杏仁殼的功效與作用有哪些
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《杏仁殼的功效與作用有哪些》，相信能對(duì)大家有所幫助。
杏仁殼是一種常見的堅(jiān)果，很多人都喜歡把它當(dāng)做零食來(lái)食用。杏仁殼的味道甘甜中帶有澀味，杏仁的軟硬度適中，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以是很多朋友的零食必備。無(wú)論在看電視、上網(wǎng)都可以吃幾顆杏仁殼解饞。那么，你了解杏仁殼的功效與作用嗎？如何吃杏仁殼最有營(yíng)養(yǎng)？
杏仁殼有促進(jìn)排便的作用
杏仁殼同其他堅(jiān)果一樣，有豐富的油脂，油脂可以增加腸胃壁的潤(rùn)滑作用，還能增強(qiáng)腸胃內(nèi)食物的滋潤(rùn)度，從而達(dá)到促進(jìn)排便的功效，便秘人群可以適量食用杏仁殼，緩解便秘的煩惱。
杏仁殼有美容養(yǎng)顏的作用
杏仁殼含有大量的維生素C和維生素E，維生素是人類保持皮膚光滑、水潤(rùn)、彈性等強(qiáng)有力的營(yíng)養(yǎng)，維生素C和E有抗氧化劑之稱，能延緩皮膚衰老，維生素E能夠促進(jìn)皮膚微血管循環(huán)，保持皮膚紅潤(rùn)光澤，適量食用杏仁殼，可達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
杏仁殼有保護(hù)心血管的作用
杏仁殼含有大量的各種黃酮類化合物，黃酮類化合物能夠有效地清除血管內(nèi)的自由基，掃除血液中的垃圾、多余的脂肪、糖類等等，起到降低血脂和膽固醇水平的功效，從而保護(hù)心血管，防止多種心血管疾病，特別適合中老年人食用。
杏仁殼有預(yù)防腫瘤的作用
現(xiàn)在，空氣、水污染越來(lái)越嚴(yán)重，人體細(xì)胞癌變的幾率越來(lái)越高，我們要學(xué)會(huì)自我保健、自我預(yù)防。杏仁殼本身含有抗腫瘤的成分，如多羥基或多烷氧基等黃酮化合物，能有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，達(dá)到預(yù)防腫瘤的作用。
杏仁殼有保護(hù)肝臟的作用
杏仁殼內(nèi)含苦杏仁苷，在體內(nèi)發(fā)生化學(xué)作用，產(chǎn)生有利于于呼吸器官和肺部的氫氰酸，多吃杏仁殼可以抑制支氣管細(xì)胞病變。其中的多種黃酮類物質(zhì)還能護(hù)肝保腎，排出肝臟、腎臟中的垃圾和毒素，防止肝炎、腎炎、結(jié)石等疾病。
以上就是有關(guān)杏仁殼的功效與作用的介紹，可見杏仁殼的作用是很多的，所以在平時(shí)可以多食用一些杏仁殼。杏仁殼的保健作用是很多的，并且適合各種人群食用。其實(shí)也可以將杏仁殼加入其他食品中，食用的樣式可以多變化。
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菱角雖然吃起來(lái)味道好，但是吃菱角要注意了，菱角是一種寒性的食物，不能跟豬肉，蜂蜜，綠豆等一塊吃，這樣容易造成身體不適，菱角除了有相克的食物，菱角對(duì)人體的好處很多。菱角泡茶喝可以清熱解毒，夏天的時(shí)候可以用菱角泡茶喝比較好，菱角殼的作用與功效有哪些？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。一.清熱解暑菱角性寒，菱角殼也不例外，也屬于大寒性的藥材，含有大量的寒氣，用菱角殼泡茶喝可起到清熱解暑之效，十分適合在夏季食用。二.抗癌菱角中含有大量的維生素C，占其微量元素的18%，是桃子等高維生素C食物的3倍以上，經(jīng)常用菱角殼去泡茶飲用，能抑制體內(nèi)的自由基對(duì)身體的損傷，抑制癌細(xì)胞的形成和分化，并且菱角殼中還含有另外一種化合物AH—13，是臨床上治療肝癌藥物的主要成分之一，因此，喝菱角茶能起到抑癌抗癌之效。三.止瀉菱角殼的止瀉功效最佳，主要是菱角中含有很高的膳食纖維，在生活中可用菱角殼燒制成灰，用涼開水沖服，對(duì)細(xì)菌性腹瀉、瘧疾等癥有較好的治療之效。四.利尿解毒菱角殼生時(shí)性寒，味甘，無(wú)毒，而煮熟后的菱角性平、為甘，入腸、胃，有利尿解毒之效，可用菱角殼煮水，可外用可內(nèi)服，內(nèi)服可去水利尿，外洗可解毒消腫。五.治療胃潰瘍菱角殼120克，加水適量煮30分鐘，濾取煎液，每日3次，每次1杯，連服1個(gè)月，可有效治療胃潰瘍。六.治療痔瘡菱角90克，搗爛，水煎服。亦可將菱角殼煅灰研末，用菜籽油調(diào)涂患處，可有效緩解痔瘡。七.注意事項(xiàng)菱角含有大量的淀粉和蛋白，其中含有少量的異體蛋白，因此，食用可能引起過(guò)敏，過(guò)敏體質(zhì)的人不適合食用。
人們生活中一定吃過(guò)核桃這種東西，這是一種對(duì)人體十分有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的東西，但核桃可不僅僅只是可以吃，它的外殼也有許多的功效和作用，但很多人都會(huì)在吃完核桃仁之后直接把核桃殼給順手丟棄，那么這些核桃殼真的有很多的功效和作用嗎，接下來(lái)就說(shuō)說(shuō)，黑桃殼的功效與作用有哪些?
第一，黑桃殼的功效與作用有哪些?核桃殼能消腫止痛，平時(shí)它能用于人類的咽炎和氣管炎以及口腔炎癥等多種常見的病的治療，消腫止痛的功效特別好，能讓人們的病情很快好轉(zhuǎn)。核桃殼還能固腎補(bǔ)氣，它能入腎經(jīng)，可以提高腎功能，對(duì)人類的腎虛以及體倦無(wú)力等癥狀都有很好的調(diào)理作用，另外它還能減少男性陽(yáng)痿與早泄等不良癥狀的發(fā)生。核桃殼能祛風(fēng)除濕，也能消腫止痛還能活血補(bǔ)血，平時(shí)它也能用于人類腰腿酸痛的輔助治療，雖然不能根除，卻能讓癥狀明顯好轉(zhuǎn)。
第二，核桃殼的食用方法很簡(jiǎn)單，它質(zhì)地堅(jiān)硬不能直接食用，用它泡水或者煮水，是它最主要也最理想的食用方法，平時(shí)可以取五十克左右的核桃殼加清水煮制，煮好以后取出加蜂蜜調(diào)味飲用就可以。核桃殼含核桃醌、氫化胡桃醌，β-葡萄糖甙、鞣質(zhì)、沒(méi)食子酸等。
核桃醌，是橙色針狀結(jié)晶體，具有抗出血的生物活性，與核桃醌共存的還有幾種還原衍生物，都具有抗菌生物活性，可以作藥用，治血崩、乳癰、疥癬、牛皮癬及瘡瘍等，有消腫止癢作用。核桃殼還可作為生產(chǎn)活性炭的原料。
黑桃殼的功效與作用有哪些?核桃殼煮水，可以治療口腔潰瘍。他問(wèn)我，胃潰瘍可不可以用，我說(shuō)，核桃殼具有一定的收斂作用，所以，你可以試試。于是，他每天抓一小把核桃殼，大約有50克，煮水，早晚各服一次。3個(gè)月后，胃脹氣、胃潰瘍得到了控制。核桃仁還對(duì)其它病癥具有較高的醫(yī)療效果，如它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸、散腫消毒等功能。近年來(lái)的科學(xué)研究還證明，核桃樹枝對(duì)腫瘤有改善癥狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于預(yù)防子宮頸癌及各種癌癥。
杏仁的功效作用表現(xiàn)在很多的地方，富含蛋白質(zhì)脂肪糖類胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于身體健康以及營(yíng)養(yǎng)的吸收是比較好的，同時(shí)它還能夠幫助我們調(diào)理血壓和血糖，對(duì)中老年人來(lái)講也是比較合適的。
1、杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用；中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，杏仁具有生津止渴、潤(rùn)肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。
2、美國(guó)研究人員的一項(xiàng)最新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營(yíng)養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。研究者認(rèn)為，杏仁中所富含的多種營(yíng)養(yǎng)素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。樣本中85位中老年志愿者（平均年齡56歲）的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
3、美味的杏仁富含纖維以及抗氧化劑——維生素E，所含的礦物質(zhì)鎂，是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。同時(shí)杏仁能在飲食減肥中阻止熱量吸收穩(wěn)定的血糖能有效防止過(guò)度饑餓引起的暴食及肥胖。不過(guò)，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對(duì)熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細(xì)胞壁的成份可以降低人體對(duì)脂肪的吸收。
在秋冬季節(jié)的時(shí)候，人們吃板栗會(huì)比較多，尤其是在天氣比較寒冷的時(shí)候，去外面買炒好的熱騰騰的栗子來(lái)吃，吃起來(lái)非常暖和，這也是很多人覺(jué)得很幸福的時(shí)刻。絕大部分人在吃板栗的時(shí)候，通常都會(huì)把板栗殼去掉，實(shí)際上，板栗殼也是可以加以利用的，主要有下列這些好處。
板栗殼的功效與作用：
本品呈球狀，略扁，連刺直徑4～8厘米，高3～4厘米，?？v向開裂成2～4瓣；外表面黃棕色或棕色，密布分枝利刺，刺長(zhǎng)1～1、5厘米，密被灰白色至灰綠色柔毛；內(nèi)表面密被緊貼的黃棕色絲質(zhì)長(zhǎng)絨毛，底部有2～3個(gè)堅(jiān)果脫落后的疤痕。質(zhì)堅(jiān)硬，斷面顆粒狀，暗棕褐色。氣微，味微澀。以個(gè)大、質(zhì)堅(jiān)、色黃棕者為佳。
降逆生津；化痰止咳；清熱散結(jié)；止血。主反胃；嘔噦；消渴；咳嗽痰多；百日咳；腮腺炎；瘰疬；衄血；便血。
1、孟詵：“煮汁飲之，止反胃消渴?！?/p>
2、《日華子本草》：“治瀉血?！?/p>
板栗殼的藥用價(jià)值
1、治膈氣：栗子黑殼煅，同舂米槌上糠等分，蜜丸桐子大。每空心下三十丸。（姚可成《食物本草》）
2、治鼻衄累醫(yī)不止：栗殼五兩，燒灰，研為末。每服二錢，以粥飲調(diào)服。（《圣惠方》）
3、治痰火瘰疬：粟殼和豬精肉煎湯服。（《嶺南采藥錄》）
板栗殼的用法與用量
內(nèi)服：煎湯，30-60g；煅炭研末，每次3-6g。外用：適量，研未調(diào)敷。
板栗殼的副作用
無(wú)毒。
板栗怎么去殼
1、熱水浸泡法
生栗子洗凈后放入器皿中，加精鹽少許，用開水浸沒(méi)，蓋上鍋蓋。5分鐘后，取出栗子切開，栗皮即隨栗子殼一起脫落。
2、冰箱冷凍法
栗子煮熟后將其冷卻后放入冰箱內(nèi)冷凍兩小時(shí)，可使皮肉完整分離。
3、微波爐加熱法
將生栗子的外殼剪開，放在微波爐中高溫加熱30秒，薄皮和肉會(huì)自動(dòng)脫離。
4、鹽水煮
栗子洗凈后，用刀從中間稍切個(gè)口子。放在鹽水中，在爐子上煮5分鐘。趁熱去掉板栗的殼和皮，全部剝好的樣子，還算完整。
吃榴蓮的時(shí)候，其實(shí)大家都會(huì)將榴蓮殼給丟棄，但事實(shí)上作為水果之王中的榴蓮，其實(shí)全身都是寶，榴蓮殼也可以做成各種各樣的美味食物，同樣對(duì)我們的身體健康和保健作用都有很好的效果，現(xiàn)在就為大家講講榴蓮殼的功效作用。
榴蓮殼其實(shí)有很好的清熱降火的效果，就像我們平時(shí)所說(shuō)的，其實(shí)很多的食物營(yíng)養(yǎng)都是在皮里面的，而吃榴蓮也是一樣子，本身榴蓮的果肉吃多了很容易導(dǎo)致上火，所以也要講究適量的原則，食用榴蓮的時(shí)候，可用榴蓮殼煮水喝，適當(dāng)?shù)姆湃胍恍}分，反而可以起到清熱降火的作用。
除此之外，榴蓮殼還可以幫助我們補(bǔ)氣益血，但是要講究正確的吃法，可用榴蓮皮燉雞湯或者是排骨湯，這樣不僅可以給我們享受到食物帶來(lái)的美味，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎或者補(bǔ)血益氣等問(wèn)題也是比較有效的，尤其是對(duì)于胃寒的人來(lái)說(shuō)，其實(shí)這一道食物，可以很好的幫助調(diào)理自己的腸胃，改善胃寒的癥狀。
而且其實(shí)榴蓮殼的食用，還能夠有效的改善皮膚病，尤其是面對(duì)皮膚搔癢或者些經(jīng)常過(guò)敏的問(wèn)題，用榴蓮殼的水來(lái)泡澡或者擦洗皮膚的話，就可以起到很好的保養(yǎng)效果，因?yàn)樗軌蛞种破つw搔癢問(wèn)題的發(fā)生。
人們?nèi)ベI核桃的時(shí)候，核桃仁外面都是有殼包裹著的，要采取方法把外殼去掉，這樣才可以吃到里面的核桃仁，絕大部分情況下，人們都會(huì)把核桃殼直接當(dāng)垃圾扔掉，因?yàn)楹颂覛ねǔＪ潜容^硬的，實(shí)際上，核桃殼也是可以加以利用的，因?yàn)楹颂覛ぞ哂行蔬@些好處。
核桃殼的功效與作用：
核桃殼煮水治咽炎
嗓子發(fā)炎不光影響吞咽，還會(huì)引起發(fā)高燒等并發(fā)癥。如果正為嗓子經(jīng)常發(fā)炎、腫痛苦惱，不妨試試?yán)铣菂^(qū)顏先生提供的妙招：核桃殼煮水喝。
具體方法為：準(zhǔn)備洗干凈的核桃殼兩三個(gè)，水1000ml。每天早上將核桃殼放入水中煮，待水開后再煮10分鐘即可。每天分兩三次將水喝完，堅(jiān)持半年就有明顯的效果。顏先生表示，他的一些同事在嘗試后，都反映效果很好。顏先生還建議，病友可以試試溫鹽水漱口的辦法，也能有效緩解病癥。
核桃殼煮水治胃潰瘍
核桃殼煮水，可以治療口腔潰瘍。胃潰瘍可不可以用，說(shuō)，核桃殼具有一定的收斂作用，所以，可以試試。于是，他每天抓一小把核桃殼，大約有50克，煮水，早晚各服一次。3個(gè)月后，胃脹氣、胃潰瘍得到了控制。
核桃不僅是最好的健腦食物，又是神經(jīng)衰弱的治療劑?；加蓄^暈、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無(wú)力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1～2個(gè)核桃仁，即可起到滋補(bǔ)治療作用。
核桃仁還對(duì)其它病癥具有較高的醫(yī)療效果，如它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥化痰、溫肺潤(rùn)腸、散腫消毒等功能。近年來(lái)的科學(xué)研究還證明，核桃樹枝對(duì)腫瘤有改善癥狀的作用，以鮮核桃樹枝和雞蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于預(yù)防子宮頸癌及各種癌癥。
核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，礦物質(zhì)和維生素。每100克中含蛋白質(zhì)15.4克，脂肪63克，碳水化物10.7克，鈣108毫克，磷329毫克，鐵3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黃素0.11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亞油酸多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，此外，還含有豐富的維生素B、E。
核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，能分健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。核桃中還含有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，適合動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人食用。
核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)，及具有防治頭發(fā)過(guò)早變白和脫落的功能。
核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補(bǔ)血，止咳化痰，潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功能。當(dāng)感到疲勞時(shí)，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
不知道在日常生活當(dāng)中，你對(duì)平時(shí)很容易得到的食物是不是關(guān)注過(guò)呢，很多時(shí)候，在你看來(lái)平常普通的食物，要是能夠正確科學(xué)地食用，那么對(duì)身體也是比有利的，例如下面要為大家介紹的杏仁，相信很多人都吃過(guò)，但是對(duì)它的保健功效以及作用，卻不是所有人都了解，所以現(xiàn)在我們就去看看。
杏仁的功效與作用如下：
1. 苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。
2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。
3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
4. 杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。
5.杏仁還有抗腫瘤作用。 雖然杏仁有許多的藥用、食用價(jià)值，但不可以大量食用。過(guò)量服用可致中毒。所以，食用前必須先在水中浸泡多次，并加熱煮沸，減少以至消除其中的有毒物質(zhì)；產(chǎn)婦、幼兒、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。
杏仁有很好的止咳平潤(rùn)腸通便的功效，而且對(duì)女性而言，還有很好的美容效果，能夠幫助我們促皮膚血液的循環(huán)，所以這些功效和作用對(duì)我們來(lái)講自然是比較有利的，但是也應(yīng)該注意不能夠過(guò)量的服用，因?yàn)檫^(guò)量的話，其實(shí)容易導(dǎo)致中毒發(fā)生。
杏仁分為苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁更多的時(shí)候是作為一種中藥材來(lái)使用，當(dāng)然也具有一定的食用價(jià)值，苦杏兒的養(yǎng)生功效比較明顯，有很好的降血脂的作用，能夠降低患者的血脂水平，另外苦杏仁還有一定的美容功效，能夠促進(jìn)皮膚炎癥的消失，具有美容養(yǎng)顏的效果！
少量的吃一些苦杏仁，能夠預(yù)防雀斑和暗瘡，能夠抑制黑色素的生成，從而達(dá)到美容的作用，另外苦杏仁含有一定的抗氧化的物質(zhì)，能夠延緩人體的衰老和預(yù)防一些慢性疾病，同時(shí)有一定的防癌抗癌的效果，苦杏仁當(dāng)中的維生素e的含量非常的豐富，而維生素e是天然的抗氧化劑，具有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。
苦杏仁還有很好的促進(jìn)心臟健康的作用，能夠降低血液當(dāng)中的膽固醇，減少心血管疾病的發(fā)生，適當(dāng)?shù)某砸恍┛嘈尤誓軌蛞种蒲寒?dāng)中的脂肪的成分，有助于分解脂肪，這樣就能夠起到控制體重和減肥的作用，苦杏仁有一定的抗腫瘤的功效，因?yàn)槔锩嬗幸环N活性物質(zhì)苦杏仁苷，這種物質(zhì)在進(jìn)入血液當(dāng)中能夠殺死癌細(xì)胞。
苦杏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很好，但是一定不能多吃，因?yàn)榭嘈尤蔬€有一定的有毒成分，這種有毒成分如果食用過(guò)多，就會(huì)在腸胃當(dāng)中水解成劇毒的成分，進(jìn)入血循環(huán)后，會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞的缺氧，甚至引起中樞的麻痹，如果出現(xiàn)使用苦杏仁中毒，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行急救。
以上簡(jiǎn)單的了解了苦杏仁的功效和作用，苦杏仁的養(yǎng)生作用比較明顯，有很好的降血脂的作用，另外在預(yù)防高血壓方面也能起到很好的效果，還有很好的美容養(yǎng)顏的功效，但是也要了解苦杏仁當(dāng)中含有有毒成分，所以食用不能過(guò)量，避免對(duì)身體健康造成危害。
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