吃龜苓膏有什么好處呢
運(yùn)動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“吃龜苓膏有什么好處呢”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
很多超市或是藥房里都有龜苓膏的銷售，多數(shù)女性對其喜愛程度較高，當(dāng)然也可以自己購買材料做成龜苓膏，其營養(yǎng)與功效都是一樣的。那么吃龜苓膏有什么好處呢?其實(shí)龜苓膏是中藥制成的，經(jīng)常吃可以降火，還對肺、脾等器官好，當(dāng)然從美容方面來觀察則對皮膚較好，為此就要對龜苓膏的好處進(jìn)行詳細(xì)的分析。
吃龜苓膏的好處很多。它由多味中草藥熬制而成，很早以前就被人們當(dāng)作藥膳來食用，吃了能夠促進(jìn)新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養(yǎng)顏和滋陰補(bǔ)腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖。
龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、能夠豐胸、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。龜苓膏的研究報告中指出;龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十。特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、 習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染，如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥，如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下，皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。
，對于龜苓膏而言，僅僅是龜板和土茯苓還不夠，在這兩種主要原料的基礎(chǔ)上，加用金銀花、蒲公英、菊花等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材才能更好地起到滋陰、解毒、解暑、解瘡毒等作用。
一般來說，龜苓膏夏天吃比較合適。因?yàn)樗軌驅(qū)Ω兑蛱鞖庋谉嵩斐傻男臒┛谠铩⒀屎硗础⑿”愣虧?，皮膚上長瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。不過，由于食品龜苓膏中所含藥物成分有限，所以盡管從理論上說可以有上述作用，但作為治療用藥則明顯藥力不足。它只能在一定程度上調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，預(yù)防熱毒、暑熱、陰虛、濕滯的產(chǎn)生。
由于龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食欲不振、大便較稀的人不宜吃;龜板有興奮子宮的作用，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現(xiàn)腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應(yīng)當(dāng)立即停用熱量，因?yàn)辇斳吒嗫纱龠M(jìn)血液循環(huán)并屬于清涼解毒的食品，因此婦女於月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。
吃龜苓膏有什么好處呢?上述文章中講解了食用龜苓膏的諸多好處，我們在吃龜苓膏的時候會感覺到一股苦味，同時還有中藥的味道，這都是正常的。如果不喜歡這個味道的可以添加糖或是蜂蜜，或是在冰箱里冰一下，再吃其苦味會降低，而食用后更清爽、涼快，對解暑熱是極好的產(chǎn)品，適合不同年齡的人們進(jìn)行食用。
相關(guān)閱讀
龜苓膏是一種從臺灣地區(qū)火起來的時候，也是一種具有著獨(dú)特風(fēng)味的食物，主要是用龜板和土茯苓這兩種食物制作而成的，由于是用中藥制作成的，所以對于人健康也有著極大的好處，比如說可以滋陰補(bǔ)腎、調(diào)理臟腑、清熱解毒、提高人體的免疫力等。下面，就為大家介紹龜苓膏的相關(guān)知識！
一、龜苓膏的功用
龜苓膏主要的成分是龜板和土伏苓，再配生地等藥物精制而成。分別配以煉乳、蜜糖、牛奶，就成了一碗碗冰涼可口的即食美味，配料不同功效也有所不同。
龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。龜苓膏的研究報告中指出；龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十。
二、龜苓膏的配方
材料：龜板、土茯苓、倉術(shù)、苦蔘、女貞子、荊芥穗、北耆、生地、雞骨草等二十余種中藥材。
做法：遵循古法煉制而成，從藥材的處理到精火熬煉過程約需十余個鐘頭。
功效：祛毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春癥、改善便秘
三、如何辨識龜苓膏的好與壞
生產(chǎn)龜苓膏必須經(jīng)過長時間的泡制及熬煉，將龜板及其中藥的有效成分提煉出來，故產(chǎn)品呈現(xiàn)濃稠的深褐色，但又可從其薄片的成品中清晰看見其潤澤及通透感，表示當(dāng)中不含雜質(zhì)。龜苓膏的味道應(yīng)帶些微苦，吃后有回甘的味道。質(zhì)滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。
四、食用龜苓膏有何禁忌
因?yàn)辇斳吒嗫纱龠M(jìn)血液循環(huán)并屬於清涼解毒的食品，因此婦女於月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。
龜苓膏相信很多人都很了解，也知道它的作用。但是相信也有小部分的人不清楚。龜苓膏具有陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、能夠豐胸、調(diào)理臟腑、清熱解毒、的功效，對于身體保養(yǎng)和補(bǔ)充都是一種不錯的選擇。那么龜苓膏的功效具體有那些呢，它給人體帶來的收益又有多少呢，下面幾種。
龜苓膏是清朝宮廷的養(yǎng)生食療秘方，能滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理肺腑、清熱解毒、防止皮膚老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提高人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。除此之外，特別對于煙酒過多、年輕人青春痘及一般人的便秘、痔瘡有顯著的改善作用。
龜苓膏的研究報告中指出：龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約20%。
龜苓膏的熱量很低的,100克龜苓膏含熱量大約57卡路里左右。龜苓膏糖分很低，可以忽略不計。但有些龜苓膏里面摻入含糖煉乳或者蜂蜜的，大概糖分高一些。不過不要緊，因?yàn)檫@些糖里的健康成分比較高。
龜苓膏其實(shí)是龜板和土茯苓熬制而成，所以叫龜苓膏。古書對龜甲的作用描述：咸平，腎經(jīng)藥也。大有補(bǔ)水制火之功，故能強(qiáng)筋骨、益心智、止咳嗽、截久瘧。人凡滋陰降火之藥，多是寒涼損胃，惟龜甲益大腸，止泄瀉，使之進(jìn)食。對茯苓的功效描述：味甘、溫，益心氣、入心生血、利關(guān)節(jié)、保神、益精氣、堅筋骨、好顏色。
龜苓膏在古代是一種養(yǎng)生的秘方，在我們現(xiàn)代也依舊是一種補(bǔ)給身體的秘方。平時喜歡吃的人可以多吃，不喜歡吃的人可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，對身體的提升是有很大的幫助的。龜苓膏的熱量低，對于一些在減肥的人也是可以吃的。
說到吃龜苓膏的好處，相信吃過的人應(yīng)該是知道的。龜苓膏既可以說是一種食品，又可以說是一種中藥，這也間接說明了龜苓膏的好處肯定是有的。說到龜苓膏，對于南方人是非常熟悉的，但是對于北方人來說，龜苓膏應(yīng)該是比較陌生的，因?yàn)楸狈降娜耸呛苌倩蛘哒f是幾乎不吃龜苓膏的。
在全國的一些大型超市里面通常都是有龜苓膏賣的，但是有些人每次看到了卻不知道龜苓膏是什么，所以經(jīng)常也是不會去買來吃的。還有一個最主要的原因?qū)е潞芏嗳耸遣粫I龜苓膏吃的，那就是很多人是不會吃龜苓膏的。下面就來說說龜苓膏以及吃龜苓膏的好處。
龜苓膏由多味中草藥熬制而成，很早以前就被人們當(dāng)作藥膳來食用，吃了能夠促進(jìn)新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養(yǎng)顏和滋陰補(bǔ)腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖。 龜苓膏呈黑色，微帶透明。它最早產(chǎn)于廣西梧州，是以鷹嘴龜和土茯苓為主要原料，再加入甘草、紅棗、桑葉、金銀花、蜂蜜、菊花等，經(jīng)過長時間熬煉而成的保健食品。以前，廣東的涼茶鋪前常愛養(yǎng)幾只龜以招徠顧客，不過，現(xiàn)在銷售的龜苓膏大部分是采用龜膠代替野生金錢龜和鮮鱉甲，或者把龜板磨成粉與土茯苓和幾十種中藥熬煎而成。 廣東地區(qū)多雨潮濕，冬暖夏熱，因此，講究清熱解毒、除濕去熱的廣東人常吃龜苓膏。北方雖然沒有南方的潮濕和炎熱，但吃煎炸或辣的東西多了，也難免上火，適當(dāng)?shù)臅r候吃一些，有利于消除人體內(nèi)的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。
龜苓膏，滋陰潤燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒。用于虛火煩燥，口舌生瘡，津虧便秘，熱淋白濁，赤白帶下，皮膚騷癢，癤腫瘡瘍。
龜苓膏是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物。它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精制而成。其性溫和，不涼不燥，老少皆宜
龜苓膏的功效
清熱去濕，旺血生，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)顏提神
龜苓膏的作用
在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、清熱解毒的功效。
在潮濕、干燥的環(huán)境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。
老年人吃了，可以增強(qiáng)自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療便秘。
年青人和女人吃了，可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用。
通過對上面文章的了解，相信大多數(shù)人應(yīng)該已經(jīng)知道了吃龜苓膏的好處，其實(shí)事實(shí)也正如上面說到的那樣，吃龜苓膏的好處是有很多的，這也是很多人喜歡吃龜苓膏的最主要的原因。龜苓膏真的可以算是一個非常好的食品，經(jīng)常食用是有一定的養(yǎng)生效果的。
龜苓膏是梧州著名的特產(chǎn).相傳,早在清朝時期,只有皇帝才可以食用的名貴藥物,就連德高望重的大臣就沒有食用龜苓膏的資格,因?yàn)樗滟F了.它有清熱祛濕解毒的功效.愛美的美眉吃一下龜苓膏還可以降低脂肪的濃度,達(dá)到減肥的效果.下文將為您詳細(xì)介紹龜苓膏!
近年來,龜苓膏被廣大消費(fèi)者熱愛,成為當(dāng)今最熱銷的產(chǎn)品之一,熱愛的原因是與它本身眾多優(yōu)勢是密不可分的.那么龜苓膏的好處又有哪些呢?讓我們一起來看看龜苓膏的好處到底有哪些!
其性溫和,不涼不燥,老少皆宜, 具有清熱去濕, 旺血生肌,止瘙癢,去暗瘡,潤腸通便,滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)顏提神等功效,因而倍受人們喜愛,并暢銷中外.
1、龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘,能促進(jìn)新陳代謝,提升人體免疫力.龜板含有各種氨基酸,其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸,這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高,約百分之二十.
2.特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染,如小便白濁、腰膝酸軟.女性生殖系統(tǒng)炎癥,如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下,皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用. 龜苓膏具有清熱去濕及解毒作用,能清除體內(nèi)的濕毒,對敏感濕疹、暗瘡、生癬等均有幫助.
懷孕的女性切記不要吃龜苓膏,吃了它會對肚子中的寶寶有很大的危害,我們要為寶寶著想.還有脾胃不好的患者也要少吃甚至不吃龜苓膏.龜苓膏是美容養(yǎng)顏的圣品,女性吃這個是最好的,有條件的可以買一些龜苓膏來吃.
龜苓膏相信很多 的女士應(yīng)該并不陌生，龜苓膏的主要作用是清熱解毒，降火功效好，夏季的時候還能清涼解暑祛暑，使人精神愉悅，但是事實(shí)上吃太多的龜苓膏也是不合適的，要看實(shí)際情況來吃，千萬不能盲目的吃龜苓膏。那么現(xiàn)在就來說說吃多了龜苓膏會怎么樣吧？
比如哪方面的人群不適宜吃龜苓膏呢
比如一些體質(zhì)比較虛寒的女性,在特別處于生理的階段或有著痛經(jīng)的女性，就不合適吃龜苓膏。吃了只會導(dǎo)致癥狀更加的嚴(yán)重，還有一個要注意的是,由于龜苓膏的主要成分是龜板。它對一些女性而言,是可以起到一個興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。所以一些懷孕的婦女也不能吃的,以免會造成不良的流產(chǎn)和早產(chǎn)或其它不適感。
一些腸胃不好的人,或體質(zhì)上屬于比較虛的人吃了,易發(fā)生腹痛和腹瀉.故不能多吃。另外不適宜吃的人群還包括一些比如老年人、小孩、產(chǎn)婦、剛剛大病初愈或久病未愈等。除此之外,平時胃功能不好的人最要適可而止的食用。不然會造成腸胃方面的負(fù)擔(dān)，平時胃功能不強(qiáng)的人群也要節(jié)制食用，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。
有的人喜歡用龜苓膏來當(dāng)做一種清涼效果的零食。雖然是中藥零食，但是也不能亂吃，而盲目的食用。在吃的時候一定要考慮到自已的身體和體質(zhì)是不是適宜。還有就算是你的身體體質(zhì)比較適合吃龜苓膏，但是也不能一下子吃得太多，以免造成胃部不適或其它癥狀。
龜苓膏的主要成分是中藥的成分，具有的功效是清熱去火，但是，它的一些副作用上面也介紹，因此大家最好看看自己的實(shí)際情況來吃龜苓膏千萬不可盲目的亂吃太多。不然會給胃部帶來負(fù)擔(dān)，而且會使自己的體質(zhì)偏寒，造成陰氣太重。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃龜苓膏有什么好處呢》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運(yùn)動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢”專題。
