保持了可可特有的滋味而且令它更加諧調(diào),愉悅和可口。與其它食品一樣,巧克力的品質(zhì)鑒別同樣要看色、香、味。巧克力的表面應(yīng)該光滑。用手掰開時(shí),感覺到又脆又硬,從任何一個(gè)剖面看,其色澤都均勻一致,有光澤。巧克力塊大小一致,厚薄均勻,邊緣清晰,無明顯劃痕,無明顯手跡或肉眼可見的雜質(zhì)。

    打開巧克力的包裝,即可聞到可可特有的香氣,而不是怪味、異味。從天然可可豆中提煉的純可可脂,它的溶點(diǎn)和人體體溫相近,因此含在嘴里不一會(huì)就會(huì)變成細(xì)滑的液體。但也有些巧克力吃在嘴里味同嚼蠟,難以下咽,這主要是某些廠商使用代可可脂取代純可可脂的緣故。

    無爆米花不電影? 爆米花別多吃當(dāng)心致癌


    爆米花別多吃當(dāng)心致癌

    爆米花桶可能藏隱患

    盛爆米花的紙桶大多外觀漂亮,里面看著干凈衛(wèi)生。但是高溫食品是否會(huì)與包裝物產(chǎn)生不良反應(yīng),危害人體健康呢?

    事實(shí)上有個(gè)別爆米花桶的質(zhì)量并不過關(guān),含有熒光劑。熒光劑是一種熒光染料又稱為白色染料,可以提高纖維織物和紙張等白度,使所染物質(zhì)獲得類似熒石的閃閃發(fā)光的效應(yīng),使肉眼看到的物質(zhì)很白,達(dá)到增白的效果。

    但是熒光物質(zhì)一旦進(jìn)入人體,就可能對(duì)人體造成傷害。

    很多爆米花可能含鉛

    如今售賣的這種現(xiàn)制現(xiàn)賣的爆米花,早已經(jīng)不是小時(shí)候的味道。小時(shí)候我們吃的爆米花,制作工藝非常簡單,僅僅是加入少許甜味劑——糖精鈉而已。而現(xiàn)在我們吃的這種爆米花,有一股濃濃的醇香,使很多人都情不自禁地買上一桶。殊不知這種香味歸功于一種叫做“雙乙?!钡奶砑觿?,長期吸入可能在肺部的氣管形成阻塞,危害身體健康。

    按照新的加工工藝做出來的爆米花雖然含鉛量低,但是經(jīng)過了運(yùn)輸、晾曬過程的爆米花,含鉛量可能會(huì)增加。

    根據(jù)我國國家食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),膨化食品的含鉛量不得超過每千克0.5毫克。雖說只要不超標(biāo),食用是安全的,但很多爆米花我們無法確認(rèn)是否含鉛,以及含鉛量的多少。如果一次食用過量或長期食用,可能會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及造血系統(tǒng)損害,出現(xiàn)食欲減退、神情冷漠、腹痛、便秘等癥狀。

    想吃就得多補(bǔ)菜和果

    爆米花雖香醇可口,最好還是少吃。如果一旦禁不住誘惑吃了爆米花,可以適當(dāng)多吃一些含維生素C豐富的蔬菜和水果,因?yàn)樵黾邮澄镏芯S生素C含量,對(duì)鉛毒有積極的預(yù)防效果。

    還可以增加富含維生素B族食物的攝入,如小麥胚芽、豆類。鉛是通過尿液和糞便排出體外,膽汁的分泌能有效地促進(jìn)鉛從胃腸道丟失。

    維生素B族可以促進(jìn)鉛從糞便中排出。

    這些食物越吃智力下降越快


    吃飯是每天必須進(jìn)行的一種行為,每天都不可缺少,但是很多食物嚴(yán)重影響人體大腦的運(yùn)行,讓人的智力衰退,嚴(yán)重影響人們的正常生活,那么大家知道影響智力的食物有哪些嗎?吃什么補(bǔ)腦最快呢?下面小編就為大家介紹一下益智補(bǔ)腦的食物有哪些吧。

    飲食習(xí)慣對(duì)人體的健康非常重要,每個(gè)人都想擁有睿智的大腦,可是在我們身邊有很多食物是會(huì)吃掉我們的智力,下面大家就一起來看看吧。

    1、少吃過氧化脂的食物

    高溫煎炸的食物,及長時(shí)間在陽光下曝露的食物,如熏魚、烤鴨等。過氧化脂會(huì)損傷某些代謝系統(tǒng),破壞腦細(xì)胞、促使腦部早衰或癡呆。

    2、少吃含農(nóng)藥的食物

    許多綠葉蔬菜,避免生蟲,或多或少都會(huì)噴灑農(nóng)藥;而農(nóng)藥大多具有神經(jīng)毒性,長期積累容易造成腦部退化。

    3、少吃味精調(diào)味料的食物

    味精影響人體的智力已經(jīng)不是新鮮事了,味精中的谷氨酸,在人體的消化過程中產(chǎn)生一種抑制神經(jīng)的物質(zhì),影響神經(jīng)系統(tǒng),損傷腦部組織。尤其是腦部發(fā)育未成熟的嬰幼兒及孕婦,均應(yīng)避免食用味精調(diào)味的食物。

    4、少吃色素和防腐劑的食物

    有的食物為提高口味、延長保存時(shí)間,添加了防腐劑、色素、調(diào)味劑等,也會(huì)大腦產(chǎn)生危害,如罐頭食品、含咖啡因的飲料、泡泡糖、含人工色素的糕點(diǎn)等,經(jīng)常使用會(huì)使人出現(xiàn)煩躁不安、注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等問題。

    5、少吃酸性食物

    飲食習(xí)慣偏酸性,容易使體內(nèi)酸堿不平衡,變?yōu)樗嵝泽w質(zhì),影響腦部功能,記憶力減退、注意力不集中。建議每日飲食的酸堿比例維持在二比八,適度增加蔬果等堿性食物。

    6、少吃酒精飲料

    習(xí)慣性飲酒,酒精會(huì)使得大腦體積縮小、重量減輕及智力衰退。

    7、少吃太咸食物

    太咸的食物中鈉含量過高,容易使腦細(xì)胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài),進(jìn)而導(dǎo)致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡,限制食用加入過量鹽的食品。

    8、少吃太甜的食物

    糖攝取過量,不容易為人體消化分解,糖會(huì)滲入血液中,破壞細(xì)胞及身體各部位細(xì)胞,并且會(huì)使體質(zhì)變成酸性。少吃甜食,尤其是含砂糖,糖精食品,頭腦才會(huì)聰明。

    9、少吃含鉛食物

    爆米花、皮蛋、罐頭食物等,含有鉛,鉛會(huì)隨著血液進(jìn)入腦部,使腦部氧氣及營養(yǎng)供應(yīng)不足,造成記憶力減退、腦部氧氣及營養(yǎng)供應(yīng)不足。

    10、少吃含鋁食物

    油條中含有的明礬是含鋁無機(jī)物,不宜;也少用鋁制品烹調(diào)食物。鋁會(huì)抑制腦部酶活性,促使人體的記憶力逐漸減退,思考力降低,甚至誘發(fā)失智癥。

    在生活中損害智力的食物很多,能夠益智補(bǔ)腦的食物也很多,下面大家就一起來看看生活中哪些食物能夠益智補(bǔ)腦吧。

    吃什么益智補(bǔ)腦

    1、最好的主食:全麥?zhǔn)称?/p>

    全麥?zhǔn)称泛需F、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養(yǎng)成分。在西方的國家里,全麥面粉被稱作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麥面包作為寶寶的主食,如果在上面抹一些寶寶專用的奶酪,營養(yǎng)就更豐富了。雖然各國的飲食習(xí)慣不同,但營養(yǎng)是無國界的。我們可以把粗糧和面粉混合制作主食(比如發(fā)糕),同樣能給寶寶帶來豐富的營養(yǎng)。

    2、最好的水果:獼猴桃

    獼猴桃被稱為營養(yǎng)的金礦,它含有豐富的維生素c,據(jù)分析,每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克,堪稱水果中的vc之王,此外,它還含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。但要注意,獼猴桃中間帶籽的部分盡量不要給寶寶多吃,因?yàn)檫@部分不容易被消化。

    3、最好的蔬菜:菠菜

    菠菜為寶寶提供的主要營養(yǎng)成分是維生素a和葉酸,另外還有一些維生素c和鐵。因?yàn)樗鼪]有雜味,寶寶通常都很喜歡吃。而且菠菜的用處很多,你可以把它作為盤邊的裝飾,也可以在它上面放一些番茄醬,還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治里。但是要記住,不能把它和豆腐一起吃,否則會(huì)影響鈣的吸收。

    4、最好的早餐:谷物

    即使從超市買來的寶寶谷物早餐,也同樣非常健康。它里面含有多種維生素和礦物質(zhì)。但是,在購買時(shí)要選擇寶寶專用的,含鹽低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有營養(yǎng)。需要注意的是,需要把谷物早餐配合牛奶一起吃時(shí),牛奶的選擇很重要,2歲以內(nèi)的寶寶最好不要用脫脂牛奶,1歲以內(nèi)的寶寶最好用母乳或配方奶。

    5、最好的快餐:披薩

    和其他的快餐食品相比,披薩里混合了蛋白質(zhì)(干酪)、糖分和蔬菜(西紅柿?。┑榷喾N營養(yǎng),更適合寶寶食用,而且做起來很簡單,只要在烤箱里烤幾分鐘就可以了。

    6、最好的堅(jiān)果:杏仁

    杏仁有很多讓人意想不到的營養(yǎng)效果:它不僅可以預(yù)防心臟疾病,而且含有維生素e和其他的微量元素,比如鐵、鈣和鎂等對(duì)寶寶的健康都非常有益。另外,未加工過的生杏仁是一種低脂食物,寶寶吃了,可以預(yù)防高血壓。但是要記住,3歲以下的寶寶最好不要給他整個(gè)的杏仁,否則容易卡住寶寶的氣管。杏仁還有很多吃法,比如把它和蔬菜、奶酪一起做個(gè)披薩,或者直接給寶寶準(zhǔn)備一些杏仁干碎塊。

    7、最好的肉類:瘦牛肉

    瘦牛肉里含有的豐富的鐵和蛋白質(zhì),能為活潑好動(dòng)、正在長身體的寶寶補(bǔ)充血細(xì)胞所需要的營養(yǎng)。很多醫(yī)生都建議在10月以上的寶寶的輔食里加一些瘦牛肉,牛肉的吃法很多,可以給寶寶做成牛肉漢堡包,牛肉小包子,牛肉醬細(xì)面條等。

    8、最好的甜點(diǎn):酸奶

    酸奶是鈣的主要來源之一,而且它的熱量很低,很適合寶寶。如果你自己制作酸奶,最好用配方奶做原料,這樣不僅營養(yǎng)豐富,寶寶也比較容易消化。吃酸奶的時(shí)候給寶寶在里面加一小勺自己做的果醬,味道會(huì)更好。

    9、最好的果汁:橙汁

    橙汁含有豐富的維生素和葉酸,而且孩子們都很喜歡它酸酸甜甜的味道。但是,橙汁不能和牛奶或其他含鈣量比較高的果汁混合,這樣很容易形成沉淀,寶寶不容易消化。而且每天寶寶喝橙汁的量要有一定的限度,大約30~50毫升比較合適,過多的橙汁會(huì)增加寶寶攝入的熱量。

    10、最好的沙拉原料:西紅柿

    無論從外觀還是味道,西紅柿都是大多數(shù)寶寶的摯愛。西紅柿的主要成分是番茄紅素,它是一種有助于預(yù)防癌癥和心臟病的天然抗氧化劑。另外,西紅柿中還含有豐富的維生素c和大量的纖維素,這些成分能夠幫助寶寶預(yù)防感冒,防止便秘。如果寶寶不喜歡吃單調(diào)的西紅柿,可以把它切成小丁或薄片,伴上沙拉醬做成美味的沙拉,寶寶就會(huì)愛吃了?;蛘咧苯訅撼煞阎?,鮮艷的顏色再配上一個(gè)可愛的杯子,連大人都會(huì)被它吸引的。另外,不要以為生的西紅柿更有營養(yǎng),其實(shí)煮熟的西紅柿中的番茄紅素更容易被吸收。

    以上就是為大家介紹哪些食物損害智力,哪些食物益智補(bǔ)腦的全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后,已經(jīng)了解了為了我們的大腦健康應(yīng)該吃什么,不應(yīng)該吃什么了吧,多吃有益大腦的食物,讓大家聰明又長壽。

    男性備孕多吃這5種食物,能夠提高受孕率!


    要孩子之前就要先備孕,備孕其實(shí)是一個(gè)很大的工程,而如果男人在此期間沒有做好護(hù)理,那么精子質(zhì)量就會(huì)降低,因此男人除了要避免進(jìn)行不良習(xí)慣之外,也應(yīng)該通過吃一些食物來讓精子的品質(zhì)上升。

    1、南瓜子

    南瓜子也非常適合備孕的男人吃,因?yàn)檫@種食物中富含鋅成分,這種成分對(duì)精子生長,睪丸素的生成都起著非常重要的效果。而且南瓜子里面還有礦物質(zhì),維生素等成分存在,因此備孕的男人可以經(jīng)常吃一些,這樣在促進(jìn)精子成長的同時(shí)還能補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。

    2、深海魚

    有備孕想法的男人還可以吃一些深海魚,因?yàn)檫@種食物中有-3脂肪酸成分存在,這種成分能夠起到防止血液凝結(jié)等作用,對(duì)于心血管特別有好處,因此它能讓男人勃起更快,也能避免性功能出現(xiàn)障礙情況發(fā)生。

    3、西紅柿

    備孕時(shí),男性朋友可以通過吃西紅柿來蓋神精子的活性。這種食物中有豐富多的番茄紅素存在,對(duì)于男人來說番茄紅素能夠很好的改善精子的結(jié)構(gòu),運(yùn)動(dòng)性還有活性,而經(jīng)過烹飪之后番茄紅素更易被人體吸收,因此備孕時(shí)可以多吃一些西紅柿湯或者是炒西紅柿。

    4、牛羊肉

    男人應(yīng)每天攝入十五毫克的鋅含量,因?yàn)槟腥司豪锩嬗泻芏嗟匿\成分存在,如果鋅不足的話,那么就會(huì)給精子的質(zhì)量,數(shù)量造成直接的影響。而且鋅不光是合成雄性激素的必備物,其也是可以讓前列腺得到保護(hù)的重要成分,因此男人在平時(shí)應(yīng)多吃一些鋅成分多的食物,像牛肉,羊肉等食物中這類成分比較多。

    5、石榴

    男人在平時(shí)也可以常吃一些石榴,因?yàn)檫@種水果中有非常多的抗氧化劑存在,而且它能夠讓睪丸素的水平得到提高,讓精子的質(zhì)量更好。如果男人能在兩個(gè)月內(nèi)每天都飲用石榴汁的話,那么性欲還有精子質(zhì)量就會(huì)有明顯的改善。男人們可以經(jīng)常吃一些石榴。

    備孕的男人吃以上食物對(duì)身體都是很有好處的,所以男人在平時(shí)可以多吃一些這樣的食物。不過備孕的男人要知道,備孕期間是不能進(jìn)行抽煙,飲酒,熬夜等一些習(xí)慣的,不然很容易給胎兒帶來不利的影響。

    常吃爆米花傷肺又傷腦 警惕爆米花的危害


    爆米花是許多年輕人愛吃的零食,特別是看電影的時(shí)候,都會(huì)抱著一桶爆米花。但是,香噴噴的爆米花其中暗藏著健康隱患,你知道嗎?下面就和小編一起來看看,爆米花吃多了會(huì)有哪些危害?

    爆米花的制作由來

    爆米花是一種膨體食品,常見的爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進(jìn)爆米花的機(jī)器里做成的。 爆米花的原理取適量的玉米(或大米)放入爆花鍋內(nèi),并封好頂蓋,再把爆米鍋放在火爐上不斷轉(zhuǎn)動(dòng)使之均勻受熱后,就可爆出可口的爆米花來。這是因?yàn)樵诩訜岬倪^程中,鍋內(nèi)的溫度不斷升高,鍋內(nèi)氣體的壓強(qiáng)也不斷增大。當(dāng)溫度升高到一定程度,米粒便會(huì)逐漸變軟,米粒內(nèi)的大部分水分變成水蒸氣。由于溫度較高,水蒸氣的壓強(qiáng)是很大的,使已變軟的米粒膨脹。但此時(shí)米粒內(nèi)外的壓強(qiáng)是平衡的,所以米粒不會(huì)在鍋內(nèi)爆開。當(dāng)鍋內(nèi)壓強(qiáng)升到4-5個(gè)大氣壓時(shí),突然打開爆花鍋的頂蓋,鍋內(nèi)的氣體迅速膨脹,壓強(qiáng)很快減小,使得米粒內(nèi)外壓強(qiáng)差變大,導(dǎo)致米粒內(nèi)高壓水蒸氣也急劇膨脹,瞬時(shí)爆開米粒,即成了爆米花。

    爆米花的危害來自于一種化學(xué)食品添加劑--雙乙酰

    爆米花的奶香并非玉米本身所有,而是來自于其中一種摻雜在產(chǎn)品中的名為雙乙酰的化學(xué)食品添加劑。雙乙酰因?yàn)橛心逃拖銡?,常用于配制人造奶油、乳酪,或焙烤食品、各類零食等,為的是增加奶油的香氣?007年美國職業(yè)安全和衛(wèi)生研究所公布的調(diào)查報(bào)告稱,一些人因長期食用微波爐烘制的爆米花吸入所產(chǎn)生的煙霧后會(huì)患上肺病,這種肺病與那些在爆米花廠工作的工人所患肺病一樣,主要原因可能是在爆米花制作過程中使用了雙乙酰等添加劑,引起細(xì)支氣管疾病。如閉塞性細(xì)支氣管炎,俗稱爆米花肺.

    注意!爆米花肺的主要癥狀

    爆米花肺,疾病學(xué)名為閉塞性細(xì)支氣管炎,俗稱爆米花肺??赡転楸谆ㄖ谱鬟^程中使用的添加劑雙乙酰酮或調(diào)味劑成分聯(lián)乙醯引起。

    主要癥狀是起病急、持續(xù)性干咳、發(fā)熱等流感樣癥狀,活動(dòng)后呼吸困難,胸痛、關(guān)節(jié)痛、少數(shù)病人伴有哮喘、偶見咯血。體征為兩側(cè)中、下肺爆破音,少數(shù)病人可無陽性體征。X線可見多發(fā)性兩肺斑片狀陰影。需接受抗炎治療。

    輕則讓人呼吸困難,咳嗽不止;重則出現(xiàn)肺組織纖維化,基本喪失功能,甚至死亡。

    專家提醒:小孩需慎吃爆米花

    專家提醒,爆米花中所添加的雙乙酰在烘制過程中易揮發(fā)出來,被人體吸入就可能引起閉塞性細(xì)支氣管炎,俗稱爆米花肺.嬰幼兒和學(xué)齡前兒童的肺部尚在發(fā)育中,最好少吃此類食品。如果使用微波爐加熱爆米花,要適當(dāng)遠(yuǎn)離加熱區(qū),或在打開爆米花袋時(shí),先散一下氣味,直到幾乎聞不到奶油味時(shí)再吃。

    警惕!吃爆米花的注意事項(xiàng)

    1、山寨爆米花不宜多吃

    街頭轉(zhuǎn)爐式爆米花因轉(zhuǎn)爐中含有鉛,在高壓加熱時(shí),鍋內(nèi)的鉛有一定量會(huì)熔化,一部分鉛就會(huì)變成蒸汽和鉛煙,污染原料,特別是在最爆的一瞬間,鉛更容易吸附在疏松的米花上。而鉛被人體吸收后,會(huì)危害神經(jīng)、造血和消化等系統(tǒng),極易發(fā)生慢性鉛中毒,并能導(dǎo)致兒童食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫、抵抗力下降,生長發(fā)育緩慢。

    2、警惕味道太香的爆米花

    街頭一些小販為了省錢用鋁鍋炒爆米花時(shí),會(huì)使用氫化植物油制成的植物奶油代替黃油,而且加上了各種各樣的香精和色素。

    用微波爐加熱爆米花時(shí),所散發(fā)出的香味中含有一種被稱為二乙酰的物質(zhì),少量的該物質(zhì)對(duì)人體沒有危害,但如果經(jīng)常接觸過量的此類物質(zhì)必定會(huì)給人體帶來健康危害。

    3、常吃爆米花傷肺又傷腦

    據(jù)美國每日醫(yī)學(xué)網(wǎng)站報(bào)道,最新研究顯示,爆米花濃濃的奶香味,讓許多人欲罷不能,而正是這黃油奶香味的爆米花,會(huì)損害人體的肺部和大腦。

    不得不知!這15種食物千萬不要空腹吃


    餓的滋味特別特別不好受,這時(shí)候只要手邊有什么可以吃的,一般都會(huì)毫不猶豫的吃進(jìn)肚子。沒辦法呀,總想著先填下肚子就好。哎,肚子餓的人傷不起。但是大家知道嗎?有很多食物是不能空腹吃的,空著肚子吃些雜七雜八的,很容易生病,嚴(yán)重些的可就得進(jìn)醫(yī)院啦!有15種不能空腹吃的食物,大家一定得知道。

    1、山楂

    山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,還會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

    2、橘子

    橘子中含有大量糖分和有機(jī)酸,空腹時(shí)吃橘子會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃酸增加,容易引起胃脹、泛酸等不適癥狀。因此不能空腹吃橘子,最好飯后再吃。

    3、 牛奶和豆?jié){

    牛奶、豆?jié){這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食,或餐后兩小時(shí)再喝,或睡前喝均可,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用。

    4、糖

    糖是一種極易消化吸收的食品,空腹吃糖太多會(huì)使血液中的血糖突然增高,人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對(duì)健康不利。

    5、柿子

    柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質(zhì)的可溶性收斂劑。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高。空腹的時(shí)候吃柿子,大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊,形成柿石。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍,甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不容易形成柿石,不過每次最多吃兩個(gè),不要吃太多。

    6、西紅柿

    西紅柿中含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、棉膠酚等成分,這些物質(zhì)很容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),凝結(jié)成不溶性的塊狀物質(zhì)。這些塊狀物質(zhì)有可能把胃的出口堵住,使胃內(nèi)的壓力變大,從而引起胃擴(kuò)張,甚至產(chǎn)生劇烈的疼痛。因此,不宜空腹吃西紅柿。而在飯后吃西紅柿,胃酸與食物充分混合后,大大降低了胃酸的濃度,就不會(huì)結(jié)成硬塊了。

    7、香蕉

    香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。而且空腹的時(shí)候,胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,這時(shí)如果吃香蕉,將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,容易導(dǎo)致心肌梗塞。

    8、番薯

    番薯含有單寧和膠質(zhì),含糖量高,空腹吃會(huì)刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有燒心的感覺。番薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,吃得過多,會(huì)出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀。

    9、冷飲

    空腹時(shí)大量吃各種冷凍食品,會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào),誘發(fā)腸胃疾病,也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官功能受到損傷。

    10、酒

    空腹飲酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖,進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸,嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖,昏迷甚至死亡。

    11、大蒜

    大蒜含有辛辣的大蒜素,空腹吃蒜,會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成刺激,使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多。嚴(yán)重者會(huì)引起胃痙攣、急性胃炎,影響胃腸消化功能。

    12、茶

    空腹飲茶會(huì)稀釋胃液,茶里的一些物質(zhì)也容易被過量吸收,比如咖啡堿和氟 ,降低消化功能,還會(huì)引起茶醉,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。

    13、黑棗

    黑棗不是棗類,屬于柿科,是一種野柿子。黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結(jié)合,同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。

    14、維生素

    維生素雖然不是食物,不過,如果在空腹時(shí)吃,會(huì)在人體還來不及吸收利用之前就從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素,溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收,應(yīng)在飯后吃,才能夠較完全地被人體吸收。

    15、菠蘿

    富含強(qiáng)酵素的菠蘿,空腹吃會(huì)傷胃。最好在飯后食用,這樣它的營養(yǎng)成分才能更好地被吸收。

    每個(gè)人多多少少都有在空腹的時(shí)候吃過這些東西吧,當(dāng)時(shí)是不是覺得胃不舒服嘞?以后再碰到肚子餓可不要吃這些啦!沒到飯點(diǎn)就吃點(diǎn)餅干、面包之類的面食,三餐要乖乖吃正餐,不能把這些當(dāng)飯吃啊!

    歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《補(bǔ)腦提高智力多吃這食物!爆米花吃不得》一文,希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡,同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“男性養(yǎng)生應(yīng)多吃這七類食物”專題供您欣賞!

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