什么東西能促進消化呢
【www.cndadi.net - 夏季吃什么東西養(yǎng)生】
相信有不少人還在苦苦的尋找能夠促進消化的食物，認為我們的飲食方面都要特別小心，對于很多的人腸胃總是不適應，這個不敢吃，那個不敢吃，久而久之，對于很多的食物有了抗拒性，那么什么東西能促進消化才可以讓我們正常的食用呢!現(xiàn)小編就來為大家一起介紹一下哪些食物適合我們，哪些食物對身體有害?
幫助消化的食物：
1、大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人，可改喝酸奶。
乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿 含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6、橘皮 橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
俗話說的好病從口入，平時不建議大家，吃一些寒性的食物，特別是涼性的食物也不宜食用，對很多老年人和中年人腸胃不好，可以食用酸奶，酸奶可以涼著喝那么牛奶有一定熱量。
Ys630.com相關知識
什么東西可以幫助消化，現(xiàn)如今已經(jīng)成為了大家生活的一個難題，一般來說想要東西幫助消化，那么就要注意自己平時的飲食，很多人總是喜歡吃冷的，結果把食物又冷又熱的吃下去，自己反倒覺得舒服了，可是我們的腸胃真的受得了嗎?久而久之，便引起了說不消化，引起胃痛胃酸和發(fā)脹的現(xiàn)象，那么什么東西可以消化呢!
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
以上的文章為大家介紹的什么東西可以消化，相信大家有了一定的了解，建議大家平時少吃一些咸菜，泡菜和腌制的食物，這些都是不容易消化，而且的鹽分特別的大，會損傷自己的腸胃。
對備孕期的女性朋友來說，多吃一些有助于排卵的食物還是很有必要的，尤其是那些老是不能順利受孕的女性，更需要在這個方面多下功夫了，只有讓卵子順利的排出來，才能有機會受孕，懷孕的幾率也會更大一些，而飲食方面的調(diào)理就是很不錯的，那么什么東西促進排卵呢?
1、紅糖生姜湯
紅糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分鐘，分7份，從月經(jīng)干凈后的第2天開始，每天早上空腹用開水沖服，連服7天。服藥期間禁止性生活。(主治宮寒)
2、助孕育鱗方
用在芬、仙靈脾、制黃精、生熟地各12克，川牛膝、石桶葉、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在經(jīng)凈后服7劑。
3、促排卵湯
當歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克，自月經(jīng)開始第11天每日1劑連服6天。(本方主要促使發(fā)育成熟的卵泡排卵)
4、先天歸一湯
取當歸36克，白術、獲多、生地、川芎各30克，人參、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陳皮18克，甘草12克，生姜3克。將上藥和勻，分為10次劑，每日服1劑，水煎空腹服。月經(jīng)本行服5劑，月經(jīng)行后，再服5劑。
5、促黃體湯
龜板12克、丹參15克、旱蓮草20克、川斷12克、大蕓15克、杞子20克、菟絲子15克、女貞子10克、巴戟天12克、仙靈脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包中服)，痛經(jīng)加重肉桂，血淤者加澤蘭。從月經(jīng)始第17天開始服，隔日1劑，共5劑。(本方主要促使黃體生成并能使其分泌足量的黃體酮)
通過上面的介紹，大家對什么東西促進排卵也都心中有數(shù)了，懷孕生子是女性天生的職責和神圣的使命，如果老是無法受孕，對她們及家人的打擊也是很大的，因此必須要認真的對待自己的飲食護理，各種促排卵的方法也可以嘗試一下。
現(xiàn)在人們對自己吃的方面雖說要求比較的高，但是的話美食層出不窮，很多人都會控制不住去吃一些垃圾食品或者是油炸的食物的，都為了滿足自己的口福的，想要去找一種這樣的享受，但是這樣的話就會引起自己的消化系統(tǒng)不好消化，那么到底什么樣的東西不好消化的呢？
1， 油炸食品
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì),這種物質(zhì)很難消化。
有關中醫(yī)專家介紹說如果已經(jīng)患有胃腸炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否則會引起一些不適癥狀，比如反胃、腹瀉等。
對策：其實要滿足口腹之欲，放棄油炸也能獲得可口的感覺，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅干、空心的爆米花等。
2， 辛辣食物
紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔。
即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
對策：對于腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。
3， ?巧克力
大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
對策：在巧克力品種的選擇上，最好是黑巧克力。這是因為，黑巧克力含有鈣、磷、鎂、鐵、銅等多種對人體有益的礦物質(zhì)，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
此外，黑巧克力還有降壓、預防動脈粥樣硬化的作用。但是，再好的東西也不能吃太多,每天最多只能吃兩小塊。
這篇文章就為大家詳細講述了什么東西不好消化，一般來說就是油炸的，或者辛辣的食物比較不好消化的，因為這樣的話就會增加自己腸胃蠕動的障礙的，所以最好是不要去吃一些太過于油膩的食物，還不能夠大量的去吃巧克力的。
日常的生活當中，我們的腸胃是我們身體當中最重要的一個部位，一般我們吃下去的東西都是通過腸胃的吸收，而進行排泄循環(huán)，如果我們平時不注意腸胃的保護就很容易會造成我們的腸胃受到損傷，平時一定要多吃一些對于腸胃有好處的食物，對于腸胃有幫助的食物，那么什么東西容易消化呢!
最重要是要靠養(yǎng)! 平時要多注意飲食習慣 ,吃一些對胃有益處的食物,還有就是要保持好心情!不要有太多壓力!
具體說明:1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
想要吃消化的食物，首先我們要注意日常的飲食，也是要有一定要規(guī)律，切記不可以吃的太急，好好的消化才是對于腸胃最正確的養(yǎng)護饅頭和米飯可以養(yǎng)胃，五谷雜糧也可以有效地養(yǎng)胃。
現(xiàn)如今的社會壓力越來越大，我們常常說身體是革命的本錢，可是身體如果不鍛煉就會得病，為了能夠防范于未然，我們一定要對我們的腎臟負責，好好的給腎臟養(yǎng)生，有關于腎臟養(yǎng)生的方法有許多種，比如食療的方法中藥，那么什么東西能補腎效果好呢，又可以滋陰壯陽。
日常飲食有多食品都有補腎壯陽作用
第道:豬腎1對剖開核桃仁10克山萸肉9克補骨脂8克納入腎縫好切口煮熟食用
第二道:羊肉150克淮山藥120克肉蓯蓉100克菟絲子150克核桃仁150克蔥白10根粳米適量做湯食
第三道:羊腎1對肉蓯蓉12克枸杞10克巴戟8克熟地10克同燉熟棄藥渣食肉飲湯每日1次
第四道:鹿肉50克加枸杞子何首烏適量共燉棄藥渣食肉飲湯
第五道:狗鞭10克煎服每晚1次
第六道:狗肉250克黑豆50克調(diào)鹽姜五香粉及少量糖共煮熟食用
第七道:公雞1只去腸雜切碎加油鹽炒熟盛碗內(nèi)加糯米酒500克隔水蒸熟食用
第八道:麻雀2只去毛及骨臟加菟絲子枸杞子各25克共煮熟棄藥渣食肉飲湯
第九道:韭菜子菟絲子五味子女貞子覆盆子枸杞子各等份共研細末每次10克每日2次溫開水送服
第十道:豬腎1淮山藥枸杞子各15克山萸肉12克放沙鍋內(nèi)加水適量煲湯吃肉飲湯
海洋之物產(chǎn)豐富其乏我們男子漢補品出魚蝦之外還參與蠔均成滋補分子請注意蠔含有豐富膽固醇高血壓者慎用
海參粥
材料:海參適量梗米或糯米100克
制法:海參浸透剖洗干凈切片煮爛同米煮成粥
功用:補腎、益精、養(yǎng)血對精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效
益智燉花膠
材料:益智仁10克巴戟天19克杞子10克花膠75克生姜2片紅棗2美(去核)幼鹽少許
制法:花膠預先浸透發(fā)開切成塊狀備用已經(jīng)用清水洗凈益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi)加入適量水蓋上燉盅蓋放入鍋隔水、溫火燉5小時即取出加入幼鹽調(diào)味即
補腎的方法有許多種，有關以上我們介紹的什么東西能補腎效果好的一些食材，為大家介紹到這里，希望大家能夠了解到這些補腎的功效與作用，通過補腎養(yǎng)血，對于體質(zhì)虛弱和性功能減退有著很好的滋補作用。
在生活中，經(jīng)常會有人出現(xiàn)消化問題，最為常見的就是消化不良了，造成消化不良的原因非常多，首先可能是胃動力出現(xiàn)了障礙的原因，比如十二指腸潰瘍就會引起消化不良，另外還有可能是精神因素造成的，如果一個人長期悶悶不樂的話，消化能力也會下降，那么吃什么東西消化會比較快呢？
什么東西消化最快？
喝蘋果醋
如果吃太飽覺得非常難受，這樣的情況下不妨讓自己喝點蘋果醋來幫助緩解，因為腸胃在消化的時候回需要胃酸，而蘋果醋則能夠起到刺激胃酸分泌和幫助消化效果，除此以外，酸橙汁或者檸檬水等等都能夠起到不錯的刺激胃酸分泌效果。
排汗
因為身體排汗能夠讓人體的血液循環(huán)變得更快一些，這樣自然也就會讓人的消化速度隨之變得更快，當消化變快以后身體難受癥狀自然也就可以得到緩解，但是，吃太飽排汗切不可選擇出去跑步，不然會讓更難受，可以嘗試開空調(diào)提高室內(nèi)溫度來達到排汗效果。
洗澡
雖然都知道飯后馬上洗澡并不是好的習慣，但是，如果吃太飽的話，可以選擇在飯后一小時來洗澡，從而幫助達到促進能量消耗效果，注意，在洗澡的時候溫度不要太高，水溫只要比皮膚稍微高一點即可。
散步
飯后散步也是一個不錯的幫助消化的方法，但是，在散步的時候一定要盡量走慢一點，不能夠出現(xiàn)走太快情況，因為在飽腹情況下走太快的話會直接傷害到腸胃，從而讓身體因此受困擾。
腹部按摩
要是吃太飽撐得難受，那么，可以對腹部做按摩處理，這樣可以幫助達到促進消化效果，也能夠幫助緩解吃得太飽帶來的不舒服問題，具體的操作方法是讓自己站立好，用手掌的掌面來以肚臍為中心對腹部進行適當按摩。
吃太飽怎么快速消化？上面這五個方法都是不錯的改善方法，如果不小心吃撐了，那么，可以試試看選擇上面的一個或者幾個方法來幫助自己改善問題，另外，小編要提醒大家，吃太飽其實對身體并不好，所以，大家一定要注意控制好食量。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《什么東西能促進消化呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/xiajichishenmedongxiyangsheng/">夏季吃什么東西養(yǎng)生”專題。
