提高智力的可樂(lè)帶魚
家長(zhǎng)應(yīng)該提高對(duì)養(yǎng)生知識(shí)的判斷。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供提高智力的可樂(lè)帶魚，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
帶魚中含有DHA和EpA對(duì)于人體的大腦發(fā)育，提高智力有很大的益處，尤其是在成長(zhǎng)期的兒童適合多吃些，既享受著的美食，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，真是不錯(cuò)的美食喲，接下來(lái)就一起來(lái)學(xué)習(xí)帶魚的做法吧。
【可樂(lè)帶魚】
【主料】
帶魚2條
【輔料】
蔥適量、可樂(lè)250ml、料酒15ml、生抽15ml、老抽5ml、鹽適量、水淀粉適量、蒜瓣5個(gè)、姜適量
【做法】
1.帶魚煎至備用。
2.炒鍋倒油爆香蔥姜蒜瓣。
3.加入可樂(lè)和少許清水。
4.加入料酒。
提高智力的可樂(lè)帶魚
5.在加入老抽和生抽。
6.湯汁煮上5分鐘出香味。
7.在放入帶魚大火煮開(kāi)。
8.加蓋燜燒10分鐘，
提高智力的可樂(lè)帶魚
9.湯汁半干然后加入鹽調(diào)味。
10.淋入水淀粉勾薄芡。
11.湯汁濃郁關(guān)火。
提高智力的可樂(lè)帶魚
小貼士
帶魚提前煎至備用，煎帶魚的時(shí)候可使帶魚沾裹干面粉，能讓帶魚不粘鍋而且保證肉質(zhì)鮮嫩。
如果喜歡甜味重一些的，可以加入一瓶可樂(lè)。
帶魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 帶魚的脂肪含量高于一般魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長(zhǎng)，具有降低膽固醇的作用。
2. 帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤，對(duì)輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。
3. 帶魚含有豐富的鎂和硒元素。
4.帶魚的礦物質(zhì)雖然含量一般，但卻比例合理，鈣和鎂是骨骼的主要組成部分，同時(shí)也有少量是鈣、鎂存在于肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)當(dāng)中。
帶魚的食用效果
1.預(yù)防癌癥
帶魚含有豐富的硒，這種礦物質(zhì)有抗氧化能力，并且對(duì)于預(yù)防肝病意義重大，足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發(fā)病率。
2.提高智力
提高智力的可樂(lè)帶魚
帶魚有一定的脂肪含量，但不高。這些脂肪絕大部分是Omega-3系列多不飽和脂肪，其中包括DHA和EpA,對(duì)于腦部發(fā)育，提高智力有很好的幫助。
3.預(yù)防心血管疾病
可以降低血壓和血脂，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。
總結(jié)：帶魚本身有很大的腥味，跟可樂(lè)搭配一起做菜，既可以去除腥味，還能提高菜肴的鮮味。
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帶魚味道很腥，但營(yíng)養(yǎng)去很多，可以防癌提高智力，適合兒童食用，今天做了美味的開(kāi)胃菜-----辣子帶魚，切開(kāi)小魚段，配上辣椒搞味，遮蓋腥味，吃起來(lái)很香又很嫩。
【兒童開(kāi)胃又提高智力辣子帶魚】
主料：帶魚2條、
輔料：油適量、鹽適量、老姜5片、大蔥0.5顆、大蒜10個(gè)、姜末10g、蔥末10g、干辣椒30個(gè)、花椒35g、黃飛紅麻辣、花生70g、料酒適量、胡椒粉適量、干淀粉適量、白芝麻適量、雞粉適量、小蔥1顆、小米辣2個(gè)、
步驟：
1.帶魚去掉頭尾，去掉肚腹，撕掉肚腹里的黑膜，洗凈切段備用；再準(zhǔn)備其他食材：姜片，蔥段，蒜瓣，姜末，蔥末，干辣椒，花椒，黃飛紅麻辣花生；
2.帶魚兩面分別輕輕劃幾刀，混合蔥末，姜末，料酒，鹽，胡椒粉，攪拌均勻后，腌制30分鐘以上；
3.腌制后的帶魚輕輕拍上一層薄薄的干淀粉；
4.電餅鐺接通電源，刷油后，開(kāi)啟預(yù)熱程序；
兒童開(kāi)胃又提高智力辣子帶魚
5.預(yù)熱完畢后，放入帶魚，煎至兩面金黃；
6.煎好的帶魚盛出備用；
7.炒鍋燒熱，倒入適量菜籽油煎熟后，轉(zhuǎn)小火；
8.放入姜片，蔥段，蒜瓣炒香；
兒童開(kāi)胃又提高智力辣子帶魚
9.放入干辣椒，花椒，翻炒出香味；
10.放入煎好的帶魚，輕微翻炒；
11.放入黃飛紅麻辣花生翻炒；
12.調(diào)入適量白芝麻，鹽，雞粉；
兒童開(kāi)胃又提高智力辣子帶魚
13.翻炒均勻后，關(guān)火；
14.起鍋，撒蔥花，小米辣。
兒童開(kāi)胃又提高智力辣子帶魚
小貼士
1、調(diào)料可根據(jù)自己的喜好調(diào)整；
2、如果特別嗜辣，可將干辣椒剪短，并且將小米辣碎放進(jìn)鍋里翻炒出辣味；
帶魚的食用效果
1.預(yù)防癌癥
帶魚含有豐富的硒，這種礦物質(zhì)有抗氧化能力，并且對(duì)于預(yù)防肝病意義重大，足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發(fā)病率。
2.提高智力
兒童開(kāi)胃又提高智力辣子帶魚
帶魚有一定的脂肪含量，但不高。這些脂肪絕大部分是Omega-3系列多不飽和脂肪，其中包括DHA和EpA,對(duì)于腦部發(fā)育，提高智力有很好的幫助。
3.預(yù)防心血管疾病
可以降低血壓和血脂，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。
夏季到了，魚類更多了，家里有小朋友的，不如吃些帶魚，完美的補(bǔ)腦食物，剁椒燜帶魚這道菜，外皮脆，肉質(zhì)鮮嫩，一點(diǎn)腥味都吃不出來(lái)，好處沒(méi)有吃到的味道哦。
【兒童智力食譜剁椒燜帶魚】
主料：帶魚1包 、
輔料：油適量、鹽適量、剁辣椒1撮、蔥花1撮、大蒜2瓣、生姜1個(gè)、生抽1勺、黑胡椒粉1小勺、料酒3大勺、
步驟：
剁椒燜帶魚的做法步驟1.轉(zhuǎn)小火，將帶魚段煎至兩面金黃
剁椒燜帶魚的做法步驟2.帶魚切段，上面斜斜地切兩道口子，放入姜末、蒜末、料酒，腌制半個(gè)小時(shí)，蔥姜蒜切末備用
剁椒燜帶魚的做法步驟3.油鍋燒熱，爆香姜蒜末
剁椒燜帶魚的做法步驟4.將帶魚段擺進(jìn)鍋里
兒童智力食譜剁椒燜帶魚
剁椒燜帶魚的做法步驟5.轉(zhuǎn)小火，將帶魚段煎至兩面金黃
剁椒燜帶魚的做法步驟6.油鍋燒熱，爆香姜
黑胡椒粉、生抽、鹽加入少許水調(diào)成醬汁，淋入鍋里蒜末
剁椒燜帶魚的做法步驟7.剁辣椒灑在上面，蓋上鍋蓋，燜燒至收汁
剁椒燜帶魚的做法步驟8.撒上蔥花即可出鍋，香噴噴的趁熱吃哦
兒童智力食譜剁椒燜帶魚
帶魚的食用效果
1.預(yù)防癌癥
帶魚含有豐富的硒，這種礦物質(zhì)有抗氧化能力，并且對(duì)于預(yù)防肝病意義重大，足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發(fā)病率。
2.提高智力
兒童智力食譜剁椒燜帶魚
帶魚有一定的脂肪含量，但不高。這些脂肪絕大部分是Omega-3系列多不飽和脂肪，其中包括DHA和EpA,對(duì)于腦部發(fā)育，提高智力有很好的幫助。
3.預(yù)防心血管疾病
可以降低血壓和血脂，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)健美的功效。
有關(guān)專家稱，玩電腦益智游戲不能提高智力。不少人熱衷玩電腦益智游戲，認(rèn)為這些游戲既有趣又能開(kāi)發(fā)智力。不過(guò)研究人員發(fā)現(xiàn)，電腦益智游戲和“超級(jí)瑪麗”沒(méi)有本質(zhì)差別，益智游戲其實(shí)并不益智。下面，我們且看看專家們是如何對(duì)此做解釋的吧。
萬(wàn)人實(shí)驗(yàn)
英國(guó)醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)和老年癡呆癥學(xué)會(huì)研究人員共同主持一項(xiàng)大型實(shí)驗(yàn)。他們從英國(guó)廣播公司(BBC)科學(xué)類節(jié)目的觀眾中挑選約1.14萬(wàn)名志愿者，隨機(jī)將他們分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。
實(shí)驗(yàn)組有8600多人，年齡在18歲至60歲之間。研究人員將他們分為2個(gè)小組，分別提供不同的網(wǎng)絡(luò)益智游戲，要求每人每天至少玩10分鐘，每周玩3次。這些游戲均由研究人員自己設(shè)計(jì)開(kāi)發(fā)。第一組所玩游戲旨在訓(xùn)練人的推理、計(jì)劃和解決問(wèn)題的能力，第二組所玩游戲旨在訓(xùn)練人的短時(shí)記憶、注意力、數(shù)學(xué)能力和視覺(jué)空間能力。
對(duì)照組有2700多人。他們不玩益智游戲，但要花與實(shí)驗(yàn)組相同的時(shí)間上網(wǎng)和回答各種常識(shí)性問(wèn)題。
實(shí)驗(yàn)過(guò)程持續(xù)6周，所有受試者在實(shí)驗(yàn)前后各參加一次智商測(cè)驗(yàn)。
游戲無(wú)益
6周后，盡管實(shí)驗(yàn)組在益智游戲及相關(guān)認(rèn)知能力方面表現(xiàn)更佳，但智商測(cè)驗(yàn)顯示，實(shí)驗(yàn)組的表現(xiàn)并不優(yōu)于對(duì)照組;在測(cè)驗(yàn)的某些部分，對(duì)照組得分甚至更高。
英國(guó)廣播公司21日援引報(bào)告第一作者、英國(guó)醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)神經(jīng)學(xué)家的報(bào)道，受試者接受電腦益智游戲“訓(xùn)練”后，表現(xiàn)與花相同時(shí)間上網(wǎng)的人比，并無(wú)任何統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著差別。
以上，是專家們征對(duì)玩電腦益智游戲不能提高智力的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。“(益智游戲)有意思所以你想玩一會(huì)兒，這當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題，”專家說(shuō)，“如果指望益智游戲提高智商，我們的研究數(shù)據(jù)可以告訴你，根本沒(méi)有這回事?！弊詈?，希望這篇小文章能夠幫到你吧。
巧克力豆對(duì)注意力集中、加強(qiáng)記憶力、提高智力有作用，正是成長(zhǎng)期的兒童可以食用些，今天小編直接用巧克力豆做了兒童最愛(ài)吃的餅干，跟牛奶搭配一起食用，營(yíng)養(yǎng)又豐富了。
【提高智力抹茶巧克力豆餅干】
主料：低筋面粉135g、抹茶5g、黃油60g、雞蛋液15g、白糖30g、
輔料：巧克力豆適量、
步驟：
1.黃油室溫軟化，冬天可稍微坐30度溫水軟化一下。分次加入白糖。
2. 打至順滑后在分次加入打勻。
3. 分次加入蛋液。
4. 打至體積稍微蓬發(fā)顏色變淡。
提高智力抹茶巧克力豆餅干
5. 加入低粉抹茶粉。
6. 鏟拌無(wú)干粉后揉成面團(tuán)靜置30分鐘。
7. 分成15克左右一個(gè)的圓子。
8. 按扁后表面嵌入巧克力豆。
提高智力抹茶巧克力豆餅干
9.放入預(yù)熱的烤箱中層，烘烤180度20分鐘。
10.取出放涼變得酥脆。
提高智力抹茶巧克力豆餅干
小貼士
巧克力豆也可直接揉進(jìn)面團(tuán)這樣比較節(jié)約時(shí)間。
巧克力豆的食用效果
1.保持血管壁的彈性
吃巧克力豆有利于控制膽固醇的含量，保持毛細(xì)血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病的作用。
2.有助增加記憶力
提高智力抹茶巧克力豆餅干
巧克力豆對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用。
3.有助分娩
巧克力豆含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對(duì)其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為助產(chǎn)大力士,產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以復(fù)到足夠的力量促使子宮口盡快開(kāi)大，順利分娩，對(duì)母嬰都是十分有益的。
如何提高智力?可以選擇一些對(duì)大腦健康有益的食物來(lái)吃，這樣的話對(duì)于補(bǔ)腦有一定的好處和效果，吃什么具有補(bǔ)腦的作用?可以選擇一些具有提高人體免疫力的食材來(lái)吃，這樣的話可以有提高體質(zhì)的作用，來(lái)看看這些具有補(bǔ)腦作用的養(yǎng)生食材的介紹。
白豆腐：
豆腐是以黃豆磨制而成的食物，非常滑嫩柔軟，口感細(xì)膩甜而澀。發(fā)展至今，制作方法和食用形式也呈現(xiàn)多樣化。風(fēng)味獨(dú)特高蛋白、低脂肪，是生熟皆可的一種豆質(zhì)類食品。新鮮的白豆腐色澤純白，少有淡黃色。細(xì)膩平滑，水潤(rùn)有彈性，味道爽口甜而澀。白豆腐食用方法有很多，可以蒸著吃，或者是煮湯食用，對(duì)于益氣有好處，而且也可以有美白的作用，對(duì)于補(bǔ)腦益智有好處。
玉米：
性味甘、平、無(wú)毒。含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素D等元素，能強(qiáng)身健體、益智補(bǔ)腦、生肌潤(rùn)膚、延緩衰老、降低血壓、生津止渴、保護(hù)視力，可以有調(diào)理血糖的作用，對(duì)于開(kāi)胃有好處，而且也可以有利尿消腫的功效，對(duì)于開(kāi)胃消食有好處，還能提高智力。
胡蘿卜：
蘿卜性味平，甘。長(zhǎng)圓形根為肉質(zhì)，皮薄味道清甜。富含蛋白質(zhì)維生素A等物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝、增進(jìn)食欲助消化、清熱解毒、治便秘、健脾益胃、美容補(bǔ)血。經(jīng)常吃胡蘿卜，可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)于提高記憶力緩解貧血有好處，還可以有補(bǔ)腦的作用，經(jīng)常吃有好處。
提高智力，一些具有補(bǔ)腦作用的食材，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，一些具有補(bǔ)腦作用的食物，胡蘿卜，玉米，豆腐都是不錯(cuò)的選擇，這些食物都是不錯(cuò)的選擇。
現(xiàn)在的孩子在每個(gè)家庭之中占非常的重要地位，是家長(zhǎng)的希望，只要能出人頭地，能夠有好的未來(lái)，很多家長(zhǎng)都開(kāi)始關(guān)注孩子的智力，總是吃些保健品來(lái)提高智力，但是吃著健康問(wèn)題也會(huì)隨意出現(xiàn)，還不如多吃些日常生活常見(jiàn)的食物，從食療方面來(lái)輔助提高兒童的智力，具體哪些食物可以提高智力呢？提高孩子智力的方法有哪些？
提高智力的十大食物
一、甜馬鈴薯
建議：每周進(jìn)食一次，每個(gè)100單位熱量
120克的甜馬鈴薯就可以滿足我們?nèi)招璧?胡蘿卜素，還含有豐富的鐵、維生素C和E.這些元素都可以幫助身體抵抗各種類型的細(xì)胞損傷，對(duì)那些在極限環(huán)境（高原、寒冷、炎熱和污染）中訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員尤其有好處。而烹飪甜馬鈴薯，不僅僅只是烤、蒸或者配上醬汁，你還可以試試涼拌、加些辣椒或者做成沙拉。你也可以把甜馬鈴薯切片后放在漢堡或者夾肉面包里，用烤爐烘培薯?xiàng)l也是很不錯(cuò)的主意。
二、火雞胸脯
建議：每周進(jìn)食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量。
每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質(zhì)，能夠有效促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)?；痣u肉還富含維生素B、鋅（能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)）和抗癌元素硒。馬薩諸塞州的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白沃德說(shuō)：火雞肉含有豐富的氨基酸，卻幾乎沒(méi)有飽和脂肪，這點(diǎn)非常健康?；痣u肉富含蛋白質(zhì)也容易產(chǎn)生飽足感，從而就避免了暴食的可能。
三、大豆
建議：每周使用2次，每225克含300單位熱量
生活中吃哪些食物可以提高兒童的智力呢
大名鼎鼎的美國(guó)海豹特種部隊(duì)就經(jīng)常食用大豆，你也應(yīng)該這樣。大豆像肉類食物一樣富含蛋白質(zhì)、又如同全麥?zhǔn)称犯缓w維素、還含有水果和蔬菜中常見(jiàn)的抗氧化成分、維生素和礦物質(zhì)。如果你不喜歡豆腐或者豆?jié){，還有其他的進(jìn)食方式。一些由豆果仁和大豆蛋白制成的蛋白棒不僅吃上去很美味，對(duì)男人在床上的表現(xiàn)也很有作用。
四、橄欖油
建議：每天攝入兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位
橄欖油富含對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸，對(duì)保護(hù)心臟尤其重要。研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，這還不是橄欖油的唯一好處。美國(guó)權(quán)威雜志《自然》稱，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調(diào)味，每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質(zhì)就非?？捎^了。
五、藜谷（昆諾阿藜）
建議：每周進(jìn)食2-3次，每114克含熱量318單位
你可能并不熟悉這種生長(zhǎng)在安第斯山脈的谷物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥谷物沒(méi)味的人會(huì)喜歡上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質(zhì)比任何其他谷物都要高，堪稱谷物蛋白之王.路易斯安那大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授克里斯托弗莫爾還補(bǔ)充說(shuō)：藜谷還富含纖維素和維生素B.
六、黑豆
建議：每周進(jìn)食2次，每225克含熱量227單位
雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺(jué)精力充沛、更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都不會(huì)覺(jué)得餓。原因有兩點(diǎn)：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，并產(chǎn)生飽足感；其次，黑豆中含有一種結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜的碳水化合物，當(dāng)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時(shí)就會(huì)讓你維持一整天的精力。
七、綠茶
生活中吃哪些食物可以提高兒童的智力呢
建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。
從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥，綠茶幾乎對(duì)每種主要病癥都能起到作用。莫爾教授表示，不管是熱水還是冷水，只要加入一點(diǎn)綠茶對(duì)你的身體都是百利無(wú)害。如果你不喜歡放茶包，那就試試液體綠茶精華，倒一點(diǎn)在水里，哇！速溶綠茶就好了。
八、雞蛋
建議：每周吃3-7個(gè)雞蛋，每個(gè)雞蛋約含74單位熱量
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，我們每天都應(yīng)該吃一個(gè)雞蛋，尤其是孩子，吃雞蛋不僅是為了營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，還有雞蛋能夠提高孩子的記憶力，從而間接提高孩子的智力。雞蛋中含有豐富的膽堿素，能夠很好的增強(qiáng)孩子的記憶力。
九、牛奶和其它奶制品
建議：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118單位熱量
你也許已經(jīng)知道牛奶等奶制品對(duì)健康的重要性了，但你也許不知道不吃奶制品會(huì)讓你的身體生氣.田納西州立大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)主管邁克澤梅爾解釋說(shuō)，如果沒(méi)攝入奶制品，身體就會(huì)釋放一種荷爾蒙，這種荷爾蒙讓蛋白質(zhì)留在體內(nèi)的同時(shí)也留住了脂肪。考慮到牛奶的熱量，你也許應(yīng)該一杯一杯地喝，而不是一加侖一加侖地猛灌.
十、水
建議：每天喝8杯水，每杯225克。
你也許已經(jīng)知道應(yīng)該多喝水。多飲水能排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)、調(diào)節(jié)體溫、舒緩關(guān)節(jié)、防止腎結(jié)石和運(yùn)輸從食物中攝取的養(yǎng)分到各個(gè)器官。飲水在很多方面都對(duì)身體有好處，在減輕體重方面也能起到某種作用。在飯前半小時(shí)左右喝1-2杯水會(huì)大大降低你的饑餓感。每天喝這么多水是不是有點(diǎn)類似上癮？你可以換換花樣，比如每天喝些不加糖的檸檬水或者上班時(shí)在水杯里加些不含熱量的調(diào)味劑。
提高智力的十大方法
1、體育鍛煉
生活中吃哪些食物可以提高兒童的智力呢
我們都知道，要讓肌肉有型就必須進(jìn)行體育鍛煉。但這并不是體育鍛煉的唯一好處。當(dāng)我們進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不僅改善了肌肉的血液供應(yīng)，也能改善大腦的血液供應(yīng)，從而迅速地改善大腦的整體性能。尤其是頭部低于心臟的瑜伽倒立姿勢(shì)對(duì)改善大腦性能很有效。
2、空腹喝水
很多人都無(wú)法想象早上沒(méi)有一杯提神的咖啡自己會(huì)怎樣。但是咖啡因，就像其他任何一種興奮劑一樣，提神的效果很短，當(dāng)它的功效結(jié)束時(shí)人們又會(huì)無(wú)故地疲倦消沉下來(lái)。而如果早上醒來(lái)喝一杯純凈水代替咖啡，就能給你帶來(lái)持續(xù)的活力。空腹喝水能讓整個(gè)胃腸道活躍起來(lái)，并且不會(huì)刺激黏膜，從而迅速地讓我們精神起來(lái)。
3、激活感官
人對(duì)顏色的感知能力很強(qiáng)，對(duì)氣味的辨別卻不太擅長(zhǎng)。然而，氣味可有效幫助集中注意力，并且讓身體富有活力。芳香劑療法的專家建議，當(dāng)特別需要集中注意力的時(shí)候可以試試羅勒香、迷迭香、檸檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味。
4、尋找正能量
在我們的生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的一個(gè)特點(diǎn)，當(dāng)我們?cè)谧鱿矚g做的事情時(shí)，心情總是很愉悅，并且能夠做的很好，甚至?xí)?dòng)一天的生活都很美好，這是為什么呢？因?yàn)槲覀冋业搅俗约旱恼芰俊Ｋ晕覀儜?yīng)該給孩子找到一個(gè)正能量，讓孩子能夠健康快樂(lè)的生活，這樣就能夠間接提高孩子的智力。
5、玩益智游戲
各種各樣的益智游戲、填字游戲、數(shù)獨(dú)和文字游戲不僅可以消磨時(shí)間，還可以為大腦提供良好的訓(xùn)練機(jī)會(huì)。生病的時(shí)候這些游戲甚至可以幫助你恢復(fù)受損的認(rèn)知能力。如果你喜歡這一類游戲的話，那就在空閑時(shí)去玩自己喜歡的游戲，這樣你的大腦哪怕是在休假時(shí)也能保持好活力。
生活中吃哪些食物可以提高兒童的智力呢
6、看優(yōu)質(zhì)的電視
看電視會(huì)讓人變笨，這句話我們經(jīng)常能夠聽(tīng)到。然而，專家卻對(duì)此投了反對(duì)票。電視也有好壞之說(shuō)，如果孩子只看那些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的東西，自然會(huì)變笨。而如果我們給孩子選擇一些很有價(jià)值，考驗(yàn)?zāi)X力的電視，那么將會(huì)給孩子的智力帶來(lái)好處。
7、利用網(wǎng)絡(luò)寶庫(kù)
我們都知道，互聯(lián)網(wǎng)上幾乎有著有關(guān)一切東西的信息。我們需要做的僅僅只是提出正確的問(wèn)題。很多研究表明，在互聯(lián)網(wǎng)搜索所需信息的過(guò)程比普通的閱讀更能使大腦充分運(yùn)轉(zhuǎn)。
8、合理飲食
葡萄糖是人腦主要的燃料,但這并不意味著要變得更聰明就需要多食甜品。事實(shí)卻正好相反。要想變聰明最合理的方法就是簡(jiǎn)單的健康飲食,多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也會(huì)起到小小的輔助作用。
9、尋覓草藥良方
當(dāng)今民間和官方的醫(yī)生熟知很多完全無(wú)害的草藥，他們有助于極大地改善人的認(rèn)知能力，提高人的抗壓能力。其中人參就是一劑神奇的草藥。
10、學(xué)無(wú)止境
生活中吃哪些食物可以提高兒童的智力呢
我們知道，如果沒(méi)有達(dá)到一定的負(fù)載量，哪怕是最結(jié)實(shí)的肌肉也會(huì)很快下垂。類似的情況也會(huì)發(fā)生在人的大腦，哪怕是最有天賦最有才華的大腦，如果閑著不運(yùn)轉(zhuǎn)的話，那它也會(huì)很快就變遲鈍。因此為了讓大腦不變遲鈍，我們需要不斷地從事一些新活動(dòng)。我們可以學(xué)學(xué)外語(yǔ)、搞搞烹飪、畫畫或者搞搞設(shè)計(jì)等。每天15分鐘的學(xué)習(xí)活動(dòng)在防止大腦退化方面比任何藥物都有效。
總結(jié)：兒童的智力非常的重要，每位家長(zhǎng)都希望自己的孩子聰明，能考上名牌大學(xué)，文章中也為大家介紹了提高智力的方法與食物，大家不防可以嘗試一下。
現(xiàn)在家長(zhǎng)越來(lái)越關(guān)心孩子的智力開(kāi)發(fā)，那么到底應(yīng)該怎樣正確開(kāi)發(fā)孩子的智力呢？
智力開(kāi)發(fā)的重要性
早期智力開(kāi)發(fā)是非常重要的，尤其是學(xué)齡前兒童的早期教育。美國(guó)著名學(xué)者布魯姆，通過(guò)對(duì)近千名嬰兒長(zhǎng)達(dá)20年的跟蹤研究表明：若以17歲時(shí)的智力為100,8歲時(shí)進(jìn)行開(kāi)發(fā)，只能開(kāi)發(fā)20%，4歲時(shí)進(jìn)行開(kāi)發(fā)卻能達(dá)到50%，而更大的潛能開(kāi)發(fā)在3歲以前。
重視嬰幼兒的早期教育也已成為世人的共識(shí)，它牽動(dòng)著億萬(wàn)父母的心。嬰幼兒時(shí)期是大腦迅速發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，利用其腦神經(jīng)的敏感性，進(jìn)行早期教育，確有事半功倍的效果。
如果嬰兒失去早期教育，任其自然生長(zhǎng)，就會(huì)浪費(fèi)了寶貴時(shí)間。這是因?yàn)樵趮胗變旱某砷L(zhǎng)過(guò)程中，一旦延誤了大腦生長(zhǎng)發(fā)育期的開(kāi)發(fā)，腦組織結(jié)構(gòu)就會(huì)趨于定型，潛能的開(kāi)發(fā)就會(huì)受到限制，即使有優(yōu)越的天賦，也無(wú)法獲得良好的發(fā)展。
智力開(kāi)發(fā)的五個(gè)最關(guān)鍵時(shí)期
0―1歲，聲音辨別關(guān)鍵期
訓(xùn)練方法：
模仿動(dòng)物的叫聲，鼓勵(lì)寶寶模仿。
利用游戲的機(jī)會(huì)，讓寶寶辨別從不同方向傳來(lái)的聲音。
多與周圍的人接觸，讓寶寶感受不同的聲音特點(diǎn)和模式。
0―2歲，動(dòng)作發(fā)展關(guān)鍵期
訓(xùn)練方法：
1滿月起，用手推著寶寶的腳丫，訓(xùn)練他爬行。
2寶寶3個(gè)月時(shí)，在他小床的上空懸掛一些玩具,使寶寶雙手能夠抓到，鍛煉他的手眼協(xié)調(diào)功能。
3在寶寶6―7個(gè)月時(shí)多創(chuàng)造爬的機(jī)會(huì)，如讓寶寶俯臥著，放一兩件玩具在他前方，吸引他向前爬，嘗試著去抓取玩具，以促進(jìn)他動(dòng)作的發(fā)育。
1―3歲，口語(yǔ)發(fā)展關(guān)鍵期
訓(xùn)練方法：
1引導(dǎo)寶寶注意大人說(shuō)話的聲音、嘴形，開(kāi)始模仿大人的聲音和動(dòng)作。這時(shí)主要是訓(xùn)練寶寶的發(fā)音，盡可能使他發(fā)音準(zhǔn)確，對(duì)一些含糊不清的語(yǔ)言要耐心糾正。
2引導(dǎo)寶寶把語(yǔ)音與具體的事物、具體的人聯(lián)系起來(lái)，經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，寶寶就能初步了解語(yǔ)言的含義。如寶寶在說(shuō)“爸爸”、“媽媽”時(shí)，就會(huì)把頭轉(zhuǎn)向爸爸媽媽。
2―4歲，計(jì)數(shù)能力發(fā)展的關(guān)鍵期
訓(xùn)練方法：
1利用日常生活的各種機(jī)會(huì)，經(jīng)常數(shù)數(shù)給寶寶聽(tīng)，如給寶寶糖果時(shí)、上下樓梯時(shí)。
2借助不同的物品，如手指、積木等，和寶寶一起數(shù)數(shù)，增加寶寶對(duì)數(shù)字的感性認(rèn)識(shí)。
1―3歲，音樂(lè)能力發(fā)展的關(guān)鍵期
訓(xùn)練方法：
1選擇適合寶寶的歌曲、世界名曲、童話故事音樂(lè)等，與寶寶一起欣賞，同時(shí)進(jìn)行講解，或向?qū)殞毺岢鰡?wèn)題，激發(fā)他的想象。
2選擇適合寶寶年齡特點(diǎn)的歌曲，教寶寶唱。
智力開(kāi)發(fā)的原則
應(yīng)根據(jù)小兒大腦發(fā)育每個(gè)階段的特點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練
遵循大腦發(fā)育的規(guī)律性，抓住大腦發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)機(jī)，提供環(huán)境條件以發(fā)展孩子的智力潛力，既要注意刺激、誘發(fā)兒童智力的發(fā)展，又要重視培養(yǎng)，發(fā)展兒童的良好行為和個(gè)性品德。
緊緊抓住孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵期
俗話說(shuō)，機(jī)不可失，時(shí)不再來(lái)。在孩子身心的發(fā)展上，在對(duì)孩子的培養(yǎng)教育上，尤其如此。抓住了孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，也就把住了根本，抓到了點(diǎn)子上也就不會(huì)浪費(fèi)孩子的智力。這里的關(guān)鍵在于對(duì)孩子成長(zhǎng)過(guò)程中不同的關(guān)鍵時(shí)期要熟悉、要了解，這樣才能緊緊抓住關(guān)鍵期。比如，就思維發(fā)展來(lái)說(shuō)，小學(xué)四年級(jí)和初中二年級(jí)是兩個(gè)質(zhì)變期；就品德發(fā)展來(lái)說(shuō)，小學(xué)三年級(jí)和初中二年級(jí)是兩個(gè)質(zhì)變期。我們對(duì)孩子進(jìn)行思維品德教育，就應(yīng)抓住孩子的關(guān)鍵年齡。再比如，六歲前是孩子在腦智力發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期，那我們就不能熱衷于孩子的死記硬背，熱衷于平面教育、填鴨式、灌注式，而應(yīng)通過(guò)引導(dǎo)，如教孩子用左手拍球、剪紙片，用左腳跳房子等等來(lái)開(kāi)發(fā)其右腦。這樣，才會(huì)為他們今后成為一個(gè)聰明、有創(chuàng)造性的人打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
循序漸進(jìn)
神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟有一定的先后順序，孩子的智力發(fā)育也有一定的規(guī)律，故對(duì)兒童進(jìn)行教育時(shí)應(yīng)遵循生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律和知識(shí)本身的順序性，由易到難，由淺到深，不能超過(guò)他們的實(shí)際水平和能力，不能操之過(guò)急，否則反會(huì)防礙兒童智力的發(fā)展。
因材施教
不同的孩子，由于遺傳素質(zhì)、生活環(huán)境、接受教育及個(gè)人努力程度不同，在身心發(fā)展的可能性和發(fā)展水平上存在著差異，其興趣、能力、性格也都不同，即使是雙胞胎其智力水平也不完全相同。因此要根據(jù)每個(gè)孩子的個(gè)性特征，實(shí)施不同的教育，而且家長(zhǎng)不能把自己的興趣愛(ài)好強(qiáng)加在孩子身上，對(duì)智力落后的孩子，更要善于發(fā)掘他們各自的特長(zhǎng)，激發(fā)孩子的興趣及增強(qiáng)他們的信心，以促進(jìn)其智力的發(fā)展。
避免過(guò)度教育
對(duì)兒童危害最大的一種教育方式是過(guò)度教育。過(guò)分的保護(hù)包辦代替，會(huì)剝奪孩子練習(xí)正常動(dòng)作的權(quán)利和機(jī)會(huì)，以至限制了智能的發(fā)展；好奇好動(dòng)是兒童的天性，過(guò)多的干涉會(huì)使孩子膽小、怕事，也會(huì)助長(zhǎng)他們的反抗心理，過(guò)分保護(hù)和干涉培養(yǎng)出來(lái)的孩子缺乏獨(dú)立性、自立性。過(guò)度期望會(huì)給孩子造成壓力，使孩子出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、恐懼、逃學(xué)、曠課等。
從小培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣
一個(gè)人從生下來(lái)的那一天起，就在自覺(jué)不自覺(jué)地進(jìn)行著某種習(xí)慣的養(yǎng)成過(guò)程，這本身就是影響孩子健康發(fā)展的過(guò)程。況且，壞習(xí)慣一經(jīng)養(yǎng)成，再改變過(guò)來(lái)往往要耗費(fèi)巨大精力，甚至有些習(xí)慣還會(huì)對(duì)孩子造成終生無(wú)法補(bǔ)救的損失?？磥?lái)，為了不浪費(fèi)孩子智力，一開(kāi)始就應(yīng)注重培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣。—般說(shuō)來(lái)，良好習(xí)慣往往同時(shí)具有行為上的自然性、自覺(jué)性、規(guī)律性、科學(xué)性的特點(diǎn)。因此良好的習(xí)慣的養(yǎng)成過(guò)程，其實(shí)就是對(duì)孩子智力的鍛煉、開(kāi)發(fā)過(guò)程?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究成果告訴我們：手指的活動(dòng)能刺激大腦皮層中的手指運(yùn)動(dòng)中樞。手在勞動(dòng)時(shí)能將信息及時(shí)傳給大腦，大腦經(jīng)過(guò)思維、判斷又不斷檢查、糾正和改善手的動(dòng)作。手腦配合的靈敏和協(xié)調(diào)程度，直接影響著孩子心智的發(fā)展程度。所以，如果孩子從小養(yǎng)成了勞動(dòng)習(xí)慣，這不僅是不失時(shí)機(jī)地在手腦的并用上對(duì)孩子智力的鍛煉，也是對(duì)孩子智力的有效開(kāi)發(fā)。
挖掘孩子的內(nèi)在潛力
在與孩子們接觸的過(guò)程中，我們常常發(fā)現(xiàn)這種情況：孩子們對(duì)于他們想干的事，感興趣的事、入迷的事、往往飯可以不吃、覺(jué)可以不睡，就是遇到一些困難或問(wèn)題，大人不插手，他們自己往往也會(huì)想方設(shè)法去對(duì)待、去解決。這說(shuō)明，孩子的內(nèi)在力量在他們的成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中是十分巨大的。從某種意義上說(shuō)，對(duì)孩子內(nèi)在潛力的挖掘，孩子內(nèi)在力量的充分發(fā)揮，往往就會(huì)最大限度地避免孩子智力的浪費(fèi)。這里的關(guān)鍵：一是注重激發(fā)、培養(yǎng)孩子各方面的興趣愛(ài)好，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)熱情。對(duì)孩子提出的問(wèn)題有問(wèn)必答，不懂也不敷衍；引導(dǎo)孩子感受大自然之美等等。這個(gè)過(guò)程，就是挖掘孩子內(nèi)在潛力，調(diào)動(dòng)、發(fā)揮孩子內(nèi)在力量的過(guò)程。二是及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)，科學(xué)的思維方法、學(xué)習(xí)方法上的引導(dǎo)等等。使孩子把內(nèi)在力量的充分發(fā)揮與科學(xué)態(tài)度、科學(xué)精神緊密地結(jié)合起來(lái)。這是孩子內(nèi)在潛力、內(nèi)在力量得以充分發(fā)揮并能堅(jiān)持下去的前提和基礎(chǔ)。
智力開(kāi)發(fā)游戲
幾乎所有的孩子在玩游戲時(shí)，他的大腦都處于一種高度興奮的狀態(tài)，而在這種興奮狀態(tài)下，孩子學(xué)習(xí)某種東西形成某種能力就比較輕松、比較快。不僅沒(méi)有精神壓力，而且有助于培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。所以游戲是智力開(kāi)發(fā)的最好形式，那么有哪些游戲可以幫助開(kāi)發(fā)智力呢？
創(chuàng)造性游戲如：扮演飛行員、司機(jī)等。兒童可以從中體驗(yàn)成人的社會(huì)生活。
建筑性游戲如：積木搭房子，石子沙與修小水庫(kù)等，這種游戲可以發(fā)展兒童設(shè)計(jì)創(chuàng)造能力培養(yǎng)勞動(dòng)技巧。
教子游戲如：讓孩子給玩偶起名字；玩過(guò)家家時(shí)，讓孩子分別扮演不同人物，解決生活中的問(wèn)題。這樣做可以發(fā)展孩子的言語(yǔ)能力、想像力、記憶力和獨(dú)立思考能力。
開(kāi)發(fā)孩子智力的要點(diǎn)
開(kāi)發(fā)智力應(yīng)從胎教開(kāi)始
早期教育決定孩子的一生。孩子的家庭教育開(kāi)始得愈早，孩子的身心方面就發(fā)展得愈好。如果受到正確的教育，每個(gè)健全的孩子都可能成為一個(gè)出眾的人。反之，教育開(kāi)展得越晚，兒童的能力實(shí)現(xiàn)就越少，這就是兒童潛在能力的發(fā)展與遞減法則。
通過(guò)學(xué)習(xí)外語(yǔ)開(kāi)發(fā)孩子的智力
最重要的方法是反復(fù)。要反復(fù)聽(tīng)，直到有語(yǔ)感，原來(lái)他只是說(shuō)不出來(lái)，腦海中早就有了。語(yǔ)言是人思維的物質(zhì)外殼，它調(diào)節(jié)支配著人的一切心理活動(dòng)的發(fā)展。沒(méi)有語(yǔ)言的發(fā)展，就沒(méi)有人的心理發(fā)展，更談不上智力發(fā)展。1～6歲的兒童是口頭語(yǔ)言逐漸發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，許多有作為的科學(xué)家、藝術(shù)大師、文學(xué)家等，都有良好的語(yǔ)言訓(xùn)練。如法國(guó)的法學(xué)家威特、大詩(shī)人歌德，都是在5～6歲前接受3～6門語(yǔ)言訓(xùn)練的，在此基礎(chǔ)上啟迪智慧，后來(lái)才成了不平凡的人。
通過(guò)觀察自然開(kāi)發(fā)孩子的智力
從小帶孩子到大自然中去，是最重要的方法。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)身體開(kāi)發(fā)孩子的智力
從小培養(yǎng)孩子對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好是非常重要的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，孩子會(huì)感受到身心的統(tǒng)一。
通過(guò)音樂(lè)開(kāi)啟孩子的心靈
音樂(lè)可以極大地開(kāi)發(fā)孩子的想像力，人生所有的創(chuàng)造力、所有的夢(mèng)想都來(lái)自想像力！常聽(tīng)音樂(lè)是創(chuàng)造想像力的最好方法。
通過(guò)繪畫開(kāi)發(fā)孩子的智力
繪畫是早期智力開(kāi)發(fā)的必修課，它可以讓孩子的觀察力、想像力、形象思維、色彩敏感度、空間想像能力等得到開(kāi)發(fā)。
通過(guò)說(shuō)話開(kāi)發(fā)孩子的智力
一個(gè)人語(yǔ)言表達(dá)上有障礙，成年時(shí)在人際中就容易性格畸形，所以，開(kāi)發(fā)孩子說(shuō)話的能力是家長(zhǎng)必須做的。
通過(guò)閱讀書籍開(kāi)發(fā)孩子的智力
一個(gè)孩子腦海中的背景資料足夠的大，他的智力就開(kāi)發(fā)出來(lái)了。
通過(guò)游戲開(kāi)發(fā)孩子的智力
愛(ài)游戲，會(huì)玩游戲，孩子才能聰明發(fā)展，孩子在游戲中找到的不僅是自我，還有一種成功的激勵(lì)，一種創(chuàng)造的滿足以及人際互動(dòng)的規(guī)則。
通過(guò)寫作開(kāi)發(fā)孩子的智力
寫作是一種重要表達(dá)，父母要鼓勵(lì)孩子“即興”寫下自己的想法，不必在乎語(yǔ)法的拼寫問(wèn)題。
通過(guò)更換東西擺放位置開(kāi)發(fā)孩子的智力
家里擺放的東西要經(jīng)常換一下位置，對(duì)孩子的右腦開(kāi)發(fā)和觀察力的培養(yǎng)都有好處。
通過(guò)與其他孩子接觸發(fā)孩子的智力
多讓孩子同小朋友在一起，不要怕孩子打架受欺負(fù)，即使是打架也有利于孩子的能力培養(yǎng)和智力開(kāi)發(fā)。
孩子智力發(fā)展的殺手
偏科
偏科不正確，“偏老師”才是真的。多半孩子是由于不喜歡老師，從而不喜歡這個(gè)科目。
不懂得腦力勞動(dòng)的規(guī)范規(guī)律
當(dāng)我們大腦處于“放松活躍”狀態(tài)時(shí)，我們能更快、更有效地吸收信息，孩子在良性情緒下正常使用大腦，是絕對(duì)不會(huì)把大腦用壞的。
“我是笨孩子”的自我觀念
任何事物都是相對(duì)的，孩子是不是那塊料不可能是天生的，關(guān)鍵還在于后天的啟蒙和培養(yǎng)。
教育方法不得當(dāng)
只有學(xué)習(xí)新的教育方法，才能稱職地做好父母，才能成功地教育孩子。利用好教育網(wǎng)站的的家長(zhǎng)課堂。
破壞性的批評(píng)
同孩子講話也一樣要負(fù)責(zé)任，講藝術(shù)，不能妄下通牒。
強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)
強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)，就扼殺了孩子的學(xué)習(xí)興趣，扼殺了孩子的主動(dòng)精神，開(kāi)發(fā)智力根本無(wú)從談起。
期望過(guò)低
高期望與現(xiàn)實(shí)可預(yù)期的遠(yuǎn)景相結(jié)合，孩子才可能發(fā)展起來(lái)。
錯(cuò)誤的比較
對(duì)孩子不要強(qiáng)求，更不要拿自己孩子的短處與其他孩子相比，這樣只會(huì)使孩子更加抬不起頭來(lái)，變得陰郁或者逼他走向反面——憎恨。
沒(méi)有培養(yǎng)出興趣
孩子的學(xué)習(xí)興趣就像在野地里點(diǎn)燃篝火，因?yàn)闆](méi)有避風(fēng)的地方，如果不注意就會(huì)被風(fēng)吹熄。
自我價(jià)值嚴(yán)重缺乏
我們給予子女最好的遺產(chǎn)就是放手讓他們自奔前程，完全依靠他自己的兩條腿走自己的路。
消極情緒
保持良好的積極心情是每個(gè)人的愿望，愉快穩(wěn)定的積極情緒是身心健康的重要心理?xiàng)l件。
害怕失敗
沒(méi)有經(jīng)過(guò)摔打的孩子是脆弱的，失敗是經(jīng)驗(yàn)的來(lái)源之一
每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的寶寶能夠變得非常聰明，所以會(huì)在孩子還小的時(shí)候給孩子報(bào)各種各樣的培訓(xùn)班來(lái)培養(yǎng)孩子，希望孩子變得比其他同齡人聰明。其實(shí)家長(zhǎng)想要開(kāi)發(fā)孩子的智力是無(wú)可厚非的，但是一定要用科學(xué)的方法，否則的話只會(huì)適得其反。
開(kāi)發(fā)孩子智力的重要性
早期智力開(kāi)發(fā)是非常重要的，尤其是學(xué)齡前兒童的早期教育。美國(guó)著名學(xué)者布魯姆，通過(guò)對(duì)近千名嬰兒長(zhǎng)達(dá)20年的跟蹤研究表明：若以17歲時(shí)的智力為100,8歲時(shí)進(jìn)行開(kāi)發(fā)，只能開(kāi)發(fā)20%，4歲時(shí)進(jìn)行開(kāi)發(fā)卻能達(dá)到50%，而更大的潛能開(kāi)發(fā)在3歲以前。所以，美、日等發(fā)達(dá)國(guó)家已開(kāi)始把生命最初3年兒童的發(fā)展，作為本國(guó)21世紀(jì)爭(zhēng)雄世界的第一戰(zhàn)略。目前我國(guó)的父母為了讓孩子上個(gè)好學(xué)校，不惜擲重金。但在學(xué)齡前，他們卻忽略了對(duì)孩子的早期教育，錯(cuò)過(guò)了孩子一生中最寶貴的潛能開(kāi)發(fā)的時(shí)機(jī)。意大利教育家蒙臺(tái)梭利說(shuō)：“兒童出生后三年的發(fā)展在其程度和重要性上超過(guò)兒童一生的任何階段” ;前蘇聯(lián)著名生理學(xué)家巴甫洛夫的話，更令人震驚：“嬰兒生下來(lái)的第三天開(kāi)始教育，就晚了兩天了”。
這使我們不難看出嬰幼兒早期教育的緊迫感和重要性。重視嬰幼兒的早期教育也已成為世人的共識(shí)，它牽動(dòng)著億萬(wàn)父母的心。嬰幼兒時(shí)期是大腦迅速發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，利用其腦神經(jīng)的敏感性，進(jìn)行早期教育，確有事半功倍的效果。
如果嬰兒失去早期教育，任其自然生長(zhǎng)，就會(huì)浪費(fèi)了寶貴時(shí)間。這是因?yàn)樵趮胗變旱某砷L(zhǎng)過(guò)程中，一旦延誤了大腦生長(zhǎng)發(fā)育期的開(kāi)發(fā)，腦組織結(jié)構(gòu)就會(huì)趨于定型，潛能的開(kāi)發(fā)就會(huì)受到限制，即使有優(yōu)越的天賦，也無(wú)法獲得良好的發(fā)展。如學(xué)音樂(lè)、美術(shù)、外語(yǔ)、游泳、滑冰等，都要提倡早期訓(xùn)練才能有所成效，起步遲了就難以成才。所以說(shuō)早期智力開(kāi)發(fā)就好比催芽生根，根深葉才茂，花紅結(jié)碩果。
另外，近年來(lái)，腦科學(xué)家研究表明，一般人只用了大腦智力潛能的10%，尚有90%沒(méi)有得到開(kāi)發(fā)。成年以后，這些“腦資源”就被廢棄了，致使“流水不回”，僅成為平庸之人。劃時(shí)代的科學(xué)家愛(ài)因斯坦被認(rèn)為是聰明絕頂?shù)娜恕Ｋ篮?，大腦被解剖，發(fā)現(xiàn)他的大腦智慧的潛能也只用了三分之一。可見(jiàn)人的大腦具有巨大的挖掘和利用的余地，目前人們并沒(méi)有充分地利用它。
開(kāi)發(fā)智力的關(guān)鍵時(shí)期
0―1歲，聲音辨別關(guān)鍵期
訓(xùn)練方法：
模仿動(dòng)物的叫聲，鼓勵(lì)寶寶模仿。
利用游戲的機(jī)會(huì)，讓寶寶辨別從不同方向傳來(lái)的聲音。
多與周圍的人接觸，讓寶寶感受不同的聲音特點(diǎn)和模式。
0―2歲，動(dòng)作發(fā)展關(guān)鍵期
訓(xùn)練方法：
1、滿月起，用手推著寶寶的腳丫，訓(xùn)練他爬行。
2、寶寶3個(gè)月時(shí)，在他小床的上空懸掛一些玩具,使寶寶雙手能夠抓到，鍛煉他的手眼協(xié)調(diào)功能。
3、在寶寶6―7個(gè)月時(shí)多創(chuàng)造爬的機(jī)會(huì)，如讓寶寶俯臥著，放一兩件玩具在他前方， 吸引他向前爬，嘗試著去抓取玩具，以促進(jìn)他動(dòng)作的發(fā)育。
1―3歲，口語(yǔ)發(fā)展關(guān)鍵期
訓(xùn)練方法：
1、引導(dǎo)寶寶注意大人說(shuō)話的聲音、嘴形，開(kāi)始模仿大人的聲音和動(dòng)作。這時(shí)主要是 訓(xùn)練寶寶的發(fā)音，盡可能使他發(fā)音準(zhǔn)確，對(duì)一些含糊不清的語(yǔ)言要耐心糾正。
2、引導(dǎo)寶寶把語(yǔ)音與具體的事物、具體的人聯(lián)系起來(lái)，經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，寶寶就能初 步了解語(yǔ)言的含義。如寶寶在說(shuō)“爸爸”、“媽媽”時(shí)，就會(huì)把頭轉(zhuǎn)向爸爸媽媽。
2―4歲，計(jì)數(shù)能力發(fā)展的關(guān)鍵期
訓(xùn)練方法：
1、利用日常生活的各種機(jī)會(huì)，經(jīng)常數(shù)數(shù)給寶寶聽(tīng)，如給寶寶糖果時(shí)、上下樓梯時(shí)。
2、借助不同的物品，如手指、積木等，和寶寶一起數(shù)數(shù)，增加寶寶對(duì)數(shù)字的感性認(rèn)識(shí)。
1―3歲，音樂(lè)能力發(fā)展的關(guān)鍵期
訓(xùn)練方法：
1、選擇適合寶寶的歌曲、世界名曲、童話故事音樂(lè)等，與寶寶一起欣賞，同時(shí)進(jìn)行 講解，或向?qū)殞毺岢鰡?wèn)題，激發(fā)他的想象。
2、選擇適合寶寶年齡特點(diǎn)的歌曲，教寶寶唱。
開(kāi)發(fā)智力的原則
寶寶的大腦從一開(kāi)始是一張白紙，要通過(guò)看、聽(tīng)等感受去認(rèn)識(shí)世界。那么，在這開(kāi)發(fā)智力的期間，一定要遵循一定的原則：
1、獨(dú)立地學(xué)習(xí)
孩子的好動(dòng)跟其能力發(fā)展有關(guān)，所以，凡是孩子能做的事，就盡量讓他做，做父母的不能替代他。多發(fā)展他的能力，多獲經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)立地學(xué)習(xí)，開(kāi)發(fā)智力。
2、適宜的刺激
適宜地刺激大腦，讓他通過(guò)看、聽(tīng)等感受去認(rèn)識(shí)世界，有效開(kāi)發(fā)孩子智力。
3、從游戲中學(xué)習(xí)
小孩子都喜歡玩游戲，應(yīng)該讓他采取游戲的方式，寓教于玩之中，開(kāi)發(fā)智力。
開(kāi)發(fā)智力的游戲
1.虛構(gòu)伙伴
有些父母發(fā)現(xiàn)，孩子似乎不大正常，神神叨叨地跟著空氣說(shuō)話玩耍?？茖W(xué)家已研究發(fā)現(xiàn)，這是孩子在虛構(gòu)小伙伴的正常表現(xiàn)，家長(zhǎng)無(wú)需過(guò)分擔(dān)心，應(yīng)多鼓勵(lì)孩子融入到游戲中，激發(fā)他的想象力。
該研究表，2-6歲的孩子常常因孤獨(dú)而想象出一個(gè)朋友，有的是中意的動(dòng)漫人物，有的是現(xiàn)實(shí)中的好友，有的是寵物，這與孩子的智力發(fā)育有著直接關(guān)系。研究還發(fā)現(xiàn)有著虛構(gòu)伙伴的幼兒，無(wú)論是在智力還是在創(chuàng)造性上都要高人一等。
2.繪畫游戲
故事法：通過(guò)講孩子愛(ài)聽(tīng)的故事，來(lái)訓(xùn)練他畫畫。比如想讓孩子畫老虎，可以把故事中老虎的形象詳細(xì)地描述出來(lái)，帶著孩子一同畫畫。
猜謎法：這個(gè)方法比較有趣，可以和孩子輪流畫畫來(lái)猜出畫中的物體。
吹畫法：繪畫過(guò)程比較有趣，讓孩子與自己一同吹著紙上的墨汁繪畫，但要注意別讓孩子吸進(jìn)去。
3.猜謎法
形式可以多多樣化，如“那是誰(shuí)的寶寶”，可在圖書中指著不同的動(dòng)物，讓孩子猜這是哪種動(dòng)物的后代。也可用類似“打燈謎”的方法，如謎底是蝴蝶，你可以描述為“它有兩個(gè)翅膀，很漂亮，在花叢中飛翔”等等，讓孩子慢慢猜，直到猜中為止。
4.聯(lián)想游戲
不妨和孩子玩“開(kāi)火車”，把板凳排成一列，把椅背作為方向盤，讓孩子模仿火車司機(jī)開(kāi)車，家人則當(dāng)乘客。父母要跟著一起想象，才能發(fā)揮游戲的意義所在。
5.手影游戲
該游戲較簡(jiǎn)單，借助燈光，利用雙手來(lái)做出小動(dòng)物的影子，家長(zhǎng)需親力親為，指導(dǎo)孩子模仿。
6.計(jì)算游戲
該游戲適合稍大點(diǎn)的孩子，利用撲克牌隨即取出4張，通過(guò)加減乘除得出結(jié)果“24”，也就是所謂的“24點(diǎn)”。如果孩子能夠頻頻獲勝，其運(yùn)算能力不可小覷。
7.情景游戲
也就是常見(jiàn)的“扮家家”，特別適合于女寶寶?？梢宰尯⒆觼?lái)照顧家中的玩具，告訴他如何給娃娃們換衣服，如何哄娃娃們睡覺(jué)，如何幫娃娃們鍛煉身體等。很多孩子對(duì)這類游戲興趣盎然，且樂(lè)于模仿，對(duì)大腦發(fā)育多多益善。
怎樣開(kāi)發(fā)孩子的智力
1.開(kāi)發(fā)智力應(yīng)從胎教開(kāi)始，早期教育決定孩子的一生。
孩子的家庭教育開(kāi)始得愈早，孩子的身心方面就發(fā)展得愈好。如果受到正確的教育，每個(gè)健全的孩子都可能成為一個(gè)出眾的人。反之，教育開(kāi)展得越晚，兒童的能力實(shí)現(xiàn)就越少，這就是兒童潛在能力的發(fā)展與遞減法則。
2.通過(guò)學(xué)習(xí)外語(yǔ)開(kāi)發(fā)孩子的智力。
最重要的方法是反復(fù)。要反復(fù)聽(tīng)，直到有語(yǔ)感，原來(lái)他只是說(shuō)不出來(lái)，腦海中早就有了。
3.通過(guò)觀察自然開(kāi)發(fā)孩子的智力。
從小帶孩子到大自然中去，是最重要的方法。
4.通過(guò)運(yùn)動(dòng)身體開(kāi)發(fā)孩子的智力。
從小培養(yǎng)孩子對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好是非常重要的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，孩子會(huì)感受到身心的統(tǒng)一。
5.通過(guò)音樂(lè)開(kāi)啟孩子的心靈。
音樂(lè)可以極大地開(kāi)發(fā)孩子的想像力，人生所有的創(chuàng)造力、所有的夢(mèng)想都來(lái)自想像力!常聽(tīng)音樂(lè)是創(chuàng)造想像力的最好方法。
6.通過(guò)繪畫開(kāi)發(fā)孩子的智力。
繪畫是早期智力開(kāi)發(fā)的必修課，它可以讓孩子的觀察力、想像力、形象思維、色彩敏感度、空間想像能力等得到開(kāi)發(fā)。
7.通過(guò)說(shuō)話開(kāi)發(fā)孩子的智力。
一個(gè)人語(yǔ)言表達(dá)上有障礙，成年時(shí)在人際中就容易性格畸形，所以，開(kāi)發(fā)孩子說(shuō)話的能力是家長(zhǎng)必須做的。
8.通過(guò)閱讀書籍開(kāi)發(fā)孩子的智力。
一個(gè)孩子腦海中的背景資料足夠的大，他的智力就開(kāi)發(fā)出來(lái)了。
9.通過(guò)游戲開(kāi)發(fā)孩子的智力。
愛(ài)游戲，會(huì)玩游戲，孩子才能聰明發(fā)展，孩子在游戲中找到的不僅是自我，還有一種成功的激勵(lì)，一種創(chuàng)造的滿足以及人際互動(dòng)的規(guī)則。
10.通過(guò)寫作開(kāi)發(fā)孩子的智力。
寫作是一種重要表達(dá)，父母要鼓勵(lì)孩子“即興”寫下自己的想法，不必在乎語(yǔ)法的拼寫問(wèn)題。
我們知道天才是非常難得的，而且天才的大腦也并沒(méi)有完全開(kāi)發(fā)，所以各位家長(zhǎng)在孩子小的幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，可以試著開(kāi)發(fā)孩子的智力。不過(guò)在培養(yǎng)的時(shí)候，一定要掌握科學(xué)的方法循序漸進(jìn)，讓孩子在什么階段做這個(gè)階段該做的事情，不要讓他們產(chǎn)生逆反心理。
很多人有了寶寶，首先第一個(gè)關(guān)心的問(wèn)題就是寶寶的智力問(wèn)題。媽媽也很擔(dān)心，怎么才能幫助寶寶提高智力，幫助寶寶贏在起跑線上.為了解決準(zhǔn)媽媽的煩惱，小編在此特意談?wù)摿嗽鯓訉?duì)寶寶智力的發(fā)育是有害的，怎樣才是對(duì)寶寶發(fā)育有益的。
怎么做會(huì)傷害寶寶智力？
1、攝入過(guò)量的甜食
甜食好像對(duì)寶寶有著不一樣的魔力。雖然很多家長(zhǎng)都明白寶寶吃糖會(huì)危害多，但仍然會(huì)控制不了給寶寶吃糖。如用糖來(lái)鼓勵(lì)寶寶做事情，每天認(rèn)真刷牙等等。每位家長(zhǎng)都會(huì)認(rèn)為吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系的心態(tài)。其實(shí)吃一點(diǎn)確實(shí)沒(méi)關(guān)系，但是別忘了日常中還有很多隱形的糖分，如蛋糕、飲料等等。
甜食不但會(huì)損害牙齒，造成齲齒，甚至?xí)斐煞逝郑瑢?duì)智力也產(chǎn)生影響。
2、長(zhǎng)期吃的過(guò)飽
三分饑和寒，小兒保平安.這是有一定的根據(jù)的。很多人都希望把自家孩子養(yǎng)得白白胖胖的，但是這樣做對(duì)孩子的健康發(fā)育有可大可小的影響。有數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)期吃太飽很容易會(huì)影響嬰兒的大腦發(fā)育。因?yàn)閶雰喝淼幕蚨继幱谥赡鄣臅r(shí)期，它們的活動(dòng)能力非常有限。寶寶吃得過(guò)飽，很容易會(huì)造成纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子增多，使得皮細(xì)胞和毛細(xì)血管的脂肪增多，容易造成腦缺血。而腦部處于缺血的狀態(tài)，給腦部的提供的養(yǎng)發(fā)和氧氣不足，從而會(huì)影響到腦部的發(fā)育，影響寶寶的智力發(fā)育。
怎么才能提高寶寶的智商呢？
1、孕媽多吃含鐵的食物。
孕媽在孕期，要確定補(bǔ)充腦力發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)。很多人懷孕時(shí)期，都會(huì)犯缺鐵的問(wèn)題。如果在懷孕期，準(zhǔn)媽媽攝入鐵元素不足，無(wú)法保證自身的營(yíng)養(yǎng)需要和寶寶汲取營(yíng)養(yǎng)的需要，很容易會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)沒(méi)有足夠的氧氣，保證寶寶的腦部發(fā)育。所以要及時(shí)補(bǔ)鐵，才能保證寶寶在胎內(nèi)發(fā)育得好。不然確實(shí)鐵元素，很容易導(dǎo)致寶寶的腦部發(fā)育不完善，影響寶寶的智力的發(fā)育。
所以在懷孕時(shí)期，準(zhǔn)媽媽要多吃一些含鐵質(zhì)豐富的牛肉、雞肉。
2、補(bǔ)充維生素
維生素，有助于孕媽和寶寶健康的一個(gè)重要的營(yíng)養(yǎng)素。每天都繼續(xù)充足的維生素，有助于滿足胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育維持維生素和礦物質(zhì)的平衡。尤其是維生素C和葉酸，能夠防止寶寶畸形。想要補(bǔ)充維生素最好通過(guò)日常飲食來(lái)補(bǔ)充，比如多吃蔬菜和水果。
3、多吃堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果類食品是補(bǔ)腦的佳品。孕媽日常可以多吃核桃類的堅(jiān)果，既可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)又可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
可樂(lè)在青少年所喜愛(ài)的飲料中占據(jù)著重要位置，因?yàn)榭蓸?lè)是一種碳酸飲料，當(dāng)人感覺(jué)到炎熱、口渴的時(shí)候，喝一口可樂(lè)可以補(bǔ)充人體所必需要的能量。想必大家也應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)，經(jīng)常喝可樂(lè)對(duì)身體的傷害，尤其是對(duì)牙齒會(huì)造成巨大傷害，可樂(lè)中所含有的一些特殊成分會(huì)損傷到牙釉質(zhì)。但是喝可樂(lè)的話又會(huì)對(duì)身體有怎樣的好處呢?
喝可樂(lè)有什么好處
1、解渴
可樂(lè)中含有很多水分，可解渴。特別是天氣炎熱的時(shí)候喝一杯可樂(lè)能達(dá)到解暑散熱的目的，這也是大多數(shù)人喜歡喝可樂(lè)的原因。同時(shí)，可樂(lè)獨(dú)有的滋味還能夠給人舒暢的愉快感。
2、提神
碳酸飲料不僅可以解渴而且能讓讓人有一種舒暢的感覺(jué)，我們都知道可樂(lè)中含有咖啡因，這種物質(zhì)是具有提神的作用的，所以少量的飲用可樂(lè)能起到提神的作用。
3、補(bǔ)充能量
喝可樂(lè)能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充能量。可樂(lè)中含有的糖分是一種碳水化合物，喝可樂(lè)之后經(jīng)過(guò)分解能夠轉(zhuǎn)化成能量供人體使用。
4、治結(jié)石
喝可樂(lè)能夠幫助治療結(jié)石的。因?yàn)榭蓸?lè)中含有磷酸和二氧化碳，這兩種物質(zhì)和結(jié)石產(chǎn)生反應(yīng)，達(dá)到化結(jié)石的目的。但是，要注意，不可盲目喝可樂(lè)治療結(jié)石，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)榭蓸?lè)并不是對(duì)所有的結(jié)石都有效果。比如肆意喝多反而會(huì)增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
喝可樂(lè)有什么壞處
1、可樂(lè)含咖啡因易上癮且喝了缺乏營(yíng)養(yǎng)
可樂(lè)含有咖啡因，長(zhǎng)喝上癮，它沒(méi)有什么蛋白質(zhì)，常喝容易缺乏營(yíng)養(yǎng)。再有，由飲料代水引起血糖水平升高，不吃即“飽”，長(zhǎng)期以后，不僅影響人們的食欲，同樣影響各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。
2、可樂(lè)中的二氧化碳過(guò)多會(huì)影響消化
可樂(lè)主要成分都是二氧化碳，所以喝起來(lái)才會(huì)覺(jué)得很爽、很刺激，但是，二氧化碳，可能對(duì)人體不太好，二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。
3、可樂(lè)中大量糖分有損牙齒健康的同時(shí)容易導(dǎo)致肥胖
可樂(lè)中含有大量糖分，糖分對(duì)人的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。同時(shí)，飲料中過(guò)多的糖分被人體吸收，就會(huì)產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖。
4、可樂(lè)中含有會(huì)磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
可樂(lè)中大部分都含有磷酸，磷酸的攝入就會(huì)影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，磷酸會(huì)潛移默化地影響你的骨骼，常喝可樂(lè)會(huì)使骨骼健康受到威脅。
5、可樂(lè)中含色素添加劑等易導(dǎo)損害腎臟
腎臟是人體最重要的排泄器官，人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過(guò)腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體造成對(duì)腎臟的傷害，也會(huì)增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
6、可樂(lè)中鈉和糖引起患病威脅
可樂(lè)中含有的化學(xué)物質(zhì)鈉，會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，可樂(lè)中含有的糖分能加重糖尿病。
7、可樂(lè)中二氧化碳導(dǎo)致胃酸逆流易得食管癌
經(jīng)常大量喝可樂(lè)容易患食管癌?？蓸?lè)中含有的大量的二氧化碳進(jìn)入身體后很容易導(dǎo)致胃酸在壓力下逆流進(jìn)入食管而刺激食道，長(zhǎng)此以往就會(huì)加大患食管癌的風(fēng)險(xiǎn)。特別是本身患有消化道疾病的人。
8、可樂(lè)中咖啡因影響胎兒發(fā)育及不易懷孕
如果是懷孕的孕婦喝可樂(lè)的話很容易導(dǎo)致胎兒畸形發(fā)育?？蓸?lè)中含有的大量的咖啡因很容易通過(guò)胎盤影響到胎兒的骨骼、大腦、心臟等的正常發(fā)育。另外，孕婦喝可樂(lè)也容易導(dǎo)致缺鈣，這也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。
還有，經(jīng)常喝可樂(lè)的女性朋友可能會(huì)加大懷孕的難度?？蓸?lè)中含有的大量的咖啡因可能會(huì)對(duì)女性健康產(chǎn)生影響而不容易懷孕。不管是可樂(lè)還是咖啡等含有大量咖啡因的食物在備孕期間女性朋友都不宜過(guò)多飲用。
小貼士
總的來(lái)說(shuō)，盡量少喝碳酸飲料為好，尤其是兒童、婦女以及老人，最好不喝。建議盡量喝白開(kāi)水代替可樂(lè)等的碳酸飲料。
帶魚是市面上常見(jiàn)的食材，不過(guò)很多人買帶魚時(shí)候發(fā)現(xiàn)有兩種外形不一樣的帶魚，商家統(tǒng)稱為帶魚，細(xì)問(wèn)之下會(huì)知道有東海帶魚和南海帶魚兩種，不過(guò)并分不清。其實(shí)兩種帶魚無(wú)論是外形還是器官都有有一些差別。本文就東海和西海帶魚的身材、魚鱗、器官、口味分析，趕緊一起來(lái)看看吧。
東海帶魚眼睛小下顎短 ??既然東海帶魚數(shù)量急劇減少，那么現(xiàn)在市場(chǎng)上隨處可見(jiàn)的帶魚來(lái)自哪里呢？業(yè)內(nèi)人士說(shuō)，有不少來(lái)自南海，還有的來(lái)自印度、越南、馬來(lái)西亞等國(guó)附近的海域，甚至還有來(lái)自中東附近海域的帶魚。
那么，面對(duì)來(lái)自世界各地的帶魚，如何買到正宗的東海帶魚呢？可以從身材、鱗片、口味上進(jìn)行辨識(shí)——
身材：東海帶魚小而窄，身寬多在4～7厘米左右，身長(zhǎng)在40～60厘米左右。南海帶魚相對(duì)“大條”，身寬多在6～10厘米左右，身長(zhǎng)最長(zhǎng)在1米左右。東海帶魚“身材”更勻稱，從魚頭到魚尾是比較緩慢地“瘦”下去，一些國(guó)外帶魚則是頭部和背部寬，到尾部一下就明顯變細(xì)。
魚鱗：東海帶魚的麟是白中稍微帶些黑色，鱗片很容易脫落，背脊上無(wú)凸骨，國(guó)外帶魚魚骨和魚刺都比較硬。
器官：東海帶魚眼睛更小，而且黑眼珠小，眼白更多；南海帶魚眼睛更大，黑眼珠也更大；眼白如果是黃色的，就是來(lái)自中東或者非洲的。 ??東海帶魚下顎更短，而南海帶魚還有國(guó)外帶魚下顎則明顯更大。
口味：東海帶魚比較肥和鮮美，肉質(zhì)細(xì)嫩，特別適合清蒸，只要放一點(diǎn)姜蔥，就可以蒸出一道美味的菜肴。帶魚的刺也特別細(xì)。 ??而國(guó)外帶魚肉質(zhì)粗，且?guī)в行葰猓m合紅燒或是油炸，燒好吃起來(lái)有“粉粉”的感覺(jué)。
鍛煉智力的方法是提高我們大腦智力發(fā)育的主要因素，對(duì)于發(fā)育的小孩子是非常重要的，首先我們要注意孩子的勞逸結(jié)合，不能給孩子太大的負(fù)擔(dān)，并且讓孩子練習(xí)冥想以及記憶一首歌，然后多讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立思考以及積極思考的習(xí)慣，具體的鍛煉方法有哪些，媽媽們可以按照下文的做法去做。
1、閉著眼吃飯。
為了有意識(shí)地用腦，可以阻斷一些信息，比如視覺(jué)信息。讓孩子閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺(jué)、味覺(jué)和嗅覺(jué)，從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。
2、記憶一首歌。
很多人頭腦中都儲(chǔ)存有許多老歌，但為什么不通過(guò)學(xué)習(xí)一些新的調(diào)子來(lái)擴(kuò)充記憶?它將在開(kāi)始的時(shí)候花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，但如果堅(jiān)持這么做，將發(fā)現(xiàn)會(huì)越來(lái)越簡(jiǎn)單。這是大腦恢復(fù)狀態(tài)了。
3、要練習(xí)冥想。
冥想的方式有很多種，最簡(jiǎn)單的冥想是花一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處達(dá)到放松和集中思考的方式。
4、充分地休息。
缺少睡眠能夠影響吸收新信息的能力，大腦需要休息，工作在其最佳效能。這意味著大學(xué)里通宵達(dá)旦地補(bǔ)習(xí)的效率比你想象的要低得多。這可能是為什么事情總是在睡了好覺(jué)后變得更加清晰明朗。
5、規(guī)律地鍛煉。
一份研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實(shí)際上幫助擴(kuò)大大腦的體積，心血管運(yùn)動(dòng)通過(guò)改善血液到大腦的流動(dòng)從而改善大腦功能。
6、吃頓好早餐。
這不是不切實(shí)際。吃一頓好早餐確實(shí)孩子的一天有個(gè)好的開(kāi)始。應(yīng)該吃高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物的的早餐。兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。雞蛋同樣是蛋白質(zhì)的好來(lái)源。堅(jiān)果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營(yíng)養(yǎng)。
7、積極地思考。
讓孩子學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己，積極思考會(huì)提供大腦效能和幫助避免失望。大腦就像電腦一樣，垃圾進(jìn)來(lái)、垃圾出去。發(fā)現(xiàn)積極，鼓勵(lì)人們閑逛、能夠使人快樂(lè)閱讀材料，做所有能夠使你感覺(jué)良好的事情。這些事情將會(huì)幫助精神變得更有生產(chǎn)力。
8、停止依靠GpS。
讓孩子用大腦去指出如何從點(diǎn)A到點(diǎn)B是很好的思維體操。必須用大腦的能力來(lái)決定空間關(guān)系來(lái)提高讀地圖的效率和穿梭城市。
9、多吃卵磷脂。
乙酰膽堿是大腦的“潤(rùn)滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。
10、要擁有浪漫。
浪漫的人總是充滿幻想，可以讓腦袋內(nèi)飛速運(yùn)轉(zhuǎn)著人物景致等，特別是女孩子，擁有浪漫情懷的人女人總是顯得特別可愛(ài)。
11、打破老例程。
選擇一條新路開(kāi)車去工作。試著用另外一只手去寫字。將一點(diǎn)不同的東西摻雜在一起。這將振作你的大腦因?yàn)樗枰闼伎几唷Ｄ悴荒苤皇亲詣?dòng)駕駛。離開(kāi)你的定式來(lái)挑戰(zhàn)你的大腦，它將有所反應(yīng)。這是使你腦漿流動(dòng)的好方法。
12、不多看電視。
研究者發(fā)現(xiàn)在1-3歲時(shí)看太多電視會(huì)導(dǎo)致兒童注意力問(wèn)題。讓我們直面它，電視使心態(tài)麻木。從沙發(fā)上起來(lái)并離開(kāi)電視機(jī)。當(dāng)然，也有一些好的教育節(jié)目給孩子和大人們，但是整體上美國(guó)人看太多電視了。如果想要高效的精神表現(xiàn)就關(guān)掉電視吧。
13、處理數(shù)字問(wèn)題。
心算而不是用計(jì)算器計(jì)算。我們?cè)S多人它是使用它或失去它。我們已經(jīng)變得精神懶惰了。我們依賴工具而不是自己思考。處理和記憶數(shù)字是使大腦恢復(fù)狀態(tài)的好途徑。這一路上能夠償還大量股息。
14、不斷地學(xué)習(xí)。
不要停止懷疑世界，尋找新的體驗(yàn)、技能和知識(shí)，想些總是想學(xué)著去做的事并且開(kāi)始去做。一份現(xiàn)在著名的研究表明倫敦出租車司機(jī)大腦的確定領(lǐng)域比一般的市民得到更大的開(kāi)發(fā)。這是由于他們需要學(xué)習(xí)懂得如何在迷宮般的城市街道上導(dǎo)航。我們能夠運(yùn)用此項(xiàng)挑戰(zhàn)我們大腦的技術(shù)來(lái)增進(jìn)我們的能力。
15、喚遠(yuǎn)久記憶。
找出老照片并且開(kāi)始翻閱，這將進(jìn)入頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助人想起已經(jīng)忘記的東西。深入挖掘就是所有記得的東西。如果有別的方法來(lái)喚醒記憶，就像以前的信件和家庭電影，那么也盡可能得利用它們。
