紅糖桂圓紅棗的做法
夏季養(yǎng)生紅棗紅糖生姜。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“紅糖桂圓紅棗的做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
?很多人都有喝茶的習(xí)慣，這是一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣，很多人都會(huì)在晚飯之后享受著喝茶看電視的美好時(shí)光，通常人們只是喝一些鐵觀音龍井等普通的茶，那么不知道大家有沒(méi)有喝過(guò)紅棗桂圓茶呢？經(jīng)常喝紅糖桂圓紅棗茶的人不僅能夠美容，而且對(duì)我們的身體還大有裨益，相信很多人都還不知道紅糖桂圓紅棗茶的做法，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
?做法一：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時(shí)，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
做法二：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時(shí)，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了紅糖桂圓紅棗茶的做法，也給我們介紹了紅棗桂圓茶特有的功效，通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解，我們應(yīng)該多飲用一些類(lèi)似紅棗桂圓茶這些對(duì)人體有益的茶類(lèi)，而且做法非常簡(jiǎn)單，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。
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春季到了，此時(shí)肝的疏泄功能較弱，所以很多人在這個(gè)時(shí)候肝火較大，此時(shí)喝點(diǎn)紅棗桂圓紅糖水對(duì)大家補(bǔ)氣養(yǎng)肝有很大益處，可以幫助大家降降肝火，而且對(duì)于一些經(jīng)期和產(chǎn)期的女士也很利于她們補(bǔ)血養(yǎng)元，作為一個(gè)資深得好男人，為了照顧好老婆，本人還是學(xué)了這么一手，紅棗桂圓紅糖水雖然聽(tīng)起來(lái)比較難，但是做起來(lái)還是蠻容易的，在這里我將會(huì)向大家介紹下紅棗桂圓紅糖水的做法。
原料：
大棗（我喜歡大棗，其實(shí)金絲小棗很不錯(cuò)的說(shuō)），桂圓，紅糖若干，枸杞子若干，如果是冬天，那就要配生姜了；嗯，先不說(shuō)冬天的事情
做法很簡(jiǎn)單：
1 紅棗掰開(kāi)，你可以不掰開(kāi)的，但是我習(xí)慣先把紅棗掰開(kāi)，容易把紅棗汁熬出來(lái)
2 桂圓肉洗凈
3 砂鍋內(nèi)放涼水用大火燒開(kāi)，然后依次放進(jìn)紅棗、桂圓，用小火熬兩小時(shí)，在出鍋前十五分鐘加入紅糖水。
很簡(jiǎn)單的一款糖水。
紅棗的作用：健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血以及增強(qiáng)免疫力.
桂圓的功效：性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。
杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
紅糖的作用：紅糖具有補(bǔ)血，排毒，美膚的作用
這款糖水我一年四季都在喝，經(jīng)常都是當(dāng)水喝，不過(guò)，春夏秋冬里面的料有所增減。
每當(dāng)十月份，天氣漸冷，我會(huì)12粒紅棗，9粒桂圓，生姜若干；這樣一鍋湯，基本能喝兩三天；到了來(lái)年三月份天氣轉(zhuǎn)暖，我就會(huì)停止放生姜，然后逐漸減少桂圓的數(shù)量；
到了六月份進(jìn)入炎夏，我會(huì)把紅棗桂圓紅棗茶換成紅棗銀耳羹。
原料：大棗，銀耳
將銀耳掰成小塊，用溫水泡發(fā)，依舊開(kāi)大火，將水燒開(kāi)，放入大棗和銀耳，轉(zhuǎn)小火，慢慢熬成粘稠狀，最后放入冰糖即可。我喜歡每次熬一大鍋，然后放進(jìn)冰箱，可以吃?xún)扇欤?，冰凍的銀耳羹，非常的好吃。
銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級(jí)滋養(yǎng)補(bǔ)品。
不過(guò)，如果是在經(jīng)期的姐妹們，最好還是不要吃銀耳羹，因?yàn)殂y耳性偏涼，經(jīng)期前后還是喝紅棗桂圓紅糖茶更加能夠暖子宮。
通過(guò)這四個(gè)步驟，一份營(yíng)養(yǎng)美味的紅棗桂圓紅糖水就做好了。春天喝的話可以降肝火，保持每天心情舒暢，女人經(jīng)期和產(chǎn)期時(shí)候喝了可以加快身體的恢復(fù)，讓你在美味之后還能保持身體的健康，當(dāng)然這僅僅是食療，如果大家想要保持身體健康地話，我向大家的建議就是最好保持每天心情愉快同時(shí)加強(qiáng)鍛煉。
我們都知道和桂圓可以說(shuō)是對(duì)女性身體最好的滋養(yǎng)品，它能夠很好地補(bǔ)氣養(yǎng)血，長(zhǎng)期食用能夠讓女性面色紅潤(rùn)變得更加的年輕，很多女性喜歡用桂圓和紅棗一起煲湯來(lái)飲用對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，如果搭配紅糖還有很好的緩解貧血等現(xiàn)象，尤其是女性有痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)更加適合長(zhǎng)期食用，下面一起了解一下紅糖桂圓紅棗湯的做法。
紅糖桂圓紅棗湯的做法
主料：
棗(干)60克、桂圓30克、枸杞子30克
調(diào)料：
紅糖30克、水800克
1、紅棗、枸杞、桂圓置于盤(pán)中
2、清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí)
3、將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖
4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。
枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。
桂圓，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
此湯除可用于普通人春季養(yǎng)生，亦可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養(yǎng)顏美容之功效
上面就是對(duì)紅糖桂圓紅棗湯的做法介紹，通過(guò)了解以后我們知道它制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單快捷，但是值得注意的是它雖然對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用，但是桂圓一旦食用過(guò)多容易引起身體上火，所以我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候一定要適量。
?很多人都有喝茶的習(xí)慣，這是一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣，很多人都會(huì)在晚飯之后享受著喝茶看電視的美好時(shí)光，通常人們只是喝一些鐵觀音龍井等普通的茶，那么不知道大家有沒(méi)有喝過(guò)紅棗桂圓茶呢？經(jīng)常喝紅糖桂圓紅棗茶的人不僅能夠美容，而且對(duì)我們的身體還大有裨益，相信很多人都還不知道紅糖桂圓紅棗茶的做法，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
?做法一：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時(shí)，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
做法二：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時(shí)，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了紅糖桂圓紅棗茶的做法，也給我們介紹了紅棗桂圓茶特有的功效，通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解，我們應(yīng)該多飲用一些類(lèi)似紅棗桂圓茶這些對(duì)人體有益的茶類(lèi)，而且做法非常簡(jiǎn)單，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。
或許你在外上學(xué)，或許你每天忙著工作，但是再忙你也得吃飯，因?yàn)檫@是你活著的基本條件。吃飯的方式有很多，但是我們得健康地吃飯，我們得自己做飯菜來(lái)吃，只有這樣才健康。為此，小編在這里就先來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于紅糖紅棗桂圓戚風(fēng)這道菜的做法。
2.21紅棗洗凈后，擦干水分，切碎
3.1再依次加入酒液，水拌勻。(紅糖一定要確定無(wú)大顆粒，否則不容易溶解），再倒入色拉油拌均。
4.2紅糖倒入蛋黃中打散
5.1蛋白擠幾滴檸檬汁或白醋，打至粗泡后分三次加入砂糖，打至濕性發(fā)泡。
6.2篩入低粉。用蛋抽從不規(guī)則的方向攪拌均勻即可。不要過(guò)度攪拌。防止面粉起筋。即完成蛋黃糊。
7.1用刮刀以翻拌的手勢(shì)快速拌勻。注意檢查底部不能有未拌勻的蛋白。
8.2挖1/3左右的蛋白到蛋黃糊內(nèi)，用刮刀切拌勻后，全部倒回蛋糕糊。
10.將面糊從高處倒入模具中，倒入一半時(shí)，撒入一半量的桂圓肉和紅棗碎。
11.再繼續(xù)倒入剩下的面糊。在表面撒上桂圓肉。用力震幾下模具，磕出氣泡。
12.直身的蛋糕模也是倒一半糊，灑桂圓和紅棗后，倒入余下的。用力震模具，磕出氣泡
13.烤箱預(yù)熱180度，入爐后轉(zhuǎn)160度烤50分鐘左右。（烤溫和時(shí)間可能會(huì)因各家烤箱不同略有出入）出爐，震幾下模具，震出熱氣后立即倒扣直至完全冷卻。
14.模具放烤箱二層就可以了，我放了一層，一不小心成包公了。這份量做了一個(gè)6寸活底和一個(gè)天使模具的，外搭一個(gè)小派盤(pán)。
15.來(lái)個(gè)背面
16.還算可以滴
17.配一杯自制的杏仁紅糖酸奶，愜意
18.這個(gè)薄而脆，不是蛋糕，變烘餅了，好吃極了。
首先，看完紅糖紅棗桂圓戚風(fēng)的做法介紹，表明你是很有耐心的。而這份耐心，也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以，趁著青春年少，你需要趕緊嘗試。
紅棗桂圓紅糖水有一定的補(bǔ)益身體的作用，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，既有促進(jìn)身體溫暖的作用，又有很好的活絡(luò)氣血，預(yù)防貧血的效果，當(dāng)然在喝紅棗桂圓紅糖水的時(shí)候也要了解一些禁忌，如果出現(xiàn)內(nèi)有急火，或者是濕滯停飲者，盡量不要喝。
紅棗桂圓枸杞紅糖水的適宜人群：
1、受寒腹痛、月經(jīng)來(lái)時(shí)易感冒的人，也可用紅棗桂圓枸杞紅糖水祛寒。
2、對(duì)老年體弱，特別是大病初愈的人，紅棗桂圓枸杞紅糖水亦有極佳的療虛進(jìn)補(bǔ)作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。
3、桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對(duì)于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4、婦女產(chǎn)后感到疲倦無(wú)力，食欲不振，精神不安，可飲用紅棗桂圓枸杞紅糖水，因?yàn)槌ｏ嬤@湯水紅棗桂圓枸杞紅糖水，有安神養(yǎng)血，增進(jìn)食欲的功效。
紅棗桂圓枸杞紅糖水的禁忌人群：
1、桂圓甘甜滋膩，內(nèi)有疾火及濕滯停飲者慎用。
2、紅棗桂圓枸杞紅糖水雖好，但喝多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。
3、濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
紅棗桂圓紅糖水的功效
紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞；藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。
經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。
桂圓可補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神，潤(rùn)膚美容，很適合失眠健忘，神經(jīng)衰弱，貧血和病后體虛的人食用。女性桂圓來(lái)用來(lái)養(yǎng)血潤(rùn)膚，安神助眠效果非常好，孕婦、肝火旺，咳嗽、哮喘者不宜吃桂圓。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。
很多朋友在平時(shí)的時(shí)候會(huì)用紅棗枸杞桂圓紅糖這四種東西來(lái)制作糖水。這樣制作的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，而且制作成糖水可以更加有利于我們身體的吸收。相信大家都知道紅棗枸杞桂圓紅糖對(duì)于補(bǔ)血是有一定的功效的，所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常好的，那么紅棗枸杞桂圓紅糖怎么制作呢？
春季養(yǎng)生應(yīng)增甘少酸。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收斂收攝，會(huì)抑制肝氣的生發(fā)，肝火過(guò)旺者可適當(dāng)吃些酸味的東西，防止肝氣過(guò)度發(fā)散。而肝陰虛者，應(yīng)少吃或者不吃酸味食品，會(huì)導(dǎo)致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體健康。因此要少吃酸味食品，以防肝氣過(guò)盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之氣，如:大棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃，既可生吃，亦可做棗粥、棗糕，以及棗米飯。
制作步驟
1、紅棗、枸杞、桂圓置于盤(pán)中。
2、清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí)。
3、將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖。
4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。
養(yǎng)生提示：
紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。
枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。
桂圓，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
以上就是關(guān)于紅棗枸杞桂圓紅糖怎么制作的一個(gè)介紹，希望大家在平時(shí)的時(shí)候可以多利用這些食物帶給我們的功效，所以對(duì)于一些食物的功效是有必要多了解一些的，這樣對(duì)于我們補(bǔ)充身體的才會(huì)更加有效果，希望大家可以好好學(xué)習(xí)一下上文的制作方法。
紅棗、桂圓、紅糖放在一起煮有著不錯(cuò)的強(qiáng)健脾胃、益精明目、養(yǎng)血安神等功效，因此適量飲用對(duì)于貧血、健忘、失眠、產(chǎn)后體虛等有極好的治療功效，但是研究發(fā)現(xiàn)紅棗桂圓紅糖水并沒(méi)有催經(jīng)的功效，要想達(dá)到這種目的可以適量多吃一些生姜紅糖茶、益母草顆粒、四物湯等。
一、紅棗桂圓紅糖水催經(jīng)嗎?
紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。桂圓，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。因此，紅棗桂圓紅糖水可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血，以及經(jīng)期婦女調(diào)經(jīng)理痛之用，但是沒(méi)有催經(jīng)的功效。
一、崔經(jīng)的食物有哪些?
1、生姜紅糖茶。
2、益母草顆粒，中成藥，很有效。
3、烏雞白鳳丸+逍遙丸, 艾灸, 對(duì)這個(gè)寒性體質(zhì)導(dǎo)致的姨媽不來(lái)的MM很有效, 一周不到姨媽必來(lái)。
4、把藥膏貼在肚臍眼。氣血兩虛，內(nèi)分泌失調(diào)，大忌啊，真不能不當(dāng)回事!
5、多按三陰交，還有就是平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。
6、益母草沖劑、四物湯、阿膠、鹿胎膏弄了個(gè)遍，最后吃了一個(gè)中醫(yī)的六副藥，就好多啦。
7、建議你喝汪氏的益母草蜜，月經(jīng)不調(diào)的女生喝了之后好了很多，每個(gè)月都很準(zhǔn)時(shí)，而且以前量少，現(xiàn)在量還多了些，這種不算藥物啊，可以買(mǎi)。
8、黃體酮見(jiàn)效是很快的，但是要看醫(yī)生才給用的貌似。不過(guò)建議不要亂催，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)原因都不同啊，盲目地催有時(shí)適得其反。
9、新鮮的橘皮，大蒜，紅糖加水熬，就是這么簡(jiǎn)單。書(shū)上好像寫(xiě)是針對(duì)什么氣滯型閉經(jīng)。
10、黃體酮+花紅片，絕對(duì)有效。
在春天來(lái)臨的時(shí)候，人們常常會(huì)有犯困的現(xiàn)象，因?yàn)榇禾焯鞖夂?，睡覺(jué)也比較香，但是這樣的現(xiàn)象影響了工作，而到了春天的時(shí)候很多人的身體都是比較虛弱的，特別是肝臟，還有很多人在春季的時(shí)候肝火比較重，那么這個(gè)時(shí)候就要靠吃飲食來(lái)改善癥狀了，紅棗桂圓紅糖水相信大家都不陌生，那么這個(gè)紅棗桂圓紅糖水的功效有哪些呢？
原料：
大棗(我喜歡大棗，其實(shí)金絲小棗很不錯(cuò)的說(shuō))，桂圓，紅糖若干，枸杞子若干，如果是冬天，那就要配生姜了;嗯，先不說(shuō)冬天的事情
做法很簡(jiǎn)單：
1 紅棗掰開(kāi)，你可以不掰開(kāi)的，但是我習(xí)慣先把紅棗掰開(kāi)，容易把紅棗汁熬出來(lái)
2 桂圓肉洗凈
3 砂鍋內(nèi)放涼水用大火燒開(kāi)，然后依次放進(jìn)紅棗、桂圓，用小火熬兩小時(shí)，在出鍋前十五分鐘加入紅糖水。
很簡(jiǎn)單的一款糖水。
紅棗的作用：健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血以及增強(qiáng)免疫力.
桂圓的功效：性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用?？捎糜谛钠⑻摀p、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。
杞子是一味常用的補(bǔ)肝益腎中藥，其色鮮紅，其味香甜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。
紅糖的作用：紅糖具有補(bǔ)血，排毒，美膚的作用
這款糖水我一年四季都在喝，經(jīng)常都是當(dāng)水喝，不過(guò)，春夏秋冬里面的料有所增減。
每當(dāng)十月份，天氣漸冷，我會(huì)12粒紅棗，9粒桂圓，生姜若干;這樣一鍋湯，基本能喝兩三天;到了來(lái)年三月份天氣轉(zhuǎn)暖，我就會(huì)停止放生姜，然后逐漸減少桂圓的數(shù)量;
到了六月份進(jìn)入炎夏，我會(huì)把紅棗桂圓紅棗茶換成紅棗銀耳羹。
原料：大棗，銀耳
將銀耳掰成小塊，用溫水泡發(fā)，依舊開(kāi)大火，將水燒開(kāi)，放入大棗和銀耳，轉(zhuǎn)小火，慢慢熬成粘稠狀，最后放入冰糖即可。我喜歡每次熬一大鍋，然后放進(jìn)冰箱，可以吃?xún)扇?，嘻嘻，冰凍的銀耳羹，非常的好吃。
銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30.4毫克。此外，銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級(jí)滋養(yǎng)補(bǔ)品。
不過(guò)，如果是在經(jīng)期的姐妹們，最好還是不要吃銀耳羹，因?yàn)殂y耳性偏涼，經(jīng)期前后還是喝紅棗桂圓紅糖茶更加能夠暖子宮。
紅棗桂圓紅糖水的做法如果自己按照上面的步驟來(lái)完成的話，那么就可以成功，很多女性會(huì)經(jīng)常選擇這個(gè)食物，因?yàn)槔锩娴某煞謱?duì)女性的身體好處是太多了，女性吃了之后有養(yǎng)氣血的作用，很多女性想要美容的時(shí)候也是會(huì)經(jīng)常選擇吃這個(gè)，吃了之后還可以恢復(fù)容顏，抵抗衰老。
大家在生活中應(yīng)該做過(guò)紅棗桂圓紅糖粥吧。這是女性常用的粥，對(duì)貧血、失眠、胃酸也有一定的改善幫助。特別是對(duì)孕婦可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃紅棗使臉色紅潤(rùn)，桂圓也具有補(bǔ)氣血的功效。這么好的一種食品，然而紅棗桂圓紅糖粥的做法究竟是什么呢?讓小編來(lái)為你解答吧。
將紅棗洗凈,去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。將水燒開(kāi)后放入米，煮開(kāi)后放入紅棗和姜絲煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。這應(yīng)是女性經(jīng)常食用的保健粥，它具有補(bǔ)血安神、開(kāi)胃健脾的作用，尤其適合貧血的女性孕前食用。孕前補(bǔ)益
補(bǔ)身調(diào)理不能少：孕前的“準(zhǔn)媽媽”做好懷孕前的身體準(zhǔn)備和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，對(duì)每一位準(zhǔn)備懷孕的女性來(lái)說(shuō)都非常重要。孕前營(yíng)養(yǎng)狀況好的孕婦所生的寶寶不僅體重符合標(biāo)準(zhǔn)，健康情況好，而且抵抗力強(qiáng)，患病率較低，而孕前營(yíng)養(yǎng)狀況差的媽媽所生的寶寶的身體狀況則遠(yuǎn)比不上前者。孕前營(yíng)養(yǎng)需求：孕前一定要調(diào)整不良的飲食習(xí)慣，做到平衡膳食，均衡地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。懷孕后所需營(yíng)養(yǎng)會(huì)比平時(shí)大大增加，特別是對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需求，比平時(shí)增加了一倍以上。不及早調(diào)整，懷孕后可能發(fā)生某種營(yíng)養(yǎng)素缺乏，不利于母子健康。
以上就是小編為你找的紅棗桂圓紅糖粥的做法，既簡(jiǎn)單又好吃，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高。是孕前的最佳補(bǔ)品。然而在經(jīng)期前吃也是可以的。紅棗桂圓紅糖粥絕對(duì)是一種具有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的補(bǔ)品，女性們一定要多學(xué)學(xué)做這類(lèi)補(bǔ)品，對(duì)自己好一些。
大家都喝過(guò)紅棗桂圓雞蛋紅糖水吧？用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。那么紅棗桂圓雞蛋紅糖水有什么作用呢？我來(lái)給大家介紹一下吧！學(xué)會(huì)之后可以露一手哦！
紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì)，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋(píng)果的70-80倍，蘆?。ňS生素p）的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。
紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說(shuō)。紅棗不僅是人們喜愛(ài)的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，加速機(jī)體復(fù)原；老年體弱者食用紅棗，能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動(dòng)的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進(jìn)食欲。素有茶癖的人，晚間過(guò)飲，難免輾轉(zhuǎn)不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預(yù)防傷風(fēng)感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴(yán)寒，紅棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進(jìn)氣血生化循環(huán)和抗衰老。
大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋(píng)果的50倍，有活維生素丸之稱(chēng)。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品
大家都知道紅棗桂圓雞蛋紅糖水有什么作用了吧！而且做法很簡(jiǎn)單，可以隨時(shí)就準(zhǔn)備做，只要材料齊全。紅棗桂圓加入適量的清水之后，一起煮至軟綿，調(diào)入適量的紅糖，打進(jìn)一個(gè)雞蛋，繼續(xù)用小火將雞蛋煮熟即可。是不是已經(jīng)等不及了，那就趕快行動(dòng)吧！可以當(dāng)成一種小飲品接待客人哦~
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