秋季腹瀉吃什么水果呢
老人秋季吃什么養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“秋季腹瀉吃什么水果呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
水果是我們都愛吃的，這樣我們的身體才能夠得到很多的營養(yǎng)的補充，秋季有很多的水果，都是我們喜歡吃的，可是有時候在腹瀉的時候也是特別多想吃水果，但是我們也不知道吃什么水果比較的好，哪種對身體也還會有好處呢？什么水果能對我們的腹瀉沒有影響呢？那么我們一起來看看秋季腹瀉吃什么水果呢？
? 熟蘋果：蘋果在人們心目中似乎是止瀉水果的代表。殊不知，生吃新鮮水果是有通便作用，而有良好止瀉作用的應是煮熟的蘋果。用時取蘋果1只，連皮 帶核切成小塊，置溫水中煮3～5分鐘，待溫后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。蘋果為堿性食物，內含果膠與鞣酸，具有收斂止瀉之效，值得注 意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，否則會加重腹瀉。
? ?胡蘿卜泥：取新鮮胡蘿卜適量，洗凈切碎，加水煮爛或者蒸爛，然后取出胡蘿卜，用調羹搗成糊狀，然后摻入少量煮胡蘿卜的水即可。煮胡蘿卜的水要留 作備用。注意：胡蘿卜泥中不能加食糖，以免加重腹瀉。食用時，平均每100毫升胡蘿卜的水加5～10克胡蘿卜泥.。此法輔助治療嬰幼兒腹瀉，效果顯著。
? 焦米糊：取小米適量，研成粉末，放置鍋內用文火炒至微黃，食用時將焦米糊加適量 的水與糖煮成糊狀，稍冷后服下，平均每日2～3次.。焦米糊具有吸附腸腔內腐敗物質的作用，故有去毒止瀉的功效。
? ?通過上面的文章我們就知道了秋季腹瀉吃什么水果，很多時候我們都覺得自己的身體很弱，經(jīng)常會對身體有影響，我們?yōu)榱俗约旱慕】狄矐撘煤玫腻憻捝眢w，對于腹瀉的問題，我們應該要好好的反思一下，原因到底是什么，這樣我們才能夠緩解腹瀉的問題。
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秋季，是一個非常容易讓腸道感染的季節(jié)，秋季也是很容易滋生細菌的時候，所以說到了秋季很多人經(jīng)常都會有腹瀉的現(xiàn)象，秋季的時候如果腹瀉的話是很容易對身體造成很多不利的現(xiàn)象，大人在秋季的時候腹瀉也有可能是一種腸道感染造成的，秋季的時候腹瀉飲食必須要合理改善，那么大人秋季腹瀉吃什么好呢?
花椒和生姜煮水喝
花椒最大的優(yōu)點在于能殺蟲(花椒水可以驅蛔蟲)，而且秋天人們容易受寒腹瀉，花椒恰恰能夠起到暖腸胃、防腹瀉的作用。不過花椒有小毒，因此每天用量大約6克即可。
建議將花椒和生姜一起煮水喝，一方面生姜能夠提高暖腸胃、止嘔的功效，另一方面生姜還有一定的解毒功能，能夠解部分花椒的毒。而將花椒和綠豆一起煮粥喝，也同樣能起到溫胃和止嘔的作用。
蒜
紫皮獨頭蒜最抗菌
相傳當年鄭和下西洋，就是靠大蒜有效預防了瘟疫。大蒜生吃的殺菌效果才好，其中以紫皮獨頭蒜的抗菌效果最佳，建議成人每天吃3~5瓣生大蒜。如果是做菜吃，可以搗成蒜泥后放到?jīng)霭璨嘶蛘吆ｕr蘸料里，也可以炒菜起鍋前放入。
吃完大蒜后，可以嚼嚼茶葉、生花生或者大棗來除口臭。另外，由于大蒜刺激性比較大，眼睛不好、胃潰瘍的人，愛上火的、便秘的人不宜吃。
木耳
黃花菜和木耳絕配
《本草綱目》里記載黃花菜是一味“忘憂草”，而秋天是最容易讓人產(chǎn)生悲傷郁悶情緒的季節(jié)，所以不妨經(jīng)常吃些黃花菜，幫助解郁、安神、調節(jié)低落情緒，緩解因情緒起伏引起的失眠等不適。黃花菜通常和黑木耳搭配，比如木須肉、豆腐腦的鹵等，搭配后很開胃。
大人秋季的時候腹瀉嚴重的話該吃藥物還是要吃的，只是不需要吃藥物的時候不要亂吃藥物，也不要讓自己依賴藥物能食物解決的話就最好，吃的東西最好是多清淡，少油膩，少辛辣，這樣的飲食習慣對這種秋季腹瀉的治療來說才是最好的，在秋季腹瀉的時候記得多喝水。
腹瀉是一種比較急性的病，胃腸道得到刺激消化不良往往就會造成腹瀉，腹瀉嚴重者會造成身體脫水，后果比較嚴重，所以腹瀉也是需要重視的。秋季腹瀉是比較少的，但是秋季腹瀉是比較痛苦的，有很多人會問秋季腹瀉能吃什么水果？秋天是收獲的季節(jié)，對于秋天腹瀉能吃的水果還是很多的，下面我就來介紹一下。
? ?櫻桃
? ?櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵和維生素A的含量其他水果高出有4至5倍，所以食用櫻桃營養(yǎng)價值是很高的。它屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的
? ?熟蘋果
? ?因為蘋果內含果膠與鞣酸，對止瀉有一定的功效。
? ?食用方法：蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30克到60克，每天3次。
還可以制作成蘋果湯，也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用于1歲內的嬰兒。
? ?荔枝
? ?味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。
? ?石榴
? ?味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
? 秋天可以吃的水果種類繁多，看了上面我對秋天腹瀉能吃什么水果的介紹之后，大家也一定找到了不少的選擇。其實秋天腹瀉也是比較常見的，合理飲食才能幫助消化，消化系統(tǒng)好了，自然也不會腹瀉了，常吃一些對身體有益的水果對于腹瀉的康復也是很有幫助的。
秋天是個上火的季節(jié)，很多時候我們的身體都會出現(xiàn)在問題，在秋季，比較容易就是上火，還有就是腹瀉，有時候不知道該怎么解決，也不知道是吃了什么東西導致的，有時候剛剛恢復了，不幾天又開始腹瀉，實在是影響我們的正常生活啊，我們也想想知道秋季腹瀉不能吃什么呢？一起來了解下吧！
? （1）以清淡流質飲食：如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等，以咸為主。早期禁用牛奶、蔗糖等易產(chǎn)氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶后常加重腹瀉，要慎用。
? （2）根據(jù)病情調整飲食：排便次數(shù)減少，癥狀緩解后改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛面條、面片。
? （3）飲食選擇：少量多餐，以利于消化，如面條、粥、饅頭、軟米飯、瘦肉泥等。
? （4）補充維生素：注意復合維生素B和維生素C的補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯。
? （5）飲食禁忌：禁酒，忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
? ?牛奶用米湯稀釋后，與胃酸相遇可形成柔軟而疏松的酪蛋白凝塊，易于消化。稀釋后脂肪含量亦減少。加入米湯后使奶汁中含有三種糖，即牛奶中的乳糖，外加蔗糖和米湯中的淀粉，減輕了每一種糖的發(fā)酵性。
? ?通過上面的內容我們就對秋季腹瀉不能吃什么有了了解，其實秋季應該注意的事情挺多的，秋天比較涼，不管在吃什么的時候一定要根據(jù)自己的情況來，如果不能吃涼的，那就不要吃，以免給身體帶來很多的不利影響，所以一定要記好上面的東西，這樣我們的身體恢復的才會很快。
在秋天我們從來都沒注意過哪些食物對我們的身體好，尤其是在秋天腹瀉的時候，我們都想著自己的身體能夠健康，可是不知道怎么就會讓我們的身體出現(xiàn)一點小的狀況，想來也是不好避免的，可是腹瀉的時候我們吃些什么才好呢？或者是說吃什么對腹瀉的恢復有好處呢？一起來了解下秋季腹瀉吃什么好呢？
? 1、稀釋牛奶
牛奶用米湯稀釋后，與胃酸相遇可形成柔軟而疏松的酪蛋白凝塊，易于消化。稀釋后脂肪含量亦減少。加入米湯后使奶汁中含有三種糖，即牛奶中的乳糖，外加蔗糖和米湯中的淀粉，減輕了每一種糖的發(fā)酵性。
2、石榴皮湯
石榴皮所含根皮堿對傷寒桿菌、痢疾桿菌、結核桿菌、綠膿桿菌及各種皮膚真菌均有抑制作用。石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。秋季小兒腹瀉多，有醫(yī)生用石榴皮湯治療不伴有脫水或僅有輕度脫水的病兒，臨床效果很好。
3、炒米面
取小米面一碗，放置鍋內用文火炒至微黃。食用時將適量炒米面加開水調成糊狀，用紅糖調味，稍涼后服下，每日2～3次。炒米面具有吸附腸腔內腐敗物質的作用，故有去毒止瀉之功效。
? 4、鮮馬齒莧粥
鮮馬齒莧50g、粳米50g。將馬齒莧洗凈去根，切碎，與粳米同入砂鍋，加水800-1000ml煮成菜粥，早晚餐，溫熱頓服。治療熱瀉。
? ?這樣我們就對秋季腹瀉吃什么好有了明確的答案，我們現(xiàn)在就不用再為腹瀉吃什么好而糾結了，但是如果腹瀉的很嚴重，還是應該要去醫(yī)院檢查下，或者接受正規(guī)的治療，長期的腹瀉會讓我們的身體脫水，導致電解質紊亂，會給身體帶來很大的不利影響。
秋季皮膚缺水會變得干巴巴，用了護膚品也不見好轉。那要怎么辦呢？出現(xiàn)了問題，就得尋找解決問題的方法。這個時候最想會想到要注意多喝水，多吃養(yǎng)顏潤膚的食物，這是最簡單、最實惠、最方便和最健康的補水方法。那么秋季吃什么水果補水？下面我們來看看補水的水果有哪些。
1、柿子 柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y,所以最好飯后食用,盡量少食柿皮。
2、獼猴桃 獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛,其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素,可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有生津潤燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的及佳之選!
3、橄欖 橄欖天堂之果,這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為適合秋冬食用。
至于秋季吃什么水果補水，看過之后便有所了解。這幾種水果在市面上也是最常見的，并且價格也不貴，可謂是秋季補水水果中的最佳選擇?？偹苤?，水果的營養(yǎng)成分是多種的，就柿子、獼猴桃、橄欖而言，它們不僅能補水，而且還能補充各種維生素，百利而無一害，何樂而不為呢？
秋天是個豐收的季節(jié)，不光糧食會豐收，水果也是很多的，有很多的水果都在秋季才有，我們都比較喜歡吃水果，因為水果可以補充我們體內的營養(yǎng)物質和水份，還可以改善我們皮膚的狀況，變得水嫩有光澤，我們想要做個漂亮的女人，可是秋季這么干燥我們該吃些什么呢？一起來看看秋季干燥吃什么水果呢？
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?。此?大棗味甘性溫,還是補中益氣,養(yǎng)血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
? ?蘋果蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
? ?柿子柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y,所以最好飯后食用,盡量少食柿皮。
? ?這樣我們就知道了秋季干燥吃什么水果，平時應該要好好的照顧自己的身體，天氣比較的干燥，就需要多給身體補充水份，這樣才能讓我們的身體得到滋養(yǎng)，經(jīng)常吃水果可以讓我們的身體變得健康，也會讓我們的皮膚得到滋養(yǎng)，可以很好的改善皮膚狀況。
我們在秋季的時候到底該吃什么水果才可以去火呢?秋季人們上火是最容易的，引起秋季的時候氣候是非常干燥的，如果秋季的時候太干燥了，那么就不利于水分的吸收，這個時候人的身體也是最容易缺乏水分的，秋季的時候要多吃點清淡的蔬菜和水果來幫助自己去火，讓自己火消滅之后改善疾病，那么秋季的時候吃什么水果去火呢?
1.蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2.石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用于久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創(chuàng)傷出血等癥。
3.葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養(yǎng)強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
4.芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
5.柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子甜酸適口，以含維生素C豐富而著稱，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
如果自己害怕上火的話，那么不妨給自己多吃點這樣的水果試試，看看自己去火的效果到底好不好，給自己去火的時候盡量讓自己吃點水分多的食物，而上面我們介紹的這些水果都是水分含量比較多的水果，期間還可以給自己吃點西瓜來幫助自己去火，這樣的去火效果也是相當不錯的。
腹瀉就是我們常說的拉肚子，這種情況下很多人會選擇多喝水、飲食清淡、服用藥物等，這些也不失治療腹瀉的好辦法，其實患者還可以適量吃一些番石榴、蘋果、櫻桃等，對治療腹瀉有一定的好處。
一、拉肚子吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
二、肚子痛拉肚子怎么辦
1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。
2、勿亂服藥
除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
3、飲食清淡
腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，腸子需要充分地休息。當確定雞湯沒問題后，可趁癥狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
在生活中嘔吐腹瀉這種現(xiàn)象特別常見的，特別是在夏天的時候，人們最容易發(fā)生這種現(xiàn)象，因為夏天的時候會吃很多水果，還會吃一些涼的食物，一些家庭因為不喜歡吃熱飯就會吃涼飯，這樣很可能就會造成胃部受涼，從而會引起消化不良，消化不良就會惡心嘔吐，那么腹瀉嘔吐該吃些什么水果比較好呢？
拉肚子吃什么水果？
1.番石榴
番石榴含有豐富的維生素C，還有果糖、谷氨酸等物質，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復有很好的輔助作用。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用。
2.香蕉
香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。
3.蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
4.桃子
桃子中的膠質含量很高，膠質可以吸收腸道內多余的水分，可以有效地治療腹瀉。
5.楊梅
中醫(yī)認為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
6.荔枝
味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的了哦，所以這類人則適宜多吃。
腹瀉怎么辦？
1.寒濕瀉
表現(xiàn)：泄瀉清稀，甚則如水樣，脘悶食少，腹痛腸鳴，惡心嘔吐。
治法：散寒化濕。
推薦中成藥：藿香正氣水，保濟丸。
藥茶方：藿香10克、佩蘭10克、白蔻仁5克。三藥共搗粗末，放入保溫杯中，加沸水沖泡，10分鐘后即可飲用，邊飲邊加開水，每天一劑。
2.傷食瀉
表現(xiàn)：腹痛即瀉，瀉后痛減，瀉下糞便臭，脘腹脹滿，不思飲食致舌苔垢濁或厚膩。
治法：消食導滯。
推薦中成藥：保和丸。
藥茶方：麥芽30克、雞內金10克、粳米30克、茶葉5克。上藥共放鍋內，用小火焙黃，略搗碎后，放保溫杯中，用沸水泡20分鐘后即可當茶飲用，邊飲邊加開水，每天一劑。
3.脾虛泄
表現(xiàn)：大便時稀溏，時水瀉，每食生冷油膩或不易消化食物則大便次數(shù)明顯增加，面色萎黃，體倦乏力，舌質淡，苔白，脈細弱。
治法：健脾益氣，化濕止瀉。
推薦中成藥：參苓健脾胃顆粒。
藥茶方：白術20克、山藥20克、茯苓15克、烏梅10克，紅糖適量。上藥共放鍋中，加水適量，煎沸30分鐘后去藥渣，加入紅糖溶化，倒入保溫杯中當茶飲用，每天一劑。
腹瀉往往由于著涼，食用太多過于刺激性的食品，或者飲食不衛(wèi)生等所造成的常見病狀。除了通過藥物治療以外，也可以通過食療來有效緩解，那么，腹瀉吃什么水果好呢?
蘋果——蘋果內含有豐富的果膠以及各種有機酸，而煮熟蘋果具有良好的治療腹瀉的作用，一定要煮熟的蘋果，否則直接食用蘋果不僅不能緩解腹瀉，反而會加重病情。因為只有在煮熟后，其果膠成分才能有利于腸胃吸收消化，起到保護腸胃的良好功效，緩解腹瀉。
櫻桃——櫻桃中含有磷、鐵等微量元素和多種維生素，屬性偏熱，對腸胃有良好的保護作用，調整腸胃中細菌的平衡，有效緩解腹瀉的癥狀，但也不能多吃，因為富含一定的膳食纖維，過量食用反而會加重腹瀉。
山楂——山楂有開胃促進消化的作用，常認為會有加重腹瀉的后果。但殊不知，山楂富含果膠，對腸胃中有害細菌病毒起著殺毒的功效，有效保護腸胃的作用，增強腸胃抵抗病毒的能力，有效防止腹瀉。
沙棗——因富含蛋白質和脂肪等營養(yǎng)物質，食用沙棗可以補充體內所需，改善因腹瀉導致腸胃虛弱的狀況。而且沙棗具有很好的緩解腹瀉的療效，有利于保護腸胃，過于腹瀉導致的營養(yǎng)成分的缺失，
很多人認為，腹瀉時吃水果往往會加重腹瀉現(xiàn)象，但是事實上，只要你適量食用，有些水果對治療緩解腹瀉具有很好的作用，
寶寶腹瀉怎么辦?這一問題引起了好多媽媽的關注，對于寶寶腹瀉，家人不愿意給孩子吃一些西藥來治療，因為媽媽們害怕一不小心傷害到自己的孩子。其實有好多水果可以幫助我們寶寶擺脫腹瀉的煩惱。
在我們生活中，大家知道有哪些水果可以有效的解決寶寶腹瀉的問題呢?這些水果都具有什么效果呢?那么，讓小編的小編告訴你，一起來看看吧。
1、蘋果
蘋果是最好的水果了，對于便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養(yǎng)非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質。
蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、荔枝
荔枝雖好吃，但是不易保存，對于喜歡囤貨的媽媽來講千萬不要做這種傻事哦。荔枝味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進作用。
3、石榴
味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
4、桃子
喜濕潤，惡干燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘和腹瀉的效果。
5、楊桃
對于楊桃，大家應該不太熟悉，因為楊桃在我們生活中不怎么常見。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。
6、橙子
具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。
7、梨
其含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽
8、櫻桃
味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于平和的水果，所以對于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。固醇結合而排除?？芍伪忝?。
9、香蕉
也是比較好的食療方法，生吃可以治療便秘，熟吃可以治療拉肚，熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸，蒸熟后在吃。
1、山藥粥
食材：粳米100克，山藥60克，白糖適量。
做法
(1)山藥洗凈，切成顆粒;粳米洗凈。
(2)將山藥和粳米一起放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
(3)轉小火，煮成粥，調入白糖即可。
功效：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，可以起到固腸止瀉和健脾養(yǎng)胃的功效。
2、胡蘿卜粥
食材：粳米100克，胡蘿卜1根。
做法
(1)胡蘿卜洗凈，去皮切成丁;粳米洗凈。
(2)將胡蘿卜和粳米一起放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
(3)轉小火，煮成粥即可。
功效：胡蘿卜是堿性食物，其所含的果膠能夠促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種很好的止瀉食物。
3、蘋果粥
食材：粳米100克，蘋果1個，冰糖適量。
做法
(1)蘋果洗凈，去皮去核，切成顆粒;粳米洗凈。
(2)將粳米放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。
(3)放入蘋果，煮成粥，調入冰糖即可。
功效：煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助于緩解寶寶拉肚子的情況。
總結：通過以上介紹，大家對有哪些水果可以有效的解決寶寶腹瀉是否有了進一步的認識了呢?大家知道這些水果都具有哪些效果了嗎?大家在給自己寶寶食用這些水果的時候一定要合理的搭配哦。
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? ?白扁豆粥
新鮮白扁豆100克或干扁豆50克，與粳米100克同煮為粥，每日早晚溫熱食服。中醫(yī)指出：“扁豆粥專補脾胃?！贝酥辔兜老忝?，對慢性腹瀉，食欲欠佳，消化不良的老年及兒童患者非常適合。注意煮粥時扁豆一定要燒至爛熟食用。
? ?焦山楂麥芽飲
取山楂30克，炒麥芽30克，紅糖15克。先用小火將山楂及麥芽炒至略焦，離火，加少許酒攪拌，再置火爐上炒至干，然后加200毫升水，煎煮15分鐘，去渣后加入紅糖再熬至沸，待溫后分幾次服用。
? ?陳年蘿卜干
腹瀉感染康復期的人群常常會感到無胃口，這是一種身體自我保護的機制，可以到市場購買陳年蘿卜干煮水，有消食導滯的作用，可以緩解這一癥狀。
? ?糯米固腸粥
取糯米30克，山藥15克。先將糯米炒微黃，山藥研成細末，然后把二者放入鍋中加水適量共煮成粥，熟后加胡椒面少許，白糖適量調服，每天2次。具有健脾暖胃，溫中止瀉之功效，適用于小兒脾胃虛寒型腹瀉。
? ?看了我上面一系列的介紹，大家對于秋季腹瀉吃應該吃什么好這個問題都明了了吧。其實秋季可以食用的東西還是挺全的，各位有很多的選擇。找到適合自己的食物，合理安排飲食，長期食用必然能起到緩解腹瀉的效果。如果腹瀉了也是需要進行用藥治療的。
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