紅棗桂圓姜湯的做法
女性紅棗養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《紅棗桂圓姜湯的做法》，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多女生都會面臨這樣一個困擾，就是生理期姨媽的疼痛。一到大姨媽的時候，就疼的直打滾，沒辦法做事情。紅棗桂圓姜湯就是一個很好地選擇。紅棗甘溫，有養(yǎng)神補氣的功效，生姜，辛辣，有驅(qū)寒止嘔的功效，兩個結(jié)合起來，能夠促進氣血的流通，改善血液循環(huán)。那么，紅棗桂圓姜湯如何讓做呢？下面讓我們一起來了解一下。
主料：生姜5片，紅棗8個，桂圓8個，紅糖適量
紅棗桂圓姜湯茶的做法步驟
1. 材料就這些，桂圓紅棗家中常備品。我喜歡吃煮過的紅棗，很甜，只是不愛吃棗皮。桂圓和棗都取了8、9個
2. 坐鍋水，1L左右，放入所有材料
3. 放了很多紅糖，有四大勺吧。說實在西醫(yī)里面沒有說過紅糖活血化淤什么的原理，但少女時代媽媽就常說喝紅糖就不會痛，我覺得應(yīng)該是補充女生在經(jīng)期流失的一些微量元素吧，黑糖也可以一樣用的。
4. 大火沸騰后改小火20分鐘就可以喝了，濃濃的姜味，大家也可以一次多煮一些料，把它煮成濃濃的糖漿，放在冰箱里備用。
小貼士：痛經(jīng)的女孩子們在大姨媽一周就可以開始喝了，可以加一些當歸。如果在行經(jīng)期盡量就不用放當歸了，會量大…因為放了姜大家最好不要晚上喝。
五月已是尾聲，兒童、端午雙節(jié)近在眼前?；久磕甏驈倪@開始，算是慢慢進入氣象意義上的夏天了。
天氣炎熱，就愛貪涼吃冷的食物、待在空調(diào)房中，哪怕明知如此容易損傷脾胃。這時候，注意額外補充些熱性的東西，來調(diào)理下身體就顯得尤為必要了。紅棗桂圓姜湯，是一帖不錯的良方。
也許有人會質(zhì)疑，夏天吃姜不是會上火嗎？此言差矣。否則，也就不會有“冬吃蘿卜夏吃姜”的俗語了。一杯姜茶，不僅對預(yù)防和治療“空調(diào)病”有效，具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用。更可以緩解痛經(jīng)，防治感冒、健脾暖胃、活血化淤，非常適合體質(zhì)偏寒涼的人服用。
當然，如果本來身體已經(jīng)偏熱，或正風熱、暑濕感冒，就要避免服用姜湯了。食物、藥物均各有一定的偏性，需根據(jù)體質(zhì)及身體的實際狀況來做調(diào)整。而且，姜湯宜選在上午服用，少量多次，溫溫的喝下去，不然也不會有另外一個“晚吃蘿卜早吃姜”的說法了。
以上就是專家對于紅棗桂圓姜湯的做法大全，希望有這種現(xiàn)象的廣大朋友能夠依據(jù)以上的建議，調(diào)理好自己的生活作息。注意平時的飲食習慣，多食用清淡的為主，保持一個愉悅的心情。
Ys630.com相關(guān)知識
其實現(xiàn)在很多的人只要有一些小的感冒發(fā)燒，就會忍不住去醫(yī)院做一個比較詳細的治療，或者是輸液的，這樣的話就會讓人的抵抗力變得越來越差的，其實可以自己在家中熬一碗紅棗姜湯，下面我們就一起來了解一下紅棗姜湯的做法。
主要做法：
原料:
干姜15克，大棗10枚，花椒6克，紅糖30克。
做法:
①將干姜、大棗、花椒分別洗凈，一同放人沙鍋內(nèi)，加水煎沸25~30分鐘，去渣取汁，調(diào)入紅糖即成，溫服。
②每日2劑，于經(jīng)前2~3天起服用。
功效:
干姜性熱，味辛，有溫中散寒、回陽通脈、溫肺化痰等。大棗補中益氣、健脾和胃、養(yǎng)血壯神;花椒性熱，味辛，功能溫中止瀉、燥濕殺蟲、除六腑寒冷、暖胃止痛等;紅糖補血、破瘀、舒肝、去寒。合而為湯，可奏溫中散寒、健脾燥濕之效。
本湯適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)，癥見得熱痛減、手足厥冷等。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下紅棗姜湯的做法，相信大家已經(jīng)有了一個比較初步的了解了，其實如果有一些輕微的感冒，或者是手腳發(fā)冷的話，只需要自己在家中熬夜一些姜湯喝的。
紅棗和桂圓用來做豆?jié){，是一種非常美味的食物，人們在早餐的時候都特別喜歡吃豆?jié){，因為豆?jié){里面含有大豆，吃了過后對身體特別的好，而紅棗和桂圓對身體更好，經(jīng)常吃的話還有美容養(yǎng)顏的功效， 很多女性特別喜歡做紅棗桂圓豆?jié){，紅棗桂圓豆?jié){雖然好吃，營養(yǎng)豐富，那么這個紅棗桂圓豆?jié){的做法是怎樣的呢?
1.黃豆提前八個小時以上洗干凈，浸泡透
2.黃豆加入一大杯水入料理機打成漿，然后倒入紗布袋， 慢慢過濾出豆?jié){，豆渣另用，可作煎餅或炒著吃
3.將桂圓和紅棗加入剩下的一小杯水放入料理機，繼續(xù)打成漿，一起倒入豆?jié){里
4.開火，煮豆?jié){，中間用勺子不停的攪拌，以防糊底
5.看到豆?jié){開了，并且馬上要浮起鍋的邊緣的時候關(guān)火，繼續(xù)攪拌，待豆?jié){泡泡下降回落到原味，再靜待幾十秒，泡泡會消失，實在不會消失的，用勺子撈出
6.最后調(diào)入適量白糖就可以慢慢享用了(這個午后豆?jié){是不要豆渣的，如果喜歡和豆渣一起的話不需要隔渣子)
1. 將干的黃豆，紅棗和桂圓肉洗凈，用溫水泡發(fā)六小時以上，濾出水分，泡過桂圓的水不要倒掉;
紅棗桂圓豆?jié){的做法圖解22. 豆?jié){機倒入適量清水，再加入先前泡過桂圓肉的水，選擇相應(yīng)程序，開始煮豆?jié){;
紅棗桂圓豆?jié){的做法圖解33. 約15分鐘后，豆?jié){就煮好了，倒入濾杯濾出豆渣，加入適量白糖，美味又養(yǎng)生的紅棗桂圓豆?jié){就做好了
食譜熱量：1908.6(大卡)
主料
黃豆100g
吉錦鳳梨穗桂圓干8顆
紅棗20g
枸杞適量
清水1200ml
輔料
白砂糖適量
方法/步驟
黃豆浸泡4小時以上，紅棗和枸杞洗凈。
將黃豆，桂圓，紅棗，枸杞放入料理機中，加入600毫升清水，按下電源攪打成紅棗枸杞豆?jié){
把紅棗枸杞豆?jié){過濾，煮至沸騰關(guān)火，即為紅棗枸杞豆?jié){。
注意事項
如果有豆?jié){機的，第2步可以把黃豆，紅棗和枸杞放入全自動豆?jié){機，添水攪打成紅棗枸杞豆?jié){，過濾，根據(jù)自己的口味添加白糖調(diào)勻。
怎么在我的制作步驟里沒有加白糖的?
我老實回答，即使是原味的豆?jié){，我都習慣了不加糖的，淡淡的更能喝出豆香!紅棗枸杞豆?jié){不加糖都有甜味的。紅棗枸杞豆?jié){具有補中益氣，養(yǎng)血安神，養(yǎng)顏的功效，喝出紅潤臉色!
功能功效
桂圓干即是龍眼的干品，營養(yǎng)豐富味道鮮美。而且還有益氣補血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。
以上都是紅棗桂圓豆?jié){的做法，紅棗桂圓豆?jié){還有很多做法，建議大家在做的過程中不斷創(chuàng)新，做出更好吃，更美味的豆?jié){，紅棗桂圓豆?jié){做法其實很簡單，關(guān)鍵是要豆?jié){機，如果沒有豆?jié){機的話，那么就完成不了，紅棗桂圓豆?jié){里面也可以加入適當?shù)蔫坭?，這樣的豆?jié){將會是最豐盛的。
紅棗煮桂圓的美味可能我們很多人還沒有領(lǐng)略過，這是一種非常好吃的做法，紅棗還具有補血的功效，女性朋友們在月經(jīng)之后吃一些紅棗可以幫助我們恢復(fù)身體正常狀態(tài)，同時桂圓也是一種非常不錯的水果，口感也非常好，也富含了多種維生素，下面就讓我們一起了解一下紅棗煮桂圓的做法吧。
做法一：
紅豆和黑米都是對人體有益的食物，而且簡單易做。
準備：黑米、紅小豆適量，煮粥用的白米少量，主要是為了增加粥的粘稠度。
制作：把上物混合在一起，用清水洗凈，然后加入適量涼水，把爐子開到最大。
煮開以后，過個十分鐘，把火降至中小，再煲個一小時。最后，把火降到最小，蓋上鍋蓋（鍋里的粥輕度咕嘟就成），半到一小時就好。
煲好以后，趁熱盛到碗里，加適量白糖，超級營養(yǎng)爽口的靚粥就做成了
做法二：
主料：黑米150克
調(diào)料：赤砂糖15克
1. 黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時，撈起，瀝干水分。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。
3. 待粥濃稠時，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。
材料： 紅棗 8顆 桂圓干 16顆 黑米 30克 大米 70克 水適量
做法：
1.黑米，大米淘洗干凈，用清水浸泡半小時（也可以省掉這一步，喜歡軟爛些，多熬一會就成）
2. 紅棗和桂圓干用水沖洗干凈。
3.黑米，大米加入到陶瓷煲中，加入適量清水，中火煮開，將紅棗和桂圓干加入，轉(zhuǎn)小火熬制45分鐘左右（根據(jù)喜好的程度來熬制就行了）
紅棗煮桂圓的做法都值得我們大家去嘗試一下，我相信你一定能夠會被美味的紅棗煮桂圓吸引的，紅棗桂圓比我們想象中的還要好吃，相信現(xiàn)在的你也心動了吧，心動不如行動，美味就在前方，趕快去備足原料，自己嘗試著做一做吧。
?紅棗燉桂圓的美味實在是不可抵抗，我們大多人都會被紅棗燉桂圓所吸引，紅棗燉桂圓的非常美味營養(yǎng)又健康，而且更加富有營養(yǎng)，還有富含了對人體特別有好處的很多營養(yǎng)物質(zhì)，實在是一個不錯的選擇，夏天喝還能達到解暑降溫的功效，我相信大家一定都可以試著去做一做，可能很多人對于它的做法還不是很了解，下面就讓我們一起來了解一下紅棗燉桂圓的做法吧。
做法一：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
做法二：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
?以上內(nèi)容為我們介紹了紅棗燉桂圓的做法，紅棗燉桂圓是我們可以選擇特別好的一個選，好吃營養(yǎng)美味又健康，你值得擁有。如果你還不會做，那么就跟隨我們以上的內(nèi)容趕快去嘗試一翻吧，備齊原料，一定可以做出來飄香四溢的紅棗燉桂圓的。
經(jīng)常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌??？更何況，如果能在家里吃會更健康一點。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起來學學如果做好桂圓紅棗糖水
2.21紅棗洗干凈，并去核。
3.桂圓肉干洗干凈并瀝干水份。
4.小鍋中注入適量的清水。
5.1蓋上鍋蓋，中火煮開。
6.2倒入紅棗。
7.煮開后轉(zhuǎn)中小火，煮至紅棗出味。
8.倒入桂圓肉。
9.蓋上鍋蓋，中火煮開后轉(zhuǎn)小火煮8分鐘左右，熄火，繼續(xù)利用溫熱燜十分鐘左右。
10.即可開吃。
今天的介紹桂圓紅棗糖水就到這里結(jié)束了，感謝大家的關(guān)注，那么學會了方法趕快去嘗試吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
同樣的一道菜，不同的人做出來的味道肯定是不一樣的，這除了人體的差異之外，更多的其實是做法上的區(qū)別，而每個人其實都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就讓小編來為大家介紹一下有關(guān)桂圓紅棗粽的具體做法。
2.將桂圓和紅棗去核。
3.將糯米和綠豆合勻用清水淘洗干凈。將桂圓和紅棗去核。拌進淘洗好的糯米里。
4.鮮粽葉用清水清洗。
5.再用開水燙片刻待用。取兩片粽葉卷成錐角，如圖。
6.取兩片粽葉卷成錐角，如圖。
7.放滿拌好的粽子料。
8.包成粽子形。
9.包成粽子形。
10.再用線扎緊，如圖。
11.包好的粽子。
12.放進煮鍋里加滿清水煮半天即可。
13.煮好的桂圓紅棗粽子。
或許之前，你從未在家中自己做菜吃。但是看完桂圓紅棗粽的做法簡介，你必然能夠獨自完成。也許過程有點繁瑣，但是結(jié)果肯定是美好的。
?很多人都有喝茶的習慣，這是一個不錯的習慣，很多人都會在晚飯之后享受著喝茶看電視的美好時光，通常人們只是喝一些鐵觀音龍井等普通的茶，那么不知道大家有沒有喝過紅棗桂圓茶呢？經(jīng)常喝紅糖桂圓紅棗茶的人不僅能夠美容，而且對我們的身體還大有裨益，相信很多人都還不知道紅糖桂圓紅棗茶的做法，下面就讓我們一起來了解一下吧。
?做法一：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
做法二：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了紅糖桂圓紅棗茶的做法，也給我們介紹了紅棗桂圓茶特有的功效，通過對以上內(nèi)容的了解，我們應(yīng)該多飲用一些類似紅棗桂圓茶這些對人體有益的茶類，而且做法非常簡單，希望以上內(nèi)容對大家有所幫助。
對于每個人來說，都想有個穩(wěn)定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一個幸福的家庭，這樣的人生也就完美了。但是完美的同時，你需要有健康的身體來享受才行。為了健康，請你經(jīng)常在家做飯吃。如果你不會，那現(xiàn)在就請跟著小編一起來學做紅棗桂圓蛋糕。
3.1撈出控干水份，煮紅棗桂圓的水不要倒了，下面會用到
4.2切碎的紅棗和桂圓，放入小鍋里加水煮到變軟即可
5.雞蛋加入所有的糖打發(fā)。先高速后低速打發(fā)至體積膨大，提起打蛋頭，蛋液會滴落，然后會堆起幾秒鐘，再慢慢還原的狀態(tài)
6.倒入煮紅棗的水和油，從底部向上翻拌。再分三四次篩入混合的低粉和小蘇粉，輕而快速的從盆底向上翻拌均勻
7.最后再加入紅棗桂圓翻拌均勻
8.倒入模具里，170度25-30分鐘
營養(yǎng)搭配全面，制作方法簡單，沒有任何烹飪基礎(chǔ)的人都可以哦，這紅棗桂圓蛋糕不要只看不做，行動起來，滿足自己的食欲吧。
桂圓紅棗茶是屬于一種可以滋補的茶類飲品。現(xiàn)在品茶也是成為了一種時尚，其實說到底品茶其實是屬于一種養(yǎng)生活動。不管是食物還是茶只要是采用有營養(yǎng)價值的材料制作出來的我們都是可以去食用的，因為這樣才能夠讓我們的營養(yǎng)得到平衡。桂圓和紅棗都是屬于補品類的食物，它們的做法也是多樣的。
只要是有功效的食物我們都是可以通過各種方式把它們制作出來，使得更多的人呢去吸收到它們的營養(yǎng)價值和體驗到它們的功效與作用。不管是制作上面類的食物，都是需要先了解食材的。那么桂圓紅棗茶的做法是什么呢?
紅棗歷來有補血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營養(yǎng)價值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營養(yǎng)很豐富。只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火·如果上火了，可以煮蘋果水喝。
材料：干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根據(jù)制作量適量添加
桂圓紅棗茶
做法
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。2、桂圓去殼去核。3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收干。5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。6、放入干凈的玻璃瓶中封存。7、飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。
功效
健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者，可多喝桂圓茶增進腦力。( 取10來朵直接泡熱開水即可，也可根據(jù)個人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類)
溫補：改善虛冷體質(zhì)，如常患感冒體質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。
豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配。
安神：桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，對失眠癥狀有很好的療效。
補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
桂圓紅棗茶的做法主要的材料就是紅棗和桂圓，只有學會它的做法那么在需要飲用的時候都是可以自己操作，對吸收里面的營養(yǎng)成分來說還是最方便的方法。飲用桂圓紅棗茶可以幫助我們增強記憶力，對于女人來說桂圓是可以讓女人的臉色變得紅潤。還可以起到安眠的功效。
紅棗姜湯就是采用了紅棗和生姜搭配做出來的湯，紅棗姜湯雖然做法非常的簡單，但是紅棗姜湯卻有著十分神奇的功效和作用，我們可以用紅棗姜湯來補氣和養(yǎng)血，紅棗姜湯還能起到止嘔的功效，紅棗姜湯能促進我們血液的循環(huán)，可見紅棗姜湯的功效之全。
紅棗姜湯不但有很好的食用價值，而且紅棗姜湯還有保健的功效，常喝紅棗姜湯能夠預(yù)防和治療慢性胃炎，紅棗姜湯還能止咳和美容呢。
棗性味甘溫，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補之意，共同促進氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善。
歷史起源
民間習慣食用姜，一年四季皆可用。寒冬季節(jié)，姜當能暖胃暖身;但在夏季亦可常吃。炎夏難免多食生冷，對胃腸或多或少有所損害，如在家常湯中加點姜，對胃腸有保護的作用。
古代民間因雨淋受寒致病，常用生姜熬湯，加紅糖熱服，則去寒發(fā)汗，治感冒、頭痛、行經(jīng)腹痛。
廣東一帶村民，對老姜很重視，感冒發(fā)熱，患有肢體緊束不適，常用幾兩老姜，拍碎煲水沖涼，趁熱用姜水洗浸全身，引致汗出，所感染的風寒暑熱皆從汗出而消解。
藥理解釋
以姜末加水煮沸，加適量醋趁熱服下，能治療胃脘虛寒性疼痛。《本草從新》謂之“治噎膈反胃，救暴卒”，“煨姜，和中止嘔”。如取數(shù)滴姜汁，入一小杯甘蔗汁內(nèi)，代茶飲用，能治孕婦妊娠嘔吐。
現(xiàn)代研究指出：生姜除含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵外，還含有揮發(fā)油、天門冬素、姜辣素等，揮發(fā)油中又含有姜酚。實驗證明：吃姜發(fā)汗，就在于姜辣素的作用，它能促使全身毛孔舒張，從而散熱出汗，隨之帶出病菌毒素污物。姜辣素還能促使消化液分泌，增強消化吸收功能，起健胃止嘔作用。所含姜酚能減少膽汁中黏蛋白的含量，從而達到抑制膽石癥目的，故患有膽囊炎或膽石癥者，日常不妨多吃點生姜。
生姜入藥始載于南朝梁人陶弘景《名醫(yī)別錄》，中醫(yī)認為其性溫味辛，入肺、胃、脾三經(jīng)。能溫中發(fā)表散寒，健脾和胃止嘔，去痰飲，療咳嗽。為傷寒、咳喘、嘔吐之圣藥。□辛樺
配料方法
用生姜配以陳皮、紅棗水煎代茶服，能治療慢性胃炎、胃痛嘔吐;此湯對寒飲喘咳者亦有療效。用料是生姜五錢，陳皮二錢，紅棗(去核)十枚，蜂蜜適量。做法是先將陳皮、紅棗用清水浸洗;生姜切片;將全部材料放入煲鍋內(nèi)，加水煮約30分鐘，調(diào)入蜂蜜即成。早晚各溫服一次。
節(jié)氣養(yǎng)生
芒種時節(jié)，濕邪彌漫，身之所及，呼吸之所受均不離濕熱之氣，脾最容易被濕邪所困，更怕形寒飲冷，濕氣便滯留體內(nèi)難以去除。常喝姜棗湯。大棗性溫，可以補益脾胃，再加上生姜可以驅(qū)寒，兩者搭配，效果更加顯著。
上文我們介紹了一道經(jīng)典的糖水紅棗姜湯，紅棗姜湯的做法非常的簡單，只需要用到生姜和紅棗就能搭配出紅棗姜湯來，紅棗姜湯有很好的功效和作用，常喝紅棗姜湯不但可以促進血液的循環(huán)而且還能起到美容養(yǎng)顏和預(yù)防慢性胃炎等疾病的功效。
很多年輕人還有一些中老年人包括小孩子都愛喝奶茶，近幾年奶茶風靡全球，美味讓人贊不絕口，各式各樣的奶茶出現(xiàn)在大街小巷，都是出去買別人的，那些奶茶有營養(yǎng)沒，自己也不懂，桂圓紅棗奶茶慢慢進入中老年人市場，桂圓紅棗都是最好的保健藥材，還可以美容養(yǎng)顏，那怎么做桂圓紅棗奶茶呢？
?1. 這里是簡單方便版本，味道較為清淡點。下面是復(fù)雜版本味道較濃郁。300g清水+紅糖+桂圓干+紅棗煮沸后中小火咕嚕咕嚕熬煮7分鐘，加紅茶包煮3分鐘，撈出來紅茶包。倒入牛奶和黑白淡奶攪拌關(guān)火。這樣喝也不錯啦，如果喜歡濃郁版本不怕復(fù)雜就按照下面煮吧~
?2. 紅糖+100g清水煮至紅糖融化，記得小火不然容易糊掉。一般加15g-20g紅糖就ok了~我加了30g紅糖是很甜很甜的味道！可以根據(jù)口味自行減少糖量。記得一定要紅糖！
?3. 紅棗對半切開，切開容易煮出味道。紅棗和桂圓干稍微沖洗。
?4. 融化的紅糖水放入紅棗桂圓干慢慢熬制，將紅棗桂圓干的糖分熬出來。
?5. 熬到快沒有糖水就OK了~
?6. 倒入200g清水煮沸后小火煮5-10分鐘。
?7. 加150g牛奶小火煮1分鐘
?8. 打開黑白淡奶
?9. 加入紅茶包煮3-5分鐘，如果喜歡茶味重可以加多一包紅茶。
?10. 倒入50g黑白淡奶
?11. 稍微沸騰就關(guān)火。記得要把紅棗桂圓干一起吃掉喲！我覺得太浪費了剩下的又加水加奶加糖多煮了一次~
?用料 牛奶250ml左右 ? ?紅棗1顆 ? ?桂圓干 ? ?白糖 ? ?茶葉 ? ?
?做法
?我的第一步永遠是材料準備。用量看圖（紅棗拍多了，1顆就好）。熬糖。在干凈的鍋中滴幾滴水，空鍋大火干燒至水蒸發(fā)，轉(zhuǎn)小火入白糖熬至焦黃色。煮茶。加入牛奶、茶葉、紅棗（需去核）、桂圓。此時可將火稍稍調(diào)大成中火。
?桂圓紅棗奶茶的做法就是這么簡單，中藥材桂圓是很好的保健品，紅棗也可以補血健脾，長期喝桂圓紅棗奶茶不但讓老年人身體更健康，年輕女性也可以容顏煥發(fā)，小孩子還可以茁壯成長哦，記得上面的做法，給家人給好友一個驚喜吧。
不知道我們大家之前有沒有喝過紅棗桂圓汁呢，這是一種非常美味的飲品，尤其是夏天，炎炎夏日，喝上一杯紅棗桂圓汁可以幫助我們達到解暑降溫的目的，而且紅棗和桂圓都是兩種非常不錯的水果，富含了多種維生素，我們都應(yīng)該去學習一下紅棗桂圓汁的做法，來簡述一下吧。
做法：
1.將紅棗洗凈后,用小刀將其對半剖開,去掉棗核.
3.將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi),加入水,大火燒開后,改小火,燜煮約30分鐘至水份收干,保持小火,用勺子在鍋內(nèi)攪打,將棗打成棗泥,同時將析出的水收干.
4.將煮好的棗放涼,倒入蜂蜜拌勻；放入干凈的玻璃瓶中封存；飲用時,取約10克,沖入溫開水攪勻即可.
5.煮好的紅棗茶要趁熱喝,煮茶的材料也要一起吃掉；紅棗茶最好堅持每天喝,這樣效果才會好；經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮.
6.經(jīng)驗分享：沖大棗茶的水不用高過60度,否則會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份.
健腦益智：工作壓力大用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者,可多喝桂圓茶增進腦力.
溫補：改善虛冷體質(zhì),如?；几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩.
豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣,常吃桂圓的女人臉色紅潤、身材豐滿,所以很多豐胸的補方都以桂圓作為搭配.
安神：桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效,對失眠癥狀有很好的療效.
紅棗歷來有補血養(yǎng)氣的功能,桂圓的營養(yǎng)價值也極高,只是桂圓不能一次性吃多了,不然會有點上火.
每個家庭主婦朋友們都可以嘗試著去學習一下紅棗桂圓汁的做法，幫助我們的丈夫和我們的子女們品嘗新鮮美味的東西，尤其是一些出現(xiàn)月經(jīng)的女性朋友們，月經(jīng)期間流失了大量的血，多喝一些紅棗桂圓汁可以有效的幫助我們達到補血的目的。
在我們的生活中每個人都是無法抵擋飲食的誘惑的，飲食的魅力也是我們無法抗拒的，平時我們都知道對喝一些湯類或者是滋補的粥類對我們的身體有很多的好處，紅棗桂圓粥就是我們生活中比較受歡迎的粥類，經(jīng)常食用還能起到補氣養(yǎng)血的功效，而且做起來也是比較方便的，下面我們一起學習下紅棗桂圓粥的做法。
桂圓適宜神經(jīng)性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；適宜大腦神經(jīng)衰弱、健忘和記憶力低下者食用；適宜年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用；桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些桂圓有利健康。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素，此外還含有胡蘿卜素等，營養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養(yǎng)血安神、治病強身的良藥。
主料
糯米
80g桂圓
5個紅棗
9個蓮子
30g紅豆
40g
輔料
水
800ml粘玉米
紅棗桂圓粥的做法
1.紅棗、桂圓、糯米、蓮子、紅小豆。
2.先把紅豆、糯米洗凈。
3.把蓮子洗凈一起倒入鍋中。
4.添加足量的水。
5.把紅棗洗凈。
6.放入鍋中。
7.桂圓剝?nèi)テ?，放入鍋中?/p>
8.把鋼絲架放入鍋中。
9.把玉米洗凈。
10.把粘玉米放入鋼絲架上，為了節(jié)省時間，就和粥一起做了。
11.蓋上鍋蓋，通上電源，按下煮粥鍵20多分鐘就做好了。
12.自動跳到保溫功能。
13.盛到碗里，就可以吃了。
14.剛出鍋的粘玉米，看著就誘人哦~那就配著粥一起吃了。
平射很多家在早餐經(jīng)常食用白粥，久而久之就會覺得味道比較單一，其實紅棗桂圓粥作為早餐也是不錯額選擇，紅棗桂圓粥的做法比較簡單，只要能掌握好它的制作過程，就能把它做得比較美味，尤其適合女性長期食用，喜歡吃粥的朋友不妨試一試這種方法。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅棗桂圓姜湯的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nyuxinghongzaoyangsheng/">女性紅棗養(yǎng)生”專題。
