秋季腹瀉應(yīng)該吃什么好
老人秋季養(yǎng)生應(yīng)該吃什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！蹦切┙】刀L壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“秋季腹瀉應(yīng)該吃什么好”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
? ?秋季是一個(gè)收獲的季節(jié)同時(shí)也是一個(gè)身體毛病多發(fā)的季節(jié)，因?yàn)榍锛居蓺鉁匮谉岢睗褶D(zhuǎn)變?yōu)闅鉁貨鏊稍铮@一轉(zhuǎn)變往往給人們?cè)斐缮眢w上的不適應(yīng)，從而出現(xiàn)一些不適。通常出現(xiàn)皮膚干燥、流感、腹瀉等疾病，那么怎么辦呢？我們可以通過飲食來調(diào)節(jié)，下面我就來講下秋季腹瀉應(yīng)該吃什么好。
? ?白扁豆粥
新鮮白扁豆100克或干扁豆50克，與粳米100克同煮為粥，每日早晚溫?zé)崾撤?。中醫(yī)指出：“扁豆粥專補(bǔ)脾胃?！贝酥辔兜老忝?，對(duì)慢性腹瀉，食欲欠佳，消化不良的老年及兒童患者非常適合。注意煮粥時(shí)扁豆一定要燒至爛熟食用。
? ?焦山楂麥芽飲
取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，待溫后分幾次服用。yS630.COM
? ?陳年蘿卜干
腹瀉感染康復(fù)期的人群常常會(huì)感到無胃口，這是一種身體自我保護(hù)的機(jī)制，可以到市場購買陳年蘿卜干煮水，有消食導(dǎo)滯的作用，可以緩解這一癥狀。
? ?糯米固腸粥
取糯米30克，山藥15克。先將糯米炒微黃，山藥研成細(xì)末，然后把二者放入鍋中加水適量共煮成粥，熟后加胡椒面少許，白糖適量調(diào)服，每天2次。具有健脾暖胃，溫中止瀉之功效，適用于小兒脾胃虛寒型腹瀉。
? ?看了我上面一系列的介紹，大家對(duì)于秋季腹瀉吃應(yīng)該吃什么好這個(gè)問題都明了了吧。其實(shí)秋季可以食用的東西還是挺全的，各位有很多的選擇。找到適合自己的食物，合理安排飲食，長期食用必然能起到緩解腹瀉的效果。如果腹瀉了也是需要進(jìn)行用藥治療的。
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對(duì)腹瀉的人來說，合理的飲食是必須注意的，因?yàn)楦篂a之后身體會(huì)比較虛弱，而此時(shí)腸胃還是脆弱的，所以應(yīng)該重視一些容易消化的食物，例如小米粥暖胃，又有很好的滋陰補(bǔ)虛效果，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果收斂止瀉。
1、首先，可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補(bǔ)虛，非常養(yǎng)人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
2、適當(dāng)吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性
3、喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果
4、多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉
5、建議可以用面條，面包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。
6、最后，不要吃油膩的食物，油膩的食物會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腸胃更加不適。
所謂腹瀉，就是我們平時(shí)所說的拉肚子，如果是出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉的話，很容易導(dǎo)致腹瀉的人出現(xiàn)脫水的情況，嚴(yán)重的影響了人們的身體健康。其實(shí)腹瀉終歸來說是一種腸胃疾病，因此如果是您在平時(shí)注意飲食衛(wèi)生習(xí)慣的話，是可以很好的杜絕腹瀉的情況發(fā)生的。如果是已經(jīng)出現(xiàn)了腹瀉的情況，就更要注意飲食了，那么腹瀉吃什么好呢?
腹瀉一般在春天和秋天的時(shí)候容易發(fā)生，這主要是因?yàn)檫@兩個(gè)季節(jié)比較適合細(xì)菌生長，導(dǎo)致人們飲食衛(wèi)生沒有做到位，所以才會(huì)容易出現(xiàn)腹瀉的情況。不過從中醫(yī)角度分析，腹瀉是可以通過飲食進(jìn)行調(diào)理的。
腹瀉吃什么好?不同時(shí)期推薦不同食物：
1)腹瀉初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等;
2)情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)?，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。
如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長，會(huì)造成身體中一定的營養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。常見的有：谷類：粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可;肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類：豆?jié){、豆腐;甜點(diǎn)類：餅干、藕粉、蛋糕等。
知道了腹瀉吃什么好，如果是您再次出現(xiàn)腹瀉的情況的話，不妨按照上述所傳授的飲食調(diào)理方法進(jìn)行一下調(diào)理，相信可以很快的讓您的身體得到恢復(fù)的。另外為了預(yù)防腹瀉的發(fā)生，請(qǐng)您在平時(shí)的時(shí)候盡量不要在外面吃飯，如果是在外面吃飯的話，一定要選擇衛(wèi)生環(huán)境不錯(cuò)的餐館就餐。
在秋天我們從來都沒注意過哪些食物對(duì)我們的身體好，尤其是在秋天腹瀉的時(shí)候，我們都想著自己的身體能夠健康，可是不知道怎么就會(huì)讓我們的身體出現(xiàn)一點(diǎn)小的狀況，想來也是不好避免的，可是腹瀉的時(shí)候我們吃些什么才好呢？或者是說吃什么對(duì)腹瀉的恢復(fù)有好處呢？一起來了解下秋季腹瀉吃什么好呢？
? 1、稀釋牛奶
牛奶用米湯稀釋后，與胃酸相遇可形成柔軟而疏松的酪蛋白凝塊，易于消化。稀釋后脂肪含量亦減少。加入米湯后使奶汁中含有三種糖，即牛奶中的乳糖，外加蔗糖和米湯中的淀粉，減輕了每一種糖的發(fā)酵性。
2、石榴皮湯
石榴皮所含根皮堿對(duì)傷寒桿菌、痢疾桿菌、結(jié)核桿菌、綠膿桿菌及各種皮膚真菌均有抑制作用。石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。秋季小兒腹瀉多，有醫(yī)生用石榴皮湯治療不伴有脫水或僅有輕度脫水的病兒，臨床效果很好。
3、炒米面
取小米面一碗，放置鍋內(nèi)用文火炒至微黃。食用時(shí)將適量炒米面加開水調(diào)成糊狀，用紅糖調(diào)味，稍涼后服下，每日2～3次。炒米面具有吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)的作用，故有去毒止瀉之功效。
? 4、鮮馬齒莧粥
鮮馬齒莧50g、粳米50g。將馬齒莧洗凈去根，切碎，與粳米同入砂鍋，加水800-1000ml煮成菜粥，早晚餐，溫?zé)犷D服。治療熱瀉。
? ?這樣我們就對(duì)秋季腹瀉吃什么好有了明確的答案，我們現(xiàn)在就不用再為腹瀉吃什么好而糾結(jié)了，但是如果腹瀉的很嚴(yán)重，還是應(yīng)該要去醫(yī)院檢查下，或者接受正規(guī)的治療，長期的腹瀉會(huì)讓我們的身體脫水，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，會(huì)給身體帶來很大的不利影響。
小孩子的身體是大人最在意的問題，因?yàn)樾『⒆拥牡挚沽θ酰苋菀妆煌饨缬绊懚l(fā)生患病的現(xiàn)象，例如小孩子腹瀉就是一種非常常見的現(xiàn)象，出現(xiàn)這種問題的時(shí)候首先要對(duì)孩子的飲食進(jìn)行調(diào)整，那么，小孩腹瀉應(yīng)該吃什么好呢？
1、首先一定要暫停吃乳制品，包括母乳、豆?jié){等，這些東西的暫停食用才可以不讓拉稀情況持續(xù)或者加重，有助于正常大便的形成。
2、米湯。這個(gè)是非常好用的，可以使煮稀飯的時(shí)候多放點(diǎn)水多出來的湯水，也可以專門熬煮，放一點(diǎn)米在鍋里煮至稀糊即可，
3、蛋黃?？梢悦刻靾?jiān)持吃一個(gè)蛋黃，讓大便硬化，配合米湯同時(shí)可以給小孩補(bǔ)充能量。
4、多喝糖水。小孩子拉稀的時(shí)候?yàn)榉乐姑撍嗪忍撬簿褪羌犹堑拈_水，補(bǔ)充水分補(bǔ)充糖分是很重要的。
5、水果最好選用蘋果?？梢灾苯影烟O果去皮吃，也可以弄成蘋果泥食用。據(jù)說是因?yàn)樘O果是堿性食物，所含果膠有助于大便的形成。
6、胡蘿卜湯。這個(gè)原理跟一步中的蘋果的原理是一樣，其為堿性食物且含果膠有助于大便的形成。
7、如果是感冒性拉稀，當(dāng)然最重要的是要按時(shí)吃醫(yī)生開的藥方了，嚴(yán)格按照醫(yī)生要求喂服。
8、吃水果，如：蘋果：蘋果是最好的水果了，對(duì)于便秘或者腹瀉都有好處。荔枝：味甘微酸，有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。
腹瀉就是我們常說的拉肚子，這種情況下很多人會(huì)選擇多喝水、飲食清淡、服用藥物等，這些也不失治療腹瀉的好辦法，其實(shí)患者還可以適量吃一些番石榴、蘋果、櫻桃等，對(duì)治療腹瀉有一定的好處。
一、拉肚子吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
二、肚子痛拉肚子怎么辦
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。
2、勿亂服藥
除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。
3、飲食清淡
腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，腸子需要充分地休息。當(dāng)確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
腹瀉現(xiàn)象在生活中比較多見，而想要有效的應(yīng)對(duì)，當(dāng)然要注意科學(xué)的用藥治療，在飲食上可吃一些蘋果或者是喝一些粥類能夠幫助消化，減少腸胃的負(fù)擔(dān)，從而改善腹瀉的狀況。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
每個(gè)季節(jié)的有每個(gè)季節(jié)的食物，時(shí)令食物吃對(duì)了，會(huì)給我們的身體帶來很多的好處，很多人都反應(yīng)在秋季的時(shí)候會(huì)經(jīng)常有腹瀉的情況發(fā)生，這讓我們特別的難受，影響我們的工作和正常的生活，給我們帶來很大的困擾，秋天的食物有很多，那么秋季腹瀉吃什么食物好呢？我們一起來了解下吧！
? 1、焦米湯：首先要用米粉或奶膏研磨成粉狀，在上火炒至焦黃色，之后加入適量的水和糖，邊煮邊攪拌，直到成為糊狀就可以。這個(gè)腹瀉的寶寶很有用。
2、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，其中含有大量果膠能使寶寶大便成形，可以有效吸附腸道致病細(xì)菌和毒素，是治療兒童秋季腹瀉的大好食物。
? 胡蘿卜湯制作方法，胡蘿卜清洗干凈后，切開去莖，再切成小塊，加水煮到爛，再用紗布過濾去湯中的殘?jiān)俅渭铀蓽ò?00克胡蘿卜加1000毫升水的比例），最后就是加糖調(diào)味，煮沸就可以了。用量是每天2~3次，每次 100~150毫升，等待寶寶腹瀉好轉(zhuǎn)后停用。
? 3、蘋果泥：新鮮優(yōu)質(zhì)的蘋果是少不了的，把蘋果從中間切開，再用小勺刮成泥狀即可。有些母親也用有機(jī)蘋果粉，其實(shí)，效果也是一樣的。
秋季食物中毒造成的腹瀉時(shí)，只要水電解質(zhì)平衡沒有出現(xiàn)異常，都不用吃抗生素，可以多喝水，補(bǔ)充電解質(zhì)并避免乳制品及固體食物，旅行時(shí)避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料，多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料，有助于抵制大腸桿菌的數(shù)量。
? ?通過上面的內(nèi)容我們就知道了秋季腹瀉吃什么食物好，這樣我們可以適當(dāng)?shù)某赃@些食物，我們應(yīng)該要為了身體好好的了解下我們的經(jīng)常食用的食物，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候應(yīng)該要好好的鍛煉身體，提高身體的抵抗力，太涼的食物還是少吃為好。
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