紅棗枸杞乳鴿湯怎么做
夏季養(yǎng)生湯怎么做。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的紅棗枸杞乳鴿湯怎么做，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們都知道經(jīng)常喝些湯類能對(duì)我們的身體剛好的進(jìn)行調(diào)節(jié)，其中乳鴿搭配紅棗一起煮湯能對(duì)身體更好的進(jìn)行滋補(bǔ)，尤其是受傷或者手術(shù)之后的朋友食用能讓身體得到很好的改善，而且還能起到美容養(yǎng)顏的作用，但是想要做的特別的美味和營(yíng)養(yǎng)也是需要掌握好制作方法，下面一起了解下紅棗枸杞湯怎么做好吃。
紅棗枸杞乳鴿湯怎么做
材料：
乳鴿2個(gè)，紅棗5顆，枸杞2湯匙，圓肉10來(lái)顆，茶樹(shù)菇1小把，黨參6根，淮山4-5片（我家里只剩下一點(diǎn)碎碎，就全放了），北芪4片。（所有材料我都是隨意放的）
做法：
1. 枸杞圓肉用水泡泡，洗干凈，紅棗洗干凈去核。（紅棗核燥熱）
2. 黨參，淮山，北芪用水泡30分鐘，洗干凈，黨參用刀切2半。
3. 茶樹(shù)菇泡發(fā)，去蒂洗干凈，用刀切段。
4. 鴿子去頭去屁股，把皮剝掉，剁小塊。（去皮純屬個(gè)人喜好，我怕油，所以去皮）
5. 把所有材料打入大燉盅,注入開(kāi)水至8分滿。
6. 放入大鍋大火燉30分鐘，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉3個(gè)小時(shí)。
7. 燉好后,用隔油勺把油撇去再喝。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
鴿子肉又名白鳳，肉美，營(yíng)養(yǎng)豐富，著名的烏雞白鳳丸就是用烏雞和白鳳為原料制成。它所含的鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)及維生素ABE等都比雞、魚(yú)、牛、羊肉的含量高。鴿肝了中含有最佳的膽素，可以幫助人體很好的利用膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。鴿肉里含有豐富的泛酸，防止脫發(fā)、白發(fā)和未老先衰等都有很好療效。鴿肉里含有豐富的軟骨素，可增加皮膚彈性，改善血液循環(huán)，可加快傷口愈合。每次半只（80-100克）天天吃沒(méi)問(wèn)題的
每一種的食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是不同的，但是如果我們能將不同的食物搭配在一起就能讓身體得到更好的調(diào)理，上面就是對(duì)紅棗枸杞湯怎么做好吃的介紹，通過(guò)了解之后我們知道紅棗枸杞湯制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，并且對(duì)于產(chǎn)后催乳也要很明顯的效果。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
鴿子是常見(jiàn)的鳥(niǎo)之一，對(duì)于這種鳥(niǎo)，相信大家也是比較熟知的，生活中，人們習(xí)慣用鴿子煲湯燉等方法來(lái)進(jìn)食，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)的人來(lái)說(shuō)，是可以起到很好的療效的，還能夠制成藥，日常人們多用于煲湯，枸杞紅棗鴿子湯要怎么做呢?一起來(lái)了解一下吧。
材料：主料:乳鴿1500克。輔料:棗(干)20克、 枸杞子15克。調(diào)料:味精2克、 鹽10克 、大蔥20克、 料酒15克。
做法：1. 乳鴿宰殺,去毛、內(nèi)臟、腳爪。
2. 把頭、腿盤入雞腹內(nèi),下鍋焯一水。
3. 除去血污,搓去汗皮,雞脯向上放入湯盅內(nèi)。
4. 枸杞、紅棗淘洗干凈,放于雞身上。
5. 再放料酒、姜、蔥,灌入清湯后用牛皮紙封口。
6. 上籠用大火蒸約2小時(shí)起籠,揀去姜、蔥,加味精吃好味即成。
貼士：
1. 氽雞時(shí)血污一定要除盡,雞汗皮(角質(zhì)皮),要洗凈,殘毛也要除盡。
2. 蒸制時(shí)湯摻足,大火一氣蒸透.不能久蒸上水,否則湯味淡薄。
枸杞和紅棗均為藥食兩用之佳品.本湯菜選用寧夏上等枸杞和山西優(yōu)質(zhì)大棗與老母雞(土雞)同蒸燉而成,其味甘美,湯色微紅,雞形完整,營(yíng)養(yǎng)成分充分融合,易于人體吸收.
鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，對(duì)于體弱病人是比較有利的，人們?nèi)粘？梢酝ㄟ^(guò)吃鴿子來(lái)起到進(jìn)補(bǔ)的作用，對(duì)于老年人也是比較有用的，所以人們?nèi)粘？梢远喑砸恍╄坭郊t棗鴿子湯，這樣才能夠起到很好的功效，人們?nèi)粘？梢試L試一下。
飲食的種類是有很多種的，我們只有合理搭配好飲食才能讓我們的身體更加健康，尤其是很多長(zhǎng)期久坐辦公室的人長(zhǎng)期處于高壓力的狀態(tài)，平時(shí)一定要注意多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血和有助于明目緩解視覺(jué)疲勞的食物，其中雞肉紅棗枸杞湯就是最好的選擇，同時(shí)經(jīng)常食物還能提高身體免疫力，下面一起了解一下雞肉紅棗枸杞湯怎么做。
雞肉紅棗枸杞湯怎么做
主料：母雞1500克
輔料：棗（干）20克 枸杞子15克
調(diào)料：味精2克 鹽10克 大蔥20克 料酒15克
制作：
1. 老母雞宰殺，去毛、內(nèi)臟、腳爪；. 把頭、腿盤入雞腹內(nèi)，下鍋焯一水；
2除去血污，搓去汗皮，雞脯向上放入湯盅內(nèi)； 枸杞、紅棗淘洗干凈，放于雞身上；
3 再放料酒、姜、蔥，灌入清湯后用牛皮紙封口；上籠用大火蒸約2小時(shí)起籠，揀去姜、蔥，加味精吃好味即成。
制作提示
1. 氽雞時(shí)血污一定要除盡，雞汗皮（角質(zhì)皮），要洗凈，殘毛也要除盡。
2. 蒸制時(shí)湯摻足，大火一氣蒸透。不能久蒸上水，否則湯味淡薄。
湯類是對(duì)身體滋補(bǔ)最好的食物，而且不會(huì)增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)，食物的營(yíng)養(yǎng)更容易被我們所吸收，上面就是對(duì)雞肉紅棗枸杞湯怎么做好吃的介紹，通過(guò)了解之后我們知道它做起來(lái)非常簡(jiǎn)單方便，但是不宜放過(guò)多的枸杞，否則容易引起身體上火。
蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎么做？喜歡喝湯嗎？喜歡喝既美容又養(yǎng)顏的湯嗎？那今天這個(gè)蓮子銀耳紅棗枸杞湯是您不錯(cuò)的選擇。現(xiàn)代女性都是非常注重保養(yǎng)的，很多的湯類都是具有比較好的養(yǎng)生方面的效果的，尤其是銀耳蓮子紅棗枸杞湯，很多人想要了解它的具體的做法，下面我就給大家具體的介紹一下吧。
銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。是傳統(tǒng)的高級(jí)滋補(bǔ)品和珍貴藥用菌，具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞等功能。對(duì)老弱病殘，特別是手術(shù)后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著。也確實(shí)有美白效果！
蓮子味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)元?dú)獾墓δ堋?/p>
枸杞為中醫(yī)常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)護(hù)肝、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤(rùn)肺止咳之功效。可用于肝腎虛弱所致的頭暈?zāi)垦?、遺精、咳嗽、視力減退等癥狀。
原料：
干銀耳30克，紅棗20克，蓮子20克，枸杞10克、冰糖30克。
做法：
1、蓮子用水泡發(fā)（用無(wú)心蓮子不會(huì)苦，不去心的會(huì)有苦味兒）。
2、銀耳。紅棗。放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。
3、泡發(fā)的銀耳，紅棗用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用（根蒂黃色部分太硬，口感不好）。
5、枸杞洗凈備用。
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
7、放入蓮子，紅棗。封閉高壓鍋煮1小時(shí)。
8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
上面所講的就是有關(guān)“蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎么做？”知識(shí)的介紹，相信通過(guò)上述的詳細(xì)的介紹，大家對(duì)于 ?蓮子銀耳紅棗枸杞湯怎么做的知識(shí)也是有一定的了解了，因此，建議廣大喜歡喝湯的朋友們，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去做，對(duì)我們開(kāi)胃健脾，滋陰潤(rùn)燥有很好的療效哦。這款湯我在平時(shí)也是經(jīng)常喝的。我本人可是超級(jí)喜歡。
銀耳枸杞紅棗湯制作方法比較的簡(jiǎn)單，就是將銀耳紅棗枸杞搭配熬制的，能夠起到很好的養(yǎng)血明目潤(rùn)肺止咳，以及提神益氣的功效和作用，對(duì)手術(shù)后的病人和產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)也是比較合適的。
一、所需食材
銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。
1、紅棗用水洗凈備用
2、銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用。
3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分，洗凈備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好）。
5、枸杞洗凈備用。
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時(shí)。
8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
二、注意事項(xiàng)
1. 選銀耳時(shí)候一定要選擇白色微黃的，朵大體輕且有光澤的。
2. 選擇蓮子，大小一致，如果不喜歡苦味選擇無(wú)心蓮子，蓮心有去心火的功效。
3. 銀耳湯也可以用普通鍋煮，時(shí)間要長(zhǎng)一些，煮出粘稠的感覺(jué)即可。
4. 喜歡吃甜味的可以放入幾塊冰糖，糖尿病患者就不要放了。
5. 銀耳紅棗枸杞湯，可以趁熱喝，也可以放入冰箱冰鎮(zhèn)后喝。
6.注意銀耳泡發(fā)后量是很大的。
7.銀耳性良，三伏天謹(jǐn)慎服用。
三、食用須知
紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經(jīng)。具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)元?dú)獾墓δ堋ｈ坭綖橹嗅t(yī)常用的滋補(bǔ)藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經(jīng)，有滋補(bǔ)護(hù)肝、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤(rùn)肺止咳之功效。可用于肝腎虛弱所致的頭暈?zāi)垦！⑦z精、咳嗽、視力減退等癥狀。銀耳紅棗枸杞湯是一道滋補(bǔ)的湯，銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經(jīng)。是傳統(tǒng)的高級(jí)滋補(bǔ)品和珍貴藥用菌，具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復(fù)肌肉疲勞等功能。對(duì)老弱病殘，特別是手術(shù)后病人和產(chǎn)婦，效果尤其顯著。也確實(shí)有美白效果。
鴿子這種動(dòng)物象征著和平，這一點(diǎn)就連小學(xué)生都知道，但是從飲食的角度來(lái)說(shuō)，鴿子又是一種高價(jià)值的食物，甚至有的時(shí)候用錢都買不到。因?yàn)楝F(xiàn)在養(yǎng)鴿子的還是越來(lái)越是少了，因此鴿子的價(jià)格都比較高。但是價(jià)格高也阻擋不了吃貨們的熱情，那么，天麻紅棗枸杞鴿子湯怎么做呢?
天麻枸杞鴿子湯:補(bǔ)氣養(yǎng)血養(yǎng)生食譜
民間一直有“一鴿勝九雞”的說(shuō)法，所以千萬(wàn)別小看這么一小鍋湯，它可是營(yíng)養(yǎng)的九次方......對(duì)產(chǎn)后婦女，手術(shù)后患者及貧血者具有大補(bǔ)功能。民間驗(yàn)方以鴿為藥配以別的藥物，用以治頭暈病、婦科帶癥等。
鴿子不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，有較高的藥用價(jià)值，是著名的滋補(bǔ)食品。在各種肉類中，以鴿肉含蛋白質(zhì)最豐富，而脂肪含量極低，消化吸收率高達(dá)95%以上。與雞、魚(yú)、牛、羊肉相比，鴿肉所含的維A、維B1.維B2.維E及造血用的微量元素也很豐富。對(duì)產(chǎn)后婦女，手術(shù)后患者及貧血者具有大補(bǔ)功能。民間驗(yàn)方以鴿為藥配以別的藥物，用以治頭暈病、婦科帶癥等。
原料：鴿子;姜片;天麻(可不放);枸杞;
調(diào)料：鹽;料酒;
步驟與做法：1、鴿子清理好割掉pp，清洗干凈，入加了料酒，姜片的沸水鍋里焯水后撈出洗凈。
2、再把燉鍋里加入足夠量的清水，放入姜片，蔥段，天麻和鴿子。
3、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢燉到鴿子熟爛。
4、撒一把枸杞，加鹽調(diào)味后再燉15分鐘左右即可。
5、燉鴿子湯的時(shí)間要根據(jù)鴿子原材料不同自行調(diào)整，鴿子越老燉的時(shí)間越長(zhǎng)。我這鍋燉了3個(gè)半鐘頭。燉好的鴿子，用筷子能很容易戳過(guò)。
山藥在民間有很多稱呼，比如又稱為土薯，或者稱為淮山等等，這是一種非常珍貴的食材，經(jīng)常吃山藥可以強(qiáng)壯身體，尤其那些消化功能出現(xiàn)問(wèn)題的人，平時(shí)不妨多吃一些山藥，具有很好的促進(jìn)消化作用，另外吃山藥還可以止瀉等等，今天為大家推薦的是山藥排骨紅棗枸杞湯，這道湯的制作方法如下。
山藥排骨紅棗枸杞湯的做法：
材料
小排山藥紅棗枸杞子生姜料酒陳醋鹽
做法
1.小排洗凈入沸水里焯燙出血水洗去浮沫放在煮鍋里，加水沒(méi)過(guò)排骨大火燒開(kāi)，放料酒，少量醋，姜，上蓋轉(zhuǎn)小火煮60分鐘左右
2.山藥去皮洗凈切滾刀塊，紅棗和枸杞?jīng)_洗干凈，把山藥，紅棗，枸杞放進(jìn)煮鍋里，小火繼續(xù)煮40分鐘左右，關(guān)火放適量鹽即可
小訣竅
山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用；另外有實(shí)邪者忌食山藥。
枸杞紅棗燉排骨
材料
排骨、淮山、枸杞適量、紅棗幾個(gè)、生姜幾片
做法
1、排骨飛水，然后放入冷水鍋中，加入淮山（淮山去皮切段）、枸杞、紅棗、生姜一起大火燒開(kāi)；
2、關(guān)小火轉(zhuǎn)入電動(dòng)瓦煲中自動(dòng)燉，起鍋前放鹽調(diào)味即可，不喜歡放鹽的話吃的時(shí)候就沾生抽就行了。
芡實(shí)淮山枸杞排骨湯
材料
排骨（肋排），芡實(shí)，淮山，枸杞，姜，料酒，鹽
做法
1：排骨洗凈入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出洗去浮沫和骨渣
2：排骨放入湯鍋，加水沒(méi)過(guò)排骨，大火燒開(kāi)，放姜，料酒，上蓋轉(zhuǎn)小火煮50分鐘左右，放入芡實(shí)（約1湯碗或抓1把），淮山（約6片），小火繼續(xù)煮40分鐘左右，放入枸杞（沖洗干凈），關(guān)火后放適量鹽即可
麻油雞腰瘦肉＋枸杞紅棗山藥排骨湯
材料
橄欖油少許，雞腰150g，姜片適量，麻油少許，瘦肉150g，米酒少許，山藥1條，枸杞少許，紅棗少許，菠菜2把，蛋3顆，蒜頭8顆，紅目連1條，姜絲少許，青蔥2根，醬油膏少許，米酒少許，排骨一袋（市場(chǎng)買），鮮雞晶、塩少許，醬油少許，黑醋少許
做法
1、『麻油雞腰瘦肉』－雞腰和瘦肉洗凈，瘦肉切片、姜片，麻油先爆香姜片，等到有香味，再放入瘦肉，把瘦肉炒一會(huì)兒，不要炒太久，少許塩、鮮雞晶、米酒，炒雞腰，起鍋。
2、『枸杞紅棗山藥排骨湯』－放入排骨，山藥，切塊，放入滾好水的鍋?zhàn)又?，洗凈紅棗和枸杞，放入紅棗，少許塩、鮮雞晶、米酒，最后起鍋前再放入枸杞。
紅棗是女性補(bǔ)血的極品，在平時(shí)既可以當(dāng)零食食用也可以搭配其他食材做成菜肴。紅棗的口感綿軟，口味甘甜，牢牢地抓住了許多女性的胃。煮粥時(shí)也能加入一些紅棗，既能增加營(yíng)養(yǎng)，也能增加口感。而在主婦手里，紅棗更是千變?nèi)f化，不過(guò)最常見(jiàn)的做法還是燉。今天小編就來(lái)給大家介紹一道關(guān)于紅棗的美食——枸杞紅棗骨頭湯。
主料：豬骨300g
配料：杞子10g、紅棗8-10粒(去核)、黨參10g、當(dāng)歸片8片、雞蛋1個(gè)
制作方法：
1. 豬骨切成小塊，熱水沖洗一下，去掉血水，放入燉盅里;
2. 再放入洗干凈的杞子，紅棗，切成段的黨參，與當(dāng)歸片，再放入一只雞蛋，注入兩碗清水;
3. 蓋上蓋，隔水燉2-2.5小時(shí)，燉好即可飲用
骨頭湯能起到抗衰老的作用。這是由于人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細(xì)胞等就是在骨髓中形成的，隨著年齡的增大和機(jī)體的老化，骨髓制造紅、白細(xì)胞的功能逐漸衰退，骨髓功能降低，直接影響到人體新陳代謝的能力。枸杞主治滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種。
枸杞、紅棗和骨頭湯都具有養(yǎng)生的作用，對(duì)身體很有好處。若在冬日燉上一碗枸杞紅棗骨頭湯，再喝下暖暖的一碗，對(duì)身、對(duì)心都有極大的好處。平時(shí)在家先來(lái)無(wú)事便可嘗試做做，自己做的美食總會(huì)格外地美味，給家人喝也更具心意。
銀耳是一種很好的食材，它的功效很多，能夠很好的減少脂肪的吸收，因此會(huì)有不錯(cuò)的減肥效果，這也是很多女性喜歡吃銀耳的原因，而且它還能夠安神健腦，對(duì)我們的心腦血管能夠起到很好的保護(hù)作用，因此我們大家在平時(shí)可以多吃一些銀耳，特別是銀耳湯，今天介紹的是枸杞紅棗銀耳湯。
用料
主料：銀耳一朵。
輔料：紅棗十顆、枸杞三十粒、冰糖40克、水。
做法
1、 ? ?銀耳一朵（約20克）放入盆內(nèi)，溫水浸泡半天（泡兩三小時(shí)也可），待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；
2、 ? ?銀耳撕成片狀，放入鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)；
3、 ? ?中途加入冰糖，紅棗和枸杞，直至銀耳燉軟為止；
4、 ? ?裝入密封盒，放冰箱冰鎮(zhèn)，每日一或兩碗，隨吃隨取。
成功小秘方
1、 ? ?銀耳湯要想熬得又濃又稠，長(zhǎng)時(shí)間泡發(fā)很關(guān)鍵。現(xiàn)泡發(fā)銀耳，不管花多少時(shí)間，熬出的銀耳總是脆脆的！
2、 ? ?開(kāi)始熬時(shí)，水可略少，在熬制過(guò)程中，分多次適量加水，并不斷攪勻，最后以鍋中銀耳湯起大泡為最佳。
作用
紅棗枸杞銀耳湯，是一道非常好喝、又去脂補(bǔ)血的美容湯。
紅棗性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效。
紅棗煲湯具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)肝降壓、安神壯陽(yáng)、治虛勞損的功效。
枸杞入湯，可以增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老，消除疲勞，降血脂、降血糖、抗輻射、耐缺氧、養(yǎng)顏美容。
紅棗枸杞銀耳湯，含有豐富的粗纖維，有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，不僅好喝去脂，還有去除臉部斑點(diǎn)的功效。
枸杞紅棗銀耳湯的做法大家應(yīng)該能夠掌握了一些了，我們?cè)谄綍r(shí)可以多做一些這樣的湯喝，特別是女性朋友，在平時(shí)不要只顧著工作，只顧著照顧家人，也應(yīng)該適當(dāng)?shù)臑樽约嚎紤]，做個(gè)愛(ài)自己的女人。
天麻乳鴿湯其實(shí)是一道藥膳，主要用于治療和改善身體存在的一些疼痛，或壓力問(wèn)題，而且我們都知道在生活當(dāng)中了解這些食材的使用，對(duì)調(diào)理和解決身體的病痛，可以避免副作用的發(fā)生，而下面就是天麻乳鴿湯的做法。
在做天麻乳鴿湯，準(zhǔn)備好天麻、乳鴿以及適量的料酒鹽味精調(diào)味料，天麻應(yīng)該用溫水洗凈之后切片，待用，乳鴿處理干凈之后，放到開(kāi)水里面去過(guò)一次去除血沫，然后把鴿肉放入盅內(nèi)，加上天麻以及各種調(diào)味料放到蒸籠上大火蒸，將鴿子肉蒸熟就可以起鍋了。
乳鴿湯其實(shí)湯味醇濃，乳鴿鮮嫩，是比較傳統(tǒng)的一種滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)湯，因?yàn)榧尤胩炻榈脑?，是可以起到更好的滋補(bǔ)效果，改善氣血不足等問(wèn)題，尤其是天麻對(duì)于治療頭暈?zāi)垦＃闹槟?，也有很好的功效，而且在燉乳鴿湯的時(shí)候，除了可放天麻外，也可以放一些人參當(dāng)歸枸杞等這些保健藥材。
因?yàn)槭亲约簾踔蟮娜轼潨?，在食材的使用上面，其?shí)并沒(méi)有一個(gè)固定的要求，只要我們了解到自己身體所需哪一種食材的保健價(jià)值，更利于身體健康，都可以放置進(jìn)去，這樣做出來(lái)的乳鴿天麻湯，那么在幫助身體滋補(bǔ)方面就可以發(fā)揮更好的效果。
紅棗是一種非常美味的食材，而且紅棗具有非常強(qiáng)的藥物滋補(bǔ)效果，可以用來(lái)制作各種美味的湯品等等，其中，紅棗枸杞以及蘋果是可以一起烹飪做成一道沒(méi)霧未必，營(yíng)養(yǎng)豐富的大小湯品，深受人們的喜愛(ài)。下面就來(lái)看看紅棗枸杞蘋果湯怎么做的講解吧，希大家能了解一下。
紅棗枸杞蘋果湯，是一道清甜可口的益胃養(yǎng)心的美容湯。紅棗入湯，除了可補(bǔ)中益氣外，還有補(bǔ)血的作用。蘋果性味甘涼，具有生津、潤(rùn)肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。蘋果煲湯時(shí)，一定連皮一起煮，因?yàn)樘O果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強(qiáng)。枸杞子味甘性平，其具有滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血，潤(rùn)肺止咳的作用。常喝紅棗枸杞蘋果湯，可以調(diào)理腸胃、益胃養(yǎng)心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。
原料：
紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個(gè)，清水1200克，蜂蜜or紅砂糖一大勺。
做法：
1、首先準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，我用的是少鮮隊(duì)紅富士蘋果，一股淡淡的清香，很自然的紅色，不是那種一眼看過(guò)去紅的讓人看了不舒服的那種，完全沒(méi)有滑滑的感覺(jué)， 給孩子吃很放心！
2、將少鮮隊(duì)紅富士蘋果清洗干凈，去皮，切成小成塊。
3、準(zhǔn)備好紅棗和枸杞，好紅棗和枸杞的用量可以根據(jù)自己的喜好來(lái)定量。
4、將每個(gè)紅棗都用小刀劃開(kāi)。
5、將蘋果，紅棗，枸杞一起放入砂鍋中，加入一小塊黃冰糖，再加入一杯水。大火煮開(kāi)，小火慢燉。
6、當(dāng)蘋果，紅棗完全煮爛后就可以了。出鍋開(kāi)吃吧！
功效：
可以調(diào)理腸胃、益胃養(yǎng)心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。
銀耳桂圓紅棗枸杞湯是屬于一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物了，如果經(jīng)常喝的話，還是具有非常好的養(yǎng)生的作用的，小編很多的朋友也都是在經(jīng)常的喝，特別是適合女性，女性的話平常都是可以多喝一些，可以很好的起到調(diào)理女性身體的作用，但是還是有一些朋友不了解銀耳桂圓紅棗枸杞湯，現(xiàn)在小編就來(lái)給大家具體的介紹下。
白木耳又叫銀耳，是一種含有豐富的氨基酸和多糖的膠質(zhì)補(bǔ)品中。本品含蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素B,并含木糖、巖藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗腫瘤多糖(A、B、C)等。它具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎健腦等功效。
尤擅長(zhǎng)補(bǔ)益肺氣,可以提高肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力,從而增強(qiáng)體質(zhì),達(dá)到抗衰老的作用，是秋天進(jìn)補(bǔ)的上乘佳品。據(jù)調(diào)查,在服用滋陰補(bǔ)氣藥的老年人中，有50%左右的人曾單獨(dú)或配伍服用白木耳。
另有一項(xiàng)調(diào)查表明,在100例90歲以上的長(zhǎng)壽老人中,發(fā)現(xiàn)服用滋陰補(bǔ)氣藥的老人,其內(nèi)科疾病的發(fā)生率為31.25%,而未服滋陰補(bǔ)氣藥物的老人,其內(nèi)科疾病的發(fā)病率為47.4%。另外,如果長(zhǎng)期服用白木耳,其聽(tīng)力減退也非常緩慢。白木耳作為滋補(bǔ)佳品還適用于病后、產(chǎn)后體質(zhì)虛弱及一般體質(zhì)虛弱者。對(duì)于勞力過(guò)度、氣陰兩虛、神疲乏力、肺虛氣喘、脾胃虛弱、飲食無(wú)味、津液不足、口干咽燥者,更為適宜。
桂圓干即是龍眼的干品，營(yíng)養(yǎng)豐富味道鮮美。而且還有益氣補(bǔ)血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。
以上就是小編的具體的介紹了，相信各位朋友現(xiàn)在應(yīng)該也是非常的清楚了吧，其實(shí)銀耳桂圓紅棗枸杞湯的做法也是非常的簡(jiǎn)單，制作的時(shí)間也不會(huì)太長(zhǎng)，所以大家平常的時(shí)候都是可以自己做一些來(lái)喝，同時(shí)也要注意一下其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《紅棗枸杞乳鴿湯怎么做》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生湯怎么做”專題。
