保鮮膜減肥靠譜嗎？保鮮膜減肥法的原理
中醫(yī)養(yǎng)生美容靠譜嗎。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“保鮮膜減肥靠譜嗎？保鮮膜減肥法的原理”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
保鮮膜減肥的正確方法
保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區(qū)熱量急劇增加，大量排汗進(jìn)而達(dá)到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強(qiáng)的效果。
操作方法：
（1）用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預(yù)先準(zhǔn)備5條熱毛巾和5條餅毛巾。
注意：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽涂在顴骨位置測(cè)試15分鐘。
（2）在保鮮膜留一個(gè)小孔（作呼吸用），用保鮮膜包住整張臉。
（3）用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環(huán)5次之后，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。
保鮮膜減肥法的原理
保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最后達(dá)到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過(guò)減少身體水分，達(dá)到減少體重的目的，并沒(méi)有減掉脂肪。
保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝
保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當(dāng)我們的身體溫度提高時(shí)，體內(nèi)就會(huì)自動(dòng)排出多余的水分，促進(jìn)新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。
保鮮膜瘦身分析：促進(jìn)出汗、排毒瘦身
如果人體不排汗，體內(nèi)毒素?zé)o法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進(jìn)排汗，汗水會(huì)從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時(shí)也在排泄體內(nèi)廢物，從而可以排毒瘦身。
當(dāng)然，汗出得太多對(duì)健康也不利。當(dāng)人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態(tài)，血容量減少，血漿就會(huì)濃縮，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。
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哪些食物不能用保鮮膜呢？保鮮膜幾乎是每個(gè)家庭都必不可少的，但是過(guò)于依賴保鮮膜對(duì)我們來(lái)說(shuō)是有害無(wú)利的。因?yàn)?，有一些食物是不能使用保鮮膜的。下面就和小編來(lái)具體看看不能使用保鮮膜的食物都有哪些吧。
哪些食物不能用保鮮膜
西瓜：食品安全專家、國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)兼秘書(shū)長(zhǎng)董金獅認(rèn)為，使用保鮮膜保存的西瓜比不用保鮮膜的反而壞得更快。因?yàn)?，西瓜在蓋保鮮膜之前，其表面存在細(xì)菌和微生物，如果保鮮膜的透氣透水功能不好，溫度下降慢，就會(huì)導(dǎo)致這些微生物或細(xì)菌繁殖得更快，特別是產(chǎn)生厭氧反應(yīng)后食物就很容易變質(zhì)。
蘿卜、黃瓜、豆角：據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，100克裹上保鮮膜的蘿卜存放一天后，其維生素C含量減少了3.4毫克，豆角減少3.8毫克，黃瓜存放一天一夜后，其維生素C的損失量相當(dāng)于5個(gè)蘋(píng)果。
熟食：熟食、熱食、含油脂的食物，特別是肉類，最好不要用保鮮膜包裝貯藏。這些食物接觸保鮮膜之后，會(huì)導(dǎo)致保鮮膜材料中的化學(xué)成分揮發(fā)，溶解入食物中，造成對(duì)健康的危害。
那么，要怎樣選擇保鮮膜才是正確的呢？
保鮮膜的選購(gòu)竅門(mén)
目前，市場(chǎng)上的保鮮膜大體分為兩類，一類是普通保鮮膜，適用于冰箱保鮮；一類是微波爐保鮮膜，既可用于冰箱保鮮，又可用于微波爐，消費(fèi)者在使用上要特別注意區(qū)別使用。沒(méi)有注明適用微波爐的保鮮膜，就不宜在微波爐煮食及加熱用。即使有些保鮮膜聲稱可用于微波爐，使用時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以防止食物溫度上升而導(dǎo)致保鮮膜融化，粘在食物上。保鮮膜與食物表面最少應(yīng)有25毫米空隙。而選擇耐熱玻璃、瓷盤(pán)等來(lái)代替保鮮膜覆蓋食物是一個(gè)古老卻很有效的方法，這樣可避免保鮮膜融化和保鮮膜中的增塑劑被食物吸收。
除此之外，保鮮膜還有其他的妙用哦。
保鮮膜的其他用處
清潔油污的廚房窗戶和墻壁。首先，將清潔劑噴到油污上，然后將保鮮膜平整地貼在上面，利用保鮮膜保存水分的特點(diǎn)，使清潔劑不流淌不揮發(fā)，30分鐘后油垢就泡下來(lái)了，揭開(kāi)保鮮膜，將保鮮膜揉成一團(tuán)，輕松的來(lái)回擦拭，再用干報(bào)紙擦一下就非常干凈。也可再用干凈的布擦一遍。
清洗油漬。塑料飯盒沾上油很不容易清洗。以后再遇到這種問(wèn)題，只用一塊保鮮膜一擦，洗不掉的油漬很容易就擦掉了。
去水垢。家里的玻璃杯不管怎么刷，干了后都會(huì)留下水垢，顯著很不透亮，使用保鮮膜就可以解決這個(gè)問(wèn)題。取一塊干凈的保鮮膜，纏在手上，用來(lái)擦玻璃杯，杯子就會(huì)很透亮很干凈了。（同理，擦玻璃奶瓶也可以）
幫助砧板徹底除菌。在廚房用漂白劑稀釋成指定的濃度，抹在砧板上，然后用保鮮膜包住密封。放置30分鐘后用水沖洗，就完成除菌。用保鮮膜包住能使漂白液滲入砧板表面的裂紋或凹部而提高除菌效果。
保持冰箱清潔。冰箱的頂上貼一層保鮮膜，過(guò)段時(shí)間換一下，就可以保持冰箱頂部的清潔，省得天天去擦了。
由此看來(lái)，使用保鮮膜也是有所禁忌的哦。
保鮮膜在現(xiàn)代家庭中的使用非常廣泛，除了包裹食物之外，很多人還會(huì)利用保鮮膜進(jìn)行減肥。那么保鮮膜你真的用對(duì)了嗎?其實(shí)很多食物是不適合用保鮮膜保存的，不僅不適合甚至還會(huì)對(duì)健康造成威脅。下面我們將和大家一同來(lái)了解保鮮膜包裹食物的后果，以及保鮮膜該如何挑選、使用。
保鮮膜帶來(lái)的負(fù)面危害
廠家在生產(chǎn)保鮮膜的時(shí)候?yàn)榱嗽黾赢a(chǎn)品的黏性、彈性和透明度，會(huì)在其中加入一些增塑劑，也就是我們常說(shuō)的塑化劑，這樣也就造成了保鮮膜的危害。
塑化劑如果進(jìn)入食物會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌造成非常大的威脅。威脅男性的生殖器發(fā)育及生殖能力，同時(shí)會(huì)促使女性出現(xiàn)早熟。如果長(zhǎng)期大量的進(jìn)入食物，易導(dǎo)致肝癌。同時(shí)，還會(huì)增大患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
除此之外，保鮮膜在生產(chǎn)的時(shí)候還添加了穩(wěn)定劑、潤(rùn)滑劑等一系列輔料，同樣對(duì)人體存在威脅。
這些食物不宜用保鮮膜
1.熟食
一般熟食、熱食和含高油脂的食物不宜用保鮮膜，尤其是動(dòng)物肉一類的食物更不適宜用保鮮膜。
因?yàn)楸ｕr膜在包裹這些食物的時(shí)候，油脂、高溫等條件會(huì)導(dǎo)致保鮮膜中有害物質(zhì)溶解到食物中，與使用普通的塑料袋沒(méi)有太多區(qū)別。
2.不打算放入冰箱的食物
一些食物如西瓜、剩菜剩飯等，如果不打算放入冰箱，則不適宜包裹保鮮膜。因?yàn)檫@一類食物表面已經(jīng)存在大量的細(xì)菌，如果包裹上保鮮膜之后雖然隔絕了空氣。但是容易導(dǎo)致食物溫度下降慢，這樣導(dǎo)致了其中的微生物、細(xì)菌，尤其是厭氧菌大量的繁殖，加速食物腐敗變質(zhì)。
除此之外，平時(shí)超市中帶有保鮮膜的食物盡量不購(gòu)買(mǎi)。
3.散發(fā)催熟劑的食物
一些食物自身會(huì)釋放出催熟劑，如香蕉、西紅柿、芒果等，這一類食物如果用保鮮膜包裹，反而會(huì)到導(dǎo)致催熟劑不宜散發(fā)?？s短食物保存期限的同時(shí)，還加速食物腐敗，滋生細(xì)菌。
4.容易喪失營(yíng)養(yǎng)的食物
一些食物如豆角、黃瓜、蘿卜等食物，如果包裹上保鮮膜，其中的維生素C會(huì)大量的損失。
一天吃多少個(gè)粽子才適度?
粽子用糯米做成，黏度高、不易消化，且缺乏纖維質(zhì)，含過(guò)多的脂肪、鹽、糖。肉粽和含豬油的豆沙粽中所含脂肪多。一個(gè)普通的咸肉粽子，含米量約一碗左右，熱量約為400至500卡路里。因此，專家建議，吃粽子的同時(shí)，搭配蔬菜、水果可幫助腸、胃蠕動(dòng)，可以避免引起腸、胃道消化不良。此外，睡前兩小時(shí)最好別吃粽子，也別同時(shí)吃西瓜等寒性瓜果，以免造成腹瀉或腹痛。
另外，患有高血壓、高血脂、冠心病的人最好別吃肉粽和豆沙粽;老人和兒童應(yīng)盡量少吃，以免出現(xiàn)消化不良、腹脹等問(wèn)題;胃腸道疾病患者或糖尿病患者可改吃無(wú)糖的雜糧粽。
通常認(rèn)為保鮮膜能夠減肥的原理是，它能夠提高人體局部的溫度，促進(jìn)局部出汗，而讓脂肪燃燒，起到減肥作用。
但是事實(shí)情況是保鮮膜會(huì)讓人體的局部大量出汗的，但這些汗水只是因?yàn)楦邷?，皮膚為了散熱為釋放出的水分，并不是脂肪燃燒的水分，保鮮膜能夠減肥只是一種錯(cuò)覺(jué)。
相反利用保鮮膜包裹身體的局部，會(huì)影響皮膚的局部排汗功能，引起電解質(zhì)丟失、疲乏。同時(shí)，皮膚容易出現(xiàn)過(guò)敏、濕疹、毛囊炎等皮膚疾病。
塑料制品對(duì)人體的危害
保鮮膜也屬于塑料制品，一般情況下塑料制品有兩大特點(diǎn)，即怕高溫和怕油脂。高溫會(huì)導(dǎo)致塑料制品融化、釋放出有害物質(zhì)。而油脂也會(huì)導(dǎo)致塑料制品中的小分子物質(zhì)溶出，進(jìn)入身體。
有色的塑料制品其實(shí)危害更大，有色塑料制品中所添加的顏料可能含有重金屬，對(duì)人體有害。另外，在購(gòu)買(mǎi)塑料制品時(shí)候，有塑料味的危害更大。說(shuō)明塑料分子更容易進(jìn)入體內(nèi)。而一些非“非食品用”塑料袋更不能冷藏或加熱食物。
來(lái)自雙酚A的危害
除了塑化劑的危害之外，雙酚A有類似于雌激素作用，同樣容易導(dǎo)致女性早熟和男性的前列腺問(wèn)題。而同時(shí)有資料提示雙酚A對(duì)胎兒有致畸性，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明會(huì)增加卵巢癌、前列腺癌和白血病風(fēng)險(xiǎn)。
一些保鮮膜除了注明使用材質(zhì)之外，還會(huì)會(huì)注明是否含有雙酚A。如果有家庭需要，購(gòu)買(mǎi)不含雙酚A的產(chǎn)品更佳。
結(jié)語(yǔ)：保鮮膜在現(xiàn)代家庭、超市、餐廳等地方的使用非常頻繁，常被用來(lái)保鮮食物，減少水分流失。但并不是所有食物都適用保鮮膜進(jìn)行保存。一些食物如果使用保鮮膜保存不僅起不到保鮮效果，還容易導(dǎo)致其中的細(xì)菌、病毒滋生。而且，高脂肪或肉類食物用保鮮膜保存，還容易導(dǎo)致其中有害物質(zhì)的釋放。
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適宜用保鮮膜的食物
保鮮膜適用于一些水分含量大，并沒(méi)有切開(kāi)的蔬果。如蘋(píng)果、梨子、油菜等。這些果蔬經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間保鮮的保存，不但營(yíng)養(yǎng)流失少，還會(huì)適量的增加其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
所以，保鮮膜的使用也是有一定注意事項(xiàng)和技巧的。
保鮮膜使用注意事項(xiàng)
1.剛出鍋的熱菜不適用保鮮膜
當(dāng)菜還保持高溫時(shí)，覆蓋保鮮膜，即使不接觸食物，溫度也會(huì)讓保鮮膜中的塑化劑釋放。同時(shí)，食物在高溫悶熱的情況下，其中的維生素會(huì)大量流失。
2.避免攜帶保鮮膜加熱食物
不少人會(huì)在食物上覆蓋保鮮膜之后再進(jìn)行加熱，但是保鮮膜在加熱時(shí)候容易融化和釋放出有害物質(zhì)，此時(shí)如果接觸食物，也會(huì)污染食物。另外，各種保鮮膜的耐熱溫度不同，長(zhǎng)時(shí)間加熱食物也可能導(dǎo)致保鮮膜融化附著在食物表面。
所以盡量不攜帶保鮮膜加熱食物，即使有需要，也避免保鮮膜和食物直接接觸。
關(guān)于保鮮膜的選購(gòu)
首先我們要知道，在日常生活中使用保鮮膜是既不健康也不環(huán)保的行為，所以盡量不使用或用保鮮盒、陶瓷餐盒等代替，如果有需求也應(yīng)當(dāng)盡量挑選合格的保鮮膜。
1.選擇食品用保鮮膜
保鮮膜不管是國(guó)外的還是國(guó)內(nèi)的，選購(gòu)時(shí)候一定要選擇有“食品用”標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品。
2.根據(jù)需求選擇保鮮膜
保鮮膜一般分為pE、pVE、pVC三類，其中首先pE材料，對(duì)健康最安全。而pVC材料的保鮮膜因?yàn)橥该鞫雀?、粘度和彈性好，同時(shí)價(jià)格便宜。所以常常被大家所選擇。但是其中容易添加塑化劑，不適宜包裹脂肪類食物，以及經(jīng)高溫加熱。
3.看溫度選擇保鮮膜
保鮮膜也有適用的溫度范圍，在包裝上沒(méi)有注明微波用的保鮮膜，一般為普通保鮮膜，是不能送入微波爐加熱的。
而即使注明微波用的保鮮膜也要注意最高耐熱溫度，避免加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起融化。
保鮮膜能不能減肥
保鮮膜減肥一直受到人們的推崇，認(rèn)為它能夠達(dá)到局部瘦身的作用，那么真相是什么呢?
【導(dǎo)讀】你知道嗎，亂用保鮮膜會(huì)讓美食變成毒物哦！現(xiàn)在我們很多人都再用保鮮膜，有些人無(wú)論什么菜都要用保鮮膜蓋住，想要達(dá)到保鮮的目的。人們對(duì)保鮮膜的依賴越來(lái)越強(qiáng)，蔬菜、水果、剩菜剩飯，只要蓋上它，心里就會(huì)踏實(shí)很多。但近日，美國(guó)的一項(xiàng)研究指出，并不是所有食物都適合用保鮮膜。下面小編介紹亂用保鮮膜會(huì)讓美食變成毒物吧！
亂用保鮮膜會(huì)讓美食變成毒物
保鮮膜對(duì)不同蔬果產(chǎn)生不同影響
水分較大的水果和蔬菜比較適合用保鮮膜，比如蘋(píng)果、梨、西紅柿、油菜、韭黃等，不但能長(zhǎng)時(shí)間保鮮，還會(huì)增加其中的一些營(yíng)養(yǎng)素。實(shí)驗(yàn)表明，100克裹上保鮮膜的韭黃，24小時(shí)后其維生素C含量比不裹時(shí)要多1.33毫克，油菜、萵苣葉多1.92毫克。
亂用保鮮膜會(huì)讓美食變成毒物
但有些蔬菜的實(shí)驗(yàn)結(jié)果卻大相徑庭，100克裹上保鮮膜的蘿卜存放一天后，其維生素C含量減少了3.4毫克，豆角減少3.8毫克，黃瓜存放一天一夜后，其維生素C的損失量相當(dāng)于5個(gè)蘋(píng)果。
熟食不宜用保鮮膜包裝貯藏
亂用保鮮膜會(huì)讓美食變成毒物
熟食、熱食、含油脂的食物，特別是肉類，最好不要用保鮮膜包裝貯藏。專家指出，這些食物和保鮮膜接觸后，很容易使其材料中所含的化學(xué)成分揮發(fā)，溶解到食物中，對(duì)健康不利。
目前市場(chǎng)上出售的絕大部分保鮮膜和常用的塑料袋一樣，都是以乙烯母料為原材料制作而成。有的保鮮膜材料是聚乙烯（簡(jiǎn)稱pE），這種材料不含增塑劑，使用起來(lái)相對(duì)安全一些；有的材料是聚氯乙烯（簡(jiǎn)稱pVC），這種材料經(jīng)常加入穩(wěn)定劑、潤(rùn)滑劑、輔助加工劑等原料，對(duì)人體有一定危害。因此，在選擇上一定要慎重。
亂用保鮮膜會(huì)讓美食變成毒物
選擇合適的保鮮包裝
如今，市面上食品包裝產(chǎn)品有很多，比如保鮮膜、保鮮袋、保鮮盒等。保鮮主要是保水、保質(zhì)和保護(hù)營(yíng)養(yǎng)，在這方面，保鮮膜的功效最好。合格的保鮮膜透氣性強(qiáng)，內(nèi)外氧氣可以交流，有效阻止厭氧菌的繁殖，在一定時(shí)間內(nèi)，能保證食物新鮮。
亂用保鮮膜會(huì)讓美食變成毒物
但對(duì)于饅頭點(diǎn)心這樣的食物，用保鮮膜顯然很不方便，相比來(lái)看，保鮮袋比較厚，透氣性不是很好，相對(duì)適合一些，但使用時(shí)盡量不要把口封死。保鮮盒的作用主要是密封，可以有效地將生熟食品隔離儲(chǔ)存，使冰箱空間利用率加大。
選購(gòu)無(wú)毒的pE和pVDC保鮮脫識(shí)別保鮮膜
亂用保鮮膜會(huì)讓美食變成毒物
識(shí)別保鮮膜是否有毒，可用打火機(jī)點(diǎn)燃保鮮膜，無(wú)毒保鮮膜燃燒后會(huì)像蠟油一樣滴下來(lái)并散發(fā)一股蠟燭味，有毒的保鮮膜則會(huì)發(fā)出難聞的刺激性味道。
亂用保鮮膜會(huì)讓美食變成毒物
蓋上保鮮膜，就能鎖住美味。如今，人們對(duì)保鮮膜的依賴越來(lái)越強(qiáng)，蔬菜、水果、剩菜剩飯，只要蓋上它，心里就會(huì)踏實(shí)很多。并不是所有食物都適合用保鮮膜。
亂用保鮮膜會(huì)讓美食變成毒物
除了上述的這些要注意之外，還有就是在我們?nèi)ベI(mǎi)保鮮膜的時(shí)候，一定要仔細(xì)查看保鮮膜上的標(biāo)識(shí)說(shuō)明。按照國(guó)家湘關(guān)標(biāo)準(zhǔn)要求，食品保鮮膜生產(chǎn)企業(yè)必須在產(chǎn)品外包裝上標(biāo)明產(chǎn)品的材質(zhì)和適用范圍，凡是不按要求明示的，一律禁止銷售。未標(biāo)明不含DEHA字樣，或者未明示可以用微波爐等加熱的，停止銷售和使用。
保鮮膜在我們的生活中是十分常見(jiàn)的，我們的生活中也幾乎每天會(huì)用到，但是你知道保鮮膜的作用是什么嗎？馬上跟著小編去看看吧！
好質(zhì)量的保鮮膜是可以保鮮的前提一定是合格的產(chǎn)品（新鮮綠、玉成）。食品保鮮膜作為一種新型衛(wèi)生用品，在家庭中的使用日益普及。它在防止冰箱中各種菜肴串味、保持菜肴的新鮮度方面有一定的作用，但是它對(duì)菜肴（蔬菜）的營(yíng)養(yǎng)究竟有無(wú)保護(hù)作用呢？有關(guān)人員做了以下試驗(yàn)：將新鮮蔬菜，如西紅柿、刀豆、冬瓜、辣椒、黃瓜、韭黃、萵苣等，按家庭普通方法加工，經(jīng)洗、切后晾干，再倒入油鍋中炒熟，分盛兩碗，一碗加蓋保鮮膜，另一碗則不用，同時(shí)放入冰箱。分別在6小時(shí)和24小時(shí)后取出，測(cè)定其維生素C含量，檢測(cè)結(jié)果很有意思。
菜熱時(shí)，勿蓋保鮮膜
當(dāng)菜熱的時(shí)候即加蓋保鮮膜，不僅不能保持蔬菜中的維生素C，反而會(huì)增加其損失。包菜不蓋膜的維生素C的保存率為85%，而蓋膜的為71%；花菜不蓋膜的為97%，蓋膜的僅為58%。其他如青菜等也有類似的結(jié)果。由此可以認(rèn)為，必須等蔬菜完全冷卻以后，再蓋保鮮膜，才能起到保護(hù)維生素C的作用，不能在剛起鍋的菜肴上立即蓋膜。
保鮮膜確有作用
將在冰箱中放置6小時(shí)的加蓋保鮮膜和不加蓋膜的蔬菜進(jìn)行比較（即中午菜放到晚上吃），發(fā)現(xiàn)加蓋保鮮膜的蔬菜確實(shí)起到了保護(hù)維生素C的作用。如100克不蓋保鮮膜的西紅柿，其維生素C的含量為19毫克，而加蓋膜的為22毫克；100毫克冬瓜含維生素C分別為25和30毫克；白蘿卜則分別為25和27毫克。生梨100克的維生素C含量為3毫克左右，因此保鮮膜所保護(hù)的維生素C含量，相當(dāng)于多吃了一個(gè)生梨。
保鮮膜對(duì)青椒的作用更大，每100克青椒蓋膜與不蓋膜分別含維生素C59和66毫克，相當(dāng)于多吃一個(gè)大桃子的維生素C。因此在烹飪后蔬菜上加蓋保鮮膜，可以提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
超過(guò)一天，保鮮要因“菜”而異
當(dāng)把蓋有食物保鮮膜的實(shí)驗(yàn)延長(zhǎng)到24小時(shí)，其結(jié)果與6小時(shí)的又有所不同，它對(duì)維生素C的保護(hù)作用不能一概而論，而是要因“菜”而異。譬如，100毫克加蓋保鮮膜的韭黃，其維生素C含量比不加蓋的要多1.33毫克，萵苣葉多1.92毫克，這些結(jié)果同6小時(shí)的結(jié)果相似。但有些蔬菜卻大相徑庭，如100克刀豆蓋膜貯存24小時(shí)后，維生素C反而減少1.5毫克，蘿卜減少3.4毫克。更有甚者，100克黃瓜竟減少了3.8毫克，也就是說(shuō)，一碗蓋膜的黃瓜在冰箱中存放一天一夜后，其維生素C的損失量相當(dāng)于吃了5個(gè)蘋(píng)果。
眾所周知，維生素C是人體無(wú)法自身合成、必須從外界攝取的一類營(yíng)養(yǎng)素，其需要量之大在各種維生素中名列榜首。蔬菜和水果是人體攝取維生素C的重要來(lái)源，一日三餐中蔬菜中的維生素C的攝入對(duì)人體來(lái)講，尤其重要。因此，必須減少蔬菜中維生素C的損失，才能有效地保證人體每天正常的維生素C攝入。正確合理地使用保鮮膜，可幫您達(dá)到事半功倍的作用。
保鮮膜就是可以自己弄家里的遙控器（包完幾層后，可以用風(fēng)筒用熱風(fēng)均勻地吹一下，這樣遙控器上的保鮮膜就能很穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)充當(dāng)外面買(mǎi)的那種包遙控器的外套了）。
來(lái)裝盛食物的碗盤(pán)，因?yàn)榱侠淼牟煌傠y免有沾的油膩膩，難以處理的時(shí)候。這時(shí)候?yàn)榱朔奖闱逑矗ǔ?huì)浪費(fèi)一兩張餐巾紙去擦拭油漬，仔細(xì)算算還真浪費(fèi)！碰上了這種情形，其實(shí)有更好的方式可以解決喔！那就是拿使用過(guò)的保鮮膜，來(lái)刮除碗盤(pán)上的油漬。我們可以把用過(guò)的保鮮膜揉成一團(tuán)之后，拿來(lái)擦拭碗盤(pán)上的油漬，效果會(huì)是令人出乎意料的干凈喔！廚房?jī)?nèi)使用的保鮮膜，通常在微波加熱，或是冰箱冷藏的時(shí)候，會(huì)派上用場(chǎng)不過(guò)使用過(guò)之后，卻只有丟棄的命運(yùn)。其實(shí)好好利用的話，也是讓做家事更得心應(yīng)手的小工具。
用保鮮膜應(yīng)注意：
亂用保鮮膜會(huì)讓美食變成毒物
蓋上保鮮膜，就能鎖住美味。如今，人們對(duì)保鮮膜的依賴越來(lái)越強(qiáng)，蔬菜、水果、剩菜剩飯，只要蓋上它，心里就會(huì)踏實(shí)很多。但近日，美國(guó)的一項(xiàng)研究指出，并不是所有食物都適合用保鮮膜。
保鮮膜對(duì)不同蔬果產(chǎn)生不同影響
水分較大的水果和蔬菜比較適合用保鮮膜，比如蘋(píng)果、梨、西紅柿、油菜、韭黃等，不但能長(zhǎng)時(shí)間保鮮，還會(huì)增加其中的一些營(yíng)養(yǎng)素。實(shí)驗(yàn)表明，100克裹上保鮮膜的韭黃，24小時(shí)后其維生素C含量比不裹時(shí)要多1.33毫克，油菜、萵苣葉多1.92毫克。但有些蔬菜的實(shí)驗(yàn)結(jié)果卻大相徑庭，100克裹上保鮮膜的蘿卜存放一天后，其維生素C含量減少了3.4毫克，豆角減少3.8毫克，黃瓜存放一天一夜后，其維生素C的損失量相當(dāng)于5個(gè)蘋(píng)果。
熟食不宜用保鮮膜包裝貯藏
熟食、熱食、含油脂的食物，特別是肉類，最好不要用保鮮膜包裝貯藏。專家指出，這些食物和保鮮膜接觸后，很容易使其材料中所含的化學(xué)成分揮發(fā)，溶解到食物中，對(duì)健康不利。目前市場(chǎng)上出售的絕大部分保鮮膜和常用的塑料袋一樣，都是以乙烯母料為原材料制作而成。有的保鮮膜材料是聚乙烯（簡(jiǎn)稱pE），這種材料不含增塑劑，使用起來(lái)相對(duì)安全一些；有的材料是聚氯乙烯（簡(jiǎn)稱pVC），這種材料經(jīng)常加入穩(wěn)定劑、潤(rùn)滑劑、輔助加工劑等原料，對(duì)人體有一定危害。因此，在選擇上一定要慎重。
選擇合適的保鮮包裝
如今，市面上食品包裝產(chǎn)品有很多，比如保鮮膜、保鮮袋、保鮮盒等。董金獅指出：“保鮮主要是‘保水’、‘保質(zhì)’和‘保護(hù)營(yíng)養(yǎng)’，在這方面，保鮮膜的功效最好。合格的保鮮膜透氣性強(qiáng)，內(nèi)外氧氣可以交流，有效阻止厭氧菌的繁殖，在一定時(shí)間內(nèi)，能保證食物新鮮。”但對(duì)于饅頭點(diǎn)心這樣的食物，用保鮮膜顯然很不方便，相比來(lái)看，保鮮袋比較厚，透氣性不是很好，相對(duì)適合一些，但使用時(shí)盡量不要把口封死。保鮮盒的作用主要是密封，可以有效地將生熟食品隔離儲(chǔ)存，使冰箱空間利用率加大。
總結(jié)：上面的一些關(guān)于保鮮膜的作用你都了解了嗎？在用保鮮膜的時(shí)候一定要小心哦！有的食物是不適合用保鮮膜的哦！用了不但不會(huì)保鮮，反而有可能會(huì)讓食品產(chǎn)生有害物質(zhì)的哦！
這些食物用保鮮膜 后果太可怕
保鮮膜在現(xiàn)代家庭中的使用非常廣泛，除了包裹食物之外，很多人還會(huì)利用保鮮膜進(jìn)行減肥。那么保鮮膜你真的用對(duì)了嗎?其實(shí)很多食物是不適合用保鮮膜保存的，不僅不適合甚至還會(huì)對(duì)健康造成威脅。下面我們將和大家一同來(lái)了解保鮮膜包裹食物的后果，以及保鮮膜該如何挑選、使用。
保鮮膜帶來(lái)的負(fù)面危害
廠家在生產(chǎn)保鮮膜的時(shí)候?yàn)榱嗽黾赢a(chǎn)品的黏性、彈性和透明度，會(huì)在其中加入一些增塑劑，也就是我們常說(shuō)的塑化劑，這樣也就造成了保鮮膜的危害。塑化劑如果進(jìn)入食物會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌造成非常大的威脅。威脅男性的生殖器發(fā)育及生殖能力，同時(shí)會(huì)促使女性出現(xiàn)早熟。如果長(zhǎng)期大量的進(jìn)入食物，易導(dǎo)致肝癌。同時(shí)，還會(huì)增大患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，保鮮膜在生產(chǎn)的時(shí)候還添加了穩(wěn)定劑、潤(rùn)滑劑等一系列輔料，同樣對(duì)人體存在威脅。
這些食物不宜用保鮮膜
1.熟食
一般熟食、熱食和含高油脂的食物不宜用保鮮膜，尤其是動(dòng)物肉一類的食物更不適宜用保鮮膜。因?yàn)楸ｕr膜在包裹這些食物的時(shí)候，油脂、高溫等條件會(huì)導(dǎo)致保鮮膜中有害物質(zhì)溶解到食物中，與使用普通的塑料袋沒(méi)有太多區(qū)別。
2.不打算放入冰箱的食物
一些食物如西瓜、剩菜剩飯等，如果不打算放入冰箱，則不適宜包裹保鮮膜。因?yàn)檫@一類食物表面已經(jīng)存在大量的細(xì)菌，如果包裹上保鮮膜之后雖然隔絕了空氣。但是容易導(dǎo)致食物溫度下降慢，這樣導(dǎo)致了其中的微生物、細(xì)菌，尤其是厭氧菌大量的繁殖，加速食物腐敗變質(zhì)。除此之外，平時(shí)超市中帶有保鮮膜的食物盡量不購(gòu)買(mǎi)。
3.散發(fā)催熟劑的食物
一些食物自身會(huì)釋放出催熟劑，如香蕉、西紅柿、芒果等，這一類食物如果用保鮮膜包裹，反而會(huì)到導(dǎo)致催熟劑不宜散發(fā)。縮短食物保存期限的同時(shí)，還加速食物腐敗，滋生細(xì)菌。
4.容易喪失營(yíng)養(yǎng)的食物
一些食物如豆角、黃瓜、蘿卜等食物，如果包裹上保鮮膜，其中的維生素C會(huì)大量的損失。
適宜用保鮮膜的食物
保鮮膜適用于一些水分含量大，并沒(méi)有切開(kāi)的蔬果。如蘋(píng)果、梨子、油菜等。這些果蔬經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間保鮮的保存，不但營(yíng)養(yǎng)流失少，還會(huì)適量的增加其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，保鮮膜的使用也是有一定注意事項(xiàng)和技巧的。
保鮮膜使用注意事項(xiàng)
1.剛出鍋的熱菜不適用保鮮膜
當(dāng)菜還保持高溫時(shí)，覆蓋保鮮膜，即使不接觸食物，溫度也會(huì)讓保鮮膜中的塑化劑釋放。同時(shí)，食物在高溫悶熱的情況下，其中的維生素會(huì)大量流失。
2.避免攜帶保鮮膜加熱食物
不少人會(huì)在食物上覆蓋保鮮膜之后再進(jìn)行加熱，但是保鮮膜在加熱時(shí)候容易融化和釋放出有害物質(zhì)，此時(shí)如果接觸食物，也會(huì)污染食物。另外，各種保鮮膜的耐熱溫度不同，長(zhǎng)時(shí)間加熱食物也可能導(dǎo)致保鮮膜融化附著在食物表面。所以盡量不攜帶保鮮膜加熱食物，即使有需要，也避免保鮮膜和食物直接接觸。
關(guān)于保鮮膜的選購(gòu)
首先我們要知道，在日常生活中使用保鮮膜是既不健康也不環(huán)保的行為，所以盡量不使用或用保鮮盒、陶瓷餐盒等代替，如果有需求也應(yīng)當(dāng)盡量挑選合格的保鮮膜。
1.選擇食品用保鮮膜
保鮮膜不管是國(guó)外的還是國(guó)內(nèi)的，選購(gòu)時(shí)候一定要選擇有“食品用”標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品。
2.根據(jù)需求選擇保鮮膜
保鮮膜一般分為pE、pVE、pVC三類，其中首先pE材料，對(duì)健康最安全。而pVC材料的保鮮膜因?yàn)橥该鞫雀?、粘度和彈性好，同時(shí)價(jià)格便宜。所以常常被大家所選擇。但是其中容易添加塑化劑，不適宜包裹脂肪類食物，以及經(jīng)高溫加熱。
3.看溫度選擇保鮮膜
保鮮膜也有適用的溫度范圍，在包裝上沒(méi)有注明微波用的保鮮膜，一般為普通保鮮膜，是不能送入微波爐加熱的。而即使注明微波用的保鮮膜也要注意最高耐熱溫度，避免加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起融化。
這些食物用保鮮膜 后果太可怕
保鮮膜在現(xiàn)代家庭中的使用非常廣泛，除了包裹食物之外，很多人還會(huì)利用保鮮膜進(jìn)行減肥。那么保鮮膜你真的用對(duì)了嗎?其實(shí)很多食物是不適合用保鮮膜保存的，不僅不適合甚至還會(huì)對(duì)健康造成威脅。下面我們將和大家一同來(lái)了解保鮮膜包裹食物的后果，以及保鮮膜該如何挑選、使用。
保鮮膜帶來(lái)的負(fù)面危害
廠家在生產(chǎn)保鮮膜的時(shí)候?yàn)榱嗽黾赢a(chǎn)品的黏性、彈性和透明度，會(huì)在其中加入一些增塑劑，也就是我們常說(shuō)的塑化劑，這樣也就造成了保鮮膜的危害。塑化劑如果進(jìn)入食物會(huì)對(duì)人體的內(nèi)分泌造成非常大的威脅。威脅男性的生殖器發(fā)育及生殖能力，同時(shí)會(huì)促使女性出現(xiàn)早熟。如果長(zhǎng)期大量的進(jìn)入食物，易導(dǎo)致肝癌。同時(shí)，還會(huì)增大患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。除此之外，保鮮膜在生產(chǎn)的時(shí)候還添加了穩(wěn)定劑、潤(rùn)滑劑等一系列輔料，同樣對(duì)人體存在威脅。
這些食物不宜用保鮮膜
1.熟食
一般熟食、熱食和含高油脂的食物不宜用保鮮膜，尤其是動(dòng)物肉一類的食物更不適宜用保鮮膜。因?yàn)楸ｕr膜在包裹這些食物的時(shí)候，油脂、高溫等條件會(huì)導(dǎo)致保鮮膜中有害物質(zhì)溶解到食物中，與使用普通的塑料袋沒(méi)有太多區(qū)別。
2.不打算放入冰箱的食物
一些食物如西瓜、剩菜剩飯等，如果不打算放入冰箱，則不適宜包裹保鮮膜。因?yàn)檫@一類食物表面已經(jīng)存在大量的細(xì)菌，如果包裹上保鮮膜之后雖然隔絕了空氣。但是容易導(dǎo)致食物溫度下降慢，這樣導(dǎo)致了其中的微生物、細(xì)菌，尤其是厭氧菌大量的繁殖，加速食物腐敗變質(zhì)。除此之外，平時(shí)超市中帶有保鮮膜的食物盡量不購(gòu)買(mǎi)。
3.散發(fā)催熟劑的食物
一些食物自身會(huì)釋放出催熟劑，如香蕉、西紅柿、芒果等，這一類食物如果用保鮮膜包裹，反而會(huì)到導(dǎo)致催熟劑不宜散發(fā)?？s短食物保存期限的同時(shí)，還加速食物腐敗，滋生細(xì)菌。
4.容易喪失營(yíng)養(yǎng)的食物
一些食物如豆角、黃瓜、蘿卜等食物，如果包裹上保鮮膜，其中的維生素C會(huì)大量的損失。
適宜用保鮮膜的食物
保鮮膜適用于一些水分含量大，并沒(méi)有切開(kāi)的蔬果。如蘋(píng)果、梨子、油菜等。這些果蔬經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間保鮮的保存，不但營(yíng)養(yǎng)流失少，還會(huì)適量的增加其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，保鮮膜的使用也是有一定注意事項(xiàng)和技巧的。
關(guān)于保鮮膜的選購(gòu)
首先我們要知道，在日常生活中使用保鮮膜是既不健康也不環(huán)保的行為，所以盡量不使用或用保鮮盒、陶瓷餐盒等代替，如果有需求也應(yīng)當(dāng)盡量挑選合格的保鮮膜。
1.選擇食品用保鮮膜
保鮮膜不管是國(guó)外的還是國(guó)內(nèi)的，選購(gòu)時(shí)候一定要選擇有“食品用”標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品。
2.根據(jù)需求選擇保鮮膜
保鮮膜一般分為pE、pVE、pVC三類，其中首先pE材料，對(duì)健康最安全。而pVC材料的保鮮膜因?yàn)橥该鞫雀摺⒄扯群蛷椥院?，同時(shí)價(jià)格便宜。所以常常被大家所選擇。但是其中容易添加塑化劑，不適宜包裹脂肪類食物，以及經(jīng)高溫加熱。
3.看溫度選擇保鮮膜
保鮮膜也有適用的溫度范圍，在包裝上沒(méi)有注明微波用的保鮮膜，一般為普通保鮮膜，是不能送入微波爐加熱的。而即使注明微波用的保鮮膜也要注意最高耐熱溫度，避免加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，引起融化。
保鮮膜使用注意事項(xiàng)
1.剛出鍋的熱菜不適用保鮮膜
當(dāng)菜還保持高溫時(shí)，覆蓋保鮮膜，即使不接觸食物，溫度也會(huì)讓保鮮膜中的塑化劑釋放。同時(shí)，食物在高溫悶熱的情況下，其中的維生素會(huì)大量流失。
2.避免攜帶保鮮膜加熱食物
不少人會(huì)在食物上覆蓋保鮮膜之后再進(jìn)行加熱，但是保鮮膜在加熱時(shí)候容易融化和釋放出有害物質(zhì)，此時(shí)如果接觸食物，也會(huì)污染食物。另外，各種保鮮膜的耐熱溫度不同，長(zhǎng)時(shí)間加熱食物也可能導(dǎo)致保鮮膜融化附著在食物表面。所以盡量不攜帶保鮮膜加熱食物，即使有需要，也避免保鮮膜和食物直接接觸。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《保鮮膜減肥靠譜嗎？保鮮膜減肥法的原理》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“中醫(yī)養(yǎng)生美容靠譜嗎”專題供您欣賞！
