綠茶的喝法有哪些呢
生姜養(yǎng)生法有哪些。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供綠茶的喝法有哪些呢，供您參考，希望能夠幫助到大家。
綠茶大家都知道這是一種很好的飲品，綠茶和其他的花茶不一樣，綠茶的本身沒(méi)有毒素很清淡，適合孕婦和許多青少年食用，很多人說(shuō)喝了茶之后會(huì)睡不著，而且會(huì)刺激大腦的神經(jīng)興奮，適量的喝一些綠茶還具有安眠的功效，可以促進(jìn)新陳代謝綠茶清香純正，那么綠茶的喝法有哪些呢?
綠茶的泡法
綠茶是中國(guó)產(chǎn)茶區(qū)域最廣泛的茶類，全國(guó)各產(chǎn)茶省均有生產(chǎn)。正因?yàn)槿绱?，在中?guó)，東南西北中，無(wú)論是城鎮(zhèn)，還是鄉(xiāng)村，都有大量的茶人飲用。
綠茶屬不發(fā)酵茶，富含維生素C和氨基酸，特點(diǎn)是鮮爽，清香，色澤翠綠。沖泡綠茶就得把這些特點(diǎn)充分展現(xiàn)出來(lái)，因此泡茶水溫，茶與水比例，浸泡時(shí)間，茶具選擇等都得把握得當(dāng)。一般茶與水以1:50為宜，最能反映茶湯品質(zhì)。
水過(guò)之太淡，茶過(guò)之則苦澀。因綠茶類采摘嫩葉或茶芽多，所以不宜用太高的水溫來(lái)沖泡, 泡茶水溫在85～90℃為宜，當(dāng)然，還要視茶葉松緊程度。
此外，亦忌長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則苦澀味重。如沖法得宜，則茶湯碧綠，茶味清香，味鮮清甜。茶具選用上看，有比較現(xiàn)代的玻璃杯，傳統(tǒng)的白瓷杯碗。
玻璃杯比較直觀，能欣賞清澈茶湯和翠綠嫩芽，有著良好的視覺(jué)效果，但品飲時(shí)不便拿取，易燙手。白瓷帶托的茶碗或茶杯較為適宜，既不影響香氣散失，又便于拿取，不燙手。建議使用瓷制茶具沖泡。
具體而言，綠茶沖泡的程序可分為以下幾個(gè)過(guò)程：
(一)選具: 大凡高檔細(xì)嫩名綠茶，一般選用玻璃杯或白瓷杯飲茶，而且無(wú)須用蓋，這樣一則增加透明度，便于人們賞茶觀姿;二則以防嫩茶泡熟，失去鮮嫩色澤和清鮮滋味。至于普通綠茶，因不在欣賞茶趣，而在解渴，或飲茶談心，或佐食點(diǎn)心，或暢敘友誼，因此，也可選用茶壺泡茶，這叫做“嫩茶杯泡，老茶壺泡”。根據(jù)品飲人數(shù)準(zhǔn)備好茶杯碗以及茶葉罐，茶則，茶匙，賞茶盤，茶巾以及燒水壺。
綠茶的主要功效是經(jīng)過(guò)泡制后的綠茶顏色翠綠，在泡綠茶的水溫和茶與水的比例都是要很好的掌握，茶放的太多，茶水就會(huì)比較苦澀，水放得太多茶就會(huì)比較清淡，所以在綠茶的泡這方面，我們一定要按照正確的方法和比例來(lái)。
擴(kuò)展閱讀
綠茶這是國(guó)人都比較喜歡喝的一種飲用品，不同于紅茶、烏龍茶和普洱茶等，綠茶的顏色會(huì)比較的清涼，味道也沒(méi)有那么的醇厚，但是依舊受到了許多人的喜歡。綠茶對(duì)于人們的作用非常的大，不僅可以清新口氣，而且綠茶還能幫助人們清理腸胃，改善便秘的情況，甚至有研究表明綠茶還可以防癌，可以說(shuō)綠茶的作用是非常的強(qiáng)大的。那么除了綠茶對(duì)于人們有好處外，那么你知道喝綠茶禁忌有哪些嗎？
喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶
因?yàn)椴枞~在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。
3、新茶宜少喝
因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
4、胃寒的人不宜多喝
胃寒的人不宜過(guò)多飲，過(guò)量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由于茶對(duì)乳汁有收斂作用。
5、忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶
綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。俗話說(shuō)：“茶水可解藥性”，隔夜茶時(shí)間過(guò)久，維生素已喪失，而且茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
喝綠茶禁忌有哪些？看著上面的介紹相信大家都已經(jīng)了解到了綠茶的禁忌有許多，因此大家在飲用綠茶的時(shí)候一定要注意了，以免給自己的身體健康帶來(lái)危害。綠茶這是我們從古到今都喜歡的一種飲品，因此有著許多的茶文化，因此愛(ài)喝綠茶的你也可以多了解哦。
綠茶，是一種非常常見(jiàn)的茶，綠茶的種類有很多，很多人很喜歡喝綠茶，因?yàn)楹染G茶有很多的好處，比如可以令人心神明朗或者是讓人的精神更加好，許多老年人也很喜歡喝綠茶，綠茶中富含的維生素可以保持年輕，所以不管是老人還是年輕人，喝一些綠茶都是有好處的，那么，喝綠茶有壞處嗎？
1綠茶的禁忌
喝頭遍茶：因?yàn)椴枞~在栽培與加工過(guò)程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。
空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。
2喜喝新茶：因?yàn)樾虏璐娣艜r(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝。
胃寒的人不宜過(guò)多飲，過(guò)量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，由于茶對(duì)乳汁有收斂作用。
忌用綠茶服藥，忌喝隔夜茶。綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效，俗話說(shuō)：茶水可解藥性。隔夜茶時(shí)間過(guò)久，維生素已喪失，而且茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
從以上看來(lái)，喝綠茶確實(shí)也是有一些壞處的，所以我們應(yīng)該理性對(duì)待喝綠茶這件事，既不要過(guò)量也不要不喝，這樣才是最好的，只有充分了解了喝綠茶的好處與壞處，我們才能更好地去發(fā)揮綠茶的作用，讓它為我們的生活更加增添色彩，也讓我們了解了更多關(guān)于綠茶的知識(shí)，是不是一舉兩得呢？
綠茶這種茶飲在我們的生活中主要是可以起到清熱解暑的作用，而且綠茶對(duì)于我們降低血糖以及促進(jìn)腸胃的消化是有很大幫助的，所以我們建議大家在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶。然而，我們過(guò)度飲用綠茶會(huì)影響到我們的身體健康，比如影響鐵元素的吸收以及精神緊張、頭痛等癥狀。
綠茶也不可以泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有稗益。 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
老年人飲茶不宜太濃、大多，要適量，否則會(huì)對(duì)健康不利，特別在臨睡前要避免飲濃茶，以免帶來(lái)失眠，增加夜間尿量，妨礙睡眠。但缺鐵的人特別是女性來(lái)例假的時(shí)候不要喝，因?yàn)樗恋K鐵的吸收。綠茶對(duì)人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，喝綠茶不僅不會(huì)有利于健康，還可能給身體帶來(lái)一定的麻煩。
綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。
女性月經(jīng)期經(jīng)常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。
以上是一篇關(guān)于喝綠茶會(huì)對(duì)于我們腸胃造成一定傷害的介紹，相信你們應(yīng)該都知道綠茶這種東西會(huì)影響到腸胃的消化，特別是在空腹的時(shí)候，容易引起胃癌。腸胃炎患者在生活中應(yīng)該要對(duì)于喝綠茶的壞處告訴身邊的朋友，預(yù)防腸胃疾病的發(fā)生。
大家在平時(shí)都是有喝過(guò)綠茶的，我們也都知道綠茶的香甜可口，比較受人歡迎，而且經(jīng)過(guò)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)喝綠茶是有一定好處的，首先是可以抗衰老，還可以防止真菌感染，里面有著降血糖降血壓的功效，所以被人體吸收和利用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。
1.抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2.抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3.降血脂
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
4.瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
現(xiàn)代人越來(lái)越注重養(yǎng)生，而喝茶養(yǎng)生自然而然也成為了養(yǎng)生的一部分，因?yàn)楹芏嗳硕贾篮炔栌幸娼】?，特別是適當(dāng)?shù)暮染G茶更有益養(yǎng)生哦。綠茶不僅擁有獨(dú)特的味道和口感，而且也都是很多人喜愛(ài)，那綠茶功效與作用都有哪些呢，很多人也都不是很了解，綠茶的功效也都是有著很多方面，尤其是它對(duì)人體的健康，也都是有著很好的幫助。因此我們?cè)谶x擇它的時(shí)候，也都是要對(duì)它進(jìn)行一些認(rèn)識(shí)，才能使得我們喝的時(shí)候，更放心。
那綠茶功效與作用都有哪些呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得我們對(duì)綠茶也都是有著更多的認(rèn)識(shí)，在選擇的時(shí)候，也都知道怎么和對(duì)身體的健康沒(méi)有任何的危害。
綠茶的功效和作用：
1、有助于延緩衰老茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍
2、有助于抑制心血管疾病 茶多酚對(duì)人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細(xì)胞增生后形成動(dòng)脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強(qiáng)的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
3、有助于預(yù)防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有裨益。
4、有助于預(yù)防和治療輻射傷害 茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
5、有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達(dá)90%左右。
6、有助于美容護(hù)膚 茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
7、有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，起到提神益思、清心的效果。
8、有助于利尿解乏 茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х葔A還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
9、有助于降脂助消化 唐代《本草拾遺》中對(duì)茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國(guó)邊疆少數(shù)民族有“不可一日無(wú)茶”之說(shuō)。因?yàn)椴枞~有助消化和降低脂肪的重要功效，用當(dāng)今時(shí)尚語(yǔ)言說(shuō)，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。
綠茶沖泡方法
綠茶沖泡方法很重要，但是對(duì)于喜歡喝綠茶養(yǎng)生的人，需要注意的是，我們最好不要空腹喝茶，如果有必要可以配點(diǎn)點(diǎn)心，當(dāng)然睡前就更不能喝茶了。
1. 上投法：先一次性向茶杯(茶碗)中注足熱水，待水溫適度時(shí)再投放茶葉。此法多適用于細(xì)嫩炒青(如特級(jí)龍井、特級(jí)碧螺春、特級(jí)信陽(yáng)毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)、細(xì)嫩烘青(如竹溪龍峰、汀溪蘭香、黃山毛峰、太平猴魁、敬亭綠雪等等)等細(xì)嫩度極好的綠茶。此法水溫要掌握得非常準(zhǔn)確，越是嫩度好的茶葉，水溫要求越低，有的茶葉可等待至70℃時(shí)再投放。因此平常品飲操作難度較大，不很方便。
2. 中投法：投放茶葉后，先注入三分之一熱水(尤其是對(duì)于剛從冰箱內(nèi)取出的茶葉)，待茶葉吸足水分，舒展開(kāi)來(lái)后，再注滿熱水。此法適用于雖細(xì)嫩但很松展或很緊實(shí)(如英山云霧、竹葉青、婺源茗眉)的綠茶。
3. 下投法：先投放茶葉，然后一次性向茶杯(茶碗)注足熱水。此法適用于細(xì)嫩度較差的一般綠茶。
4. 先涼后熱法：投放茶葉后，先用少許可飲用的常溫涼水浸泡三分鐘左右，使茶葉吸足水分，充分舒展，在將熱水一次注足。此時(shí)的熱水溫度要求可以略高些，85-95℃。冬天水溫在100℃也可以。此法適用于沖泡各級(jí)嫩度茶葉，但要掌握得恰到好處。
以上各法沖泡的每一泡茶水，應(yīng)在3-5分鐘之內(nèi)品完，或先將茶水瀝出至品嘗杯中之后品飲，這樣邊沖泡邊品飲，每一泡茶湯的濃度均勻，口感會(huì)比較好。而茶葉在茶湯中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，隨著茶湯溫度降低，湯色和口感都會(huì)變差。
其實(shí)我們應(yīng)該說(shuō)綠茶沖泡方法對(duì)于我們喝綠茶也是相當(dāng)重要，一杯茶好不好喝，和我們沖泡的方法也是關(guān)系很大的，因?yàn)橹挥袥_泡得當(dāng)，那么我們才可以喝出綠茶真正的滋味，自然也就可以邊品茶邊養(yǎng)生了。
通過(guò)以上的介紹，對(duì)綠茶功效與作用也都是有著一些了解，不過(guò)要知道的是，在喝綠茶的時(shí)候，也都是要適量，而且在晚上睡覺(jué)前也都是不能在喝茶，這樣對(duì)睡覺(jué)質(zhì)量不會(huì)有影響，茶有醒腦、提神的功效，所以不適合晚上喝。
喝綠茶有很多好處，老一輩的人也喜歡喝綠茶，而綠茶的功效有很多，提神醒腦、防癌、降脂助消化、抗氧化等，喝綠茶有哪些注意事項(xiàng)呢？綠茶又有哪些其他功效呢？讓我們一起來(lái)了解。
一、綠茶不能這樣搭著喝
1、不可與藥食用
綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。因此禁用茶水搭配土伏苓、人參、西洋參、安眠藥和含鐵質(zhì)補(bǔ)血的藥。
貼心叮嚀：服藥前后 1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。
2、吃飯前后禁止
雖然喝綠茶有很多好處，功效也不勝枚舉，但是如果空腹飲濃茶易刺激和破壞胃壁粘膜，不僅造成胃痛，更易引起饑餓感，嚴(yán)重者可導(dǎo)致低血糖狀。
3、空腹喝問(wèn)題多
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀。
4、避免首泡隔夜
因?yàn)椴枞~容易受到農(nóng)藥等污染，所以首泡茶有洗滌作用應(yīng)棄之不喝。而隔夜茶時(shí)間過(guò)久，不僅維生素已喪失，而且營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
二、綠茶健康保健小尖兵
1、高免疫力抗癌
綠茶中富含茶多酚，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高免疫能力功效。尤其有益于胃癌、腸癌等預(yù)防和輔助治療。
2、幫助醒腦提神
綠茶中的咖啡鹼能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，達(dá)到提神益思、清心的效果。對(duì)于緩解偏頭痛也有一定的功效。
3、降脂肪助消化
因?yàn)椴枞~有助于消化和降低脂肪的功效，而且綠茶中的咖啡鹼能提高胃液分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。
4、有益顧腎利尿
綠茶中的咖啡鹼可刺激腎臟，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間?？Х塞|還可排除尿液中的過(guò)量乳酸，有助于使人體儘快消除疲勞。
5、預(yù)防輻射傷害
醫(yī)療部門臨床試驗(yàn)證實(shí)，腫瘤患者在治療過(guò)程中引起的輕度放射病，用茶葉萃取物進(jìn)行治療，可達(dá)90%以上；因輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
6、對(duì)抗氧化美容
綠茶能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷等功效。
我們國(guó)家對(duì)于茶道文化是非常悠久的，而且綠茶也算是我們茶葉當(dāng)中比較著名的一種茶葉，所以很多人們平常喝的茶葉都是綠茶的，但是綠茶種類是非常多的，比方說(shuō)碧螺春，這都是大家比較喜歡喝的一種茶葉，如果是經(jīng)常去喝茶葉的話還可以有延緩衰老的效果產(chǎn)生，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是可以讓她們的皮膚看起來(lái)比以前更加的光鮮亮麗，不會(huì)有那么多的皺紋產(chǎn)生。
1.抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2.抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3.降血脂
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
4.瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
5.防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
而且現(xiàn)在有很多人們都出現(xiàn)了口臭的情況，但是口臭的癥狀有時(shí)候又是很難去消除的，無(wú)論是我們?cè)趺礃尤ナ?，或者是刷牙都沒(méi)有辦法去去除口臭，這個(gè)時(shí)候大家就可以去喝一些綠茶的，尤其是女性朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)口臭的話就會(huì)感覺(jué)到特別的尷尬，那么喝綠茶的話就可以清潔自己口腔里面的氣味。
大家又見(jiàn)面了，今天我要為大家揭秘綠茶咖啡的做法有哪些?大家都知道，咖啡作為一種美味的飲料大家都非常喜歡，同時(shí)呢綠茶，可以清熱解暑，所以成為了夏季的必備涼茶。今天我們就要，把綠茶和咖啡融合在一起制作一杯美味的解暑的綠茶咖啡。但是我們應(yīng)該知道，每一種咖啡，有它不一樣的味道，所以便有了不一樣的制作方法。接下來(lái)讓我們?nèi)タ纯淳烤褂行┦裁捶椒ā?/p>
綠茶咖啡即是一道純東洋風(fēng)味的咖啡。給沖泡好的咖啡注上鮮奶油，再撒上一些綠茶粉。綠茶咖啡首次正式輸入日本是在1877年，當(dāng)時(shí)正是明治維新的時(shí)代，咖啡是被當(dāng)作一種象征歐洲文化的高級(jí)飲料。綠茶所特有的優(yōu)雅清香及略帶苦澀的口感，與咖啡濃郁厚重的香味及略帶圓柔酸味及甜香的口感，在口中交流激蕩，如同東西方兩種不同文化的交流過(guò)程，在沖突與融合中尋求安定平衡點(diǎn)。喝咖啡可以消除疲勞且有助于幫助消化。但不可多喝，多喝可加劇高血壓、誘發(fā)骨質(zhì)疏松，老年人不宜飲過(guò)濃咖啡。
綠茶咖啡的清香將我們的視線從遙遠(yuǎn)的國(guó)度拉了回來(lái)，日本是一個(gè)善于吸收與融合的民族，這是一道純東洋風(fēng)味的咖啡，綠茶的幽雅清香、咖啡的濃郁厚重交流激蕩。具有健康取向的新流行咖啡，帶著淡淡的綠茶香，頗具東洋風(fēng)味，你不妨也來(lái)試試看!
這是最具有東方風(fēng)味的花式咖啡，做法也非常簡(jiǎn)單?？Х鹊臐饬一旌狭司G茶的清香，完全不會(huì)有沖突的感覺(jué)，相反，你一定會(huì)驚嘆于它的和諧。
特色：采用日本進(jìn)口綠茶粉，帶有獨(dú)特綠茶香及甘甜味。
訣竅：綠茶粉具保健療效，份量可隨意增減。
味道：苦、醇、香。
材料：濃咖啡1杯、糖包、鮮奶油適量、綠茶粉末少許。
程序：首先要準(zhǔn)備一些綠茶粉，你可以把那此比較干燥的綠茶磨碎;如果是含水量比較大的綠茶，你可以把它們切碎。然后就是依自己的口味煮一杯咖啡，濃淡均可。最后把咖啡倒入杯中，在液體表面放一勺鮮奶油，再在奶油表面撒一些綠茶粉末。綠茶咖啡中可以放少量的砂糖，這樣可以刺激綠茶散發(fā)出更多清香。
周末的下午，當(dāng)房間中彌漫著咖啡和綠茶混合的香味時(shí)，你猶如置身雨后的竹林
好啦，今天的綠茶咖啡制作方法就介紹到這里，值得我們注意的是，因?yàn)榭Х扔泻芏喾N類，所以首先我們應(yīng)該要分辨清楚，這樣才能具體情況具體操作，制作出不同的綠茶咖啡味道。最后，最重要的是我們親自動(dòng)手去實(shí)驗(yàn)，所以還在等什么呢?大家一起動(dòng)手吧!
在平時(shí)喝茶的時(shí)候，綠茶是深受人們喜歡的一種，在喝綠茶的時(shí)候還可以加入紅棗，這樣喝茶對(duì)身體健康更好，據(jù)茶專家介紹，紅棗綠茶具有鎮(zhèn)靜安神、保護(hù)肝臟、提升免疫力等強(qiáng)大功效。
1.增強(qiáng)人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
2.增強(qiáng)肌力，增加體重
實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對(duì)照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng)，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。
3.保護(hù)肝臟
有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對(duì)照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4.抗過(guò)敏
大棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。
5.鎮(zhèn)靜安神
大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6.抗癌，抗突變
大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對(duì)肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
最近有一個(gè)詞很火爆，就是綠茶，隨著綠茶衍生出來(lái)的各類產(chǎn)品也是很多的，除了綠茶餡，綠茶洗面奶等，最近又出來(lái)了一種新品種叫綠茶雪糕，要說(shuō)人類的思維是無(wú)法估計(jì)的，關(guān)于綠茶雪糕做法，最近已經(jīng)流傳出十幾種做法了，都是可愛(ài)的網(wǎng)友們分享出來(lái)的，下面我們就一起去看看，到底哪些綠茶雪糕做法可以獲得大家的喜愛(ài)吧。
雪糕是以飲用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經(jīng)混合、滅菌、均質(zhì)、老化、凝凍、硬化等工藝制成的體積膨脹的冷凍飲品。雪糕是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度的功能。同時(shí)雪糕是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、乳糖、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分以及其他對(duì)人極為有益的生物活性物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)生理功能、平衡人體滲透壓和酸堿度的功能。
制作綠茶雪糕方法為：
綠茶雪糕的制作需要用到的材料有蛋奶漿一份量，蛋黃2個(gè)，糖：40克，牛奶200毫升，,綠茶口味可用綠茶粉10克，淡奶油100克。制作綠茶雪糕分為3小步：
1.蛋奶漿：蛋黃+白糖，混合均勻。慢慢加入牛奶，混合均勻。用小火慢慢加熱，不停攪拌，(注意不要讓漿水沸騰)，煮至漿水濃厚(勺子背后能掛厚漿，指甲劃過(guò)后不會(huì)立即消失)。
2、取1/2熱的蛋奶漿，加入綠茶粉，攪拌均勻，放冰箱冷卻。200克淡奶油稍稍打發(fā)。加入冷卻好的綠茶蛋奶液中，混合均勻。
3、放入可以冷凍的帶蓋密封盛器內(nèi)，入冷凍室冷凍。每隔45分鐘取出，用勺子翻一下。如是3次以上，直到完全凍結(jié)。
這樣簡(jiǎn)單的綠茶雪糕就做好了。
以上就是我們綠茶雪糕做法的好幾種形式了，相信大家現(xiàn)在對(duì)這個(gè)食物已經(jīng)有了很深刻的了解，其實(shí)，綠茶為什么火我是不知道，但是從這件事上也可以看出大家還是很希望去嘗試對(duì)自己身體有益的食物的，因此我也希望大家可以認(rèn)真學(xué)習(xí)一些比較健康的視食譜，給自己一個(gè)更加健康的生活。
有機(jī)綠茶最大的優(yōu)點(diǎn)就是無(wú)污染。這主要得益于它的種植方法，不用化肥和農(nóng)藥，這樣的種植有效的保證了綠茶的營(yíng)養(yǎng)與功效。避免了因化肥與農(nóng)藥對(duì)茶葉的污染，因此受到了愛(ài)茶人士的歡迎。目前我國(guó)的茶樹(shù)很多都受到了農(nóng)藥的污染，而有機(jī)綠茶確定是能夠讓人放心飲用的茶飲料。
有機(jī)綠茶中含金屬、化學(xué)殘留的幾率大大降低。有機(jī)茶是綠色食品飲料，具有清熱去膩、明目清正、降壓抗癌、防止心血管疾病、具有延年益壽等保健作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，茶葉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和藥理功能，如茶堿、兒茶素、氨基酸、脂多糖、礦物質(zhì)及維生素等。尤其是維生素的含量較多。有人測(cè)定，每100克綠茶中維生素C含量高達(dá)180毫克，比白菜高出7倍，比香蕉高10倍；維生素B1含量比蘋果高6倍；維生素A的含量比雞蛋高2倍?？梢?jiàn)，茶葉是一種富含維生素的美容佳品。
茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機(jī)體對(duì)自由基脂質(zhì)過(guò)氧化物的清除，有益抗衰老的作用。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，兒茶素的抗衰老作用比維生素C和維生素E還高，特別在增強(qiáng)機(jī)體的各種病菌的抵抗力和免疫力方面更顯得突出。因此，經(jīng)常飲茶可減少生病、延緩衰老，使人青春久駐。
有機(jī)綠茶不但無(wú)污染，另外它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，里面的茶堿等微量物質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)人體的免疫力，促進(jìn)人體的微循環(huán)都有一定的功效，另外它也是強(qiáng)抗氧化劑，對(duì)于預(yù)防腫瘤具有很好的效果。當(dāng)然也要注意不要喝的過(guò)多過(guò)濃，尤其是在晚間。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《綠茶的喝法有哪些呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“生姜養(yǎng)生法有哪些”專題。
