7款藥茶養(yǎng)出水潤(rùn)女人，常喝健康多！
夏季養(yǎng)生補(bǔ)血潤(rùn)養(yǎng)法寶。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《7款藥茶養(yǎng)出水潤(rùn)女人，常喝健康多！》，希望能為您提供更多的參考。
光靠化妝品、護(hù)膚品是不能解決皮膚根本問(wèn)題，要外在保養(yǎng)和內(nèi)在調(diào)理兼修并蓄，經(jīng)常飲用一些藥茶對(duì)女人護(hù)膚有益。今天小編為女性水潤(rùn)養(yǎng)顏提供了如下一些藥方。
一、珍珠茶
材料：取珍珠粉、茶葉適量調(diào)配。
用法：每次取3克，沸水沖泡，每月三次。
功效：潤(rùn)肌澤膚。減少面部皺紋，延緩衰老。
二、祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量
做法：
1、白果去殼、去衣；
2、雪梨去皮切粒；
3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可；
4、加入牛奶，煮滾；
5、待放涼后，加入蜂蜜飲用。功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑；同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。
三、蜜醋茶
材料：食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。
用法：沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。
功效：滋潤(rùn)皮膚，消除疲勞?？蓽p輕皮膚干燥，延緩衰老。
四、潤(rùn)肌養(yǎng)顏茶
材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量
做法：
1、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末；
2、加水煮3-5分鐘；3。過(guò)濾其汁液；
4、加冰糖放涼后飲用。
功效：大生地有清利濕毒、滋陰涼血的作用；積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。
五、抗衰蓮花茶
材料：綠茶3g、蓮花6g。
做法：
1、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細(xì)末；
2、用濾紙做成袋泡茶；
3、每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。
功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。
六、三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法：
1、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；
2、加水煮2分鐘左右；
3、過(guò)濾后放冰糖即可飲用。
功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠；菩提子花富含維生素3、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋。
七、美白檸檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量做法：
1、香蜂草用沸水沖泡放涼；
2、過(guò)濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。
功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張；檸檬富含V3，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
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春節(jié)常喝4款藥茶祛病養(yǎng)生
春節(jié)期間，不用上班，吃喝玩樂(lè)是每日生活主題。
提醒，春節(jié)期間人們的生活規(guī)律易被打亂，暴飲暴食，缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜等，會(huì)使身體免疫力下降，出現(xiàn)上火等病癥。下面推薦4款茶飲，春節(jié)期間常喝點(diǎn)，以防病祛火、保健養(yǎng)生。
姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。
蘿卜茶
白蘿卜100克，茶葉5克，加少量食鹽， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟，再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳等功效。
桔紅茶
桔紅3-6克、綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰、理氣止咳等功效。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
春節(jié)期間，準(zhǔn)備年貨，串門走親戚，接待客人是常事，人們喝點(diǎn)茶，可降肝火，同時(shí)還能助消化、防病養(yǎng)生。
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都說(shuō)女人是水做的，所以，唯有那一款款鮮香美味的湯湯水水才最適合女人，它們可以使愛(ài)美的女人保持水潤(rùn)的肌膚，粉嫩的容顏。今天的王博士就帶來(lái)了七款這樣的靚湯，用來(lái)幫助女性朋友們滋養(yǎng)身體，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，美顏豐胸。
一、烏雞湯：
做法：新鮮烏雞一只，掏出內(nèi)臟，洗凈，取中藥當(dāng)歸、黃芪各10-15g，紅棗、桂圓各10顆，用紗袋裝好，扎緊袋口，塞入烏雞體內(nèi)，再把烏雞放入砂鍋中，注入清水，煲2小時(shí)以上。
吃法：喝湯、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季節(jié)可每日喝一至兩次，春夏可每周兩三次。
功效：長(zhǎng)期服用，可使女人氣血調(diào)和，皮膚滑潤(rùn)白晰，富有光澤。
獨(dú)家妙用秘笈：烏雞湯含有豐富的膠原蛋白，冷凝后，即出現(xiàn)膠狀體，晚上臨睡前以此膠狀體涂敷面部，第二天早上以溫水洗去，可使面部皮膚嫩白，除皺效果良好。
二、牛奶木瓜西米露：
做法：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖，將適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點(diǎn)白即可，涼約5-6分鐘后，濾去煮西米的熱水（帶糊狀），將半透明的西米倒入一盤(pán)涼水里沖一下，濾去涼水，放入鍋里，加上其它材料燒開(kāi)即可。
吃法：每天早晚各一小碗。
功效：去痘除螨,豐胸養(yǎng)顏。
三、豬蹄湯：
做法：豬蹄1只與紅棗、桂圓、黑木耳、花生、當(dāng)歸、黃芪一起放入砂鍋中，注入清水，煲2小時(shí)以上。
吃法：喝湯、啃豬蹄，每晚一小碗。
功效：長(zhǎng)期服用可使皮膚柔潤(rùn)光滑，富有光澤。
獨(dú)家妙用秘笈：豬蹄湯中同樣含有豐富的膠原蛋白，冷凝后，出現(xiàn)膠狀體，晚上臨睡前也可用此膠狀體涂敷面部，20分鐘后或第二天早上以溫水洗去，既可以使面部皮膚柔軟亮澤，又能起到除皺的效果。
四、蓮子薏米湯：
做法：蓮子30克，薏米50克，加水共煲45分鐘。
吃法：吃時(shí)加少許冰糖，每日一碗。
功效：清熱利濕、健脾美容。
五、紅棗百合雪耳糖水：
做法：紅棗50克，銀耳30克，百合20克，加水共煲45-60分鐘。
吃法：食用時(shí)可加少許冰糖，睡前一小碗。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)顏。
六、芡實(shí)蓮子百合湯：
做法：芡實(shí)50克，蓮子30克，百合30克，加適量水共煲45分鐘。
吃法：吃時(shí)可依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜，每日一小碗。
功效：補(bǔ)脾益腎、祛濕止瀉、清熱潤(rùn)肺。
七、紅棗扁豆湯：
做法：紅棗、扁豆各100克，加水共煮45分鐘。
吃法：連棗、豆湯一起食用。
功效：清暑健脾、補(bǔ)氣利濕。
少長(zhǎng)皺紋，多吃 豬蹄湯+皮凍
這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，就是到超市里買新鮮的豬蹄，洗干凈后先用熱水燙一下，然后撈出，倒入半鍋水，加一些紅棗、枸杞，小火慢燉。大約一個(gè)小時(shí)后，湯就會(huì)變得黃黃的，再加點(diǎn)鹽、雞精、蔥末、香菜就行了。
喝完豬蹄湯后，要把吃剩的豬蹄處理一下，就是把骨頭剔干凈。把剩下的那部分豬蹄上的東西再放回鍋里跟剩下的湯再煮一會(huì)，然后撈出來(lái)，裝在一個(gè)平口的盤(pán)子里，套上保鮮膜，放在冰箱冷凍室里凍20分鐘左右，凍成皮凍。
豬蹄含有豐富的膠原蛋白，可以讓皮膚保持彈性，減少皺紋。這個(gè)豬蹄湯，你只要堅(jiān)持一個(gè)星期喝一次就會(huì)有驚喜哦！我喝了快1年了，覺(jué)得很有效。
美白嫩膚，要喝 魚(yú)肉豆腐湯
魚(yú)可是個(gè)好東西，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喜歡吃魚(yú)的姐妹們相信皮膚都是不錯(cuò)的，而豆腐又是美白佳品。想要美白的姐妹們我推薦這個(gè)湯。
操作方法：取一條黃魚(yú)（如果買不到，可以用鯽魚(yú)），一塊豆腐（最好買超市里盒裝的）。先把魚(yú)收拾干凈放入鍋里小火燉，燉到魚(yú)肉已經(jīng)熟的時(shí)候（你可以用筷子感覺(jué)一下）再放豆腐，大約再燉上10分鐘就差不多了。這時(shí)候你的廚房里相信已經(jīng)飄滿魚(yú)湯的鮮香味道了，再放點(diǎn)鹽、雞精調(diào)味，放點(diǎn)蔥末、香菜，一鍋美容又美味的魚(yú)湯就出鍋了。
皮膚水水的，常喝 銀耳百合雪梨糖水
這個(gè)糖水特別適合秋冬皮膚干燥的時(shí)候喝，能從內(nèi)而外地滋潤(rùn)干燥的皮膚，喝了之后皮膚會(huì)水水的，我本來(lái)就蠻喜歡吃梨的，所以幾乎是想起來(lái)就會(huì)做著吃。
操作方法：取雪梨1個(gè)，銀耳4～6朵（用水先泡20分鐘，去掉黃梗），百合6～10片。把梨切成塊狀，大約切成4大塊就好。然后將以上這些食材放在一起加水煮，大約煮30分鐘就可以了。
雖說(shuō)有梨，湯的味道已經(jīng)是甜的了，不過(guò)放些冰糖，甜甜的也不錯(cuò)，有種幸福的感覺(jué)百合不用吃下去，銀耳呢，看個(gè)人喜好。這道湯，每個(gè)星期喝一次就行。
豐胸，常吃枸杞當(dāng)歸大米粥
下面要給大家介紹的方子是有關(guān)豐胸的，相信這個(gè)大家都很關(guān)注。
操作方法：先準(zhǔn)備一小把枸杞、大棗10個(gè)（去核）、當(dāng)歸5～6片（中藥店里能買到）、花生20顆（要生的，就是沒(méi)有炒過(guò)的）。然后，將以上這些食材跟大米一起熬成粥。注意要用小火慢煮，水也不要放太多，水沒(méi)過(guò)食材后，再放你食指一半高度的水就可以了。熬到粥發(fā)紅，也就是棗的顏色時(shí)就可以了。
當(dāng)歸是很苦的，但是因?yàn)橛屑t棗和枸杞，所以粥煮出來(lái)不會(huì)是苦的，當(dāng)歸不用吃下去，扔掉就行，因?yàn)樗木A已經(jīng)被煮在粥里了。這個(gè)粥要在月經(jīng)結(jié)束后連吃7天。
春節(jié)期間，不用上班，吃喝玩樂(lè)是每日生活主題。老中醫(yī)提醒，春節(jié)期間人們的生活規(guī)律易被打亂，暴飲暴食，缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜等，會(huì)使身體免疫力下降，出現(xiàn)上火等病癥。下面推薦4款茶飲，節(jié)后常喝點(diǎn)，以防病祛火、保健養(yǎng)生。
姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各溫服1劑。
有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實(shí)用簡(jiǎn)便。
蘿卜茶
白蘿卜100克，茶葉5克，加少量食鹽， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時(shí)限，有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。
白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟，再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳等功效。
桔紅茶
桔紅3-6克、綠茶5克。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰、理氣止咳等功效。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
春節(jié)期間，準(zhǔn)備年貨，串門走親戚，接待客人是常事，人們喝點(diǎn)茶，可降肝火，同時(shí)還能助消化、防病養(yǎng)生。
女性的美麗要從內(nèi)而外的，才會(huì)更加楚楚動(dòng)人，這由內(nèi)而外的美是少不了飲食的幫忙的。飲食營(yíng)養(yǎng)與健康密切相關(guān)，現(xiàn)在更多女性逐漸走出美容院，把美麗重心放到日常生活當(dāng)中，對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)的要求更高了。下面為愛(ài)美女性朋友介紹幾種美容營(yíng)養(yǎng)湯。
一、烏雞湯：
做法：新鮮烏雞一只，掏出內(nèi)臟，洗凈，取中藥當(dāng)歸、黃芪各10-15g，紅棗、桂圓各10顆，用紗袋裝好，扎緊袋口，塞入烏雞體內(nèi)，再把烏雞放入砂鍋中，注入清水，煲2小時(shí)以上。
吃法：喝湯、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季節(jié)可每日喝一至兩次，春夏可每周兩三次。
功效：長(zhǎng)期服用，可使女人氣血調(diào)和，皮膚滑潤(rùn)白晰，富有光澤。
獨(dú)家妙用秘笈：烏雞湯含有豐富的膠原蛋白，冷凝后，即出現(xiàn)膠狀體，晚上臨睡前以此膠狀體涂敷面部，第二天早上以溫水洗去，可使面部皮膚嫩白，除皺效果良好。
二、豬蹄湯：
做法：豬蹄1只與紅棗、桂圓、黑木耳、花生、當(dāng)歸、黃芪一起放入砂鍋中，注入清水，煲2小時(shí)以上。 吃法：喝湯、啃豬蹄，每晚一小碗。 功效：長(zhǎng)期服用可使皮膚柔潤(rùn)光滑，富有光澤。 獨(dú)家妙用秘笈：豬蹄湯中同樣含有豐富的膠原蛋白，冷凝后，出現(xiàn)膠狀體，晚上臨睡前也可用此膠狀體涂敷面部，20分鐘后或第二天早上以溫水洗去，既可以使面部皮膚柔軟亮澤，又能起到除皺的效果。
三、牛奶木瓜西米露：
做法：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖，將適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點(diǎn)白即可，涼約5-6分鐘后，濾去煮西米的熱水（帶糊狀），將半透明的西米倒入一盤(pán)涼水里沖一下，濾去涼水，放入鍋里，加上其它材料燒開(kāi)即可。
吃法：每天早晚各一小碗。
功效：去痘除螨，豐胸養(yǎng)顏。
四、蓮子薏米湯：
做法：蓮子30克，薏米50克，加水共煲45分鐘。
吃法：吃時(shí)加少許冰糖，每日一碗。
功效：清熱利濕、健脾美容。
五、紅棗百合雪耳糖水：
做法：紅棗50克，銀耳30克，百合20克，加水共煲45-60分鐘。
吃法：食用時(shí)可加少許冰糖，睡前一小碗。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)顏。
六、芡實(shí)蓮子百合湯：
做法：芡實(shí)50克，蓮子30克，百合30克，加適量水共煲45分鐘。
吃法：吃時(shí)可依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜，每日一小碗。
功效：補(bǔ)脾益腎、祛濕止瀉、清熱潤(rùn)肺。
七、紅棗扁豆湯：
做法：紅棗、扁豆各100克，加水共煮45分鐘。
吃法：連棗、豆湯一起食用。
功效：清暑健脾、補(bǔ)氣利濕。
如何制作姜茶呢?姜茶對(duì)人體有什么好處呢？小編告訴你吧！姜茶有著發(fā)汗解表，溫肺止咳的功效，還是不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品，但是姜茶怎么制作，功效才能發(fā)揮出來(lái)呢？今天小編就教大家制作屬于自己的姜茶及喝姜茶的好處，趕緊來(lái)看看吧！
姜茶的制作方法
老姜茶
材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。
制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時(shí)，調(diào)入蜜糖飲用。
功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。
開(kāi)水姜茶
材料：生姜一片，開(kāi)水一杯。
制作：一杯水用一片姜即可，開(kāi)水沖泡，熱飲。
功效：可預(yù)防宮寒。生姜性溫，有溫中散寒的功效。
紅糖姜茶
材料：生姜50克，紅糖75克。
制作：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要補(bǔ)血的，請(qǐng)加入紅棗。在煲到差不多剩下一碗水的時(shí)候，加入紅糖。紅糖不用煲這么久。
功效：暖宮、活血。
喝姜茶的好處
消炎。姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。
通鼻防過(guò)敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過(guò)敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
緩解惡心反胃。旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)病(暈車、暈船、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí)，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
促進(jìn)胃部消化。姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過(guò)量飲食導(dǎo)致的腹脹。
改善血液循環(huán)。姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，降低心血管疾病危險(xiǎn)。生姜可防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。
減輕經(jīng)期不適。將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩?fù)唇?jīng)。如果同時(shí)再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病。
幫助減輕壓力。姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
以上就是姜茶的簡(jiǎn)單制作方法及好處了，你是否學(xué)會(huì)了呢？姜茶和我們中國(guó)的姜湯差不多，也有著異曲同工的功效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《7款藥茶養(yǎng)出水潤(rùn)女人，常喝健康多！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生補(bǔ)血潤(rùn)養(yǎng)法寶”專題。
