南瓜煮牛肉怎么做啊
養(yǎng)生怎么做。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。沒有好的身體，萬事事皆休?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“南瓜煮牛肉怎么做啊”，希望能為您提供更多的參考。
南瓜是我們最熟悉的食材了比如它的營養(yǎng)價值是很豐富的，最關(guān)鍵的是它屬于老少皆宜的食物，另外牛肉也是我們最喜歡的葷食了，因為它不僅可以幫助我們補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，最關(guān)鍵的是不擔(dān)心會因為吃的多了而長胖，那么要怎么做出來的南瓜煮牛肉才會更加的好吃啊，首先要從選料上下點心思哦。
主料：牛肉(508克)、南瓜(518克)、洋蔥(半只)、姜(2片)
調(diào)料：海天海鮮醬油(2湯匙)、白醋(1湯匙)、料酒(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)
方法：1、洗凈牛肉，逆著紋理切成滾刀塊；洋蔥切成細(xì)絲，南瓜切成0.5厘米厚的片。
2、燒開鍋內(nèi)的水，倒入牛肉塊汆燙一下，撈起瀝干水待用。
3、湯鍋注入5碗清水，放入牛肉塊和姜片，加蓋大火煮沸。
4、加入2湯匙海天海鮮醬油、1湯匙白醋和1湯匙料酒攪勻，加蓋小火煮45分鐘。
5、倒入南瓜片和洋蔥絲拌勻，加蓋以小火續(xù)煮20分鐘。
6、加入1/3湯匙鹽攪勻調(diào)味，即可出鍋。
小貼士：
1、牛肉湯煮沸后會有一層浮沫，應(yīng)不時撇去浮沫，可保持湯底清澈無異味。
2、可先用高壓鍋來煮牛肉湯，再倒入湯鍋中與南瓜一同清燉，可使牛肉的口感更軟爛。
3、南瓜久煮易爛，放入牛肉湯中后以小火慢煮，大火煮會將南瓜煮爛，還會讓湯色混濁不清。
4、南瓜為補(bǔ)血之妙品，有助于清除宿便和有害物質(zhì)，能潤膚和消除痘痘，還可防治糖尿病、高血壓和一些肝腎疾病。
在選擇牛肉的時候我們可以選擇新鮮的牛肉也可以選擇熟的牛肉，在煮牛肉的時候要注意盡量的可以加長時間，煮的更久一些，另外南瓜牛肉的營養(yǎng)雖然好，但是也不是所有人都適合食用的，假如有糖尿病的患者建議還是盡量的少食用。
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南瓜不僅營養(yǎng)豐富而且做法和吃法也是有很多的，比如雞肉燉南瓜，吃過這道菜的朋友們都知道它不僅味道鮮美關(guān)鍵是老少皆宜，而且非常容易被我們的身體所吸收，我們都知道雞肉有非常好的蛋白質(zhì)，而且不會給我們的身體帶來很多的脂肪，所以更加不用擔(dān)心會發(fā)胖，那么到底要怎么做出來的雞肉燉南瓜才會更加的好吃啊。
方法：
1.雞塊焯水過涼備用。
2.青南瓜切塊。
3.少許油把蒜籽煎黃盛出備用。
4.平底鍋重新放一湯匙油，放入姜塊紅辣椒，炒出香味放雞塊煸炒到邊緣發(fā)黃。
5.放入料酒生抽老抽十三香，開水，燉三十分鐘。
6.南瓜放進(jìn)去燉到喜歡的軟度，喜歡很軟的，南瓜軟爛湯汁濃郁的。出鍋放味精即可。
溫馨提示：
1南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升。
2南瓜有“降糖降脂佳品”之譽(yù)，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數(shù)得。
3.維護(hù)眼睛健康，除了用眼衛(wèi)生外，多食含維生素A豐富的食物，如南瓜，可有效地保護(hù)眼睛。
南瓜的營養(yǎng)雖然非常高對我們的好處也是非常多的，但是也不是所有的人都適合食用南瓜，比如有慢性疾病的朋友們建議最好是要少食用，另外在食用南瓜的時候盡量要控制好飲用的量，不要一次性吃的過多，避免會降低我們的血壓。
南瓜是我們最為喜歡的食材了，不僅是因為它的儲存比較方便，最關(guān)鍵的是因為它屬于老少皆宜的食材，而已可以有很多種的吃法以及做法，比如南瓜燉豬蹄，這道菜不僅可以滿足我們身體所需要的蛋白質(zhì)以及維生素外，還可以使我們的皮膚變得越來越好哦，所以要怎么做南瓜燉豬蹄菜會更加好吃啊。
主料：豬蹄。
輔料：南瓜、蔥姜蒜。
調(diào)料：鹽、上湯、黃酒、食用油。
制作步驟：
1、豬蹄洗凈后斬成塊。
2、南瓜去皮、洗凈后切塊。 ?
3、蔥姜蒜切塊備用。
4、鍋中做油5成熱時下入蔥姜蒜炒香。
5、下入豬蹄翻炒幾下烹黃酒、后加上湯、清水。
6、小火燜燒約1小時后加鹽調(diào)味、下入南瓜。
7、繼續(xù)燜燒30分鐘后適當(dāng)收湯即成。
小貼士：
1、豬蹄要新鮮、每只豬蹄斬成6塊就好。 ?
2、煸炒蔥姜蒜要少放油。
3.豬蹄在做之前，一定要清理干凈。如果有殘余的豬毛之類的，一定要全拔掉。
4豬蹄不好剁開，所以在買的時候最好拜托賣家給提前切好塊。
5.炒糖色一定要用小火，炒至從鍋底部開始冒小泡即可?；鸫蠡蛘叱吹臅r間太長，口感都會變苦。
6.燉豬蹄時間比較久，可以選擇用高鍋來燉。高壓鍋燉好后，再轉(zhuǎn)到炒鍋中慢慢的燉。
豬蹄雖說營養(yǎng)價值好，但是也不是所有的人都適合食用的，比如有膽固醇高的朋友們最好是不要經(jīng)常食用，另外在選擇豬蹄的時候最好要記得把豬毛弄干凈了，其次是要注意先把豬蹄焯一下，這樣做出來的會更加好吃而且不會有豬肉的血腥味哦。
燕麥的營養(yǎng)是比較豐富的，而且還可以幫助我們預(yù)防一些疾病，最主要的是燕麥?zhǔn)抢仙俳砸说囊活愂澄?，另外它還可以和其他的食物一起做出非常美味的佳肴的，比如說和南瓜一起做出來的燕麥南瓜粥是比較熟悉的一道美味了，那么到底要怎么樣做出來的燕麥南瓜粥會更加的好吃啊。
方法：
1. 燕麥米洗凈清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮后切塊備用.
2. ?砂鍋內(nèi)加入浸好的燕麥米后續(xù)入適量清水（比平時煮粥時的水要略多一些）
3. 大火煮開后蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘以上.
4. 待米煮軟熟后可續(xù)入南瓜再熬10分鐘~15分鐘即可.
溫馨提示：
1、降脂降糖減肥好，潤膚養(yǎng)胃智慧增。
2、也適合加班熬夜的親做宵夜以補(bǔ)充能量。吃了這個粥不用擔(dān)心會發(fā)胖，也不用擔(dān)心因為熬夜而導(dǎo)致便秘。
3、經(jīng)常食用燕麥米有非常好的降糖、減肥的功能。
4、本草綱目里提到燕麥米具有“祛煩養(yǎng)心，降糖補(bǔ)陰，強(qiáng)腎增能，養(yǎng)顏養(yǎng)容”之功效。
5、南瓜所含果膠可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化.
6、燕麥米富含可降低人體膽固醇的β葡聚糖，有調(diào)節(jié)血糖血脂、軟化血管、降低心腦血管發(fā)病率等功效.
燕麥南瓜粥雖然是好處比較多面對我們的身體也是比較好的，但是也不是說所有的人都適合食用的，比如說孕婦以及體質(zhì)比較寒性的朋友們最好還是盡量的少食用些，其次在選擇做這道美食的時候盡量的把燕麥米多泡一會，另外還可以根據(jù)個人的喜愛隨時添加自己喜歡的食物一起來煮著吃哦。
牛腩就是牛身上有肥有瘦的地方，就像豬肉中的五花肉是一樣的，只不過牛腩比五花肉多了個牛筋而已的，它的營養(yǎng)是非常的豐富的，而且吃起來很有味道的，我們要怎么樣做出來的才會更加的好吃，下面我們一起來學(xué)習(xí)一下關(guān)于牛腩煮羅布的具體制作方法吧。
方法：1將牛腩洗凈切成塊.生姜拍破
2.將牛腩放入滾水中氽水，去浮沫.
3.炒鍋放油，油熱后，中小火加入火鍋底料炒香.
4.放入花椒、八角、生姜、大蒜、干辣椒炒香.
5.鍋內(nèi)注入水，加入醬油、白酒、牛腩煮沸。（水以沒過牛腩為準(zhǔn)）.
6.將鍋內(nèi)湯水及食材全數(shù)移入砂鍋內(nèi)，加入醬油、雞粉、白糖以及山楂拌勻。
7.大火煮開后，蓋上蓋以小火燉2小時至牛腩軟爛。（如果有高壓鍋可以節(jié)約很長時間）.
8.將白蘿卜去皮切成塊.
9.以原汁加水及適量鹽，放入蘿卜煮至熟透。（水以沒過蘿卜為準(zhǔn)）.
10.將香菜洗凈切成段.
11.將蘿卜放在碗底，上面蓋上牛腩，再澆上湯汁，撒上香菜即可.
溫馨提示：加入山楂的目的是使牛腩更容易軟爛，可以不放。蘿卜不與牛腩一起入鍋，是為避免蘿卜搶了牛腩的味道，口感不佳。小天鵝牌的火鍋料不太辣，喜辣的朋友另行選擇。
這道牛腩煮蘿卜中的蘿卜可以根據(jù)自己的愛好以及季節(jié)性的來選擇，另外白蘿卜的體性偏寒所以有寒性體質(zhì)的朋友們最好不要食用，可以換成其他的蘿卜，另外對于那些有疾病的朋友們最好不要食用，比如有痘痘的或者其他慢性疾病的朋友們最好不建議食用。
酸菜煮牛肉可以說是非常營養(yǎng)美味的搭配，還能夠起到很好的開胃消食功效，生活中很多人都非常喜歡吃，但是要說到酸菜煮牛肉的具體做法，以及一些技巧問題也要講究，下文就是詳細(xì)的介紹。
一、準(zhǔn)備階段
1、在牛肉中加入少許鹽、蛋清、雞粉、料酒和淀粉攪拌均勻，腌制10分鐘。
2、蕨根粉泡軟備用。
3、打開酸菜調(diào)味包備用，如果沒有專門的酸菜調(diào)味包，可以買酸菜魚調(diào)味包，用里面的酸菜。
4、剩下的野山椒切碎與干辣椒放在一起，其他的佐料：蔥、姜、蒜和花椒都準(zhǔn)備好。
二、制作階段
1、小火，放少量油，放入花椒粒炸香，注意一定要用小火，否則花椒容易炸糊。
2、花椒炸出香味，再放入干辣椒稍炸后，放蔥、姜、蒜轉(zhuǎn)中火炒出香味，再放入酸菜炒透。
3、放入野山椒，加水，加點鹽和雞精調(diào)味，煮5分鐘，把酸菜的味道煮出來。
4、在煮湯底的同時把蕨根粉煮軟，鋪在碗底備用。
5、湯底煮好，放入牛肉片煮熟；另炒香部分干辣椒和野山椒，鋪在成品上，撒些蔥花即可，也可以在上面再澆些熱油，這樣比較香！
南瓜是我們平時最常見的食物。南瓜大部分的人都不怎么愛吃，但是南瓜卻對我們的身體有很多好處,比如,南瓜含有豐富的維生素和果膠，南瓜還能清除我們體內(nèi)大量有害物質(zhì),還能促進(jìn)消化。對于南瓜也出現(xiàn)了一種新吃法那就是南瓜餅。下面是小編搜羅的一些制作南瓜的做法,讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
食材用料：南瓜200克、糯米粉110克、面粉10克、白糖50克、面包糠少許、全蛋液少許、油適量。
1.南瓜去皮后蒸熟(200克是去皮后)，加入白糖拌成南瓜泥
2.待南瓜泥冷卻后加入糯米粉，面粉和成團(tuán)
3.搟成0.5cm左右的厚度
4.用模具扣出喜歡的形狀
5.放保鮮膜上備用
6.將做好的模形南瓜餅先均勻的裹上全蛋液，然后再裹滿面包糠
7.油溫70度左右，小火慢炸至兩邊金黃色
8.撈出瀝去南瓜餅上的油
9.裝盤
10.也可以不裹蛋液和面包糠，直接油里炸喲
南瓜營養(yǎng)價值
1.多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成，通過活化補(bǔ)體等途徑對免疫系統(tǒng)發(fā)揮多方面的調(diào)節(jié)功能。
2.類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
3.礦質(zhì)元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
上面就是一些制作南瓜餅的做法。多吃南瓜餅?zāi)芪覀兊钠つw指甲有好處，南瓜餅還能幫我們消除致癌物質(zhì)。雖然南瓜對我們的身體有好處，但是南瓜不能和螃蟹一起吃，這樣容易引起食物中毒,還有南瓜也不能和蝦一起吃這樣也會食物中毒。
飛蟹是我們比較熟悉的食物，不僅口感好味道鮮美，最關(guān)鍵的是它比一般的螃蟹肉多肉肥，更加的好吃，而且做法也比較簡單，吃法也比較多，比如說飛蟹燉南瓜，那么要怎么做出來的飛蟹燉南瓜才會更加的好吃啊，我們要怎么樣的選擇飛蟹或者要準(zhǔn)備哪些食材都是我們應(yīng)該要學(xué)習(xí)的知識哦。
飛蟹肉多，脂膏肥滿，味鮮美，營養(yǎng)豐富。每百克蟹內(nèi)含蛋白質(zhì)14克、脂肪2．6克。鮮食以蒸食為主，還可鹽漬加工“嗆蟹”、蟹醬，蟹卵經(jīng)漂洗曬干即成為“蟹籽”，均是海味品中之上品。
材料：飛蟹和花殼，花殼就多放兩只、南瓜一頭、土豆一個、大蒜5瓣、姜一塊。
配料：油、鹽、海鮮醬油。
1、先把飛蟹刷干凈，加點姜切片，放在它肚子下面，蒸20分。
2、南瓜洗凈，擦干切開，不用打皮，去掉籽就好。土豆打皮，切塊。
3、三湯勺油下鍋燒熱，然后把南瓜和土豆放里，炒吧炒吧！加醬油，再炒一炒！加水，水沒過菜就行。
4、蒸好的飛蟹，對半切開，再對半切開。等鍋開了放里，煮吧！一般20來分鐘就好了，就是土豆面乎了，南瓜也面乎了，加點鹽，攪攪均，關(guān)火。把蒜拍了，切一切放鍋里，攪攪均，扣蓋。悶3分鐘，出鍋。
飛蟹屬于海鮮類食物，建議有過敏體質(zhì)的朋友們最好是可以先少量的食用，注意觀察一下自己的情況而定，另外吃海鮮的時候盡量不要在吃比較寒性的食物，比如柿子等等，另外可以在吃飛蟹的時候蘸點醬一起食用，味道會更加的好吃。
南瓜不僅營養(yǎng)價值高，而且是老少皆宜的食物，另外南瓜的吃法和做法是比較多的，比如南瓜土豆燉豆角，這道菜不僅色香味俱全最主要的是它可以幫助我們滿足我們身體每天所需要的一些維生素以及蛋白質(zhì)，那么南瓜土豆燉豆角到底要怎么做出來的才會更加的好吃，首先我們要知道具體的制作方法哦。
方法：
1.先把五花肉切片蔥花切好備用。
2.把豆角洗凈備用，土豆洗好切塊備用，南瓜洗好切塊備用。
3.把鍋放油燒熱，把五花肉放到鍋里炒變色。
4.然后把豆角、土豆、南瓜倒入鍋內(nèi)翻炒，這里不要急著填湯，要把豆角炒軟，然后在填水，水不要填的太多，然后把鍋蓋上小火收湯，把湯收沒就可以出鍋了。
5.好吃又營養(yǎng)的豆角南瓜燉土豆就做好了。
溫馨提示：
1我們在燉豆角有的時候把豆角放鍋里翻二下就填湯這樣的豆角了來不那么好吃，在這里我教大家要把豆角多炒一會把豆角炒軟變色在填湯，湯不要填得太多，如果太多湯收不沒的話做出來的豆角會水水的不好吃，少填點水用小火把湯收沒這樣出來的豆角干干的油油的特別好吃。
2因為豆角中含有皂角和紅細(xì)胞凝集素，這兩種物質(zhì)對胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，并對細(xì)胞有破壞和溶血作用，所以要充分加熱、燉煮，這兩種毒素才會被破壞掉，所以一定要煮到豆角軟爛，沒有豆腥味兒才好，否則易中毒.
這道菜的做法是很多的，比如我們喜歡吃素的朋友們可以就選擇南瓜土豆燉豆角，加點自己喜歡的綠色的菜就可以食用了，當(dāng)然對于愛吃葷食的朋友們來說是可以加點肉進(jìn)來一起做的，做法還會有很多種的，但是無論要怎么做這道美味，最好要把豆角煮熟了，這樣不僅可以使味道更加的好吃，還可以避免吃了沒有熟的豆角而出現(xiàn)意外。
要說酸菜牛肉，大家應(yīng)該是再熟悉不過了，酸菜牛肉不管是家常食物，還是外出吃飯，其實是很多人會點的一道菜，但是我們都知道在外面吃好吃，不見得自己做出來就有這樣的口感，所以下面就為大家來介紹一下，家常酸菜煮牛肉的做法。
首先準(zhǔn)備的就是牛里脊肉，然后東北酸菜、鹽、味精、胡椒、蔥花、小蘇打、淀粉等這些，將酸菜清洗之后切絲備用，然后牛肉切成薄片洗干凈，加入鹽、味精、料酒、小蘇打、腌制，再加上水淀粉上漿備用，鍋中燒油熱之后放入大料煸炒，將蔥姜爆香，下入酸菜炒透之后加鹽，加入適當(dāng)?shù)臒崴?，水燒開就可以將酸菜從鍋中盛到湯碗里面，再將漿好的牛肉放油鍋中，等到牛肉煮熟之后，把牛肉連湯倒入已經(jīng)煮好的酸菜湯里面就可以了。
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸，而且相比于豬肉，這些營養(yǎng)物質(zhì)更接近人體的所需，還能夠提高人體的抗病能力，特別適合那些手術(shù)之后，或者病后調(diào)理身體虛弱的人，以及那些失血過多需要注意修復(fù)組織的人群，中醫(yī)認(rèn)為牛肉還有很好的滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)筋健骨的功效作用。
而且牛肉加上酸菜烹煮，還可以起到很好的開胃效果，對于食欲不振，胃口不好的朋友來說，這一道食物，可以起到很好的調(diào)理功效，而在冬天的時候吃牛肉，還有很好的暖胃效果，是比較好的補(bǔ)益食物。
在我們中華飲食文化里有很多的營養(yǎng)科學(xué)的菜品，色香味俱全，而且飽受人們的喜愛。就拿番茄牛肉來說，就是一道既營養(yǎng)美味又健康科學(xué)的一道美食。很多人都吃過番茄煮牛肉，但是一說到做法就沒有多少人會了，所以今天在這里小編要向大家介紹介紹番茄煮牛肉的做法，歡迎大家來學(xué)。
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一 材料 牛腩、番茄、胡蘿卜、花椒、大料、蔥、姜、八角
做法1、牛腩切塊，以開水燙洗兩次，洗凈。
2、胡蘿卜洗凈切塊。西紅柿洗凈，切成塊。
3、砂鍋中加入適量白開水，放入牛腩，同時放入蔥、姜、桂皮、八角，加少量醋，蓋上鍋蓋，大火煮開后轉(zhuǎn)文火燉制。
4、燉30分鐘后，加入胡蘿卜塊、西紅柿塊，以及少許醬油。
5、燉到2小時左右，加入適量鹽。
6、再燉30分鐘左右，即可上桌。
二 材料 牛肉、西紅柿、植物油、花椒油、高湯、醬油、料酒、白糖、味精、水淀粉、大料、蔥、姜
做法1、將牛肉洗凈，放入鍋中，加入清水、蔥、姜、大料、煮開，煮至用筷子能扎透肉塊為止。
2、將西紅柿洗凈，用開水燙一下，剝?nèi)テ?，去掉籽，切成水象眼塊，放在另一鍋內(nèi)，加入白糖100克煮透，倒出備用。
3、將煮透的牛肉撈出晾涼，切成塊，鍋內(nèi)加油少許，放入大料，炸成金黃色，再放入蔥、姜、料酒、醬油、味精、余下的白糖、高湯，攪勻，放入牛肉，用水火煮5分鐘，將西紅柿的糖汁潷去后放入鍋內(nèi)，再煮2-3分鐘，待湯汁煮濃，用水淀粉勾芡，淋入花椒油即成。
以上就是小編今天為大家介紹的番茄煮牛肉的具體制作方法，各位是不是都學(xué)會了呢？番茄和牛肉的搭配簡直就是色香味俱全的完美體現(xiàn)，而且做法也很簡單，原料易得?，F(xiàn)在小編都說了那么多了，難道您還沒有動心嗎？還不想自己嘗試著做一下嗎？
南瓜和牛肉這兩種再普通不過的食物相信我們大家都是吃過的吧。那么南瓜牛肉粥你們是不是聽說過，估計或者有沒有朋友們曾經(jīng)喝過呢？喝過的朋友可能也只是覺得很好喝，也不清楚到底南瓜牛肉粥到底有什么營養(yǎng)價值吧。那么今天貼心的小編就要把這樣一份美食分享給大家。下面就會告訴你們南瓜牛肉粥到底有什么好處吧。
教您南瓜牛肉湯怎么做
1. 南瓜削去表皮，沖法干凈，切成3厘米左右的方塊，放在鍋內(nèi);
2. 牛肉剔去筋膜，洗后切成2厘米見方的塊，先在沸水鍋內(nèi)略焯一下?lián)瞥觯湃脲亙?nèi)，加入清水約1000毫升，置武火上燒沸后，加入南瓜同煮至沸，約2小時，待牛肉熟后即成。
小帖士-健康提示
1. 南瓜甘溫，能潤肺燥、消癰腫。
2. 牛肉甘平，能增營養(yǎng)、補(bǔ)氣血、利水濕。
3. 二者合用，攻補(bǔ)結(jié)合，共奏潤肺消癰、托毒排膿之功。用于肺癰胸痛、咳吐濃痰，有一定療效。
4. 用清煮不加鹽，雖味覺欠佳，但可避免油膩及咸味助濕、生痰之弊，烹飪尚屬有理。本方可作肺膿瘍患者之膳食。
5. 連服數(shù)次之后，則宜服六味地黃湯5-6劑，效果更佳。
南瓜的營養(yǎng)價值
去燥：南瓜營養(yǎng)豐富，能幫助腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，增強(qiáng)免疫力，緩解春燥。
補(bǔ)血：南瓜中含“鈷”，有補(bǔ)血作用，清代名醫(yī)陳修園說：“南瓜為補(bǔ)血之妙品。”
美容：常吃南瓜，可使大便通暢、肌膚豐美，尤其對中年女性有美容作用。
殺蟲：多吃南瓜可用于兒童蛔蟲、絳蟲、糖尿病的治療，并能降低麻疹的患病危險。
好啦，小編在上面已經(jīng)詳細(xì)的說明了到底南瓜牛肉粥是怎么制作出來的。對于這樣一種雖然食材簡單但卻富含豐富營養(yǎng)吃起來又是特別美味的食物，朋友們一定不要錯過嘍。如果心動了就快點動起手來嘗試做一下吧。相信大家嘗試過后一定不會失望哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《南瓜煮牛肉怎么做啊》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生怎么做”專題。
