涼拌明太魚的做法
夏季養(yǎng)生涼拌菜。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！弊杂腥祟愇拿饕詠恚L生不老是很多人的目標，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供涼拌明太魚的做法，希望能為您提供更多的參考。
明太魚，就是魚類的一種，明太魚來自于深海地區(qū)，吃明太魚對身體好，明太魚可以用來做很多美食，很多人會選擇明太魚來蒸著吃，用明太魚來煮著吃，還可以選擇用明太魚來炸著吃，其實這個明太魚還可以用來涼拌著吃，明太魚用來涼拌的話可能很多的人覺得這樣的吃法和做法比較新穎，都對這個美食的做法表示很大的疑惑，那么涼拌明太魚的做法有哪些?
做法一
涼拌明太魚絲：
主料：干明太魚1條
輔料：油適量、鹽適量、蒜適量、生抽適量、蠔油適量、辣椒粉適量。
步驟
1.主料： 干明太魚1條
2.把干明太魚去掉頭。
3.然后將其一剁兩半。
4.放入清水中浸泡30分鐘左右。
5.利用這個時間制作“蒜椒油料汁”：把大蒜切粒備用。
6.鍋中放油燒熱，然后把油溫降至5成熱，把油澆入盛有辣椒粉的碗中，晾涼備用。
7.鍋留底油，放入三分之二的蒜粒。小火炒至微微發(fā)黃，關(guān)火。
8.盛入碗中，油的余溫會使蒜粒繼續(xù)熟化。
9.冷卻后，放入剩余的三分之一蒜粒，加生抽、少許鹽、蠔油。
10.將其充分攪拌后，再加入適量的備用辣椒油，攪拌均勻，即成“蒜椒油料汁”。備用。
11.把浸泡好的明太魚干，撕去外皮。
12.把魚肉撕成條狀放入碗中，剔除魚骨。
13.然后把備用的“蒜椒油料汁”，取一部分澆在明太魚的肉絲上。
14.將其拌勻。
15.放入蒸鍋里。
16.旺火蒸10分鐘即可。
17.出鍋后稍加點綴，即可食之食用。
做法二
材料
明太魚干，韓式辣椒醬(盒裝)，白芝麻，香菜，白糖，白醋
做法
1、首先把魚干用水沖洗一下，但是不要沖時間太長，那樣魚肉會松散。
2、沖好的魚干用手把水擠出來，把魚肉扯下撕條。
3、香菜洗凈切小段備用。
4、調(diào)制料汁：把辣椒醬和白芝麻、白糖、白醋(用量全憑個人口味)攪拌均勻。如果發(fā)干就加點水。
5、將調(diào)好的汁和魚干條攪拌均勻(建議用手攪拌)，再放入香菜即可(后放香菜是因為怕香菜發(fā)軟)
涼拌明太魚的做法就是如此簡單，大家覺得是不是很好做呢?關(guān)鍵是這個涼拌的明太魚還特別的養(yǎng)生，也特別的營養(yǎng)，吃了之后對身體特別的好，多吃這樣的明太魚，還有強身健體的功效和作用，明太魚是老人和小孩都適合吃的魚類食品，這樣的魚鈣物質(zhì)很多，對身體有補鈣的功效。
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說起明太魚，很多人都是津津樂道的。因為很多人都是非常喜歡吃明太魚的，所以他們對于紅燒明太魚的做法也是知道的很清楚的。但是現(xiàn)實中還有很多人不僅沒有吃過明太魚，甚至都沒有聽說過明太魚，這其實也是一種正常的現(xiàn)象，畢竟明太魚對于一般人來說是不常見的，而且一般的菜場和超市也是沒有賣的。
紅燒明太魚是關(guān)于明太魚說的一種最常見的做法，同時也是比較受歡迎的一種明太魚的做法，因為紅燒明太魚能夠把明太魚的肉質(zhì)鮮美的優(yōu)點完全地展露出來，讓人們流連忘返。下面就來說說紅燒明太魚的做法。
紅燒明太魚的做法一
主料：明太魚1條
調(diào)料：食鹽適量、醬油適量、醋適量、雞精適量、蔥3g、姜2g、蒜2g、八角2粒、花椒數(shù)量、干辣椒數(shù)個、生抽適量、調(diào)和油適量、元貞糖適量、雞蛋3個、胡椒粉適量
1.這種明太魚非常容易清洗，只用菜刀刮一刮表面，去掉腹腔的黑膜，就可以了。先看一看它的模樣吧。
2.明太魚洗凈切段
3.放入容器中，加入料酒;生抽;鹽;胡椒粉;蔥姜;八角;花椒
4.用保鮮膜蓋好。腌制5小時以上。
5.將雞蛋打成液，將明太魚揀出后，先沾一層面粉，再沾滿蛋液
6.入油鍋中，煎熟。
7.煎至兩面金黃撈出控油
8.八角;蔥段;姜片;干辣椒，大量的蒜瓣備用
9.鍋中放油，煎香八角;蔥段;姜片;干辣椒，蒜瓣
10.倒入醬油炒香
11.沖入開水，放入煎好的魚段，中小火燒20分鐘。即可。
紅燒明太魚的做法二
主料：明太魚1000g
輔料:油適量、鹽適量、辣椒醬100g、醋適量、料酒適量、味精適量、蔥適量、蒜適量
步驟
1.主輔料： 明太魚、辣椒醬、蔥蒜。
2.把明太魚收拾干凈、蔥蒜切碎。
3.起鍋熱油，放入蔥蒜爆香。
4.放入明太魚。
5.旺火。烹入料酒。
6.烹入醋。
7.加入辣椒醬。
8.稍稍靠制。
9.加適量水。
10.燒開后加鹽調(diào)味，燒制10分鐘左右。
11.加味精提鮮，即可關(guān)火。
12.出鍋裝盤，即可上桌。
小貼士
因為辣椒醬已有咸味，所以放鹽時要謹慎。
紅燒明太魚的做法三
主料：明太魚1條
輔料：油適量、鹽適量、蔥3g、姜2g、蒜2g、干辣椒數(shù)個、八角2粒、花椒數(shù)量、糖適量、醋適量、醬油適量、雞精適量、雞蛋3個、生抽適量、胡椒粉適量
步驟
1.這種明太魚非常容易清洗，只用菜刀刮一刮表面，去掉腹腔的黑膜，就可以了。、
2.明太魚洗凈切段
3.放入容器中，加入料酒;生抽;鹽;胡椒粉;蔥姜;八角;花椒
4.用保鮮膜蓋好。腌制5小時以上。
5.將雞蛋打成液，將明太魚揀出后，先沾一層面粉，再沾滿蛋液
6.入油鍋中，煎熟。
7.煎至兩面金黃撈出控油
8.八角;蔥段;姜片;干辣椒，大量的蒜瓣備用
9.鍋中放油，煎香八角;蔥段;姜片;干辣椒，蒜瓣
10.倒入醬油炒香
11.沖入開水，放入煎好的魚段，中小火燒20分鐘。即可。
小貼士
這種魚優(yōu)缺點都十分突出：
優(yōu)點：無頭;無磷;無內(nèi)臟;一根刺;蒜瓣肉，最適宜兒童;不愛摘刺的人吃!
缺點：怎么燉都不入味。
經(jīng)過上面文章對于紅燒明太魚的三種不同做法的詳細介紹，我們大家應該也對紅燒明太魚的做法有了一定的掌握。雖然上面介紹的三種做法都是不一樣的，但是內(nèi)行的人就知道，其實它們的差別是微乎及微的，可以說是本質(zhì)上是一樣的，但是做出的味道確實不同的，這主要是每個人的手法問題。
民以食為天,作為衣食住行里的首位‘食’來說一直就是人們生活中最重要的事情之一,人類之所以得以生存就是源于食物對人們所提供的營養(yǎng).食是一切食物的根源,如果一個人一天都不吃飯或者不吃任何的東西那么他就沒有任何的精力去做任何事情,就不能很好的生活.由此可見這是多么重要.
魚的種類有那么多,有的能說出名字來有的連見都沒有見過.更別說能用來食用的魚了,明太魚是眾多魚種類中的一種,生活在淺海處,它的肉能供人類食用,而且營養(yǎng)甚是豐富不可多得.
做法: 1.干明太魚絲,澆點水不致它干碎. 2.干明太魚絲中過長的剪半,過粗的再撕細些. 3.豆芽去根洗凈,細蔥斷成4公分長,然后順切半. 4.豆付切成1x4厘米大、0.7厘米厚的塊兒. 5.在鋁鍋中澆香油后,把干明太魚絲慢慢炒到不致炒煳的程度,然后兌入水慢慢熬煮. 6.待湯水變成乳白色時放入豆芽,加蓋再煮. 7.往湯中加入切好的豆付、蔥絲、紅辣椒絲、再煮一會兒后,以蒜泥、鹽和胡椒粉調(diào)味.
調(diào)料色拉油適量蔥20克姜2片蒜3瓣干辣椒5個料酒少許淀粉50克豆瓣醬1大勺胡椒粉少許麻椒
1.將明太魚洗凈切成2~3厘米厚的段,用料酒胡椒粉拌勻,然后將干淀粉用少許水和成糊(那種比酸奶稍稀點的淀粉糊)倒入魚段中拌勻
2.鍋里放油燒熱,那種油面上微微有煙的程度,放入魚段,炸至魚段微黃撈出
3.將油再次燒熱(油里不再有水聲響的時候)放入魚段復炸,金黃即可撈出
4.炒鍋燒熱放少許底油,放麻椒炒出香味,放豆瓣醬炒出紅油
5.放蔥姜蒜出香味,再放少許生抽,放半碗水(水里放一小勺淀粉就可以了)
6.汁燒開倒入炸好的魚段,大火炒至汁濃即可
其實明太魚的做飯完全不止上面所說的這一種,還有很多很多不同的做法,不管是用來清蒸,還是用來紅燒,又或者是用來油炸其味道都是一級的棒都能體現(xiàn)出明太魚的美味.這都是因為明太魚本身就是個好的食物任何的烹飪手法也只是錦上添花罷了.
明太魚已經(jīng)是一種很受歡迎的魚類，這樣的魚在韓國以及延邊是人們經(jīng)常會吃的，它的味道很好，也是最適合做涼拌菜的，特別是在夏天的時候大家都應該是很愛吃涼菜的，涼菜的才會讓我們很有食欲，今天我們就給大家介紹一下拌明太魚的做法，味道很好，很開胃。
不知道大家吃過拌明太魚沒有，這樣的一道菜是很好的，特別是在韓國他們都是特別愛吃明太魚的，明太魚放吃法有很多，最常見的就是涼拌明太魚，下面我們來看看拌明太魚的做法。
拌明太魚絲---延邊美食第一菜的做法步驟
1. 將明太魚干 用清水泡發(fā) 清洗干凈
2. 將魚干手撕為條狀
3. 需要提前做好朝鮮辣醬【糯米粉加水 熬開后 放入辣椒粉 牛肉粉 攪拌均勻 冷卻后放入 蒜末 姜末 圓蔥汁 麥芽糖】這樣主要的基礎醬料就做好了 拌的時候加入此醬 在加白糖 鹽少量 芝麻 蜂蜜
4. 如果攜帶出游這樣就可以了 現(xiàn)吃還可以加白醋
小貼士
朝鮮族美食多指吉林延邊朝鮮族 不是韓式 韓式美食由于受到多年外來文化的影響 飲食習慣已經(jīng)融入了日本 美國等國家的影子 朝鮮族飲食習慣也分南北 靠近吉林的屬于北方特色 還基本上保持了 原本的民族結(jié)構(gòu)
韓拌明太魚
材料
明太魚干，韓式辣椒醬(盒裝)，白芝麻，香菜，白糖，白醋
做法
1、首先把魚干用水沖洗一下，但是不要沖時間太長，那樣魚肉會松散。
2、沖好的魚干用手把水擠出來，把魚肉扯下撕條。
3、香菜洗凈切小段備用。
4、調(diào)制料汁：把辣椒醬和白芝麻、白糖、白醋(用量全憑個人口味)攪拌均勻。如果發(fā)干就加點水。
5、將調(diào)好的汁和魚干條攪拌均勻(建議用手攪拌)，再放入香菜即可(后放香菜是因為怕香菜發(fā)軟)
拌明太魚的做法大家應該都了解了吧，這樣的明太魚的做法是很受歡迎的，其實做菜也不是我們想的那么復雜，只要用心的去領悟，完全能夠做出很好吃的菜來，特別是為自己心愛的人做菜，很簡單的就能夠做出很好吃的味道來。
明太魚湯主要就是用在做明太魚湯水的時候，其實說到明太魚湯的做法，是比較簡單的，和一般的白水魚的做法是差不多的。明太魚和我們一般吃的魚的最大區(qū)別就是明太魚的味道比一般的魚的要好很多，而且明太魚的營養(yǎng)價值也是很高的，所以這也是很多人喜歡吃明太魚的最主要的原因。
明太魚湯是關(guān)于明太魚的做法里面的比較有名的一種，主要就是因為明太魚湯能把明太魚的鮮味完全的釋放出來，所以在和=喝明太魚湯的時候，一般人都會感受到明太魚的鮮美，這也是在間接為明太魚做廣告的。下面就阿里說說明太魚湯的做法。
明太魚湯，是一道具有朝鮮族風味的代表性的一道海鮮的燉菜。正宗的做法，是需要加一道很特別的調(diào)料，叫做“野蘇子”，此物秋天在東北，滿天遍野都有的。味道很獨特，很鮮美，又很辣辣的，特別的好吃。
明太魚湯的做法一
方法/步驟
明太魚，一條有一斤多的。去除內(nèi)臟洗凈切大塊，備用。
明太魚湯的做法
1蘿卜，豆腐分別切片備用。
2準備的配料，辣椒面，野蘇子，辣椒，蔥花。
3準備的配料，辣椒面，野蘇子，辣椒，蔥花。
4再把黃豆醬，辣椒面，倒入，翻炒一下。
5加入適量的開水，再把豆腐還有蘿卜片倒入。
6出鍋前，倒入適量的香菜即可，出鍋裝盆。一道正宗的朝鮮族傳統(tǒng)風味的明太魚湯就好了。又鮮又濃，很好喝的。
明太魚湯的做法二
材料：
撕開的干明太魚80克、豆芽300克、細蔥3根、蒜泥2大勺、 香油2小勺、水6杯、紅辣椒絲、鹽、胡椒粉若干、豆付50克。
做法：
1.干明太魚絲，澆點水不致它干碎。
2.干明太魚絲中過長的剪半，過粗的再撕細些。
3.豆芽去根洗凈，細蔥斷成4公分長，然后順切半。
4.豆付切成1x4厘米大、0.7厘米厚的塊兒。
5.在鋁鍋中澆香油后，把干明太魚絲慢慢炒到不致炒煳的程度，然后兌入水慢慢熬煮。
6.待湯水變成乳白色時放入豆芽，加蓋再煮。
7.往湯中加入切好的豆付、蔥絲、紅辣椒絲、再煮一會兒后，以蒜泥、鹽和胡椒粉調(diào)味。
上面介紹的兩種明太魚湯的做法其實是不一樣的，所以做出來的味道也是不同的，但是每個人的口味也是不一樣的，所以這兩種方法做出來的明太魚湯都有人是喜歡喝的。我們在學做明太魚湯的時候，有一點是要注意的，那就是一定要用文火慢慢熬，那樣做出來的明太魚湯才會是又白又鮮的。
干明太魚這是魚種類中的一種，這種魚是把明太魚曬干了制成的，并且這種魚的做法是比較多的，不同做法的所需要的材料其實也是有一定的區(qū)別的，并且這些魚吃起來的口感其實也是有一定的區(qū)別的，這種魚的做法其實是有一定的要求的，但是很多人都不知道它的具體做法，那么干明太魚的做法大全是什么?
韓式拌明太魚 原料：明太魚干 韓式辣椒醬200克 糖，醋，辣椒油(兩小勺，調(diào)香的)制作：1將魚干泡在冷水中30分鐘，充分泡開.將泡好的魚片擠去水分，用手將魚肉與魚皮分開，順著魚肉的方向撕成細絲.(魚絲的大小依個人喜好)將撕好的魚絲放在一個盆中，放入白糖，醋，韓式辣醬，用手抓勻，再放入辣椒油，抓勻. 將拌好的明太魚放入盒內(nèi)，放冰箱冷藏，(保鮮層)，24小時，即可食用.
調(diào)料醬：韓國辣椒醬、沙拉醬、麥芽糖(或蜂蜜)、香油、熟芝麻。
做法：
1、干明太魚撕成一條一條的，剔去干魚刺;
2、用水噴濕，使魚肉變軟;
3、找一個容器，把調(diào)料醬拌在一起，攪勻;
4、拌好的調(diào)料醬和處理好的明太魚放在一個容器內(nèi)，用手抓勻，裝盤即可。
明太魚湯1、將干明太魚剝?nèi)テ?，剔去刺，撕成細條。
2、水煮魚頭。用紗布過濾出湯水備用。
3、豆芽清洗后掐去根須和頭部。
4、豆腐切成手指粗的條。蔥、辣椒斜切成片。
5、將撕成條的明太魚洗凈后擠干水分，撒上鹽和香油，再用雞蛋汁攪拌均勻。
6、魚頭湯里放入豆芽，煮到無腥味時一匙一匙地舀入⑤的明太魚，加鹽調(diào)好口味。
7、煮到明太魚浮上來，加入豆腐、蔥、辣椒、蒜泥、胡椒面即成。
把明太魚干先放在水里泡軟，然后用手撕成條狀，香菜切段，青椒和黃瓜切絲，將它們放在一起，加入鹽、白糖、米醋(白的那種)、辣椒油或者豆瓣醬也可以，拌勻即可
明太魚干的主要吃法:1直接撕著吃,別吃皮(還可以按照自己的口味蘸辣椒醬等調(diào)味)
2烤著吃(團長全家超喜歡這樣吃)
3剪著小塊后炒辣椒吃
4通常是把明太魚干先放在水里泡軟，然后用手撕成條狀，香菜切段，青椒和黃瓜切絲，將它們放在一起，加入鹽、白糖、米醋(白的那種)、辣椒油或者豆瓣醬也可以，拌勻即可。
1、炒干明太魚 分油炸和清炒。油炸：剪成小段(橫著剪，寬約1-2cm)，鍋內(nèi)多放些油，炒至彎曲，顏色變至黃澄澄的;然后放切成段的尖椒2個(辣度適個人喜好)，待尖椒的辣味出來了，就可出鍋了。
特點是：香脆而辣，魚味濃厚。
清炒：先把魚用水微微泡一下(千萬不要用水洗，否則沒有魚的味道了)，之后把魚皮扒掉(用水泡后好扒皮，沒有皮的魚干，此步省略)。其它就和炒菜一樣了，放點醬油，咸味入得均勻，看魚差不多炒好了，放切成段的尖椒2個(辣度適個人喜好)，待尖椒的辣味出來了，就可出鍋了。特點：香而辣，魚味濃厚。
2、生吃。這是朝鮮族吃法，用醬油、辣椒面、白醋做成沾料，將魚干順著長度的方向撕成小條，沾著吃就好了：)是極好的下酒菜。還可以用微波爐打一會，魚微卷起，這樣更好吃。
3、燒烤。刷上調(diào)味料(可以用串料或者朝鮮族辣醬等等)，在火上烤至魚微卷(可適個人喜好刷點油)。
4、拌涼菜。先用水微微泡一下，待魚肉都膨脹起來就順著長度的方向撕成絲或條(魚皮就不用了，魚皮干了后可以炸著吃喲)，不要撕得太長，否則吃起來不方便。加入朝鮮族特色的辣醬(因為這個醬有點粘，可以先用水化稀一下)，拌勻即可。也可加入一點白醋和白糖，這樣就是酸甜口的了^_^
明太魚燉豆腐的做法到底如何呢，明太魚燉豆腐是一道非常容易實現(xiàn)的菜，我們可以在家中就做出來這道明太魚燉豆腐的做法，明太魚燉豆腐采用的食材就是明太魚和豆腐，這兩種食材都非常容易在市場上面買到，而且明太魚和豆腐都是營養(yǎng)豐富的東西而且兩種東西搭配會相得益彰。
明太魚和豆腐里面都是含有很多的蛋白質(zhì)，明太魚燉豆腐是一道制作簡易但營養(yǎng)豐富的菜，所以我們有必要學會如何制作這道明太魚燉豆腐，下面我們一起看看詳細的明太魚燉豆腐的做法。
明太魚，正式名稱為黃線狹鱈(學名：Theragra chalcogramma)，是鱈形目鱈亞目鱈科狹鱈屬的一種魚類，分布于朝鮮半島東岸及日本本州西側(cè)中部以北、日本海、韃靼海峽、鄂霍次克海與白令海周緣、到美國加利福尼亞中部以及分布于北太平洋北部、黃海東部(很罕見)等海域。黃線狹鱈屬于北太平洋北部沿岸近底層冷水性海魚。其生存的海拔范圍為-400至-30米。該物種的模式產(chǎn)地在鄂霍次克海及堪察加半島兩岸。朝鮮人稱之為明太魚(朝鮮語：???)，是朝鮮民族喜愛食用的魚類。其魚子經(jīng)辣椒等香料腌制后，稱為“明太子”。
原料：
明太魚半塊 豆腐、姜片、紅辣椒、料酒、醬油、耗油、鹽。
做法：
1、明太魚洗凈，切塊;
2、入烤肉鍋煎到略微變黃;
3、把魚入石鍋加料酒、醬油、蠔油;
4、加入姜片、紅辣椒、豆腐及豆腐滲出的豆腐水一并加入;
5、再添滿水蓋上蓋，大火燉開鍋后轉(zhuǎn)小火10多分鐘就可以了。
上文我們介紹了一道家常菜就是明太魚燉豆腐的做法，明太魚燉豆腐采用了簡單的食材：明太魚和豆腐，我們需要幾個簡單的步驟就能做出明太魚燉豆腐，雖然做法不難但是明太魚燉豆腐這道菜卻非常的有營養(yǎng)，上文也給出了明太魚燉豆腐的詳細做法。
明太魚對于喜歡喜海鮮的人來說是非常熟悉的一種食物，同時很多人也都吃過辣蒸明太魚，這只是關(guān)于明太魚的一種做法，但是很多人對于辣蒸明太魚做法卻是不了解的。因為本來大家吃辣蒸明太魚只是為了口感上的享受，換句話說也就是享受美食而已，所以一般的人也不會了解辣蒸明太魚做法。
其實不了解辣蒸明太魚的做法對大家的生活并沒有什么影響，只是每當我們想吃辣蒸明太魚的時候，大家只有出去買現(xiàn)成的，而且很多時候不是想買就可以買得到的。那么，下面就來詳細介紹下辣蒸明太魚的做法。
明太魚與其他海鮮相比，高蛋白、低脂肪，味道清爽。明太魚的干燥制品，由于長得像柴而被廣東人稱之為“柴魚”。它有健脾胃、益陰血之功。廣東人常用來煲湯和煲粥，如柴魚貴妃粥。
明太魚價格便宜，營養(yǎng)也好，但肉質(zhì)較粗，還有一種草腥味，烹調(diào)時應注意三點：
1.要將腹內(nèi)血污洗凈，如不愿去掉魚頭，可從頭中央剁開洗凈，并在魚體雙側(cè)剞上花刀，以便入味。
2.魚體剞花刀后，放入料酒、鹽、蔥、姜腌潰30分鐘，除去腥味。
3.由于魚肉質(zhì)較緊，燒制時間宜長些，一般不少于半個小時。燒制時可放一只紅辣椒，再放其它調(diào)味品，可使魚肉鮮香味美。
步驟
1.準備好明太魚、韓式辣醬、尖椒、蔥姜蒜、干紅辣椒等食材
2.將明太魚去除內(nèi)臟和腮，洗凈，切兩段
3.尖椒切圈、蔥切蔥花，姜蒜切片，香菜切斷，干紅辣椒切絲
4.熱油鍋，放入蔥姜蒜片炒香
5.放入韓式辣醬炒香
6.放入明太魚
7.放入適量花椒粉
8.倒入適量的料酒炒勻
9.放入適量白糖炒勻
10.放入適量醋炒勻
11.倒入適量醬油炒勻
12.倒入適量清水，蓋蓋燜10-15分左右
13.待湯汁收的差不多時放入鹽調(diào)味
14.放入紅辣椒絲和尖椒圈炒勻
15.放入味精調(diào)味
16.最后撒上香菜即可
小貼士
明太魚太大了我就切成段了，香菜我家是干的，有新鮮的香菜就最好了。
明太魚一直是朝鮮民族喜歡食用的傳統(tǒng)食品，每到清明節(jié)這天，朝鮮人家家戶戶都要吃明太魚。在中國東北，吉林省延邊朝鮮族自治州很多人都食用。在吉林延邊一帶，冬天有很多人家把明太魚洗干凈，去內(nèi)臟，然后掛在外面凍干，魚肉中的水分經(jīng)過升華晾干，魚肉成條狀，撕下來一條放嘴里嚼，越嚼越香。晾干的魚撕下魚皮，用完整的魚皮包上特制的米，放鍋里蒸，熟了以后蘸上醬料吃起來回味無窮，這就是傳說中的魚皮包飯，也是延邊的特色。
通過上面關(guān)于明太魚以及辣蒸明太魚做法的詳細介紹，相信大多數(shù)人對于辣蒸明太魚做法已經(jīng)有了初步的掌握。其實明太魚是種很有營養(yǎng)價值的魚，而且對我們的身體也有不少好處，所以學會了辣蒸明太魚的做法，也就可以幫助大家日后可以自己在家做辣蒸明太魚這道菜了。
明太魚向來以肉質(zhì)鮮美著稱，和一般的海鮮相比味道清爽可口，而且因為高蛋白以及低脂肪深受人們歡迎，想要保持好身材的姑娘或是不能吃高脂肪食物的老人都喜好此種美食。不僅如此，明太魚是朝鮮民族的傳統(tǒng)食品，是每年清明節(jié)朝鮮人必備的食品。雖然如此，明太魚的做法并不復雜，下述是明太魚的家常做法，大家可以參考下。
明太魚介紹
別名：狹魚，柴魚，柴爿魚。
營養(yǎng)素：明太魚鮮品可食部分每100克含水分77.4克，蛋白質(zhì)20.4克，脂肪0.5克，糖類0.5克，維生素A14微克，維生素B1 0.04毫克，煙酸2.7毫克，鉀321毫克，維生素B2 130.3毫克，鈣42毫克，鎂84毫克，鐵0.5毫克，錳0.01毫克，鋅0.86毫克，銅0.01毫克，磷232毫克，硒24.8微克，膽固醇114毫克。
性味歸經(jīng)：性平，味甘。
功效與作用：具有一定滋補作用。適用于體虛，瘦弱，乏力，營養(yǎng)不良等癥。
宜忌：明太魚肉中有時常有米粒樣的小寄生蟲四吻蚴，此蚴不懼冷，冷凍也不死，因此烹制時間須較長，煮熟煮透，須把其殺死。
食用方法：其肉質(zhì)柔嫩，水分也較多，脂肪少，肌纖維較粗，口味不佳，但價廉，多用作湯菜或帶湯汁的菜，如燒、燜、燉等；最好加豬油，或干炸、清炸。每餐攝入量200克。
紅燒明太魚的食材：
主料：明太魚3條
輔料：胡椒粉適量、大蒜適量、醋適量、鹽適量、生抽適量、料酒適量、姜適量、白糖適量、泡椒適量、大蔥適量、花椒適量、豆瓣醬適量、雞粉適量
紅燒明太魚的家常做法
1.將明太魚洗凈切成2~3厘米厚的段，用料酒，胡椒粉，鹽拌勻腌制片刻
2.尖椒，泡椒，青花椒，豆瓣醬備用
3.蔥、姜、蒜切好備用
4.再放少許生抽，放半碗水燒開
5.倒入明太魚段，燒開加鹽，白糖，醋
6.大火燒轉(zhuǎn)小火燒20分鐘至湯汁濃縮放少許雞粉即可
紅燒明太魚小貼士：
1.燉魚的時候，不要翻炒，魚肉很容易碎的
2.湯汁一次加夠，中途最后不要添加水
3.由于明太魚肉質(zhì)較緊，燒制時間宜長些，一般不少于半個小時
4.紅燒明太魚的做法簡單，但是料酒一定要多放這樣可以去腥味，我用的鍋是琺瑯鍋，此鍋特點是燉魚無需加水，這樣出來的味道比較原汁原味，如果各位筒子在家用普通炒鍋燉魚時需要在調(diào)那碗魚料時加入一杯熱水即可，切忌燉魚時一定要加入熱水這樣出來的味道才不腥，如果加了冷水就會有魚腥味
辣燜明太魚是一道家常菜，我們可以自己在家中就做出這道辣燜明太魚，明太魚這個名字是從朝鮮那邊傳過來的，明太魚是一種非常經(jīng)濟的魚，我們非常容易就能買到明太魚這種海魚，所以想要吸收到海魚的營養(yǎng)的話，我們可以多采用明太魚作為食材做出多種美味佳肴來。
明太魚雖然價格便宜，但是營養(yǎng)卻是非常豐富的，明太魚有非常高的營養(yǎng)價值和食用價值，明太魚里面含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，明太魚適合我們?nèi)魏稳后w食用，所以我們可以嘗試一下做這道辣燜明太魚。
原料：
明太魚、尖椒、蔥、姜、蒜、陴縣豆瓣、醬油、耗油、美極鮮醬油
做法：
1、新鮮的明太魚，把魚頭用剪刀剪下，不要剪透，能將魚的內(nèi)臟帶出，洗凈。
2、把魚身切幾道，尖椒切圈圈。
3、蔥切成蔥花，蒜切片，姜切絲，起油鍋爆香蔥姜蒜。
4、放入陴縣豆瓣,炒出香味，放入處理好的明太魚，稍煎至兩面發(fā)金黃。
5、加水沒過魚身，大火燒開后，小火煮15分鐘。
6、15分鐘后，如果湯很多的話就大火收一下汁，撒入尖椒圈圈，輕輕翻炒。
7、放入少量醬油、耗油、美極鮮醬油，少點一點點醋。
在上面的文章中我們介紹了一道家常菜辣燜明太魚，我們知道明太魚是一種價格低廉的海魚，所以我們很容易買到，所以我們可以用明太魚用來做成很多的菜肴，上文還專門介紹了辣燜明太魚的做法，相信對大家是有幫助的。
人從出生的那一刻開始就離不開吃的，我們一輩子要吃的東西有很多，而飲食也和我們的身心健康密切相關(guān)?，F(xiàn)實中的很多病人，都是“吃”出來的。所以，吃的好，不僅能美容養(yǎng)顏，而且還能夠預防疾病。而下面，小編就來介紹一下家常燉明太魚這道菜的做法。
2.2明太魚洗凈切段，用少許鹽和姜腌制半個小時左右。雞蛋打蛋液，明太魚蘸蛋液小火兩面煎成金黃色后備用。
3.鍋中燒熱油后放入蔥姜蒜爆炒。
4.然后倒入清水（有高湯更好），接著放入魚塊，這時湯微微泛白了已經(jīng)。
5.大火煮開后放入白酒、鹽、糖。
6.轉(zhuǎn)小火燉15分鐘，出鍋時放入白胡椒和醋，撒上香菜末。當然也可以不加，那就是原汁原味的魚湯。放入醋后湯就不是奶白的了，略微有些泛黃了。
今天小編為您介紹的家常燉明太魚，已經(jīng)介紹完了?？赡苡悬c瑕疵，但是你要是按照上文的要求來做的話，一定可以做出美味的佳肴
明太魚的營養(yǎng)價值高，而且對于身體來說極其的豐富，對于身體補充蛋白質(zhì)和各種元素以及維生素，明太魚的生長環(huán)境處于深海當中，大多數(shù)非常珍貴，而且營養(yǎng)價值高，明太魚燉魚，排毒素有著非常不錯的功效，也是做為天然的解毒產(chǎn)品，今天就來為大家介紹一道香煎明太魚的做法。
明太魚是群星中28宿中的女星精化生的，是海中水精生長成的，含有許多解毒劑。是具有最高解毒力的亥子的"水情水氣"的物體。明太魚如此具有解毒力是因為韓國屬于地球的艮東區(qū)域。韓國上空的"東方生氣"色素組織起來，在海中生成這樣的藥素。呵呵，聽著很玄乎吧。本來是要上網(wǎng)查查明太魚的營養(yǎng)的，結(jié)果看到一段很有意思的話，于是拿來分享一下。
折疊主料
600g明太魚
折疊配料
適量油
適量鹽
1個雞蛋
2勺面粉
2勺淀粉
適量胡椒粉
適量料酒
適量蔥、姜絲
折疊編輯本段做法
1
明太魚化凍，沖洗一下。
2
斜刀切厚片。
3
魚用蔥、姜絲、鹽、胡椒粉料酒腌20分鐘。
4
碗里打入一個雞蛋，放鹽、淀粉和面粉用適量水攪拌均勻。
5
明太魚裹上一層面糊。
6
把魚放到不粘鍋里煎至兩面金黃。
7
出鍋!很適合孩子吃，一點亂刺也沒有。
折疊編輯本段注意事項
1.腌魚的時候，鹽不要放多。同樣面糊里也不要放很多鹽。
2.面糊不要加過多水，太稀和太稠都影響口感。
想要把明太魚做的好吃，首先一定要注意平日的火候和水溫，一定要控制，明太魚沒有亂刺，非常適合孩子食用，明太魚的時候一定要用平底鍋，以上這一道香煎明太魚，大家學會了嗎?
明太魚含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，也是我們平時飯桌上經(jīng)常會吃的一種魚類，家常明太魚的做法其實有很多種，而且不同的做法味道也是不一樣的，所以說如果你想制作出美味又營養(yǎng)的明太魚，那么你就需要了解它的制作方法，現(xiàn)在我們就去看看，營養(yǎng)美味的家常明太魚，是怎么樣制作出來的。
實際上加長明太魚的制作方法并不麻煩，只要你能夠掌握好所有的食材，以及在烹飪的過程中需要知道的一些技巧和步驟，那么即使你在家里面，同樣可以制作出美味的家常明太魚，令你的家人贊不絕口。
明太魚3條
調(diào)料色拉油適量蔥20克姜2片蒜3瓣干辣椒5個料酒少許淀粉50克豆瓣醬1大勺 胡椒粉少許麻椒60粒
1.將明太魚洗凈切成2~3厘米厚的段，用料酒胡椒粉拌勻，然后將干淀粉用少許水和成糊(那種比酸奶稍稀點的淀粉糊)倒入魚段中拌勻
2.鍋里放油燒熱，那種油面上微微有煙的程度，放入魚段，炸至魚段微黃撈出
3.將油再次燒熱(油里不再有水聲響的時候)放入魚段復炸，金黃即可撈出
4.炒鍋燒熱放少許底油，放麻椒炒出香味，放豆瓣醬炒出紅油
5.放蔥姜蒜出香味，再放少許生抽，放半碗水(水里放一小勺淀粉就可以了)
6.汁燒開倒入炸好的魚段，大火炒至汁濃即可
大家看了加強明太魚的制作之后，相信很多人都會蠢蠢欲動，想嘗試的去做吧!實際上家常明太魚并不是很困難，只要在烹飪的過程當中，注意油鹽的食用，還有在烹飪當中的一些技巧，那么你就可以作出營養(yǎng)又美味的家常明太魚了。
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