苦丁茶是什么茶呢
什么是養(yǎng)生呢。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“苦丁茶是什么茶呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
喝茶在中國(guó)有著很悠久的傳統(tǒng)，大概是從漢朝開(kāi)始，我們就把喝茶當(dāng)做了一種文化。按照制作工藝，我們可以粗略的把茶分為紅茶和綠茶，苦丁茶的苦味非常濃，所以那些工作壓力比較大的人喜歡用它來(lái)提神，那么，苦丁茶屬于什么茶呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧。
一：苦丁茶屬于涼茶
苦丁茶主要有兩種，一是產(chǎn)于海南、廣西的大葉苦丁茶，二是產(chǎn)于四川、云南、貴州、浙江的青山綠水茶，也叫小葉苦丁茶。該茶是我國(guó)南方老百姓長(zhǎng)期飲用的一種略苦微甘的清熱涼茶。
二：苦丁茶的功效
小葉苦丁茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多（鋅是上百種酶的活性中心， 又為胰島素成份，是人體必須的微量元素之一，能增強(qiáng)人的免疫功能），硒的含量是綠茶的20多倍（硒是大腦神經(jīng)的重要組成元素，經(jīng)常補(bǔ)硒可以緩解大腦疲勞）。據(jù)中科院昆明植物研究所對(duì)其天然成份的研究表明，小葉苦丁茶中含有8種人體必需氨基酸，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黃酮具有維持血管的正常滲透壓、減低血管的脆性、抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)等作用）。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了苦丁茶屬于什么茶了，苦丁茶的功效是非常多的，它可以抗癌和抗輻射，所以那些經(jīng)常使用電腦的人可以喝苦丁茶，但是注意不要喝得太多了，不然會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)異常的興奮，從而造成失眠。
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?苦丁茶，顧名思義，味道一定是苦的?？喽〔瑁且环N常綠樹(shù)種，苦丁又被稱(chēng)為茶丁茶，是一種天然的茶飲品?？喽〔韬胸S富的氨基酸和維生素，還有一些堿類(lèi)物質(zhì)，這些都利于一些疾病的緩解和治愈，比如高血壓，脂肪肝，高血脂，心血管疾病等等。所以益處多多?？喽〔枋裁次兜?，除了苦，是否還有其他的味道呢？
苦丁茶味道很苦的，但是跟藥的苦味是不一樣的，就跟苦瓜的那種感覺(jué)似的，不同的是它是泡出來(lái)的水苦。從頭到尾都是苦的，但是沒(méi)有澀味，喝下后咽喉中感覺(jué)到甘甜，喜歡那種味道的話，越喝越喜歡的，很享受。
苦丁茶（Ilex kudingcha C. J. Tseng）是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱(chēng)茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在廣東、福建等地，是我國(guó)一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類(lèi)、黃酮類(lèi)、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤(rùn)喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱(chēng)。近年來(lái)，對(duì)苦丁茶的研究多集中在加工成品茶和茶飲料等營(yíng)養(yǎng)保健方面，現(xiàn)已成功研制出了袋泡苦丁茶、苦丁茶沖劑、苦丁茶含片、復(fù)合型苦丁茶等多種保健食品。目前有關(guān)苦丁茶的栽培、加工、生理生化及應(yīng)用等方面的研究十分活躍，但對(duì)其精加工、深加工、貿(mào)易和生理生化機(jī)理尤其是對(duì)苦丁茶的功能成分的研究還有待進(jìn)一步深入探討，以促進(jìn)苦丁茶飲料資源利用的發(fā)展。
?所以看了上述文章內(nèi)容的介紹，大家可以知道，苦丁茶的味道主要是清苦干澀的，但是喝下去之后便會(huì)有絲絲甘甜回入口中?？梢哉f(shuō)是值得細(xì)細(xì)品味的一種茶飲品。同時(shí)還對(duì)大家的身體健康大有幫助?？喽〔璧那鍩峤舛竞推渌πФ贾档么蠹以囈辉?，大家可以泡著喝一喝喲。
菊花苦丁茶是采用了兩種食材沖泡出來(lái)的飲品，只要是多種食物的成品那么就會(huì)改變?cè)镜臓I(yíng)養(yǎng)還有功效。所以只有清楚的了解這些選用食材的性質(zhì)才能夠判斷出飲用這樣食物可以吸收到怎樣的營(yíng)養(yǎng)，體會(huì)我們性質(zhì)的功效還有作用。因此了解食物成為了飲用這些食物所必須的事情，了解是什么性質(zhì)的食物。
使用菊花泡制成茶的品種還是存在的，不管是什么性質(zhì)的茶都是擁著自己獨(dú)有的制作方法還是營(yíng)養(yǎng)功效。其實(shí)只有清楚的了解茶的性質(zhì)特點(diǎn)才能夠更好的去飲用這些茶，因?yàn)橹挥羞@樣才可以更好的吸收作用。那么菊花苦丁茶是什么呢？
苦丁茶是珍稀藥用保健植物。性涼，入口先苦后甘，具有止渴生津，消暑解毒、消熱降火、提神醒腦、通風(fēng)活血、消食化痰、涼子宮、利兩便。去油膩、解酒、久食令人瘦，去人脂之功效?？喽∨c菊花都有一個(gè)獨(dú)特之處，這就是都有清熱解毒的功效?？喽∮薪祲簻p肥的功效，菊花有明目標(biāo)功效。
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒,對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用?！侗静菥V目》中對(duì)菊花茶的藥效也有詳細(xì)的記載：性甘、微寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?/p>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實(shí)，菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。同時(shí)，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)苦丁茶藥理、藥效、毒理的系統(tǒng)研究和臨床應(yīng)用證明，苦丁茶具有降血、消脂、減肥、防治心血壓管等疾病和增強(qiáng)體力、記憶力、抗衰老、抗突變、防癌、防白內(nèi)障諸多功效，讓有利于治療口腔炎、咽喉炎、風(fēng)火牙痛、齒齦出血，瘀氣、胃腸炎癥、口鼻。外用可殺菌、消炎、止癢、治青春癥、痱子。
上面分別介紹了菊花苦丁茶是什么性質(zhì)的，各自擁有著怎樣的營(yíng)養(yǎng)還有對(duì)飲用者會(huì)帶來(lái)怎樣的功效與作用。不管是什么性質(zhì)的茶品都是單獨(dú)存在的，因?yàn)橹灰袪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的茶品我們都是可以適量的去飲用。況且飲用這些茶品還可以有效的起到降血壓的作用。
?不知大家是否知道，一直受到大家歡迎的苦丁茶其實(shí)還是一種醫(yī)藥價(jià)值也很高的草本藥植物，對(duì)于清熱解毒，抑菌殺菌，消炎止痛等等都有很大的療效。而蜂蜜也一直是大家都熟悉的一種飲品，蜂蜜味道甜美，含有豐富的果糖和維生素，氨基酸等物質(zhì)?？喽〔璺涿鄞钆湓谝黄饡?huì)有怎樣的效果呢？那么下面就介紹苦丁茶蜂蜜茶的制作方法。
蜂蜜苦丁茶泡法 秋季緩解咽炎疼痛良方
苦丁茶名為茶，實(shí)為藥，具有“藥”的特點(diǎn)，對(duì)于有胃寒疾病的人而言，在沖泡時(shí)可以和紅茶、烏龍茶等熱性茶或與人參、桂元、紅栆、枸杞、冰糖等熱補(bǔ)藥材一并沖泡，這種沖飲方法雖然對(duì)苦丁茶的藥性有一定的中和作用，但也能具有其他茶、藥的優(yōu)點(diǎn)。夏天還可以與蜂蜜一起沖泡制成苦丁茶甘露，口感極佳，清涼解渴。
蜂蜜苦丁茶的做法：材料：苦丁茶3～10克，蜂蜜一湯匙。做法：
1、取苦丁茶3～10克，開(kāi)水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶；
2、將其放入茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，
3、待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，
4、每次含漱2～3分鐘，每天數(shù)次，5～7天為1個(gè)療程。
功效：可治咽炎，對(duì)急(慢)性咽喉炎效果較好。健康提醒：咽炎對(duì)患者的生活影響是很大的，希望大家能重視起來(lái)，去嘗試一下上面介紹的方法只要能堅(jiān)持服用，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)起到很好的效果的。
苦丁茶蜂蜜茶是一種清熱降火的絕佳飲品，不僅對(duì)于身體具有特別好的調(diào)養(yǎng)功效，對(duì)于美容養(yǎng)顏也是作用顯著，大家已經(jīng)學(xué)會(huì)了上面的蜂蜜苦丁茶的制作方法，以后在家就可以喝到美味健康的茶飲，希望大家喝出好身體，喝出美麗來(lái)!
?苦丁茶，其實(shí)也是一種藥用價(jià)值很高的中草藥，在中國(guó)，主要是盛產(chǎn)于氣候較為濕熱的亞熱帶地區(qū)?？喽〔栉兜酪话闶强酀模郧闉榱夹??？喽〔枳鳛轱嬘貌?，具有降血壓的功能，同時(shí)也能去熱降火，排毒利尿?？喽〔杈哂械乃幱脙r(jià)值和養(yǎng)生價(jià)值不是一兩句話就能介紹清楚的。所以來(lái)具體看看苦丁茶有什么功能。
那么苦丁茶有什么作用呢?苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，如用于降血壓、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí)，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣，一般而言，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些，反之亦然。通常來(lái)說(shuō)，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低。則效果慢。一般而言，苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)的濃度為當(dāng)茶用時(shí)的2-3倍，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無(wú)味時(shí)嚼食茶芽，通過(guò)胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時(shí)，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。所以說(shuō)苦丁茶的效果是不錯(cuò)的，大家不妨一試。
苦丁茶的原料很多，現(xiàn)在常見(jiàn)的是大葉冬青，含有豐富氨基酸、維生素、礦質(zhì)元素等，有清熱散風(fēng)、除煩解渴、降壓、減肥等功效?？喽〔璧娜~片較普通茶葉大1.5-2倍，葉橢圓形，葉片厚，有革質(zhì)、無(wú)茸毛。鮮葉光澤性強(qiáng)，墨綠色。嫩芽葉制成的茶，外形粗壯，卷曲，無(wú)茸毛。沖泡可判明真?zhèn)危嚎喽〔枳涛妒窍瓤?這種苦味是口感可接受的苦味)然后有微甘味，無(wú)澀、辣、臭、酸及其他異味，耐沖泡。嫩葉做的苦丁茶1克可沖泡150ml水，其茶味濃郁，沖泡8次-10次滋味仍強(qiáng)烈，是普通茶葉難以媲美的。老熟葉制成的茶葉，其滋味也是先苦后甘，無(wú)青味，滋味顯濃緩慢釋放，耐沖泡是主要的特點(diǎn)。添加2-4倍量的茶葉滋味只是感覺(jué)略濃，其苦味口感仍清爽、醇甘，不會(huì)變得奇苦難耐。是其他樹(shù)葉、甚至添加一些物質(zhì)難以做成的?；馗饰哆^(guò)強(qiáng)、帶甜味的，可能是加了甘草或糖。若有參味的可能是絞股藍(lán)或其他參類(lèi)
?苦丁茶作為一種茶飲，味道苦中帶甜，已經(jīng)成為許多人熱愛(ài)的生活飲品，同時(shí)還具有多種治療疾病的有效功能。在藥用方面，對(duì)于各種降血脂，消炎藥的制作，也充當(dāng)了很大的原材料角色。所以苦丁茶有什么功能，大家應(yīng)該都是有了一定的了解了，大家以后可以多飲用苦丁茶喲。
對(duì)于比較少喝茶的你們來(lái)說(shuō)，你們可能對(duì)于沖茶的方法不是很了解，特別是年輕人，你們根本就不會(huì)沖茶，所以我們建議大家可以好好的學(xué)習(xí)苦丁茶的沖泡方法?？喽〔铔_泡的時(shí)候應(yīng)該要特別注意水的溫度、水質(zhì)以及選擇的茶具以及苦丁茶的量，這樣才能夠讓我們沖出比較清苦的苦丁茶來(lái)。
飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2-3支，一直喝到無(wú)味時(shí)嚼食茶芽，通過(guò)胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時(shí)，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量。對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖等的疾病患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)飲用苦丁茶將血壓、血脂、血糖降下來(lái)之后，可適當(dāng)降低飲用濃度，但不要完全停止，以免病情反復(fù)。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來(lái)。這也正是苦丁茶的價(jià)值所在。
沖飲苦丁茶的要點(diǎn)：
一是水要開(kāi)，
二是水質(zhì)要好，最好是礦泉水、泉水或純凈水等優(yōu)質(zhì)水。
三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。
四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點(diǎn)。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對(duì)于初次接觸苦丁茶的人來(lái)說(shuō)，如果以250毫升的沸水來(lái)泡2--3支茶芽，也許就會(huì)覺(jué)得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對(duì)于初飲者而言，也絲毫不會(huì)顯得味道很淡。即使幾個(gè)人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來(lái)沖泡，而應(yīng)該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。
五是熱飲，尤其對(duì)有胃寒疾病都則更是如此，但對(duì)于沒(méi)有胃病的人來(lái)說(shuō)，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。
苦丁茶在沖飲時(shí)，有單獨(dú)沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當(dāng)其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時(shí)，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤(rùn)喉的優(yōu)點(diǎn)?？喽〔柙诓枞~中素有“茶膽”的名聲，即無(wú)論什么茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶后更是別有一番風(fēng)味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過(guò)2：8，否則，苦丁茶就會(huì)把其茶葉的味道蓋住。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時(shí)總喜歡加一兩片苦丁茶做調(diào)味品，把苦丁茶當(dāng)作“茶中味精”來(lái)使用。
相信大家看完這篇文章介紹的苦丁茶的沖泡方法介紹，你們應(yīng)該都知道如何在生活中沖泡苦丁茶了吧。你們?cè)谏钪袘?yīng)該要遵守文章介紹的苦丁茶的沖泡方法，并且我們要注意選擇苦丁茶沖泡的茶具以及加入的沖泡水量，才能夠保證苦丁茶的藥用價(jià)值。
苦丁茶這種茶飲很多朋友都不喜歡喝，主要是因?yàn)榭喽〔璧奈兜辣容^苦，難以下口，所以你們往往會(huì)選擇其他的減肥茶。其實(shí)，苦丁茶的減肥效果是比較好的，而且苦丁茶對(duì)于我們清肝明目以及消暑解毒是有幫助的，希望你們可以好好的利用苦丁茶這種茶飲，有助于你們降低血壓以及血脂。
苦丁功效中醫(yī)認(rèn)為，苦丁茶味苦、微甘，性寒，入肝、膽、胃三經(jīng)，具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴、止瀉痢、療便血等功效?，F(xiàn)代藥理研究標(biāo)明，苦丁茶不只含有咖啡堿、皂甙、鞣質(zhì)、苦味質(zhì)、維生素及人體必需的多種氨基酸，還含有鋅、錳等微量元素，臨床應(yīng)用具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動(dòng)脈硬化等作用，被稱(chēng)為“綠色黃金”
有人嫌苦丁太苦，不愿意喝?？喽〔璐_實(shí)較一般茶葉苦，但苦中有甘，先苦后甜，又非一般茶葉可比。經(jīng)常上火、口干、便秘者;患有高血壓、高血脂、高血糖、慢性膽囊炎、慢性泌尿系統(tǒng)炎癥的人，喝苦丁茶有益。
苦丁用法是取苦丁茶310克，開(kāi)水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡，待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱23分鐘，每天數(shù)次，57天為1個(gè)療程。
苦丁茶兼?zhèn)浔＝『拖鬃饔?，并與口腔唾液發(fā)生化學(xué)變化，滋潤(rùn)口腔，發(fā)生清涼感覺(jué)，從而達(dá)到止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。兩者配合在一起，對(duì)急(慢)性咽喉炎效果較好，非常值得推廣使用。
根據(jù)這篇文章介紹的苦丁茶的妙用方法，相信你們應(yīng)該都知道在平時(shí)飲用苦丁茶有什么作用了吧。我們?cè)谏钪酗嬘每喽〔柽@種茶飲對(duì)于我們降低血壓以及增加心肌供血能力是相當(dāng)有幫助的，希望大家可以好好的利用苦丁茶的作用。
毛尖茶是很常見(jiàn)的一種茶，這樣的茶對(duì)身體幫助較多，它具體降血壓、消脂的作用，而且它含有豐富的維生素、氨基酸和其他礦物質(zhì)，對(duì)這樣的茶選擇，都是可以放心進(jìn)行，喝毛尖茶要注意，要細(xì)細(xì)的品嘗，才能夠嘗到它獨(dú)特的味道，對(duì)毛尖茶是什么茶呢，也是很多人不了解的。
毛尖茶是什么茶：
毛尖茶是屬于綠茶類(lèi)的茶品，在我國(guó)的黃山、湖南信陽(yáng)、溈山等地都有毛尖的出品。在各地毛尖茶的命名上，是用地名加毛尖茶來(lái)命名，以便區(qū)分的。毛尖茶之所以獲得此名是與其本身的茶葉特性分不開(kāi)的，毛尖形容松針，外形纖細(xì)緊直，茶葉品質(zhì)十分的好。感興趣的朋友可以沖泡一杯細(xì)細(xì)品味一番哦。
功效：
毛尖茶功效一：抗輻射。綠茶類(lèi)的最大好處就是能夠抵抗電腦及手機(jī)等電子產(chǎn)品對(duì)人體所發(fā)出的輻射傷害。這是由于毛尖茶中含有的茶多酚及氧化物能夠吸收放射性物質(zhì)的能力。飲茶減少了血多因輻射而引發(fā)的一些病癥。
毛尖茶功效二：美白肌膚。喝茶能減少體內(nèi)的黑色素，使我們的肌膚光鮮亮麗。毛尖茶本身就含有對(duì)美白有好處的維生素C。其還含有的類(lèi)黃酮能夠增強(qiáng)維生素C的抗氧化能力。
毛尖茶作用一：清煙。癮君子們的煙癮都是很大的，煙多了存在體內(nèi)的尼古丁就會(huì)越來(lái)越多，對(duì)人體造成傷害。多喝毛尖茶能夠減少并排除體內(nèi)的尼古丁。
毛尖茶作用二：消暑解渴清熱。夏天飲毛尖茶是最好的時(shí)刻。其茶水中含有的糖類(lèi)及氨基酸物質(zhì)能夠?qū)谇恢械耐僖浩鸬交瘜W(xué)反應(yīng)?？Х纫蚰軌虼偈姑讖堥_(kāi)散出熱能量。
在對(duì)毛尖茶是什么茶認(rèn)識(shí)后，喝毛尖茶的時(shí)候，要注意不要過(guò)多，這樣的茶具體提神功效，喝太多對(duì)睡眠會(huì)有影響，而且夏季選擇毛尖茶，也是要注意不要選擇過(guò)多，否則對(duì)身體會(huì)有影響，毛尖茶沖泡上要講究方式方法，不要隨意進(jìn)行。
相信大家都喝過(guò)苦丁茶，這種茶在國(guó)內(nèi)的分布比較廣，尤其在西南和華南地區(qū)是比較多見(jiàn)的，很多人不喜歡喝苦丁茶，是因?yàn)槲兜烙行┛酀瑢?shí)際上，苦丁茶是先苦后甜的，而且和苦丁茶具有生津止咳以及緩解衰老等功效，正在減肥中的人們，可以喝苦丁茶減肥，具體的方法如下。
苦丁茶減肥方法：
實(shí)踐證明，苦丁茶減肥有一定的功效，每天喝一杯苦丁茶不僅能夠排毒通便，同時(shí)還有一定的降脂作用。而且苦丁茶減肥非常方便，特別對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)。但是對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量的避免苦丁茶，因?yàn)榭喽〔枋呛缘摹?/p>
苦丁茶，類(lèi)似普洱茶，能起到能緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥作用。
但苦丁茶性寒，不宜長(zhǎng)期、大量飲用，想要通過(guò)苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實(shí)的。另外，腸胃不好的朋友、體質(zhì)虛弱、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶。
苦丁茶泡制出的茶湯滋味是先苦（這種苦味是口感可接受的苦味），然后有微甜味味，無(wú)澀、辣、臭、酸及其他異味?？喽〔铇O耐沖泡，沖泡多次后，甘苦味仍聚而不散，其口感仍然保持清爽、醇甘，不會(huì)變得清淡如水。
一想到減肥，很多女人就皺眉，畢竟減肥真是不容易，好不容易減了又胖，再想想減肥的辛苦，就再也沒(méi)心思繼續(xù)。但是并非每一種有效的減肥法都難以堅(jiān)持，比如喝苦丁茶減肥，這是很有科學(xué)根據(jù)的，絕對(duì)能讓喝了以后變得苗條起來(lái)。而且苦丁茶不僅減肥有效，還有降低血壓、消除口臭等多方面作用，這是一種保健產(chǎn)品，可以放心飲用。
一、喝苦丁茶減肥
苦丁茶和苦瓜很像，都帶有一定苦澀物質(zhì)，這些有益健康的苦澀物質(zhì)在烹煮過(guò)程中不會(huì)隨便流失掉?？喽〔韬涂喙咸赜械某煞钟欣谌梭w脂類(lèi)物質(zhì)的快速分解，還能抑制人體對(duì)脂類(lèi)物質(zhì)的吸收，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可謂是妙不可言。身體不好又想要減肥的人，最好能喝些苦丁茶減肥，別看味道苦，可是它對(duì)身體非常有好處，又比苦瓜容易入口。
二、喝苦丁茶要注意的問(wèn)題
喝苦丁茶減肥雖然很有效果，但是別飲用過(guò)量，也不宜長(zhǎng)期飲用，所以光喝苦丁茶減肥也是不行的。這主要是因?yàn)榭喽〔枋呛缘?，而且不適合體質(zhì)虛弱、腸胃不佳、患有感冒風(fēng)寒者，女人的生理期一到就更不能喝了。了解到這些，就能知道喝苦丁茶只能起到輔助減肥的作用，還要配合些其它方式方法才能保證健康瘦下去。不管想用什么方法減肥，一知半解的選擇是不可取的，否則不但無(wú)法減肥還可能傷身。
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