桂圓紅棗豬肝湯的做法是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“桂圓紅棗豬肝湯的做法是什么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
桂圓是一種非常常見(jiàn)的水果，但是桂圓吃多了是非常容易上火的。所以說(shuō)，桂圓不一定要用來(lái)當(dāng)水果吃，桂圓也有很多其他吃法，如果用來(lái)煮湯，就不會(huì)那么容易上火了。桂圓紅棗豬肝湯是非常有營(yíng)養(yǎng)的一種湯，對(duì)人體的作用也很大，尤其是女性朋友們。下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)桂圓紅棗豬肝湯的做法和作用。
桂圓紅棗豬肝湯具有補(bǔ)血、健脾的功效，適合女性長(zhǎng)期服用。現(xiàn)代社會(huì)很多女性由于工作強(qiáng)度和心理壓力，血虛體弱，面色無(wú)華，神疲乏力，頭暈心悸，因此除了要加強(qiáng)鍛煉，還要多喝一些滋補(bǔ)的湯。
桂圓紅棗豬肝湯制作簡(jiǎn)單，需要準(zhǔn)備桂圓肉15克左右，紅棗8枚，豬肝大約100克。
首先將紅棗洗凈、去核；將桂圓洗凈，不要去皮；將豬肝切片；鍋中加適量水，放入紅棗、桂圓，用大火將水燒開(kāi)。然后放入豬肝，用小火慢燉30分鐘。
這道湯中桂圓可以養(yǎng)心補(bǔ)血，寧心安神。常吃桂圓可以治療由于心脾虛損、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、眩暈。
紅棗性溫味甘，具有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效，常吃紅棗可以幫助恢復(fù)精力與神氣，改善面色蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。
豬肝可以補(bǔ)血健脾、養(yǎng)肝明目，對(duì)貧血、頭昏、目眩都有很好的功效。半個(gè)小時(shí)后，就可以出鍋了?？梢灾苯雍葴⒊缘艄饒A肉和豬肝，也可以根據(jù)個(gè)人的口味放入適量的調(diào)味品。
桂圓，紅棗和豬肝都是生活中非常平常的食物，但是這些食物組合在一起又是另一種享受了。桂圓紅棗豬肝湯的做法非常簡(jiǎn)單，作用也非常多，對(duì)人們的身體有很大幫助。女性多喝桂圓紅棗豬肝湯還可以起到補(bǔ)血的作用，所以女性可以多喝桂圓紅棗豬肝湯。
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桂圓紅棗是一種很好的養(yǎng)生保健品，具有安神養(yǎng)氣、補(bǔ)血美顏的作用，是很多女性朋友不愿錯(cuò)過(guò)的選擇，但又有很多女性朋友為桂圓紅棗的正確方法而糾結(jié)，桂圓和紅棗在市場(chǎng)上都能買(mǎi)到的，其實(shí)桂圓紅棗的制做方法并不復(fù)雜，下面就是桂圓紅棗的做法講解了，希望大家了解一下。
干紅棗250（去核后凈重），桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。根據(jù)制作量適量添加
制作方法
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開(kāi)，去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開(kāi)后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。
4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。
5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。
6、放入干凈的玻璃瓶中封存。
7、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
提示
1、煮好的桂圓紅棗要趁熱喝，煮的材料也要一起吃掉。
2、桂圓紅棗最好堅(jiān)持每天喝，這樣效果才會(huì)好。
3、經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。
4、孕婦還應(yīng)少吃桂圓。這是因?yàn)楣饒A干溫大熱，一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕后大多陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此往往有大便干燥、口干胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀。
大家對(duì)桂圓紅棗的做法是否已經(jīng)了解了呢？雖然桂圓紅棗具有安神養(yǎng)氣、補(bǔ)氣血、美顏、滋補(bǔ)等等的作用功效，但我們還是需要適量的服用一些養(yǎng)生保健品的，不能因?yàn)楸M快達(dá)到補(bǔ)血、美顏的作用而在短時(shí)間內(nèi)服用大劑量的保健品。
我們?cè)谏钪写蠖鄶?shù)吃的食物都是為了供應(yīng)我們身體機(jī)能消耗的能量的。但是有的食物吃了以后，就會(huì)有藥用價(jià)值，可以強(qiáng)身健體的。桂圓紅棗枸杞湯就是其中的一種。為了讓大家更加明確這種湯品的功效，我們首先要全面的了解一下這一湯品。那么到底桂圓紅棗枸杞湯功效是什么?
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
一、用料
紅棗25個(gè)、枸杞20克、吉錦鳳梨穗桂圓干15個(gè)、紅糖適量
二、做法
1、紅棗，桂圓干去殼，枸杞洗凈。
2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓干與枸杞放入煎煮。
3、紅棗煮軟后。
4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。
5、趁熱飲用。
三、桂圓紅棗枸杞湯的功效：
1、桂圓紅棗枸杞茶是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。
2、枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。
3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
4、現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。
5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無(wú)力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
6、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血，臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
7、養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
通過(guò)以上這些內(nèi)容，我們了解了有關(guān)桂圓紅棗枸杞湯功效的相關(guān)知識(shí)。除了這些以外，我們還需要多多的了解另外一些好的飲品的做法，這樣對(duì)于我們身體健康是有所幫助的。做好了這些湯品以后，我們還要做一些美味的菜肴，這樣才能算的上是一桌完整的飲食了。
紅棗桂圓雞湯是一道這破身體的菜品，另外還可以在機(jī)艙當(dāng)中加入枸杞。這道菜具有很好的補(bǔ)虛效果，比如說(shuō)感冒初愈，或者是其他疾病初愈的人，又或者是免疫力低下的人最適合吃這道菜。紅棗桂圓雞湯制作的時(shí)候選取的主要材料是紅棗、桂圓以及肌肉，另外還需要有大蔥、生姜以及食量的胡椒粉。
做法一：將雞宰殺后去毛和內(nèi)臟（雞胗、雞心和雞肝留下），用流動(dòng)的水沖洗干凈，剁成大小適中的塊。干桂圓去殼，干紅棗洗凈表面的雜質(zhì)備用。大火燒開(kāi)煮鍋中的水，放入切好的雞塊，汆燙3 分鐘撈出，以去除雜質(zhì)和血沫。
將汆燙過(guò)的雞塊放入高壓鍋中，加入剝好的桂圓、干紅棗、冰糖和鹽，再加入適量涼水（水量的多少依個(gè)人情況而定，如果喜歡喝湯就多加一些水，不喜歡就少加一些水）。
大火加熱，至高壓鍋噴氣后調(diào)成中小火，煲煮15 分鐘。待高壓鍋減壓后打開(kāi)蓋子，將煲煮的雞湯和雞塊倒入瓦罐中，以中小火繼續(xù)煲煮30 分鐘。
做法二：三黃雞洗凈，去掉內(nèi)臟和內(nèi)部油脂。蔥姜切段。表面用姜擦一下。紅棗洗凈，浸泡10分鐘。鍋中水燒開(kāi)，放入雞焯一下。另起鍋?zhàn)⑺?，放入雞和蔥、姜、紅棗。蓋上鍋蓋。大火燒開(kāi)小火燉1小時(shí)左右即可。盛出，撒上胡椒粉和鹽即可。
通過(guò)吃紅棗桂圓雞湯能夠提升人們的睡眠品質(zhì)，還具有很好的安神靜心的效果，對(duì)于貧血有一定預(yù)防作用。神經(jīng)衰弱的人或者是有貧血現(xiàn)象的人吃這道菜最好。制作的時(shí)候，最好選擇上好的烏骨雞，這樣不但能夠滋補(bǔ)身體，并且還有美容養(yǎng)顏的效果。
? ?現(xiàn)在隨著我們生活水平的不斷提高，我們現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅注重于吃飽穿暖了，而是在于生活質(zhì)量的提升，養(yǎng)生這個(gè)話題也在我們身邊慢慢的可以發(fā)展開(kāi)來(lái)，現(xiàn)在很多人都用一些中藥或者滋補(bǔ)的食品來(lái)做湯，這些湯一般都是給中老年人喝的，都具有滋補(bǔ)養(yǎng)生的效果，其中銀耳蓮子桂圓紅棗湯就是一種比較好的湯。
? ?銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神、健腦的作用，常食能預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。桂圓可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素、活血養(yǎng)顏。用銀耳 蓮子 紅棗 桂圓一起煲出來(lái)的甜湯，最適合這個(gè)干燥的秋季飲用哦.
? ?食材食譜熱量：755(大卡)
? ?主料銀耳100g蓮子50g
? ?方法/步驟
? ?原料：銀耳 蓮子 紅棗 桂圓。
? ?1、蓮子浸泡兩個(gè)小時(shí)后取出蓮心
? ?2、紅棗浸泡十分鐘，方便清洗褶皺里的灰塵。
? ?3、干桂圓去殼。
? ?4、銀耳泡發(fā)后撕成小朵，放入電壓力鍋。
? ?5、加入所有食材。
? ?6、接通電源，熬煮半小時(shí)即可。
? ?隨著養(yǎng)生的不斷發(fā)展，我們現(xiàn)在喝各種湯也越來(lái)越普遍了，其實(shí)這種銀耳蓮子桂圓紅棗湯的做法也不是很難，我們只要抽出一定的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，那么就可以利用這些簡(jiǎn)單的食材，給我們的家人作出各種美味的湯來(lái)，而且這些湯對(duì)我們家人的身體健康也是有很大的益處。
桂圓肉紅棗湯雖然有很多人喝到的，但是還是有不少人都是不了解這種湯品的做法的。有的體質(zhì)虛弱的人都可以喝桂圓肉紅棗湯這種湯品的，但是問(wèn)題的關(guān)鍵是我們需要了解一下這種湯品的做法。那么到底桂圓肉紅棗湯的做法是什么?下面我們就來(lái)看看小編是怎么講解這一內(nèi)容的吧。
桂圓肉是無(wú)患子科植物龍眼的假種皮。主產(chǎn)于廣東、福建、廣西、四川等地，此外臺(tái)灣、云南和貴州南部也有出產(chǎn)。其中廣東產(chǎn)量占全國(guó)總產(chǎn)量的50%。
桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說(shuō)中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜，美味可口，實(shí)為其他果品所不及。龍眼指的是鮮果。龍眼帶殼帶核曬干后，叫龍眼干。如果是去殼去核，只留果肉，曬干后就叫桂圓肉。
紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
一、用料
主料：桂圓干200克、紅棗7個(gè)、枸杞子10克
輔料：紅糖1湯匙
二、桂圓肉紅棗湯的做法
1.準(zhǔn)備好材料。
2.把紅棗、桂圓、枸杞子洗干凈放壓力鍋中。
3.放入適量的水。
4.用電壓力鍋煮15分鐘。
5.煮熟后放入紅糖就可以喝了。
通過(guò)以上這些內(nèi)容，我們了解了有關(guān)桂圓肉紅棗湯的相關(guān)知識(shí)。除了這些以外，我們還需要多多的了解另外一些好的飲品的做法，這樣對(duì)于我們身體健康是有所幫助的。做好了這些湯品以后，我們還要做一些美味的菜肴，這樣才能算的上是一桌完整的飲食了。
? ?現(xiàn)在人越來(lái)越追求養(yǎng)生了，所以我們現(xiàn)在又涌現(xiàn)出來(lái)許多的養(yǎng)生的偏方，銀耳蓮子紅棗桂圓湯是我們從古代就流傳下來(lái)的一種滋補(bǔ)湯，這里面的美味食材，都對(duì)我們的身體有很大的好處，而且平時(shí)我們喝一些這些湯，可以使我們的身心健康發(fā)展，讓我們?cè)诠ぷ骱蜕钪邪l(fā)揮光彩，其實(shí)銀耳蓮子桂圓紅棗湯做法不是很難，我們平時(shí)也可以做給家人吃。
? ?桂圓紅棗蓮子湯是一道傳統(tǒng)的漢族名點(diǎn)。桂圓又名龍眼，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有各種糖類及維生素。性溫、味甘。入心、脾經(jīng)。功效：補(bǔ)心脾，治脾虛泄瀉、虛腫；補(bǔ)氣血；安神，治失眠、健忘、驚悸。
? ?1）銀耳泡發(fā)，去除黃根，蓮子泡發(fā)。
? ?2）將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開(kāi)后調(diào)成小火，繼續(xù)燉煮20分鐘。
? ?3）煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。
? ?蓮子的營(yíng)養(yǎng)：
? ?1. 防癌抗癌蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能；
? ?2. 降血壓蓮子所含非結(jié)晶形生物堿n－9有降血壓作用；
? ?3. 強(qiáng)心安神蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用；
? ?4. 滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
? ?桂圓的營(yíng)養(yǎng)：
? ?1. 桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效；
? ?2. 研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康；
? ?3. 桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
? ?宜〕適宜于老年人、產(chǎn)后體虛、氣血不足或營(yíng)養(yǎng)不良、貧血之人食用；也適合神經(jīng)衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。
? ?現(xiàn)在我們了解到銀耳蓮子紅棗桂圓湯的做法了，我們可以經(jīng)常給我們的家人做一些這種類型的湯，因?yàn)楝F(xiàn)在我們幾乎每個(gè)家庭的人工作壓力都很大，平時(shí)休息不好，而且飲食也不是那么規(guī)律，我們做一些滋補(bǔ)的湯可以緩解他們的壓力，讓他們?cè)谑聵I(yè)還有生活中，更加的有精力。
?很多人都有喝茶的習(xí)慣，這是一個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣，很多人都會(huì)在晚飯之后享受著喝茶看電視的美好時(shí)光，通常人們只是喝一些鐵觀音龍井等普通的茶，那么不知道大家有沒(méi)有喝過(guò)紅棗桂圓茶呢？經(jīng)常喝紅糖桂圓紅棗茶的人不僅能夠美容，而且對(duì)我們的身體還大有裨益，相信很多人都還不知道紅糖桂圓紅棗茶的做法，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
?做法一：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時(shí)，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
做法二：
材料
銀耳，紅棗，冰糖適量
做法
1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發(fā)，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復(fù)淘洗后瀝干備用。
2、紅棗用水清洗后備用。
3、紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火慢熬2-3小時(shí)，看銀耳熬到全部融化成膠狀。
4、按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關(guān)火食用。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了紅糖桂圓紅棗茶的做法，也給我們介紹了紅棗桂圓茶特有的功效，通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的了解，我們應(yīng)該多飲用一些類似紅棗桂圓茶這些對(duì)人體有益的茶類，而且做法非常簡(jiǎn)單，希望以上內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。
有很多人都是很喜歡喝奶茶這種飲品的，我們也可以自己在家做一些比較有藥用功效的奶茶的。比如桂圓紅棗奶茶這種飲品的。但是有不少人都是知道桂圓紅棗奶茶這種飲品，但是并不會(huì)做這種飲品的。那么到底桂圓紅棗奶茶的做法是什么?下面我們就來(lái)看看小編是怎么樣講解這一問(wèn)題的吧。
桂圓紅棗奶茶的介紹：
以前去外面吃飯時(shí)，老喜歡點(diǎn)上一壺紅棗桂圓奶茶，特別是冬天喝著暖暖的奶茶，再看著茶壺下的小蠟燭慢慢的燃燒著感覺(jué)特別的溫馨，最近天冷了，越發(fā)的想念這個(gè)味道。
一、桂圓紅棗奶茶的食材和調(diào)料：
紅糖 10G 紅棗 3顆 桂圓干 5顆 牛奶 200ML 純凈水 300ML
二、桂圓紅棗奶茶的的家常做法:
1、純凈水放鍋內(nèi)燒煮，大約一分鐘后加入紅糖融化，我用的是塊狀的土紅糖，又稱片糖，沒(méi)有的也可用粉末狀紅糖。
2、紅棗、桂圓干去核放水里泡幾分鐘。
3、待紅糖融化后，把紅棗桂圓干擠掉多余水分，放入鍋內(nèi)一起小火熬煮。
4、根據(jù)自己的喜好可以煮10-30分鐘，待紅棗桂圓的香氣散發(fā)出來(lái)即可，我只煮了10分鐘也很好喝。
5、茶壺內(nèi)倒入200ML牛奶，把紅棗桂圓水倒入牛奶拌勻。
6、然后就可以喝了。
通過(guò)以上的這些內(nèi)容，我們了解到了桂圓紅棗奶茶的做法，希望我們大家都能做出好喝的飲品。桂圓紅棗奶茶的分量是根據(jù)自己的喜好來(lái)定的，沒(méi)有特定的標(biāo)準(zhǔn)。喜好喝甜的一點(diǎn)可以多放點(diǎn)紅糖。喜歡紅棗桂圓味濃重的可以多放點(diǎn)料?？傊m合自己的就是最好的。
桂圓、紅棗、花生這三種食材都是對(duì)人體大有裨益的食物的。這三種食材可以在一起做成好喝的湯品的。我們可能都是很喜歡吃桂圓紅棗花生湯的，但是對(duì)于這種湯品的具體做法和功效都是不清楚的。為了我們大家的健康著想，我們需要認(rèn)識(shí)一下這方面的知識(shí)。那么到底桂圓紅棗花生湯功效是什么?下面就請(qǐng)小編給大家講一講吧。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。
花生(peanut)，原名落花生(學(xué)名：Arachis hypogaea Linn.)，是我國(guó)產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅(jiān)果，又名“長(zhǎng)生果”、“落花生”。屬薔薇目，豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長(zhǎng)30-80厘米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長(zhǎng)2-5厘米，寬1-1.3厘米，膨脹，莢厚，花果期6-8月。主要分布于巴西、中國(guó)、埃及等地?？捎糜谥圃砗蜕l(fā)油等化妝品的原料。
一、食材
桂圓 100克
紅棗 100克
花生 100克
冰糖 1快
二、方法/步驟
1、準(zhǔn)備好的用料。
2、桂圓去殼，清洗干凈。
3、紅棗，花生一樣清洗干凈。
4、倒進(jìn)砂鍋里面，加水，冰糖燒開(kāi)。
5、改小火燉2個(gè)小時(shí)左右。
6、養(yǎng)身補(bǔ)血的桂圓紅棗花生甜湯就做好了。
做好了桂圓紅棗花生湯以后，就可以給大家喝了。我們都知道桂圓紅棗花生湯是有補(bǔ)血功效的，但是對(duì)于那些已經(jīng)上火了的人們是不合適的。我們可以給那些需要補(bǔ)血的人喝，這才對(duì)于他們的身體有一定的幫助的。最后也希望大家能夠擁有一個(gè)健康快樂(lè)的人生!
桂圓、蓮子、紅棗等食物，我們?cè)陔娨晞‘?dāng)中就已經(jīng)看到古代的宮廷當(dāng)中，喜歡用這些食物煲成湯來(lái)食用，是有益于身體健康，是“延年益壽之品”。對(duì)身體的滋補(bǔ)功效特別大，而且老少皆宜，對(duì)身體沒(méi)有副作用，為了認(rèn)識(shí)這些食物，下面我們就了解一下桂圓蓮子紅棗湯的功效是什么？
皇家貴族將銀耳、桂圓干看作是“長(zhǎng)生不老良藥”。了解桂圓、紅棗、枸杞對(duì)女性是非常好的食物，桂圓紅棗枸杞茶是女人用來(lái)補(bǔ)血理氣的佳品，女性朋友們不妨經(jīng)常喝喝這款茶。
補(bǔ)養(yǎng)心脾，榮養(yǎng)肌膚，益智安神。
桂圓能滋養(yǎng)脾胃，使脾氣健運(yùn)，還能滋養(yǎng)心血。
蓮子補(bǔ)五臟不足，安神益智。
紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。
諸物并用，可補(bǔ)養(yǎng)心脾，榮養(yǎng)肌膚，益智安神。
桂圓晨吃補(bǔ)脾晚吃安神
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升。可恢復(fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
以上就是桂圓蓮子紅棗湯的功效。桂圓主要是干的龍眼，為了能豐富各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品的功效，大家都喜歡做成了干的補(bǔ)品。這樣能使得食材的保存時(shí)間更長(zhǎng)久一些。在桂圓蓮子紅棗湯當(dāng)中，還可以適當(dāng)?shù)募由香y耳等食材，可以豐富一些湯的味道和作用。
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