龜苓膏有什么功效呢？
運動和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“龜苓膏有什么功效呢？”，希望能為您提供更多的參考。
龜苓膏相信很多人都很了解，也知道它的作用。但是相信也有小部分的人不清楚。龜苓膏具有陰補腎、潤燥護膚、能夠豐胸、調(diào)理臟腑、清熱解毒、的功效，對于身體保養(yǎng)和補充都是一種不錯的選擇。那么龜苓膏的功效具體有那些呢，它給人體帶來的收益又有多少呢，下面幾種。
龜苓膏是清朝宮廷的養(yǎng)生食療秘方，能滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調(diào)理肺腑、清熱解毒、防止皮膚老化及便秘，能促進新陳代謝，提高人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。除此之外，特別對于煙酒過多、年輕人青春痘及一般人的便秘、痔瘡有顯著的改善作用。
龜苓膏的研究報告中指出：龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高，約20%。
龜苓膏的熱量很低的,100克龜苓膏含熱量大約57卡路里左右。龜苓膏糖分很低，可以忽略不計。但有些龜苓膏里面摻入含糖煉乳或者蜂蜜的，大概糖分高一些。不過不要緊，因為這些糖里的健康成分比較高。
龜苓膏其實是龜板和土茯苓熬制而成，所以叫龜苓膏。古書對龜甲的作用描述：咸平，腎經(jīng)藥也。大有補水制火之功，故能強筋骨、益心智、止咳嗽、截久瘧。人凡滋陰降火之藥，多是寒涼損胃，惟龜甲益大腸，止泄瀉，使之進食。對茯苓的功效描述：味甘、溫，益心氣、入心生血、利關(guān)節(jié)、保神、益精氣、堅筋骨、好顏色。
龜苓膏在古代是一種養(yǎng)生的秘方，在我們現(xiàn)代也依舊是一種補給身體的秘方。平時喜歡吃的人可以多吃，不喜歡吃的人可以適當?shù)倪M食，對身體的提升是有很大的幫助的。龜苓膏的熱量低，對于一些在減肥的人也是可以吃的。
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很多人對于龜苓膏是不陌生的，但是大部分人都不知道在冬天吃龜苓膏會對身體更好，那么這樣你可能就不能夠很好的吸收龜苓膏中的營養(yǎng)，而且在冬天的時候也可能會錯過一種調(diào)理身體的方法，所以下面就來了解一下關(guān)于冬天吃龜苓膏的一些好處，這樣你以后就可以在冬天的時候多吃一些。
1、滋陰養(yǎng)顏
在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚、清熱解毒的功效。
2、止癢祛濕
在潮濕、干燥的環(huán)境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。
3、治療便秘
老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療便秘。
4、去除毒素
年青人和女人吃了，可以養(yǎng)顏護膚、去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用。
5、防病去火
因為廣東地區(qū)多雨潮濕，冬暖夏熱，因此，講究清熱解毒、除濕去熱的廣東人常吃龜苓膏。北方雖然沒有南方的潮濕和炎熱，但吃煎炸或辣的東西多了，也難免上火，適當?shù)臅r候吃一些，有利于消除人體內(nèi)的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。
同時對多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染， 如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥， 如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下、皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。
通過小編的解釋你現(xiàn)在肯定知道冬天吃龜苓膏的好處是很多的，尤其是對于女性來說，所以你平時可以適當?shù)某砸恍?，但是要注意最好不要一次性吃太多，這樣可能會對身體不好，而且還會讓你厭煩這種食物，那樣可能就會引起副作用。
龜苓膏的功效是什么呢，在夏天吃一碗龜苓膏是兩廣一帶人們的一種習(xí)慣，龜苓膏可不是簡單的一道甜點，龜苓膏可是一道歷史悠久的傳統(tǒng)的藥膳，龜苓膏以前可是皇宮里面皇帝才能吃到的藥膳，龜苓膏的主要作用在于可以清熱和解毒，非常適合兩廣的人食用，所以在當?shù)睾苁軞g迎。
龜苓膏的功效非常全面，龜苓膏是任何群體都可以食用的藥膳，龜苓膏可以祛濕和清熱，能夠讓腸道暢通并且能補腎。龜苓膏有美容和養(yǎng)顏的功效，所以我們常吃龜苓膏來獲得保健功效。
龜苓膏，是中國兩廣地區(qū)特產(chǎn)，廣東、廣西一帶的漢族傳統(tǒng)中醫(yī)藥用食品。龜苓膏主要的成分是龜板和土伏苓，再配生地等藥物精制而成。分別配以煉乳、蜜糖、牛奶，就成了一碗碗冰涼可口的即食美味，配料不同功效也有所不同。如果時常感到消化不良﹑胃氣脹，吃一碗龜苓膏就使人開胃，大便暢通。一般人如果能一星期吃一至兩碗的話﹐可以減少身體染病的機會。
龜苓膏是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物。
它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精制而成。其性溫和，不涼不燥，老少皆宜， 具有清熱去濕， 旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養(yǎng)顏提神等功效，因而倍受人們喜愛，并暢銷中外。
廣州人愛講求的是清熱解毒，所以吃甜品不能夠沒有龜苓膏，最好是加著甜甜紅豆沙的龜苓膏：豆沙粗甜、龜苓滑苦，相得益彰。
選用易于熬煮的大粒紅豆，大火去殼，小火燉肉，慢慢熬煎，直至兩個時辰之后，水與豆沙已成均勻糊狀，再加細白糖調(diào)味，所以吃起來的時候不會有水的清澀氣，豆沙也會細勻，不會有青黃不接的硬氣。
現(xiàn)在很多商場都有賣龜苓膏粉，各位可以自己嘗試制作，做出來很似果凍哦。
上文我們介紹了什么是龜苓膏，龜苓膏不是一道甜點而是藥膳，龜苓膏作為藥膳已經(jīng)有著悠久的歷史，在很多方面都能看到龜苓膏的功效，龜苓膏具備了美容和養(yǎng)顏，滋潤腸道以及清熱解毒的功效。
龜苓膏是一種從臺灣地區(qū)火起來的時候，也是一種具有著獨特風(fēng)味的食物，主要是用龜板和土茯苓這兩種食物制作而成的，由于是用中藥制作成的，所以對于人健康也有著極大的好處，比如說可以滋陰補腎、調(diào)理臟腑、清熱解毒、提高人體的免疫力等。下面，就為大家介紹龜苓膏的相關(guān)知識！
一、龜苓膏的功用
龜苓膏主要的成分是龜板和土伏苓，再配生地等藥物精制而成。分別配以煉乳、蜜糖、牛奶，就成了一碗碗冰涼可口的即食美味，配料不同功效也有所不同。
龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進新陳謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。龜苓膏的研究報告中指出；龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高，約百分之二十。
二、龜苓膏的配方
材料：龜板、土茯苓、倉術(shù)、苦蔘、女貞子、荊芥穗、北耆、生地、雞骨草等二十余種中藥材。
做法：遵循古法煉制而成，從藥材的處理到精火熬煉過程約需十余個鐘頭。
功效：祛毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春癥、改善便秘
三、如何辨識龜苓膏的好與壞
生產(chǎn)龜苓膏必須經(jīng)過長時間的泡制及熬煉，將龜板及其中藥的有效成分提煉出來，故產(chǎn)品呈現(xiàn)濃稠的深褐色，但又可從其薄片的成品中清晰看見其潤澤及通透感，表示當中不含雜質(zhì)。龜苓膏的味道應(yīng)帶些微苦，吃后有回甘的味道。質(zhì)滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。
四、食用龜苓膏有何禁忌
因為龜苓膏可促進血液循環(huán)并屬於清涼解毒的食品，因此婦女於月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。
現(xiàn)在在超市中，幾乎什么東西都可以買到，只有你想不到的，沒有你看不到的。這與社會經(jīng)濟水平提高，人們的物質(zhì)生活改善有著密不可分的關(guān)系。在超市中的冷柜里，你會看到很多像果凍一樣的東西，但是顏色是暗黑的，比果凍要濃重的很的食物，這就是龜苓膏。
龜苓膏因為其特殊的口感，吸引著一部分的購買，也有的人因為它消暑解火的功效而愿意購買它。今天，我們就讓我們對龜苓膏這種食物做一下詳盡的了解吧!
龜苓膏是什么
成份
龜(去內(nèi)臟)、地黃、土茯苓、綿茵陳、金銀花、甘草、火麻仁。
性狀
本品為棕色或黑色的半流體;氣微香，味甜。
龜苓膏是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物。它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精制而成。其性溫和，不涼不燥，老少皆宜， 具有清熱去濕， 旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養(yǎng)顏提神等功效，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖，還有一些人們不可少的東西。
做法：普通調(diào)羹舀龜苓膏粉3-4匙，先用溫開水調(diào)勻，再用沸水沖開，放置一段時間后待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，沖調(diào)時多放些龜苓膏粉即可。將膏體切成小塊，隨意搭配入鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等飲料了。
因為龜苓膏可促進血液循環(huán)并屬于清涼解毒的食品，因此婦女於月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。
以上就是關(guān)乎龜苓膏的介紹，這樣一來，大家對此是不是有了詳盡的了解了呢，也知道自己的體質(zhì)適合不適合吃龜苓膏了!龜苓膏屬于涼性的食物，對于一些體熱、血熱的人來說，可以經(jīng)常食用。
龜苓膏原產(chǎn)于廣東地區(qū)，主要是由于這一部分地區(qū)的天氣比較炎熱，而龜苓膏有很好的降火清熱的功效，所以在熱帶地區(qū)特別的受歡迎。而隨著這種特產(chǎn)的推行，逐漸被大眾所了解。但龜苓膏一般都帶有一點特殊的、微微發(fā)苦的味道，所以很多人會在食用龜苓膏的時候加上一點蜂蜜幫助調(diào)和味道，但這兩種食物一起食用是否會產(chǎn)生相克的問題呢？
龜苓膏可以加蜂蜜嗎
可以。
一般情況下，龜苓膏是可以加蜂蜜的，兩者之間的成分不會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，兩者一起吃不會引起身體不適。而且，龜苓膏是以鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，會帶有些許苦味，加上蜂蜜可以改善龜苓膏的口感，而且兩者在成分上也不相克，所以一起搭配食用效果更好。
蜂蜜龜苓膏的做法
龜苓膏的做法
用料：龜苓膏粉20克，水450ml。
1、龜苓膏粉用5-6匙溫開水調(diào)勻，調(diào)到無顆粒無小疙瘩狀。
2、剩余的水燒開，倒入調(diào)好的龜苓膏粉糊中，攪拌至粉糊呈黑色半透明狀。
3、倒入大碗中待涼后，入冰箱冷藏讓龜苓膏自然凝固;
蜂蜜龜苓膏的做法
1、 將芒果(1個)取肉切成1公分左右的塊。
2、 龜苓膏取與芒果同等份量也切成同等大小的塊。
3、將上述材料混合。
4、將蜂蜜用少量的礦泉水調(diào)開，倒入混合物中即成
龜苓膏加蜂蜜吃有什么好處
龜苓膏具有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒、止瘙癢、去暗瘡、潤腸通便、滋陰補腎、養(yǎng)顏提神的作用。
蜂蜜具有護肝、通腸潤便、消除疲憊、滅菌、促進血液循環(huán)、增強對疾病的抵抗力的作用。
這兩種食物放在一起，不僅可以使龜苓膏色澤鮮艷，而且吃起來更加可口，改變了龜苓膏的質(zhì)地，變得比較脆一點，其功效作用也還能互相補充。
龜苓膏什么時候加蜂蜜好
首先要注意的是，最合適的時間是吃的時候再加蜂蜜，如果是在熬煮龜苓膏的過程中加蜂蜜，可能會因為龜苓膏和蜂蜜的凝固點不一樣，而導(dǎo)致做好的龜苓膏不能凝固成膏狀，還會影響龜苓膏單獨的口味。
另外，我們在吃龜苓膏的時候可能會加入別的水果或是酸奶、牛奶等，但是蜂蜜并不太適合和豆?jié){等這種高蛋白的食物一起吃，雖然沒什么大影響，但是鑒于口味而言，還是不要在煮龜苓膏的時候放蜂蜜了，最后吃的時候再加蜂蜜是最好的!
龜苓膏相信很多 的女士應(yīng)該并不陌生，龜苓膏的主要作用是清熱解毒，降火功效好，夏季的時候還能清涼解暑祛暑，使人精神愉悅，但是事實上吃太多的龜苓膏也是不合適的，要看實際情況來吃，千萬不能盲目的吃龜苓膏。那么現(xiàn)在就來說說吃多了龜苓膏會怎么樣吧？
比如哪方面的人群不適宜吃龜苓膏呢
比如一些體質(zhì)比較虛寒的女性,在特別處于生理的階段或有著痛經(jīng)的女性，就不合適吃龜苓膏。吃了只會導(dǎo)致癥狀更加的嚴重，還有一個要注意的是,由于龜苓膏的主要成分是龜板。它對一些女性而言,是可以起到一個興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用。所以一些懷孕的婦女也不能吃的,以免會造成不良的流產(chǎn)和早產(chǎn)或其它不適感。
一些腸胃不好的人,或體質(zhì)上屬于比較虛的人吃了,易發(fā)生腹痛和腹瀉.故不能多吃。另外不適宜吃的人群還包括一些比如老年人、小孩、產(chǎn)婦、剛剛大病初愈或久病未愈等。除此之外,平時胃功能不好的人最要適可而止的食用。不然會造成腸胃方面的負擔(dān)，平時胃功能不強的人群也要節(jié)制食用，以免增加腸胃的負擔(dān)。
有的人喜歡用龜苓膏來當做一種清涼效果的零食。雖然是中藥零食，但是也不能亂吃，而盲目的食用。在吃的時候一定要考慮到自已的身體和體質(zhì)是不是適宜。還有就算是你的身體體質(zhì)比較適合吃龜苓膏，但是也不能一下子吃得太多，以免造成胃部不適或其它癥狀。
龜苓膏的主要成分是中藥的成分，具有的功效是清熱去火，但是，它的一些副作用上面也介紹，因此大家最好看看自己的實際情況來吃龜苓膏千萬不可盲目的亂吃太多。不然會給胃部帶來負擔(dān)，而且會使自己的體質(zhì)偏寒，造成陰氣太重。
生活中常見的事物有很多，在對一些事物不了解時候，都是需要對它進行很好的認識，這樣在選擇它的時候，才會知道如何做最佳，那對一些食物來講也是如此，不同的食物在制作上都是不有著不同方式，因此對食物制作前，也是需要對它進行很好的了解，那龜苓膏粉是什么呢?
很多人對龜苓膏粉是什么并不是很了解，因此在對它選擇之前，也是需要對它進行很好的認識，這樣在選擇它的時候，才能夠放心的進行，而且吃的時候也不會損害到自身健康。
龜苓膏粉是什么：
龜苓膏是梧州歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳是清朝宮中皇帝指定食用的名貴藥物。它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精制而成。其性溫和，不涼不燥，具有清熱去濕，旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養(yǎng)顏提神等功效，老少皆宜，因而倍受人們喜愛，并暢銷中外。
龜苓膏歷經(jīng)了數(shù)朝代不斷的改良研發(fā)，在民間不斷流傳，隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，使得龜苓膏成為當今極為流行的時尚小食。幾百年來，龜苓膏因其清熱解毒、滋陰養(yǎng)顏、止瘙癢去瘡毒的功效久負盛名，不僅梧州人形成了服食龜苓膏的習(xí)慣，這種習(xí)慣更流傳至兩廣、港澳以及東南亞各地。
主要成份
涼粉、甘草、土茯苓、金銀花、蒲公英、龜板、蜂蜜、水飛珍珠粉、人參、枸杞、乾地黃、 防風(fēng)、蜜銀花、苦草、苦參、梔子等。
處方來源
原料配方和制作方法是依據(jù)明末清初流行至今的民間“龜苓膏”食療配方和制法而來。據(jù)“蒼梧郡志”記載，大約在明末清初時候，蒼梧郡(即現(xiàn)梧州市)民間就有“龜苓膏”的食用習(xí)俗和出售“龜苓膏”的店鋪，經(jīng)過幾百年的發(fā)展，已從沿街叫賣，前店后作坊生產(chǎn)，發(fā)展到今天的專業(yè)化工廠生產(chǎn)和銷售。
以上就是對龜苓膏粉是什么詳細介紹，在對它使用的時候，都是要適量的進行，這樣對自身健康才不會有任何的危害，不過要注意的是，龜苓膏粉在治療疾病上，效果非常不錯，因此使用時候數(shù)量也是需要掌握好。
龜苓膏的功效與作用
龜苓膏主要以龜和土伏苓為主要原料。金錢龜作為名貴的中藥，可清熱解毒，伏苓則可去濕。除這兩種主藥外，再配以生地、蒲公英、銀花等草藥。龜苓膏有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補腎、保健養(yǎng)顏功效。它的品性溫和，不涼不燥，男女老幼皆宜。下面我們就來了解一下龜苓膏的功效與作用吧！
龜苓膏的功效：
清熱去濕，旺血生，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養(yǎng)顏提神。
龜苓膏的作用：
1、龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對于多種口腔潰瘍、口燥咽干都有顯著的療效。
2、龜苓膏可以潤肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。
3、龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養(yǎng)元素，從而可以防止膚質(zhì)老化和便秘，促進身體的新陳代謝。
4、龜苓膏可以養(yǎng)顏護膚、去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用。特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有顯著的改善作用。
5、服用龜芩膏，可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。
6、老年人食用龜苓膏，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便秘。
總而言之，食用龜苓膏對身體是有一定的好處的，龜苓膏能滋陰潤燥，降火除煩，清利濕熱，涼血解毒，是增強人體免疫能力，抵抗衰老的養(yǎng)生佳品。
龜苓膏的做法
龜苓膏，味道微苦，吃起來口感爽滑，若是淋上一層蜂蜜，吃起來更加美味可口，加上龜苓膏具有清熱去濕，旺血生肌，潤腸通便等功效，簡直是吃貨的大愛！那么龜苓膏的做法是怎么樣的呢？
材料：龜苓膏粉桂花蜜
調(diào)料：煉乳雪梨
做法：
1、龜苓膏粉先用60毫升涼開水攪拌融化開。
2、將300毫升熱開水慢慢倒入，不斷攪拌均勻。
3、接著放入不銹鋼鍋中煮至粘稠狀態(tài)，倒入有蓋子的耐熱容器，等待自然冷卻。
4、放入冰箱，等待自然冷卻后就能成型。用小刀劃成方塊狀倒入玻璃盛器。
5、將雪梨切丁放在龜苓膏上，倒入椰奶或煉乳。
6、最后均勻淋上糖桂花即可食用。
小貼士：
1、質(zhì)量佳的龜苓膏成品應(yīng)該呈現(xiàn)濃稠的深褐色，但又能清晰看見其潤澤及通透感，里面不含雜質(zhì)。口味上來說應(yīng)帶些微苦，吃后有回甘的味道。質(zhì)滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。
2、龜苓膏粉以廣西和梧州兩個產(chǎn)地的較佳。因單獨食用偏苦味，可以加入雪梨，黃桃，芒果，椰奶，蜂蜜或煉乳中和苦味，增加豐富的口感。
3、龜苓膏粉在加入熱開水后一定再次倒入鍋中煮沸，并不斷攪拌成粘稠狀，自然冷卻后即可成型。
4、龜苓膏屬清涼解毒的食品，其中含有蘆薈的成分，婦女在月經(jīng)期間以及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛寒者，小孩也不宜常食。 ...
龜苓膏的營養(yǎng)價值
龜苓膏是由龜，土茯苓，金銀花等多種中藥熬制而成的。很多女性都把龜苓膏當做是美容護膚的佳品。龜苓膏中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，比如活性物質(zhì)，氨基酸等，對消暑袪火以及降膽固醇等有一定的作用。那么吃龜苓膏對身體有什么好處呢？下面我們來了解一下龜苓膏的營養(yǎng)價值。
龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當高，約百分之二十。特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘、多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、 習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染有改善作用?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調(diào)節(jié)血脂和血糖，更是愛美女性的美容養(yǎng)顏的佳品。
吃龜苓膏有哪些好處呢？
1、滋陰養(yǎng)顏，美容護膚
龜苓膏對肌膚也有一定的幫助，龜苓膏能夠改善青春痘，皮膚干燥，暗斑等各種肌膚問題。從而達到美容護膚的神奇作用。
2、促進新陳代謝，清熱解毒
龜苓膏能夠促進人體內(nèi)新陳代謝，有效緩解上火引起的喉嚨腫痛，小便赤黃，便秘等癥狀。同時還能降低脂肪，膽固醇，平衡血脂血糖，從而幫助人們預(yù)防多種疾病。
3、增強體質(zhì)，提高免疫能力
食用龜苓膏有助于安神入睡，讓人們擁有一個好睡眠。而龜苓膏富含人們所需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高身體免疫力，擁有健康的體魄。 ...
孕婦能不能吃龜苓膏
龜苓膏是由多味中草藥熬制而成，屬于清熱解毒的食品，吃龜苓膏有助促進人體的新陳代謝，也能清熱祛火，更有滋陰養(yǎng)顏的功效，那么孕婦能不能吃龜苓膏呢？
龜苓膏的主要成分是龜板和茯苓，龜板有興奮子宮的作用，孕婦食用可能導(dǎo)致流產(chǎn)，因此孕婦是不能吃龜苓膏的。
市面上的龜苓膏有很多種，其成分也有所不同。比如，有些龜苓膏由龜板、土茯苓、金銀花、生地等組成；有些由龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊花、苦瓜等組成；還有些則由龜、茯苓、涼粉草、蜂蜜、金銀花、蒲公英等組成。但是盡管具體方子不同，但它們都無一例外，含有龜板、土茯苓兩味藥材。而龜板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，而且龜苓膏偏寒，孕婦食用，可能有流產(chǎn)的風(fēng)險，為了安全起見孕婦不宜食用龜苓膏，特別是懷孕初期。除了孕婦不能吃龜苓膏，生理期的女性也是不能吃龜苓膏的，由于龜苓膏屬于寒性的食物，經(jīng)期吃龜苓膏可能會導(dǎo)致經(jīng)期量大，或痛經(jīng)的！
龜苓膏怎么吃好
說起龜苓膏，就想起蜂蜜，因為龜苓膏+蜂蜜，是一種最佳拍檔，蜂蜜的清甜味能很好地掩蓋了龜苓膏的苦味。那么，龜苓膏怎么吃好呢？這要根據(jù)個人口味選擇，下面來了解一下各式龜苓膏的吃法：
龜苓膏+水果沙拉：將各種水果洗凈后切成丁或塊，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻即成；
龜苓膏+冰淇淋：將龜苓膏切成小塊放在碗碟中，再放上二三個冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用；
龜苓膏+蘋果拔絲：將蘋果切成片，在2片蘋果片中夾上1片龜苓膏，將紅糖燒熱成液體，趁熱均勻澆在蘋果和龜苓膏上，趁熱吃就可以拔出絲來；
龜苓膏+芝士：將芝士加熱熔解，直接淋在冷藏后的龜苓膏上。
除了以上的吃法外，龜苓膏的吃法還有多種多樣，還可以根據(jù)自己的喜好加入牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁、西米露羹或者銀耳蓮子羹等等。
了解了龜苓膏的各式美味吃法后，那龜苓膏什么時候最好呢？
一般來說，龜苓膏是一年四季都可以食用的，但是對于女性來說，最好不要在大姨媽來訪期間食用咯，因為龜苓膏是降火的，屬于涼性食物，女性經(jīng)期食用容易引起月經(jīng)不調(diào)；另外龜苓膏在一天中的早晨飯后半小時吃比較好，至于吃多少因人而異，注意不要胡吃海吃就OK啦！
龜苓膏和黑涼粉哪種好
龜苓膏和黑涼粉哪種好呢？這個要根據(jù)具體的情況而定，更多的還是看個人的喜好吧??！
若從外形上看的話，龜苓膏和黑涼粉長得差不多，都是黑不溜秋的。而表面滑溜溜這個倒是深得不少人心；
若從口感上看的話，黑涼粉清涼爽口，而龜苓膏略微帶有一點苦味（但大多數(shù)時候都會搭配牛奶或者蜂蜜食用，所以苦味也就被掩蓋了），從這點來看的話，可能有部分人會比較偏向黑涼粉；
若從功效上看的話，龜苓膏就會更勝一籌，因為龜苓膏具有一定的藥性，可調(diào)理臟腑、促進新陳代謝，對人體有一定的益處。
若從適宜人群上看的話，孕婦適宜食用黑涼粉，而龜苓膏缺不適宜孕婦食用。
綜上所述，龜苓膏和黑涼粉各有千秋，喜歡吃的饞貓們，自己根據(jù)自己的口味及需求自由選擇吧！
提到龜苓膏，大家一定都知道。其實龜苓膏有非常多的功效，而且其適合給各個年齡段的人群食用。龜苓膏是一種藥膳，其主要組成成分就是鷹嘴龜以及土茯苓。龜苓膏的性質(zhì)是比較溫和的，所以老少皆宜。下面就讓小編為大家介紹龜苓膏的具體功效以及比較新奇的吃法吧。
龜苓膏的功效
清熱去濕，旺血生，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養(yǎng)顏提神
龜苓膏的作用
1、在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物后，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚、清熱解毒的功效。
2、在潮濕、干燥的環(huán)境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去濕、止癢、去瘡毒的功效。
3、老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療便秘。
4、年青人和女人吃了，可以養(yǎng)顏護膚、去除體內(nèi)的毒素，起到洗腸的作用。
吃法：
龜苓膏甜品
水果色拉龜苓膏：將各種水果洗凈后切成丁或塊，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻即成;芒果龜苓膏：芒果切片，混合龜苓膏小塊后用煉乳拌勻;芝士龜苓膏：將芝士加熱熔解，直接淋在冷藏后的龜苓膏上;冰淇淋龜苓膏：將龜苓膏切成小塊放在碗碟中，再放上二三個冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用;蘋果龜苓膏拔絲：將蘋果切成片，在2片蘋果片中夾上1片龜苓膏，將紅糖燒熱成液體，趁熱均勻澆在蘋果和龜苓膏上，趁熱吃就可以拔出絲來。
當然最簡單的龜苓膏的吃法就是用水把龜苓膏粉泡開，然后等到龜苓膏粉變成凍狀以后切成小塊食用即可。如果想要龜苓膏變得更加美味，那么則可以配合鮮牛奶、椰汁等一起食用。需要注意的是，在沖泡龜苓膏粉的時候需要控制好水量。
在夏天來臨的時候，吃一些清涼的、解暑的食物是人們的首要選擇了?，F(xiàn)在的人們對于食物的安全和衛(wèi)生方面的要求非常的高。所以，現(xiàn)在只要是有時間的朋友都是喜歡自己在自家里弄一些食物來吃，雖然外觀和口感可能沒有外面賣的那么好，但是卻比外面買的要干凈和衛(wèi)生得多。
自己在家里面能夠做的解暑的食物是非常的多的，比如冰激凌、冰鎮(zhèn)果汁，和龜苓膏等等。這些東西自己在家里做，也是非常的方便的，就在大型的超市里面買一些制作這些飲品的原料，然后按照原料什么教的一些制作方法自己在家就可以制作了。那么龜苓膏怎么制作呢?
很多人都知道，龜苓膏是歷史非常悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳以前是專供皇室食用的御用藥物。在以前，一般的老百姓都是沒有機會吃到的哦。具有清熱去濕，旺血生肌，潤腸通便等功效，備受愛美又貪吃的女孩們喜愛。這么營養(yǎng)又美味的東東，在家制作，更是樂趣無窮，最重要的是，相當經(jīng)濟啊!
食材
主料龜苓膏粉20g 輔料沸水400g溫水適量蜂蜜適量
步驟
1.加少量溫水將二十克龜苓膏粉調(diào)成糊狀。
2.再用燒開的沸水邊沖邊攪拌調(diào)成糊狀的龜苓膏粉,直至完全溶解。
3.到入模具冷卻,凝凍后放冰箱冷藏即可。
4.吃時可淋上蜂蜜。
小貼士
1、如在沖入沸水時調(diào)成糊仍有結(jié)塊，可適量加熱使其溶解。
2、吃時可澆入蜂蜜，還可添加酸奶、煉乳或與其它水果一起拌食。
3、也可將冰糖或白糖水溶化后再澆入粉中。
看了這個制作步驟以后，是不是就釋然了呢?其實制作龜苓膏是非常的簡單的，沒有想象中那么復(fù)雜。只要把原材料買好，那么想吃什么樣口味的龜苓膏都是可以一一做出來的。在夏天這么高溫的天氣下，下班回到家，從冰箱拿出自己制作的龜苓膏吃，是一種莫大的享受啊。
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