桂圓紅棗茶的做法
夏季養(yǎng)生紅棗紅糖生姜。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《桂圓紅棗茶的做法》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
桂圓紅棗茶是屬于一種可以滋補(bǔ)的茶類飲品?，F(xiàn)在品茶也是成為了一種時尚，其實說到底品茶其實是屬于一種養(yǎng)生活動。不管是食物還是茶只要是采用有營養(yǎng)價值的材料制作出來的我們都是可以去食用的，因為這樣才能夠讓我們的營養(yǎng)得到平衡。桂圓和紅棗都是屬于補(bǔ)品類的食物，它們的做法也是多樣的。
只要是有功效的食物我們都是可以通過各種方式把它們制作出來，使得更多的人呢去吸收到它們的營養(yǎng)價值和體驗到它們的功效與作用。不管是制作上面類的食物，都是需要先了解食材的。那么桂圓紅棗茶的做法是什么呢?
紅棗歷來有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營養(yǎng)價值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營養(yǎng)很豐富。只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火·如果上火了，可以煮蘋果水喝。
材料：干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根據(jù)制作量適量添加
桂圓紅棗茶
做法
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。2、桂圓去殼去核。3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。6、放入干凈的玻璃瓶中封存。7、飲用時，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
功效
健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。( 取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)
溫補(bǔ)：改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
安神：桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。
補(bǔ)血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
桂圓紅棗茶的做法主要的材料就是紅棗和桂圓，只有學(xué)會它的做法那么在需要飲用的時候都是可以自己操作，對吸收里面的營養(yǎng)成分來說還是最方便的方法。飲用桂圓紅棗茶可以幫助我們增強(qiáng)記憶力，對于女人來說桂圓是可以讓女人的臉色變得紅潤。還可以起到安眠的功效。
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黃芪桂圓紅棗茶
桂圓和紅棗大家都非常熟悉，桂圓不僅是水果的一種，曬干后還能煲湯入菜，而紅棗，向來都是女性補(bǔ)血的佳品之一。不過看著黃芪就有點陌生了，這是啥？
首先給大家介紹一下黃芪吧，黃芪屬于多年生草本，藥用價值非常強(qiáng)大，而且野生的黃芪效果更好，不過近幾年野生黃芪的數(shù)量已經(jīng)急劇下降了，因此已經(jīng)將其列為國家三級保護(hù)植物。黃芪和人參一樣，都可以起到非常好的補(bǔ)氣效果。
黃芪桂圓紅棗茶，是一道功效強(qiáng)大的養(yǎng)生茶，可以起到健脾、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、安神的功效，適合貧血的人以及出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的人們飲用。
黃芪桂圓紅棗茶怎么泡
黃芪桂圓紅棗茶看起來高大上的同時，相信各位寶媽一看這些食材的名堂就開始苦惱了，這茶要怎么泡?。?！表心急，今天媽網(wǎng)百科就和大家一起來學(xué)習(xí)。
準(zhǔn)備材料：桂圓30克，黃芪30克，紅棗10克
泡茶方法：
1、將桂圓和紅棗、黃芪洗凈。
2、洗凈后的紅棗撕開，并去掉內(nèi)核。
3、準(zhǔn)備一個煮鍋或者帶有壺嘴的鍋，加入適量的水，放入全部材料，用大火煮開。
4、調(diào)成小火繼續(xù)煮20分鐘，期間不要老打開蓋子看。
5、時間到了之后就可以關(guān)火，晾稍微涼之后就可以飲用了。
媽網(wǎng)百科小貼士：親們飲用這道黃芪桂圓紅棗茶可以裝在隨身攜帶的保溫壺里面哦，特別是女性，可以多多飲用，起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
黃芪桂圓紅棗茶的比例
煮茶和泡茶并不同，泡茶并不在乎水的多少，但是在煮茶的時候，不少寶媽總在糾結(jié)應(yīng)該放入多少水，生怕效果差了，或者水溫不夠，整道茶的味道和功效出不來。
下面，我們就來看看黃芪桂圓紅棗茶的比例吧！
一般來說，煮黃芪桂圓紅棗茶的比例是3:3:1，也就是黃芪30克，桂圓30克，而紅棗10克就夠了。
不過，另外需要提醒大家的是，在煮茶的時候，材料是隨著冷水下鍋煮的，不要等到水煮開了才放入材料，那樣就成了泡茶了……效果大不如隨著冷水下鍋煮開的好哦。
黃芪桂圓紅棗茶的功效
重頭戲來了，相信大家都不會平白無故地煮茶喝，特別是養(yǎng)生茶，也要選擇合適自己的飲用。那么，下面就為大家介紹黃芪桂圓紅棗茶的功效都有哪些。
【黃芪】
黃芪屬于一種中藥，味甘，性質(zhì)微溫，對人體有補(bǔ)充益氣、利水消腫的功效，適合經(jīng)常感覺困倦、四肢乏力、氣短的人食用。
【桂圓】
桂圓也叫做龍眼，桂圓性質(zhì)溫而味道甘，對心脾有益處，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，具有很好的滋補(bǔ)效果。堅持食用桂圓，可以補(bǔ)血安神、益智健腦，特別適合勞心、傷神的人食用。
【紅棗】
紅棗的功效相信很多人都知道，紅棗的維生素含量非常高，而且紅棗味甘性溫，對于脾胃都有好處，可以補(bǔ)中益氣的同時，還起到安神養(yǎng)血的功效，很多女性都會將紅棗列入補(bǔ)血必吃食品之一。
黃芪桂圓紅棗茶怎樣挑選材料
黃芪桂圓紅棗茶可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神養(yǎng)脾的作用，但是怎么多種材料，自己在買的時候都已經(jīng)眼花繚亂，不知道怎么挑選，但千萬不要盲目買哦！下面給大家列出幾個挑選黃芪桂圓紅棗茶材料的小方法！
黃芪的挑選方法：
在挑選黃芪的時候最好挑選外形粗長、表皮滑而皺紋少、質(zhì)地硬而綿、粉，有甜味的哦。
桂圓的挑選方法：
通常挑選帶殼的桂圓，要選擇外殼很硬的帶有一定脆性，并且外殼完整沒有裂縫，表面平整的桂圓。
紅棗的挑選方法：
好的紅棗皮呈紫紅色，個頭大而均勻，形狀比較短，看起來壯壯的，最重要的是要完整，表皮的皺紋要少，痕跡淺。而且在挑選紅棗的時候記得跟老板要幾顆吃一下，皮薄內(nèi)核小、肉質(zhì)厚而細(xì)實的才是好貨哦！
枸杞桂圓紅棗茶，相信這是很多女性會經(jīng)常喝到的一種茶，因為這三種食材一起搭配，那就是幫助女性調(diào)理身體的最佳選擇了，不管是紅棗還是桂圓對于身體比較虛弱的女性來講，他們都可以起到補(bǔ)血益氣，讓你擁有好氣色的食物，所以在平時生活當(dāng)中不妨多為自己準(zhǔn)備這樣的茶飲。
很多的女性都會面對臉色暗黃的現(xiàn)象，這樣不僅僅影響了自己的美麗，而且讓自己看上去越來越衰老。所以說大家可以多去了解一下枸杞桂圓紅棗茶的做法，那么在生活中就可以起到更好滋補(bǔ)身體的效果。
紅棗25個五，枸杞20克 桂圓肉15個 紅糖適量
桂圓枸杞紅棗茶
做法
1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。
5、趁熱飲用。
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。
其實女性的身體情況比較的特殊，所以很容易出現(xiàn)貧血或氣虛的現(xiàn)象，而這些情況都會讓你的身體變得更加的虛弱，因此你需要多補(bǔ)充這些營養(yǎng)保健物質(zhì)，提高自己的身體免疫能力才能夠更好的對抗疾病。
我們都知道桂圓紅棗茶這種茶飲，女性朋友在生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍τ谖覀冄a(bǔ)血是有幫助的，而且可以調(diào)理身體。桂圓紅棗都是一些很補(bǔ)氣的中藥材，女性朋友們也比較的喜歡這一類的藥材，然而桂圓紅棗茶怎么做呢?下面就一起來看看桂圓紅棗茶的DIY吧。
食材：干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根據(jù)制作量適量添加!
做法：1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。
4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。
5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。
6、放入干凈的玻璃瓶中封存。
7、飲用時，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
營養(yǎng)價值：紅棗歷來有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營養(yǎng)價值也極高，只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火.如果上火了，可以煮蘋果水喝。
提示
1 煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。
2 紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好。
3經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。
以上就是關(guān)于桂圓紅棗茶的做法，愛喝的朋友們可以自己做做看，桂圓紅棗茶并不局限于女性朋友，男性朋友也可以喝一些的，功效還是比較顯著的。桂圓和紅棗在日常都可以干吃，女性朋友們也經(jīng)常當(dāng)做小零食來吃了，還是比較美味的。
生姜桂圓紅棗茶有很好的養(yǎng)生保健的作用，在延緩衰老，提高免疫力水平方面都能發(fā)揮一定的作用，另外它還有一定的美容養(yǎng)顏的效果，在預(yù)防氣血不足，預(yù)防面色蒼白方面都有一定的效果，對于男性來說適當(dāng)?shù)暮纫恍┻€有溫陽補(bǔ)腎的作用，下面我們就來看一下生姜桂圓紅棗茶的功效與作用。
生姜桂圓紅棗茶的功效
桂圓、生姜、大棗這三味是比較常見的補(bǔ)益食材，常常用作藥食同源的方子，不像人參鹿茸那般高大上，但是補(bǔ)益效果卻十分理想。
桂圓--性溫味甘，泡水喝具有補(bǔ)血安神、延緩衰老、防癌抗腫等功效。
生姜--性味味辛，泡水喝具有殺菌抗炎、溫補(bǔ)腎陽、擴(kuò)張血管等作用。
大棗--性溫味甘，泡水喝具有鎮(zhèn)靜安神、氣血同補(bǔ)、養(yǎng)肝排毒等效果。
三味放一起泡水的話可以起到
靜心安神、滋補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)腎陽、養(yǎng)護(hù)心腦血管、健脾祛濕、排毒美容、增強(qiáng)免疫、防癌抗癌的養(yǎng)生作用。
桂圓生姜大棗茶的注意事項：
1.陰虛火旺者慎用，三味全部是溫性食物，會助火升陽。
2.陽虛畏寒者、老年人、氣血虧虛者適用。
3.風(fēng)熱感冒、發(fā)燒患者不宜使用。
4.生姜變質(zhì)的話不可使用。
5.糖尿病患不建議飲用。
桂圓生姜大棗茶的制作方法：
帶皮生姜3片，紅棗5顆，桂圓5顆，放入杯中，沖入沸水燜泡5分鐘即可。
ps：生姜、桂圓、紅棗都是溫性的，可以適當(dāng)添加菊花、麥冬等來中和溫燥。
桂圓紅棗茶是一種保健的飲品，在生活當(dāng)中我們有好多的朋友也在喝，特別是對人體的功效也特別多，在養(yǎng)生保健當(dāng)中也是一種很好的選擇，我們一般在家里自己就可以做，因為這種飲品的材料也是經(jīng)常見到的食物，那么桂圓紅棗茶上火嗎？針對這樣的問題，我們通過下面的介紹來進(jìn)行一下了解。
不要喝太多是不會上火的，它有很大的功效的，具體功效有：
桂圓紅棗茶是非常好的養(yǎng)生茶飲，它的樣樣價值是非常的多的，可以健腦益智、安神、補(bǔ)血等等，下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下桂圓紅棗茶的營養(yǎng)價值吧!
健腦益智
工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。( 取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)。
溫補(bǔ)
改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。桂圓紅棗茶改善虛冷體質(zhì)，如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
安神
桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。
補(bǔ)血
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
通過上述的介紹，我們知道了桂圓紅棗茶是不會上火的，只要我們喝法正確就行，一般在喝的時候也不能喝太多，在喝的時候桂圓和紅棗都要在喝完后吃掉，這樣的效果就會更好，另外在做的時候也不宜放太多的桂圓和紅棗。
? 現(xiàn)如今，由于生活和工作的壓力不斷增加，而且看病的成本也比較高，所以越來越多的人開始注重養(yǎng)生，只有在平時合理的進(jìn)行養(yǎng)生和調(diào)理才能夠確保身體的健康，避免疾病的發(fā)生。今天小編主要向各位詳細(xì)介紹的是一款十分流行的養(yǎng)生茶—黃芪桂圓紅棗茶。
先給大家介紹一下黃芪吧，黃芪屬于多年生草本，藥用價值非常強(qiáng)大，而且野生的黃芪效果更好，不過近幾年野生黃芪的數(shù)量已經(jīng)急劇下降了，因此已經(jīng)將其列為國家三級保護(hù)植物。黃芪和人參一樣，都可以起到非常好的補(bǔ)氣效果。
黃芪桂圓紅棗茶，是一道功效強(qiáng)大的養(yǎng)生茶，可以起到健脾、補(bǔ)氣、補(bǔ)血、安神的功效，適合貧血的人以及出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的人們飲用。
黃芪桂圓紅棗茶怎么泡
準(zhǔn)備材料：桂圓30克，黃芪30克，紅棗10克
1、將桂圓和紅棗、黃芪洗凈。
2、洗凈后的紅棗撕開，并去掉內(nèi)核。
3、準(zhǔn)備一個煮鍋或者帶有壺嘴的鍋，加入適量的水，放入全部材料，用大火煮開。
4、調(diào)成小火繼續(xù)煮20分鐘，期間不要老打開蓋子看。
5、時間到了之后就可以關(guān)火，晾稍微涼之后就可以飲用了。
關(guān)于黃芪桂圓紅棗茶的沖泡方法已經(jīng)幫助大家介紹，隨著夏季的到來，我們可以在家里自己學(xué)著這個方法來進(jìn)行黃芪桂圓紅棗茶的沖泡，最好是備一個保溫杯，這樣的話就能做到隨和可以喝到黃芪桂圓紅棗茶，尤其是女生長期飲用黃芪桂圓紅棗茶也可以起到養(yǎng)血補(bǔ)氣的效果，不過要適量的引用，不可過量。
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