秋季腹瀉可以吃什么呢
老人秋季吃什么養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關系著每一個的生活質(zhì)量。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的秋季腹瀉可以吃什么呢，希望能對您有所幫助，請收藏。
腹瀉對于我們來說，是特別的讓我們頭疼的一個問題，我們總是沒有那么多的時間來照顧自己的身體，我們都還年輕，想著自己的身體很健康，不需要鍛煉，但是這種都是錯誤的觀點，可是經(jīng)常的我們就出現(xiàn)很多問題，就像是腹瀉，尤其是秋天，更加嚴重，如果腹瀉了我們應該吃些什么呢？一起來看看秋季腹瀉可以吃什么呢？
? ?1、焦山楂麥芽飲
取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，待溫后分幾次服用。
2、陳年蘿卜干
腹瀉感染康復期的人群常常會感到無胃口，這是一種身體自我保護的機制，可以到市場購買陳年蘿卜干煮水，有消食導滯的作用，可以緩解這一癥狀。
8、糯米固腸粥
取糯米30克，山藥15克。先將糯米炒微黃，山藥研成細末，然后把二者放入鍋中加水適量共煮成粥，熟后加胡椒面少許，白糖適量調(diào)服，每天2次。具有健脾暖胃，溫中止瀉之功效，適用于小兒脾胃虛寒型腹瀉。
9、番石榴葉
腹瀉后可以選用10~15克番石榴葉來泡水喝，或煮水喝。番石榴葉是一種止瀉藥，對瀉痢腹痛，食積腹脹有很好的療效。番石榴葉比較清香，帶點甘甜，服用時可加入少量的糖，對藥性也不會產(chǎn)生影響。
? ?秋季腹瀉可以吃什么這個問題我們就解決了，很多時候我們都是沒有鍛煉好自己的身體才會讓我們經(jīng)常的生病，但是我們應該要好好的鍛煉身體，這樣才能夠讓我們的身體得到比較好的恢復，讓我們的身體更加的健康，有了健康的身體才會有奮斗的資本。
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秋季，是一個非常容易讓腸道感染的季節(jié)，秋季也是很容易滋生細菌的時候，所以說到了秋季很多人經(jīng)常都會有腹瀉的現(xiàn)象，秋季的時候如果腹瀉的話是很容易對身體造成很多不利的現(xiàn)象，大人在秋季的時候腹瀉也有可能是一種腸道感染造成的，秋季的時候腹瀉飲食必須要合理改善，那么大人秋季腹瀉吃什么好呢?
花椒和生姜煮水喝
花椒最大的優(yōu)點在于能殺蟲(花椒水可以驅(qū)蛔蟲)，而且秋天人們?nèi)菀资芎篂a，花椒恰恰能夠起到暖腸胃、防腹瀉的作用。不過花椒有小毒，因此每天用量大約6克即可。
建議將花椒和生姜一起煮水喝，一方面生姜能夠提高暖腸胃、止嘔的功效，另一方面生姜還有一定的解毒功能，能夠解部分花椒的毒。而將花椒和綠豆一起煮粥喝，也同樣能起到溫胃和止嘔的作用。
蒜
紫皮獨頭蒜最抗菌
相傳當年鄭和下西洋，就是靠大蒜有效預防了瘟疫。大蒜生吃的殺菌效果才好，其中以紫皮獨頭蒜的抗菌效果最佳，建議成人每天吃3~5瓣生大蒜。如果是做菜吃，可以搗成蒜泥后放到?jīng)霭璨嘶蛘吆ｕr蘸料里，也可以炒菜起鍋前放入。
吃完大蒜后，可以嚼嚼茶葉、生花生或者大棗來除口臭。另外，由于大蒜刺激性比較大，眼睛不好、胃潰瘍的人，愛上火的、便秘的人不宜吃。
木耳
黃花菜和木耳絕配
《本草綱目》里記載黃花菜是一味“忘憂草”，而秋天是最容易讓人產(chǎn)生悲傷郁悶情緒的季節(jié)，所以不妨經(jīng)常吃些黃花菜，幫助解郁、安神、調(diào)節(jié)低落情緒，緩解因情緒起伏引起的失眠等不適。黃花菜通常和黑木耳搭配，比如木須肉、豆腐腦的鹵等，搭配后很開胃。
大人秋季的時候腹瀉嚴重的話該吃藥物還是要吃的，只是不需要吃藥物的時候不要亂吃藥物，也不要讓自己依賴藥物能食物解決的話就最好，吃的東西最好是多清淡，少油膩，少辛辣，這樣的飲食習慣對這種秋季腹瀉的治療來說才是最好的，在秋季腹瀉的時候記得多喝水。
秋天是個上火的季節(jié)，很多時候我們的身體都會出現(xiàn)在問題，在秋季，比較容易就是上火，還有就是腹瀉，有時候不知道該怎么解決，也不知道是吃了什么東西導致的，有時候剛剛恢復了，不幾天又開始腹瀉，實在是影響我們的正常生活啊，我們也想想知道秋季腹瀉不能吃什么呢？一起來了解下吧！
? （1）以清淡流質(zhì)飲食：如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質(zhì)飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶后常加重腹瀉，要慎用。
? （2）根據(jù)病情調(diào)整飲食：排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質(zhì)飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質(zhì)飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片。
? （3）飲食選擇：少量多餐，以利于消化，如面條、粥、饅頭、軟米飯、瘦肉泥等。
? （4）補充維生素：注意復合維生素B和維生素C的補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯。
? （5）飲食禁忌：禁酒，忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
? ?牛奶用米湯稀釋后，與胃酸相遇可形成柔軟而疏松的酪蛋白凝塊，易于消化。稀釋后脂肪含量亦減少。加入米湯后使奶汁中含有三種糖，即牛奶中的乳糖，外加蔗糖和米湯中的淀粉，減輕了每一種糖的發(fā)酵性。
? ?通過上面的內(nèi)容我們就對秋季腹瀉不能吃什么有了了解，其實秋季應該注意的事情挺多的，秋天比較涼，不管在吃什么的時候一定要根據(jù)自己的情況來，如果不能吃涼的，那就不要吃，以免給身體帶來很多的不利影響，所以一定要記好上面的東西，這樣我們的身體恢復的才會很快。
在秋天我們從來都沒注意過哪些食物對我們的身體好，尤其是在秋天腹瀉的時候，我們都想著自己的身體能夠健康，可是不知道怎么就會讓我們的身體出現(xiàn)一點小的狀況，想來也是不好避免的，可是腹瀉的時候我們吃些什么才好呢？或者是說吃什么對腹瀉的恢復有好處呢？一起來了解下秋季腹瀉吃什么好呢？
? 1、稀釋牛奶
牛奶用米湯稀釋后，與胃酸相遇可形成柔軟而疏松的酪蛋白凝塊，易于消化。稀釋后脂肪含量亦減少。加入米湯后使奶汁中含有三種糖，即牛奶中的乳糖，外加蔗糖和米湯中的淀粉，減輕了每一種糖的發(fā)酵性。
2、石榴皮湯
石榴皮所含根皮堿對傷寒桿菌、痢疾桿菌、結核桿菌、綠膿桿菌及各種皮膚真菌均有抑制作用。石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。秋季小兒腹瀉多，有醫(yī)生用石榴皮湯治療不伴有脫水或僅有輕度脫水的病兒，臨床效果很好。
3、炒米面
取小米面一碗，放置鍋內(nèi)用文火炒至微黃。食用時將適量炒米面加開水調(diào)成糊狀，用紅糖調(diào)味，稍涼后服下，每日2～3次。炒米面具有吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)的作用，故有去毒止瀉之功效。
? 4、鮮馬齒莧粥
鮮馬齒莧50g、粳米50g。將馬齒莧洗凈去根，切碎，與粳米同入砂鍋，加水800-1000ml煮成菜粥，早晚餐，溫熱頓服。治療熱瀉。
? ?這樣我們就對秋季腹瀉吃什么好有了明確的答案，我們現(xiàn)在就不用再為腹瀉吃什么好而糾結了，但是如果腹瀉的很嚴重，還是應該要去醫(yī)院檢查下，或者接受正規(guī)的治療，長期的腹瀉會讓我們的身體脫水，導致電解質(zhì)紊亂，會給身體帶來很大的不利影響。
引起腹瀉的原因有很多，大多都是因為細菌感染所致，也有的是因為食物中毒所引起。腹瀉有急性和慢性的區(qū)別。其實也就是我們常說的拉肚子，針對不同的腹瀉原因治療用藥也是不同的。腹瀉一般情況下通過一些食物的輔助也能幫助緩解癥狀，那么吃什么樣的食物對治療腹瀉有幫助呢？
l、楊梅果：楊梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或飲楊梅汁半杯。楊梅消食止嘔，和五臟，滌腸胃。該招能治痧氣和腹痛吐瀉。
2、荔枝干：荔枝干25g，大棗6枚，水煎服。荔枝生津健氣，散滯去濕寒。此術可治脾虛泄瀉。
3、石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加紅糖適量，1日服2次。石榴果皮可澀腸止血，殺菌驅(qū)蟲。本方專治久瀉久痢，腸風下血。
4、山藥山楂：鮮山楂肉、山藥等份，加適量白糖，調(diào)勻蒸熟，冷后壓薄餅食。山楂補脾，消積食．活血破瘀，止瀉。該方能治小兒疳瀉和脾虛久瀉。
5、豬腎：豬腎l具切開，摻骨碎補末，煨熟食之。豬腎理腎氣，消積滯，骨碎補
6、豬肚山藥粥：豬肚、大米、山藥各適量。豬肚洗凈切片，與大米、山藥煮粥，加鹽、姜調(diào)味服食。豬肚補中益氣，山藥健脾胃。本方專治滑泄。
7、黃牛肉湯：黃牛肉，由姜、鹽調(diào)味，煮湯適量常服。黃牛肉補脾胃，療百損，能治脾虛久瀉。
8、赤小豆：赤小豆適量，煮至將熟，加入鵪鶉蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝湯。早晚各服1次。赤小豆止吐止瀉，鵪鵓蛋補益氣血，對一些過敏食物引起的腹瀉有抑制作用。
9、鵪鶉：鵪鶉1只，去毛及內(nèi)臟洗凈，赤小豆50g，生姜數(shù)片，煮熟食用。鵪鶉清利濕熱，本招專治濕熱類腹瀉。
10、豆腐：豆腐適量，醋煎透食用。豆腐益氣和胃，清熱解毒，能治腹瀉。
11、黃瓜鮮葉：黃瓜鮮葉適量，切碎調(diào)醋煎雞蛋。黃瓜葉可清熱鎮(zhèn)痛。醋殺菌治心腹痛，此方可治腹瀉。
12、蕎麥面：蕎麥面適量做飯吃，連吃4天。蕎麥寬腸降氣，治積滯，消腫痛。本法專治腹瀉。
以上的這些方法對于治療腹瀉都很有幫助，有需要的朋友可以選擇一種適合自己的嘗試一下。如果是病毒性的腹瀉，而且久久沒有得到緩解的，建議大家到醫(yī)院做個大便的化驗，可以更好的掌握腹瀉的情況以對癥治療，才能盡快好轉(zhuǎn)。
腹瀉是一種常見的腸胃不適表現(xiàn)，不管是飲食飲食不當，還是受到了病毒的感染，都是很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象的。然而反復的腹瀉對人體健康的隱患還是很大的，還會妨礙人體對營養(yǎng)的吸收，時間長了就會導致營養(yǎng)不良。因此有效的預防和緩解腹瀉很重要，那么吃什么可以防止腹瀉呢?
1.生姜紅糖水。
夏季吃涼比較多，特別平時脾胃虛寒的，容易寒涼腹瀉。所以，可以早晨喝點生姜紅糖水，暖脾止瀉最好。但女性經(jīng)期不要喝紅糖，活血，增加經(jīng)血流失。
2.糯米大棗粥
糯米性溫，也是暖脾止瀉主要食物，可以經(jīng)常喝些糯米大棗粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根據(jù)脾胃情況適當掌握搭配比例。另外，高粱米也性溫，也是暖脾止瀉很好食物，也可適當熬粥。
3.大蒜、洋蔥
夏季細菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導致腹瀉，所以，平時要經(jīng)常吃些大蒜、洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配大蒜食用。
4、醋
醋有很好的殺菌止瀉作用，所以，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”，多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預防作用。哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的，
5.茶葉
茶葉富含鞣酸，有殺菌止瀉作用，所以，夏季可以經(jīng)常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好。
6.酸奶
腹瀉，和腸道菌群失調(diào)有密切關系，所以，夏季經(jīng)常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群，預防腹瀉。當然，也可以喝些益生菌飲料，都是腸道有益菌群很好的補充。
上文中對吃什么可以防止腹瀉呢給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。其實只要能夠調(diào)理好腸道健康，改善消化功能，腹瀉的現(xiàn)象一般是不會出現(xiàn)的。因此適當?shù)臄z入一些益生菌，注意溫補清淡飲食還是很有必要的。
我們都知道秋季非常的干燥，會讓我們覺秋天到處干干的，如果再刮點秋風，那么就更加的干燥了，讓我們整個人都感覺脫水了一樣，我們不知道秋季應該怎么才能擺脫干燥的環(huán)境，干燥的皮膚，干燥了就應該要補水的，可是我們該怎么補水呢？尤其是在這么干燥的秋季里，一起來了解下秋季吃什么可以補水呢？ ?
? ?梨
? ?梨子富含豐富的水份，既能生津解渴又能降低血壓，而且梨的纖維多可以促進消化，是秋季補水的好水果。
? ?柚子
? ?柚子雖然微帶苦澀，但是這并不影響其本身的酸甜和它的各種功效。柚子不僅可以生津補水，還可以幫助鈣、鐵的吸收，即補水又長高喲。
? ?蜂蜜水
? ?蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，而且晚上喝蜂蜜水還有利于美容養(yǎng)顏，補充各種微量元素，所以也是秋季補水的不錯選擇。
? ?牛奶
? ?牛奶不僅價格平易近人，且營養(yǎng)豐富，易于消化吸收，所以在平時補水時也要想到它喲。
? ?銀耳
? ?銀耳也是秋季補水的好物，而且它還能補脾開胃，滋陰潤肺。平時生活中，銀耳湯不僅可以作為午后甜點，也可以作為餐桌上的一道美味，無時無刻為你補充水份。下面也為大家介紹一下銀耳湯的做法。
? ?將銀耳用溫水泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成一小朵一小朵。銀耳、紅棗、枸杞、冰糖一同放入鍋中，加入清水，大火煮開撈去浮沫，要注意再熬煮過程中隨時攪拌以防粘鍋。煮開后關小火，慢慢燉一個小時，使銀耳變得黏糯。
? ?現(xiàn)在我們就知道了秋季吃什么可以補水，這些東西我們還經(jīng)常的能見的到，平時的時候我們可以自己弄些來吃，然后讓我們的身體變得更加的水嫩，最好也能改善皮膚干燥缺水的狀態(tài)，這樣是最好的了，我們就可以好好的享受秋天的美好了。
? ?秋季是一個收獲的季節(jié)同時也是一個身體毛病多發(fā)的季節(jié)，因為秋季由氣溫炎熱潮濕轉(zhuǎn)變?yōu)闅鉁貨鏊稍?，這一轉(zhuǎn)變往往給人們造成身體上的不適應，從而出現(xiàn)一些不適。通常出現(xiàn)皮膚干燥、流感、腹瀉等疾病，那么怎么辦呢？我們可以通過飲食來調(diào)節(jié)，下面我就來講下秋季腹瀉應該吃什么好。
? ?白扁豆粥
新鮮白扁豆100克或干扁豆50克，與粳米100克同煮為粥，每日早晚溫熱食服。中醫(yī)指出：“扁豆粥專補脾胃?！贝酥辔兜老忝?，對慢性腹瀉，食欲欠佳，消化不良的老年及兒童患者非常適合。注意煮粥時扁豆一定要燒至爛熟食用。
? ?焦山楂麥芽飲
取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，待溫后分幾次服用。
? ?陳年蘿卜干
腹瀉感染康復期的人群常常會感到無胃口，這是一種身體自我保護的機制，可以到市場購買陳年蘿卜干煮水，有消食導滯的作用，可以緩解這一癥狀。
? ?糯米固腸粥
取糯米30克，山藥15克。先將糯米炒微黃，山藥研成細末，然后把二者放入鍋中加水適量共煮成粥，熟后加胡椒面少許，白糖適量調(diào)服，每天2次。具有健脾暖胃，溫中止瀉之功效，適用于小兒脾胃虛寒型腹瀉。
? ?看了我上面一系列的介紹，大家對于秋季腹瀉吃應該吃什么好這個問題都明了了吧。其實秋季可以食用的東西還是挺全的，各位有很多的選擇。找到適合自己的食物，合理安排飲食，長期食用必然能起到緩解腹瀉的效果。如果腹瀉了也是需要進行用藥治療的。
每個季節(jié)的有每個季節(jié)的食物，時令食物吃對了，會給我們的身體帶來很多的好處，很多人都反應在秋季的時候會經(jīng)常有腹瀉的情況發(fā)生，這讓我們特別的難受，影響我們的工作和正常的生活，給我們帶來很大的困擾，秋天的食物有很多，那么秋季腹瀉吃什么食物好呢？我們一起來了解下吧！
? 1、焦米湯：首先要用米粉或奶膏研磨成粉狀，在上火炒至焦黃色，之后加入適量的水和糖，邊煮邊攪拌，直到成為糊狀就可以。這個腹瀉的寶寶很有用。
2、胡蘿卜湯：胡蘿卜是堿性食物，其中含有大量果膠能使寶寶大便成形，可以有效吸附腸道致病細菌和毒素，是治療兒童秋季腹瀉的大好食物。
? 胡蘿卜湯制作方法，胡蘿卜清洗干凈后，切開去莖，再切成小塊，加水煮到爛，再用紗布過濾去湯中的殘渣，再次加水成湯（按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例），最后就是加糖調(diào)味，煮沸就可以了。用量是每天2~3次，每次 100~150毫升，等待寶寶腹瀉好轉(zhuǎn)后停用。
? 3、蘋果泥：新鮮優(yōu)質(zhì)的蘋果是少不了的，把蘋果從中間切開，再用小勺刮成泥狀即可。有些母親也用有機蘋果粉，其實，效果也是一樣的。
秋季食物中毒造成的腹瀉時，只要水電解質(zhì)平衡沒有出現(xiàn)異常，都不用吃抗生素，可以多喝水，補充電解質(zhì)并避免乳制品及固體食物，旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料，多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料，有助于抵制大腸桿菌的數(shù)量。
? ?通過上面的內(nèi)容我們就知道了秋季腹瀉吃什么食物好，這樣我們可以適當?shù)某赃@些食物，我們應該要為了身體好好的了解下我們的經(jīng)常食用的食物，我們在平時的時候應該要好好的鍛煉身體，提高身體的抵抗力，太涼的食物還是少吃為好。
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