一般養(yǎng)胃喝什么湯好呢
中年女性養(yǎng)生一般吃什么。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“一般養(yǎng)胃喝什么湯好呢”，相信能對(duì)大家有所幫助。
其實(shí)養(yǎng)胃護(hù)胃有很多的方法，尤其是在飲食上，做好科學(xué)健康的飲食，那么對(duì)養(yǎng)胃護(hù)胃都是比較好的，因?yàn)橥ㄟ^(guò)飲食去調(diào)理身體不會(huì)存在一些副作用，而且不同的食物除了可以幫助你養(yǎng)胃之外，還能夠補(bǔ)充身體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以說(shuō)大家可以多去了解，這些養(yǎng)胃的養(yǎng)生湯。
桂棗山藥湯：將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味即成。山藥補(bǔ)脾和胃，桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。胡椒豬肚湯：先將豬肚洗凈，把豬肚塊放入裝有清水的鍋內(nèi)，再加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。
此湯健脾益胃，補(bǔ)中益氣，對(duì)胃寒、腹冷、虛寒性之胃、十二指腸潰瘍等疾病有一定功效。鵪鶉健脾湯：鵪鶉兩只、瘦肉250克、黨參15克、淮山50克。將鵪鶉宰洗干凈，其它各料也分別洗凈后共置瓦煲，加水煲兩小時(shí)即可。鵪鶉補(bǔ)益脾胃，配淮山、黨參、瘦肉更加補(bǔ)氣養(yǎng)血，凡脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良，不分男女老幼，均有食療補(bǔ)益之功，秋冬可以常做日常湯水。YS630.com
上面所介紹的這些營(yíng)養(yǎng)湯，對(duì)幫助你養(yǎng)胃是比較好的，而且還可以健脾開(kāi)胃，增加你的食欲，當(dāng)然最主要的還是要提醒自己，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣定時(shí)飲食，這樣才可以有效地預(yù)防胃病問(wèn)題的發(fā)生，解決它給我們?cè)斐傻膫Α?/p>
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?煲湯在生活中十分常見(jiàn)，由于煲湯主要是通過(guò)小伙長(zhǎng)時(shí)間慢慢燉煮，所以食物的營(yíng)養(yǎng)也能得到最大程度的發(fā)揮。各類(lèi)湯對(duì)人體的身體健康，滋補(bǔ)功效是不可小覷的。因此，想要補(bǔ)氣補(bǔ)血的人們則經(jīng)常通過(guò)喝湯來(lái)補(bǔ)氣血。各種營(yíng)養(yǎng)食材加上藥材可謂是上等的選擇。所以補(bǔ)氣補(bǔ)血，喝湯是首選。那么，補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么湯最好呢？功效最大呢？
歸芪烏雞湯
用取烏雞肉250克，黃芪20克，當(dāng)歸15克。烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
當(dāng)歸羊肉湯
取羊肉100克，生姜20克，當(dāng)歸10克，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當(dāng)歸、生姜同燉，取出當(dāng)歸、生姜，加入精鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，早晚溫?zé)崾秤谩?/p>
功效：溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。
大棗黃芪湯
取生黃芪15克，大棗5枚。將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，棄渣喝湯，每周飲用2--3次。
加減：如氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。
功效：黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽(yáng)，易于助火，有陰虛陽(yáng)亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用。
桂圓燉雞蛋
取雞蛋4只，清湯3碗，純桂圓肉干2大匙。桂圓肉干去殼，將桂圓肉干用溫水洗凈，等分成4份，放入4只碗中；在每只碗中磕入1只雞蛋，拌勻，加水至碗之腰線(xiàn)，放入蒸鍋中蒸5--8分鐘便可食用。
功效：補(bǔ)氣血，益心氣，安神美容。尤適合于女性健美皮膚之用。
?氣血不足，無(wú)論男女老少都是嚴(yán)重的問(wèn)題。只有氣血十足，才能為日常生活和工作提供好的身體。氣血也是一個(gè)人精神面貌的重要體現(xiàn)。大家要注意自己的氣血情況。氣血不足，可以選擇通過(guò)喝湯來(lái)補(bǔ)氣血。補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么湯，上面這些煲湯方法都很好，都可以學(xué)習(xí)制作。
學(xué)生們平時(shí)用腦特別的多，如果不好好的補(bǔ)腦的話(huà)，是很容易傷害腦細(xì)胞的，大腦是人體很重要的器官，如果不好好的補(bǔ)腦子的話(huà)，學(xué)生們長(zhǎng)期的用腦會(huì)很疲勞的，而且多吃一些對(duì)身體有好處的飲食是很重要的，那么平時(shí)吃什么補(bǔ)腦呢，對(duì)身體有營(yíng)養(yǎng)的飲食才能夠補(bǔ)腦，下面就給大家推薦幾款有營(yíng)養(yǎng)的飲食。
蛋類(lèi)：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個(gè)雞蛋，對(duì)強(qiáng)身健腦大有好處。
動(dòng)物肝、腎臟富含鐵質(zhì)。鐵質(zhì)是紅細(xì)胞的重要組成成分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟，體內(nèi)鐵質(zhì)充分，紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
魚(yú)類(lèi)可為大腦提供豐富的蛋白質(zhì)，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構(gòu)成腦細(xì)胞及提高其活力的重要物質(zhì)。
大豆和豆制品含有約40%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可與雞蛋、牛奶媲美。同時(shí)，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。
小米含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)萬(wàn)分，有“健腦主食”之稱(chēng)。小米還有能防治神經(jīng)衰弱的功效。
硬果類(lèi)食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂及酸、卵磷脂、無(wú)機(jī)鹽和維生素，經(jīng)常食用，對(duì)改善腦營(yíng)養(yǎng)供給很有益處。
黃花菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，均為大腦代謝所需要的物質(zhì)，因此，它被人們稱(chēng)為“健腦菜”。
棗中含有豐富的維生素C，第100G鮮棗內(nèi)含維生素C380-600毫克，酸棗達(dá)1380毫克。
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注意事項(xiàng)
需要注意的是，糖不宜多吃。因?yàn)樘沁M(jìn)入血液中，可使血液濃度升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會(huì)產(chǎn)生腦血栓;酸性環(huán)境不利于神經(jīng)系統(tǒng)的信息傳遞，從而使頭腦反應(yīng)遲緩。
以上的諸多食物對(duì)補(bǔ)腦有很多的好處的，如果用腦子過(guò)度了就很容易出現(xiàn)疲勞的，需要多吃一些對(duì)身體有營(yíng)養(yǎng)的飲食，而且通過(guò)有效的飲食就能夠增強(qiáng)大腦的營(yíng)養(yǎng)，而且多吃對(duì)身體有好處的食物才能夠增強(qiáng)大腦的補(bǔ)充能力，這樣才能夠保證大腦的正常運(yùn)作的。
隨著人們生活節(jié)奏的加快，不少人都患有胃病，從早到晚讓人痛不欲生。可是，您知道該怎么養(yǎng)胃嗎，男人吃什么養(yǎng)胃你知道嗎。今天我們就給大家推薦一些適合男人夏日養(yǎng)胃的湯品，來(lái)幫助男人們脫離胃病的困擾。就讓我們一起看看男人夏日養(yǎng)胃和什么湯吧，或許真的對(duì)我們養(yǎng)胃有所幫助的。
北芪黨參豬肚湯：材料：豬肚半個(gè)，生姜4片，北芪15克，黨參20克。做法：用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內(nèi)，加4碗水，煲兩小時(shí)，即可飲用。功效：此湯具有健脾補(bǔ)虛的作用。
砂仁黃芪豬肚湯：材料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。做法：將豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。功效：具有益氣健脾、消食開(kāi)胃的作用。
蓮子芡實(shí)粥：配料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克，做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過(guò)稠。功效：男人夏日養(yǎng)胃和什么湯？蓮子芡實(shí)粥功效就很強(qiáng)大，因?yàn)樯徸涌梢越∑幮?，芡?shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖叩炔贿m。
黃芪黨參內(nèi)金粥：材料：生黃芪15克，黨參20克，薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉10克，陳皮5克，糯米80克。做法：將生黃芪、黨參加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。功效：具有消食和胃的作用。
上述為大家推薦的一些男人夏日養(yǎng)胃和什么湯的知識(shí)介紹，希望可以幫助男人們?cè)谙募具@個(gè)炎熱的季節(jié)里養(yǎng)胃保健。所以說(shuō)，在平時(shí)生活上，如果你的胃不好，或者說(shuō)需要養(yǎng)胃，就一定要試試這些湯品哦。
肝臟受損是一種很?chē)?yán)重的疾病，如果我們的肝臟在生活中不知不覺(jué)的受損的話(huà)，那么危害很大，因?yàn)槲覀兊母闻K在生活中的作用和功效是很大的，如果平時(shí)不注意養(yǎng)肝護(hù)肝的話(huà)，那么我們就很容易患上肝臟疾病，肝臟受到損害的話(huà)就要及時(shí)的通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)給自己護(hù)理肝臟，那么肝臟受損之后吃什么好呢?
初春寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。
少飲酒
初春時(shí)節(jié)，寒氣較盛，少量飲酒有利于通經(jīng)、活血、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)。但不能貪杯過(guò)量，因?yàn)楦闻K代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝!
飲食平衡
食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時(shí)保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。
心情舒暢
由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學(xué)會(huì)制怒，盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
適量運(yùn)動(dòng)
在春季開(kāi)展適合時(shí)令的戶(hù)外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
服飾寬松
寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。
食補(bǔ)原則：養(yǎng)肝助陽(yáng)防寒
補(bǔ)肝防寒菜
茄汁青魚(yú)片：青魚(yú)補(bǔ)肝明目，養(yǎng)胃健脾。
適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆：扁豆被譽(yù)為春季首選健脾和胃的素補(bǔ)佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
養(yǎng)肝抗寒湯
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽(yáng)氣，以其配豬肝可補(bǔ)養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。
益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進(jìn)補(bǔ)佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。
紅棗粥：紅棗補(bǔ)氣血，益肝健脾和胃，溫補(bǔ)陽(yáng)氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營(yíng)養(yǎng)不良等。
護(hù)肝驅(qū)寒茶
蜜糖紅茶：紅茶葉 5克，放保溫杯內(nèi)，以沸水沖泡，加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲 1次，能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
蔥白生姜茶：大蔥 1根，砸扁切碎放鍋內(nèi)，加開(kāi)水 1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉 1大撮，調(diào)入生姜汁 1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱御寒，防治早春風(fēng)寒感冒。
以上介紹了關(guān)于如何來(lái)改善肝臟受損的食物，肝臟受損了之后要合理給自己調(diào)節(jié)心情，避免多吃一些對(duì)肝臟受損的食物，這些食物中傷害最大的就是酒精，所以說(shuō)平時(shí)一定不要讓自己喝酒，喝酒很容易患上酒精肝或者是肝硬化或者是肝癌這些疾病，平時(shí)也不要熬夜，不要有睡眠不足的現(xiàn)象。
一旦到了秋天以后人的身體就會(huì)出現(xiàn)一些變化，尤其是女性朋友們的皮膚上面會(huì)變得干巴巴的，一點(diǎn)兒水分都沒(méi)有，所以看起來(lái)的時(shí)候就沒(méi)有任何的光澤，這個(gè)時(shí)候就特別的想要緩解這種情況的，但只有擁有了足夠的水分才可以讓自己的皮膚看起來(lái)非常光滑，所以就可以用食物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分。
蘑菇熱量低
蘑菇當(dāng)中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，熱量卻又是非常的低，吃再多不用害怕長(zhǎng)胖。蘑菇中含量頗高的纖維素，可以讓排便順暢，降低膽固醇含量。還可以提高人體的免疫力。
推薦菜品：蘑菇炒芹菜
首先將蘑菇芹菜洗凈，芹菜切段備用，再用蒜頭、辣椒爆香之后，加入蘑菇下鍋炒，蘑菇快熟時(shí)放入芹菜段翻炒，調(diào)味后即可食用。
豆腐蛋白多
豆腐是我們公認(rèn)的健康食品，是素食者蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。豆類(lèi)當(dāng)中含有大量的異黃酮，其是一種高效的抗氧化物質(zhì)。豆腐不但可以幫助消化、增加食欲，更是清熱潤(rùn)燥好食材，加上對(duì)骨骼、骨頭的生長(zhǎng)發(fā)育也有幫助，所以，豆腐一種健康又廉價(jià)的美味食材。
推薦菜品：豆腐青菜湯
首先要用熱鍋把豆腐煎到金黃色，香氣撲鼻為止，之后加入高湯煮開(kāi)，最后就是要放入切段的青菜、調(diào)味料，灑上一些香油、蔥花，稍等片刻之后，非常簡(jiǎn)單，但是味道十足的豆腐青菜湯就可以上桌了。
洋蔥抗氧佳
洋蔥是西方人最喜愛(ài)的調(diào)味品之一，其含有稀有微量元素硒，硒也是一種有很有效的抗氧化元素，對(duì)于抗老養(yǎng)顏有著極大的功效，洋蔥還可以增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力，使我們的身體細(xì)胞保持年輕化。
推薦菜品：洋蔥彩椒烘蛋
首先把洋蔥去皮洗凈，再切成小丁狀，另外，我們還可以準(zhǔn)備青椒、紅椒、素火腿丁，把雞蛋打散加入之前準(zhǔn)備好的切丁的材料，熱油鍋把蛋汁倒入鍋中不斷翻炒，最后用小火慢慢兩面烘至金黃色即可出鍋。
綜上所述，我們已經(jīng)知道秋天吃什么菜比較好，通常在秋天的時(shí)候就要多喝一些湯的，因?yàn)榍镲L(fēng)刮起的時(shí)候非常的寒冷，喝一點(diǎn)熱湯是暖胃的，而且喝的湯最好是不要那么辛辣，如果是太過(guò)于刺激就會(huì)讓自己口干舌燥。
對(duì)于習(xí)慣性熬夜的人們來(lái)說(shuō)，怎能忽視了自身的健康，為了彌補(bǔ)身體熬夜后的虛弱，在飲食方面的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)還是不可少的，只有將飲食護(hù)理做到位了，才能盡快的恢復(fù)正常的精神狀態(tài)和體力腦力，不會(huì)影響到第二天的工作與學(xué)習(xí)，那么晚上熬夜吃點(diǎn)什么好?
在熬夜時(shí)，喝許多濃茶或咖啡來(lái)刺激神經(jīng)的興奮是不可取的。因?yàn)榭Х纫蛑荒苁谷司褚粫r(shí)，而過(guò)后則會(huì)使人體大腦處于抑制狀態(tài)，產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致陰虧陽(yáng)亢而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀，不妨使用藥膳適當(dāng)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，使精力充沛。
粉葛生魚(yú)湯：每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚(yú)一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚(yú)熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚(yú)飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效，適用于勞力過(guò)度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。
生地?zé)貘喌埃好看斡蒙?0克、鴨蛋1至2個(gè)，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個(gè)，水適量隔水燉1小時(shí)，每日或隔2至3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤(rùn)肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
關(guān)于晚上熬夜吃點(diǎn)什么好上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望大家都能認(rèn)真對(duì)待，凡是會(huì)影響到自身健康的因素都是不可忽視的，熬夜是一個(gè)很不好的習(xí)慣，必須要及時(shí)改正掉，而且還要提高養(yǎng)生與保健意識(shí)。
相信一到炎熱的夏季，很多朋友都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的癥狀，雖然在這個(gè)季節(jié)我們的身體不需要太多的營(yíng)養(yǎng)，但是如果長(zhǎng)期的胃口不好也會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃出現(xiàn)一些問(wèn)題，因此在夏季養(yǎng)胃就非常有必要了。那么夏季喝什么湯養(yǎng)胃好呢?針對(duì)大家所提出的這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。
一、山藥雞湯
材料：山藥200克，雞1/3只，香菇200克，蜜棗1顆，姜2片，桂圓5顆。
做法：
1、將雞切成塊，鐵棍山藥切成滾刀塊，準(zhǔn)備好姜片。
2、鍋中放少許植物油，將雞塊和姜片放入。
3、翻炒雞塊，直至雞塊變色，雞肉收緊雞皮微微焦黃。
4、將炒好的雞塊放入慢燉鍋中，再加入適量的開(kāi)水。
5、放入鐵棍山藥塊，加蓋，小火慢燉2個(gè)小時(shí)。
6、再放入雞肝、雞胗等雞雜，加蓋后繼續(xù)慢燉二十分鐘。
7、最后加入鹽、胡椒粉等調(diào)味，放入適量的枸杞子。
二、猴頭菇雞湯
材料：猴頭菇三顆，雞半只，枸杞，姜，鹽，料酒，火腿幾片。
做法：
1、猴頭菇用溫水泡六個(gè)小時(shí)，用手抓一下，洗干凈。
2、雞放到沸騰的鍋里焯水，加兩片姜，一些酒去腥，焯水完畢撈出來(lái)沖洗干凈。
3、雞切塊，火腿切片，把雞，火腿，猴頭菇和姜片一起放進(jìn)電燉紫砂鍋里，一次加足冷水，燉四個(gè)小時(shí)。最后還有半個(gè)小時(shí)的時(shí)候加枸杞，喝前加鹽調(diào)味。
三、四紅暖湯
材料：紅豆200g，干紅棗10枚，紅衣花生150g，紅糖1湯匙(15g)，水2000ml。
做法：
1、將紅豆用清水沖洗干凈，同紅衣花生與水放入鍋中，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)，至紅豆起沙。
2、干紅棗用清水冼凈，用溫水泡發(fā)，再用小刀挖去核。在紅豆燉至1.5小時(shí)時(shí)，將紅棗放入鍋中同燉，至紅棗皮破肉軟，約30分鐘。
3、最后放入紅糖攪拌至完全融化即可。
相信通過(guò)上述我們大家的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)待夏季喝哪些湯能達(dá)到更好養(yǎng)胃效果的這個(gè)疑問(wèn)，心中也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解。當(dāng)然我想告訴大家的是，夏季是最容易導(dǎo)致細(xì)菌和病毒繁殖比較快的季節(jié)，所以我們必須吃一些比較營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣才能更好的增強(qiáng)我們的自我抵抗力和免疫力。
毛尖分屬于綠茶，個(gè)人認(rèn)為最好的毛尖當(dāng)屬采花毛尖，它位于湖北的采花鄉(xiāng)，是我國(guó)非常有名的茶葉產(chǎn)地，以生產(chǎn)采花毛尖而聞名。它的味道很是清香和醇厚，顏色更具碧綠與清澈。它有多種氨基酸和礦物質(zhì)，是不可多得的好綠茶，受到愛(ài)茶人士的歡迎，而且它的產(chǎn)量也是很少的。
采花毛尖屬于綠茶類(lèi)。產(chǎn)于湖北省五峰土家族自治縣西部的采花鄉(xiāng)。該縣地處江漢平原與云貴高原的過(guò)渡地帶，具有奇、險(xiǎn)、美、全四大特色的國(guó)家森林公園“柴埠溪”，就坐落在五峰奇山河谷之中，距宜昌市90公里，是長(zhǎng)江三峽旅游帶的重點(diǎn)景觀之一。
采花毛尖的品質(zhì)特征為：外形細(xì)秀勻直顯露，色澤翠綠油潤(rùn)，香氣高而持久，滋味鮮爽回甘，湯色清澈，葉底嫩綠明亮。
采花毛尖選用綠色食品和有機(jī)茶基地的優(yōu)質(zhì)芽葉精制而成，富含硒、鋅等微量元素及氨基酸、芳香物質(zhì)、水浸出物，使茶葉形成香高、湯碧、味醇、汁濃的獨(dú)特品質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)人體免疫力具有重要的功效。
通過(guò)上面我們了解了毛尖茶的知識(shí)，我們知道，綠茶的品種很多，毛尖也分為很多地域與品種的不同，采花毛尖有著很好的調(diào)養(yǎng)與養(yǎng)生的效果，尤其是對(duì)于預(yù)防腫瘤等疾病有著很積極的意義，常期喝這樣的茶葉，也能夠很好的改善身體的微循環(huán)。
紫薯是現(xiàn)代生活中非常受歡迎的食物，紫薯的顏色為深紫色，和普通的紅薯嚴(yán)重完全不同，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)普通紅薯，成為人們生活中重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充來(lái)源。紫薯的吃法簡(jiǎn)單易學(xué)，一般以直接煮為主，不用加任何的調(diào)料。那么，紫薯一般煮多久好呢？下面就來(lái)看看講解吧。
紫薯需要煮多久
一般15-20分鐘。要判斷紫薯是否熟，可以用筷子戳一下，如果很容易能戳進(jìn)去說(shuō)明已經(jīng)熟了。否則的話(huà)還要繼續(xù)蒸。
紫薯有不錯(cuò)的抗氧化效果，經(jīng)常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮膚膚質(zhì)，調(diào)理內(nèi)分泌的作用。紫薯富含纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排除糞便中的有毒物質(zhì)，保持大便通暢，改善消化道的環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
方法如下：
1、首先在鍋里放入水，水最好放多點(diǎn)，要是水放少了的話(huà)很容易煮干。
2、把洗干凈了的紫薯放在蒸架上（最好選些大小相似的，這樣就不會(huì)一些比較快熟或者一些比較慢熟），不用削皮，蓋上蓋之后蒸個(gè)15-20分鐘。
3、在水沸之后要關(guān)小火，再繼續(xù)煮個(gè)5到10分鐘。
4、如果不確定是否熟了，可以用筷子戳一下，軟了的話(huà)就是熟了，此時(shí)就可以出鍋了。
或者也可以用電飯煲煮，方法同上，按下煮飯鍵，煮熟之后電飯煲會(huì)自動(dòng)跳，不過(guò)在煮熟之后不要急著開(kāi)蓋，再保溫個(gè)10分鐘左右，紫薯就可以吃了。
擴(kuò)展資料：
紫薯含碳水化合物較多，每次食用最好別超過(guò)200克。
紫薯不要空腹食，容易感覺(jué)燒心，建議可與含脂肪蛋白質(zhì)豐富的食物同吃，如雞蛋，或配合其他蔬菜食用。
發(fā)芽的紫薯有毒素。紫薯發(fā)芽，淀粉和糖都會(huì)降解為發(fā)芽所需的養(yǎng)分，降解過(guò)程中紫薯會(huì)釋放一些毒素。
雞爪一般是用于腌制的，也可以用于煲湯，煲湯可以加入花生或者香菇等，花生雞爪湯含有很多的植物脂肪以及膠原蛋白，對(duì)于美容養(yǎng)顏以及緩解皮膚衰老是很好的。而雞爪跟花生煲湯的做法很簡(jiǎn)單，只要將雞爪跟花生放在高壓鍋里面進(jìn)行燉湯，一般半個(gè)小時(shí)就可以制作而成。
雞腳有什么養(yǎng)生效果?
第一，軟化血管。雞腳中還有一些比較特殊的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于血管的軟化是非常有幫助的，對(duì)于現(xiàn)代一些心腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō)，多喝一些雞腳湯，對(duì)于疾病的治療都是有幫助的。
第二，美容。這一點(diǎn)相信大家就比較清楚了，對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)，在日常生活中多喝一些用雞腳煲的湯，是能夠比較有效地補(bǔ)充皮膚所需要的膠原蛋白物質(zhì)的。對(duì)于廣大的女性朋友來(lái)說(shuō)，雞腳確實(shí)是一種非常不錯(cuò)的美容食材選擇。
雞腳和什么煲湯好?
第一，花生。用雞腳和花生煲湯確實(shí)是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，可以讓湯中的一些植物脂肪和膠原蛋白的含量更加的豐富，更加易于被人體所吸收。對(duì)于廣大的女性來(lái)說(shuō)，這種湯不僅僅能夠取得非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏效果，還能夠有效的緩解女性的神經(jīng)壓力。
第二，香菇。香菇也是一種非常適合用來(lái)和雞腳一起煲湯的食材，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，這種養(yǎng)生湯確實(shí)是擁有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。尤其是對(duì)于一些三高的患者來(lái)說(shuō)，香菇還有著非常好的控制血脂的作用，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，確實(shí)是很不錯(cuò)的一種養(yǎng)生湯。
哪些人適合喝這種雞腳煲的湯?
第一，一些中年女性是非常適合喝這種雞腳煲的湯的。對(duì)于現(xiàn)在的很多中年女性來(lái)說(shuō)，她們是非常有必要進(jìn)行一些滋補(bǔ)的。像這種雞腳湯，就是非常適合她們的一些養(yǎng)生要求的。
第二，對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，這種雞腳湯也是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇之一，因?yàn)楝F(xiàn)在很多的中老年人都非常容易患上一些心腦血管疾病，這種雞腳湯這能夠取得比較好的血管保健作用，有利于中老年人的身體健康維持。
? 孕婦可以喝苦瓜黃豆湯，因?yàn)榭喙宵S豆湯中的主要食材是苦瓜和黃豆，兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，可以說(shuō)是不相上下。在懷孕期間喝苦瓜黃豆湯可以說(shuō)是非常養(yǎng)生保健的吃法，對(duì)孕婦和腹中胎兒來(lái)說(shuō)都很好。但是很多人好奇如何做出好吃美味的苦瓜黃豆湯，下面，就來(lái)教大家兩種苦瓜黃豆湯的做法吧！
制作方法
做法一
1. 先用清水把苦瓜、黃豆、排骨、生姜洗凈
2. 苦瓜去核切塊，然后以鹽水浸大約15分鐘，黃豆浸泡片刻，排骨切成段狀；
3. 然后一起放進(jìn)瓦煲里，加入清水1200毫升(約6碗水量)，再滴少許食醋；先用武火煲沸后，改用文火煲1個(gè)小時(shí)，直到600至800毫升(約3～4碗水量)，調(diào)入食鹽少許，飲湯食苦瓜及豬排骨。（此量可供2～3人用，宜在暑熱期間多次飲用。）
做法二
1.黃豆清洗后浸泡1小時(shí)備用
2.豬小排在開(kāi)水中飛水后洗凈備用，可放一片生姜幫助去腥
3.小排和黃豆先入湯鍋大火煮開(kāi)后小火煮100分鐘左右，黃豆基本軟爛
4.苦瓜清洗干凈，去瓜瓤和籽后切成塊狀備用
5.將苦瓜倒入煮到快成熟的排骨黃豆湯中，煮開(kāi)后小火煮15分鐘，加鹽調(diào)味
6.加蔥花即可食用了
7.成品湯，湯汁鮮美，苦瓜略帶苦味，但回味清爽甘甜
烹飪技巧
苦瓜的瓤和籽比較苦，怕苦的盡量去除干凈。
? 以上就是苦瓜黃豆湯的兩種做法了，當(dāng)然做法不止是局限于這兩種。還可以將黃豆和豬蹄放在一起燉煮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，豬蹄中的膠原蛋白對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)非常的好。延緩衰老還可以美容養(yǎng)顏，對(duì)寶寶當(dāng)然也是很好的了?？喙铣吹暗淖龇ㄒ埠芎?jiǎn)單，并且很營(yíng)養(yǎng)好吃。
懷孕期間為了能夠讓胎兒發(fā)育的更好，出生后擁有一個(gè)白皙的肌膚和健康的身體，還是有必要去胎毒的，這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)有很多的毒素，如果不能及時(shí)的排出來(lái)，對(duì)胎兒的影響也是不小的，因此就有必要采取一些正確的方法將胎毒清除掉，那么喝綠豆湯去胎毒嗎怎么去呢?
綠豆湯不能去胎毒的，綠豆是屬于比較寒涼的東西，要適量的喝，如果喝的過(guò)多容易導(dǎo)致拉肚子，從而引發(fā)孩子早產(chǎn)的問(wèn)題。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效。綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆類(lèi)。綠豆湯是中國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯。
去胎毒的常見(jiàn)方法：
懷孕最后三個(gè)月就要吃一點(diǎn)三丫苦涼茶下下火。用玉米連須煲水喝，可以放上一點(diǎn)冰糖，就可以防止小孩出生后黃疸癥，至少一星期一兩次，要喝幾次。吃鵝蛋，最好用苦艾煮鵝蛋。
蓮篷煮雞蛋，蓮篷是中藥，藥房有售。做法：將三個(gè)蓮篷洗凈后放四6碗水煮半小時(shí)后放進(jìn)已熟的雞蛋再煮大約50分鐘，放一點(diǎn)冰糖下去即可以飲用，可以去胎毒，而且吃了雞蛋生出來(lái)的小孩比較白晰。
白蓮須煲雞蛋能去胎氣，又可治產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后陰癢，使嬰兒皮膚白凈。當(dāng)孕婦將近分娩時(shí)，年長(zhǎng)的一輩會(huì)用白蓮須煲糖水給她們吃，可能由于它具有止血的功用吧!做法：可用白蓮須二錢(qián)(約10克)煲雞蛋(雞蛋先煮熟，剝殼后放入)，白蓮須用水兩碗慢火煎至大半碗，可酌量加冰糖。
在孕期的最后一個(gè)月里，一周喝一次黃蓮水，你可以去藥店里買(mǎi)已磨好的黃蓮片，買(mǎi)回家用開(kāi)水沖泡出黃色的水即可，每周喝一杯，就可以了。這樣孩子出生很干凈，一般不會(huì)出疹子。如濕疹或是頭癬之類(lèi)的。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)喝綠豆湯去胎毒嗎也都很清楚了，可以說(shuō)孕婦還是不能喝太多綠豆湯的，畢竟它是一種寒性食物，孕婦吃多了容易導(dǎo)致流產(chǎn)，對(duì)自身乃至胎兒的健康都是很不利的，因此需要采用其他方法來(lái)去胎毒。
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