補(bǔ)血養(yǎng)氣湯有哪些？
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“補(bǔ)血養(yǎng)氣湯有哪些？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
生活中每天都有許多問題需要我們面對(duì)去解決，例如生活上的壓力，工作上的壓力，學(xué)習(xí)上的壓力等等。面對(duì)這些壓力，我們往往會(huì)忽略了對(duì)自己身體的照顧，之后我們的身體會(huì)變得越來越弱。那么就需要做點(diǎn)能夠補(bǔ)身子可以益氣補(bǔ)血的湯，那么益氣補(bǔ)血的湯有哪些呢？
花生紅棗桂圓湯的作法：用料：花生、紅棗、桂圓、紅糖
1、花生用水浸泡兩個(gè)小時(shí)，撈出瀝水;桂圓剝?nèi)ネ鈿?紅棗洗凈去核。
2、鍋內(nèi)放適量清水，倒入泡好的花生仁、紅棗。
3、大火煮開后，用小火煮三十分鐘。
4、然后放入桂圓肉，繼續(xù)煮20分鐘左右，最后加紅糖煮化即可。
烏雞紅棗湯的做法:材料：新鮮烏雞半只、大紅棗數(shù)顆.調(diào)料：鹽
1、先將烏雞清理干凈，內(nèi)臟也去除不要;
2、燒水先將烏雞冷水煮開，去掉血沫，撈出烏雞，將烏雞砍成能夠放進(jìn)蒸碗的大塊，將煮烏雞的水過濾到碗里，雜質(zhì)不要;(我沒砍，只把雞爪折斷了);
3、不銹鋼鍋放足水，放進(jìn)蒸架，將碗放入，蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)中小火蒸1小時(shí);
4、加入洗凈的紅棗，繼續(xù)蒸一小時(shí)即可，吃前調(diào)鹽味。
雙耳紅棗湯的做法:材料:黑木耳、銀耳、紅棗、冰糖/紅糖
1.黑木耳、銀耳提前泡發(fā)，洗凈，撕成小朵;
2.紅棗去核洗凈(直接買無核紅棗比較省事);
3.鍋中加水放入黑木耳、銀耳、紅棗慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯;
4.最后根據(jù)自己口味加入冰糖或紅糖調(diào)味即可
看了以上幾種補(bǔ)血益氣的湯藥，大家是不是覺得很簡單呢?其實(shí)這些湯藥平時(shí)在家里就可以做了。小編覺得什么東西都比不上身體重要，要記得身體才是革命。人要懂得憐惜自己，壓力大是就應(yīng)該放松心情，這樣日子才會(huì)過的更長久。
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中藥材的種類是有很多的，不同的中藥材營養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，有些中藥材是可以有食藥兩用作用的，比如說今天介紹的當(dāng)歸吧，可以有補(bǔ)氣血的作用，來看看當(dāng)歸補(bǔ)血湯的做法，可以調(diào)理氣血增強(qiáng)鐵質(zhì)。
當(dāng)歸補(bǔ)血湯是一味益氣補(bǔ)血的藥劑,它主要是由當(dāng)歸、黃芪這兩味中藥組成的,具有益氣養(yǎng)生的作用。當(dāng)歸補(bǔ)血湯經(jīng)常是用來補(bǔ)血養(yǎng)氣、調(diào)節(jié)身體的免疫功能的,最適合女性進(jìn)補(bǔ)。
當(dāng)歸補(bǔ)血湯中的主要材料有當(dāng)歸、黃芪、紅棗等,黃芪能補(bǔ)氣固表,利尿托毒,而紅棗能健脾益胃,補(bǔ)氣益血。最常見的當(dāng)歸補(bǔ)血湯會(huì)加鵪鶉蛋,鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),與當(dāng)歸、黃芪加在一起,不僅補(bǔ)血養(yǎng)氣,還能強(qiáng)筋壯骨。當(dāng)
當(dāng)歸補(bǔ)血湯的做法如下:
材料:當(dāng)歸、黃芪、紅棗、鵪鶉蛋、糖。
做法:
1、紅棗清洗干凈直接去核,剩下的兩種主料一起用溫水浸泡5分鐘嗎,然后使用溫水沖洗干凈。
2、鵪鶉蛋鍋中直接煮熟,剝落外殼,鍋中加入適量的清水,把所有材料一起放入鍋中。
3、使用大火煮開,然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮鵪鶉蛋,加入適量的白砂糖攪拌均勻即可。
關(guān)于當(dāng)歸的食用方法以及當(dāng)歸補(bǔ)血湯的一些好處，大家都知道了吧，當(dāng)歸和黃芪啊紅棗一起可以有調(diào)理氣血的作用，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于經(jīng)常貧血啊或者是氣血不足等人群來說下效果還是很不錯(cuò)的呢。
容是一名女性的終生事業(yè)，氣血充足才會(huì)面色紅潤、皮膚白皙，才會(huì)擁有萬人迷的風(fēng)采，我們?cè)谧约旱纳詈凸ぷ鞯奈枧_(tái)上會(huì)更加的精彩和自信。其實(shí)在我們的日常生活中有很多水果也有很好的補(bǔ)血功效，我們一起來看看中醫(yī)專家為我們推薦的補(bǔ)血水果。
蜜棗
性味甘、平。能夠益氣生津，潤肺。
平時(shí)煲湯或者煮糖水的時(shí)候可以放入幾粒蜜棗。
蜂蜜
性味甘、平，入脾、肺、大腸經(jīng)。功能補(bǔ)中，潤燥，解毒。常用于治療肺燥咳嗽?！端幤坊x》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應(yīng)者，是燥者潤之之義也”。
其實(shí)估計(jì)很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹，用溫水沖開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且可以解毒養(yǎng)顏。
白蘿卜
《日華子本草》說它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四聲本草》認(rèn)為它“亦主肺嗽吐血”。《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功能。性味辛甘、涼，入肺、胃經(jīng)。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
江浙滬一帶民間有“冬天蘿卜賽人參”之說法，就是這個(gè)道理。平時(shí)可以煲小排蘿卜湯喝。
柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。
不過由于柚子性寒，所以也不能過量食用。吃2到3塊即適可而止。
金橘
性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經(jīng)。甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。
桔子都有此功效，不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘，完全應(yīng)該把它納入自己的日常水果單中。
蓮藕
入肺、心、脾經(jīng)。熟蓮藕性味甘、溫、無毒。食用熟的蓮藕可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
各位女性朋友不妨在日常生活中多吃一些以上水果，讓我們?cè)诔运耐瑫r(shí)可以補(bǔ)血美容，紅潤我們的皮膚，健康我們的身體，讓我們女性朋友展現(xiàn)自己更加自信的一面。
對(duì)于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應(yīng)重在養(yǎng)血。如果女性貧血不十分嚴(yán)重，就不必去吃各種補(bǔ)品，只要調(diào)整飲食就可以改變貧血的癥狀。女人每個(gè)月都要無償獻(xiàn)出那么多的血，女性們往往忽視了養(yǎng)氣補(bǔ)血，怎么才能好好補(bǔ)血呢？有什么補(bǔ)血小方法嗎？下面就由小編來給大家講講吧。
多喝水、喝對(duì)水
“每天喝8杯水”是個(gè)很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當(dāng)然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會(huì)影響正常白水的攝入量。
最健康的是白開水，即煮沸3分鐘，冷卻到30℃左右的水，此時(shí)水中的氯氣和有害物質(zhì)被基本消除，同時(shí)水中人體必備的營養(yǎng)物質(zhì)也能被保留且不容易刺激腸胃，能迅速補(bǔ)充身體的水分。需要注意的是，堅(jiān)決不要喝“多沸水”，長期飲用重復(fù)煮沸的開水或者長時(shí)間擱置的隔夜水，會(huì)有慢性亞硝酸鹽中毒的危險(xiǎn)。
果蔬給你好臉色
櫻桃富含鐵，鐵質(zhì)可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以擴(kuò)張皮膚血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來，從而達(dá)到“御寒”的目的。
西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。
中午小睡一會(huì)兒
午休一般對(duì)白領(lǐng)來說是件奢侈品！有多少個(gè)中午，你是在開心網(wǎng)和MSN上打發(fā)過去的？聊天的時(shí)候真是開心，時(shí)間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲勞困倦就會(huì)開始找你“算賬”了。
午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復(fù)。
夏季補(bǔ)血食物推薦
葡萄
歷代中醫(yī)推薦補(bǔ)血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！如果有時(shí)買不到葡萄，吃葡萄干也行。
桑葚
有“補(bǔ)血果”之稱的水果桑葚，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物，多食物桑葚不但能幫助補(bǔ)血，還有美容的效果。
小編建議，刺激身體循環(huán)的方法很多，去健身房運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)很多白領(lǐng)是一種想做但是啟動(dòng)難的方式，其實(shí)不一定非要去健身房。小編建議姐妹們不穿高跟鞋的時(shí)候，可以小步慢跑或者快步走到車站，這樣也能達(dá)到鍛煉的效果。要抓緊機(jī)會(huì)鍛煉，而且這樣上班路上效率還高。
我們都是喜歡食用一些湯品來很好的滋補(bǔ)我們的身體，很多的滋補(bǔ)湯品都是會(huì)在里面搭配一些中藥材，這些湯品也是非常的多的，今天小編就是為大家介紹黃芪排骨湯，這種湯的制作方法也是非常的多的，今天我們就是一起來看看其中的一種吧。
黃芪排骨湯是一道由黃芪和排骨燉煮而成的美味營養(yǎng)的食補(bǔ)湯。此湯融入了黃芪的甘甜及其藥用價(jià)值，加上排骨動(dòng)物蛋白的補(bǔ)充，非常的有營養(yǎng)。
原料
豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。
制法
(1)將豬排骨洗凈，剁成塊；黃豆、大棗、生姜洗凈；黃芪、通草洗凈用紗布包好，成藥包。
(2)鍋內(nèi)加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。
豬排骨味道鮮美，也不會(huì)太過油膩。豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。
黃芪有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。
我們食用這道湯品是可以很好的幫助我們養(yǎng)氣補(bǔ)血通絡(luò)的，是特別的適合我們氣血虛弱所致乳房干癟的女性。我們食用是可以很好的幫助我們補(bǔ)氣健脾胃的，能夠很好的起到保護(hù)肝臟和幫助我們降血壓的作用的，而且肉鮮嫩，湯鮮香，適合我們多數(shù)人食用。
以上就是為大家介紹的這道關(guān)于黃芪排骨湯的制作方法了，這道湯品是非常的適合我們生活中的女性朋友滋補(bǔ)的，很多的營養(yǎng)元素都是我們身體所需要的，這幾種食材都是非常的有營養(yǎng)價(jià)值的，所以我們是可以按照上面的方法進(jìn)行制作的。
冬瓜這種蔬菜的味道是非常不錯(cuò)的，相信我們大家在生活中也是經(jīng)常能夠吃到冬瓜的，當(dāng)然，冬瓜的食用方法是非常多的，比如冬瓜老鴨湯就是非常不錯(cuò)的選擇，但是很多的朋友們對(duì)于冬瓜老鴨湯的做法不是非常的了解，下面我們一起來看看冬瓜老鴨湯的做法和功效。
冬瓜老鴨湯
原料：冬瓜300克，老鴨肉300克，鹽6克、味精3克、胡椒粉2克、料酒10克、蔥段10克、姜片6克、香油3克、高湯1000克
做法步驟:正番鴨 斬成幾大塊，待水燒開，氽水?dāng)嗌? 斷生后的鴨肉放入煲湯鍋，加數(shù)片姜，加水大火煮開，中火煮一個(gè)小時(shí)將冬瓜去皮切成四公分左右的小方塊，在皮那側(cè)劃成井字格(易熟)， 放入湯中，煮上十五分鐘;入冬菜，滾二三分鐘，調(diào)味，最好我們適當(dāng)?shù)纳⑸弦恍┣鄄司涂梢允秤昧?，冬瓜老鴨湯的味道是非常不錯(cuò)的，并且還具有一定的保健功效，下面我們?cè)賮砜纯炊侠哮啘谋＝」πА?/p>
功效和作用：冬瓜可以清熱化痰.除煩止渴。有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。老鴨對(duì)營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用，這些是關(guān)于冬瓜老鴨湯中的一些食材的功效介紹，其實(shí)冬瓜老鴨湯的功效也是非常不錯(cuò)的，冬瓜老鴨湯具有補(bǔ)血養(yǎng)氣滋陰清熱的作用，對(duì)于幫助我們調(diào)理身體的限購是非常不錯(cuò)的。
上面我們就冬瓜老鴨湯的做法做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，冬瓜老鴨湯的做法也是比較簡單的，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常性的食用一些冬瓜老鴨湯的，另外，適當(dāng)?shù)氖秤枚侠哮啘?，既可以幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠起到滋陰清熱的作用。
材料
熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3克，丹皮、澤瀉、天麻各1.5克，棗皮2克，當(dāng)歸、紅花、側(cè)柏葉各1克，制首烏、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊頭1個(gè)，蔥、生姜適量。
做法
羊骨、羊頭打破，羊肉洗凈永去血水，一起放入鍋內(nèi)(羊骨墊底）。將其他藥物用紗布袋裝好制成藥包。
將鍋置火上，并放入蔥、生姜和藥包，加水適量，先用武火燒開，撇去浮沬，撈出羊肉切片，再放入鍋中，用文火燉1.5小時(shí)，待羊肉燉至熟透即可。
服法
吃肉喝湯，每日2次。
性味歸經(jīng)
核桃仁性溫，味甘，歸肺、肝、腎三經(jīng)。
食性配伍
多食會(huì)引起腹瀉。痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
養(yǎng)生堂提示
此湯滋肝補(bǔ)腎，補(bǔ)血養(yǎng)氣，烏須發(fā)。適用于肝腎不足、血虛風(fēng)燥所致的脫發(fā)、頭發(fā)早白等癥。本品苦泄散淤，入肝經(jīng)血分，有較強(qiáng)的活血調(diào)經(jīng)、祛淤生新之功，有很好的黑發(fā)食療作用。
人的血?dú)馐巧眢w最重要的，因?yàn)槿嘶钜豢跉?，血液是支撐人們生命的最重要的部分。所以人們?cè)谏钪锌梢猿砸恍┭a(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如紅棗，蓮子，紅糖等。還有一些肉類制作成補(bǔ)血的食物也是可以的。比如雞肉是其中一種很好的食物。那么雞肉燉什么補(bǔ)血養(yǎng)氣呢？
燉老母雞湯加紅棗、枸杞等材料能養(yǎng)氣補(bǔ)血。
主料：老母雞1000g
輔料：料酒2勺，鹽2勺，蔥花適量，靈芝1片，香菇2個(gè)，紅棗3顆，枸杞適量。
步驟
1.先將母雞洗凈。
2.香菇發(fā)好，靈芝，紅棗，枸杞洗凈備用。
3.將全部配料放入雞肚子里。
4.將雞側(cè)面放入砂煲中，倒入適量料酒。
5.加適量清水，以淹沒雞身為好。
6.高火燒開，改成保溫狀態(tài)。
7.約2個(gè)小時(shí)左右即可。
紅棗烏雞湯
這款紅棗烏雞湯，放了紅棗、蓮子、薏仁、枸杞，紅棗有補(bǔ)氣血、蓮子安神、薏仁祛濕、枸杞可以補(bǔ)肝腎不足，平時(shí)可燉來喝。烏雞又名烏骨雞、藥雞、武山雞、羊毛雞、絨毛雞、松毛雞、黑腳雞。
烏雞體內(nèi)的黑色物質(zhì)含鐵、銅元素較高,對(duì)于病后、產(chǎn)后貧血者具有補(bǔ)血、促進(jìn)康復(fù)的作用。
食材食譜熱量：1741.4(大卡)主料烏雞1只紅棗適量
方法
蓮子用開水泡軟去芯。
切好生姜和蔥。
準(zhǔn)備好紅棗和薏仁、枸杞洗一下。
烏雞處理后清洗干凈。
鍋里入清水和姜蔥，燒開一會(huì)，放入烏雞燙約2分鐘。
給雞取出來，把紅棗和枸杞、蓮子、薏仁一起放在雞肚內(nèi)。
把雞放燉鍋內(nèi)。
加鍋加蓋，給燉盅加水。
給燉鍋通電，按個(gè)人口感選擇功能菜單。時(shí)間湯就好了。
燉好調(diào)味，裝碗即可。
注意事項(xiàng)
燒些生姜水把雞燙一下可去腥，無需再燒開了。
隨著現(xiàn)在生活水平的逐漸提高，生活也越來越快節(jié)奏化。所以有不少人忽視了自己的健康狀況。經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，四肢匱乏無力，頭重腳輕的感覺。這就是典型的要滋陰補(bǔ)血的例子。盡管市場上滋陰補(bǔ)血的食譜層出不窮，花樣百出的同時(shí)，也迷惑了不少人對(duì)其的選擇。那么，下面就由我來向大家介紹幾種比較有效的滋陰補(bǔ)血的食物以及它們各自的使用方法。
1、滋補(bǔ)品 —— 黑芝麻 補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。 黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。 枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。
2、滋補(bǔ)品 —— 海參 滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。 海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
3、滋補(bǔ)品 —— 黑豆 用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。 黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。 4、滋補(bǔ)品 —— 龜甲 陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
5、滋補(bǔ)品 —— 當(dāng)歸 用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。
6、滋補(bǔ)品 —— 龍眼干 用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。 龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
7、滋補(bǔ)品 —— 阿膠 用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。 阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
8、滋補(bǔ)品 —— 何首烏 補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。 首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
盡管現(xiàn)在生活越來越快節(jié)奏化，但身體是革命的本錢。沒有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，那么干不了任何事。所以，為了以后更加美好的生活，應(yīng)該首先打造一個(gè)良好的體質(zhì)。那些需要滋陰補(bǔ)血的朋友們，你們?cè)谄綍r(shí)的飲食方面，一定要多加注意哦。
生活中飲食是必需品，營養(yǎng)飲食對(duì)身體的好處更是多多的。飲食是一種輔助治療，從而吃東西也要對(duì)癥治療。補(bǔ)血養(yǎng)顏湯主要是養(yǎng)生，從而達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)眼的作用，適用于女性，這類湯的種類也非常多。
16蓮子桂圓湯
做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
功效：補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
2.雞肝西紅柿湯
做法：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。
功效：補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，適用于貧血引起的頭暈眼花。
3.紅棗黑木耳湯
做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時(shí)。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。
功效：滋陰和營、補(bǔ)益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干、腰腿酸軟、疲乏無力等。
4.羊肝菠萊雞蛋湯
做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝;菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。
功效：補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血。
補(bǔ)血補(bǔ)氣對(duì)我們的身體是非常重要的，如果我們能經(jīng)常的給身體補(bǔ)血補(bǔ)氣的話，那么我們的身體就會(huì)有非常好的改善。尤其是對(duì)一些身體比較虛弱，或者是常年有疾病不能很好治愈人來說，更應(yīng)該要多補(bǔ)充一些氣血。這樣身體就會(huì)比較好了。那么補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯有哪些呢？下面我們就來介紹一下。
? 歸芪烏雞湯
? 材料：烏雞肉250克，黃芪20克，當(dāng)歸15克。
? 做法：用烏雞肉，黃芪，當(dāng)歸，烏雞肉洗干凈，切好，當(dāng)歸、黃芪洗干凈晾干，一起放進(jìn)瓦鍋里，加水適量，小火煮熟，調(diào)味就可以吃了。
? 功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
? 當(dāng)歸枸杞湯
? 材料：當(dāng)歸3克、枸杞子9克、紅棗9克。
? 做法：將當(dāng)歸、枸杞子、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮10分鐘即可。
? 功效：制作簡單，經(jīng)常飲用能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力。
? 新鮮百合炒牛肉
? 材料：牛肉200克、鮮百合50克、青紅椒2個(gè)、姜2片、蒜3瓣
? 做法：起油鍋把青紅椒爆炒備用，牛肉泡油后，剩下一湯匙油，爆香姜、蒜。 姜、蒜爆香后，把鮮百合下鍋爆炒，放入牛肉翻炒幾下，最后注入芡汁醬油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水。
? 補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯是有很多種的，以上的這些都是能有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果。如果能及時(shí)的進(jìn)行有效補(bǔ)充氣血，那么我們的身體一定很少發(fā)生疾病的癥狀。一些慢性的疾病，常年不好的病人更應(yīng)該要多補(bǔ)充一些這樣的湯，可以讓治療更加的有效。
女人是花朵，需要水的的灌溉才能永遠(yuǎn)保持青春活力，血?dú)饩褪桥说乃?，所以，血?dú)庾愕呐丝雌饋砑t光滿面，精神抖擻。而血?dú)獠蛔愕呐丝雌饋砭臀也徽?。女人養(yǎng)顏補(bǔ)血湯可以幫助血?dú)獠蛔愕呐蕴岣呱眢w素質(zhì)，下面就給大家介紹一下女人養(yǎng)顏補(bǔ)血湯有哪些吧.
五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
材料：紅蕓豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈，前一天晚上用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)，瀝去水分，將紅蕓豆和紅小豆放在一個(gè)保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋里放入適量的清水，凍過一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里，蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，至鍋里的水開翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反復(fù)加水3～4次，直到鍋里的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈，然后放入鍋里，開大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關(guān)火。
當(dāng)歸紅棗排骨
紅棗是個(gè)很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止，女人就是要對(duì)自己好一點(diǎn)！
材料：紅棗、當(dāng)歸、排骨
做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
以上就是對(duì)于女人補(bǔ)血養(yǎng)顏湯的介紹了，希望能夠?qū)σ恍庋蛔愕呐砸恍椭?，女人的氣血是非常重要的，是女人身體好壞的表現(xiàn)之一，所以，當(dāng)氣血不足的時(shí)候一定要想辦法找到不足的原因，然后對(duì)癥下藥才能成功的不足氣血。
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