紅棗桂圓豆?jié){的做法
冬季養(yǎng)生豆?jié){的做法。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紅棗桂圓豆?jié){的做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
紅棗和桂圓用來做豆?jié){，是一種非常美味的食物，人們在早餐的時(shí)候都特別喜歡吃豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){里面含有大豆，吃了過后對身體特別的好，而紅棗和桂圓對身體更好，經(jīng)常吃的話還有美容養(yǎng)顏的功效， 很多女性特別喜歡做紅棗桂圓豆?jié){，紅棗桂圓豆?jié){雖然好吃，營養(yǎng)豐富，那么這個(gè)紅棗桂圓豆?jié){的做法是怎樣的呢?
1.黃豆提前八個(gè)小時(shí)以上洗干凈，浸泡透
2.黃豆加入一大杯水入料理機(jī)打成漿，然后倒入紗布袋， 慢慢過濾出豆?jié){，豆渣另用，可作煎餅或炒著吃
3.將桂圓和紅棗加入剩下的一小杯水放入料理機(jī)，繼續(xù)打成漿，一起倒入豆?jié){里
4.開火，煮豆?jié){，中間用勺子不停的攪拌，以防糊底
5.看到豆?jié){開了，并且馬上要浮起鍋的邊緣的時(shí)候關(guān)火，繼續(xù)攪拌，待豆?jié){泡泡下降回落到原味，再靜待幾十秒，泡泡會(huì)消失，實(shí)在不會(huì)消失的，用勺子撈出
6.最后調(diào)入適量白糖就可以慢慢享用了(這個(gè)午后豆?jié){是不要豆渣的，如果喜歡和豆渣一起的話不需要隔渣子)
1. 將干的黃豆，紅棗和桂圓肉洗凈，用溫水泡發(fā)六小時(shí)以上，濾出水分，泡過桂圓的水不要倒掉;
紅棗桂圓豆?jié){的做法圖解22. 豆?jié){機(jī)倒入適量清水，再加入先前泡過桂圓肉的水，選擇相應(yīng)程序，開始煮豆?jié){;
紅棗桂圓豆?jié){的做法圖解33. 約15分鐘后，豆?jié){就煮好了，倒入濾杯濾出豆渣，加入適量白糖，美味又養(yǎng)生的紅棗桂圓豆?jié){就做好了
食譜熱量：1908.6(大卡)
主料
黃豆100g
吉錦鳳梨穗桂圓干8顆
紅棗20g
枸杞適量
清水1200ml
輔料
白砂糖適量
方法/步驟
黃豆浸泡4小時(shí)以上，紅棗和枸杞洗凈。
將黃豆，桂圓，紅棗，枸杞放入料理機(jī)中，加入600毫升清水，按下電源攪打成紅棗枸杞豆?jié){
把紅棗枸杞豆?jié){過濾，煮至沸騰關(guān)火，即為紅棗枸杞豆?jié){。
注意事項(xiàng)
如果有豆?jié){機(jī)的，第2步可以把黃豆，紅棗和枸杞放入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)，添水?dāng)嚧虺杉t棗枸杞豆?jié){，過濾，根據(jù)自己的口味添加白糖調(diào)勻。
怎么在我的制作步驟里沒有加白糖的?
我老實(shí)回答，即使是原味的豆?jié){，我都習(xí)慣了不加糖的，淡淡的更能喝出豆香!紅棗枸杞豆?jié){不加糖都有甜味的。紅棗枸杞豆?jié){具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，養(yǎng)顏的功效，喝出紅潤臉色!
功能功效
桂圓干即是龍眼的干品，營養(yǎng)豐富味道鮮美。而且還有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。
以上都是紅棗桂圓豆?jié){的做法，紅棗桂圓豆?jié){還有很多做法，建議大家在做的過程中不斷創(chuàng)新，做出更好吃，更美味的豆?jié){，紅棗桂圓豆?jié){做法其實(shí)很簡單，關(guān)鍵是要豆?jié){機(jī)，如果沒有豆?jié){機(jī)的話，那么就完成不了，紅棗桂圓豆?jié){里面也可以加入適當(dāng)?shù)蔫坭?，這樣的豆?jié){將會(huì)是最豐盛的。
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很多女生都會(huì)面臨這樣一個(gè)困擾，就是生理期姨媽的疼痛。一到大姨媽的時(shí)候，就疼的直打滾，沒辦法做事情。紅棗桂圓姜湯就是一個(gè)很好地選擇。紅棗甘溫，有養(yǎng)神補(bǔ)氣的功效，生姜，辛辣，有驅(qū)寒止嘔的功效，兩個(gè)結(jié)合起來，能夠促進(jìn)氣血的流通，改善血液循環(huán)。那么，紅棗桂圓姜湯如何讓做呢？下面讓我們一起來了解一下。
主料：生姜5片，紅棗8個(gè)，桂圓8個(gè)，紅糖適量
紅棗桂圓姜湯茶的做法步驟
1. 材料就這些，桂圓紅棗家中常備品。我喜歡吃煮過的紅棗，很甜，只是不愛吃棗皮。桂圓和棗都取了8、9個(gè)
2. 坐鍋水，1L左右，放入所有材料
3. 放了很多紅糖，有四大勺吧。說實(shí)在西醫(yī)里面沒有說過紅糖活血化淤什么的原理，但少女時(shí)代媽媽就常說喝紅糖就不會(huì)痛，我覺得應(yīng)該是補(bǔ)充女生在經(jīng)期流失的一些微量元素吧，黑糖也可以一樣用的。
4. 大火沸騰后改小火20分鐘就可以喝了，濃濃的姜味，大家也可以一次多煮一些料，把它煮成濃濃的糖漿，放在冰箱里備用。
小貼士：痛經(jīng)的女孩子們在大姨媽一周就可以開始喝了，可以加一些當(dāng)歸。如果在行經(jīng)期盡量就不用放當(dāng)歸了，會(huì)量大…因?yàn)榉帕私蠹易詈貌灰砩虾取?/p>
五月已是尾聲，兒童、端午雙節(jié)近在眼前?；久磕甏驈倪@開始，算是慢慢進(jìn)入氣象意義上的夏天了。
天氣炎熱，就愛貪涼吃冷的食物、待在空調(diào)房中，哪怕明知如此容易損傷脾胃。這時(shí)候，注意額外補(bǔ)充些熱性的東西，來調(diào)理下身體就顯得尤為必要了。紅棗桂圓姜湯，是一帖不錯(cuò)的良方。
也許有人會(huì)質(zhì)疑，夏天吃姜不是會(huì)上火嗎？此言差矣。否則，也就不會(huì)有“冬吃蘿卜夏吃姜”的俗語了。一杯姜茶，不僅對預(yù)防和治療“空調(diào)病”有效，具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用。更可以緩解痛經(jīng)，防治感冒、健脾暖胃、活血化淤，非常適合體質(zhì)偏寒涼的人服用。
當(dāng)然，如果本來身體已經(jīng)偏熱，或正風(fēng)熱、暑濕感冒，就要避免服用姜湯了。食物、藥物均各有一定的偏性，需根據(jù)體質(zhì)及身體的實(shí)際狀況來做調(diào)整。而且，姜湯宜選在上午服用，少量多次，溫溫的喝下去，不然也不會(huì)有另外一個(gè)“晚吃蘿卜早吃姜”的說法了。
以上就是專家對于紅棗桂圓姜湯的做法大全，希望有這種現(xiàn)象的廣大朋友能夠依據(jù)以上的建議，調(diào)理好自己的生活作息。注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，多食用清淡的為主，保持一個(gè)愉悅的心情。
紅棗煮桂圓的美味可能我們很多人還沒有領(lǐng)略過，這是一種非常好吃的做法，紅棗還具有補(bǔ)血的功效，女性朋友們在月經(jīng)之后吃一些紅棗可以幫助我們恢復(fù)身體正常狀態(tài)，同時(shí)桂圓也是一種非常不錯(cuò)的水果，口感也非常好，也富含了多種維生素，下面就讓我們一起了解一下紅棗煮桂圓的做法吧。
做法一：
紅豆和黑米都是對人體有益的食物，而且簡單易做。
準(zhǔn)備：黑米、紅小豆適量，煮粥用的白米少量，主要是為了增加粥的粘稠度。
制作：把上物混合在一起，用清水洗凈，然后加入適量涼水，把爐子開到最大。
煮開以后，過個(gè)十分鐘，把火降至中小，再煲個(gè)一小時(shí)。最后，把火降到最小，蓋上鍋蓋（鍋里的粥輕度咕嘟就成），半到一小時(shí)就好。
煲好以后，趁熱盛到碗里，加適量白糖，超級(jí)營養(yǎng)爽口的靚粥就做成了
做法二：
主料：黑米150克
調(diào)料：赤砂糖15克
1. 黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時(shí)。
3. 待粥濃稠時(shí)，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
材料： 紅棗 8顆 桂圓干 16顆 黑米 30克 大米 70克 水適量
做法：
1.黑米，大米淘洗干凈，用清水浸泡半小時(shí)（也可以省掉這一步，喜歡軟爛些，多熬一會(huì)就成）
2. 紅棗和桂圓干用水沖洗干凈。
3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入適量清水，中火煮開，將紅棗和桂圓干加入，轉(zhuǎn)小火熬制45分鐘左右（根據(jù)喜好的程度來熬制就行了）
紅棗煮桂圓的做法都值得我們大家去嘗試一下，我相信你一定能夠會(huì)被美味的紅棗煮桂圓吸引的，紅棗桂圓比我們想象中的還要好吃，相信現(xiàn)在的你也心動(dòng)了吧，心動(dòng)不如行動(dòng)，美味就在前方，趕快去備足原料，自己嘗試著做一做吧。
?紅棗燉桂圓的美味實(shí)在是不可抵抗，我們大多人都會(huì)被紅棗燉桂圓所吸引，紅棗燉桂圓的非常美味營養(yǎng)又健康，而且更加富有營養(yǎng)，還有富含了對人體特別有好處的很多營養(yǎng)物質(zhì)，實(shí)在是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，夏天喝還能達(dá)到解暑降溫的功效，我相信大家一定都可以試著去做一做，可能很多人對于它的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下紅棗燉桂圓的做法吧。
做法一：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時(shí)，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
做法二：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時(shí)，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
?以上內(nèi)容為我們介紹了紅棗燉桂圓的做法，紅棗燉桂圓是我們可以選擇特別好的一個(gè)選，好吃營養(yǎng)美味又健康，你值得擁有。如果你還不會(huì)做，那么就跟隨我們以上的內(nèi)容趕快去嘗試一翻吧，備齊原料，一定可以做出來飄香四溢的紅棗燉桂圓的。
經(jīng)常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌??？更何況，如果能在家里吃會(huì)更健康一點(diǎn)。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起來學(xué)學(xué)如果做好桂圓紅棗糖水
2.21紅棗洗干凈，并去核。
3.桂圓肉干洗干凈并瀝干水份。
4.小鍋中注入適量的清水。
5.1蓋上鍋蓋，中火煮開。
6.2倒入紅棗。
7.煮開后轉(zhuǎn)中小火，煮至紅棗出味。
8.倒入桂圓肉。
9.蓋上鍋蓋，中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮8分鐘左右，熄火，繼續(xù)利用溫?zé)釥F十分鐘左右。
10.即可開吃。
今天的介紹桂圓紅棗糖水就到這里結(jié)束了，感謝大家的關(guān)注，那么學(xué)會(huì)了方法趕快去嘗試吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
同樣的一道菜，不同的人做出來的味道肯定是不一樣的，這除了人體的差異之外，更多的其實(shí)是做法上的區(qū)別，而每個(gè)人其實(shí)都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就讓小編來為大家介紹一下有關(guān)桂圓紅棗粽的具體做法。
2.將桂圓和紅棗去核。
3.將糯米和綠豆合勻用清水淘洗干凈。將桂圓和紅棗去核。拌進(jìn)淘洗好的糯米里。
4.鮮粽葉用清水清洗。
5.再用開水燙片刻待用。取兩片粽葉卷成錐角，如圖。
6.取兩片粽葉卷成錐角，如圖。
7.放滿拌好的粽子料。
8.包成粽子形。
9.包成粽子形。
10.再用線扎緊，如圖。
11.包好的粽子。
12.放進(jìn)煮鍋里加滿清水煮半天即可。
13.煮好的桂圓紅棗粽子。
或許之前，你從未在家中自己做菜吃。但是看完桂圓紅棗粽的做法簡介，你必然能夠獨(dú)自完成。也許過程有點(diǎn)繁瑣，但是結(jié)果肯定是美好的。
?很多人都有喝茶的習(xí)慣，這是一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣，很多人都會(huì)在晚飯之后享受著喝茶看電視的美好時(shí)光，通常人們只是喝一些鐵觀音龍井等普通的茶，那么不知道大家有沒有喝過紅棗桂圓茶呢？經(jīng)常喝紅糖桂圓紅棗茶的人不僅能夠美容，而且對我們的身體還大有裨益，相信很多人都還不知道紅糖桂圓紅棗茶的做法，下面就讓我們一起來了解一下吧。
?做法一：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時(shí)，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
做法二：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時(shí)，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了紅糖桂圓紅棗茶的做法，也給我們介紹了紅棗桂圓茶特有的功效，通過對以上內(nèi)容的了解，我們應(yīng)該多飲用一些類似紅棗桂圓茶這些對人體有益的茶類，而且做法非常簡單，希望以上內(nèi)容對大家有所幫助。
對于每個(gè)人來說，都想有個(gè)穩(wěn)定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一個(gè)幸福的家庭，這樣的人生也就完美了。但是完美的同時(shí)，你需要有健康的身體來享受才行。為了健康，請你經(jīng)常在家做飯吃。如果你不會(huì)，那現(xiàn)在就請跟著小編一起來學(xué)做紅棗桂圓蛋糕。
3.1撈出控干水份，煮紅棗桂圓的水不要倒了，下面會(huì)用到
4.2切碎的紅棗和桂圓，放入小鍋里加水煮到變軟即可
5.雞蛋加入所有的糖打發(fā)。先高速后低速打發(fā)至體積膨大，提起打蛋頭，蛋液會(huì)滴落，然后會(huì)堆起幾秒鐘，再慢慢還原的狀態(tài)
6.倒入煮紅棗的水和油，從底部向上翻拌。再分三四次篩入混合的低粉和小蘇粉，輕而快速的從盆底向上翻拌均勻
7.最后再加入紅棗桂圓翻拌均勻
8.倒入模具里，170度25-30分鐘
營養(yǎng)搭配全面，制作方法簡單，沒有任何烹飪基礎(chǔ)的人都可以哦，這紅棗桂圓蛋糕不要只看不做，行動(dòng)起來，滿足自己的食欲吧。
桂圓紅棗茶是屬于一種可以滋補(bǔ)的茶類飲品?，F(xiàn)在品茶也是成為了一種時(shí)尚，其實(shí)說到底品茶其實(shí)是屬于一種養(yǎng)生活動(dòng)。不管是食物還是茶只要是采用有營養(yǎng)價(jià)值的材料制作出來的我們都是可以去食用的，因?yàn)檫@樣才能夠讓我們的營養(yǎng)得到平衡。桂圓和紅棗都是屬于補(bǔ)品類的食物，它們的做法也是多樣的。
只要是有功效的食物我們都是可以通過各種方式把它們制作出來，使得更多的人呢去吸收到它們的營養(yǎng)價(jià)值和體驗(yàn)到它們的功效與作用。不管是制作上面類的食物，都是需要先了解食材的。那么桂圓紅棗茶的做法是什么呢?
紅棗歷來有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營養(yǎng)價(jià)值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營養(yǎng)很豐富。只是桂圓不能一次性吃多了，不然會(huì)有點(diǎn)上火·如果上火了，可以煮蘋果水喝。
材料：干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根據(jù)制作量適量添加
桂圓紅棗茶
做法
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。2、桂圓去殼去核。3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。6、放入干凈的玻璃瓶中封存。7、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
功效
健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。( 取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個(gè)人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)
溫補(bǔ)：改善虛冷體質(zhì)，如常患感冒體質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
安神：桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。
補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
桂圓紅棗茶的做法主要的材料就是紅棗和桂圓，只有學(xué)會(huì)它的做法那么在需要飲用的時(shí)候都是可以自己操作，對吸收里面的營養(yǎng)成分來說還是最方便的方法。飲用桂圓紅棗茶可以幫助我們增強(qiáng)記憶力，對于女人來說桂圓是可以讓女人的臉色變得紅潤。還可以起到安眠的功效。
很多年輕人還有一些中老年人包括小孩子都愛喝奶茶，近幾年奶茶風(fēng)靡全球，美味讓人贊不絕口，各式各樣的奶茶出現(xiàn)在大街小巷，都是出去買別人的，那些奶茶有營養(yǎng)沒，自己也不懂，桂圓紅棗奶茶慢慢進(jìn)入中老年人市場，桂圓紅棗都是最好的保健藥材，還可以美容養(yǎng)顏，那怎么做桂圓紅棗奶茶呢？
?1. 這里是簡單方便版本，味道較為清淡點(diǎn)。下面是復(fù)雜版本味道較濃郁。300g清水+紅糖+桂圓干+紅棗煮沸后中小火咕嚕咕嚕熬煮7分鐘，加紅茶包煮3分鐘，撈出來紅茶包。倒入牛奶和黑白淡奶攪拌關(guān)火。這樣喝也不錯(cuò)啦，如果喜歡濃郁版本不怕復(fù)雜就按照下面煮吧~
?2. 紅糖+100g清水煮至紅糖融化，記得小火不然容易糊掉。一般加15g-20g紅糖就ok了~我加了30g紅糖是很甜很甜的味道！可以根據(jù)口味自行減少糖量。記得一定要紅糖！
?3. 紅棗對半切開，切開容易煮出味道。紅棗和桂圓干稍微沖洗。
?4. 融化的紅糖水放入紅棗桂圓干慢慢熬制，將紅棗桂圓干的糖分熬出來。
?5. 熬到快沒有糖水就OK了~
?6. 倒入200g清水煮沸后小火煮5-10分鐘。
?7. 加150g牛奶小火煮1分鐘
?8. 打開黑白淡奶
?9. 加入紅茶包煮3-5分鐘，如果喜歡茶味重可以加多一包紅茶。
?10. 倒入50g黑白淡奶
?11. 稍微沸騰就關(guān)火。記得要把紅棗桂圓干一起吃掉喲！我覺得太浪費(fèi)了剩下的又加水加奶加糖多煮了一次~
?用料 牛奶250ml左右 ? ?紅棗1顆 ? ?桂圓干 ? ?白糖 ? ?茶葉 ? ?
?做法
?我的第一步永遠(yuǎn)是材料準(zhǔn)備。用量看圖（紅棗拍多了，1顆就好）。熬糖。在干凈的鍋中滴幾滴水，空鍋大火干燒至水蒸發(fā)，轉(zhuǎn)小火入白糖熬至焦黃色。煮茶。加入牛奶、茶葉、紅棗（需去核）、桂圓。此時(shí)可將火稍稍調(diào)大成中火。
?桂圓紅棗奶茶的做法就是這么簡單，中藥材桂圓是很好的保健品，紅棗也可以補(bǔ)血健脾，長期喝桂圓紅棗奶茶不但讓老年人身體更健康，年輕女性也可以容顏煥發(fā)，小孩子還可以茁壯成長哦，記得上面的做法，給家人給好友一個(gè)驚喜吧。
不知道我們大家之前有沒有喝過紅棗桂圓汁呢，這是一種非常美味的飲品，尤其是夏天，炎炎夏日，喝上一杯紅棗桂圓汁可以幫助我們達(dá)到解暑降溫的目的，而且紅棗和桂圓都是兩種非常不錯(cuò)的水果，富含了多種維生素，我們都應(yīng)該去學(xué)習(xí)一下紅棗桂圓汁的做法，來簡述一下吧。
做法：
1.將紅棗洗凈后,用小刀將其對半剖開,去掉棗核.
3.將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi),加入水,大火燒開后,改小火,燜煮約30分鐘至水份收干,保持小火,用勺子在鍋內(nèi)攪打,將棗打成棗泥,同時(shí)將析出的水收干.
4.將煮好的棗放涼,倒入蜂蜜拌勻；放入干凈的玻璃瓶中封存；飲用時(shí),取約10克,沖入溫開水?dāng)噭蚣纯?
5.煮好的紅棗茶要趁熱喝,煮茶的材料也要一起吃掉；紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝,這樣效果才會(huì)好；經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮.
6.經(jīng)驗(yàn)分享：沖大棗茶的水不用高過60度,否則會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份.
健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者,可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力.
溫補(bǔ)：改善虛冷體質(zhì),如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩.
豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú)?常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配.
安神：桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,對失眠癥狀有很好的療效.
紅棗歷來有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能,桂圓的營養(yǎng)價(jià)值也極高,只是桂圓不能一次性吃多了,不然會(huì)有點(diǎn)上火.
每個(gè)家庭主婦朋友們都可以嘗試著去學(xué)習(xí)一下紅棗桂圓汁的做法，幫助我們的丈夫和我們的子女們品嘗新鮮美味的東西，尤其是一些出現(xiàn)月經(jīng)的女性朋友們，月經(jīng)期間流失了大量的血，多喝一些紅棗桂圓汁可以有效的幫助我們達(dá)到補(bǔ)血的目的。
在我們的生活中每個(gè)人都是無法抵擋飲食的誘惑的，飲食的魅力也是我們無法抗拒的，平時(shí)我們都知道對喝一些湯類或者是滋補(bǔ)的粥類對我們的身體有很多的好處，紅棗桂圓粥就是我們生活中比較受歡迎的粥類，經(jīng)常食用還能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，而且做起來也是比較方便的，下面我們一起學(xué)習(xí)下紅棗桂圓粥的做法。
桂圓適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用；適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用；桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些桂圓有利健康。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。
主料
糯米
80g桂圓
5個(gè)紅棗
9個(gè)蓮子
30g紅豆
40g
輔料
水
800ml粘玉米
紅棗桂圓粥的做法
1.紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅小豆。
2.先把紅豆、糯米洗凈。
3.把蓮子洗凈一起倒入鍋中。
4.添加足量的水。
5.把紅棗洗凈。
6.放入鍋中。
7.桂圓剝?nèi)テ?，放入鍋中?/p>
8.把鋼絲架放入鍋中。
9.把玉米洗凈。
10.把粘玉米放入鋼絲架上，為了節(jié)省時(shí)間，就和粥一起做了。
11.蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。
12.自動(dòng)跳到保溫功能。
13.盛到碗里，就可以吃了。
14.剛出鍋的粘玉米，看著就誘人哦~那就配著粥一起吃了。
平射很多家在早餐經(jīng)常食用白粥，久而久之就會(huì)覺得味道比較單一，其實(shí)紅棗桂圓粥作為早餐也是不錯(cuò)額選擇，紅棗桂圓粥的做法比較簡單，只要能掌握好它的制作過程，就能把它做得比較美味，尤其適合女性長期食用，喜歡吃粥的朋友不妨試一試這種方法。
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